Những người tham gia vào phòng tập thể dục được cung cấp một loạt các lựa chọn mô phỏng khác nhau ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác nhau. Xe đạp tập thể dục với trụ thẳng đứng đặc biệt phổ biến - về ngoại hình, chúng giống như một chiếc xe đạp bình thường và được thiết kế để phát triển cơ bắp của phần dưới cơ thể.
Xe đạp thẳng đứng là lựa chọn lý tưởng để tập luyện tích cực tại nhà - không phải ai cũng có thời gian đăng ký câu lạc bộ thể dục và tham gia vào thời gian đã định.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét những mẫu dụng cụ thể thao được ưa chuộng và chất lượng cao, được người mua lựa chọn nhiều nhất trong năm 2025.
Nội dung
Như đã đề cập ở trên, bộ mô phỏng kiểu thẳng đứng thay thế việc đi xe đạp về hiệu quả thu được. Bàn đạp của một thiết bị như vậy được đặt ngay dưới yên xe. Trong quá trình tập luyện, các cơ mông, bắp chân và cơ thắt lưng đều có liên quan. Vì lưng không dựa vào bất cứ thứ gì vào thời điểm tập luyện nên sẽ có một tải trọng nhất định lên cột sống.
Ngoài các bài tập để hỗ trợ cơ thể có hình thể đẹp và đốt cháy chất béo, các thiết bị thẳng đứng được sử dụng cho mục đích y tế. Với những trường hợp rối loạn thần kinh do chấn thương hoặc tai nạn khác nhau, xe đạp tập thể dục được sử dụng như một trong những phương pháp phục hồi thể chất: chúng góp phần phát triển xương khớp và cơ bắp.
Khi lựa chọn thiết bị cho các môn thể thao, người dùng bắt gặp một mẫu xe có bề ngoài rất giống - xe đạp tập thể dục nằm nghiêng. Đặc điểm phân biệt chính giữa các thiết bị này là sự hiện diện của tựa lưng ở phiên bản nằm ngang và cách bố trí khác của bàn đạp.
Nếu ở thiết bị thẳng đứng, bàn đạp và yên xe ngang bằng nhau, thì ở thiết bị nằm ngang, chúng nằm dưới vô lăng. Ngoài ra còn có sự khác biệt về khía cạnh y tế: tập thể dục trên xe đạp thể dục ngang được khuyến khích cho những người có vấn đề về cột sống, vì trong quá trình tập luyện, lưng sẽ giúp giảm căng thẳng từ vùng này của cơ thể.
Chỉ được phép tham gia các buổi huấn luyện tích cực trên các thiết bị thể thao kiểu thẳng đứng nếu không có chống chỉ định về y tế.
Bộ phận quan trọng nhất của xe đạp tập thể dục là bánh đà.Nó nằm ở khối giữa bàn đạp. Trong quá trình đào tạo, bánh đà chịu ảnh hưởng của các yếu tố bổ sung. Vì vậy, đặc điểm phân biệt chính giữa các dòng xe đạp tập thể dục chính là cơ chế hoạt động. Có hệ thống cơ, từ và điện từ. Xem xét nguyên lý hoạt động của thiết bị một cách chi tiết hơn.
Cơ khí giữa chúng được chia thành dây đai và giày. Trong quá trình hoạt động của bánh đà, dây curoa sẽ điều chỉnh lực cản, hay nói cách khác là tạo ra tải trọng cần thiết. Thiết kế này được coi là đơn giản và rẻ tiền nhất, vì nó gây ra tiếng ồn mạnh trong quá trình hoạt động và không đủ hiệu quả cho các hoạt động thể thao năng động.
Với cơ cấu guốc, phanh guốc hoạt động thay cho dây đai. Thiết bị giày cao cấp hơn thiết bị đai và cung cấp mức tải trọng cao hơn trong quá trình tập luyện.
Trong thiết bị từ tính, như tên của nó, nam châm tạo áp lực lên bánh đà. Các nam châm càng gần bánh đà thì lực cản càng mạnh và do đó, tải trọng. Ngồi trên chúng khá thoải mái, các mẫu được trang bị màn hình hiển thị truyền tải thông tin quan trọng về quá trình tập luyện. Giá thành của thiết bị thẳng đứng với hệ thống từ tính đắt hơn nhiều so với thiết bị cơ khí. Thiết bị được cung cấp năng lượng bằng pin hoặc bộ tích điện.
Bộ mô phỏng điện từ kiểu thẳng đứng chủ yếu được cấp nguồn bằng nguồn điện. Nguyên lý hoạt động giống như từ tính nhưng việc lựa chọn tải được điều khiển từ xa. Thông thường chúng được lắp đặt trong các câu lạc bộ thể dục. Chúng hoạt động hiệu quả nhất và im lặng nhất. Nhưng giá thành của thiết bị đó cao hơn nhiều so với thiết bị có cơ chế hoạt động khác. Ngoài ra, các mô hình có trọng lượng và kích thước lớn.
Ngoài xe đạp tập thể dục thẳng đứng, nằm nghiêng còn có dụng cụ thể thao di động - xe đạp tập thể dục mini.
Đây là một thiết kế nhỏ bao gồm một bánh đà và bàn đạp, chỗ ngồi và màn hình bị thiếu. Cơ chế hoạt động ở chúng thường là kiểu giày. Kết quả đáng kể với sự trợ giúp của một thiết bị như vậy sẽ không đạt được, nhưng chi phí của chúng rất nhỏ - từ 1500 rúp.
Dụng cụ thể thao có nhiều chức năng và đặc điểm. Dựa trên thông tin này, người dùng nghĩ - làm thế nào để chọn đúng mẫu và không mắc sai lầm trong lựa chọn của mình? Để làm được điều này, chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các mẹo được liệt kê bên dưới, điều này sẽ giúp có được lựa chọn tối ưu nhất.
Xe đạp tập thể dục thẳng đứng có sẵn để sử dụng tại nhà và lắp đặt tại các trung tâm thể thao. Các thiết bị cho gia đình rẻ hơn nhiều so với các thiết bị chuyên nghiệp, nhưng thực tế chúng không hề thua kém về chức năng. Sự khác biệt chính là các mô hình cho câu lạc bộ thể dục được thiết kế cho nhiều người hơn và có hệ thống tải tiên tiến hơn.
Một trong những yếu tố lựa chọn quan trọng là cân nặng của người dùng. Các mẫu nhà thường được thiết kế với trọng lượng 100-130 kg. Bán chuyên nghiệp đã chịu được đến 150 kg và một số tùy chọn cho thiết bị chuyên nghiệp được thiết kế cho 200 kg. Dựa trên trọng lượng của người sử dụng và các thành viên gia đình của họ, những người cũng có thể tham gia, thiết bị thể thao phù hợp được lựa chọn.
Bộ phận quan trọng nhất của xe đạp tập thể dục là bánh đà. Trọng lượng của nó chịu trách nhiệm về số lượng mức tải, sức đề kháng, độ êm ái. Tối ưu nhất để sử dụng trong gia đình là một phần tử có trọng lượng 8 kg. Bánh đà nặng hơn thường phổ biến hơn trong các sản phẩm thể thao chuyên nghiệp.
Theo cơ chế hoạt động, tốt hơn là chọn từ các cơ cấu từ tính. Chúng được đặc trưng bởi hoạt động yên tĩnh, nhiều loại trọng lượng bánh đà và các chức năng bổ sung của chính thiết bị.
Điều đáng chú ý là ghế và vô lăng có thể được điều chỉnh - chỉ số này giúp bạn có thể thiết lập sản phẩm để phù hợp với các thông số của mình. Nếu một vận động viên tập luyện trên một thiết bị mô phỏng cảm thấy thoải mái, thì điều này không có nghĩa là một người, ví dụ, có tầm vóc cao hơn sẽ cảm thấy thoải mái khi ngồi phía sau anh ta.
Trước lần mua cuối cùng, bạn nên tự làm quen với các nhà sản xuất sản xuất thiết bị. Thương hiệu càng nổi tiếng thì chất lượng sản phẩm càng cao. Ban đầu, tốt hơn hết bạn nên chọn các mẫu từ thương hiệu BH FITNESS của Tây Ban Nha, thương hiệu Sport Elite and Spirit của Trung Quốc và công ty Sports Art của Mỹ.
Ngoài ra, công ty Carbon Fitness của Đức cũng tham gia vào việc sản xuất và bán các thiết bị thể thao giá cả phải chăng. Một đại diện khác của đất nước này là Kettler: có cả lựa chọn ngân sách và những lựa chọn chuyên nghiệp hơn.
Thương hiệu Oxygen nổi tiếng đến từ Đài Loan mang đến những sản phẩm ở mức giá tầm trung nhưng chất lượng cao.
Các thương hiệu được liệt kê là tốt nhất trong việc sản xuất dụng cụ thể thao. Giá thành sản phẩm của họ có thể đắt hơn một chút so với các mẫu tương tự của các công ty khác, nhưng chất lượng của sản phẩm đã được kiểm chứng bởi thời gian và nhiều người mua khác.
Phạm vi rộng nhất có sẵn trong các cửa hàng trực tuyến. Bằng cách truy cập trang web, người mua có thể làm quen với tất cả các hàng hóa đang được bán. Nó cũng có thể chọn mô hình mong muốn bằng cách sử dụng các bộ lọc tìm kiếm.Để làm được điều này, bạn cần thiết lập các chỉ số cần thiết: theo giá cả, nhà sản xuất, trọng lượng thiết bị và các dữ liệu quan trọng khác cho việc mua hàng. Sau khi lựa chọn các tiêu chí này, trang sẽ hiển thị những mẫu dụng cụ thể thao đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về giá cả, tính năng và chất lượng.
Các sản phẩm thường được cập nhật trên các trang web, vì vậy người dùng có thể làm quen với hàng mới. Mỗi sản phẩm có một bức ảnh với mô tả chi tiết về tất cả các chức năng mà nó có. Dựa trên những dữ liệu này, vận động viên chọn phương án thuận tiện nhất cho mình. Điều quan trọng là phải chú ý đến đánh giá của những người mua khác, có thể cung cấp mô tả chân thực về sản phẩm đã mua.
Khi người dùng đã chọn tùy chọn tốt nhất cho mình trong số các tùy chọn được cân nhắc, anh ta nên đặt hàng trực tuyến theo hướng dẫn. Sau khi chỉ ra tất cả các dữ liệu cần thiết và lựa chọn phương thức thanh toán và giao hàng tốt nhất, sau một thời gian nhất định, hàng hóa sẽ đến tay người mua và bạn có thể bắt đầu đào tạo.
Phần này trình bày các dụng cụ thể thao kiểu đứng để luyện tập tại nhà. Chúng ít chức năng hơn các mẫu đắt tiền hơn, nhưng khá phù hợp để tập luyện tại nhà.
Thiết bị có hệ thống từ tính được thiết kế để sử dụng trong gia đình. Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm, nhờ hệ thống tải 8 cấp.
Trọng lượng tối đa mà thiết bị được thiết kế là 120 kg. Màn hình cung cấp thông tin về nhịp tim, quãng đường di chuyển, tốc độ di chuyển, mức tiêu thụ năng lượng và tổng thời gian luyện tập.
Khối lượng của bánh đà là 8 kg. Cảm biến nhịp tim được tích hợp trên vô lăng. Để tạo sự thuận tiện cho người sử dụng, ghế có thể điều chỉnh độ cao và nằm ngang. Việc vận chuyển thiết bị được thực hiện nhanh chóng nhờ các con lăn trên chân. Các bộ bù đặc biệt sẽ có thể cân bằng chiều cao của cấu trúc nếu bộ mô phỏng được lắp đặt trên các tầng không bằng phẳng. Để chân không bị trượt trong quá trình tập, bàn đạp được trang bị dây đai cố định.
Thiết kế nhỏ gọn với kích thước như sau: chiều dài 85,5 cm, chiều rộng 50 cm và chiều cao 134 cm, trọng lượng chỉ 22 kg. Bảo hành cho sản phẩm là 2 năm.
Bạn có thể mua huấn luyện viên Evo Fitness Vega màu đen với giá 16.000 rúp.
Một huấn luyện viên thẳng đứng khác để giữ dáng tại nhà. Kích thước và trọng lượng nhỏ của sản phẩm giúp bạn dễ dàng di chuyển xung quanh phòng nếu cần thiết và bánh xe vận chuyển sẽ đơn giản hóa quá trình này rất nhiều.
Xe đạp tập được trang bị bánh đà nặng 4 kg, hệ thống 8 cấp tải trọng từ tính. Để tiến hành các lớp trên cấu trúc này, trọng lượng của người sử dụng không được vượt quá 110 kg.
Trên màn hình, bạn có thể thấy các chỉ số sau: quãng đường đã đi, tốc độ tại thời điểm tập luyện, thời gian tập luyện, nhịp tim và lượng calo đốt cháy. Nhờ đồng hồ đo đường tích hợp, người dùng sẽ có thể biết được bao nhiêu đã hoàn thành trên trình mô phỏng trong tất cả các bài tập.Ngoài ra, kiểu máy có chế độ Quét - với sự trợ giúp của nó, thông tin về các chỉ số sẽ được hiển thị trên màn hình sau mỗi 5 giây.
Ngoài bánh xe vận chuyển, mô phỏng Sport Elite SE-300 có khả năng thay đổi vị trí ghế và thay đổi độ nghiêng của vô lăng. Chân được cố định bằng dây đai có thể điều chỉnh trên bàn đạp.
Thiết kế có thể hoạt động độc lập bằng cách sử dụng pin. Vô lăng được tích hợp cảm biến nhịp tim giúp truyền thông tin đến màn hình hiển thị về nhịp tim.
Trọng lượng của hàng hóa chỉ 18 kg, kích thước 92x51x111 cm, giá từ 14.000 rúp.
Thiết kế dành cho các môn thể thao tại nhà hỗ trợ người dùng có trọng lượng lên đến 130 kg. Đối với hoạt động của hệ thống từ, một bánh đà nặng 8 kg được sử dụng. Do đó, với sự trợ giúp của nó, một tải 8 cấp được thực hiện.
Màn hình hiển thị dữ liệu nhịp tim, lượng calo đốt cháy cho quãng đường đã đi và các chỉ số tốc độ. Ngoài ra, màn hình hiển thị số lần xoay bàn đạp đã được hoàn thành trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, mô hình này có một chương trình tích hợp để phân tích tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể - Body Fat.
Các tính năng bổ sung bao gồm khả năng làm việc ngoại tuyến mà không tốn pin. Thiết kế có trang bị con lăn giúp cơ cấu vận chuyển nhanh chóng và dễ dàng, có thể điều chỉnh yên xe, thay đổi vị trí tay lái và điều chỉnh các giá đỡ trên chân chống với mặt sàn không bằng phẳng.
Cảm biến ghi lại dữ liệu về nhịp tim (HR) được gắn vào vô lăng.
Cử động 32 kg có chiều dài 101 cm, chiều rộng 55 cm và chiều cao 142 cm.Nhà sản xuất bảo hành 1 năm cho sản phẩm. Bạn có thể mua xe đạp tập thể dục BH FITNESS H1055 Nexor Plus với giá 28.000 rúp.
Được thiết kế cho các môn thể thao chuyên sâu tại nhà. Hệ thống điện từ với một bánh đà nặng 14 kg có 24 cấp độ. Có 12 chương trình khác nhau để rèn luyện phần thân dưới, ngoài ra còn có các chương trình phụ thuộc vào xung, tùy chỉnh, lựa chọn ngẫu nhiên và khả năng tự điều chỉnh.
Tải trọng tối đa cho phép của kết cấu là 130 kg, trọng lượng của bản thân mô phỏng là 53 kg. Để chịu được trọng lượng lớn, mô hình có một khung được gia cố.
Để tạo sự thoải mái tối đa cho người dùng trong quá trình tập luyện, yên xe rộng được trang bị miếng đệm gel đặc biệt, có thể điều chỉnh độ cao. Tay lái, cũng có thể nghiêng, có giá đỡ máy tính bảng và ngăn đựng chai lọ. Có quạt, có thể kết nối thiết bị với Bluetooth.
Màn hình có đèn nền màu xanh lam hiển thị tốc độ hiện tại, quãng đường đã đi và năng lượng tiêu thụ, tổng thời lượng và số lần đạp. Thông tin nhịp tim cũng được hiển thị. Cảm biến đo được lắp trên tay cầm của sản phẩm. Giao diện chương trình bằng tiếng Anh.
Công việc của xe đạp tập được thực hiện thông qua kết nối với nguồn điện 220 W, một chế độ tiết kiệm năng lượng được cung cấp.Các tính năng bổ sung bao gồm bánh xe để di chuyển thiết bị, hỗ trợ bù để san lấp mặt bằng.
BH Fitness Carbon Bike Dual có chiều dài 115 cm, chiều rộng 33 cm và chiều cao 81 cm, chi phí của một chiếc xe đạp tập thể dục là 54.000 rúp.
Mô hình phù hợp để lắp đặt trong phòng tập thể dục. Hệ thống chất tải được thực hiện theo kiểu khí động học. Ưu điểm chính của trình mô phỏng này là người dùng có thể điều chỉnh toàn bộ tải cho phù hợp với nhu cầu của mình.
Màn hình hiển thị hầu hết các thông tin hữu ích mà bạn cần biết trong quá trình tập luyện: bao xa trên trình mô phỏng, tốc độ, nhịp tim và lượng calo tiêu thụ. Khi biết các chỉ số này, người dùng có thể giảm hoặc ngược lại, tăng tải. Thiết bị dành cho người dùng có trọng lượng không vượt quá 135 kg.
Ở xe đạp tập, yên xe có thể điều chỉnh theo hướng ngang và dọc. Để dễ dàng di chuyển từ hội trường này sang hội trường khác, nó được trang bị bánh xe đặc biệt. Nếu mặt sàn không bằng phẳng, có chân đỡ sẽ điều chỉnh độ cao.
Trình mô phỏng được thiết kế để đào tạo chi trên và chi dưới, ngồi trên ghế hoặc thậm chí đứng. Bàn đạp quay theo cả hai hướng, vì vậy nhiều nhóm cơ có thể tham gia vào công việc. Ngoài ra, thiết bị này có thể được sử dụng cho mục đích y học.
Phần mềm bao gồm 8 chương trình đào tạo. Năng lượng tự trị đến từ pin, một cảm biến tim mạch không dây được gắn vào ngực.
Trọng lượng của toàn bộ cấu trúc là 43 kg, chiều dài là 127,6 cm, chiều rộng là 59 cm và chiều cao là 88 cm. Bạn có thể mua một mô hình với mức giá 74.000 rúp.
Thiết kế bán chuyên nghiệp với hệ thống khí từ có bánh đà 18 kg cho phép bạn điều chỉnh tải trọng theo 8 cấp độ. Được thiết kế cho người dùng có trọng lượng không vượt quá 150 kg.
Màn hình hiển thị dữ liệu tiêu chuẩn: nhịp đập, quãng đường di chuyển và tốc độ, thời gian tập luyện, cũng như lượng calo tiêu thụ. Giao diện chương trình bằng tiếng Anh.
Công việc của thiết bị tập thể dục xảy ra từ bộ tích lũy. Ghế và vô lăng có thể được điều chỉnh theo cả chiều ngang và chiều dọc. Mô hình có các con lăn trên chân để di chuyển sản phẩm và hỗ trợ để cân bằng độ cao.
Kích thước chuyển động - 128x51x126 cm, tất cả - 56 kg. Giá - 63.000 rúp.
Có thể lắp đặt thiết bị tại các trung tâm thể dục, phòng tập thể hình và thậm chí tại nhà.
Thiết bị có hệ thống tải điện từ, chứa 40 cấp độ.Màn hình hiển thị thông tin về quãng đường đã đi, tốc độ và số calo đốt cháy của các lớp. Màn hình cũng hiển thị nhịp tim.
10 chương trình đào tạo đã được thiết lập, khác nhau về tải trọng. Có các bài tập tích hợp theo thời gian và khoảng cách, đánh giá thể lực và hai chương trình sẽ thiết lập tải, dựa trên nhịp tim của học sinh.
Các tính năng bổ sung bao gồm điều chỉnh độ cao chỗ ngồi, con lăn để di chuyển thiết bị nhanh chóng và hỗ trợ bù đắp cho các sàn không bằng phẳng. Nguồn điện tự có được lấy từ máy phát điện tích hợp. Cảm biến nhịp tim nằm trên cột lái.
Trọng lượng tối đa cho phép của vận động viên là 204 kg, bản thân thiết bị nặng 52 kg. Mô hình có các kích thước sau: chiều dài - 1,09 m, chiều rộng - 0,56 m, chiều cao - 1,37 m Nhà sản xuất bảo hành toàn bộ kết cấu trong thời gian 2 năm và khung - 5 năm.
Chi phí của một chiếc xe đạp tập thể dục loại thẳng đứng là 139.000 rúp.
Trong thiết kế này, một hệ thống tải điện từ được lắp đặt. Trọng lượng của bánh đà, với tải trọng được điều chỉnh, là 13 kg. Tổng cộng, trang bị cung cấp hệ thống kháng 40 cấp. Mục đích chính là các trung tâm thể dục hoặc phòng tập thể hình, nhưng bạn cũng có thể mua để sử dụng tại nhà.
Trọng lượng tối đa mà mẫu xe có thể chịu được lên tới 132 kg. Tổng cộng, xe đạp tập thể dục loại thẳng đứng cung cấp 10 chương trình luyện tập, cũng như hai chương trình tùy chỉnh và tùy thuộc vào nhịp được tích hợp sẵn.
Màn hình cung cấp thông tin về nhịp, quãng đường di chuyển và tốc độ, năng lượng tiêu hao dưới dạng calo bị đốt cháy và nhịp tim.
Dụng cụ thể thao có các tính năng sau: có loa và quạt, nhịp tim được đo bằng cảm biến tim trên vô lăng và dây đeo ngực, có thể kết nối với máy đo tim. Bên cạnh những ưu điểm đó, nhà sản xuất còn chăm chút hơn cho sự thoải mái của người dùng: có giá để kính, dây đai trên bàn đạp, bánh xe để di chuyển, điều chỉnh chỗ ngồi và hỗ trợ điều chỉnh độ cao.
Toàn bộ cấu trúc nặng 58 kg, có chiều dài 112 cm, rộng 58 cm và cao 140 cm, bảo hành của nhà sản xuất là 1 năm. Giá cho một cơ sở thể thao là gần 130.000 rúp.
Thiết kế cho hội trường có hệ thống phụ tải điện từ, công do máy phát điện tích hợp sẵn. Số lượng chương trình đào tạo là 16, ngoài ra còn có các chương trình phụ thuộc vào xung (3 chương trình), bạn cũng có thể tùy chỉnh bài học cho phù hợp với sở thích và yêu cầu của mình. Nói chung, hệ thống có 40 cấp độ tải.
Trên màn hình, bạn có thể thấy các chỉ số tiêu chuẩn: nhịp tim, quãng đường và tốc độ của nó, năng lượng tiêu thụ trong thời gian này và số lần chuyển động của bàn đạp.
Cảm biến nhịp tim nằm trên vô lăng. Có thể lắp đặt thiết bị hỗ trợ tim mạch ngực.
Ghế có thể điều chỉnh theo chiều dọc và chiều ngang.Mô hình có bánh xe vận chuyển để cố định dây đai trên bàn đạp, giá đỡ để sách hoặc những thứ khác mà người dùng cần và giá đỡ kính.
Thiết bị được thiết kế cho người dùng có trọng lượng không quá 180 kg. Công trình nặng 57 kg có chiều dài 116 cm, rộng 58 cm và cao 143 cm, chi phí cho các thiết bị thể thao là từ 141.000 rúp.
Đánh giá này cho thấy rằng người dùng được cung cấp nhiều lựa chọn về xe đạp tập thẳng đứng, khác nhau về kích thước, chức năng và do đó, giá thành. Các ưu đãi được đánh giá là phổ biến nhất vào năm 2025.
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì một hình thể tốt nhất không chỉ tăng cường thể chất, mà còn cải thiện hoạt động của hệ thống hô hấp và tim mạch, cũng như chỉ số sức bền.
Điều kiện tập luyện càng thoải mái thì kết quả sẽ càng tốt. Việc có được các thiết bị thẳng đứng sẽ cho phép bạn vận động cơ thể của mình bất cứ lúc nào thuận tiện.