Xếp hạng các phòng tập yoga tốt nhất ở St.Petersburg năm 2025

Yoga không phải là một tôn giáo, yoga là một lối sống. Trong sự kết hợp của triết học và rèn luyện cơ thể, một sự hiểu biết mới về thế giới, bản thân trong thế giới này và các khả năng được sinh ra.

Tự nhận thức về tinh thần đi đôi với tự nhận thức về thể chất, một thái độ tích cực sẽ thay thế cho những lo lắng trước đây. Chuyển động nhịp nhàng và hệ thống thở hài hòa công việc của toàn bộ cơ thể, hài hòa một người trong không gian xung quanh. Thông qua việc tập trung chú ý và thanh lọc các năng lượng bên trong, tâm trí được giải phóng khỏi các chương trình tiêu cực, các thiết lập của bản thân.

Con người hiện đại chịu áp lực thông tin, phụ thuộc tài chính, căng thẳng quá mức về cảm xúc, vì vậy ngày càng có nhiều người tìm ra lối thoát bằng yoga. Chúng tôi sẽ nói về các phòng tập yoga tốt nhất ở St.Petersburg dưới đây.

Cách chọn phòng tập yoga phù hợp

Cấp độ đầu tiên

Đối với những người mới bắt đầu, các trường cung cấp các bài học và chương trình học thử đặc biệt. Một cuộc tư vấn sơ bộ với một chuyên gia sẽ giúp xác định nhóm. Yoga không gây hại, và các lớp học tuyệt đối an toàn không gây chấn thương.

Hệ thống giảm giá cho người mới bắt đầu giúp tham gia quá trình. Ở giai đoạn đầu, có thể thuận tiện ghé thăm studio ở gần nơi làm việc hoặc nhà để tiết kiệm thời gian và công sức.

Thực hành nhất định

Yoga có một loạt các ngành và cách tập luyện. Nếu ưu tiên cho một trong số họ, thì bạn nên tìm một studio có những bậc thầy tiên tiến về kỹ thuật này. Số lượng các lớp học có thể được tăng lên để đạt được một cấp độ mới.

Nếu phương hướng được đại diện bởi một số hãng phim, thì bạn nên tự làm quen với tiểu sử nghề nghiệp của các huấn luyện viên, chứng chỉ và thành tích của họ. Nhiều thạc sĩ tiếp tục đào tạo thường xuyên bằng cách ra nước ngoài.

Hội thảo và thách thức

Tìm hiểu sâu hơn về hướng yoga, tu luyện mang lại niềm vui và khát khao những điều mới mẻ. Nhiều hãng phim mời các chuyên gia giỏi nước ngoài tham gia các buổi hội thảo và các lớp học riêng.

Những thử thách kéo dài nhiều ngày cho phép bạn không chỉ ở trong một nhóm những người cùng chí hướng mà còn tạo ra bước đột phá trong khả năng của chính mình.

Con đường dẫn đến huấn luyện

Ở một giai đoạn nhất định của khả năng tinh thần và thể chất của họ, một người cảm thấy cần phải chia sẻ kiến ​​thức và kỹ năng. Không phải tất cả các studio đều chuẩn bị giảng viên và tiến hành kiểm tra. Việc lựa chọn một trường để chuẩn bị cho mình trở thành một bậc thầy giảng dạy đòi hỏi một cách tiếp cận nghiêm túc và đánh giá kỹ lưỡng về xếp hạng các trường dạy yoga sản xuất yoga.

Tiêu chí lựa chọn

Yoga, có những phương pháp thực hành hàng thế kỷ và sự phát triển đáng kinh ngạc, rất đa dạng trong các trường học và phòng tập.Có các trường quay bình dân và bình dân, với các đặc điểm khác nhau của hội trường dành cho các lớp học và trình độ của người hướng dẫn.

Các tiêu chí ưu tiên cho một phòng tập yoga bao gồm:

• chi phí của các lớp học và đăng ký;
• trình độ của ban huấn luyện;
• số lượng đánh giá tích cực;
• số lượng các nhóm trong mạng xã hội;
• một số phương hướng và cách tập yoga;
• vị trí thuận lợi;
• không giới hạn độ tuổi;
• nhóm cho người mới bắt đầu;
• trang web chính thức tốt;
• sự nổi tiếng và chứng nhận người cố vấn;
• phiên cá nhân.

Lỗi khi chọn

Cần nhớ rằng trình độ kỹ năng của các thiền sinh Ấn Độ được đánh bóng trong suốt cuộc đời của họ; Không thể quấn mình trong bức thư bí ẩn, nhờ phòng tập yoga đánh giá cao.

Trả giá cao cho một bài học trong giai đoạn tái cân bằng khi nhấc một chân khỏi sàn đơn giản là không hợp lý. Sự linh hoạt trong mọi thứ - từ chuyển động, thông qua hơi thở và tăng chi phí cho kỹ năng của một giáo viên yoga - là một con đường đáng tin cậy.

Các phòng tập yoga tốt nhất ở St.Petersburg

Học viện Yoga trên Nevsky

Phòng tập yoga nhằm mục đích giúp một người có được sức khỏe, hạnh phúc, kiểm soát cảm xúc và tâm trí của họ.

Khách của trung tâm có rất nhiều để lựa chọn. Danh sách các lớp bao gồm:

• kundalini yoga, nhằm mục đích kích hoạt và bơm năng lượng bên trong, phục hồi hoạt động của các luân xa và cảm giác hài hòa bên trong;
• hatha yoga, bao gồm tám bước, là phần ban đầu của Ashtanga yoga, thông qua các bài tập chuyên sâu giúp tăng cường tinh thần, hiểu các mục tiêu cao hơn và giải phóng nội tâm;
• yoga nidra để thư giãn sâu khi cảm thấy chán nản, quá tải về thể chất và cảm xúc, cố định tâm trí ở điểm cân bằng giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo, góp phần vào quá trình tự phục hồi của cơ thể thông qua khởi động lại;
• kriya yoga - sự kết hợp của các bài tập thở và thiền định để hiểu năng lượng của kundalini, khả năng thực hiện chuyển động của năng lượng bên trong thông qua các luân xa và các kênh;
• yoga 23 - một kỹ thuật độc đáo với 40 năm kinh nghiệm cho hiệu quả nhanh chóng trong thời gian ngắn, kết quả đạt được thông qua sự thay đổi nhanh các tư thế, kiểm soát chặt chẽ nhịp thở, tập trung năng lượng nội tại;
• yoga trị liệu - một tập hợp các bài tập nâng cao sức khỏe, tập trung vào việc giải quyết các vấn đề hiện tại thông qua cảm xúc tích cực và nỗ lực;
• thực hành của phụ nữ theo các kỹ thuật yoga cổ xưa;
• hệ thống hô hấp với đào tạo các kỹ thuật;
• thiền thực tế để thư giãn cơ thể và tập trung tâm trí.

Giá dân chủ cho một lần thăm khám là 450 rúp.

• đội ngũ huấn luyện viên trình độ cao được xác nhận kỹ năng bằng chứng chỉ;
• nhóm dành cho người cao tuổi;
• nhóm cho người mới bắt đầu;
• phân chia thành các cấp theo trình độ đào tạo;
• phiên cá nhân;
• tiến hành thiền cồng chiêng độc đáo;
• làm quen với các huấn luyện viên
• massage yoga;
• thực hiện các hội thảo đào tạo;
• triển lãm và bán các mặt hàng và phụ kiện yoga;
• đăng ký và khuyến mãi;
• sự hiện diện của các nhóm trong mạng xã hội;
• rất nhiều đánh giá tích cực;
• Trung tâm mở cửa hàng ngày từ 5:00 sáng đến 10:00 tối.

• du khách lưu ý kích thước nhỏ của phòng thay đồ.

Thông tin liên lạc:
Nga, St.Petersburg,
Triển vọng Nevsky, nhà 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Trung tâm Yoga Ashtanga

Trường phái Ashtanga yoga truyền thống theo phong cách cổ điển dạy về tính linh hoạt và độ bền, phục hồi sức khỏe cơ thể và dạy các phương pháp thực hành nội tâm, thư giãn và thanh lọc tâm trí. Các cánh cửa của studio mở rộng cho những người không có đào tạo yoga và các kỹ năng thể thao. Tất cả những ai sẵn sàng cho việc học tập và thay đổi để tốt hơn đều nhận được sự hỗ trợ tại trường trong một môi trường thân thiện, nâng cao kiến ​​thức và kỹ năng, một lối sống mới không căng thẳng và bệnh tật.

Ashtanga Yoga Shala
Số bài học	Chi phí, chà.
Một bài học	500
8 bài học trong 20 ngày - chương trình đặc biệt cho người mới bắt đầu, đăng ký	2200
4 bài học mỗi tháng	1550
8 bài học mỗi tháng	2800
12 bài học mỗi tháng	2900
Tư cách thành viên hàng tháng với số lượt truy cập không giới hạn	5500
Đăng ký 3 tháng với số lượt truy cập không giới hạn. Với một tuần đóng băng cho phép	13000
Đăng ký hàng năm với số lượt truy cập không giới hạn. Với thời gian đóng băng cho phép - 2 tuần	25000
Đăng ký sáu tháng với số lượt truy cập không giới hạn. Với thời gian đóng băng cho phép - 1 tháng	45000

• vị trí tại một địa điểm lịch sử, nhìn ra Cầu Bank, Kênh Griboyedov, nơi mang lại không khí đặc biệt cho các lớp học;
• sự hiện diện của một phòng tắm hiện đại;
• tất cả các huấn luyện viên được ủy quyền, trải qua khóa đào tạo hàng năm tại Viện Ashtanga Yoga Ấn Độ, trên trang web bạn có thể nhận được thông tin chi tiết về từng bậc thầy;
• trường thực hành nghỉ ngơi sau giờ học dưới hình thức uống trà và trò chuyện, có nhiều lựa chọn trà xanh, thảo mộc và mật ong;
• hội trường được trang bị hệ thống kiểm soát khí hậu, giúp các lớp học thoải mái nhất có thể;
• tổ chức hội thảo thứ bảy;
• tổ chức các buổi hội thảo dưới sự hướng dẫn của các giáo viên được mời có chứng chỉ;
• khả năng của các bài học cá nhân;
• hiện diện trên mạng xã hội với lịch trình của các lớp học;
• điều hướng tuyệt vời trên trang web;
• các lớp mysore dành cho người mới bắt đầu với việc nắm vững các kiến ​​thức cơ bản;
• khả năng đi đến các trung tâm nhập thất.

• hướng thống nhất của yoga.

Thông tin liên lạc:

Nga, St.Petersburg,
Kênh Griboedov - bờ kè, số nhà 26.
☎ 8-981-892-44-46

Trung tâm Iyengar

Trung tâm yoga có từ năm 1994 và được coi là một trong những trung tâm đầu tiên của thành phố.

Đối với người mới bắt đầu, có năm lớp học, bao gồm một bài học nhập môn và 4 bài học nhập môn.

Với việc đi học đều đặn và đạt được các kỹ năng cần thiết, các lớp học được tổ chức cho học sinh theo hình thức chương trình bắt buộc, bao gồm cấp độ đầu vào và cấp độ trị liệu yoga.

Nếu bạn muốn tiếp tục học trong các khóa học sau, các chương trình sẽ trở nên phức tạp hơn và được cải thiện để theo đuổi lớp “Pro”.

Trung tâm Yoga Iyengar
Số bài học	Chi phí (giá đầu tiên khi đến thăm vào các ngày trong tuần cho đến 17-30), chà.
Một bài học	500-600
4 bài học mỗi tháng	1460-1900
5 bài học cho 3 tuần chương trình ban đầu	2100
8 bài học mỗi tháng	2700-3200
20 bài học trong 3 tháng	6400-7500
40 bài học trong 6 tháng	12000-14600
bài học không giới hạn trong 6 tháng	20000
không giới hạn bài học trong 6 tháng với kinh nghiệm 3 năm học liên tục	17000

• sự hiện diện của 23 lớp học dành cho du khách với bất kỳ trình độ đào tạo nào, không giới hạn độ tuổi, với bất kỳ hạn chế nào về sức khỏe;
• lớp học dành cho trẻ em của các lớp học, được thiết kế trong 50 phút;
• các tiết học một tiếng rưỡi cho các chương trình chính;
• các khối lớp chuyên sâu, kéo dài 120 phút;
• các bài học cá nhân là có thể;
• tư vấn miễn phí cho những người có vấn đề về sức khỏe;
• các lớp phương pháp luận cho thạc sĩ và ứng viên thạc sĩ, luyện thi, nâng cao trình độ;
• một lớp học hàng tháng ở cấp độ giảng dạy cho các giảng viên đủ điều kiện;
• các lớp học chuyên biệt để làm việc với cột sống, hướng chống căng thẳng;
• một chương trình cho các lớp học về chẩn đoán "bệnh đa xơ cứng" và "bệnh tự miễn dịch";
• nhóm dành cho phụ nữ - cải thiện vóc dáng và vẻ đẹp của khuôn mặt thông qua hoạt động với các cơ;
• nhóm dành cho người cao tuổi;
• lớp học dành cho phụ nữ mang thai;
• nhóm giảm cân;
• Dịch vụ chẩn đoán Ayurvedic để có thông tin đầy đủ về sức khỏe, trạng thái bên trong và chất lượng của các mối quan hệ;
• thực hiện mát-xa khuôn mặt, một xu hướng phổ biến trong thẩm mỹ;
• tiến hành chẩn đoán awu dưới dạng một cuộc tư vấn về việc điều chỉnh không gian cá nhân;
• hỗ trợ chuyên nghiệp của một chuyên gia nắn xương yoga để phòng ngừa và phục hồi;
• một bộ sưu tập ảnh độc đáo trên trang web về cuộc sống của trường;
• tổ chức các buổi hội thảo thực địa và tham quan yoga;
• thành thạo các lớp học của giáo viên nước ngoài;
• mở bài;
• tính sẵn có của các chương trình khuyến mãi, giảm giá và phiếu quà tặng;
• hiện diện trên mạng xã hội.

• giá cả trên mức trung bình của thành phố.

Thông tin liên lạc:

Nga, St.Petersburg,

1. Đường Zhukovsky, số nhà 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Đường Bolshaya Pushkarskaya, số nhà 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

bông sen bạc

Studio với năm năm kinh nghiệm và các giảng viên được chứng nhận.

Du khách được mời ưu tiên một trong các hướng:

• pranayama - một khóa học thực hành thở;
• yoga Iyengar;
• khóa học ban đầu cho người mới bắt đầu;
• đối với phụ nữ;
• khóa thiền;
• cho người lớn tuổi hơn;
• các khóa học yoga chuyên sâu;
• Pilates;
• dành cho phụ nữ mang thai;
• đạo sĩ yoga;
• hatha-yogis;
• yoga kundalini.

Studio rất chú trọng đến người mới bắt đầu, người cao tuổi, bầu không khí thân thiện ngự trị trong các bài học và hội thảo, cho phép bạn đạt được kết quả hữu hình trong một thời gian ngắn.

Đối với những du khách có kỹ năng, trường đề nghị tham gia bất kỳ nhóm nào học theo lịch trình đã thiết lập.

studio Silver Lotus
Số bài học	Chi phí, chà.
Một bài học	600
8 bài học trong 20 ngày - chương trình đặc biệt cho người mới bắt đầu, đăng ký	2200
4 bài học mỗi tháng	2000
8 bài học mỗi tháng	3600
12 bài học mỗi tháng	4900
12 bài học trong 3 tháng	5200
24 bài học trong 3 tháng	8900
3 tháng không giới hạn lượt truy cập	11500
48 bài học trong 6 tháng	16800
6 tháng không giới hạn lượt truy cập	22000
Tư cách thành viên 5 tuần cho 4 buổi học khiêu vũ Mandala	2200
đăng ký ba tháng cho 8 bài học khiêu vũ "Mandala"	3800

• để tham dự một buổi học thử, bạn có thể điền vào một biểu mẫu trên trang web và nhận được một phiếu giảm giá 200 rúp;
• tất cả các giảng viên đều được cấp chứng chỉ và được tiếp cận đào tạo;
• thông tin chi tiết - tiểu sử và công trạng của các bậc thầy trên trang web;
• khuyến mãi, giảm giá khi đăng ký;
• nhóm trên mạng xã hội có khoảng 4000 người;
• tiến hành thiền định cồng chiêng;
• việc khai giảng các lớp học mới về "âm thanh phụ nữ";
• đặt trong lớp "thai nghén một cách có ý thức";
• mùa hè đăng ký không giới hạn;
• tổ chức các lớp yoga công ty cho nhân viên công ty;
• chu kỳ mùa thu cho phụ nữ với liệu pháp hương thơm, thực hành Đạo giáo, thiền định cồng chiêng;
• tiến hành các nghi lễ Vệ Đà;
• sự hiện diện của các hướng dẫn cho người mới bắt đầu trên trang web;
• đầy đủ đồ dùng, thiết bị đào tạo.

• cập nhật thông tin bất thường trên trang web.

Thông tin liên lạc:

Nga, St.Petersburg, phố Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
Tầng 4 phòng 13.
gần ga tàu điện ngầm "Quảng trường Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Trường dạy Bikram Yoga đầu tiên trong thành phố với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm, trang thiết bị kiểm soát khí hậu hiện đại, sảnh sáng rộng rãi với thiết kế riêng của tác giả, studio giao dịch đầy phong cách.

Hatha yoga, thể hiện bằng 26 tư thế cộng với hai bài tập thở theo trình tự nghiêm ngặt, chắc chắn trong một căn phòng ấm áp. Không gian xung quanh được làm nóng đến nhiệt độ cần thiết có thể làm tăng độ đàn hồi của cơ khớp, giúp thư giãn và kéo căng an toàn. Đây là Bikram Yoga.

Trong lớp Bikram Yoga, một giờ rưỡi thiền được tổ chức, nhằm mục đích đạt được sự hài hòa, cải thiện sức khỏe thông qua tăng trưởng miễn dịch, ổn định lưu thông máu, tăng cân tối ưu, tránh các bệnh mãn tính.

Studio cũng giới thiệu các xu hướng tiến bộ như Hot Vinyasa và Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Số bài học	Chi phí, chà.
một chuyến thăm	800
5 bài học trong 4 tuần	3500
10 bài học trong 56 ngày	5000
bài học cá nhân	3000
Newbie Pass 7 ngày	1000
tháng đăng ký có trả phí đóng băng	6500
đăng ký - 3 tháng với thời gian đóng băng trong một tuần	16000
đăng ký 6 tháng với thời gian đóng băng 2 tuần	25000
đăng ký - 12 tháng với 4 tuần đóng băng	42000
đăng ký - 12 tháng với 4 tuần đóng băng và cung cấp các phụ kiện	50000

• một trong mạng lưới các phòng tập yoga Bikram;
• đội ngũ huấn luyện giảng dạy hùng hậu;
• tuân thủ rõ ràng phương pháp luận - thể dục khớp độc đáo;
• tổ chức các thử thách yoga - mỗi mùa chỉ một lần, khóa học liên tục trong 30 ngày;
• bản vẽ của các đăng ký không giới hạn cho những người vào chung kết của các thử thách;
• Các lớp yoga Jivamukti - thiền, tụng thần chú, yoga âm thanh, thở cộng với các tư thế;
• Các bài học Vinyasa nóng bỏng với một loạt các asana nghiêm ngặt, cộng với chuyển động và thở;
• các nhóm được chấp nhận cho mọi lứa tuổi và trình độ đào tạo;
• Nâng cao Bikram Yoga - khóa học dành cho những thiền sinh nâng cao với giá đỡ, động tác tách và gập lưng sâu;
• các bài đăng trên blog quyến rũ;
• khuyến mãi và siêu ưu đãi;
• vị trí thuận tiện - lối ra trực tiếp từ Đường Vành đai của St.Petersburg đến Moskovsky Prospekt;
• kết hợp với tu hành.

• có những khoảng thời gian không có trong lịch trình.

Thông tin liên lạc:

Nga, St.Petersburg,
Moskovsky khách hàng tiềm năng, ngôi nhà 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Ngôi nhà Yoga Yogaplanet

Studio có ba phòng cho các lớp học, 40 m², 50 m², 80 m², được trang bị hệ thống kiểm soát khí hậu.

Khách tham quan được mời lần lượt tìm hiểu một số lĩnh vực sau đây hoặc chọn một trong những lĩnh vực được đề xuất cho các lớp học:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Các khóa học Yoga y tế;
• khóa học nâng cao về hatha và kriya yoga;
• yoga thể dục nhịp điệu;
• Ashtanga yoga cho người mới bắt đầu
• Pilates;
• yoga cho bà bầu;
• yoga Hatha theo trường phái Shivanda;
• hatha-yogis;
• kundalini - yoga;
• yoga cho người mới bắt đầu Iyengar;
• cồng - thiền.

Trên trang web, bạn có thể làm quen với những câu chuyện tích lũy kinh nghiệm tập yoga và những hướng dẫn của các bậc thầy, huấn luyện viên của trường, tại đây bạn cũng có thể tìm thấy những nhận xét của người truy cập.

Ngôi nhà Yoga Yogaplanet
Số bài học	Chi phí, chà.
4 bài học mỗi tháng	2200
8 bài học mỗi tháng	3900
20 bài học trong 90 ngày	9500
đăng ký hàng năm	40000
yoga trên không 4 buổi học trong 3 tháng	2400
8 bài học yoga trên không trong 3 tháng	4400
4 bài học cho bà bầu 3 tháng	2400
8 bài học cho bà bầu 3 tháng	4400
1 bài học cho bà bầu	800
bài học cá nhân	3000
thiền cồng, 1 bài	300
Đăng ký Medical Yoga hàng tháng cho một gia đình cho 4 buổi học	4400
Yoga y tế 1 buổi học cho trẻ em	500
Đăng ký Medical Yoga hàng tháng 4 buổi học	2600
Đăng ký Medical Yoga 2 tháng 10 buổi học	6000

• nhóm huấn luyện được chứng nhận;
• lịch trình được hệ thống hóa rất thuận tiện trên trang web;
• đa dạng các nhóm cho mọi lứa tuổi;
• nhóm làm việc bằng chân;
• nhóm "sức mạnh và tính linh hoạt" mới;
• sự hiện diện trong các mạng xã hội;
• Các khóa học Chalan - các hoạt động khởi động;
• nhóm dành cho thiền sinh nâng cao;
• mọi điều kiện cho các lớp học yoga - từ cố vấn đến hội trường lớn sáng sủa;
• đào tạo chất lượng theo hướng yoga.

• không có chuyến tham quan miễn phí các lớp học, khả năng có một buổi học thử.

Thông tin liên lạc:

Nga, St.Petersburg,
Đường Efimova, nhà 3,
Tầng 3, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Có được các kỹ năng thở đúng cách và thực hiện các asana, phát triển khả năng thiền định, học cách thư giãn và nhìn mọi thứ một cách tỉnh táo - tất cả những điều này đều có thể mang lại cho yoga.

Được sống hài hòa với bản thân và thế giới xung quanh là ước mơ của tất cả mọi người, và điều đó hoàn toàn khả thi thông qua việc tập luyện yoga. Thay đổi phong cách sống, đạt được tự do về thể chất và tinh thần - đây không phải là một mục tiêu xứng đáng trong thế kỷ 21 viển vông.