Xếp hạng các giá đỡ và giá đỡ tốt nhất cho xe đẩy cho năm 2025

Việc sử dụng giá đỡ chống đẩy giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn trong mọi điều kiện. Dụng cụ hỗ trợ cho các hoạt động thể chất là những thiết bị đơn giản có thể mua ở bất kỳ cửa hàng thể thao nào. Tuy nhiên, để dụng cụ thể thao góp phần tạo nên kết quả thì cần phải lựa chọn tùy theo sở thích cá nhân và đặc điểm cơ thể. Bảng xếp hạng các giá và kệ đẩy hàng tốt nhất năm 2025 cho phép bạn đánh giá các mẫu phổ biến và đưa ra lựa chọn phù hợp.

Các loại hỗ trợ

Để sử dụng thoải mái, có thể sử dụng nhiều loại giá đỡ khác nhau:

• Văn phòng phẩm - những loại thiết bị thể thao này thường không chỉ dành cho mục đích sử dụng tại nhà mà còn cho các lớp học trong phòng tập thể dục. Chi phí của các điểm dừng phụ thuộc vào vật liệu được sử dụng để sản xuất. Người mẫu có cơ sở vững chắc tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình rèn luyện.
• Có thể di chuyển - những loại điểm dừng này được sử dụng để tăng tải. Tay vịn đặc biệt được gắn vào đế, có thể xoay, nhờ đó quá trình ép hiệu quả hơn.

Đối với những người mới bắt đầu học lớp mới bắt đầu, nên mua tay vịn cố định.

Lợi ích của việc sử dụng xà đơn chống đẩy

Không giống như phương pháp đẩy lên đơn giản, việc sử dụng thiết bị đặc biệt cho phép bạn tăng tải và củng cố kết quả. Những lợi ích của việc sử dụng thiết bị thể thao bao gồm:

• Thay đổi mức độ tải trọng - một động tác ép ghế đơn giản giúp các cơ quen với một loại tải trọng, do đó các bài tập trở nên kém hiệu quả hơn. Việc sử dụng tay vịn góp phần làm thay đổi tải trọng và tăng cường hoạt động của cơ bắp.
• Độ sâu của động tác chống đẩy tăng dần - trong quá trình luyện tập, cơ ngực được tải tối đa và tham gia vào vai.
• Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đào tạo.Tay vịn có thể được lắp đặt ở bất kỳ nơi nào thuận tiện, chân đế đặc biệt giúp cố định thiết bị ở vị trí mong muốn.
• Sự hiện diện của các tùy chọn cho các lớp - tùy thuộc vào độ bám của tay, tải trọng được phân bố với cường độ khác nhau.

Những bất lợi của thiết bị này bao gồm cần phải có kinh nghiệm trước khi ép băng ghế sâu, nếu không có thể xảy ra chấn thương cho khớp vai.

Tiêu chí lựa chọn

Để thiết bị thể thao phục vụ trong thời gian dài, điều quan trọng là phải chọn đúng. Nên chú ý đến các tiêu chí sau:

• Vật liệu mà các mặt hàng được tạo ra. Nên ưu tiên cho kim loại. Cấu trúc kim loại có tuổi thọ dài hơn. Khi chọn nhựa, nên ưu tiên vật liệu chất lượng. Nhựa mỏng manh sẽ không thực hiện được tất cả các chức năng của nó và sẽ nhanh chóng không sử dụng được.
• Sự hiện diện của một tay cầm đã qua xử lý - thường là một lớp cao su hoặc cao su xốp được sử dụng để gia công. Cao su sẽ tồn tại lâu hơn. Cao su bọt có xu hướng bị mòn nhanh chóng.
• Sự hiện diện của miếng đệm cao su. Tính năng này giúp tránh trầy xước và hư hỏng sàn.

Việc chọn đúng trọng lượng của dụng cụ thể thao cũng rất quan trọng. Nếu trong tương lai, giá đỡ sẽ di chuyển thường xuyên, bạn nên ưu tiên những mẫu nhẹ mà bạn luôn có thể mang theo bên mình.

Tổng quan về các mô hình tốt nhất

Danh sách cung cấp các đánh giá về những sản phẩm tốt nhất, theo người dùng các mẫu xe cho năm 2025.

Đứng im

Loại dụng cụ thể thao này có thể nằm ngang, hình chữ S. Không chỉ thích hợp cho máy ép bàn thông thường mà còn dùng cho máy tập plank.

ATEMI APU-02 hình chữ S

Một loại thiết bị rẻ tiền cho phép bạn thực hiện các bài tập đơn giản hiệu quả hơn. Mô hình được làm theo hình chữ S.Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và vận động viên đã có kinh nghiệm. Vật liệu sản xuất là kim loại và neoprene. Tay cầm được phủ lớp chống trơn trượt giúp quá trình chơi thể thao diễn ra an toàn. Một động tác uốn cong đặc biệt cho phép bạn tập luyện cẩn thận tất cả các nhóm cơ ngực. Hình dạng đặc biệt giúp giảm căng thẳng cho cổ tay. Lớp học có thể được tổ chức trong phòng tập thể dục hoặc ngoài trời.

• chi phí ngân sách;
• hình thức tiện lợi;
• nghề sản xuất;
• phù hợp với nhiều mức độ tải trọng khác nhau, tùy theo sở thích cá nhân của người sử dụng.

• không tìm thấy.

Chi phí của mô hình: từ 600 rúp. Có thể giao hàng bằng dịch vụ chuyển phát nhanh.

TORRES PL5015

Điểm dừng vòng cung cho phép bạn cải thiện kỹ thuật chống đẩy truyền thống. Các lớp học với loại thiết bị thể thao này không chỉ cho phép bạn tải vùng cơ ngực mà còn cả vùng vai. Mẫu xe phù hợp với người dùng có trọng lượng lên đến 145 kg. Giá đỡ được làm bằng kim loại, nhựa và neoprene. Tay cầm được phủ một lớp chống trơn trượt. Thích hợp sử dụng cho gia đình. Các đĩa được tráng một lớp cao su chống trượt trên bề mặt.

• không tải trên tay;
• chất liệu cao cấp;
• không trượt trên bề mặt;
• Tay cầm thoải mái với lớp phủ mềm mại.

• để sử dụng lâu dài, cần sửa lớp bọt trên tay cầm.

Chi phí: 800 rúp.

Nguyên bản FitTools FT-PUB

Điểm dừng vòng cung có thể được sử dụng để chống đẩy không chỉ ở nhà mà còn trên đường phố. Trọng lượng của dụng cụ thể thao chỉ 0,58 kg cho phép bạn luôn mang theo bên mình. Các điểm dừng được làm bằng cao su, nhựa và kim loại.Thích hợp cho người dùng có trọng lượng lên đến 150 kg. Đế chống trơn trượt giúp quá trình chơi thể thao thoải mái và loại bỏ nguy cơ chấn thương cho vận động viên. Chân đế đặc biệt có thể được gấp lại. Điều này làm cho mô hình nhỏ gọn.

• cơ chế dễ dàng gấp lại;
• ổn định trên mọi bề mặt;
• các điểm dừng nhẹ và mềm mại.

• tay cầm không thoải mái.

Chi phí: từ 1200 rúp.

GIỚI THIỆU CÔNG VIỆC Y3

Sử dụng điểm dừng để chống đẩy sâu. Thích hợp cho các vận động viên có kinh nghiệm và cho người mới sử dụng. Hình dạng đặc biệt của tay cầm giúp ngăn ngừa chấn thương cho khớp tay và khớp vai. Nền tảng ổn định cho phép bạn tiến hành các lớp học không chỉ trong nhà mà còn trên đường phố.

Thích hợp cho người dùng có trọng lượng lên đến 150 kg. Đường kính chuôi là 32mm. Được làm bằng thép, trọng lượng của sản phẩm là 2,4 kg.

• chất lượng cao;
• Thiết kế đơn giản;
• phù hợp với mọi dạng bài tập.

• không tìm thấy.

Chi phí: 2000 rúp.

PHÙ HỢP PRIME

Các điểm dừng được sử dụng để tăng biên độ của cơ thể trong quá trình chơi thể thao. Cho phép bạn tăng tải cho tất cả các nhóm cơ. Thiết kế có độ ổn định cao, giúp bạn có thể tập luyện trong không khí trong lành. Tay cầm có thể tháo rời nên việc cất giữ và di chuyển với các dụng cụ thể thao không gặp nhiều khó khăn. Những người nặng đến 145 kg có thể sử dụng mô hình này. Kim loại chất lượng cao và cách sử dụng đơn giản cho phép bạn dễ dàng tiến hành các hoạt động thể thao ngay cả với người mới bắt đầu mà không cần kinh nghiệm cần thiết.

• lớp phủ chống trượt;
• thiết kế đóng mở;
• không yêu cầu kinh nghiệm sử dụng.

• không tìm thấy.

Chi phí: 900 rúp.

CÂU LẠC BỘ HÀNH ĐỘNG

Các điểm dừng được làm bằng nhựa chất lượng cao với tay cầm mềm. Thích hợp cho những người mới bắt đầu không thực hiện các vòng quay sâu. Các cơ vùng tay và vai tham gia vào quá trình làm việc. Thiết kế đặc biệt bảo vệ bàn chải khỏi bị hư hỏng và quá tải.

• trọng lượng nhẹ của mô hình, bạn luôn có thể mang theo các điểm dừng bên mình;
• tay cầm mềm làm giảm tiết mồ hôi của lòng bàn tay.

• không thích hợp cho người dùng nặng hơn 100kg.

Chi phí: 500 rúp.

Khởi động NT18062 356204

Làm bằng thép với tay cầm bằng xốp. Hình chữ S cho phép bạn thoải mái thực hiện các lớp học ở bất cứ đâu. Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ. Có thể được sử dụng để tải cơ lưng và cơ ngực. Trọng lượng của dụng cụ thể thao chỉ là 1 kg. Thích hợp cho người dùng có trọng lượng lên đến 120 kg.

• hình thức tiện lợi;
• sử dụng phổ biến;
• trọng lượng nhẹ.

• tay cầm xốp nhanh chóng bị mòn.

Chi phí: 700 rúp.

INDIGO IR 97722

Thanh đẩy được làm bằng thép siêu bền. Đã hoàn thành với các bộ phận bằng nhựa. Thích hợp cho người nặng đến 120 kg. Chân được bọc bằng vật liệu chống trượt trên sàn. Với sự hỗ trợ của các thiết bị thể thao, bạn có thể tập vai, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bụng. Thích hợp cho việc sử dụng chuyên nghiệp. Dụng cụ thể thao thích hợp cho việc tập luyện thường xuyên tại nhà. Với sự hỗ trợ của các thiết bị thể thao, bạn có thể tập xà đơn và các bài tập khác để tải các cơ.

• làm bằng kim loại bền;
• bảo vệ bàn tay khỏi bị hư hại;
• thích hợp sử dụng cho gia đình.

• không được phát hiện.

Chi phí: từ 600 rúp.

Có thể di chuyển

Thiết kế bao gồm xoay 360 độ. Tăng cường độ tập luyện và cho phép bạn tập thêm các nhóm cơ khác.

Adidas ADAC-11401

Các điểm dừng xoay được cung cấp để tập luyện đầy đủ các cơ ở vai, cánh tay và bụng. Khả năng xoay sản phẩm dưới mức độ yêu cầu, để tăng tải trọng. Các mô hình được thực hiện dưới dạng bàn là. Điều này không chỉ làm tăng sự thoải mái khi sử dụng mà còn ngăn ngừa những chấn thương có thể xảy ra. Được làm từ nhựa chất lượng. Được thiết kế cho các vận động viên nặng đến 120 kg. Giá đỡ chỉ nặng 1,8 kg.

• chất lượng cao;
• thích hợp để đào tạo chuyên sâu;
• Tay cầm có thể xoay 360 độ.

• chi phí quá cao.

Bạn có thể mua một mô hình với giá 6500 rúp.

TRỰC TIẾP

Giá được cung cấp để tập chống đẩy tại nhà, phù hợp cho người mới tập. Bề ngoài, nó giống như những chiếc đĩa có tay cầm có thể xoay theo các hướng khác nhau. Người dùng độc lập xác định góc phù hợp nhất cho các lớp. Sản phẩm được làm bằng nhựa siêu bền nên phù hợp với các vận động viên có trọng lượng lên đến 130 kg. Trọng lượng - 1,3 kg, vì vậy bạn có thể luôn mang theo thiết bị bên mình. Nó sẽ trở thành thiết bị giả lập không thể thiếu cho những người muốn tạo dáng thon gọn.

• chi phí phải chăng;
• tay cầm thoải mái;
• nhựa chất lượng cao.

• không tìm thấy.

Chi phí: 800 rúp.

Double Punch 1.0

Bộ mô phỏng đẩy lên chiếm ít không gian và bề ngoài khác với các giá đỡ thông thường.Nó được làm dưới dạng các đĩa nhỏ, được phủ một lớp chống trượt và có thể quay theo các hướng khác nhau. Loại thiết bị thể thao này sẽ cho phép bạn tập luyện hiệu quả không chỉ cho các vận động viên có kinh nghiệm, mà còn cho những người mới bắt đầu. Loại giá đỡ này cho phép bạn tập luyện bằng băng ghế dài. Điều này làm tăng tải trọng lên tất cả các vùng cơ, bao gồm cả hông. Bộ mô phỏng có thể được sử dụng như một thiết bị bổ sung cho việc luyện tập chân. Giá đỡ được làm bằng nhựa cao cấp, trọng lượng chỉ 600 gram.

• thiết kế khác thường;
• thích hợp để tập cho tất cả các nhóm cơ;
• được sử dụng không chỉ bởi các chuyên gia, mà còn bởi những người mới bắt đầu.

• không được phát hiện.

Chi phí: 1500 rúp.

Đẩy lên hoàn hảo

Một máy tập thể dục hiện đại cho phép bạn tăng cường sức mạnh của phần trên cơ thể. Thiết kế một mảnh đặc biệt cho phép bạn thoải mái tập luyện ở bất cứ đâu. Trọng lượng - chỉ 900 gram, mô hình được làm bằng nhựa cao cấp. Cơ chế xoay được thiết kế để cổ tay và khớp vai chuyển động tự nhiên trong quá trình luyện tập.

Tay cầm được làm bằng nhựa với lớp phủ đặc biệt giúp giảm trượt. Hoàn thành với trình mô phỏng đi kèm hướng dẫn sử dụng với các ví dụ về đào tạo hiệu quả.

• tay cầm thoải mái không gây khó chịu khi tập luyện;
• đệm đặc biệt bảo vệ sàn nhà khỏi trầy xước có thể xảy ra;
• chuyển động tròn cho phép bạn tập luyện tất cả các nhóm cơ.

• không được phát hiện.

Chi phí: 600 rúp.

HouseFit 6970

Điểm dừng chống đẩy có thể xoay, không chỉ phù hợp với nam giới mà còn phù hợp với phụ nữ.Các mô hình được làm bằng nhựa cao cấp, chịu được tải trọng lớn. Trọng lượng của mô phỏng chỉ 1,65 kg. Trong quá trình luyện tập, người dùng có khả năng xoay tay cầm 90 độ. Điều này làm cho quá trình đào tạo hiệu quả hơn.

• nhựa bền;
• phù hợp với mọi loại hình đào tạo;
• Tay cầm được bọc bằng các miếng đệm cao su.

• không tìm thấy.

Chi phí: từ 1500 rúp.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Bộ mô phỏng thuộc các dòng máy tiên tiến sẽ giúp quá trình đào tạo hiệu quả. Phần đế được làm bằng vật liệu chống trượt, cho phép bạn tập luyện ngay cả ở những nơi bất thường nhất. Có một đệm nhỏ giữa tay cầm và đế. Điều này là cần thiết để tay không bị tổn thương trong quá trình tập luyện. Thiết kế này trong quá trình tập cho phép bạn phân bổ đều toàn bộ tải trọng và tập cho tất cả các nhóm cơ một cách chất lượng.

• lớp phủ chống trơn trượt;
• nhựa cao cấp;
• trọng lượng chỉ 1,81 kg.

• giá cao.

Chi phí: từ 5000 rúp.

Protrain RPUB-01

Chân đế xoay thích hợp sử dụng trong gia đình. Được làm bằng nhựa chất lượng cao, có thể sử dụng cho người nặng đến 130 kg. Cơ chế xoay xoay 90 độ, điều này cho phép bạn tiến hành tập luyện một cách an toàn. Chiều cao của mô phỏng là 9 cm tính từ mặt sàn. Nó sẽ là một giải pháp lý tưởng cho những người mới bắt đầu tập chơi thể thao.

• thích hợp cho người mới bắt đầu, người mới bắt đầu chơi thể thao;
• sử dụng thoải mái.

• không được phát hiện.

Chi phí: 1500 rúp.

ĐI PHÙ HỢP VỚI GF-RPP

Giá đỡ được sử dụng cho nhiều bài tập luyện sức mạnh. Chúng không chỉ cho phép tăng tải mà còn củng cố kết quả. Do những chỗ phồng nhỏ trên nền trong quá trình tập luyện, vận động viên phải cố gắng nhiều hơn để giữ thăng bằng. Điều này không chỉ rèn luyện cơ bắp của phần trên cơ thể mà còn cả hông.

Thiết kế bằng nhựa cao cấp, chịu được tải trọng kéo dài. Tay cầm được bọc cao su để tránh trượt. Tay cầm có thể tháo rời nên các dụng cụ thể thao không chiếm nhiều diện tích.

• tay cầm bọc cao su chống trượt;
• kích thước nhỏ gọn, bạn luôn có thể mang theo hàng tồn kho bên mình.

• không dùng cho người mới bắt đầu.

Giá: 2000 rúp.

Cách làm giá đỡ chống đẩy tại nhà

Trong trường hợp không muốn mua mô phỏng làm sẵn, bạn có thể tự làm giá đỡ. Để làm được điều này, bạn cần có kim loại và kỹ năng hàn. Cần chuẩn bị một đường ống tiết diện hình tròn và hình chữ nhật. Kích thước của sản phẩm được xác định riêng lẻ, tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Từ một ống than thẳng, người ta cắt 4 đoạn bằng nhau, lấy đó làm cơ sở. Dùng ống tròn nên làm tay cầm và hàn chân đế vào 2 đế. Thực hiện quy trình tương tự với mảnh thứ hai.

Làm sạch kỹ lưỡng tất cả các đường hàn và mở bằng sơn. Nên gắn các miếng đệm cao su vào chân giá đỡ, hoặc sử dụng thảm tập trong quá trình tập luyện.

Chống chỉ định cho loại hình đào tạo này

Chống đẩy gây căng thẳng cho các cơ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc đào tạo như vậy không được khuyến khích.Những trường hợp như vậy nên bao gồm:

• các bệnh về cột sống;
• bong gân;
• Thương tích cổ tay;
• bệnh của các cơ quan nội tạng;
• ba tháng cuối của thai kỳ;
• thời kỳ sau phẫu thuật.

Bạn nên bắt đầu tập luyện bằng cách khởi động. Hoạt động thể chất đột ngột có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được. Trong trường hợp không có kinh nghiệm, tải tăng dần.

Kết quả

Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Chống đẩy là một loại hình tập luyện phổ biến giúp tăng cường sức mạnh cho vùng ngực. Để việc tập luyện như vậy có hiệu quả và nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn, người ta sử dụng các giá đỡ đặc biệt. Đánh giá về giá đỡ và thanh chống đẩy tốt nhất dựa trên kết quả của các bài đánh giá cho năm 2025 cho phép bạn lựa chọn thiết bị thể thao phù hợp. Các mô hình chất lượng cao sẽ tồn tại trong một thời gian dài, thực hiện các chức năng của chúng.