Các chế phẩm canxi hiệu quả nhất cho người lớn và trẻ em vào năm 2025

Nếu chúng ta so sánh cơ thể con người với một tòa nhà, thì các nguyên tố vi lượng sẽ là những viên gạch cho nó. Một trong những chất quan trọng nhất và cần thiết cho hoạt động đầy đủ của nguyên tố vi lượng là canxi. Nếu đột nhiên, nó không được cung cấp đủ trong cơ thể, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của xương, móng tay, tóc và tất nhiên là răng.

Tuy nhiên, trước khi kê đơn một liệu trình bổ sung canxi cho bản thân hoặc con bạn, đừng quên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì nếu thừa một chất nào đó trong cơ thể cũng có hại. Ở mọi nơi nên có một biện pháp. Và chỉ khi bác sĩ kê đơn lượng canxi, bạn mới có thể nghiên cứu đánh giá chất lượng của vitamin để chọn loại phức hợp phù hợp nhất cho mình.

Tại sao cơ thể cần canxi?

Những lợi ích của khoáng chất này lớn đến mức nó giúp một người ngay cả trước khi sinh, hay nói đúng hơn là góp phần vào việc sinh ra một đứa trẻ. Làm thế nào điều này xảy ra? Thực tế là đầu của tinh trùng khao khát gặp trứng có một điểm canxi và chính nhờ anh ta mà nó mới xuyên qua được lớp vỏ ấp ủ. Và ngay sau khi đứa trẻ được sinh ra, nguyên tố này cũng cần thiết cho sự phát triển của nó, và nó nhận được nó từ sữa mẹ.

Canxi là một trong những yếu tố chính để "xây dựng" bộ xương của chúng ta. Nhưng chất này dễ dàng rời khỏi cơ thể con người khi các quá trình tự nhiên như đổ mồ hôi hoặc đại tiện xảy ra. Nếu sau thời điểm này mà không cung cấp thêm vi lượng vào cơ thể, thì quá trình loại bỏ canxi khỏi mô xương sẽ bắt đầu.

Theo quy luật, sau 35 tuổi, con người bị mất xương.Quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra, nguyên tố này được đào thải ra khỏi cơ thể từ từ, nhưng liên tục, và kết quả là, điều này có thể gây ra những rắc rối cho sức khỏe. Ví dụ, sự xuất hiện của các bệnh như loãng xương hoặc viêm khớp không phải là điềm báo tốt.

Ở các siêu đô thị hiện đại, mức độ ô nhiễm không khí cao, ở một số nơi tăng phóng xạ, dễ gây ung thư. Các ion canxi cũng đóng vai trò có lợi ở đây, vì chúng chống lại sự lắng đọng của stronti trong mô xương.

Ngoài ra, canxi còn được cho là giúp tiêu hóa, tham gia vào hoạt động của các enzym tiêu hóa, chống lại các phản ứng dị ứng, điều hòa huyết áp, tạo điều kiện cho quá trình đông máu bình thường và bình thường hóa hoạt động của não.

10 sự thật về canxi - trong video:

Tỷ lệ hàng ngày

Cơ thể chúng ta không thể sản xuất canxi. Chúng tôi nhận được nó độc quyền từ thực phẩm hoặc dưới dạng thuốc.

Đối với các loại khác nhau, có một tỷ lệ tiêu thụ vi chất dinh dưỡng.

• Trẻ được bổ sung vi chất dinh dưỡng định mức (khoảng 200 mg) cùng với sữa mẹ.
• Trẻ em dưới ba tuổi cần khoảng 500 mg. Trẻ em dưới tám tuổi - khuyến khích sử dụng lên đến 800 mg.
• Thanh thiếu niên dưới 13 tuổi được khuyên dùng tới 1300 mg.
• Định mức cho người lớn là 1000 mg.

Một người trưởng thành có thể nhận được tỷ lệ nguyên tố của mình bằng cách uống một lít sữa, nhưng đồng thời anh ta sẽ được cung cấp thêm calo, nhận quá nhiều chất béo bão hòa và đường sữa. Bạn có thể cố gắng đạt được mức tiêu thụ chất này với sự giúp đỡ của hạt vừng hoặc hạt anh túc, những loại hạt rất giàu canxi, nhưng đường tiêu hóa có thể không phản ứng tốt với điều này, vì mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải.Đó là lý do tại sao việc nhận tiền trợ cấp hàng ngày của bạn thường dễ dàng hơn với sự trợ giúp của các chế phẩm đặc biệt.

Vì vậy, ví dụ, là một người yêu thích các sản phẩm sữa lành mạnh nhất, tỷ lệ tiêu thụ có thể giảm một nửa một cách an toàn.

Cái nào hấp thụ tốt hơn

Dược phẩm cung cấp rất nhiều chế phẩm canxi, và người ta có thể bối rối tự hỏi nên chọn công ty nào tốt hơn và loại nào sẽ được hấp thụ nhiều nhất có thể.

Điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng việc cung cấp canxi phải diễn ra đồng thời với vitamin D, nếu không sẽ không có ý nghĩa gì. Vitamin D là một chất dẫn canxi trong cơ thể con người, nó cho phép ruột hấp thụ vi lượng và đảm bảo hấp thụ đầy đủ bởi các mô xương.

Thuốc có chứa canxi có thể được chia thành ba loại:

1. Các tuyên bố đơn nguyên. Đây là những sản phẩm mà nguyên tố vi lượng được tìm thấy mà không có chất phụ gia (canxi cacbonat, canxi lactat, canxi citrat và những chất khác)
2. Kết hợp. Các sản phẩm này bao gồm vitamin D, rất tiện lợi, vì nó giúp loại bỏ việc mua thêm nguyên tố.
3. Vitamin tổng hợp. Đây là những chế phẩm có chứa toàn bộ phức hợp vitamin.

Để biết mua thuốc của công ty nào tốt hơn, hãy nghiên cứu xếp hạng chất lượng thuốc có canxi của chúng tôi.

Đánh giá các loại vitamin tốt nhất với canxi cho trẻ em và người lớn

Vị trí thứ 11. "Canxi glucanat"

Những viên này được thiết kế để lấp đầy sự thiếu hụt khoáng chất trong cơ thể, giảm say, chống viêm và chống dị ứng. Tốt hơn là nên uống "Canxi glucanate" khi bữa ăn đã được hoàn thành, đồng thời, đừng quên rằng sau khi nhai viên thuốc, bạn nên uống một cốc nước. Trẻ em từ 3 tuổi trở lên được phép. Thích hợp cho phụ nữ có thai và cho con bú. Giá: khoảng 200 rúp.

• Phạm vi lớn;
• Điều trị các bệnh khác nhau;
• Cân bằng một yếu tố.

• Có thể gây táo bón;
• Bị cấm với khuynh hướng hình thành huyết khối.

Về lợi ích của thuốc trong nhi khoa:

Vị trí thứ 10. Complivit Canxi D3

Phức hợp vitamin-khoáng chất Complivit Calcium D3 được người mua rất ưa chuộng. Những loại vitamin này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tối đa hóa quá trình chuyển hóa canxi và phốt pho. Chúng được làm dưới dạng viên ngậm trái cây có thể nhai hoặc hấp thụ trong bữa ăn. Hàm lượng canxi là 500 mg. Thích hợp cho những người trên ba tuổi. Tốt hơn là phụ nữ mang thai nên hạn chế dùng những loại thuốc như vậy, và nếu có, thì chỉ khi có sự cho phép của bác sĩ. Giá trung bình: 250 rúp.

• Giảm các triệu chứng của bệnh loãng xương;
• Bù đắp sự thiếu hụt Ca hoặc D3;
• Giá bán.

• Biểu hiện có thể có của các phản ứng dị ứng;
• Có chống chỉ định.

Vị trí thứ 9. "Kalcepan"

Đối với phụ nữ muốn giảm bớt các triệu chứng loãng xương và điều chỉnh nền nội tiết tố đã thay đổi sau tuổi bốn mươi, chất kết hợp với canxi "Calcepan" là phù hợp. Nó không chỉ chứa Ca, mà còn chứa các chất chiết xuất từ ​​thảo dược khác nhau, cũng như các nguyên tố vi lượng B2, B6, D3 và C. Dạng phóng thích là ở dạng dragees. Chi phí: khoảng 450 rúp.

• Do nội dung phong phú của thuốc, bình thường hóa quá trình chuyển hóa canxi xảy ra;
• Chăm sóc vẻ đẹp của tóc và da;
• Giúp tổng hợp collagen;
• Phục hồi mô xương.

• Không phù hợp cho trẻ em.

Vị trí thứ 8. "Vitrum Canxi + vitamin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" có thể được gọi là một phức hợp gia đình, vì nó phù hợp với các nhóm tuổi khác nhau và sẽ tốt như nhau cho trẻ em (ngoại trừ độ tuổi lên đến 8 tuổi), phụ nữ, nam giới và người già. Thuốc bù đắp hoàn hảo cho sự thiếu hụt Ca và thiết lập chức năng đầy đủ của quá trình chuyển hóa canxi. Giá trung bình là 250 rúp.

• Chứa cả Ca và D3;
• Phục vụ cho việc điều trị loãng xương;
• Thích hợp cho bệnh nhân cao tuổi.

• Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ được kê đơn sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ;
• Có chống chỉ định;
• Trong trường hợp bị bệnh thận, việc tiếp nhận bị cấm.

Vị trí thứ 7. "Calcemin Advance"

Thành phần vitamin và khoáng chất kết hợp của thuốc được thiết kế để bù đắp sự thiếu hụt vitamin D3 và cải thiện tình trạng của hệ cơ xương khớp. Viên nén "Calcemin-Advance" có hình dạng thuôn dài và màu hồng. Các hoạt chất chứa 500 mg canxi và 200 IU vitamin D3. Nó được kê đơn trong những trường hợp cần bổ sung nguồn cung cấp nguyên tố vi lượng, cũng như để điều trị hệ cơ xương và điều trị loãng xương. Giá gần đúng phụ thuộc vào hình thức phát hành của máy tính bảng và thay đổi từ 400 đến 900 rúp.

• Thích hợp cho thanh thiếu niên;
• Nhanh chóng lấp đầy sự thiếu hụt của một phần tử;
• Tăng cường sự phát triển của móng tay.

• Không thể chấp nhận cho sỏi niệu;
• Giới hạn độ tuổi;
• Có thể có sự nhạy cảm cá nhân.

Vị trí thứ 6. Canxi D3 cho trẻ em, nhà sản xuất "LUMI"

Phức hợp vitamin-khoáng chất này đã được chứng minh là một nguồn bổ sung canxi và vitamin D, và được trẻ em dung nạp tốt. Quá trình dùng thuốc bù đắp kịp thời lượng canxi thiếu hụt, góp phần thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, giúp xương chắc khỏe, có tác dụng cải thiện sức khỏe toàn diện và khả năng học tập. Thuốc được khuyến khích cho trẻ em từ 3 tuổi. Nó được sản xuất ở dạng hạt để chuẩn bị hỗn dịch, trong gói 2,15 g. Giá bán ở các hiệu thuốc là khoảng 8-9 rúp mỗi 1 gói.

• đóng gói tiện lợi: một gói tại một thời điểm;
• mùi vị dễ chịu mà trẻ thích;
• giá bán.

• có thể không dung nạp cá nhân với các thành phần của sản phẩm;
• giới hạn độ tuổi (từ 3 tuổi).

Vị trí thứ 5. "Canxi D3 Nycomed"

Sau khi nghiên cứu các khuyến nghị của người tiêu dùng, chúng tôi xếp Calcium D3 Nycomed ở vị trí thứ 5 trong bảng xếp hạng chất lượng thuốc. Đây là một phức hợp vitamin-khoáng chất có chứa cả Ca và vitamin D3. Có sẵn ở dạng viên nén màu trắng tuyết tròn với hương vị bạc hà hoặc cam quýt. Mục đích chính của nó là điều chỉnh sự trao đổi các nguyên tố vi lượng và loại bỏ sự thiếu hụt của chúng. Thích hợp cho trẻ em trên 3 tuổi, thanh thiếu niên và người lớn. Liều dùng 500 mg canxi nguyên tố. Giá trung bình của một gói là 285 rúp.

• Cải thiện tình trạng bên ngoài của da;
• Chống móng tay giòn;
• Thích hợp cho việc ngăn ngừa loãng xương;
• Bình thường hóa hoạt động của tim.

• Không thích hợp cho trẻ nhỏ;
• Có thể có dị ứng với các thành phần.

Vị trí thứ 4. Canxi Sandoz Forte

Chế phẩm Canxi Sandoz Forte của Pháp, là sự kết hợp của các nguyên tố vĩ mô và vi lượng được thiết kế để kích thích chuyển hóa phốt pho-kali, đã được chứng minh hiệu quả tốt. Bề ngoài, chúng là những viên sủi bọt màu trắng với mùi thơm nhẹ như cam quýt. Liều dùng 500 mg canxi ion hóa.Thích hợp cho người lớn và trẻ em từ 2 tuổi. Giá là 330 rúp.

• Hoàn hảo chứng minh chính nó trong bệnh loãng xương có nguồn gốc khác nhau;
• Một người trợ giúp tốt cho các phản ứng dị ứng;
• Dạng thuốc lỏng, thích hợp cho những bệnh nhân có vấn đề về nuốt.

• Các vấn đề có thể xảy ra với phân;
• Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra.

Vị trí thứ 3. "Multi-tab Baby Calcium"

Nếu bạn có con nhỏ từ 2 đến 7 tuổi, thì một lựa chọn tuyệt vời cho sự kết hợp cân bằng vitamin sẽ là gói Multi-Tabs Baby Calcium. Thuốc này đảm bảo sự hình thành thích hợp của mô xương, giúp tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng khôn lường. Trước khi sử dụng, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Giá trung bình là 500 rúp.

• Đa dạng thị hiếu;
• Thành phần đáng chú ý;
• Như trẻ em.

• Có lẽ sự xuất hiện của một dị ứng;
• Giá bán.

Vị trí thứ 2. "Vitacalcin"

Thành phần của thuốc bao gồm các hoạt chất canxi cacbonat. Chỉ định cho những bệnh nhân bị tăng tiết dịch vị và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Được thiết kế để trung hòa axit clohydric, và do đó làm giảm độ axit của dịch vị. Cũng được chỉ định để sử dụng cho bệnh loãng xương, còi xương ở trẻ em, sâu răng và các vấn đề sức khỏe khác. Nó có giá khoảng 100 rúp.

• Ứng dụng rộng rãi;
• Giá sẵn có;
• Hiệu quả.

• Phản ứng dị ứng có thể xảy ra;
• Khó tìm để bán.

1 nơi. "Calcemin"

Thông thường người tiêu dùng tự hỏi mình, sự khác biệt giữa "Calcemin" và "Calcemin Advance" là gì? Đáp án đơn giản. Sự khác biệt nằm ở số lượng của nguyên tố vi lượng. Trong Calcemin, nó nhiều hơn một nửa, chỉ 250 mg.Điều này có một lợi thế nhất định, vì khi một người tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày, thì một lượng lớn Ca hoàn toàn vô dụng đối với anh ta. Ngoài ra, "Calcemin" có thể được sử dụng bởi trẻ em từ 5 tuổi. Thời gian của quá trình nhập viện được xác định bởi bác sĩ tham dự. Giá thay đổi từ 300 đến 900 rúp, tùy thuộc vào số lượng máy tính bảng.

• Trong trường hợp có vấn đề về đường tiêu hóa, nó đảm bảo sự hấp thụ của nguyên tố Ca;
• Giúp làm chậm quá trình phá hủy mô xương;
• Cải thiện tình trạng của tóc, móng tay và da.

• Có thể gây buồn nôn và nôn mửa;
• Phản ứng dị ứng có thể xảy ra.

Các loại vitamin tốt nhất với canxi từ loại giá bình dân

Vị trí thứ 5. Nhà sản xuất "Calcium gluconate" Pharmstandard-Leksredstva

Thuốc dùng phổ biến cho trẻ em từ 3 tuổi và người lớn dưới dạng viên nén với thành phần hoạt chất là calcium gluconate - 500 mg, do đó cải thiện sự co cơ trong bệnh teo cơ / nhược cơ, giảm tính thấm thành mạch. Tinh bột khoai tây, bột talc và canxi stearat monohydrat (khoảng 2 g) hoạt động như một chất phụ trợ.

Viên uống gây kích thích hệ thần kinh giao cảm và tăng cường sản xuất adrenaline; có tác dụng lợi tiểu vừa phải.

Chi phí trung bình chỉ là 33 rúp.

• Số lượng viên trong gói;
• Lưu trữ lâu - 5 năm;
• Thích hợp cho trẻ em và người lớn;
• Ngân sách;
• Trong quyền truy cập miễn phí.

• Có chống chỉ định.

Vị trí thứ 4. "Canxi D3 cho trẻ em" với liều lượng 400 mg nhà sản xuất Kvadrat-S

Hoạt chất sinh học bổ sung giúp xương chắc khỏe cho trẻ từ 3 tuổi, bù đắp lượng canxi và vitamin D3 bị thiếu hụt. Thuốc có dạng viên nén tròn nhai, có vị cam tự nhiên.

Quan trọng! Nó không được khuyến khích sử dụng thuốc cho trẻ sơ sinh bị đái tháo đường, thừa cân, không dung nạp cá nhân với các thành phần có vi phạm chuyển hóa carbohydrate. Về vấn đề này, trước khi mua nó là cần thiết để tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Đối với hiệu quả của thực phẩm chức năng, liệu trình sử dụng nên kéo dài 1-2 tháng, liều lượng mỗi ngày là 2 viên.

Giá trung bình là 47 rúp.

• Bao bì đẹp;
• Mới;
• Được phát hành mà không cần đơn thuốc;
• Giá cả phải chăng;
• Có thể nhai như kẹo.

• Thiếu hương vị;
• Tiêu thụ nhanh chóng.

Vị trí thứ 3. Nhà sản xuất "Supravit Calcium + Vitamin C" Kendy Pharma [/ box]

Thuốc dành cho người lớn trên 18 tuổi dưới dạng viên nén sủi bọt, tan tốt trong nước, được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung sinh học tích cực, cung cấp thêm nguồn vitamin C và canxi.

Uống thuận tiện: 1 viên được pha loãng trong 200 ml nước uống trong bữa ăn 3 lần một ngày. Tuy nhiên, có những chống chỉ định giới hạn thời gian uống hoặc hoàn toàn không cho phép. Chúng bao gồm: không dung nạp cá nhân với các thành phần, mang thai, cho con bú và phenylketon niệu.

Phân khúc giá trung bình là 84 rúp.

• Ngon;
• Hiệu quả;
• Bao bì kín tiện lợi;
• Thích hợp làm thuốc dự phòng chống cảm lạnh;
• Thời gian của khóa học không quá 3 tuần;
• Giá trị của đồng tiền.

• Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ;
• Tiêu thụ nhanh chóng.

Vị trí thứ 2. Nhà sản xuất "Arnebia Calcium + Vitamin D3" Nutrilo

Viên sủi trong một viên nang kín để tăng cường xương, là một nguồn cung cấp canxi và vitamin D3. Chúng được dùng làm thực phẩm chức năng, có thành phần khoáng chất phong phú, có tác dụng hỗ trợ hình thành xương và răng chắc khỏe, duy trì nướu răng khỏe mạnh. Thuốc chịu trách nhiệm cho công việc ổn định của nhịp tim và truyền các xung thần kinh. Canxi làm giảm mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Không được dùng những người không dung nạp cá nhân với các thành phần, đang mang thai và cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng: 1 viên mỗi 250 ml nước mát, 1 lần mỗi ngày trong bữa ăn. Thời gian của khóa học không quá 1 tháng.

Giá vốn của hàng hóa là 89 rúp.

• Hình thức tiện lợi;
• Ngon;
• Giá dân chủ;
• Chất lượng tốt;
• tiêu dùng tiết kiệm;
• Dễ dàng chấp nhận.

• Một chút dư vị phấn nhẹ vẫn còn trên lưỡi;
• Tác dụng phụ trong trường hợp quá liều;
• Chống chỉ định.

Vị trí số 1. Nhà sản xuất "Canxi D3 500 mg" Kvadrat-S

Là thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học với thành phần hoạt chất - canxi cacbonat, được phát triển dưới dạng viên nhai cho trẻ từ 7 tuổi trở lên. Thành phần cũng bao gồm các chất khác: vitamin D3, sucrose, talc, canxi stearat, tinh bột khoai tây, hương vị tự nhiên (một số hương vị: cam, chanh, bạc hà).

Cách dùng: một viên 2 lần một ngày trong bữa ăn trong một liệu trình kéo dài đến 2 tháng hoặc hơn (nếu cần). Người lớn uống 1-2 viên theo trình tự.

Giá trung bình là 100 rúp.

• Khối lượng lớn;
• Thích hợp cho người lớn;
• Nhiều vị khác nhau;
• Với tác dụng nhai;
• Dễ dàng chấp nhận.

• Có thể xảy ra phản ứng dị ứng.

Sự kết luận

Nguyên tố vi lượng Ca chiếm một trong những vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Điều quan trọng là phải nạp đầy đủ vào cơ thể, vì khi đó bao nhiêu phiền toái kéo theo bệnh tật sẽ biến mất. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quên việc bổ sung vitamin cho bản thân vì thể thao, vì nếu không có hoạt động thể chất, hiệu suất sẽ thấp.

Cách bổ sung canxi đúng cách - trong video: