Xếp hạng các BCAAs hiệu quả nhất vào năm 2025

Đối với mỗi vận động viên làm việc chuyên nghiệp về hình thức của mình, có ba yếu tố cấu thành một kết quả thành công: hoạt động thể chất thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và bổ sung chế độ ăn uống, tất cả những yếu tố này phải được lựa chọn một cách khôn ngoan. Các phức hợp BCAA cung cấp sự gia tăng về chất cho cơ bắp và giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn, đồng thời bão hòa cơ thể với các chất hữu ích cần thiết. Cách chọn khu phức hợp tốt nhất sẽ cho biết xếp hạng của các BCAAs hiệu quả nhất vào năm 2025.

BCAA là gì

Đây là một phức hợp của leucine, valine và isoleucine - các axit amin thiết yếu với cấu trúc phân nhánh của các chuỗi bên.Chúng đóng vai trò là động lực cho các cơ xương và chính nơi đó chúng được tổng hợp, do đó, đối với các vận động viên hoạt động trong quá trình vận động, bổ sung dinh dưỡng loại này đơn giản là cần thiết, nếu không các mô cơ sẽ không nhận được sự nuôi dưỡng cần thiết trong quá trình vận động. tập huấn.

Chức năng chính của BCAAs:

• Ảnh hưởng đến trao đổi năng lượng;
• kích thích tăng trưởng mô cơ;
• đốt cháy chất béo;
• các axit amin khác trong cơ được tiêu thụ ít hơn;
• tăng các chỉ số sức mạnh;
• tăng sức bền;
• bảo vệ cơ khỏi bị phá hủy khi tải cường độ cao;
• kích thích sản xuất insulin, testosterone, cortisol và stomatotropin.

Nói chung, BCAA cung cấp cho cơ bắp tất cả dinh dưỡng cần thiết và kích thích sự phát triển của chúng một cách hiệu quả. Những phức hợp như vậy khá an toàn và với liều lượng phù hợp không có tác dụng phụ, vì chúng nằm trong số các thành phần của protein phổ biến trong thực phẩm thông thường.

Cách chọn

Theo quy luật, các axit amin trong sản xuất của các công ty khác nhau không có bất kỳ sự khác biệt đặc biệt nào. Tiêu chí lựa chọn chủ yếu dựa trên hình thức phát hành, giá cả, các thành phần bổ sung và sức mạnh trên mỗi khẩu phần. Một yếu tố quan trọng cũng là uy tín của nhà sản xuất.

1. Hình thức phát hành:

• Bột (với liều lượng 5000 mg đến 12000 mg mỗi khẩu phần);
• viên nén (50 mg đến 1000 mg);
• viên nang (từ 500 mg đến 1250 mg);
• chất lỏng (1000 đến 1500 mg mỗi muỗng cà phê).

Chất lượng của sự đồng hóa các axit amin không phụ thuộc vào hình thức giải phóng, trong bất kỳ hình thức giải phóng nào, các chất bổ sung cần thiết đều được hấp thụ tốt như nhau, chỉ có điều tốc độ có thể khác nhau. Bột hấp thụ nhanh nhất và viên nang chậm nhất, vì sẽ mất nhiều thời gian hơn để hòa tan lớp vỏ gelatin.

2. Theo liều lượng.Bột cũng được coi là tốt nhất, vì nó có liều lượng lớn nhất trên mỗi khẩu phần. Ưu điểm của viên nang và viên nén là sự tiện lợi khi sử dụng.

Bột cũng có những nhược điểm hữu hình. Nếu bột bổ sung có rất ít hoặc không có hương liệu, thì mùi vị của chế phẩm sẽ rất khó chịu và đắng. Khả năng hòa tan có thể trở thành một khó khăn khác, nếu các axit amin chưa trải qua quá trình xử lý chất lượng cao, tốt hơn là nên chọn hình thức nghiền tốt nhất.

3. Các thành phần bổ sung giúp thúc đẩy sự hấp thụ các axit amin cơ bản và tăng hiệu quả tập luyện:

• Beta-alanine - kích thích sản xuất và duy trì carnosine dipeptide trong các mô cơ ở nồng độ cao. Nó ảnh hưởng đến sự gia tăng sức bền trong quá trình tải yếm khí và sự gia tăng sức mạnh làm việc tổng thể;
• lactulose - cải thiện sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột;
• glutamine - thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp;
• đipeptit là thành phần của protein gồm hai axit amin, góp phần hấp thụ các nguyên tố đơn giản hơn.
• citrulline - giúp cơ thể loại bỏ axit lactic và các hợp chất amoniac, thúc đẩy phục hồi cơ sau khi gắng sức;
• khoáng chất và vitamin - cần thiết cho tất cả các quá trình hóa học và cho việc xây dựng các sợi cơ.

4. Theo giá cả. Các axit amin có hương vị sẽ đắt hơn, nhưng chúng sẽ dễ chịu hơn nhiều.
5. chênh lệch tỷ lệ axit amin. Tùy chọn phổ biến nhất là tỷ lệ 2: 1: 1, nhưng có 4: 1: 1 và thậm chí 8: 1: 1. Tỷ lệ mong muốn được chọn hoàn toàn riêng lẻ từ các tùy chọn để có kết quả mong muốn, tuy nhiên, các vận động viên có kinh nghiệm ủng hộ tỷ lệ cổ điển nhiều hơn.

Phương án tối ưu nhất về tỷ lệ chất lượng - giá cả - kết quả sẽ là chất phụ gia dạng lỏng hoặc dạng gel với hàm lượng nhỏ tạp chất tạo hương và tá dược trong chế phẩm với liều lượng thông thường để sử dụng tiết kiệm.

Công ty nào tốt hơn

• Dinh dưỡng tối ưu. Các nhà sản xuất hàng đầu của Mỹ xuất hiện trên thị trường vào cuối những năm 80. Sản phẩm của công ty đã đạt được danh tiếng là chất lượng cao nhất và hiệu quả nhất.
• San. Cũng là một công ty của Mỹ nổi bật trên thị trường dinh dưỡng thể thao. Các mẫu bình dân thuộc dòng cải tiến do chính thương hiệu phát triển dựa trên các thành phần chất lượng cao được kiểm tra bằng phương pháp sắc ký lỏng hiệu năng cao.
• Magnum. Công ty của Canada, mặc dù là người mới tham gia vào thị trường dinh dưỡng thể thao, nhưng đã giành được tình yêu và sự tôn trọng của các vận động viên trên toàn thế giới. Tất cả là nhờ vào thực tế là nguyên liệu chất lượng cao được sử dụng trong sản xuất.
• nhân lên. Một thương hiệu của Đức với lịch sử phát triển ba mươi năm trên thị trường dinh dưỡng thể thao. Trong quá trình sản xuất các sản phẩm, các nghiên cứu và phát triển khoa học mới nhất được áp dụng, góp phần vào sự tăng trưởng không ngừng về hiệu quả của chúng.
• Dymatize. Một thương hiệu đến từ Mỹ, được các vận động viên thể thao chuyên nghiệp rất ưa chuộng. Khi phát triển và cải tiến các sản phẩm hiện có, công ty dựa vào thử nghiệm trong điều kiện thực tế.
• Cực đồng hóa. Một trong những hướng đi của thương hiệu Ba Lan cho việc sản xuất dinh dưỡng thể thao. Công ty là một trong những công ty đi đầu trong lĩnh vực này nhờ những phát triển mới nhất và không ngừng cải tiến các sản phẩm hiện có.
• E.O.N. Phòng thí nghiệm.Một công ty của Nga đã đạt được tiến bộ đáng kể trong việc phát triển và nghiên cứu các khả năng của con người và nâng cao chúng mà không cần đồng hóa.
• Dinh dưỡng Gaspari. Công ty của Mỹ, được thành lập bởi vận động viên Rich Gaspari, người nổi tiếng trong làng thể hình thế giới, người không chỉ đạt thành tích xuất sắc mà còn nhận được bằng cấp của Học viện Y học thể thao, điều này giải thích sự phổ biến của các mẫu xe của thương hiệu này. Sản phẩm được sản xuất trong phòng thí nghiệm kỹ thuật sinh học của riêng chúng tôi.

Xếp hạng chất lượng BCAA

Bột 12000

Phức hợp này được cung cấp ở dạng nguyên chất. Được thiết kế để phát triển khối lượng cơ theo tỷ lệ tối ưu của các axit amin chính 2: 1: 1, không có các thành phần khác trong thành phần. Nó có tác dụng tích cực trong việc phục hồi nhanh chóng, mang lại hiệu quả đồng hóa và chống dị hóa tốt.

Giá trung bình là 1.200 rúp.

• Mức độ tập trung tối ưu;
• phẩm chất;
• không tốn kém.

• Vị đắng.

Video mẹo sử dụng:

BCAA Complex 5050

Bột chứa các axit amin tinh khiết. Không có các thành phần và tạp chất khác. Phức hợp có tác dụng đồng hóa tuyệt vời, cơ bắp phát triển nhanh hơn và phục hồi sau khi tải mệt mỏi. Kích thích cơ bắp phát triển hơn nữa.

Nó có giá bao nhiêu - 1,570 rúp.

• Axit amin tinh khiết;
• giá bán;
• hiệu quả trông thấy.

• Hòa tan kém;
• mùi vị tồi tệ.

Video đánh giá về thuốc:

xtend

Một chất bổ sung rất mạnh, có tác dụng chống dị hóa và đồng hóa tuyệt vời. Được công nhận là một trong những chất phục hồi và phức hợp sau tập luyện tốt nhất. Thành phần và tỷ lệ của từng loại axit amin được chu đáo với mong muốn thu được hiệu quả tốt nhất.Cơ sở là BCAA. Không có đường, chất béo hoặc carbohydrate. Cũng bao gồm:

• Glutamine;
• pyridoxine;
• citrulline - cải thiện lưu thông máu trong cơ và loại bỏ axit lactic.

Giá - 2 200 rúp.

• Tăng tốc tổng hợp protein;
• tái tạo và tăng trưởng các tế bào cơ;
• được tạo điều kiện phục hồi;

• Giá bán.

BCAA hiện đại

Phức hợp để sử dụng trước và trong khi tập luyện làm cho quá trình đồng hóa tốt hơn nhiều, ngăn chặn quá trình dị hóa, bảo tồn cơ bắp và ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của chúng, mệt mỏi trở nên ít hơn. Ngoài các axit amin chính BCAA, thành phần bao gồm các thành phần bổ sung để tăng sức bền. Thuốc thích hợp sử dụng trong giai đoạn sấy khô và thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt.

Giá - 2 400 rúp.

• Hiệu quả;
• khả năng hòa tan tốt;
• hành động trực tiếp trong quá trình đào tạo.

• Định giá quá cao;
• hương vị đặc biệt.

Tổng hợp BCAA tối đa

Một sản phẩm có hiệu quả cao dựa trên các axit amin tinh khiết, được thu được một cách cô lập. Cũng có mặt:

• Axit alginic - để cải thiện vận chuyển không khí đến các mô cơ;
• kali tricitrate - thúc đẩy quá trình phục hồi;
• pyridoxine - tham gia vào quá trình chuyển hóa protein.

Giá - 1 390 rúp.

• Dạng phát hành tiện lợi trong viên nang;
• thành phần chất lượng cao;
• danh tiếng thương hiệu xuất sắc.

• Quá tải.

Thông tin thêm về thuốc - trong video:

BCAA Pro được tải lại

Một phức hợp được yêu cầu trong máy tính bảng, hiệu quả của nó đã được người dùng ghi nhận. Đẩy nhanh việc đạt được kết quả từ các hoạt động thể thao. Các axit amin chính được chứa theo tỷ lệ 4: 1: 1. BCAA bổ sung vitamin B6.

Giá - 2 190 rúp.

• Sự kết hợp tối ưu giữa các thành phần;
• công thức tăng cường với leucine;
• đóng gói tiện lợi.

• Không phải là một sự chào đón rất thoải mái.

Thông tin thêm về thuốc - trong video:

USPlabs BCAAs hiện đại

Phức hợp axit amin với leucine, isoleucine và valine. Ngoài ra còn có các axit amin: lysin, glutamin, alanin. Lý tưởng cho sự phát triển cơ bắp tốt nhất, cũng góp phần giúp chúng phục hồi rất nhanh.

Giá - 1645 rúp.

• Hiệu quả;
• dễ sử dụng;
• công thức tăng cường leucine.

• Hương vị cho một người nghiệp dư.

Thông tin chi tiết về thuốc - trong video:

Aminocore của AllMax

Rất dễ dàng để trộn phức tạp với hương vị dễ chịu. Khác biệt trong kích thích tức thời của các sợi cơ và sự tích tụ đồng hóa của chúng. Khi sử dụng thuốc trong khi chơi thể thao, sự phân hủy của các mô cơ sẽ giảm xuống. Nó chứa nhiều loại vitamin B khác nhau.

Giá - 6990 rúp.

• 7 thành phần hỗ trợ quá trình đồng hóa;
• Axit alpha Ketoisocaproic để giúp chống lại sự mệt mỏi;
• BCAA dạng bột nguyên chất.

• Giá bán.

Sự khởi đầu của Chaotic Labz

Phức hợp axit amin được lựa chọn tối ưu cho các vận động viên chuyên nghiệp. Thành phần chứa 17 loại axit amin giúp tăng cân chất lượng cao và nhanh chóng, thúc đẩy quá trình phục hồi. Nó cũng cung cấp sự bảo vệ chống lại quá trình dị hóa và đốt cháy chất béo.

Giá - 3220 rúp.

• Phục hồi siêu nhanh;
• hỗ trợ miễn dịch và tham gia vào quá trình tổng hợp protein;
• xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo.

• Định giá quá cao.

Cách sử dụng

Phương pháp lấy BCAA phụ thuộc vào nhiệm vụ mà nó được mua. Nếu bạn cần một tập hợp khối lượng cơ, thì nó được thực hiện trước, trong hoặc ngay sau khi tập luyện. Để có hiệu quả rõ rệt hơn, bạn có thể thêm glucose vào hỗn hợp hoặc trộn với protein lắc.

Để nhanh chóng loại bỏ trọng lượng dư thừa, BCAA được sử dụng ở dạng nguyên chất vào giữa các bữa ăn. Cần phải nhớ rằng cơ thể có thể hấp thụ từ 4 đến 10 gam axit amin mỗi ngày, vì vậy bạn không nên lạm dụng.

Chống chỉ định

BCAAs là phức hợp khá phổ biến và an toàn, tuy nhiên, chúng cũng có những chống chỉ định riêng:

• Các bệnh về gan, thận, viêm đường mật;
• bệnh về đường tiêu hóa;
• vấn đề trong tuyến tụy.

Mua cái nào tốt hơn

Không có tiêu chuẩn duy nhất để chọn BCAA, phức hợp được lựa chọn trên cơ sở cá nhân, vì vậy để xác định loại tốt nhất cho chính bạn, bạn nên thử một số lựa chọn khác nhau. Điều chính không nên quên khi mua axit amin là kiểm tra chất lượng của chúng. Cần phải kiểm tra ngày sản xuất và xem bột hoạt động như thế nào trong nước. Sản phẩm nguyên chất tạo thành một màng mỏng và không tan hoàn toàn.