Xếp hạng các loại vitamin tốt nhất cho năng lượng và sức sống cho năm 2025

Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung dinh dưỡng phù hợp giúp bạn có một lối sống năng động và phục hồi nhanh chóng sau khi ốm đau. Bằng cách nghiên cứu xếp hạng các loại vitamin tốt nhất cho năng lượng và sức sống cho năm 2025, bạn có thể chọn một loại phức hợp chất lượng.

Phân loại, tính năng

Vitamin (từ tiếng Latinh "vita" - sự sống) - các chất hữu cơ tham gia vào quá trình hình thành các enzym, hormone, ảnh hưởng đến tất cả các quá trình của cơ thể.

Khoa học nghiên cứu cấu trúc, chức năng, ứng dụng được gọi là vitaminology.

Tổng cộng có 13 loại vitamin được đăng ký (cuối năm 2019). Hầu hết các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong thực phẩm. Nếu bạn mở rộng thực đơn với rau tươi, trái cây theo mùa, ăn thịt nạc, cá, có lối sống năng động trong không khí trong lành thì tình trạng thiếu hụt (thiếu) vitamin sẽ hiếm khi xảy ra.

Nếu có các bệnh về hệ tiêu hóa, lối sống ít vận động, giảm khả năng miễn dịch, thì việc bổ sung vitamin tổng hợp (sau khi có khuyến cáo bắt buộc của bác sĩ) sẽ trở nên cần thiết.

Tất cả các loại vitamin được chia thành các nhóm theo tiêu chí:

1. Tính tan trong chất lỏng - nước, tan trong chất béo.
2. Lượng ăn vào - đi kèm với thức ăn, có thể được tổng hợp bởi cơ thể.

Vitamin A (retinol)

Tan trong chất béo, được hình thành trong cơ thể (quá trình oxy hóa beta-carotene). Tham gia vào các quy trình:

• hình thành, xương, mô răng;
• làm chậm quá trình lão hóa;
• ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, mạch máu;
• cải thiện khả năng miễn dịch;
• có tác dụng với các bệnh ngoài da (cháy nắng, mụn trứng cá, vẩy nến).

Retinol được tìm thấy trong các loại rau xanh, vàng (bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh, rau xanh), trái cây (nho, mơ, táo), các loại đậu, rau thơm, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá, các sản phẩm từ sữa.

Biểu hiện thiếu hụt:

• giảm thị lực rõ rệt ("quáng gà");
• gia tăng sâu răng;
• nếp nhăn, gàu;
• chảy nước mắt, đỏ mí mắt;
• nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ.

Vitamin C (axit ascorbic)

Tan trong nước, bị phá hủy bằng cách xử lý nhiệt, lưu trữ lâu dài dưới ánh sáng. Xác định vị trí:

• nội tạng - gan, thận;
• trái cây - trái cây họ cam quýt, dâu tây, đào, hắc mai biển;
• rau - tất cả các loại bắp cải, ớt chuông, cà chua;
• hoa hồng hông, hạt thì là.

Ảnh hưởng đến quá trình đông máu, tham gia vào quá trình hình thành các hormone, cải thiện quá trình hấp thụ sắt, canxi. Axit ascorbic chống lại các chất gây dị ứng, căng thẳng, giảm các phản ứng viêm.

Thiếu axit ascorbic biểu hiện:

• lâu lành vết thương, bầm tím;
• chảy máu nướu răng, rụng răng;
• đau khớp;
• thờ ơ, trầm cảm, cáu kỉnh;
• da khô, rụng tóc.

Vitamin D (calciferol)

Chất béo hòa tan, tích lũy, tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời. 40% dân số phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt. Ngoài ra - đối với tất cả những người ở trên đường phố ít hơn 15 phút mỗi ngày, trẻ em, người già. Giá trị trung bình là 400-800 IU.

Sản phẩm nổi bật:

• lòng đỏ trứng;
• thịt đỏ (thịt bê, thịt bò);
• Gan;
• cá béo (cá tầm, cá chinook, cá thu);
• cây - cây tầm ma, mùi tây.

Calciferol giúp tăng trưởng, phát triển mô xương, ngăn ngừa bệnh tật (loãng xương, còi xương). Tăng khả năng hấp thụ các nguyên tố vi lượng, vĩ mô - canxi, magiê, phốt phát.

Sự thiếu hụt calciferol tự biểu hiện:

• chán ăn, sụt cân;
• giảm thị lực;
• rối loạn giấc ngủ;
• rát cổ họng;
• dạng nặng - còi xương, mềm xương (nhuyễn xương).

Vitamin nhóm B

Có 8 loài có thể được cơ thể tổng hợp - hệ vi sinh đường ruột (B3, B5, B7, B9), đi kèm với thức ăn, dạng bào chế (B1, B2, B6, B12).

Thực phẩm giàu nhóm B:

• hải sản (cá biển, tôm);
• gan, trứng;
• các sản phẩm sữa;
• thịt bò;
• rau - củ cải đường, bắp cải, măng tây, các loại đậu;
• trái cây họ cam quýt (chanh, cam).

Tăng cường hệ thần kinh, trí nhớ, cải thiện tiêu hóa, tóc và móng tay. Kích thích tăng trưởng, tham gia vào quá trình tạo máu.

Dấu hiệu thiếu hụt:

• lo lắng, thờ ơ, trầm cảm;
• hiện tượng “lưỡi đỏ”;
• suy giảm trí nhớ;
• khó tiêu;
• sự xuất hiện của tóc bạc;
• rối loạn giấc ngủ;
• tê bì chân tay.

Cách chọn

Trước khi lựa chọn, mua một loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng (TPCN), bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin về tất cả các thành phần cấu tạo, tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa (bác sĩ tuyến huyện, bác sĩ chuyên khoa, huấn luyện viên thể thao). Điều đáng để quyết định dựa trên các tiêu chí:

1. Mục đích của việc tiếp nhận là phòng ngừa, một phương tiện điều trị bổ sung.
2. Giới tính tuổi.
3. Lựa chọn hình thức phát hành, nhà sản xuất.

• Vì vẻ đẹp của tóc, da, móng

Thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến da xỉn màu, tóc dễ gãy, rụng, móng tay dễ gãy, môi nứt nẻ. Cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, bổ sung vitamin B (B1, B2, B6), beta-caroten, E, D3, C. Ngoài ra, sử dụng kẽm, sắt.

• Gửi người già

Sau 50 tuổi, nên bổ sung thêm Vit. B12, được hấp thu kém ở người lớn tuổi do tính axit của dịch vị giảm.

Vit.A - hỗ trợ miễn dịch, thị lực, đường tiêu hóa.

Những người trên 70 tuổi cần tiêu thụ 600 IU vit. D (định mức - 400 IU).

• Có thai

Axit folic (B9), folate rất quan trọng trong việc hình thành thai nhi trong ba tháng đầu của thai kỳ.

• bọn trẻ

Tăng cường miễn dịch - vit. C, Sắt (thiếu máu), Florua (sức khỏe răng miệng).

• Với thời kỳ mãn kinh

Điều quan trọng là phải bổ sung vitamin D, magiê, canxi (sức mạnh của xương), selen, dầu cá (sức khỏe khớp).

• Đàn bà

Chế phẩm sắt - thời kỳ kinh nguyệt, vitamin C (trái cây họ cam quýt) - được rửa sạch bằng trà đậm, cà phê. Từ mệt mỏi, sau khi ăn kiêng - phức hợp với canxi, kẽm, selen, magiê.

• Những người ăn chay

Chế độ ăn chay (cấm các sản phẩm từ sữa, trứng) dẫn đến thiếu hụt vit. B12, D, canxi, sắt, kẽm.

Mẹo chọn

Các tiêu chí chính để chọn thuốc tốt nhất:

1. Tham khảo ý kiến ​​bắt buộc của bác sĩ chăm sóc, huấn luyện viên (vận động viên).
2. Mua ở các hiệu thuốc văn phòng phẩm đáng tin cậy, trên các trang Internet (hiệu thuốc trực tuyến, cửa hàng dinh dưỡng thể thao).
3. Nhà sản xuất nổi tiếng, có giấy chứng nhận chất lượng (thuốc - đăng ký của Bộ Y tế, TPCN - Rospotrebnadzor).
4. Dạng phát hành - dành cho trẻ em (kẹo gelatin, xi-rô ngọt), người lớn (viên nén, viên nang, thuốc tiêm).
5. Hướng dẫn sử dụng, mô tả thành phần, sự hiện diện của chất gây dị ứng.

Khóa học tối thiểu là 1 tháng. Có thể dùng lại sau 30-60 ngày, dùng lâu dài (vận động viên, vận động nặng) - 3-5 tháng theo chỉ định của bác sĩ.

Thời gian tiếp khách - sáng, chiều, trong bữa ăn, ngay sau bữa sáng, bữa trưa.

Xếp hạng các loại vitamin tốt nhất cho năng lượng và sức sống cho năm 2025

Danh sách các khu phức hợp nổi tiếng được tổng hợp dựa trên đánh giá của khách hàng về các hiệu thuốc trực tuyến, các dịch vụ của Yandex Market.

Khỏi mệt mỏi

Tab Complivit Magnesium. # 60

Được sản xuất bởi công ty Pharmstandard-UfaVITA của Nga. thực phẩm chức năng. Hợp chất:

• magiê - một dạng dễ tiêu hóa (magiê lactat);
• chỉ số B6, B12, B5, B2 - liều hàng ngày;
• chỉ số A, C, PP, B1;
• khoáng chất đồng, kẽm, canxi (canxi pantothenate).

Tiếp tân - 1 phần mỗi ngày kèm theo bữa ăn, thời gian - 30 ngày. Thời hạn sử dụng - 2 năm, nơi khô ráo, tối, ở nhiệt độ lên đến 25⁰С. Đóng gói - hộp các tông, lon polyme.

• magiê dễ hấp thu;
• nhóm B liều hàng ngày;
• công nghệ tương thích thành phần đặc biệt;
• giá thấp.

• sự hiện diện của lactose, đường, thuốc nhuộm;
• thời kỳ mang thai, cho con bú - sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ;
• phản ứng dị ứng.

Doppelgerz hoạt chất phức hợp vitamin-khoáng chất 50+ tab. # 30

Sản xuất bởi Queisser Pharma (Đức). thực phẩm chức năng. Dành cho nam giới và phụ nữ trên 50 tuổi. Chứa:

• chỉ số B1, B2, B6, B12, C, E, D3;
• axit folic (B9), biotin (B7);
• khoáng chất - canxi, magiê, kẽm, selen.

Tiếp tân - 1 lần trong bữa sáng, thời gian - 30 ngày (liệu trình lặp lại - sau 30-60 ngày).

• hợp chất;
• lịch hẹn thuận tiện;
• nó có thể cho bệnh nhân đái tháo đường (không có đơn vị bánh mì);
• giá bán.

• mang thai, cho con bú;
• không dung nạp cá nhân.

Phức hợp khoáng chất và vitamin Maxler VitaMen (90 viên)

Nhà sản xuất - Maxler (Đức). thực phẩm chức năng. Được khuyên dùng cho nam giới để cải thiện thể chất, hoạt động trí óc. Hợp chất:

• chỉ số A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, B9, B7, B5, B4;
• khoáng chất - canxi, iốt, magiê, kẽm, selen, đồng, mangan, crom, natri;
• axit amin;
• enzym, thành phần cải thiện tiêu hóa;
• bổ sung thảo dược.

Tiếp tân - từ ½ đến 3 miếng mỗi ngày kèm theo bữa ăn (tham khảo ý kiến ​​của huấn luyện viên, bác sĩ). Đóng gói - lọ, có nắp bảo vệ. Thời hạn sử dụng - 24 tháng.

• một loạt các thành phần;
• kẽm dễ hấp thu (kẽm citrate);
• Đáng giá;
• hiệu quả;
• thích hợp cho các vận động viên.

• mùi hôi;
• kích thước lớn;
• tuổi - lên đến 18 tuổi;
• không thể có thai, đang cho con bú.

Tab phức hợp vitamin-khoáng chất hoạt tính Doppelherz. gai. cho phụ nữ №15

Nhà sản xuất - Queisser Pharma (Đức). thực phẩm chức năng. Sủi bọt, màu be với hương chanh. Nội dung:

• khoáng chất - canxi, magiê, iốt, sắt, kẽm;
• chỉ số C, D3, V2, V9;
• ngoài ra - muối natri của axit xyclamic (chất tạo ngọt E 952), hương vị (chanh).

Tỷ lệ hàng ngày bao gồm từ 18-33% đến 100%.

Uống 1 lần mỗi ngày: hòa tan với một cốc nước không đầy đủ trong bữa ăn sáng. Thời gian - 2 tháng, liệu trình lặp lại - sau 30 ngày.

Đóng gói - một tuba bằng nhựa có dạng hình trụ, một lớp vỏ dày đặc.

box type = "tick" style = "round"] Lợi ích: [/ box]

• thành phần cân đối;
• lễ tân thuận tiện;
• tan nhanh trong nước;
• hương vị dễ chịu;
• giá bán.

• không nên dùng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú nếu không có chỉ định của bác sĩ;
• trong các bệnh của hệ thống nội tiết - tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ nội tiết.

Để tăng cường hoạt động thể chất

Optimum Nutrition Opti-Men Mineral-Vitamin Complex (90 Viên)

Do nhà sản xuất Optimum Nutrition của Mỹ sản xuất. thực phẩm chức năng. Dành cho nam giới tích cực vận động thể thao, tập thể hình. Chứa 5 nhóm chất hữu ích, bao gồm 75 thành phần:

1. Vitamin, khoáng chất - 25 thành phần.
2. Tám axit amin (BCAAs).
3. Phytocomplex (20 chất cô đặc từ trái cây, rau củ).
4. Enzim tiêu hóa.
5. Tinh chất kích thích từ thực vật, hải sản (phức hợp viri).

Tiếp tân - từ ½ đến 3 miếng / ngày sau bữa ăn (số lượng tùy thuộc vào cường độ hoạt động thể thao).

• nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao nổi tiếng;
• thành phần rộng rãi;
• đóng gói tiện lợi;
• hiệu quả;
• giá bán.

• chỉ thích hợp cho các vận động viên;
• dị ứng;
• nhuộm màu nước tiểu.

Hỗn hợp khoáng chất và vitamin Maxler Daily Max (100 viên)

Nhà sản xuất - Maxler (Mỹ). thực phẩm chức năng. Dạng phát hành - viên nén hình thuôn dài màu sáng. Nội dung:

• 13 ống nghiệm. (một số lượng lớn nhóm B);
• 9 khoáng chất;
• phức hợp enzyme (amylase nấm, lipase, protease);
• axit para-aminobenzoic PABA (vitamin B10).

Khuyến khích cho nam giới, phụ nữ, vận động viên.

Liều lượng khuyến nghị tối đa là 1 miếng trong bữa sáng, mỗi ngày. Bao bì - lọ, nắp đậy kín bảo vệ, màng.

• 12 thành phần đáp ứng 100% nhu cầu hàng ngày;
• tỷ lệ giá cả - chất lượng ”;
• thành phần cân đối;
• hàm lượng kẽm cao;
• không chứa caffeine.

• vận động viên - tăng liều khuyến cáo sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, huấn luyện viên;
• nhuộm màu nước tiểu;
• không được sử dụng bởi những người dưới 18 tuổi.

Hỗn hợp khoáng chất và vitamin Universal Nutrition Daily Formula (100 viên)

Được sản xuất bởi hãng dinh dưỡng thể thao nổi tiếng Universal Nutrition (Mỹ). Viên nén hình thuôn dài, màu be. Thực phẩm bổ sung có thành phần tự nhiên. Hướng dẫn sử dụng:

1. Hỗ trợ các mô xương, khớp, dây chằng.
2. Tăng cường khả năng miễn dịch.
3. Cải thiện quá trình tiêu hóa.
4. Bảo vệ tế bào.
5. Đồng hóa protein, chất béo, carbohydrate.
6. Cải thiện hoạt động thể chất, tinh thần.

Trợ cấp hàng ngày bao gồm:

• 10 khoáng chất;
• 13 loại vitamin;
• enzim tiêu hóa.

Uống 1 miếng / ngày, thay đổi liều lượng - theo khuyến cáo của bác sĩ. Đóng gói - lọ, nắp bảo vệ chặt chẽ.

• bổ sung 100% nhu cầu hàng ngày;
• bổ sung - men tiêu hóa (enzym);
• ứng dụng phổ quát (nam, nữ, vận động viên);
• thương hiệu nổi tiếng;
• giá bán.

• chỉ sử dụng từ 18 tuổi trở lên;
• kích thước lớn;
• Dị ứng với các thành phần là có thể.

Đối với hiệu suất tinh thần

Now Foods Vitamin hỗ trợ hệ thần kinh & tâm trạng, 90 viên nang chay

Nhà sản xuất - Now Foods (Mỹ). Viên nang trong suốt, dạng bột màu nâu xám. Hợp chất:

• chỉ số (B1, B3, B6, B12, B9, B5);
• khoáng chất (magiê, kẽm, mangan);
• chiết xuất thực vật (valerian, St. John's wort, húng quế).

Cách dùng - 2 viên / ngày, trong bữa ăn. Bao bì - lọ, bảo vệ trên nắp, màng.

• thành phần cân bằng cho hệ thần kinh, tâm trạng tốt;
• thành phần thảo dược;
• thích hợp cho người ăn chay, thuần chay;
• tuân thủ chất lượng sản phẩm GMP.

• phụ nữ có thai, đang cho con bú không nên dùng;
• có thể có biểu hiện dị ứng;
• không nên dùng đồng thời với thuốc, đồ uống có cồn;
• giá cao.

Xin chào magie v6, tab. 600 mg # 60

Nhà sản xuất Vneshtorg Pharma của Nga. Nên tăng cường chống stress, cải thiện giấc ngủ, giảm hưng phấn thần kinh. Chứa:

• chỉ số B6 - 5 mg;
• magiê (citrat) - 50 mg;
• ngoài ra - cellulose, talc, thuốc nhuộm.

Magiê và B6 có tác dụng hiệp đồng - chúng cải thiện sự sẵn có, khả năng hấp thụ của nhau. Ứng dụng - một miếng / ngày, trong bữa sáng. Thời hạn - 1 tháng.

• thành phần dễ tiêu hóa;
• dễ sử dụng;
• giá bán.

• phản ứng dị ứng.

Tab Complivit Antistress. Số 30 (BAA)

Được sản xuất bởi công ty Pharmstandard-UfaVITA của Nga. Chỉ định cho căng thẳng, rối loạn tâm trạng, giấc ngủ. Chứa:

• chiết xuất từ ​​thực vật (gingo biloba, motherwort);
• khoáng chất (magiê, đồng, kẽm, selen);
• chỉ số (A, C, E, nhóm B);
• lactose, tinh bột, thuốc nhuộm (E 110).

Uống 1 lần / ngày, liệu trình - 1 tháng. Dạng phát hành - viên nén màu cam trong vỉ, hộp các tông. Thời hạn sử dụng - 2 năm.

• thành phần tốt;
• thành phần thảo dược;
• hiệu quả 1-2 tuần sau khi bắt đầu quản lý;
• giá cả phải chăng.

• không nên dùng trong thời kỳ mang thai, cho con bú;
• nước tiểu nhuộm màu trong thời gian ngắn;
• phản ứng dị ứng cá nhân.

Tab Vitamir đa B-complex. p / o №30

Nhà sản xuất Nga - Kvadrat-S (Vitamir). Được sử dụng để bình thường hóa hệ thống thần kinh, miễn dịch, cải thiện sự trao đổi chất.

Chứa 11 vit. nhóm B (B1-B10, B12). Người lớn uống 30 ngày, ngày 1 lần, không để bụng đói.

Lưu trữ - 3 năm.

• hiệu quả;
• hợp chất;
• cũng ảnh hưởng đến tình trạng của da, tóc, móng tay;
• giá thấp.

• bạn không thể cho con bú, mang thai;
• các biểu hiện dị ứng có thể xảy ra.

Cho bà bầu

Được áp dụng: lập kế hoạch mang thai, trong khi mang thai (các giai đoạn khác nhau), cho con bú. Một phức hợp phù hợp nên được mua sau khi đề nghị của bác sĩ phụ khoa. Cần lưu ý đến thời lượng, tính năng, sự tiện lợi khi dùng thuốc.

Complivit Mama tab dành cho phụ nữ có thai và cho con bú. p / o nuôi nhốt. # 60

Sản xuất bởi Pharmstandard-UfaVITA (Nga). Dạng phát hành - viên nén bao phim. Hợp chất:

• chỉ số (A, E, B1, B2, B6, B12, C, PP);
• khoáng chất (canxi, phốt pho, sắt, mangan, đồng, kẽm, magiê, canxi);
• axít folic;
• tá dược (silicon dioxide, talc, tinh bột, axit xitric, sucrose).

Ứng dụng - chuẩn bị cho thai kỳ, thời kỳ mang thai, cho con bú.

Phương pháp dùng - 1 miếng / ngày, trong (ngay sau) bữa ăn sáng, với một cốc nước đầy. Thời gian được xác định bởi bác sĩ chăm sóc. Chống chỉ định:

• quá liều (hypervitaminosis) vit. NHƯNG;
• bệnh sỏi niệu;
• một lượng lớn sắt, canxi;
• Thiếu hụt B12;
• nhạy cảm.

Thời hạn sử dụng - 2 năm ở nhiệt độ lên đến 25⁰С.

• một loạt các chất;
• đóng gói tiện lợi;
• lễ tân - 1 lần / ngày;
• giá cả phải chăng.

• không được sử dụng dưới 18 tuổi;
• dị ứng.

DOPPELHERZ V.I.P. Vitamin-khoáng chất phức hợp cho viên nang mang thai và cho con bú. Số 30 (BAA)

Sản xuất bởi Queisser Pharma (Đức). Dạng phát hành - viên nang màu nâu. Nội dung:

• chỉ số (A, E, D3, C, B1, B2, B6, PP, B12);
• khoáng chất (sắt, canxi, kẽm, magiê, iốt);
• axit folic và pantothenic, biotin;
• omega 3.

Bao bì - hộp carton 3 vỉ 10 viên nang màu nâu. Uống 1 viên x 1 lần / ngày trong bữa ăn. Nuốt toàn bộ viên nang với nhiều nước.

Thời hạn sử dụng - 3 năm.

• hấp thụ tốt;
• sự hiện diện của Omega-3;
• ứng dụng tiện lợi;
• ở mặt sau của hộp - một bảng có thể hiểu được các phần tử với% nội dung;
• không có tác dụng phụ.

• kích thước viên nang lớn;
• giá cao;
• khó để tìm.

Lập kế hoạch Elevit và tab tam cá nguyệt đầu tiên. # 30

Nhà sản xuất: Delpharm Gaillard (Pháp). thực phẩm chức năng. Dạng phát hành - viên nén hình tròn màu trắng, bao phim. Chứa:

• 11 chỉ số. (A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, B7);
• 8 nguyên tố vi lượng (canxi, magie, sắt, iốt, đồng, kẽm, mangan, selen);
• metafolin (dạng hiện đại của axit folic).

Uống - 1 miếng / ngày trong bữa ăn. Thời lượng - ba tháng đầu của thai kỳ.

Thời hạn sử dụng - 24 tháng. Lưu trữ - nơi tối, khô ráo, không thể tiếp cận với trẻ em, nhiệt độ lên đến 25⁰С.

• nội dung metafolin;
• hàm lượng iốt, đồng, mangan hàng ngày;
• sự hiện diện của selen;
• định dạng thuận tiện;
• không có thuốc nhuộm.

• không dung nạp cá nhân.

Akvion Phức hợp vitamin-khoáng chất từ ​​A đến Zn cho kế hoạch. tab phụ nữ mang thai / mang thai và cho con bú. # 30

Nhà sản xuất: Vneshtorg Pharma (Nga). thực phẩm chức năng. Viên nén màu trắng. Hợp chất:

• 12 loại vitamin;
• 11 khoáng chất;
• choline, beta-caroten.

Khoáng chất, liều lượng hàng ngày bao gồm 100% nhu cầu - sắt, kẽm, selen, crom, molypden.

Vitamin, hàm lượng bao gồm 94-100% nhu cầu - D3, K1, B1, B2, B3, PP, B9, B12.

Ứng dụng cho phụ nữ:

• kế hoạch mang thai - 1-2 miếng 1 lần / ngày, với bữa ăn;
• mang thai, cho con bú - 2 miếng 1 lần mỗi ngày.

Bảo quản - 24 tháng, nhiệt độ lên đến 25⁰С, nơi khô ráo, tối.

• thành phần cân đối;
• sự hiện diện của các nguyên tố vi lượng - crom, selen, iốt, molypden;
• không có thuốc nhuộm;
• giá thấp.

• kích thước lớn - khó nuốt;
• phản ứng dị ứng.

Tab Femibion ​​Natalker II. p.o. số 30 + mũ số 30

Nhà sản xuất Merck KGaA (Đức). thực phẩm chức năng. Hai dạng giải phóng viên nén bao, viên nang mềm.

Nội dung máy tính bảng:

• folate (metafolin, axit folic);
• iốt (150 mcg);
• 9 chỉ số. (C, PP, E, B5, B6, B2, B1, B7, B12).

Một viên nang chứa 12 mg Vit. E (100% giá trị hàng ngày), 200 mg omega-3 (DHA).

Chỉ định: mang thai - sau tuần thứ 13, cho đến khi kết thúc quá trình cho ăn. Uống 1 viên và viên nang cùng lúc trong bữa ăn, 1 lần mỗi ngày. Uống nhiều chất lỏng.

Lưu trữ - 2 năm. Bao bì - hộp các tông, 5 vỉ (1 vỉ - 6 viên, 6 viên).

• sử dụng riêng biệt vitamin (viên nén), axit béo với vit.E (viên nang);
• các dạng folate dễ tiêu hóa;
• sự hiện diện của iốt;
• thuận tiện để lấy.

• giá cao.

Ở thời kỳ mãn kinh

Thuốc, thực phẩm chức năng được bác sĩ kê đơn để bình thường hóa trạng thái nội tiết tố, loại bỏ các triệu chứng khó chịu, ngăn ngừa loãng xương.

911 climafit vitamin phức hợp dành cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. # 30

Nhà sản xuất: Twins Tek (Nga). Bổ sung chế độ ăn uống, điều chế thảo dược. Hình thức phát hành - viên nang. Nó được quy định cho các rối loạn tâm lý-cảm xúc, cải thiện chất lượng cuộc sống. Hợp chất:

• chiết xuất từ ​​thực vật (cỏ đuôi ngựa, táo gai, valerian, black cohosh, dioscorea, damiana);
• isoflavone tự nhiên (6 mg - đậu nành);
• chỉ số (E, D3, V3, V5, V6);
• các nguyên tố vi lượng, vĩ mô (canxi, magiê, kẽm, silic, bo);
• axit amin (phenylapanin, tryptophan).

Áp dụng: 1 viên 2 lần một ngày sau bữa ăn, thời gian - 30 ngày.

Bao bì bìa cứng, 3 vỉ 10 viên.

• hấp thu tốt, dung nạp;
• phytoestrogen thực vật;
• sự hiện diện của các axit amin;
• giá bán.

• phản ứng dị ứng;
• không nên dùng trong thời kỳ mang thai, cho con bú;
• không sử dụng khi có khối u phụ thuộc estrogen.

Vitamin Qi-clim cho phụ nữ 45+ №60

Nhà sản xuất Evalar của Nga. thực phẩm chức năng.

Chỉ định khi các triệu chứng xuất hiện:

1. Khó chịu, lo lắng.
2. Rối loạn giấc ngủ.
3. sự mệt mỏi.
4. Khả năng hấp thụ canxi kém.

Hợp chất:

• vitamin - A, E, C, B1, B2, B6, P;
• L-carnitine;
• chiết xuất từ ​​thực vật - thay thế hormone (motherwort, cimicifuga);
• khoáng chất - magiê, selen.

Bôi 1 miếng / ngày, trong bữa sáng. Khóa học là 2-3 tháng. Thời hạn sử dụng - 3 năm. Đóng gói - hộp các tông, vỉ.

• không có kích thích tố tổng hợp;
• hiệu quả;
• giá bán.

• khóa học dài hạn;
• không trong thời kỳ mang thai, cho con bú;
• dị ứng.

DOPPELHERZ Active Menopause Forte viên 30 viên.

Sản xuất bởi công ty Queisser Pharma của Đức. thực phẩm chức năng. Thuốc bao gồm:

• chiết xuất từ ​​thực vật - isoflavones (đậu nành), nón hop;
• iốt, sắt, canxi;
• chỉ số nhóm B (B1, B2, B6, B12), D3, A.

Hầu hết các thành phần đáp ứng 70-100% nhu cầu hàng ngày.

Áp dụng - 30 ngày, 1 miếng / ngày, trong bữa ăn. Liệu trình lặp lại - sau 1 tháng. Đóng gói - hộp các tông, vỉ.

• sự hiện diện của phytohormones;
• một loạt các chất;
• Bệnh nhân tiểu đường có thể uống được (không chứa đơn vị bánh mì).

• size lớn;
• các biểu hiện dị ứng.

Công thức phụ nữ thời kỳ mãn kinh tab công thức tăng cường №30

Nhà sản xuất: Pharmamed / West Coast Labs (Canada / Mỹ). thực phẩm chức năng.

Chứa phức tạp:

• 7 loại vitamin, 4 nguyên tố vi lượng;
• phytoestrogen (vitex, cỏ ba lá, cimicifuga);
• Rễ Maca (Rệp Peru), Nấm Maitake.

Tiếp nhận - 1 miếng mỗi ngày, thời gian - 3-6 tháng (bác sĩ tư vấn). Thời hạn sử dụng - 3 năm.

• thành phần cân đối;
• hiệu lực trong 1-2 tuần;
• sự hiện diện của phytohormones;
• ngừng tăng cân.

• không dung nạp cá nhân.

Sự kết luận

Các hoạt chất sinh học tích cực cùng với chiết xuất từ ​​thực vật giúp khắc phục bệnh nhanh hơn và dễ dàng hơn, ngăn ngừa bệnh (phòng ngừa), giảm các triệu chứng khó chịu, tràn đầy năng lượng. Sự lựa chọn chính xác của phức hợp tốt nhất có thể được thực hiện sau khi phân tích thông tin về thành phần hóa học, sự hiện diện của các chất bổ sung và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.