Xếp hạng các thanh ngang tốt nhất cho ngôi nhà năm 2025

Xà ngang là một trong những thành phần thiết yếu của phòng tập gym tại nhà. Trình mô phỏng nhỏ này đã quen thuộc với chúng ta từ khi còn nhỏ. Nó chiếm ít không gian, nhưng lợi ích của nó là vô giá - với việc tập luyện thường xuyên, nó sẽ giúp bơm các cơ của toàn bộ cơ thể. Điều chính là không đi chệch khỏi mục tiêu đã định. Đánh giá về các thanh ngang tốt nhất sẽ giúp bạn quyết định lựa chọn thiết bị gia đình.

Đặc thù

Trước khi đa dạng hóa các thiết bị thể thao tại nhà với sự trợ giúp của xà đơn như vậy, bạn nên tự làm quen với những ưu và nhược điểm của nó.

• đối với giáo dục thể chất, bạn không cần phải đến phòng tập thể dục;
• dễ dàng cài đặt và kích thước nhỏ;
• đa dạng về chủng loại, mẫu mã;
• một số mô hình có thể được cài đặt ngoài trời;
• chi phí phải chăng.

• chỉ có thể được lắp đặt trên các bức tường hoặc cấu trúc kiên cố;
• khi di chuyển, các lỗ sẽ vẫn nằm trong các điểm đính kèm;
• chức năng ít hơn nhiều so với các đối tác văn phòng phẩm.

Cách chọn

Bây giờ trong các cửa hàng có rất nhiều lựa chọn thanh. Do đó, trước khi mua, bạn nên quyết định một số thông số quan trọng:

• loại;
• phương pháp buộc chặt;
• giá bán.

Phương pháp gắn kết

Trước khi mua xà đơn, trước hết bạn nên quyết định vị trí lắp đặt. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn loại kê hơn, ví dụ như đối với căn phòng nhỏ thì lựa chọn có thể tháo rời theo ô cửa là lý tưởng nhất, không tốn nhiều diện tích.

1. Đường ray trên cao. Ưu điểm của các mô hình như vậy là nhỏ gọn và dễ lắp đặt.Chúng được lắp phía trên ô cửa - khi kéo lên, các chân được đưa vào đó. Lựa chọn tuyệt vời cho một không gian nhỏ.
2. Gập xà ngang. Sự khác biệt giữa các mô hình như vậy là chúng không cần gắn - chúng được gắn trực tiếp trên khung cửa. Nhược điểm - không đáng tin cậy, trong quá trình tập bạn không thể thực hiện các động tác giật.
3. Thanh ngang ở ô cửa. Nó được coi là phương án đơn giản và gọn nhẹ nhất. Nhờ phương pháp cài đặt, nó có thể được nhanh chóng và dễ dàng tháo gỡ, chiếm rất ít không gian. Nó rất dễ dàng để gắn nó - chỉ cần cài đặt nó một cách bất ngờ, mà không cần sử dụng thêm dây buộc và công cụ. Tuy nhiên, phương án này cũng có nhược điểm. Trước khi buộc, bạn cần chú ý đến chất lượng vật liệu của khung cửa, nếu vật liệu dễ vỡ thì đường đạn có thể làm hỏng cửa. Những mô hình như vậy không có nhiều chức năng - với sự trợ giúp của chúng, bạn chỉ có thể thực hiện các bài tập đơn giản, ví dụ như kéo cổ điển hoặc nâng cơ thể.
4. Xà ngang tường. Một trong những lựa chọn plank dễ dàng nhất. Việc lắp đặt được thực hiện bằng cách sử dụng bốn bu lông, mà bản kê được gắn vào tường. Ưu điểm của các mô hình như vậy là bây giờ cũng có các tùy chọn thiết kế có thể tháo rời sẽ đa dạng hóa việc tập luyện. Phổ biến nhất là 3 trong 1. Những tấm ván này giúp bơm căng tất cả các nhóm cơ.
5. Đường sắt trần. Một chất tương tự của vỏ tường. Nó cũng được lắp đặt bằng cách sử dụng bốn bu lông, kích thước của chúng phụ thuộc vào tải trọng được lên kế hoạch. Tất cả các tùy chọn bài tập đều có sẵn, giống như các bài tập trên tường. Một chức năng bổ sung là với sự trợ giúp của một trình mô phỏng như vậy, bạn có thể thực hiện các yếu tố nhào lộn khác nhau.
6. Sàn nhà. Chúng cực kỳ hiếm.Lựa chọn tốt nhất cho một căn hộ cho thuê hoặc không gian văn phòng. Những bất lợi bao gồm kích thước - nó chiếm nhiều không gian. Nó thường được hoàn thiện với các thanh, lưng và tay vịn cho máy ép.
7. Bản lề xà ngang cho khung thành Thụy Điển. Loại đạn này được coi là trang bị bổ sung cho bức tường Thụy Điển. Chỉ nên cài đặt nó nếu kế hoạch dành cho giáo dục thể chất nghiêm túc. Nhưng một trình mô phỏng tại nhà như vậy sẽ giúp đa dạng hóa số lượng bài tập và tải trọng. Và phần thưởng là ngay cả trẻ em cũng có thể luyện tập trên đó, trong khi chiều cao của xà ngang có thể tự do điều chỉnh để tăng trưởng.

Loại thanh ngang

Trước khi mua, hãy chắc chắn để ý đến chức năng. Theo loại sử dụng, vỏ được phân loại:

1. Với một xà ngang. Mô hình này là đơn giản nhất và phù hợp cho những người nghiệp dư. Trong các lớp học trên xà ngang như vậy, một số loại cơ sẽ được rèn luyện.
2. Đa kềm. Thích hợp cho các vận động viên nâng cao và các chuyên gia. Trong lớp học trên các thiết bị thể thao như vậy, mỗi tay cầm sẽ chuyển tải về một loại cơ nhất định. Ví dụ, với cách cầm vợt rộng với độ cong nhẹ từ 3 đến 4 độ, tải trọng lên các cơ latissimus dorsi tăng lên, nhưng đồng thời nó cũng được giảm thiểu trên cổ tay. Và để tập cho bắp tay và cơ tam đầu, một cách cầm vợt hẹp song song được sử dụng.
3. Bản lề trên tường Thụy Điển. Ngày nay nó được coi là chức năng nhất. Khi sử dụng các thiết bị thể thao như vậy, bạn có thể thay đổi chiều cao, thêm các vỏ bổ sung, chẳng hạn như thanh, băng ghế cho máy ép, bàn ép, cũng như các khối để làm việc với một đối trọng.

Làm thế nào để chọn kích thước

Kích thước của xà ngang không chỉ quan trọng để nó vừa với một vị trí nhất định mà còn tạo sự thoải mái khi chơi thể thao.

Trước khi mua xà ngang, bắt buộc phải chú ý đến độ dày thành và đường kính của các đường ống. Trong hầu hết các trường hợp, các thông số này phù hợp với chiều cao và vòng ngực trung bình. Vì vậy, theo tiêu chuẩn, chiều rộng thoải mái của tay cầm rộng cho người có chiều cao từ 155 đến 195 cm là 105–110 cm, và chiều rộng tối ưu của thanh là 45–60 cm.

Nếu vận động viên vượt quá giới hạn tiêu chuẩn càng nhiều càng tốt, thì tốt hơn là nên chế tạo thiết bị riêng lẻ.

Phẩm chất

Trước khi mua, bạn cần chú ý đến chất liệu của vỏ và chất lượng xây dựng.

Trong hầu hết các trường hợp, thiết bị thể thao được làm bằng kim loại - hình tròn hoặc hình vuông. Độ dày tối thiểu của kim loại phải là 2 mm. Bạn có thể xác định thông số này theo trọng lượng - càng nặng, càng đáng tin cậy.

Nó cũng đáng chú ý đến chất liệu của tay cầm, sự thoải mái khi đào tạo phụ thuộc vào nó.

Tay cầm cao su tổng hợp cao su tổng hợp và tay cầm PVC giúp tăng độ bền của tay cầm, trong khi dỡ bàn chải. Ngoài ra, những vật liệu này bảo vệ tay khỏi vết chai và nứt nẻ.

Khi mua cũng nên lưu ý đến thời gian bảo hành của nhà sản xuất. Nếu thời hạn của nó là sáu tháng hoặc ít hơn, thì không nên mua các thiết bị thể thao như vậy. Các nhà sản xuất đáng tin cậy trong hầu hết các trường hợp đều cung cấp chế độ bảo hành trọn đời.

Bạn cần phải cực kỳ cẩn thận khi lắp đặt xà ngang. Bộ dụng cụ này thường đi kèm với các dây buộc thông thường: neo hoặc chốt. Nếu đường đạn được lắp đặt không chính xác, thì dưới tải trọng nặng, nó có thể bị kéo ra khỏi tường.

Nhà sản xuất hàng đầu

Xà ngang rất được các tín đồ thể thao ưa chuộng.Hiện tại, rất nhiều loại xà ngang được bày bán trong các cửa hàng. Các loại vỏ phổ biến nhất là của các thương hiệu như Rusich và Plastep, Vertical và Green Hill, cũng như Pro-Sport, Kettler và Pioneer.

Xếp hạng các thanh ngang tốt nhất cho ngôi nhà năm 2025

Các thanh ngang tốt nhất có một thanh ngang

Thanh ngang phía trên cửa Tiêu chuẩn "NĂNG LƯỢNG"

Được coi là phổ biến nhất cho phòng tập thể dục tại nhà do dễ lắp đặt và hiệu quả. "NĂNG LƯỢNG" Tiêu chuẩn được thực hiện theo nguyên tắc của một kết cấu thép, được dựa trên một hồ sơ 30x30 mm với độ dày 1,5 mm. Kết hợp với dây buộc chất lượng cao có thể chịu được tải trọng lên đến 150 kg. Bộ sản phẩm có tay cầm và chuôi chống trượt.

Giá trung bình là 1000 rúp.

• cài đặt đơn giản;
• không chiếm nhiều không gian;
• giá thấp;
• bền chặt.

• không xác định.

Thanh ngang phía trên cửa "NĂNG LƯỢNG" Được gia cố

Nó khác với đối tác "tiêu chuẩn" của nó ở một thiết kế gia cố hơn, do đó nó có thể chịu được tới 250 kg. Được làm bằng vật liệu có độ bền cao, dựa trên cấu hình kim loại 40x40 mm và dày 1,5 mm.

Giá trung bình là 1200 rúp.

• cài đặt đơn giản;
• không chiếm nhiều không gian;
• giá thấp;
• đáng tin cậy;
• bền chặt.

• không xác định.

Bộ đệm thanh ngang trong lỗ 140-155 cm

Đề cập đến các mô hình cổ điển của vỏ nhà. Nó được làm bằng một ống thép có đường kính 34 mm và dày 3,2 mm. Đai ốc gia cường được hàn trên các mặt của xà ngang, nơi vặn các bu lông có đường kính 20 mm vào. Nó được lắp đặt bằng cách sử dụng các tấm gắn, làm bằng kim loại dày 4 mm. Tất cả các chốt được bao gồm. Tải trọng tối đa là 200 kg.

Giá trung bình là 1880 rúp.

• cài đặt đơn giản;
• không chiếm nhiều không gian;
• giá thấp;
• đáng tin cậy;
• bền chặt.

• Bạn cần cẩn thận khi lắp đặt có thể làm xước tường.

Thanh ngang tường Absolute Champion USSR màu đen

Dụng cụ tập gym tại nhà tuyệt vời. Tay cầm dụng cụ thể thao được làm bằng cao su. Bộ sản phẩm bao gồm các chốt làm bằng kim loại với độ dày 6 mm. Tải trọng tối đa của đạn là 150 kg.

Giá trung bình là 1524 rúp.

• cài đặt đơn giản;
• gọn nhẹ;
• giá bán;
• cả đời.

• không phải là một bộ dây buộc hoàn chỉnh.

Thanh ngang phía trên cửa thẳng D-1

Một mô hình đường sắt trên cao thực tế và linh hoạt. Chiếm tối thiểu không gian do kiểu thắt chặt. Việc lắp đặt được thực hiện bằng cách sử dụng 4 bu lông neo có trong bộ sản phẩm. Trên thiết bị như vậy, bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau nhằm phát triển, tăng cường và săn chắc các nhóm cơ chính, cũng như duy trì sức khỏe của cột sống. Trọng lượng tối đa mà quả đạn có thể chịu được là 200 kg.

Giá trung bình là 1570 rúp.

• cài đặt đơn giản;
• gọn nhẹ;
• giá bán;
• có thể chịu được nhiều trọng lượng;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Các thanh ngang có nhiều tay cầm tốt nhất

Thanh ngang tường ba chuôi "NĂNG LƯỢNG" Được gia cố

Đối với những ai đang tìm kiếm một thanh ba tay tự chế, kích thước nhỏ gọn và giá thành dễ chịu thì NĂNG LƯỢNG Reinforced sẽ là giải pháp hoàn hảo. Trên đó, bạn có thể mở rộng đáng kể phạm vi bài tập, lên đến mức nặng nhất - tay cầm rộng. Đạn được chế tạo theo nguyên tắc kết cấu thép đúc sẵn từ một mặt cắt 40x40 mm, dày 1,5 mm. Tải trọng tối đa là 250 kg.

Giá trung bình là 1600 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• gọn nhẹ;
• đa chức năng;
• giá bán;
• có thể chịu được nhiều trọng lượng;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang, thanh song song 3 chuôi Thân bằng sắt Absolute Champion

Dụng cụ thể thao đa chức năng Absolute Champion 3 trong 1 hoàn hảo cho các môn thể thao trong nhà và ngoài trời. Được làm từ vật liệu có độ bền cao. Cơ sở - hồ sơ 30x30 mm. Tay cầm được làm bằng cao su. Bộ sản phẩm bao gồm các chốt làm bằng kim loại dày 6 mm. Tải trọng tối đa mà quả đạn có thể chịu được là 200 kg.

Giá trung bình là 2979 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• đa chức năng;
• Chốt được bao gồm;
• giá bán;
• có thể chịu được nhiều trọng lượng;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang, thanh song song 3 chuôi Absolute Champion EliteSport 3 trong 1

Lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà, cũng thích hợp cho các hoạt động ngoài trời. Được làm bằng kim loại độ bền cao, chiều rộng đế - 30x30 mm. Tay cầm của xà ngang được làm bằng cao su và mặt sau được làm bằng da sinh thái. Giá đỡ cho các thiết bị thể thao được làm bằng kim loại dày 6 mm và được bao gồm. Tải trọng tối đa là 200kg. Các yếu tố bổ sung có thể được đặt trên đường đạn - một dây đàn hồi (bộ giãn nở), vòng, vòng TRX, thiết bị đấm bốc, v.v.

Giá trung bình là 3032 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• đa chức năng;
• Chốt được bao gồm;
• giá bán;
• có thể chịu được nhiều trọng lượng;
• tuổi thọ lâu dài.

• không được phát hiện.

Thanh ngang BARFITS Màu trắng cao cấp

Các lớp học trên xà ngang như vậy là cơ hội tuyệt vời để đa dạng hóa các bài tập và bơm tất cả các cơ. Bộ này, ngoài dây buộc, bao gồm 3 vòng cho vỏ. Được làm từ vật liệu có độ bền cao. Tải trọng tối đa mà bộ mô phỏng có thể chịu được là 150 kg.

Giá trung bình là 3990 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• đa chức năng;
• Chốt được bao gồm;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang tường 3 chuôi đóng mở được

Đạn đa chức năng phù hợp với nhiều bài tập khác nhau cho mọi kiểu kéo xà. Kích thước nhỏ, có thể gấp gọn và dựa vào tường nếu muốn. Nó được làm bằng vật liệu có độ bền cao, độ dày của các phần tử thép là 2 mm và 3 mm, tất cả các kết nối được thực hiện bằng cách sử dụng hàn chịu lực. Tay cầm được làm bằng cao su tổng hợp, giúp tăng cường độ bám và bảo vệ lòng bàn tay khỏi các vết chai. Tải trọng tối đa của đạn là 150 kg. Chốt được bao gồm.

Giá trung bình là 2590 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• kích thước nhỏ;
• Chốt được bao gồm;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Các thanh ngang có bản lề tốt nhất trên tường Thụy Điển

Thanh ngang ba chuôi trên tường Thụy Điển (HIT)

Lựa chọn ngân sách tốt nhất. Đa chức năng, bạn có thể thực hiện các động tác kéo lên với cả kẹp song song rộng và trung bình và thậm chí hẹp. Có thể điều chỉnh độ cao nên ngay cả những thành viên nhỏ nhất trong gia đình cũng có thể tập luyện trên đó. Chiều dài của xà ngang là 105 cm, khoảng cách từ tường là 42 cm.

Giá trung bình là 2390 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang bản lề trên tường Thụy Điển từ dòng PRO

Như vậy một xà ngang cho các thanh tường dễ dàng đa dạng hóa các môn thể thao. Được làm từ chất liệu không thấm nước. Nó dựa trên một cấu hình thép 40 × 40 mm, tay cầm được làm bằng vật liệu chống trượt đặc biệt. Các vòng gia cố bao gồm. Có thể điều chỉnh độ cao nên phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.

Giá trung bình là 2890 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• các mục bổ sung bao gồm;
• đa chức năng;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang trên tường Thụy Điển BARFITS

Đường đạn cho phép bạn kéo người lên với tầm bám song song rộng, vừa và hẹp. Nhờ lượng lớn các thiết bị thể thao, bạn có thể đa dạng hóa việc tập luyện của mình với các yếu tố bổ sung. Nó được làm bằng kim loại có độ bền cao, đế là một hình 60x40 mm, tay cầm được làm bằng vật liệu chống trượt. Bộ sản phẩm bao gồm 3 xà ngang và 6 vòng. Thích hợp cho tất cả các thành viên trong gia đình và vì sự an toàn của những đứa trẻ nhỏ, một bộ giới hạn được lắp đặt để không làm đường đạn bị lật.

Giá trung bình là 3990 rúp.

• bền vững;
• đa chức năng;
• các mục bổ sung bao gồm;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Thanh ngang được gia cố trên tường Thụy Điển màu trắng với đệm / tay cầm màu đen

Các lớp học trên một thanh đa ngang trên tường Thụy Điển cho phép bạn bơm tất cả các loại cơ. Bạn có thể thực hiện các bài tập với cả cách cầm vợt bình thường và hẹp, song song, rộng và ngược. Thay đổi vị trí sẽ cho phép bạn sử dụng đường đạn để chống đẩy trên các thanh không bằng phẳng hoặc cho các bài tập bụng. Thiết kế bền và thoải mái được làm bằng vật liệu có độ bền cao.Cơ sở được làm bằng hồ sơ 40x40 mm. Chiều rộng xà ngang - 105 cm, đường kính xà ngang - 27 mm. Loại đạn khỏi tường - 55 cm. Bộ này cũng bao gồm một báng bổ sung ở góc 45 độ.

Giá trung bình là 5390 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• các mục bổ sung bao gồm;
• đa chức năng;
• giá bán;
• tuổi thọ lâu dài.

• không được phát hiện.

Thanh ngang trên tường Thụy Điển Thanh GetActive Force + abs trắng

Đường đạn nhỏ gọn là một bộ: thanh - thanh - ấn. Quầy bar được làm bằng thép không gỉ siêu bền. Trên thiết bị mô phỏng, bạn có thể thực hiện các bài tập với nhiều kiểu nắm khác nhau, cũng như trên máy ép với chân thẳng hoặc chân cong. Bộ sản phẩm bao gồm các dây buộc cần thiết.

Giá trung bình là 4499 rúp.

• dễ dàng để cài đặt;
• bền vững;
• Chốt được bao gồm;
• đa chức năng;
• giá bán;
• cả đời.

• không được phát hiện.

Tôi có thể mua ở đâu

Bạn có thể mua xà ngang tập luyện tại nhà ở bất kỳ cửa hàng chuyên bán dụng cụ thể thao nào. Ngoài ra, một loạt các đại siêu thị như Sportmaster, Sportlandia, v.v. Và cách dễ nhất là đặt hàng trên một trong các chợ, ví dụ: Yandex. Market, Wildberry, Ozone hoặc Aliexpress.