Xếp hạng các loại vitamin tốt nhất khi lên kế hoạch mang thai cho năm 2025

Sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình nên được tiếp cận một cách có ý thức. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu lên kế hoạch mang thai trước. Với phương pháp đúng đắn này, em bé và mẹ sẽ có một sức khỏe tốt, quá trình mang thai và sinh nở không gây biến chứng, ngoài ra việc lập kế hoạch sẽ giúp bạn tự tin hơn. Và vitamin có thể giúp bạn điều này.

Khi nào và làm thế nào để bắt đầu lập kế hoạch

Đối với nhiều cặp vợ chồng trẻ, khái niệm “kế hoạch mang thai” gây ra sự sợ hãi và kinh hoàng, và một số người coi quá trình này là lãng phí thời gian. Cả hai đều sai trong trường hợp này. Việc lập kế hoạch có con sẽ không ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các đối tác theo bất kỳ cách nào và sẽ không mất nhiều thời gian như người ta tưởng. Hầu hết mọi người tin rằng quá trình này sẽ mất ít nhất một năm. Nhưng điều đó cũng sẽ sai. Bạn có thể bắt đầu sau 3-4 tháng. Khoảng thời gian này sẽ đủ để bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và hòa nhịp với làn sóng phù hợp.

Bây giờ chúng ta hãy nói về cách bắt đầu chuẩn bị cho sự xuất hiện của một cuộc sống mới. Đầu tiên bạn cần loại bỏ những thói quen xấu. Và bây giờ chúng ta không chỉ nói về người mẹ tương lai, người cha của đứa bé, mà còn mong muốn loại bỏ mọi thứ có hại. Hút thuốc và thường xuyên uống đồ uống có cồn sẽ không mang lại điều gì tích cực cho sức khỏe của em bé, và hệ thần kinh có thể bị ảnh hưởng nặng nề nhất trong trường hợp này. Tuy nhiên, việc từ chối như vậy sẽ kéo theo căng thẳng, điều này cũng không có tác động tích cực. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên từ bỏ mọi thứ trước.

Sau đó, nên liên hệ với một chuyên gia kế hoạch hóa gia đình, phụ nữ đến gặp bác sĩ phụ khoa và nam giới là bác sĩ tiết niệu. Điều này là cần thiết để loại trừ các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Thông thường chúng không tự cảm nhận được mà chỉ được phát hiện khi vượt qua các bài kiểm tra. Nhưng nếu điều này không gây lo ngại, vẫn không thể bỏ qua sự thật này. Sau cùng, chúng cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ sẽ cần phải làm các xét nghiệm về kích thích tố, nước tiểu và làm xét nghiệm đo lưu lượng máu. Vì cơ thể sẽ sớm bắt đầu ở một chế độ khác, bạn nên biết trước về tất cả các khả năng của nó. Ngoài ra, một người đàn ông có thể cần chụp ảnh tinh trùng.Thông thường, điều này được thực hiện khi một cặp vợ chồng không thể thụ thai trong một thời gian dài, nhưng để chắc chắn về hoạt động của tinh trùng, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm này trước.

Những loại vitamin nào cần thiết?

Đừng nghĩ rằng bạn chỉ nên bắt đầu ăn uống đúng cách và bổ sung đủ chất dinh dưỡng khi bắt đầu mang thai và khi đang cho con bú. Tốt hơn hết là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch, trong trường hợp này, đứa trẻ tương lai sẽ được sinh ra trong cơ thể đã được chuẩn bị sẵn, được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Vì vậy, trẻ sẽ phát triển chính xác ngay từ đầu, điều này trong tương lai sẽ mang lại cho trẻ sức khỏe tốt và sự phát triển thích hợp.

Bây giờ chúng ta hãy nhìn vào những gì nó là cần thiết để bồi bổ cơ thể của các bậc cha mẹ tương lai. Trước hết cần bổ sung vitamin nhóm B, vitamin A, C, D, axit folic, sắt, magie, canxi. Nhưng trong một số trường hợp, sau khi thử nghiệm, các vitamin và khoáng chất khác có thể được yêu cầu.

Vitamin B sẽ cần thiết cho hệ thần kinh, cải thiện tình trạng của da, chúng cũng giúp cải thiện sự phát triển của tế bào, bình thường hóa chức năng ruột và tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi thiếu các thành phần từ nhóm này, mệt mỏi được quan sát thấy, cáu kỉnh, giấc ngủ sẽ biến mất và trầm cảm có thể xảy ra. Nguồn cung cấp vitamin B là ngũ cốc, thịt, trứng, gan, quả óc chó. Ngoài ra, những vitamin này được tìm thấy trong nhiều loại rau và trái cây, chẳng hạn như anh đào, xoài, dâu tây, củ cải đường và những loại khác.

Vitamin A, như chúng ta đều biết, rất tốt cho thị lực, ngoài ra, nó còn có tác động tích cực đến mô xương và da. Việc thiếu hụt thành phần này sẽ gây ra các bệnh về gan, làm giảm thị lực và cũng có thể mắc một số bệnh về mắt, ngoài ra có thể bị mẩn ngứa ngoài da.Nguồn retinoids nổi tiếng nhất là cà rốt, ngoài ra vitamin A này có thể được tìm thấy trong dưa, ớt chuông, cá, các sản phẩm từ sữa.

Chúng ta cần vitamin D để xương chắc khỏe, bởi vì nó giúp hấp thụ canxi chính xác, nó cũng cần cho hệ thần kinh, với việc giúp tăng cường hệ miễn dịch dễ dàng. Khi cơ thể thiếu loại vitamin này, các vấn đề về giấc ngủ bắt đầu, các cơn đau cơ xuất hiện. Nhưng nếu điều này không được chăm sóc ở trẻ em, thì khung xương của chúng sẽ không được hình thành đúng cách, sẽ gặp khó khăn trong học tập. Và đối với một người trưởng thành, sự thiếu hụt như vậy có thể dẫn đến béo phì, hoại tử xương, đái tháo đường và thậm chí là ung thư. Thành phần này có thể thu được cả với sự trợ giúp của ánh nắng mặt trời và từ thức ăn. Lựa chọn đầu tiên là khá hợp lý vào mùa ấm, vì khi đó chúng ta có ít quần áo nhất, và chúng ta dành nhiều thời gian bên ngoài. Và lựa chọn thứ hai liên quan đến việc bao gồm cá béo, bơ, lòng đỏ trứng trong chế độ ăn uống.

Axit folic cần thiết cho sự hoạt động và phát triển thích hợp của hệ thống tuần hoàn và miễn dịch. Ngoài ra, thành phần này cần thiết cho sự phát triển của các tế bào mới. Thiếu axit folic có thể gây thiếu máu. Một lượng lớn thành phần này được tìm thấy trong rau xanh, trái cây họ cam quýt, cũng như trong bánh ngọt được làm từ bột mì nguyên cám.

Sắt cần thiết để các tế bào nhận đủ lượng oxy, ngoài ra, với sự trợ giúp của nó, quá trình trao đổi chất được cải thiện, các chất độc được loại bỏ. Khi thiếu sắt, sức mạnh bị suy giảm, tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ. Những người thiếu thành phần này thường hay ốm vặt và có làn da không được tốt cho lắm. Thịt, gan, nho khô, các loại hạt là nguồn cung cấp sắt tự nhiên.

Magie cần thiết cho cơ thể để tránh làm việc quá sức, nó cũng rất quan trọng cho hoạt động của hệ tim mạch. Đừng quên những gì cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng như trí nhớ hoặc lời nói. Và trong thời kỳ mang thai, nó giúp đối phó với chứng chuột rút. Nguồn chính của nó là các loại đậu, sô cô la, rau xanh, trái cây sấy khô.

Như chúng ta đã biết, cơ thể cần canxi để xương, móng và răng khỏe mạnh. Khi thiếu nó, xương trở nên giòn, có thể bị gãy xương ngay cả khi bị chấn thương nhỏ, và răng xấu đi. Nhưng điều tồi tệ nhất là sự thiếu hụt canxi không xuất hiện ngay lập tức, và khi các triệu chứng xuất hiện thì có thể đã quá muộn. Để ngăn chặn điều này, chế độ ăn uống phải luôn bao gồm các sản phẩm sữa lên men, các loại đậu và hạt vừng. Đừng quên rằng vi lượng này sẽ được hấp thu tốt cùng với vitamin D.

Vitamin phức hợp để làm gì?

Có lẽ không phải là bí mật đối với bất kỳ ai rằng chỉ với thực phẩm, một người không thể đáp ứng định mức hàng ngày của một loại vitamin hoặc vi lượng nhất định. Thứ nhất, hàng năm đất sẽ cạn kiệt khả năng của nó, ảnh hưởng đến thành phần vitamin của trái cây và rau quả. Thứ hai, nhiều loại rau củ quả tươi mua ở chợ hay ở cửa hàng đều là hàng nhập khẩu. Để phân phối chúng ở dạng thích hợp, cần phải thu hoạch cây trồng ngay cả trước khi chín, và điều này không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn ảnh hưởng đến hàm lượng vitamin.

Ngoài ra, để bao gồm đầy đủ định mức hàng ngày của các thành phần hữu ích, bạn cần ăn một lượng lớn rau và trái cây. Và bên cạnh đó, không phải tất cả các thành phần đều được hấp thụ hoàn toàn khi đạt cực khoái. Vì những lý do này, nên dùng vitamin phức hợp.Tất cả các thành phần cần thiết sẽ ở đây, và chúng sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn rất nhiều. Và tác dụng của chúng sẽ đến nhanh hơn nhiều so với từ thức ăn.

Lựa chọn phức hợp nào?

Khi bạn tiếp cận một cách có ý thức về việc thụ thai, bạn nên đến gặp bác sĩ. Tại buổi tư vấn, dựa trên kết quả phân tích của cả hai đối tác, bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn loại thuốc này hoặc loại thuốc khác. Không cần thiết phải tự dùng thuốc vào lúc này, bởi vì bây giờ chúng ta sẽ nói chuyện không chỉ về sức khỏe của bạn, mà còn về sức khỏe của thai nhi. Việc cung cấp quá nhiều vitamin cũng có thể có tác động tiêu cực. Hơn nữa, với sự dư thừa quá nhiều, hậu quả có thể tồi tệ hơn nhiều so với việc thiếu một thành phần nhất định. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào bác sĩ chuyên khoa và làm theo hướng dẫn của anh ta.

Ngoài ra, phức hợp vitamin có thể được trình bày dưới dạng thực phẩm chức năng (BAA) hoặc dưới dạng thuốc. Trong trường hợp này, tùy chọn ưu tiên sẽ tốt hơn tùy chọn thứ hai. Vì thuốc đang trong quá trình thử nghiệm lâm sàng nên tác dụng của chúng đến nhanh hơn.

Các loại vitamin tốt nhất cho nam giới

Tinh trùng

Chuẩn bị cho việc thụ thai không chỉ ở phụ nữ mà còn ở nam giới. Chất lượng của tinh trùng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thai nhi. Và loại thuốc này sẽ giúp cải thiện chỉ số này. Với sự giúp đỡ của "Spermstrong" bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng của tinh trùng và tăng chức năng sinh sản. Khi uống Spermstrong, số lượng tinh trùng hoạt động tăng lên.

Chế phẩm này chứa vitamin C, E, B5, B6, selen, kẽm, cũng như L-arginine và L-carnitine. Với sự giúp đỡ của họ, mệt mỏi được giảm bớt, ham muốn tình dục được tăng lên, lưu thông máu ở bộ phận sinh dục được cải thiện. Và những thành phần này cũng cải thiện hiệu suất thể chất và tinh thần.

Một gói "Spermstrong" chứa 30 viên.Liệu trình khuyến nghị là 20 ngày, bạn nên uống 1 viên x 2 lần / ngày. Sau đó, bạn cần nghỉ ngơi trong 10 ngày và tiếp tục lại khóa học.

Chi phí trung bình là 930 rúp.

• Tăng ham muốn tình dục;
• Cải thiện hoạt động của tinh trùng;
• Giảm mệt mỏi;
• Tăng cường khả năng miễn dịch;
• Không có tác dụng phụ.

• Không được phát hiện.

Tribestan

Thuốc này thích hợp cho nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục có số lượng tinh trùng hoạt động ít. Một tính năng của loại thuốc này là thành phần thảo dược. Rốt cuộc, thành phần hoạt chất chính là chiết xuất của game bắn súng Tribulus. Và loại thảo dược này từ lâu đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về nam giới.

Sau khi dùng thuốc này sau một hoặc hai tuần, người ta ghi nhận rằng nam giới cải thiện chức năng tình dục, dẫn đến tăng thời gian giao hợp và có khả năng thụ thai cao hơn.

"Tribestan" có sẵn ở dạng viên nén có vỏ bao phim. Một viên chứa 250 mg hoạt chất. Gói có thể chứa 60 và 180 viên. Hãy "Tribestan" nên được lĩnh vực thực phẩm 1-2 viên 3 lần một ngày. Quá trình điều trị nên ít nhất ba tháng.

Chi phí trung bình là 2000 rúp.

• Thành phần tự nhiên;
• Thích hợp cho việc điều trị vô sinh và bất lực;
• Tăng thời gian giao hợp.

• Giá cao.

Speroton

Nếu cần tăng cường khả năng thụ thai thì “Speroton” sẽ là trợ thủ đắc lực giải quyết vấn đề này. Các thành phần hoạt động chính ở đây là kẽm, L-carnitine và vitamin E, cũng như axit folic và selen. Với một sự phức tạp như vậy, nó là dễ dàng để giải quyết các vấn đề với việc thụ thai.Thật vậy, nhờ thành phần này, chất lượng của tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng được cải thiện, và quá trình trưởng thành của chúng được kích thích. Nhờ có selen, chức năng tình dục sẽ được cải thiện, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh và các chất độc hại sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể. Và kẽm sẽ có tác động tích cực đến nền nội tiết tố nam.

Speroton có sẵn dưới dạng bột trong gói. Một gói chứa 30 gói. Sản phẩm có vị cam dễ chịu. Nên dùng "Speroton" 1 lần mỗi ngày trong bữa ăn. Quá trình điều trị là 1 tháng.

Chi phí trung bình là 1300 rúp.

• Kết quả nhanh chóng;
• Lễ tân thuận tiện;
• Một số lượng lớn các đánh giá tích cực.

• Không được phát hiện.

SpermPlant

Thuốc này nhằm duy trì chức năng sinh sản trong cơ thể nam giới. Các thành phần hoạt tính của nó là chiết xuất từ ​​rễ cây tầm ma, L-arginine và L-carnitine, cũng như silicon dioxide. Một phức hợp như vậy có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống sinh sản của nam giới. Với sự giúp đỡ của họ, các mô cơ được củng cố, tăng khả năng miễn dịch, nhiều năng lượng xuất hiện hơn.

"SpermaPlant" chứa 20 gói 3,5 gam. Uống 1 gói mỗi ngày. Quá trình điều trị là 30 ngày, sau đó bạn nên tiếp tục liệu trình sau 10 ngày.

Chi phí trung bình là 800 rúp.

• Thành phần tốt;
• Tăng khả năng hoạt động của tinh trùng;
• Cải thiện khả năng miễn dịch.

• Để đạt được hiệu quả, bạn nên thực hiện 2-3 liệu trình.

Fertil Plus

Thuốc này từ một nhà sản xuất của Đức được thiết kế để cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới, cũng như tăng khả năng sinh sản. Nó chứa vitamin B, E, C, axit folic, selen, dầu cá và kẽm.Chế phẩm này cải thiện khả năng di chuyển và mật độ của tinh trùng, cải thiện việc sản xuất hormone, củng cố mạch máu. Với sự giúp đỡ của "Fertil plus", bạn sẽ chuẩn bị cơ thể của mình càng nhiều càng tốt để thụ thai một đứa trẻ khỏe mạnh.

Một gói "Fertil plus" chứa 30 gói, trong đó có viên nén và viên nang. Nội dung nên được thực hiện trong ngày với các bữa ăn. Quá trình điều trị đầy đủ nên là ba tháng.

Chi phí trung bình là 5000 rúp.

• Thành phần tối ưu;
• Tăng khả năng sinh sản;
• Cải thiện chất lượng tinh trùng.

• Giá cao;
• Quá trình dùng thuốc kéo dài.

Vitamin tốt nhất cho phụ nữ

nữ quyền

Phức hợp này thích hợp để dùng trong ba tháng đầu của thai kỳ và chuẩn bị cho việc thụ thai. Femibion ​​chứa các vitamin nhóm B, cũng như C, PP, E, axit folic, iốt. Nhờ thành phần cấu tạo nên dụng cụ này sẽ là trợ thủ đắc lực trong việc chuẩn bị mang thai. Các khoáng chất và vitamin có trong thành phần sẽ giúp bù đắp lượng thiếu hụt trong cơ thể trong thời gian ngắn.

Một gói chứa 30 viên. Nên uống một viên trong bữa ăn. Bắt đầu liệu trình từ ngày đầu tiên chuẩn bị thụ thai và tiếp tục cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ.

Chi phí trung bình là 600 rúp.

• Chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất;
• Thích hợp để nhập viện từ ngày đầu tiên của kế hoạch mang thai;
• Chi phí phải chăng;
• Phản hồi tích cực từ người mua.

• Không tìm thấy.

Fortevit

Phức hợp này chứa các thành phần hữu ích từ A đến Zn. Thành phần dinh dưỡng phong phú như vậy sẽ dễ dàng giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất còn thiếu để chuẩn bị cho quá trình thụ thai của một đứa trẻ.Nó cũng thích hợp để sử dụng trong toàn bộ thời kỳ mang thai và trong thời kỳ cho con bú. Với nó, sức khỏe tuyệt vời sẽ không chỉ cho người mẹ tương lai, mà còn cho cả em bé.

Gói "Fortevit" chứa 30 viên. Để chuẩn bị cho việc thụ thai, uống 1 hoặc 2 viên trong bữa ăn. Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, ngày 2 viên.

Chi phí trung bình là 250 rúp.

• Hợp chất;
• Bổ sung nhanh chóng các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể;
• Giá thấp;
• Nhà sản xuất của Nga.

• Khó tìm để bán.

Orthomol Natal +

Thuốc của Đức này được dùng cho phụ nữ như một phương tiện giúp thụ thai. Với sự giúp đỡ của nó, bạn không chỉ có thể nhanh chóng chuẩn bị cơ thể để thụ thai mà còn đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi. Chế phẩm này chứa bifidobacteria, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, cũng như khoáng chất, axit folic và biotin. Phức hợp như vậy trong thời gian ngắn sẽ lấp đầy lượng khoáng và vitamin thiếu hụt trong cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất và nâng cao sức khỏe.

Một gói kéo dài một tháng. Uống 5 viên và 2 viên mỗi ngày. Chúng có thể được chia thành nhiều bữa ăn và nên uống viên nang prebiotic vào buổi tối sau khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ.

Chi phí trung bình là 5200 rúp.

• Chứa một lượng lớn vitamin và 9 loại khoáng chất;
• Có tác dụng tốt đối với quá trình trao đổi chất;
• Thúc đẩy sự ra đời của một đứa trẻ khỏe mạnh;
• Tăng khả năng thụ thai.

• Thuốc được thực hiện nhiều lần trong ngày;
• Giá cao.

Elevit Pronatal

Thuốc này được thiết kế để sử dụng trong kế hoạch mang thai, cũng như trong toàn bộ thai kỳ và trong khi cho con bú. Nó chứa một lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của bà mẹ và em bé tương lai. Thuốc này thường được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo nhập viện trong bất kỳ giai đoạn nào được chỉ định do thành phần vitamin và khoáng chất tối ưu của Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" có sẵn ở dạng 30 và 100 viên. Uống 1 viên mỗi ngày với thức ăn. Trong quá trình tiếp tân, có thể xảy ra các vấn đề nhỏ về đường tiêu hóa hoặc phản ứng dị ứng.

Chi phí trung bình là 750 rúp.

• Chứa một lượng lớn vitamin;
• Bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất;
• Một số lượng lớn các đánh giá tích cực.

• Không chứa i-ốt;
• Hàm lượng canxi thấp.

Akvion từ A đến Zn

Trong phức hợp này, bạn sẽ tìm thấy 12 loại vitamin, 11 khoáng chất, cũng như choline và beta-carotene. Do liều lượng thuốc thuận tiện, nó có thể được thực hiện cả khi chuẩn bị thụ thai, trong khi mang thai và cho con bú. Người mẹ tương lai sẽ dễ dàng bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng còn thiếu, từ đó mang đến một đứa trẻ khỏe mạnh và cứng cáp.

Một gói "Akvion từ A đến Zn" chứa 30 viên. Trong thời gian chuẩn bị thụ thai, nên uống 1-2 viên mỗi ngày, và trong thời kỳ mang thai và cho con bú là 2 viên.

Chi phí trung bình là 200 rúp.

• Thành phần tối ưu;
• Thích hợp để dùng từ khi có kế hoạch mang thai đến khi hoàn thành việc cho con bú;
• Giá cả phải chăng.

• Không được phát hiện.

Sự kết luận

Chuẩn bị cho việc thụ thai một đứa trẻ là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của các bậc cha mẹ tương lai. Lập kế hoạch phù hợp đảm bảo sức khỏe tuyệt vời cho cả em bé tương lai và người mẹ. Tiếp nhận phức hợp vitamin và khoáng chất sẽ là trợ thủ đắc lực lúc này. Những loại thuốc như vậy sẽ không chỉ cải thiện tình trạng sức khỏe mà còn đẩy nhanh thời gian thụ thai. Tuy nhiên, tốt hơn hết là không nên tự ý chọn một phương pháp khắc phục nào đó mà hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.