对于想要保持健康和强壮的专业运动员和初学者来说,哑铃被认为是不可或缺的弹丸。它们的尺寸不同,这使得它们不仅可供男性使用,也可供较弱的性别使用。人类中强壮的一半更喜欢有助于增强肌肉和增加耐力的重型和堆叠模型。
今天很难找到一个一生中从未见过哑铃的人,即使他从未使用过哑铃。但并不是所有人都知道,这种运动器材是最古老的。如果说杠铃是20世纪初才出现的,那么古希腊人和罗马人对付哑铃的,都是在古印度上课的。
当然,它们的外观甚至与现代版本没有多少相似之处,但本质上它们是相同的,旨在提高力量、协调性、耐力等。
哑铃与其运动同类产品的主要区别在于紧凑性。即使重量很大,它们的尺寸也是微不足道的。每只手交替使用它们的能力将它们与杠铃和其他类似的射弹区分开来。
奇怪的是,哑铃只分为两种主要类型:
看法 | 特征 |
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不可分离 (坚硬的) | 它们看起来像固定在脖子上的圆盘。制造材料是涂有聚合物组合物的金属。它们在尺寸、平均价格、设计、制造商方面有所不同。用于健身房和家中的生产性活动。优点包括初学者可以将它们用于运动。缺点包括无法调整重量。 |
可折叠 | 它们与以前的类型不同,除了紧凑的哑铃颈部外,该套件还包括不同重量的圆盘组和用于固定它们的锁。它们被专业运动员用于训练,因为它们可以让您在所有肌肉群上获得渐进的负荷。积极的品质包括它们的紧凑性和调整尺寸的能力,这对于有前途的运动员来说非常重要。至于缺点,拆装需要一定的时间。 |
值得注意的是,借助这样一个简单的装置,您可以抽出人体所有的肌肉。如果你认真对待练习的选择,那么即使是小腿也会参与到这个过程中。第一次锻炼后无需等待闪电般的结果。当然,会发生微小的变化,但最终目标将在几个月的强化训练后实现。哑铃不仅可以提高肌肉张力,还可以使人的姿势端正美观。
最好的运动器材制造商提供具有附加功能的廉价和昂贵级别的流行型号。任何认为如此简单的设备很容易获得的人都会在选择时犯错误。模特的受欢迎程度并不是最重要的。这一点,远离体育的普通人一定要记住。如果您听取专家的建议并遵循他们的建议,那么获得必要的设备就不会有问题。必须遵循某些选择标准。
在选择特定型号之前,您需要确定哑铃的用途。如果是时候更新您的健身器材,那么最好选择模压型。对于家庭来说,由三对不同重量的圆盘组成的可折叠套装将是一个合适的选择。每个人都可以自己选择严重程度,这取决于身体健康水平和最终目标。女性和青少年使用小型设备,职业运动员更喜欢大量公斤。
今天,新产品主要出现在钢和铸铁中。橡胶或聚氨酯用作涂层。值得注意的是,产品由什么制成并不重要。它对训练的最终结果没有任何影响。它们都舒适且实用。
涂层是必要的,以尽量减少受伤的风险,以及避免由于射弹的坠落而对地板造成机械损坏。据买家称,聚氨酯涂层更好,因为它更耐用,触感更舒适。但就价格而言,它们优于橡胶模型。
哑铃有多种形状,这对使用它们有重大影响。特定的外观涉及执行一组特殊的练习。制造商生产六角形和圆形的煎饼。第一个选项适用于带牵引力的俯卧撑,卧推。它们很好地贴合地板,防止它们滚动。圆形允许弹丸滚开。
如果决定认真参与他们的身体发育,那么最好逐渐增加弹丸的重量。您需要从最轻的开始 - 500 g,逐渐增加负载。健身房有专门的哑铃架,随着哑铃的变大,它们可以放置在这些架子上。
基本上,贝壳以 1 公斤的增量出售,但也有不同的范围。可折叠哑铃的特点是重量可调节。尽管更换煎饼需要一些时间,但它们仍然更紧凑,不会占用太多可用空间。
对于哪家公司更好地购买商品没有共识。所有的运动器材都有自己的特点。每个制造商都试图保证产品的质量,这取决于它的成本。廉价模型的质量低于价格昂贵的模型。最好的,带有附加功能,可以在网上商店在线订购,之前已经查看了评级,研究了产品描述,并注意了客户评论。来自中国的商品最好通过与速卖通平台合作获得。
买哪个产品更好,大家自己决定。你应该特别注意什么?首先,为了舒适。在您决定购买商品的商店尝试,要求卖家将哑铃交给您的手。做5到7个练习。如果您喜欢所做的操作,请不要犹豫购买库存。
如今,这类运动器材的制造商已经数不胜数。但能在精品排行榜上自夸的并不多。我们将尝试向您介绍在该领域产品市场处于领先地位的全球十大公司。
在这个系列的产品中,无论男女,都会寻找适合做力量锻炼和健身的设计。该公司生产小尺寸和不同重量的实心铸造哑铃。它们可以成对或单独购买。氯丁橡胶涂层优于塑料涂层,因此它们紧贴手掌,不会滑出,手也不会出汗。
还生产了可折叠结构,其中磁盘具有不同的尺寸。它们是塑料、钢、橡胶。优选后一种选择,因为它们对手不冷,尽可能舒适,触感舒适。由于以可承受的价格发布了各种运动器材,该公司拥有众多粉丝。
俄罗斯制造的产品,以其独特的设计和风格与竞争对手相媲美。有印有图案和数字的模型,一个标志。散装塑料哑铃,里面有一种复合混合物,在种类繁多的产品中占主导地位。产品质量上乘,经久耐用,不改变原有外观。
据客户评价,该设备使用非常方便,安全,符合人体工学。实心铸铁库存呈六角形。在预制模型中,还有一种复合填料。价格和质量的完美结合。
本公司专业生产一体式健身器材。尽管它们的外观简单且看起来很轻,但由于在制造过程中使用了铸铁和钢,它们具有足够的重量。模型的形状舒适,六角形。主要优点:
它们主要是由那些致力于体育运动并认真参与其中的人获得的。该产品的价格很高,但值得。不可分离选项占主导地位,具有几乎相同的特征。它们的主要设计特点:在制造过程中使用优质镀铬钢。圆盘由橡胶制成。外观严谨、时尚、运动。
基本上,购买产品是为了装备健身房,与此相关,制造商已经开始生产由 20 个不同参数的哑铃组成的套装。
该公司专门为初学者以及喜欢通过健身保持良好体型的人生产产品。基本上,生产钢和铸铁六角模型。外涂层是一种不会开裂的高强度塑料或氯丁橡胶,可以去除多余的水分并防止手掌上形成老茧。
带有铸铁盘的镀铬琴颈正在出售,但他们的选择很少。在成本方面,货物可以与中国同行相比,但Atemi的质量要高得多。
该公司在各种运动器材制造商的排名中处于领先地位。在制成品中,您可以轻松选择您喜欢的健身和力量锻炼选项。该品牌的特点并不是普通的哑铃形式。它们几乎是直的,有柔软的垫子和手柄,便于固定。可以是 D 形或六角形。
至于制造材料,使用铸铁和钢。有批量选项。优先考虑可折叠模型。另外,我想注意铸铁结构。它们的使用寿命是无限的。
俄罗斯制造商希望通过超越中国制造商产品的质量、品种和低成本来征服体育用品市场。该公司为专业运动员生产运动器材。虽然它的成本不能称为预算,但设计的可靠性和耐用性令人印象深刻。外观非常丰富和时尚:钢轮辋镀铬,颈部覆盖防滑乙烯基。即使是预算选项也以其质量而著称,这不得不取悦买家。
这家制造商的耐用铸铁商品深受许多坚固和方便的鉴赏家的喜爱。在目录中,您可以找到标准形式的模型,上面覆盖着简单的油漆。它们用于力量练习,因为它们的重量达到 15 公斤。较轻的设计用于健身。
公司开始生产不同重量的实心六角哑铃组。在他们下面有一个特殊的立场。适合做运动、交替负荷的运动员。产品质量高、可靠性好。
某知名公司的产品在专业运动员中很受欢迎。只需要看看哑铃,就知道产品质量上乘、安全、坚固、舒适、使用寿命长。尽管它们的设计是标准的,但模型的多样性令人印象深刻。有重达 81 公斤的哑铃,但是,尽管它们很重,但由于良好的人体工程学,与它们一起训练非常方便。初学者也可以从全品种中选择适合自己的,重量不超过两公斤。您不能称产品太便宜,但质量值得。
该公司对于那些习惯于在家进行日常锻炼的人来说是熟悉的。在公司商店的货架上,您可以以实惠的价格和优质的价格找到任何运动器材。它结构紧凑、方便、安全、耐用、触感舒适、足够轻巧。用它做健身和瑜伽很方便。
有不太熟悉的商品,比如快走,看起来有点复杂。只有知识渊博的人才能看到其中的哑铃。
属于物美价廉且颇具时尚感的款式。尽管在结构元素方面与类似产品存在显着差异,但许多用户将其与其他品种区分开来并更喜欢它,原因是:
它广泛用于高强度负荷,同时锻炼腰部以上的所有肌肉群。当使用两个结构时,包括腿和骨盆。对于那些刚刚决定改善健康并整理自己的身体的人来说,这是一个很好的选择。在制造不可分离产品时,使用了氯丁橡胶和金属。重量 - 1 公斤。
平均费用为 818 卢布。
高品质和相当舒适的模型。它的主要特点是固定牢固,不会在地板上滚动,也不会滑倒,所以厂家不生产箱体,代为代言。最受欢迎的产品被认为是重达 3 公斤的产品。这将有助于缓解肌肉,变得紧绷,拥有美丽的躯干。由于乙烯基表面,女性娇嫩的手不会变得粗糙和老茧。
微不足道的重量和尺寸使其可以放在女士手提包中,以便有时随身携带这样一个必要的物品,以击退不怀好意的人的侵犯。同时,可以在路上或工作之余锻炼肌肉。明亮的颜色使受训者赏心悦目,使他们振作起来。
该产品可以以 3960 至 4199 卢布的价格购买。
制造商决定生产非标准形状的产品,以便在来自不同制造商的许多其他产品中脱颖而出并吸引眼球。氯丁橡胶涂层有助于吸收训练过程中手掌释放的部分水分,从而将滑倒的可能性降至最低,从而提高运动的专业水平和舒适度。
该模型即使在掉落时也不会发出噪音,不会在表面上滚动并划伤它。她是初学者和专业运动员的首选。基本上,他们选择 4 公斤的重量,作为在家中和健身房通过定期锻炼改善肌肉张力的最佳选择。
产品以 1999 卢布的价格出售。
不可分离的设计由金属、塑料和氯丁橡胶制成。体重9公斤,适合力量训练。女性对这种产品持谨慎态度,男性可能会感兴趣,尤其是那些经常进行复杂锻炼的人。该套装包括 6 个不同重量的哑铃。适合三名运动员同时使用。运输它是非常有问题的,因此这样的产品位于健身房或家中。
平均售价从 3999 到 4755 卢布,具体取决于销售点。
制造商生产由不锈钢制成的六边形结构,上面覆盖着氯丁橡胶。它以不同的颜色呈现,用它来上课既愉快又方便。成功的涂层有助于快速吸收手掌释放的水分,从而防止其滑落并最大程度地减少令人不快的“香气”的存在。
特殊的形状便于存放。和她一起工作是一种享受。即使不小心跌落,哑铃也不会损坏地板或在地板上留下划痕。得益于笔直的颈部,模型可以安全地放在包中并在路上练习。 1 公斤的最佳负载使得初学者和专业运动员都可以使用它。
平均费用为 419 至 449 卢布。
对于那些长期从事自己的体能训练并决定进入新水平并提供额外负荷的人来说,这是一个绝佳的选择。该产品有多种重量范围。除了这些积极的品质外,还有这样的特点:圆盘有橡胶涂层,可显着降低运行过程中的噪音水平。
该模型在折旧属性方面超过了同类模型。作为一种可折叠的设计,它允许您将负载水平从最小调整到最大,这被认为是专业的。重量范围 - 从 5 到 20 公斤。
制造商提供以 4119 至 4899 卢布的价格购买自己的产品。
制造商的产品更多是针对具有适当体能的专业运动员使用的。并非每个初学者都能从第一次培训中应对如此沉重的结构。不仅需要升高和降低它,还需要进行精确调整的运动,以加强所有肌肉群。对于较弱的性别,这种设备的需求量也不是很大,尽管也有例外。
仅提供黑色。该套件包括 8 个用螺母固定在颈部的塑料圆盘。颈部长度为 41 厘米,重量为 0.5 公斤。
平均费用为 2087 卢布。
制造商为该模型配备了多个圆盘,从而可以进行不同负载的训练。镀铬元素添加到制造的优质材料中,使产品更加耐用和耐用。固体涂层具有防腐性能,可显着提高运动器材的使用寿命。该公司的产品在初学者和专业运动员中都非常受欢迎。哑铃重 10 公斤,由优质钢材制成。
奥特莱斯的商品价格从 689 到 1000 卢布不等。
这家中国制造商的产品具有钢颈和不同重量的橡胶盘,大大提高了它们的使用寿命。完全沉默,这当然是指优点。手感舒适。塑料表面大大提高了安全性,因为它们实际上不会在您的手掌中滑落。有一个宽螺距的螺纹,可让您在几秒钟内增加或减少模拟器的重量。该套件包括塑料锁,可将煎饼牢固地固定在脖子上。
该设备既适合在健身房训练,也适合在家锻炼。对于喜欢健身和举重的人来说,这很有趣。负荷可以根据人的喜好和他的身体健康而改变。主要特点包括:
商品的平均成本为 1500 到 2100 卢布。
那些了解哑铃训练重要性的人永远不会放弃它们。尽管它们简单且设计简单,但它们对人的身体发育很重要。即使是还不能掌握运动器材的孩子,早上也可以用小哑铃做运动。
该产品深受男女、青少年和老年人的欢迎。对于一般的恢复,不需要教练在场来监督运动场上业余爱好者对它们的正确使用。除此之外,哑铃在功能能力方面也明显优于其他运动器材。