Xếp hạng các huấn luyện viên chân và mông tốt nhất năm 2025

Cơ mông và đùi đòi hỏi sự chú ý bổ sung và nỗ lực để bơm, luyện tập đặc biệt. Tăng cường các cơ và làm cho chúng nổi bật hơn sẽ giúp ích cho các bài tập trên máy mô phỏng.

Nếu bạn cần có một cơ thể và vóc dáng cân đối, nhưng không có cách nào để tập luyện trong phòng tập thể dục, thì có một lựa chọn thay thế - tập luyện tại nhà trên máy mô phỏng. Ngày nay, các thiết bị như vậy được cung cấp bởi nhiều cửa hàng, trang web Internet và sẽ dễ dàng tổ chức các buổi tập luyện tại nhà. Các thiết bị thể dục hàng đầu của năm 2025 sẽ giúp bạn chọn mẫu phù hợp và tổ chức tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.

Những trình mô phỏng này là gì và cách chọn chúng

Các thiết bị tập luyện cơ mông là nhu cầu sử dụng khi tập thể dục tại phòng gym và tại nhà. Với sự giúp đỡ của họ, một số mục tiêu sẽ đạt được cùng một lúc: tăng cường các cơ ở mông và tạo ra sự nhẹ nhõm ở khu vực này của cơ thể, loại bỏ trọng lượng dư thừa và cellulite.

Các thiết bị được chọn phù hợp với mục tiêu mà họ đặt ra cho chính mình. Khi lựa chọn một thiết bị như vậy, người ta phải tính đến mức độ chuẩn bị về thể chất của một người, tâm sinh lý và sức khỏe của người đó, độ tin cậy, tính thực tế của thiết kế, mức độ an toàn khi vận hành, tải có thể điều chỉnh được hay không. Tùy thuộc vào loại và tác động lên mông, có:

• thiết bị kích thích cơ;
• graviton, mà bạn có thể thay phiên nhau để nhấn vào một nền tảng đặc biệt (bước) bằng chân của bạn;
• thiết bị mà các vận động viên chuyên nghiệp thực hiện ép băng ghế dự bị;
• dây thun đặc biệt và chất giãn nở;
• ellipsoid, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ.

Khi chọn một thiết bị đào tạo để sử dụng tại nhà, cần xem xét kích thước của nó, độ tin cậy của thiết kế và vật liệu, số lượng chức năng và chương trình sẽ hữu ích cho việc xây dựng quy trình đào tạo, có những lựa chọn nào để sử dụng, mức độ thuận tiện. và an toàn khi vận hành thiết bị.

Các mô hình có trong TOP

Trong TOP này, một số mô phỏng được ghi nhận là chiếm vị trí hàng đầu và được người tiêu dùng đánh giá tích cực. Điểm mạnh và điểm yếu của họ sẽ được xem xét.

Steppers

DFC SC-S083

Màu sắc tươi sáng của thiết kế bước chân mini này được bổ sung bởi những phản hồi tích cực từ người dùng. Các lớp học trên thiết bị này được thực hiện cả trong giày thể thao (giày thể thao) và không có nó. Nền tảng được trang bị một bề mặt mát xa.

Công việc là tự chủ, trọng lượng tối đa của cơ thể tham gia có thể đạt 100 kg. Máy được trang bị màn hình hiển thị lượng calo tiêu thụ trong quá trình làm bài, cũng như số bước đã thực hiện. Mô hình này có giá trung bình 4 nghìn rúp.

• sự hiện diện của một nút thuận tiện để bắt đầu;
• thiết kế có trọng lượng tối ưu;
• sự hiện diện của màn hình hiển thị lượng thông tin cần thiết;
• các phương thức hoạt động khác nhau;
• không cần kết nối điện.

• độ tin cậy thấp của các bước có thể được phân biệt.

DFC SC-5902

Bước này, có thể được coi là một cổ điển, có màn hình hiển thị thông tin và tay cầm cao. Giải pháp thiết kế cho phép bạn gấp mô phỏng lại và cất vào tủ quần áo hoặc góc tường.

Nó hoạt động ngoại tuyến và không chỉ tạo ra tải trọng trên cơ mà còn đo nhịp mạch. Nó được thiết kế cho các vận động viên có trọng lượng cơ thể tối đa là 100 kg. Trọng lượng của thiết bị không quá 20 kg. Màn hình hiển thị số bước đã thực hiện, tần suất và mức tiêu hao năng lượng trong quá trình tập luyện. Chi phí trung bình của thiết bị là 9 nghìn rúp, điều này khiến nó trở nên hấp dẫn đối với người dùng.

• sức bền cơ thể cao;
• lớp phủ chống trượt ở phía dưới;
• Thiết kế thời trang;
• sự hiện diện của bộ giảm xóc tốt;
• Tay cầm được phủ một lớp sơn cảm ứng dễ chịu.

• cảm biến nhịp tim không được đặt ở vị trí thuận tiện.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Bước cân bằng mini này là bản gốc.Nó có một màn hình hiển thị tích hợp cho phép bạn đếm lượng calo đã đốt cháy. Bộ hoàn chỉnh cung cấp sự tồn tại của một tấm thảm chống trượt để có thể đặt thiết bị.

Theo phản hồi của người dùng, thiết bị có khối lượng nhỏ và cho hiệu ứng khá tốt. Để có được tải tối ưu, chỉ cần làm một ít mỗi ngày là đủ. Thiết bị có thể được sử dụng để tập luyện các cơ cần thiết của cơ thể và thay thế các bài tập tim mạch trên đó tại nhà.

• trọng lượng nhỏ và nhỏ gọn;
• mang lại tải tối ưu.

• không tìm thấy.

Quỹ đạo

FitLogic CT1901A

Chúng được sản xuất dưới thương hiệu Ukraina sản xuất các sản phẩm tại Đài Loan và Trung Quốc. Thương hiệu này không có sự phân phối lớn các sản phẩm của mình, nhưng các thiết bị mà họ cung cấp là đáng tin cậy, có tất cả các tính năng hiện đại và thiết kế thời trang. Khác biệt ở sự đơn giản, anh ấy là một “nhân viên chăm chỉ” thực sự cho các vận động viên tập luyện tại nhà và những người muốn chỉnh sửa hình thể. Thiết bị sẽ không hoạt động đối với những người thừa cân, vì trọng lượng tối đa của người dùng không được vượt quá 100 kg. Nhưng người dùng có trọng lượng nhẹ hơn có thể tập luyện thoải mái vì bánh đà nặng 5kg và chiều dài sải chân đạt 33cm.

• kích thước nhỏ: 111 cm - chiều dài, 60 cm - chiều rộng và 148 cm - chiều cao;
• sự kết hợp tuyệt vời giữa chi phí và chất lượng;
• một bước lớn, đạt 33 cm.

• bánh đà nặng một chút, chỉ 5 kg.

Tiêu điểm Hop Sport HS-003C

Bạn có thể đào tạo trên tàu quỹ đạo có độ tin cậy cao này tại nhà. Nếu chúng ta tính đến khối lượng của thiết bị, thì chúng ta có thể hiểu rằng có sự đánh giá quá cao trọng lượng tối đa của vận động viên.Không nên sử dụng trình mô phỏng cho những người có trọng lượng vượt quá 90 kg. Thiết bị này có màn hình được thiết kế đẹp và thuận tiện khi sử dụng. Bạn có thể di chuyển mô phỏng từ nơi này sang nơi khác với sự trợ giúp của các con lăn tiện lợi. Nhược điểm của thiết bị bao gồm hành trình đạp, chỉ đạt 29 cm.

• sự hiện diện của con lăn thuận tiện cho việc vận chuyển;
• màn hình lớn, dễ sử dụng.

• chiều dài nét nhỏ, đạt 29 cm.

Hop Sport HS-050C Frost

Thiết bị được săn đón rất nhiều từ nhà sản xuất Hop-Sport của Đức là một chiếc máy giá rẻ có thể hỗ trợ người dùng có trọng lượng lên đến 150kg. Mọi chi tiết đều được chăm chút trong thiết kế: chân, màn hình tiện lợi, các bộ phận bằng nhựa, thiết bị đo xung. Nhưng hành trình bàn đạp của mô phỏng không vượt quá 34 cm, điều này gây bất tiện cho những người cao có chiều cao vượt quá 175 cm. Những người như vậy cần di chuyển bằng bàn đạp lâu hơn. Người dùng có tầm vóc nhỏ thích thiết bị này. Thiết kế có trọng lượng nhẹ so với các mô phỏng tương tự.

• sự hiện diện của một màn hình hiện đại với công thái học tốt, có thể được nhìn thấy trong tất cả các sản phẩm của nhà sản xuất;
• chi phí thấp so với quỹ đạo được thiết kế cho người dùng nặng tới 150 kg;
• trọng lượng nhỏ và kích thước của thiết bị.

• hành trình bàn đạp nhỏ lên đến 34 cm so với các thiết bị tương tự;
• chỉ có 16 cấp độ, mang lại tải trọng cho cơ bắp.

FitLogic BK8731TP

Mô hình được trang bị dẫn động cầu trước, hành trình lớn đạt 46 cm và hệ số Q nhỏ 10 cm, mô phỏng có thể gập lại, có tay cầm hình chữ T thuận tiện di chuyển. Điều này giúp tiết kiệm không gian khi máy không được sử dụng. Màn hình đơn giản nhưng có đầy đủ các tính năng bạn cần. Trọng lượng của bánh đà là 8 kg, tạo ra tải trọng nhiều hơn 20% so với các máy tương tự có dẫn động cầu sau. Tải trọng như vậy được tạo ra bởi các vectơ và vai khác nhau. Mẫu xe này có thể dễ dàng cạnh tranh với hệ dẫn động cầu sau, trọng lượng bánh đà là 10 kg. Chúng có thể được sử dụng bởi những người nặng đến 120-130 kg.

• mô phỏng gấp;
• nét lớn, đạt 46 cm;
• Hệ số Q nhỏ, chỉ 10 cm.

• hiển thị đơn giản.

Máy chạy

Carbon T200 Slim

Thiết bị này dẫn đầu về đánh giá về chất lượng và lắp ráp. Nó được coi là một trong những chiếc đầu tiên trong phân khúc ngân sách. Một tính năng đặc biệt của giả lập là khả năng phát triển. Nó lắp ráp với kích thước nhỏ gọn và có thể dễ dàng đặt dưới giường. Đơn vị cũng có nhược điểm. Chức năng của máy chạy bộ bị hạn chế. Nếu một người rất cao hoặc lớn, thì máy chạy bộ sẽ rất bất tiện khi sử dụng.

• thiết bị có giá dưới 400 đô la;
• gấp xuống một kích thước tối thiểu;
• Carbon được coi là một nhà sản xuất đáng tin cậy;
• độ tin cậy và độ bền tuyệt vời.

• không tìm thấy.

Carbon T507

Thiết bị có kiểu gấp cổ điển, không giống như thiết bị trước đây. Đối với giá của nó, nó có các thông số rất tốt. Trình mô phỏng được trang bị hệ thống khấu hao hiện đại.

Sản phẩm có một lắp ráp tốt.Không có phàn nàn về các chi tiết và nút thắt. Tất cả các đai ốc đều được vặn chặt, không bị rung, lắc. Cơ thể được phủ bằng sơn chất lượng cao. Do đó, không thể nhìn thấy rỉ sét trên bộ phận. Điều này phân biệt nó với các nhà sản xuất khác.

• máy chạy bộ có chiều rộng 43 cm;
• thiết bị được trang bị khấu hao cao;
• đơn vị có giá không quá 600 đô la;
• nhà sản xuất đảm bảo chất lượng của Đức.

• không tìm thấy.

Phòng thí nghiệm cơ thể Svensson Physioline TBX

Sản phẩm xuất xứ Thụy Điển được trình làng rất được người dùng ưa chuộng. Máy chạy bộ này có thể được quy cho tầng lớp trung lưu. Mô hình có các thông số có thể cạnh tranh đầy đủ với các sản phẩm cùng loại. Ưu điểm của thiết bị là bảo hành hai năm. Người dùng lưu ý thiết kế đẹp, đệm chất lượng cao, lắp ráp tốt và chức năng rộng.

Các chuyên gia đánh giá rất cao về chất lượng của giả lập. Người mua thường thích mua mô hình đặc biệt này vì nó đã tăng độ bền.

• mô hình chất lượng rất cao trong phạm vi giá này;
• động cơ đủ công suất 2,75 mã lực;
• các thông số kỹ thuật vượt trội so với một số chất tương tự;
• mô phỏng được trang bị khấu hao hiện đại bảo vệ khớp của con người;
• chức năng cho phép bạn điều chỉnh góc nghiêng lên đến 15%.

• không tìm thấy.

Applegate T30 ADC

Một nhà sản xuất Thụy Điển khác đã giới thiệu sản phẩm của mình trên thị trường của chúng tôi. Trình mô phỏng có khả năng kỹ thuật tuyệt vời. Nó có giá dưới 40.000 rúp một chút.

Độ dốc của đường đua được điều khiển điện tử. Không có phàn nàn về sự xuất hiện và chất lượng xây dựng. Các nhà thiết kế có thể đặt một số bốn vững chắc. Khả năng thích ứng không kém hơn các đối thủ cạnh tranh. Sản phẩm được bảo hành 2 năm của nhà sản xuất.

• đai chạy có kích thước 1250 x 400 mm;
• các thông số tuyệt vời trong lớp của nó;
• giá vừa phải;
• khấu hao hiện đại;
• thương hiệu đáng tin cậy;
• góc nghiêng của mặt phẳng chạy có thể điều chỉnh điện tử.

• không tìm thấy.

Xe đạp tập thể dục

BARRY 24398 / P / R

Máy có kích thước nhỏ gọn, được trang bị tùy chọn công tơ mét. Cơ sở của máy tập được làm bằng kim loại chắc chắn. Thiết kế được trang bị đệm cao su. Thực tế này cho phép thiết bị ổn định trên bất kỳ loại lớp phủ nào. Cần xoay cho phép bạn điều chỉnh mức độ nỗ lực trong quá trình tập luyện.

Với bộ máy này, bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ tại nhà. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng mô hình trong thời gian phục hồi chức năng. Các bài tập có hệ thống mang lại hiệu quả trông thấy. Trong các bài đánh giá, người dùng nói về sự tiện lợi của thiết kế và dễ sử dụng.

• rất thoải mái để đào tạo;
• đơn vị là dễ dàng để xử lý.

• không tìm thấy.

ARMED BYS-088B

Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, chân đế chắc chắn. Thiết kế của máy gồm kim loại và nhựa có độ bền cao. Miếng đệm cao su bảo vệ chống trơn trượt. Trình mô phỏng được trang bị màn hình điện tử, bạn có thể thay đổi thời gian của các lớp học và điều chỉnh lượng hoạt động thể chất. Bàn đạp có lớp phủ chống trượt và dây đai giúp cố định bàn chân.

Người dùng thích sự đơn giản và dễ dàng đào tạo trên thiết bị ở nhà. Thiết bị có thể được sử dụng bởi mọi người mà không cần đào tạo thêm và khó khăn về sức khỏe. Xe đạp tập có tác dụng bồi bổ cơ thể, đồng thời cũng là một trong những thiết bị phục hồi chức năng tốt nhất.

• đơn vị tốt nhất để phục hồi chức năng.

• không tìm thấy.

BELBERG BE-07

Trình mô phỏng có thể được cài đặt ngay cả trong một căn phòng nhỏ. Máy tập hiện đại rất tốt để làm săn chắc cơ mông và chân. Nó có kích thước nhỏ gọn và là một giải pháp thay thế tốt cho các thiết bị có kích thước lớn. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng trình mô phỏng mà không cần đào tạo thêm. Nó phù hợp cho người lớn tuổi và những người có khuyết tật về thể chất.

Người dùng thích sự ổn định tốt và độ bền của thiết bị. Điều này đạt được nhờ đế có độ bền cao và các miếng đệm cao su đặc biệt có tác dụng chống trơn trượt. Trình mô phỏng có đủ tiện nghi và an toàn. Các đặc tính này được cung cấp bởi một bộ điều chỉnh đặc biệt có chức năng thay đổi mức độ tải. Một điều quan trọng nữa là các dây đai nằm trên bàn đạp để cố định bàn chân. Mô phỏng xe đạp sẽ không chỉ giúp thắt chặt các cơ ở chân và mông mà còn có thể có tác dụng tăng cường sức mạnh chung cho cơ thể.

• lý tưởng để sử dụng ở nhà;
• có tác dụng tăng cường sức mạnh chung.

• không tìm thấy.

Kẹo cao su thể dục

Ngày nay, cuộc sống chuyển động với tốc độ rất nhanh. Đơn giản là không có đủ thời gian để đến phòng tập thể dục.Vì vậy, các chuyên gia đã phát triển các thiết bị để tập thể dục tại nhà. Một trong những lớp vỏ này là một bộ mô phỏng thể thao được làm dưới dạng một sợi dây đàn hồi.

Dây cao su biến những bài tập đơn giản nhất thành những bài tập mạnh mẽ. Kéo giãn, mô phỏng đàn hồi tạo ra lực cản, truyền tải trọng cần thiết cho cơ thể con người trên một số nhóm cơ nhất định. Các chuyên gia và người mới bắt đầu có thể tham gia vào các thiết bị thể thao như vậy.

Băng Alor

Dây cao su này được sản xuất với nhiều màu sắc khác nhau. Trong các cửa hàng, nó có thể được nhìn thấy với các màu đen, xanh dương, đỏ, vàng và xanh lá cây. Các màu khác nhau của bộ mô phỏng có các mức độ cứng khác nhau. Theo đó, tải trọng trên cơ thể cũng không giống nhau. Chiều rộng của dây nịt khoảng 5 cm, chiều dài kéo giãn lên đến 90 cm.

• sản phẩm chất lượng cao;
• tuổi thọ lâu dài;
• cao su co giãn tốt;
• thích hợp cho các vận động viên mới bắt đầu và các chuyên gia;
• mô phỏng có kích thước nhỏ gọn nên có thể mang đi trên đường;
• bạn có thể làm nhiều bài tập khác nhau;
• hoạt động tất cả các cơ.

• không được phát hiện.

thị trường

Các băng này có tất cả các đặc điểm cần thiết. Tập hợp chứa các gói có tỷ lệ giãn khác nhau. Mọi người sẽ lựa chọn được loại băng phù hợp cho mình. Sản phẩm có nhãn hiệu cho biết mức độ cứng. Dây nịt được sản xuất với nhiều màu sắc khác nhau. Màu sắc cũng tương ứng với một tải nhất định. Băng có thể được sử dụng cho nhiều bài tập thể chất khác nhau. Nó sẽ giúp tăng cường cơ bắp chân, khớp vai, cơ mông,… Tourniquets vỡ trong một số trường hợp rất hiếm. Do đó, rủi ro thiệt hại là tối thiểu. Sản phẩm được kéo giãn lên đến 90 cm.

• Làm từ cao su thiên nhiên;
• kéo dài đến 90 cm;
• không ghi nhận trường hợp nào bị rách băng keo;
• trọng lượng nhẹ;
• Tất cả các đồ đạc được dán nhãn với độ cứng.

• không tìm thấy.

Mẫu cơ thể BF-RL-46

Dây nịt thể thao này là một sản phẩm phổ thông. Bán bởi 1 cái. Nhà sản xuất giới thiệu các loại máy giãn nở với tải trọng 2,5, 4,5 và 9 kg. Được làm từ mủ chất lượng cao. Do đó, nó co giãn tốt. Không có trường hợp nào sản phẩm bị rách khi tải. Dụng cụ mở rộng này phù hợp cho vận động viên, người lớn, người mới bắt đầu. Trẻ em không được khuyến khích sử dụng sản phẩm. Ruy băng được bán trong bao bì thông thường. Thun có chiều rộng 5 cm, chiều dài 46 cm và chiều dày 0,7 mm.

• bày bán có các loại băng với nhiều tải trọng khác nhau;
• sản phẩm được làm bằng mủ tự nhiên;
• thiết bị giãn nở có độ bền và chất lượng cần thiết;
• trọng lượng và kích thước nhỏ.

• không tìm thấy.

Đánh giá mức độ phổ biến cho thấy các thiết bị tốt nhất để tập luyện nhóm cơ chân, cơ mông và cơ đùi. Khi lựa chọn, bạn nên chú ý đến cân nặng, chiều cao của người sử dụng và kích thước của máy giãn nở.