拳击是世界上最危险的运动之一。正确的击球技巧、空间位置、动作和这项运动的其他重要部分是通过数小时的训练和大量的汗水来实现的。
难怪在拳击中,如何击打、如何握持很重要。如果在后一种情况下,几乎所有事情都取决于一个人的性格,他的耐力,那么打击的正确性直接来自技术。有几种不同的方法可以训练正确的出拳。最有效的将是:
如果三分都没有问题,那么最后一分的情况就复杂一些了。一个高质量的沙袋不仅仅是一个装满沙子或其他填充物的大铰链布袋。缺乏选择普通拳击训练包的知识会导致许多令人失望的后果,包括失去继续参与的愿望。
内容
运动员最常违反的第一点就是沙袋和沙袋的重量。有一个神话说重的包总是比轻的包好。如前所述,这是一个神话。事实上,沙袋和沙袋的重量应该不超过将要训练的运动员体重的40%。也就是说,普通运动员需要知道自己的体重才能选择合适的包。
第二个要注意的是包里装的内里材料。许多人建议最好在拳击袋里装满沙子,因为它在训练过程中很脆,如果一个人喜欢跆拳道,它对手臂和腿部的伤害最小。这是一个深刻的错觉。实际上,每个组件都取决于袋子或沙袋的便利性。在这种情况下,最好有装满橡胶刨花的拳击设备。它可以更好地减轻打击造成的伤害,同时不会阻塞手上的手,这一点非常重要。
购买时要考虑的第三件事是制造外壳的材料。为了最大限度地减少骨骼发红,最好使用皮革或绒面革类型的涂层。否则,伤害和痛苦是无法避免的。由于弹丸的柔软性及其在使用过程中的瞬时变形,拳头或腿实际上保持完好无损。但这样的梨或袋子要贵一些。
一个相对较小的梨,25x28厘米,安装在三脚架上,高度可在12-168厘米范围内调节,底座保证结构的稳定性,底座的内部容积为45升。沙子或水可以用作基底的填充物。底座尺寸:48 x 25 厘米,另外还有 6 个吸盘,可更紧密地固定在地板上。
梨由聚氨酯制成,三脚架为钢,底座为塑料。
费用:4600卢布。
地板注水袋高68厘米,直径39厘米,填充物采用发泡聚合物。袋子安装在底座上,因此您可以在 120-173 厘米范围内调节结构的高度。底座本身非常稳定,直径为 61 厘米,您可以先装满水或沙子情况下,底座的重量为 130 公斤,在第二个 - 215 公斤。
弹丸成本:15,000 卢布起。
这是主要类别,其外壳由不同级别的运动员选择。
配有链条的袋子,用于在特殊支架上安装天花板。由真皮和PVC组合制成,外层为皮革,内层使用PVC。织物贴片用作填充物。尺寸:高度 - 180 厘米,直径 - 35 厘米,弹丸重 70 公斤。
费用:29700 卢布起。
弹丸类型 - 梨,高度为 50 厘米,弹丸重量为 15 公斤。最大直径为 40 厘米,与之前的版本一样,外层是真皮,内层是 PVC 层,制造商使用纺织皮瓣作为填充物。
费用:8500 卢布起。
这是一种皮革弹丸,在接头处进行了额外的加固,从而延长了设备的使用寿命。梨大小:17.5 x 25 厘米弹丸主要用于锻炼速度,良好的平衡保证了完美的弹跳。
费用:4500卢布。
据专家介绍,这个包有一个理想的高度 - 120 厘米,直径 - 40 厘米,重量 - 55 公斤。袋子本身由PVC制成,里面装有锯末和干沙。
值得注意的是,Borabo 品牌生产一系列填充锯末和沙子的 PVC 袋,但有各种尺寸,高度可以从 50 到 140 厘米不等,贝壳的重量从 10 到 70 公斤不等。这使您可以为自己选择完美的包。
悬挂系统:钢制链条和登山扣。
55公斤梨的成本是2750卢布。
在制造商的产品线中,有不同尺寸的袋子,因此也有不同的重量。我们正在考虑的样本具有最佳高度和直径:110 x 30 厘米,重量为 40 公斤。用登山扣悬挂在可靠的链条上。
制作袋子的材料是人造皮革。填料 - 橡胶碎屑和碎布。
费用:7600 卢布起。
该清单专为 3 岁以上的儿童设计。该套件包括袋子本身、手套和用于悬挂的电缆。它应该在儿童运动场修复它。袋子由合成皮革制成,里面装满了橡胶屑和锯末。弹丸的重量为 5 公斤,高度为 40 厘米,直径为 20 厘米。
成本 - 750 卢布。
该套装包括一个吊袋和手套。包高45厘米,直径20厘米,外层采用合成皮革和纺织材料。作为填充物 - 纺织襟翼。
有一套 - 从 750 卢布。
该弹丸被制造商定位为成年人,这部分可以认为是正确的,因为它的设计适合 120 到 180 厘米的高度。但是,由于其抗冲击性差(袋子),它不适合成年人使用可以很容易地躺在地板上并产生强烈的冲击力,但由于弹簧也很容易理解)和不太大的底座。
袋子由 PVC 制成,它涉及泵送。安装在塑料底座上的金属三脚架。后者的尺寸:体积 - 30 l,直径 - 50 cm,重量 - 高达 40 kg。袋子直径 - 35 公斤,弹丸高度 - 166 厘米。
费用:5300卢布。
拳击和其他类型的武术是一个没有弱点和不安全感的运动方向。而刚刚在路上停下的所有人都被扔到了路边。为了防止这种情况发生,为自己的发展购买优质产品很重要。如您所知,世界上没有理想,但尽可能接近它是可能的。我们列出了一些智能出气筒选项,让您在训练课程中开始(或进一步发展)以磨练您的拳击技巧。