Xếp hạng các loại vitamin tốt nhất cho tóc, móng và da vào năm 2025

Chắc hẳn mọi phụ nữ đều muốn có một mái tóc tươi tốt, làn da mịn màng không tì vết và bộ móng tay chắc khỏe. Nhưng nhịp sống hiện đại và điều kiện sinh thái không thuận lợi nhất ở các thành phố lớn không để lại cho nhiều phụ nữ một cơ hội nào. Các phức hợp vitamin hiện đại hỗ trợ các quý cô. Vì vậy, sẽ rất hữu ích cho bất kỳ phụ nữ nào khi tìm hiểu đánh giá về các loại vitamin tốt nhất cho tóc, móng và da.

Vitamin nào cần thiết cho sắc đẹp của phụ nữ

Một trong những yếu tố cơ bản của vẻ đẹp là cung cấp đủ các thành phần hữu ích cho cơ thể. Với sự thiếu hụt trong cơ thể của một hoặc chất khác, sức khỏe của da, tóc hoặc móng tay chắc chắn bị ảnh hưởng.

Vitamin A

Một tên khác của chất này là retinol. Chức năng chính của thành phần này là duy trì sự tươi trẻ của các tế bào do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và cải thiện khả năng phòng thủ miễn dịch. Dưới ảnh hưởng của retinol, độ mỏng manh của lông và các tấm móng giảm. Retinol có thể làm giảm độ nhờn của các tuyến. Kết quả của tác động của nó, tóc sẽ giữ được vẻ ngoài hấp dẫn, chải chuốt lâu hơn.

Đối với móng tay, việc tiếp xúc với retinol đặc biệt có lợi. Vitamin này ức chế hoạt động của nấm và làm giảm sự tách lớp của các mảng móng. Nhưng đừng lạm dụng retinol. Dùng quá liều khuyến cáo chắc chắn sẽ dẫn đến tác dụng ngược.

Vitamin E

Một chất khác cần thiết cho việc lưu giữ tuổi thanh xuân lâu dài là vitamin E hoặc tocopherol. Mục đích trực tiếp của chất này là duy trì sức khỏe sinh sản của một người phụ nữ ở tình trạng tốt. Dưới ảnh hưởng của tocopherol, lưu lượng máu được kích hoạt và kích thích sự phát triển của móng tay và tóc. Vitamin E rất hữu ích để tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Một dạng tocopherol đặc biệt được gọi là alpha-tocopherol cần thiết cho vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Từ chỗ thiếu alpha-tocopherol, lớp biểu bì bắt đầu bong tróc và xuất hiện cảm giác căng tức. Về vấn đề này, alpha-tocopherol được thêm vào nhiều sản phẩm được sử dụng cho loại biểu bì khô.

Vitamin C

Chất này là một trong những chất cần thiết để tạo ra khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra, axit ascorbic rất hữu ích cho tình trạng bình thường của tóc và móng tay. Nó làm cho móng tay chắc khỏe và không cho phép chúng biến dạng. Vitamin C rất hữu ích để đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào và kích hoạt lưu lượng máu. Do tác động của nó, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể chậm lại, da, tóc và móng tay sẽ trẻ lâu hơn.

Vitamin D

Chất này được tạo ra trong cơ thể con người dưới tác động của ánh sáng mặt trời. Do đó, sự thiếu hụt của nó đặc biệt nghiêm trọng vào trái vụ và trong mùa đông. Thiếu vitamin D ảnh hưởng đến móng tay giòn, tóc chẻ ngọn.

Vitamin nhóm B

Các chất thuộc nhóm vitamin này chịu trách nhiệm thực hiện nhiều quá trình xảy ra trong cơ thể con người. Ví dụ, vitamin B2 và B5 chịu trách nhiệm về sức khỏe và vẻ ngoài đẹp đẽ của lớp hạ bì. Với một lượng vừa đủ các chất này trong cơ thể, cấu trúc tế bào được cập nhật nhanh hơn, tóc không bị chẻ ngọn. Vitamin nhóm này tốt nhất cho tóc là vitamin B7 hoặc biotin. Nó củng cố hoàn hảo các sợi tóc, cho phép nó được sử dụng để điều trị chứng hói đầu.

Tiêu chí lựa chọn phức hợp vitamin

Khi mua phức hợp vitamin bạn thích, bạn phải tuân theo các khuyến nghị đơn giản. Hãy chắc chắn để nghiên cứu thành phần của các loại vitamin tổng hợp đã chọn. Ngoài vitamin, sản phẩm nên chứa các chất hữu ích khác.Chúng bao gồm các nguyên tố vi lượng như canxi, magiê, kẽm, silic và những nguyên tố khác. Không mua một sản phẩm nếu nó có chứa nhiều tá dược, hương liệu và thuốc nhuộm. Khi thực hiện một biện pháp khắc phục như vậy, rất có thể xảy ra dị ứng.

Hãy chắc chắn để làm theo đơn của bác sĩ. Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể đánh giá bạn cần những chất nào và ở dạng nào. Khi mua, không nên chọn công ty nào có thuốc tốt nhất để làm giá, không phải lúc nào giá cao cũng cho thấy chất lượng như nhau.

Cách dùng vitamin phức hợp đúng cách

Để tác dụng của thuốc đã mua được trọn vẹn nhất thì phải sử dụng đúng cách. Thời gian tốt nhất để dùng các loại thuốc phức tạp là nửa đầu của ngày, cùng với thức ăn. Nếu bạn đang dùng riêng các loại vitamin thuộc nhóm B, tốt hơn nên thực hiện vào buổi tối, vì những chất này có tác dụng an thần. Đảm bảo uống nước, không phải trà, nước trái cây, hoặc đồ uống khác, để rửa sạch viên nang hoặc viên nén.

Uống ngay các loại thuốc phức tạp trong một liệu trình. Các chất có lợi chứa trong chúng tích tụ trong cơ thể. Với việc bổ sung vitamin phức hợp trong thời gian ngắn, kết quả mong đợi khó có thể xảy ra, ngay cả khi bạn đã chọn đúng loại thuốc. Thời gian cần thiết của việc sử dụng phức hợp vitamin nên được xác định bởi bác sĩ, nhưng nếu bạn tự chọn phức hợp, hãy làm theo hướng dẫn đính kèm.

Tìm hiểu thêm về các loại vitamin trong chăm sóc tóc - trong video tư vấn của chuyên gia:

Đánh giá phức hợp vitamin chất lượng cao

Không thể nói rõ ràng loại thuốc phức hợp nào tốt hơn và loại thuốc nào không đáng mua. Tất cả phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của con người.Đối với một số người, độ chắc khỏe của tóc và móng tay là quan trọng, những người khác cần tăng trưởng nhanh hơn và những người khác cần làn da mịn màng. Khi lựa chọn phức hợp vitamin, chúng tôi khuyên bạn nên dựa vào nhu cầu của bạn, thành phần của sản phẩm và đánh giá của những người đã sử dụng thuốc.

Vitamin cho một hiệu ứng phức tạp trên Femikod tóc

Sản phẩm này được sản xuất bởi một công ty nổi tiếng của Đan Mạch mà y học trong nước cũng đánh giá cao. Thuốc Femikod nổi bật so với tổng khối lượng bởi thực tế là thành phần có chứa chiết xuất từ ​​cây cỏ đuôi ngựa, cũng như nhiều vitamin thuộc nhóm B.

Loại thuốc phức tạp này có thể được sử dụng cho cả mục đích y học và phòng bệnh kịp thời. Nó giúp loại bỏ hoàn hảo tình trạng rụng tóc, khô xơ và các vấn đề khác. Do sự hiện diện của biotin trong số các thành phần, loại thuốc này có thể được gọi là một trong những chất kích thích mọc tóc tốt nhất.

• thành phần cân đối;
• loại bỏ rụng tóc;
• làm sạch vùng da bị mụn;
• củng cố móng tay.

• giá cao.

Giá trung bình là 1063 rúp.

Mật độ tóc Inneov

Loại thuốc phức tạp này được sản xuất tại Pháp. Nó rất phổ biến mặc dù giá cao. Sản phẩm này được so sánh thuận lợi với các sản phẩm khác nhờ có taurine, là một chất chống oxy hóa mạnh và rất hữu ích trong việc bảo vệ các nang tóc khỏi bị hư hại.

Ngoài ra, phức hợp này bao gồm chiết xuất từ ​​trà xanh và hạt nho. Do thành phần hữu ích của Inneov, chúng làm tăng lưu thông máu, nuôi dưỡng các sợi tóc một cách chất lượng. Kẽm, là một phần của chế phẩm vitamin, tham gia vào quá trình sản xuất keratin.

• hiệu quả;
• được phát hành dưới hình thức thuận tiện.

• đắt tiền;
• hiệu quả không kéo dài;
• khó mua.

Giá trung bình là 1244 rúp.

Revalid

Phức hợp vitamin này được sản xuất bởi công ty TEVA của Hungary. Trong các thành phần của loại thuốc này có rất nhiều chất hữu ích, nhờ đó sản phẩm có hiệu quả phục hồi cấu trúc của tóc, giải quyết tình trạng rụng tóc. Những viên nang này không nên được sử dụng trong trường hợp móng bị tổn thương do nấm và trong trường hợp có vấn đề do suy giảm nội tiết tố.

Bạn nên dùng Revalid trong ít nhất 3 tháng. Nếu tóc rụng nhiều thì trong tháng đầu tiên nên sử dụng thuốc với liều lượng gấp đôi.

• giải quyết nhanh chóng và hiệu quả tình trạng rụng tóc;
• hiếm khi gây dị ứng;
• tạo độ bóng cho tóc.

• chi phí cho một đợt điều trị khá cao;
• có thể gây buồn nôn.

Giá trung bình là 750 rúp.

Pantovigar

Sản phẩm này được sản xuất tại Thụy Sĩ. Trong số các thành phần hoạt động của phức hợp vitamin có thiamine, canxi, men, keratin và cystine. Các chất này tích cực phục hồi cấu trúc tế bào của sợi lông, giúp tăng cường các nang lông. Quá trình dùng Pantovigar có thể từ ba tháng đến sáu tháng.

Phụ nữ có thai không nên dùng thuốc này. Những người khác có thể có phản ứng dị ứng.

• giải quyết hiệu quả tình trạng rụng tóc;
• kích hoạt sự phát triển của các lọn tóc và móng tay;
• thành phần tốt.

• đắt tiền;
• có thể có buồn nôn và táo bón;
• Để có một kết quả tốt, bạn cần phải thực hiện trong một thời gian dài.

Giá trung bình là 1700 rúp.

Priorin

Phức hợp vitamin này được sản xuất bởi công ty Bayer của Phần Lan. Trong số các thành phần tích cực của chế phẩm có chiết xuất dầu từ mầm lúa mì và chiết xuất kê.Thuốc có thể được dùng để loại bỏ ngay cả một dạng rụng sợi nghiêm trọng. Trong những tháng đầu bị rụng nhiều, nên tăng gấp đôi liều lượng. Đồng thời, phụ nữ có thai và những người có cơ địa nhạy cảm cao với các thành phần của Priorin cũng không nên uống.

• kết quả xuất sắc;
• tăng cường các nang tóc;
• chấm dứt sự phân tách của các tấm móng tay.

• giá cao;
• dùng dài hạn;
• khó tìm để bán.

Giá trung bình là 4000 rúp.

Alerana

Phức hợp vitamin được phát triển bởi công ty nội địa Vertex. Trong gói, các viên thuốc được chia thành lượng uống vào ban ngày và ban đêm. Phức hợp chứa nhiều chất hữu ích, selen, beta-carotene, tocopherol, axit ascorbic.

Hỗn hợp vitamin này được khuyến khích sử dụng khi tóc bị rụng nhiều. Để có được một kết quả tốt, Aleran nên được tiêu thụ trong ít nhất một tháng.

• hành động nhanh chóng;
• cho một kết quả tốt, nó là đủ để sử dụng trong một tháng;
• chỉ hoạt động trên tóc.

• thuốc nhuộm trong thành phần của vỏ;
• bạn cần lặp lại khóa học hai lần một năm;
• có thể có phản ứng dị ứng.

Giá trung bình là 425 rúp.

Vichy

Vitamin do Pháp sản xuất là một dung dịch lỏng, phải bôi vào gốc tóc. Trong số các hoạt chất của phức hợp vitamin này có Vichy nhiệt nước, arginine, aminexil và các chất hữu ích khác cho tóc.

Phức hợp vitamin này rất hữu ích cho trường hợp rụng tóc nghiêm trọng. Ở giai đoạn đầu, cần sử dụng một viên mỗi ngày, sau đó để duy trì tác dụng, chỉ cần dùng 3 ống mỗi tuần là đủ.

• dung dịch được hấp thụ tốt;
• kết quả cao;
• không góp phần làm da nhờn.

• để có kết quả tốt, bạn cần sử dụng nhiều hơn một gói;
• giá cao.

Giá trung bình là 2100 rúp.

Phyto

Phức hợp vitamin này được sản xuất tại Pháp. Thành phần có chứa một số vitamin hữu ích, cũng như các axit béo có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của móng tay, tóc và da. Viên nang Phyto được khuyến khích sử dụng để cải thiện tình trạng của tóc, khi tóc rụng rất nhiều.

Bạn cần dùng thuốc này trong 4 tháng. Trong trường hợp này, chống chỉ định mang thai và cho con bú.

• tóc trở nên chắc khỏe hơn;
• móng tay mọc nhanh.

• thuốc đắt tiền;
• móng tay dễ gãy.

Giá trung bình là 2000 rúp.

Perfectil

Phức hợp này chứa nhiều loại vitamin, bao gồm vitamin B, cũng như vitamin C, D và E. Nó cũng chứa chiết xuất thực vật và các thành phần khoáng chất có lợi. Hỗn hợp vitamin này được khuyên dùng cho trường hợp rụng tóc nhiều và tình trạng kém của móng tay và da.

• tăng cường hiệu quả cho móng tay;
• tóc mọc nhanh hơn;
• có một hình thức phát hành thuận tiện.

• có thể đau dạ dày;
• nôn mửa;
• buồn nôn.

Giá trung bình là 500 rúp.

công thức của phụ nữ

Phức hợp vitamin này được sản xuất tại Canada và được thiết kế để cải thiện tình trạng của da, móng và tóc. Phức hợp vitamin bao gồm kẽm và iốt hữu ích. Nó được khuyến khích sử dụng nó với tỷ lệ rụng tóc nhiều hơn, cũng như trong giai đoạn phục hồi sau khi bị bỏ đói nghiêm trọng với sự sụt giảm trọng lượng cơ thể. Kết quả của việc sử dụng nó, có một sự tăng cường đáng kể của các nang lông, da trở nên dày đặc và đàn hồi hơn.

• ảnh hưởng phức tạp trên da, tóc và móng tay;
• hiệu quả cao;
• giá cả phải chăng.

• Không được phát hiện.

Giá trung bình là 643 rúp.

Vitasharm

Sự khác biệt chính của phức hợp vitamin khoáng chất này là, mặc dù nghèo nàn về thành phần, nó hoạt động khá tốt. Danh sách các thành phần của Vitasharma bao gồm một số loại vitamin, canxi patentatenate, nicotinamide. Kết quả của việc hấp thụ nó, làn da trở nên dày hơn, trở nên đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, tóc ngừng rụng và các mảng móng bong ra.

• giá cả phải chăng;
• tăng trưởng tóc được kích hoạt;
• tình trạng của da được cải thiện;
• ngừng bẻ móng tay.

• thành phần kém.

Giá trung bình là 170 rúp.

Merz Beauty

Thành phần của phức hợp vitamin này bao gồm sự kết hợp cổ điển của các chất hữu ích, được bổ sung rất thành công bởi sắt. Về vấn đề này, Merz Beauty được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Thuốc này có tác dụng hữu ích trên tóc, biểu bì và các tấm móng. Kết quả là, nó không yêu cầu sử dụng thêm các loại thuốc.

• tăng cường các nang tóc;
• cung cấp một kết quả tốt;
• có thể được sử dụng trong khi mang thai;
• hoạt động một cách phức tạp.

• không tìm thấy.

Giá trung bình là 880 rúp.

Fitoval

Thành phần của phức hợp vitamin này có thể được gọi là rất tầm thường, nhưng trong số các thành phần có chứa men, làm cho tóc phát triển với tốc độ nhanh. Ngoài ra, chế phẩm vitamin này hoàn toàn đáp ứng nhiệm vụ phục hồi tóc. Một điểm cộng bổ sung sẽ là một mức giá tương xứng.

• giá thấp;
• làm tốt công việc phục hồi tóc.

• thành phần kém;
• có thể buồn nôn khi tiêu thụ và các tác dụng phụ khác;
• chờ đợi kết quả lâu.

Giá trung bình là 310 rúp.

Xếp hạng các loại vitamin ngân sách cho tóc, móng và da cho năm 2025

Nói về loạt vitamin giá rẻ, có nhiều nghi ngờ về hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, một số lượng lớn người dùng xác định một số thương hiệu đã giúp họ trong việc bồi bổ cơ thể. Một số loại thuốc cho kết quả nhanh chóng và một số loại cần nhiều liệu trình liên tiếp để có hiệu quả rõ rệt. Toàn bộ đánh giá được tạo thành từ các mô hình có giá không quá 250 rúp.

Vitamir đa B-complex

Tab Vitamir đa B-complex. p / o số 30 được thiết kế để cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay, cũng như hệ thần kinh. Nó dành cho những người từ 18 tuổi trở lên. Nó được sử dụng như một thực phẩm bổ sung sinh học, như một nguồn bổ sung vitamin B, inositol, axit para-aminobenzoic có chứa choline.

Khu phức hợp đầy đủ kéo dài 1 tháng. Uống một viên mỗi ngày một lần trong bữa ăn.

• dễ uống, chỉ cần một viên một ngày;
• giá cả phải chăng;
• đủ dài;
• phổ cập.

• không xác định.

Giá trung bình: 122 rúp.

VIS Blagomin

Mũ blagomin vitamin h (biotin). 150 mcg # 90 dành cho thanh thiếu niên từ 14 tuổi trở lên và người lớn. Nó cải thiện tình trạng của da và tóc. Mỗi viên nang chứa thành phần hoạt chất - vitamin H - 150+15%, cellulose vi tinh thể. Nhờ biotin, hệ vi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường, lượng đường trong máu ổn định, tóc ngừng rụng, loại bỏ các bệnh - rối loạn thần kinh, trầm cảm.

• phương thuốc phổ quát;
• hộp đựng tiện lợi;
• cho người lớn và trẻ em;
• tiêu dùng tiết kiệm - 1 viên mỗi ngày.

• có thể lặp lại các chuyến thăm trong suốt năm.

Giá trung bình: 167 rúp.

Biotin forte với chiết xuất tre Letopharm

Biotin forte với chiết xuất từ ​​mũ tre. Số 60 - một phức hợp bao gồm biotin, silicon tự nhiên và các chất khác giúp tăng cường trạng thái của hệ thần kinh, bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Sản phẩm được thiết kế để củng cố và cải thiện tóc, móng tay và da. Nhờ tổ hợp nguyên tố vi lượng và vitamin “thông minh” hấp thụ lưu huỳnh, giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Có hai loại viên nang trong gói - loại mềm và loại cứng. Bạn cần uống từng viên một, như một loại thực phẩm chức năng, 1 viên. 1 lần mỗi ngày, tức là tổng số 2 chiếc. mỗi ngày.

• hình thức tiện lợi;
• hiệu ứng đáng chú ý;
• kết quả nhanh chóng (sau một tuần có những thay đổi đáng chú ý);
• lễ tân thuận tiện;
• rẻ tiền;
• trong quyền truy cập miễn phí;
• hai loại viên nang.

• không xác định.

Giá trung bình: 224 rúp.

Kẽm + Vitamin C Evalar

Kẽm + Vitamin C. Trẻ em từ 14 tuổi trở lên và người lớn đều có thể uống được số 50. Thuốc cải thiện tình trạng của móng, củng cố và thúc đẩy sự phát triển của tóc, có tác dụng có lợi cho da. Quá trình điều trị kéo dài 1 tháng, nếu cần thiết có thể kéo dài thêm.

Nó rất dễ dàng để uống thuốc - 1 viên. người lớn và trẻ em như một chất bổ sung chế độ ăn uống mỗi ngày một lần. Chúng là một nguồn bổ sung vitamin C và kẽm.

Khuyến nghị! Nên uống một liệu trình trong các đợt dịch cúm và cảm lạnh theo mùa.

• hữu ích;
• hiệu quả;
• giúp bồi bổ cơ thể khi bị cảm lạnh;
• khối lượng lớn bao bì;
• phổ cập;
• tiêu thụ chậm.

• không xác định.

Giá trung bình: 150 rúp.

Nagipol-1 skin hair nails tab 500mg №100

Viên nén dành cho trẻ em từ 12 tuổi và người lớn sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm da, chàm và gàu, bình thường hóa chức năng của tuyến bã nhờn, ngăn ngừa tăng tiết bã nhờn và rụng tóc. Chúng sẽ giúp người dùng không bị mẩn ngứa, khô da, sần sùi và làm mờ các nếp nhăn sớm.

Vitamin B1, E và selen, là một phần của chế phẩm, cung cấp khả năng bảo vệ chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm mức độ tiếp xúc với tia cực tím, góp phần làm biến mất các đốm đồi mồi và ngăn ngừa nguy cơ ung thư ác tính trên da.

Trước hết, phức hợp này nhằm mục đích loại bỏ sự mỏng manh của tấm móng, tối ưu hóa sự phát triển của tế bào da và lông. Thành phần hoạt tính là men bia tự phân giải, các loại vitamin, enzym, protein, carbohydrate và các nguyên tố vi lượng khác.

Bạn cần tham gia khóa học trong một tháng. Ngày 3 lần, mỗi lần 3-5 viên trong bữa ăn.

• hộp đựng tiện lợi;
• giá bán;
• định tính;
• thích hợp cho trẻ em và người lớn;
• kết quả đáng chú ý.

• tiêu thụ nhanh: cần vài lọ cho 1 liệu trình;
• phản ứng dị ứng có thể xảy ra.

Giá trung bình: 132 rúp.

Như bạn có thể thấy, sự lựa chọn của các phức hợp vitamin hiệu quả để giải quyết các vấn đề về da, móng và tóc là khá rộng rãi. Khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong số chúng, cần phải lưu ý rằng kết quả sẽ tự thể hiện chỉ sau một vài tháng. Vì vậy, bạn cần kiên nhẫn và đánh giá cao kết quả chỉ sau vài tháng sử dụng vitamin phức hợp thường xuyên.

Và cuối cùng, một số lời khuyên về những gì để ăn để cho mái tóc của bạn khỏe mạnh: