Xếp hạng các loại vitamin B tốt nhất cho năm 2025

Mùa xuân là thời kỳ mà lượng vitamin dự trữ trong cơ thể con người trở nên tối thiểu. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau - sức khỏe kém, mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn chuyển hóa, xương dễ gãy, v.v.

Để bù đắp sự thiếu hụt các nguyên tố, không phải lúc nào cũng phải chú ý đến dinh dưỡng, vì trong thời kỳ rau quả theo mùa xuất hiện, trong các cửa hàng bán ở các cửa hàng hầu như không còn nguyên tố vi lượng hữu ích nào.

Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể về những chất như vậy, nhiều thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học (BAA) được bán ở các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến, một phần lớn trong số đó là vitamin B. Chúng chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương, giảm lo lắng và các trạng thái trầm cảm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể chống lại cảm lạnh, cải thiện vẻ ngoài của da và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vitamin B là gì, đánh giá chất lượng thuốc qua hàm lượng của chúng, đồng thời cũng tìm hiểu những lưu ý khi mua để không mắc phải sai lầm khi lựa chọn.

Các loại vitamin B

Nhóm bao gồm tám thành phần chính.

Chất đầu tiên trong số họ - B1 (tên thứ hai là thiamine) - đã được phát hiện trước bất kỳ ai khác. Anh ta chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh trung ương, nhờ anh ta mà các quá trình suy nghĩ được đẩy nhanh, tim và đường tiêu hóa hoạt động mà không bị lỗi. Ngoài ra, thành phần ảnh hưởng đến chất lượng của việc chuyển giao vật chất di truyền khi tái tạo tế bào mới, cải thiện sự trao đổi chất của tế bào. Thông thường, nguyên tố này được tìm thấy trong các sản phẩm như ngũ cốc, rau (bắp cải trắng, khoai tây, cà rốt), trái cây (mơ tươi và khô), các loại đậu (đậu). Nó cũng có trong các sản phẩm sữa, nhưng với số lượng ít hơn.

Vitamin B2 (riboflavin), giống như đại diện đầu tiên, tham gia vào các quá trình xảy ra trong hệ thần kinh trung ương, là cơ sở cần thiết để hình thành các tế bào hồng cầu, tạo điều kiện cho quá trình vận chuyển hemoglobin và cải thiện thị lực. Chất này có thể có trong thực phẩm (thịt, các sản phẩm từ sữa và cá, trứng, rau - cà chua, bắp cải, rau xanh, ngũ cốc - yến mạch, kiều mạch), cũng như được cơ thể tự tổng hợp. Cần lưu ý rằng phần tử này không chịu được tiếp xúc với bức xạ tia cực tím và nhiệt độ thấp, và gần như bị phá hủy hoàn toàn.

B3 (cũng có thể được gọi là niacin, PP, axit nicotinic) là một trong những nguyên tố ổn định nhất (chịu được nhiệt độ cực cao và thấp, tiếp xúc với hóa chất và tia cực tím). Sự hiện diện của một nguyên tố vi lượng trong cơ thể có tầm quan trọng lớn - nó tham gia vào quá trình hấp thụ các loại hormone khác nhau, bao gồm cả hormone giới tính, và là chất bổ trợ trong việc hấp thụ protein, carbohydrate và chất béo. Giống như các đại diện trước đó, anh ta tham gia vào công việc của hệ thống thần kinh trung ương, bình thường hóa tình trạng của da. Thông thường, thành phần này được tìm thấy trong các sản phẩm thịt và cá (đặc biệt là trong thận và gan), trứng. Một lượng nhỏ nó được tìm thấy trong các sản phẩm thực vật, chủ yếu là trong bắp cải, ớt chuông, các loại đậu và nấm.

B5 - hầu như mọi sinh viên đều quen thuộc với tên thứ hai của nó (panthenol). Nguyên tố này tham gia tích cực vào việc chữa lành các tổn thương trên da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào, tham gia vào công việc của hệ thần kinh trung ương. Thường các loại thuốc có chứa thành phần này được kê đơn cho các trường hợp trầm cảm, rối loạn lo âu, các cơn hoảng sợ.Một phần nguyên tố vi lượng được tổng hợp trong cơ thể, tuy nhiên, để có được lượng cần thiết, cần phải có thêm nó từ thực phẩm hoặc phức hợp vitamin-khoáng chất. Hầu hết nó được tìm thấy trong thịt, trứng, củ cải đường và bắp cải, các loại đậu và ngũ cốc. Vì vitamin bị phá hủy ở nhiệt độ cao, nên tiêu thụ các loại thực phẩm trên chưa qua chế biến.

B6 (pyridoxine) là một yếu tố quan trọng khác đối với hoạt động của hệ thống trao đổi chất, cũng như hệ thần kinh trung ương. Tham gia trực tiếp vào công việc của não bộ và hệ tim mạch. Phụ nữ sử dụng thực phẩm chức năng có chứa thành phần này để củng cố móng. Để bù đắp sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này, bạn cần ăn rau tươi (bắp cải, cà rốt, cà chua), quả mọng (anh đào, dâu tây), trái cây (cam, chanh, chanh), ngũ cốc, các loại hạt (quả óc chó và quả phỉ. ). Nó cũng được tìm thấy trong tất cả các loại thịt (thịt lợn, thịt bò, thịt gà).

B7 (biotin) là vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự trao đổi chất của tế bào. Nó chắc chắn nên được tiêu thụ với số lượng lớn đối với bệnh nhân tiểu đường, vì nó điều chỉnh lượng đường trong máu. Nó được tìm thấy trong một số lượng lớn các loại thực phẩm: cá (biển), nội tạng bò, các loại đậu, ngũ cốc (gạo), trái cây (táo, cam).

B9 (axit folic) là một trong những nguyên tố vi lượng quan trọng nhất để mang thai thành công, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Các bà mẹ tương lai được kê toa ở giai đoạn lập kế hoạch mang thai, và khuyến cáo nên sử dụng cho đến khi sinh. Vitamin tham gia vào quá trình trao đổi chất giữa các tế bào, cũng như trong quá trình tổng hợp các tế bào máu trắng và hồng cầu. Để có đủ axit folic, bạn cần ăn thực vật xanh, cà chua, khoai tây, trứng, các loại đậu.

B12 (cyanocobalamin) - tham gia vào quá trình tạo máu, bảo vệ vỏ bọc của các sợi thần kinh, bình thường hóa mức cholesterol "xấu". Nhờ chất này, quá trình hấp thụ axit nucleic được cải thiện. Một đặc điểm của nguyên tố vi lượng là nó chỉ có thể được lấy từ các sản phẩm động vật (thịt, trứng, cá). Các sản phẩm thực vật có chứa một chất tương tự của chất này, nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn chất này. Vì lý do này, những người đã từ bỏ ăn thịt nên ăn thực phẩm chức năng nhân tạo, vì nếu không có cyanocobalamin, cơ thể không thể hoạt động bình thường.

Xếp hạng bổ sung vitamin B cho người lớn và trẻ em

Trước khi chọn loại thuốc nào tốt hơn để mua từ công ty nào, chúng tôi khuyên bạn nên quyết định loại thuốc đó được mua để làm gì và hiệu quả mong đợi từ nó. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn không nên kê đơn vitamin phức hợp cho mình, vì chúng có một số chống chỉ định, và dùng quá liều một hoặc một chất khác đều có hại cho sức khỏe.

Phức hợp có sẵn trong các hiệu thuốc thông thường

Vitamin tổng hợp B

Đây là một trong những loại thuốc phổ biến nhất được bán ở các hiệu thuốc của Nga. Sản phẩm trong nước được bán không cần đơn và không đắt, nhờ đó nó luôn tìm được người mua. Dạng phóng thích tiện lợi (dạng viên nén) và liều lượng (1 viên mỗi ngày) giúp dùng thuốc dễ dàng hơn và loại trừ khả năng tình cờ bỏ qua phần tiếp theo, như trường hợp viên nén cần uống nhiều lần một ngày.

Theo mô tả trên bao bì, sản phẩm có chứa 7 nguyên tố vi lượng - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.Vitamin tổng hợp dành cho người lớn, nên uống một viên sau bữa ăn, uống nhiều nước. Các bác sĩ khuyên nên dùng thực phẩm chức năng để điều trị các chứng rối loạn khác nhau trong quá trình trao đổi chất, với các vấn đề về khả năng miễn dịch và hệ thần kinh bị rạn nứt. Bài thuốc thường được kê đơn cho các trường hợp tăng lo âu, trầm cảm. Chỉ có một chống chỉ định - mang thai và cho con bú.

Theo đánh giá của khách hàng, kết quả từ việc sử dụng thực phẩm chức năng không xuất hiện ngay lập tức, nhưng sau một tuần, các dấu hiệu cải thiện đầu tiên có thể nhìn thấy. Ngoài tác dụng chính, nhiều người còn ghi nhận sự cải thiện về vẻ ngoài của da và tóc. Giá trung bình là 132 rúp.

• một gói là đủ cho toàn bộ khóa học;
• giá ngân sách;
• thuốc không kê đơn;
• người mua không gặp vấn đề với việc mua thực phẩm chức năng ở đâu - do tính phổ biến của nó, nó không chỉ được tìm thấy ở các hiệu thuốc nhà nước, mà nếu muốn, nó có thể được đặt hàng trực tuyến trong một cửa hàng trực tuyến.

• Theo một số người mua, vì không phải tất cả các loại vitamin B đều có mặt nên thuốc không đủ hiệu quả.

Blagomax vitamin B phức hợp

Cũng giống như TPCN trước đây, sản phẩm được dùng cho người lớn, liệu trình dùng từ 4 - 6 tuần. Hàng được sản xuất tại Nga, tại St.Petersburg. Viên nang được đóng trong lọ 90 miếng nên đủ dùng cho vài liệu trình. Dựa trên chi phí của một viên nang, sản phẩm không có sự tương đồng về giá giữa các đối thủ cạnh tranh.

Khu phức hợp bao gồm 7 yếu tố chính: B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Thành phần B8 không phải là vitamin, nó là một chất được gọi là vitamin với các đặc tính tương tự.Như người ta tin trong y học, việc thiếu các chất này không gây hại cho cơ thể, nhưng việc sử dụng chúng có thể mang lại một số lợi ích. Thuốc được kê đơn để tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần, lo lắng và căng thẳng.

Nhà sản xuất không khuyến khích sử dụng phức hợp để phòng ngừa, cũng như kê đơn thuốc cho chính bạn. Gói chứa một bảng cho biết số lượng và trọng lượng của các nguyên tố vi lượng có trong phức hợp, cũng như tỷ lệ trung bình hàng ngày cho mỗi mặt hàng.

Viên nang nhỏ và dễ nuốt. Hộp chứa hướng dẫn sử dụng với mô tả chi tiết về các đặc tính hữu ích của từng thành phần.

• theo một trong những tiêu chí lựa chọn quan trọng nhất - thực phẩm chức năng giá bao nhiêu, về 1 viên, sản phẩm không có chất tương tự giữa các đối thủ cạnh tranh;
• một lon là đủ cho hai khóa học đầy đủ;
• Được bán ở các hiệu thuốc và trên các trang Internet.

• Theo đánh giá của người dùng, công cụ này thực tế không có hiệu quả nhanh chóng nhìn thấy được, các cải tiến bắt đầu rất lâu sau khi quản lý.

Doppel herz aktiv magie + vitamin B

Khu phức hợp của một trong những nhà sản xuất tốt nhất của Đức thường được bày bán và được người mua biết đến. Các bác sĩ kê đơn nó để tăng kích thích thần kinh, các tình huống căng thẳng, cũng như dinh dưỡng không cân bằng. Trong liệu pháp phức tạp, thực phẩm bổ sung có tác dụng tăng cường gắng sức, tăng mệt mỏi.

Hộp chứa vỉ với viên nang, với số lượng 30 chiếc. Vì bạn cần uống một viên mỗi ngày, gói là đủ cho một liệu trình.Ngoài các vitamin B - B1, B6, B9, B12, còn có một thành phần hoạt tính khác ở đây - magiê, tạo ra định hướng cho toàn bộ phức hợp. Nó tham gia vào quá trình trao đổi chất, giảm căng cơ, cải thiện chức năng tim. Cùng với các yếu tố khác, nó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm cảm giác lo lắng vô cớ và cải thiện tâm trạng.

Nhiều người mua lưu ý rằng một hình thức phát hành thuốc thuận tiện - không phải viên nang, mà là viên nén, nếu cần thiết, có thể được chia thành nhiều phần để giảm liều lượng. Nên uống viên trong bữa ăn, uống nhiều nước, vì như nhiều người đã biết, việc sử dụng vi lượng nhóm B trước bữa ăn có thể gây đau dạ dày, cũng như các rối loạn tiêu hóa khác.

Do các nguyên tố vi lượng trong chế phẩm được kết hợp tốt với nhau và ở dạng dễ tiêu hóa nhất nên hiệu quả của việc sử dụng thực phẩm chức năng sẽ thấy rõ ngay sau khi bắt đầu liệu trình. Vì vậy, người mua lưu ý rằng chất lượng giấc ngủ được cải thiện, loại bỏ lo âu và trầm cảm, giảm chứng đau nửa đầu, loại bỏ chứng co cứng cơ và co giật.

• hiệu quả nhanh chóng và có thể nhìn thấy được;
• thành phần cân đối;
• hình thức phát hành tiện lợi;
• dễ tìm để bán.

• chi phí đóng gói cao.

Dung dịch thiamine (vitamin B1) i / m 5% 1ml №10

Chế phẩm của Belarus được sản xuất nhằm mục đích tiêm bắp và được bán dưới dạng ống. Đây là loại thuốc thường được dùng để tiêm cho trẻ em, vì không phải trẻ nào cũng uống được dạng viên hoặc do còn nhỏ nên hạn chế sử dụng thuốc dạng bột.Nguyên tố vi lượng hòa tan trong nước được hấp thu kém ở ruột nên dùng đường tiêm cho hiệu quả cao hơn so với đường uống.

Thiamine đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, và cũng tham gia vào công việc của hệ thần kinh trung ương. Thông thường, thuốc được kê đơn để chẩn đoán thiếu thiamine, cũng như chứng đau dây thần kinh, bệnh chàm, các rối loạn chuyển hóa khác nhau và bệnh đái tháo đường. Thận trọng, thuốc được kê đơn cho những người có phản ứng dị ứng, cũng như phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh.

Gói chứa 10 ống với một giải pháp để tiêm. Quá trình điều trị là từ 10 đến 30 ngày (một mũi tiêm một ngày). Giá trung bình của một gói là 35 rúp.

• có thể dùng cho trẻ từ sơ sinh, cũng có thể dùng cho người lớn;
• giá ngân sách.

• chỉ được bán trong các hiệu thuốc;
• Không phải bệnh nhân nào cũng có thể tiêm bắp dung dịch, đó là lý do tại sao mỗi lần tiêm cần phải đến cơ sở y tế.

Verrum-Vit vitamin B

Một phức hợp khác của Nga, bao gồm 7 nguyên tố vi lượng - B1, B2, PP, B5, B6, B9, B12. Gói này chứa hai bản ghi, mỗi bản 15 phần và được thiết kế cho một khóa học đầy đủ.

Tất cả các vitamin có trong chế phẩm đều tham gia vào công việc của hệ thần kinh trung ương và tim mạch, tổng hợp năng lượng, và cũng cần thiết cho quá trình tạo máu thích hợp. Thuốc thực tế không có chống chỉ định - chỉ cá nhân không dung nạp với các thành phần được liệt kê trong hạt tiêu.

Bạn cần dùng thuốc 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn trong một tháng. Sau một thời gian, nếu cần, khóa học có thể được lặp lại.

Người mua lưu ý rằng gần như ngay lập tức sau khi bắt đầu liệu trình, sự lo lắng và kích thích thần kinh biến mất, tâm trạng ổn định và năng lượng bổ sung xuất hiện. Một số phụ nữ lưu ý rằng sau khi uống vitamin, những ngày quan trọng trở nên không đau đớn. Giá trung bình của một gói là 170 rúp.

• không đắt về giá cả;
• có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc của Nga;
• hiệu quả nhìn thấy được;
• một số lượng lớn các thành phần trong thành phần.

• không được phát hiện.

Magne-V6 rr d / vn. nhận amp., sanofi aventis

Sản phẩm này rất được các bậc cha mẹ ưa chuộng vì nó là dung dịch magie và pyridoxine hydrochloride (B6) hòa tan trong nước ngọt. Mặc dù thực tế là độ tuổi tối thiểu của bệnh nhân nhỏ tuổi được chỉ định trên bao bì - 6 tuổi, các bác sĩ thường kê đơn ngay cả khi hai tuổi.

Các chỉ định chính để sử dụng là tăng kích thích thần kinh, lo lắng ở trẻ em. Nó cũng được khuyến khích sử dụng khi tăng căng thẳng cảm xúc. Như chống chỉ định sử dụng, người ta có thể đơn lẻ sử dụng một số loại thuốc, cũng như bệnh phenylketon niệu, suy thận.

Thuốc được kê đơn không chỉ cho trẻ em, mà còn cho cả người lớn. Cần lưu ý rằng việc họ mua dạng phóng thích như vậy là không hợp lý vì bạn phải uống 3-4 ống / liều, và tổng chi phí của liệu trình đắt hơn nhiều so với tiền thuốc. ở dạng viên nén.

Chất lỏng có thành phần hoạt tính có trong ống thủy tinh, không cần dùng dũa để mở - chỉ cần che đầu bằng vải và dùng tay bẻ ra. Để chất lỏng bắt đầu chảy ra ngoài, bắt buộc phải bẻ đầu từ phía đối diện. Liều hàng ngày được khuyến cáo chia thành 2-3 lần.Nội dung của ống là đậm đặc, vì vậy nó nên được pha loãng trong một lượng nước nhất định. Chi phí của một gói 10 ống là 406 rúp.

• hương vị dễ chịu, không chỉ phù hợp với người lớn, mà cả trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên;
• hình thức phát hành tiện lợi;
• được bán ở bất kỳ hiệu thuốc nào.

• một số tiền nhỏ không đủ cho một khóa học nhập học;
• giá cao.

Phức hợp có sẵn trong các cửa hàng trực tuyến

Đa phức hợp B

Loại thuốc này hiếm khi được tìm thấy ở các hiệu thuốc thông thường, hầu hết nó được bán thông qua các cửa hàng trực tuyến, cổng thông tin Apteka.ru. Một gói chứa 30 viên ở dạng cổ điển, lượng này đủ cho một liệu trình đầy đủ. Một tính năng thú vị của khu phức hợp là hầu như tất cả các nguyên tố vi lượng được chứa trong một lượng vượt quá định mức hàng ngày hơn một lần rưỡi.

Thực phẩm chức năng này chứa một danh sách đầy đủ các vitamin B, do đó rất khó để tìm thấy các chất tương tự của thực phẩm chức năng này được bán tự do.

Thuốc được kê đơn để loại bỏ tình trạng thiếu vitamin, cải thiện tình trạng da và móng tay chắc khỏe, ổn định hệ thần kinh. Khu phức hợp chỉ dành cho người lớn. Cần uống thuốc mỗi ngày một lần trong bữa ăn, thời gian nhập viện là 1 tháng. Có một số chống chỉ định đối với thực phẩm chức năng - không dung nạp cá nhân, mang thai và cho con bú.

Theo đánh giá của khách hàng, hiệu quả của việc sử dụng sản phẩm không xuất hiện ngay lập tức mà về cuối liệu trình. Nếu cần thiết, việc bổ sung chế độ ăn uống có thể được lặp lại sau một vài tháng. Giá trung bình là 161 rúp.

• giá ngân sách;
• thành phần tốt nhất - có tất cả các nguyên tố vi lượng hiện có của nhóm B;
• liều lượng lớn các nguyên tố vi lượng thích hợp cho những người có chế độ ăn uống không cân đối (hầu hết người Nga).

• Hiệu ứng xuất hiện sau gần một tháng nhập viện.

Hãy khỏe mạnh! Phức hợp 5-HTP và vitamin B

Bài đánh giá tiếp tục với một nhà sản xuất Nga khác, VneshtorgPharma. Theo nhà sản xuất, sản phẩm có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ và tâm trạng, bổ sung năng lượng, tăng hiệu quả và ổn định hệ thần kinh trong các tình huống căng thẳng.

Thực phẩm bổ sung chứa các nguyên tố vi lượng - B1, B6, PP, axit pantothenic và 5-hydroxytryptophan. Uống hai viên một lần, một lần một ngày trong bữa ăn trong 1 tháng. Sau một thời gian, nếu cần, có thể gia hạn thêm. Bao bì được thiết kế cho một quá trình sử dụng đầy đủ. Hầu như tất cả các nguyên tố vi lượng tạo nên chất bổ sung sinh học xấp xỉ tạo thành định mức hàng ngày, tức là, nếu một người ăn các loại thực phẩm phù hợp, nhu cầu sử dụng các chất đó sẽ bị đóng lại. Trên tờ hướng dẫn không có thông tin bạn cần uống thuốc vào thời điểm nào trong ngày, theo lời khuyên của khách hàng, tốt hơn hết bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.

Trong số các chống chỉ định đối với việc chỉ định điều trị bằng thuốc, cần phân biệt sự không dung nạp cá nhân, mang thai và cho con bú. Giá trung bình của một gói là 800 rúp.

• thành phần tốt.

• không phải là một hình thức áp dụng thuận tiện - bạn cần uống hai viên nang cùng một lúc;
• giá cao;
• Theo người mua, bài thuốc này không chỉ có tác dụng nhẹ mà một số có tác dụng phụ, biểu hiện là đau đầu, buồn nôn.

Now Foods, Vitamin B-12 tab 5.000 mcg. # 60

Thuốc này chỉ chứa cyanocobalamin và axit folic. Nó được sử dụng thường xuyên nhất để duy trì giai điệu của hệ thần kinh và tim mạch. Người mua lưu ý hình dạng khác thường của viên nén, hình tam giác màu hồng, mùi vị dễ chịu (do sử dụng đường fructose và hương dâu tự nhiên). Thuốc viên có dạng viên ngậm nhai.

Vì cyanocobalamin chỉ được sản xuất trong cơ thể sống, những người ăn chay và ăn chay trường thường mua thuốc, vì họ không thể nhận được chất cần thiết từ thực phẩm. Sau khi sử dụng sản phẩm, bạn có thể nhận được những hiệu quả sau: cải thiện trạng thái thần kinh, thoát khỏi tình trạng suy nhược, duy trì trạng thái sức khỏe chung tốt và được bổ sung năng lượng. Không có sản phẩm có nguồn gốc động vật được sử dụng trong sản xuất thực phẩm chức năng.

Sử dụng phương thuốc nên ngậm một viên mỗi ngày, nhai cho đến khi tan hoàn toàn. Thuốc chỉ được phép sử dụng ở người lớn. Gói gồm 60 viên ngậm, dùng được trong 2 tháng. Chi phí của một cái lọ là 1,050 rúp.

• Thích hợp cho người ăn chay và ăn chay. Đề xuất một chỉnh sửa;
• mùi vị và hương thơm dễ chịu;
• một số lượng lớn pastilles trong một cái lọ.

• giá cao.

Solgar B-Complex 100 viên. # 100

Đại diện tiếp theo của các chế phẩm thảo dược có chứa phức hợp vitamin B, trước hết là nhằm bình thường hóa trạng thái của hệ thần kinh. Anh ta thể hiện tốt với chứng trầm cảm, tăng căng thẳng, mất ngủ. Các thành phần hoạt chất chính là thiamine, riboflavin, niacin, pyridoxine hydrochloride, cyanocobalamin, biotin, axit pantothenic.

Có 100 viên trong lọ, đủ dùng trong 3,5 tháng. Nên uống một viên mỗi ngày trong bữa ăn. Viên nang nhỏ màu vàng, không vị, không mùi. Theo người mua, các sản phẩm của thương hiệu này (Solgar) được phân biệt bởi sự kết hợp được lựa chọn thích hợp của các nguyên tố vi lượng, không có các thành phần nhân tạo, cũng như kết quả có thể nhìn thấy trong một thời gian ngắn sau khi bắt đầu sử dụng.

• khối lượng lớn, đủ cho 3,5 tháng nhập học;
• thành phần cân đối;
• thích hợp cho người ăn chay và ăn chay;
• kết quả nhanh chóng và có thể nhìn thấy được.

• giá cao.

Vitamin B Myvitamin

Sản phẩm này dành cho các vận động viên, và liều lượng của các yếu tố cấu thành được hình thành theo cách để bù đắp sự thiếu hụt các vitamin B trong quá trình tăng cường gắng sức. Thành phần của sản phẩm bao gồm: riboflavin, niacin, thiamine, folic và axit pantothenic, biotin, B6, B12.

Ưu điểm chính của phức hợp là tăng khả năng phòng thủ miễn dịch của cơ thể, giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, người mua lưu ý sự bình thường hóa của hệ thống thần kinh trung ương, được thể hiện trong sự cải thiện tâm trạng, nhận thức tích cực về thực tế xung quanh và bình thường hóa mức độ nội tiết tố.

Viên nén nên được thực hiện một lần một ngày, trong bữa ăn. Gói gồm 120 viên, tức là một hũ đủ dùng trong 4 tháng liên tục. Giá trung bình là 440 rúp.

• một trong những bố cục cân bằng và tốt nhất dành cho vận động viên;
• chi phí thấp, dựa trên một viên nang;
• chế độ tiếp tân tiện lợi;
• liều lượng lớn được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên.

• sự mới lạ rất khó tìm thấy khi bày bán, hầu hết chỉ tìm thấy ở các cửa hàng chuyên biệt về dinh dưỡng thể thao;
• không được bán ở các hiệu thuốc.

Country Life Coenzyme B-Complex Caps

Việc chuẩn bị của một nhà sản xuất Mỹ được các vận động viên biết đến do thành phần cân bằng và dạng nguyên tố được lựa chọn chính xác (dạng coenzyme góp phần vào việc đồng hóa tốt nhất). Ngoài ra, công cụ này còn được phân biệt bởi sự không có gluten trong thành phần (được xác nhận bởi chứng chỉ tương ứng), cũng như thực tế rằng nó là một sản phẩm kosher.

Nhà sản xuất tuyên bố rằng khu phức hợp được lựa chọn theo cách để đạt được chức năng tối đa - nó kích thích sản xuất năng lượng bổ sung, điều đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên.

Sử dụng sản phẩm nên uống một hoặc hai viên một ngày giữa các bữa ăn (không muộn hơn một giờ trước và không sớm hơn 2 giờ sau đó). Hũ 120 chiếc. đủ dùng trong 2 hoặc 4 tháng tùy theo liều lượng. Thành phần hoạt chất chính: thiamine, riboflavin, niacin, pyridoxine hydrochloride, folate, methylcobalamin, biotin, axit pantothenic, inositol, phosphatidylcholine, v.v.

Theo người mua, hiệu quả rõ ràng sau khi sử dụng vitamin có thể được nhìn thấy sau một hoặc hai tuần, nó được thể hiện trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng hoạt động thể chất, tác động tích cực đến tình trạng và vẻ ngoài của tóc. Giá của sản phẩm là 2,730 rúp.

• thành phần cân đối (tỷ lệ phần trăm các nguyên tố vi lượng);
• hiệu quả nhanh chóng và có thể nhìn thấy được;
• khối lượng lớn.

• lịch hẹn không thuận tiện;
• chứa GMO;
• giá cao.

Sự kết luận

Khi lựa chọn phức hợp vitamin, bạn cần hiểu tại sao nó cần thiết và nó được kê đơn trong những điều kiện nào. Nếu bạn không được đào tạo về y tế, chúng tôi khuyên bạn không nên mua những loại thuốc này mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì sự dư thừa các nguyên tố vi lượng cũng như sự thiếu hụt của chúng có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được cho cơ thể.

Nhiều người mua, khi lựa chọn thứ này hoặc thứ phức tạp kia trong hiệu thuốc, hỏi ý kiến ​​của dược sĩ. Chúng tôi tin rằng khi kê đơn bất kỳ thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học nào, ban đầu người ta nên đánh giá tình trạng sức khỏe chung của một người, tìm hiểu tiền sử bệnh của họ và không nên mua bất cứ thứ gì “để phòng bệnh”.

Ngoài ra, chúng tôi không khuyên bạn nên mua phức hợp vi lượng đồng căn, vì hiệu quả của chúng chưa được chứng minh và không được các tổ chức y tế hàng đầu thế giới, bao gồm cả WHO, công nhận. Theo quy định, các đặc tính của các sản phẩm đó, do nhà sản xuất công bố, không liên quan gì đến thực tế và trong hầu hết các trường hợp, hiệu ứng giả dược được kích hoạt.

Chúng tôi hy vọng rằng bài đánh giá của chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp!