2025 年新西伯利亞最佳浴室和桑拿房的評級

“哇，真好！”，“洗過 - 如何重生” - 剛剛離開蒸汽房的人可以聽到這樣或類似的短語，感嘆聲。難怪在參觀過俄羅斯浴池、芬蘭桑拿浴室或土耳其浴室後，人們會感到愉悅、身體輕盈、精力充沛：它們的治療和滋補作用早已得到科學證明和證實。而我們的祖先，甚至在羅斯受洗之前，就真誠地相信異教信仰並將其與沐浴的治療特性聯繫起來。

這些建築的歷史可以追溯到遠古時代。例如，編年史資料中第一次提到浴場可以追溯到公元 5 世紀。那時他們稱它為 Lazna 或 Soap。當羅斯開始奉行積極的外交政策時，關於俄羅斯拉茲涅的謠言傳遍了斯拉夫領土的邊界。在其他國家，世界上不同的民族也有這種結構的原型。它們不僅在外部設計上有所不同，而且在加熱方法和使用方法上也有所不同：潮濕或乾燥的空氣，用於沐浴或翱翔。這是流傳至今的古老而有用的傳統之一。讓我們更詳細地考慮一下澡堂與桑拿房的區別，它們的用途，是否每個人都可以參觀，並考慮 2025 年新西伯利亞最好的浴場和桑拿房。

內容

1 洗澡和桑拿有什麼區別？
- 1.1 主要區別
2 對身體有什麼好處？
- 2.1 誰禁止洗澡和桑拿？
3 怎麼去洗澡和桑拿？
- 3.1 如何選擇浴池參觀？
4 評價新西伯利亞最好的浴室和桑拿浴室

洗澡和桑拿有什麼區別？

當你決定第一次去熱身的時刻已經到來：你自己，或者與你的家人或友好的公司。在現代服務市場上，您可以找到許多不同的優惠，但是您的眼睛在哪裡，以及如何讓外行弄清楚澡堂和桑拿之間的區別。

正如我們民族的血脈中有共同的祖先一樣，這兩個建築都來自俄羅斯的一個燒木頭的澡堂，它被“黑”加熱了。這是一個沒有煙囪的木結構。融化後，煙霧從小裂縫中冒出來，蔓延到整個房間——因此得名。

現代浴室看起來不同。它可以用木頭、磚塊、泡沫塊建造。它有幾個房間（更衣室，蒸汽室，休息室），良好的通風系統。通常，桑拿房毗鄰一個可以沖洗的房間（在桑拿房本身，與浴缸不同，沒有人在洗）：淋浴、迷你游泳池、休閒區。

主要區別

空氣濕度。在桑拿房中，空氣濕度保持在 5% 到 25% 之間，在蒸汽房中 - 高達 90%；
氣溫。在芬蘭人中，空氣溫度在 100 到 130 度之間，而在俄羅斯浴池中，溫度要低兩倍 - 50-60 度。在低濕度下，熱導率較低，空氣逐漸均勻升溫，身上流出的汗水立即蒸發。因此，嚴禁將水倒在桑拿房的石頭上——這會導致嚴重燒傷；
加熱方式。在 Finca，加熱元件是一種帶有天然石頭的電器。您可以獨立設置有利、舒適的溫度。石頭本身沒有被任何東西覆蓋。在浴缸裡，石頭在烤箱裡，在關著的門後面。要增加熱量，您需要打開門並在上面灑一些水。熱量保持這種方式的時間要長得多。
在浴缸裡，習慣上不僅要熱身，還要藉助掃帚洗澡，洗臉，在桑拿房中，您只能坐著或躺下。任何其他活動都可能對健康產生有害影響。

對身體有什麼好處？

浴和桑拿的治愈力自古以來就受到重視。古時候，人們相信水、火、石頭的療傷之力，所以澡堂不僅是洗漱的地方，也是淨化心靈的地方。今天，參觀的好處是一個科學證明的事實。

定期出勤是對人體心血管系統的良好鍛煉。熱身時，身體的心率顯著增加：約 50%。改善全身的血液循環。如果我們為此添加一個對比淋浴，在池中沖洗，其中心臟收縮急劇減少，將是雙重有效的；
通過改善體內的血液循環，改善通風。呼吸變得更深更頻繁。對肺部的影響類似於吸入。在這種情況下，使用芳香療法，草藥輸液，湯劑是有用的;
消除情緒，肌肉緊張。流向內臟器官的血流量增加，大腦中的血流量減少，因此會發生放鬆。但正是出於這個原因，您可以在那裡停留一段嚴格規定的時間。
熱療可以減輕壓力，對擺脫抑鬱狀態有積極作用，有助於緩解身體疲勞；
在關節疾病，關節病，某些類型的風濕病（根據醫生的指示）中，沐浴程序將產生積極作用;
與汗水一起，多餘的銅、尿酸和乳酸被排出體外；
刺激體內細胞再生。它可以緩解皮炎的瘙癢，對痤瘡、牛皮癬有治療作用；
水鹽平衡正常化。代謝受到調節；
改善睡眠、食慾；
在母乳喂養期間 - 增加泌乳；
對抗慢性膀胱炎、腎炎的好幫手。

誰禁止洗澡和桑拿？

“有用的東西都要適量”：人造維生素是一個人不可缺少的助手，但大量攝入有害，即使是天然漿果和水果，如果過量食用，也會引起消化不良和皮炎。這種吸引力也可以安全地歸因於沐浴程序。虐待會對健康造成嚴重損害，因此了解自己的身體很重要，不要冒著健康風險。

任何有化膿性膿腫、膿腫、鼻竇炎的炎症性疾病。有利於細胞分裂的溫暖環境會使小膿腫變成大膿腫，需要手術干預；
懷孕有病理。從頭三個月末開始正常，健康的懷孕過程，您可以訪問這些機構，但不要狂熱。對於妊娠和分娩等疾病，例如血小板減少症，這對母親和孩子的生命構成威脅；
在高溫下。不要聽同志們建議，在急性呼吸道病毒性疾病的情況下，在浴缸或桑拿中熱身有多大用處。這只有在恢復階段才有可能，當溫度下降並伴有殘留症狀時；
手術或其他手術干預後，有出血、縫線發散、膿腫形成、發熱的風險；
在胃腸道疾病惡化期間，膽囊，某些類型的泌尿道疾病;
患有一些肺部疾病。如果您擔心不明原因的咳嗽，請不要急於進行洗澡程序 - 諮詢您的醫生。對於許多類型的疾病，訪問機構是嚴格禁止的；
慢性心血管疾病；
患有癲癇、帕金森病、重症肌無力、嚴重的神經系統疾病。

怎麼去洗澡和桑拿？

要參觀澡堂或桑拿，您必須提前做好準備。在場應該有一個特殊的帽子，如果你穿著泳衣，那麼應該沒有金屬元素。要訪問浴缸或桑拿，您還需要石板、毛巾或床單、掃帚。如果該服務不提供此類服務，則值得提前取下珠寶，在保溫瓶中準備熱飲。它可以是茶、洋甘菊草藥湯、玫瑰果、薄荷。沐浴時，您可以購買桉樹、松樹、薰衣草或柑橘的芳香油。

如何選擇浴池參觀？

以下是您在選擇時應注意的主要標準：

訪問目的：您應該選擇的機構類型取決於此。有公共城市或私人桑拿浴更適合獨立定期訪問恢復的目的。獨立或俱樂部內：如果您不想與俱樂部的其他客戶見面，最好優先選擇第一個選項。由一個房間或整個建築群組成（帶有古董或室外游泳池、壁爐室、土耳其房間 - 土耳其浴室、溫室和其他便利設施和附加服務），因此 - 用於不同的錢包；
最安全的做法是依賴客戶評論，但您也不能否認某些意見可能是主觀和有偏見的。最可靠的信息是口耳相傳。通常，通過這種方式，可以確定具有最無可挑剔的聲譽的地方。在現代世界，當競爭激烈時，每個機構都試圖證明客戶的信任是合理的；
操作模式。有多種操作模式的綜合體：全天候或工作到晚上，沒有休息日，休息日，預防日；
位置地址。一些俱樂部和綜合體位於城市的熱門地區，有郊區可供選擇。如果你不打算搬到市中心以外，第一個選擇會舒服得多，因為不需要照顧交通；
一次性個人訪問浴缸或桑拿的平均價格從 600 到 1000 盧布不等，綜合設施 - 從 1700 盧布；
兒童設施。如果計劃帶孩子的家庭度假，最好提前了解是否有兒童遊樂室、兒童角或遊樂場，是否有必要的設施，以免父母的其餘部分變成動畫為兒童;
有無停車場。許多俱樂部為顧客提供免費停車位。但也有停車收費的地方。為了避免不愉快的意外，最好提前了解一下；
服務質量。場所清潔的頻率和方式、泳池清潔的頻率、員工工作的速度和專業程度；
休閒活動（台球、娛樂室、棋盤遊戲、卡拉 OK 等）的附加服務是否存在。

評價新西伯利亞最好的浴室和桑拿浴室

澡堂“西伯利亞特色”

地址：新西伯利亞，聖。科爾查吉納，8-1

電話：☎ +7 383 383-50-30

距市中心10公里，在大自然的懷抱中，有一個地道風格的“西伯利亞特色”浴場。該建築群的面積相當廣泛。提供單獨的房屋出租，您可以在那裡自己做飯或燒烤。該建築群提供令人振奮的河流和自然景觀景觀。免費停車位。有不同類型的蒸汽房：兩個浴室（一個雪松，更緊湊，用於小公司，第二個面積很大，有一個大游泳池），一個桑拿浴室，一個日式浴室 - ofuro。

浴缸用柴火加熱。如果需要，您可以訂購按摩師、專業沐浴者的服務。蒸汽房的所有必需品都可以在現場購買：從化妝品到服裝。租用時，提供免費無線上網、卡拉OK、視頻室、吹風機、棋盤遊戲、游泳池。定期舉行折扣促銷活動以紀念節日。對於價格：最低租金為 1800 R/h。

優點：

服務範圍廣；
停車免費；
有網上訂票服務；
自己的廚房；
配香柏木桶；
優越的地理位置。

缺陷：

沒有兒童區。

斯拉夫房屋“日哈爾卡”

地址：新西伯利亞，聖。莫斯科，d.252，1 號樓

電話：☎ +8 383 213-54-35

獨特的家庭浴場“Zhykharka”以其獨創性而聞名：一切都按照古老的俄羅斯傳統進行。手工家具、手工兒童玩具，店內裝飾著許多歷史悠久的工藝美術元素。俱樂部提供多種現成節目供您選擇：“家庭沐浴”、“為美”等。除了蒸汽房，您還可以租用客廳。有咖啡廳、影音室、互聯網、電話、棋盤遊戲、兒童角、字體。您可以當場購買必要的洗浴用品。浴缸本身配有原始爐灶，用柴火加熱。在這裡，您可以嘗試各種草藥浸液和茶，松果果醬。提供按摩師的服務，提供多種按摩、沐浴服務。有兒童大師班。價格從 2000 R/h 起。

優點：