Xếp hạng các phòng tập yoga tốt nhất ở Yekaterinburg vào năm 2025

Ngày nay yoga đã trở nên phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Ai đó dấn thân vào nó, chìm sâu hoàn toàn vào ý nghĩa triết học, ai đó mở ra những khả năng vật lý mới mà không đi sâu vào chi tiết. Giáo lý đến phương Tây từ Ấn Độ, nó bao gồm các thực hành về thể chất, tinh thần và tâm linh. Có một số lượng lớn các trường học ở Ấn Độ, cũng như bên ngoài nó. Làm thế nào để chọn trong số rất nhiều thứ bạn cần? Mô tả về các trung tâm yoga chính ở Yekaterinburg sẽ giúp bạn hiểu vấn đề khó khăn này.

Các loại yoga

Các loại yoga là gì? Một trong những câu hỏi đầu tiên mà người mới bắt đầu quan tâm. Có sáu nhánh thực hành:

1. Hatha: Đây là nhánh vật chất và tinh thần;
2. Raja: kết hợp thiền định và kỷ luật;
3. Karma: đại diện cho sự phục vụ quyết định tương lai không bị phiền não;
4. Bhakti: tìm kiếm sự tận tâm hoàn toàn, dạy bạn biết cách chuyển tải cảm xúc và khoan dung;
5. Jnana: mức độ thông thái giúp phát triển trí tuệ thông qua học tập;
6. Tantra: Đây là con đường của nghi lễ.

Một cách tiếp cận cá nhân với yoga có thể giúp một người giải quyết các vấn đề nội tâm và lo lắng của mình.

Riêng biệt, có một hướng Phật giáo, bao gồm các thực hành khí công và Đạo giáo.
Ngày nay, các studio cung cấp một số loại yoga, bao gồm hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (nóng), yoga trị liệu, nữ, phản trọng lực. Mỗi câu lạc bộ có thể đưa ra những hướng đi khác, họ vẫn đang phát triển và phát triển.

Trung tâm yoga đặc biệt ở Yekaterinburg

5 studio hàng đầu với nhiều lớp học

Trung tâm đào tạo "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 tuổi
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Cung cấp các lớp học đặc biệt, công ty, chung và cá nhân. Các buổi hội thảo thường xuyên được tổ chức tại đây. Studio mở cửa vào các ngày trong tuần từ 7.30 đến 20.00, thứ bảy, chủ nhật - ngắn ngày.

Các lớp học nhóm được tổ chức trong các lớp học chung, mỗi lớp có một trọng tâm cụ thể. Có một khóa học dự bị, cũng như các cấp độ từ 1 đến 3. Việc chuyển đổi sang một cấp độ mới xảy ra sau khi học sinh đạt được thể lực phù hợp.

Khóa học dự bị được thiết kế dành riêng cho những người bắt đầu hành trình của mình trong Iyengar yoga. Những người mới bắt đầu đến cấp độ đầu tiên, và những người đã có một số kinh nghiệm. Cấp độ thứ hai được dành để nghiên cứu sâu về các tư thế. Có nhiều nhóm hỗn hợp cung cấp các lớp học ở các cấp độ khác nhau: 1 - 2, 2 - 3. Một số bài tập tập trung vào một cộng đồng người nhất định hoặc thời gian trong ngày: Sức khỏe và năng lượng, Lớp dành cho phụ nữ, Buổi sáng vui vẻ, Bài học ăn trưa, Chung Thực tiễn.

Đối với những người tập thể dục thường xuyên và có thể chất tốt, studio cung cấp "Chuyên sâu" và "Luyện tập tích cực". Những ai muốn thư giãn tâm trí và cơ thể có thể tận hưởng Relax Yoga. Studio có các bài tập cho khớp (thể dục khớp) và các bài tập thở - Pranayama.

Trang web chính thức cung cấp thông tin đầy đủ về các khóa học và giảng viên thực hành.

• Lịch trình thuận tiện;
• Đăng ký thuận lợi;
• Gần tàu điện ngầm.

• Không.

Phòng tập Yoga B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Yekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Tầng 4 TTTM Antey)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Lịch sử của trường đã có hơn 10 năm. Giáo viên giảng dạy nhiều năm, tham gia các hội thảo, lớp học thạc sĩ của giáo viên trong và ngoài nước, nâng cao trình độ.

Các hướng chính của studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar là một nhánh phổ biến của hatha yoga truyền thống được đặt theo tên của B.K.S. Iyengar. Một phần quan trọng của bài học là thực hiện chính xác tư thế, bao gồm cả hiểu biết về thành phần bên trong. Trường cung cấp một lớp tiểu học và lớp học chính. Có hướng dẫn cho người mới bắt đầu. Những ai có nhu cầu có thể tham dự "Lớp học dành cho phụ nữ"; dành cho phụ nữ mong có con, có một khóa học riêng "Dành cho phụ nữ mang thai".Khách hàng muốn tăng cường sức mạnh cho một số bộ phận trên cơ thể có thể tập ở các vùng sau: lưng, cổ và vai, đầu gối, tim. Có hướng trị liệu, thực hành chung, có thầy dạy.

Yoga bay (trên võng) là một phương pháp hữu hiệu để siết chặt cơ thể, thư giãn, hài hòa thế giới nội tâm.

Baby Yoga là một hướng đi giúp ích cho bà mẹ và trẻ em. Trong lớp học, sự quan tâm đặc biệt đến sự phát triển của bé. Tập thể dục giúp hình thành tâm trí, ý thức, tình cảm thông qua các chuyển động của cơ thể, là cách chính trẻ nhỏ trải nghiệm thế giới. Có bộ phận dành cho trẻ từ 1 - 3 tuổi và bộ phận dành cho trẻ 3 - 7 tuổi.

lăn cơ thể. Một chương trình mới thú vị sử dụng thiết bị đặc biệt - quả bóng. Huấn luyện bao gồm cả hoạt động cơ thể, xoa bóp, thiền định. Hướng đi này là duy nhất trên thế giới.

Tất cả những điểm đến này có thể được thử trong hội trường, nơi có lịch trình thuận tiện, giá cả hợp lý, đăng ký thú vị và giảm giá.

• Nhiều loại hình thực hành;
• Lịch trình thuận tiện.

• Sự lựa chọn đăng ký bị hạn chế.

Trung tâm Yoga "Hanuman"

st Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Studio được chứng nhận cung cấp một loạt các đăng ký, bao gồm 19 đầu sách. Cửa mở từ 6.00 đến 22.00, phạm vi này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được thời gian thuận tiện. Trung tâm cung cấp các mô hình thực hành phổ biến và những điều mới lạ thú vị:

• Hatha, bao gồm giữ một số tư thế nhất định và các bài tập thở tích cực.
• Ashtanga vinyasa, trong lớp học này, học viên thực hiện một chuỗi các tư thế (asana), được kết nối với nhau bằng các bài tập chủ động (vinyasas). Đặc điểm của môn tập khiến nó rất được giới trẻ yêu thích.
• Universal - hệ thống đào tạo kết hợp nhiều trường, cách tiếp cận riêng lẻ được hoan nghênh tại đây. Sự phổ biến của các mô hình đào tạo như vậy là rất lớn. Hoạt động thể chất mạnh mẽ, bao gồm các asana và vinyas, được kết hợp với các bài tập thở. Hướng đi được phát triển bởi giáo viên người Kyiv Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Ưu đãi đặc biệt từ studio. Hướng đi do giáo viên của trung tâm phát triển dựa trên sự kết hợp giữa hatha và raja yoga.
• Jivamukti. Một hướng kết hợp các chuyển động tích cực và các nguyên tắc tâm linh. Nó được phát triển tương đối gần đây bởi các cặp vợ chồng từ Hoa Kỳ, những người sống và học tập ở Ấn Độ.
• Trung tâm cung cấp một số lớp học được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ muốn cải thiện tình trạng của hệ thống sinh sản, phụ nữ mang thai và trẻ em ở nhiều lứa tuổi khác nhau.
• Đối với những người yêu thích các phương pháp tiếp cận phi tiêu chuẩn, có yoga trên võng.
• Những người muốn quan tâm nhiều hơn đến tâm hồn và năng lượng có thể chọn các tùy chọn sau: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, thiền.
• Riêng biệt, cần làm nổi bật các bài tập thở - Pranayama.
• Đối với những người muốn tìm hiểu thêm và đắm mình trong nghiên cứu về sức khỏe nói chung, có: thực hành cho sức khỏe và Trung Nguyên Khí công.
• Hai hướng đi thú vị chỉ có thể tìm thấy ở đây: yoga căn chỉnh quan trọng, nhằm mục đích ổn định cột sống, giúp xóa tan cơn đau, căng thẳng, mệt mỏi; và Tribal fusion - một phong cách khiêu vũ kết hợp chuyển động với thanh lọc tâm linh, cũng như các kỹ thuật võ thuật, tâm lý.

• Trung tâm mở cửa từ sáng sớm đến tối muộn;
• Phòng rộng rãi thoải mái;
• 10 phút từ ga tàu điện ngầm;
• Nhiều lựa chọn đăng ký tuyệt vời.

• Không.

Phòng tập yoga Euphoria

st Kuibysheva, ngày 21, của. bốn
http://yoga-euphoria.com

Như đã nêu trên trang chính của ảnh chế - một studio với tâm trạng tuyệt vời. Một trung tâm đã được tạo ra để đạt được sức mạnh bên ngoài và bên trong!

Giáo viên giảng dạy trong 7 lĩnh vực.

1. Một tấm lưng khỏe, cái tên đã nói lên điều đó, nhiệm vụ chính của việc tập luyện là cải thiện tình trạng của cột sống, loại bỏ những cơn đau nhức, khó chịu.
2. Cân bằng dựa trên Hatha yoga. Hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một buổi tập luyện toàn diện giúp tạo cảm giác nhẹ nhõm và bão hòa năng lượng cho cơ thể.
3. Tầng lớp phụ nữ. Các bài tập đặc biệt sẽ giúp làm dịu cơ thể và cải thiện sự cân bằng nội tiết tố.
4. Chống căng thẳng. Trong bài này, bạn có thể cải thiện sự dẻo dai, bổ sung dưỡng khí dồi dào cho cơ thể thông qua các bài tập thở.
5. Thực hành chung bình thường hóa lưu lượng máu và bạch huyết. Tình trạng cứng cơ được loại bỏ, phục hồi khả năng vận động của khớp.
6. Đối với phụ nữ mang thai. Một tập hợp các bài tập tuyệt vời dành cho những người đang có kế hoạch mang thai, đang mong đợi một em bé và cho những người đang tận hưởng những tháng đầu tiên làm mẹ. Tập luyện sẽ giúp thư giãn, tăng cường các cơ cần thiết và bình thường hóa trạng thái bên trong của người phụ nữ.

Việc đào tạo diễn ra hàng ngày, vào Thứ 4 / Thứ 6, các lớp học bắt đầu lúc 7h30 và lớp cuối cùng lúc 19h30. Thứ 3 / Thứ 5: lớp đầu tiên lúc 8:30 sáng và lớp cuối cùng lúc 8:00 tối. Những ngày còn lại có lịch trình làm việc giảm bớt, bạn có thể tham khảo tại studio hoặc trên trang web. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn hiểu và phát triển đến mức cao nhất khả năng làm chủ cơ thể và tâm hồn.

Studio ấm cúng cung cấp các loại đăng ký một lần và phức tạp. Ưu đãi đặc biệt cho các bài học cá nhân và nhóm cá nhân.

• 10 phút từ ga tàu điện ngầm;
• Buổi tập đầu tiên là miễn phí;
• Giá cả ưu đãi.

• Không.

YogaDom

st Krasnolesya, 49 tuổi
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom cung cấp một loạt các hoạt động. Mọi người sẽ chọn những gì mình thích nhất.Bạn có thể làm rõ lịch trình làm việc và thắc mắc về giá cả từ quản trị viên. Có thể tổ chức giờ học theo nhóm.

Các lĩnh vực giảng dạy tại trung tâm:

• Hatha;
• Iyengar - một thực hành hatha được sửa đổi một chút;
• Surya Namaskar hay "Sun salutation" ngày càng trở nên phổ biến. Các bài tập thường xuyên của khu phức hợp cải thiện sức khỏe, tiếp thêm sinh lực, chuẩn bị cho một người thức tỉnh tinh thần. Những điều cơ bản của việc luyện tập là các asana, pranayamas, mantrayana, thiền định;
• Vì sức khỏe phụ nữ;
• Trên võng, cũng có một lớp học riêng cho trẻ em;
• phòng tắm hơi;
• Đối với phụ nữ mang thai;
• Nhóm sức khỏe - rèn luyện nhẹ nhàng, nhằm nâng cao tính linh hoạt, khả năng vận động của khớp, sức bền của cột sống, độ đàn hồi của cơ bắp;
• Để có một lưng khỏe mạnh;
• Yoga trị liệu, bao gồm một cách tiếp cận tổng hợp đối với sức khỏe: các bài tập thể chất, hít thở đúng cách, phục hồi trạng thái bên trong, tổ chức dinh dưỡng hợp lý;
• Reiki phiên. Đây là một hướng trong y học thay thế sử dụng kỹ thuật chữa bệnh bằng cách chạm vào lòng bàn tay;
• Kéo dài. Tầm quan trọng của căng da đã được chứng minh bởi nhiều bác sĩ ngày nay. Tính linh hoạt là một loại chỉ số đánh giá sự trẻ trung của cơ thể;
• Nidra hướng đến sự thư giãn hoàn toàn, theo các huấn luyện viên, một giờ tập thể dục tương đương với 4 giờ ngủ.
• Ngoài ra còn có các lớp học phi truyền thống - thể dục dụng cụ "Power of the Coast" và "Tribal Fusion".

Studio cung cấp cả các chuyến thăm một lần và đào tạo đăng ký. Bạn cũng có thể chọn gói dành cho gia đình, trẻ em hoặc gói thai sản đặc biệt. Các bài học riêng được tổ chức.

• Nhiều lựa chọn về chương trình;
• Phòng thoải mái, ấm cúng;
• phòng massage;
• Chính sách giá ưu đãi.

• Xa metro.

4 trung tâm chuyên biệt hàng đầu

Club Lifestyle

st Chelyuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Các hướng chính của studio là thực hành Đạo giáo và khí công.

Hiệu quả của các phương pháp tu luyện Đạo giáo đã được chứng minh qua hàng nghìn năm tồn tại của họ. Các bài tập thở, năng lượng được bổ sung bằng triết học. Lớp học giúp ổn định sức khỏe thể chất, dồi dào năng lượng. Các giáo viên ở đây mở ra siêu năng lực và đưa họ vào con đường tự chữa lành.

Khí công hồi sinh sức sống và niềm vui mỗi ngày. Hệ thống cổ đại của Trung Quốc sẽ giúp bạn cảm nhận được cơ thể của mình. Khí công liên quan đến chuyển động cơ thể và thiền định. Khả năng tập trung vào chuyển động và hơi thở giúp ích trong các tình huống cuộc sống. Khí công coi các vấn đề sức khỏe là kết quả của các kênh năng lượng bị tắc nghẽn. Loại bỏ các khối sẽ làm mới và cải thiện hoạt động của các mô và cơ quan.

Loại hình luyện tập khí công thứ hai là “18 HÌNH THỨC”. Nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, thông qua luyện tập bạn có thể trông trẻ hơn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đầu tiên bằng cách cải thiện quá trình trao đổi chất. Ở đây bạn sẽ học cách kiểm soát cảm xúc và sự bình yên trong tâm hồn.

Giả kim thuật của Đạo giáo. Các nhà giả kim của Đạo giáo, sử dụng tái cấu trúc nội tại và thực hành sâu sắc, cố gắng đạt được sự bất tử. Những cải tiến đạt được trong lớp học sẽ ở lại với bạn suốt đời. Tăng cường cơ thể, cải thiện chức năng của các cơ quan, tăng cường sinh lực - tất cả những điều này bạn sẽ đạt được khi thực hiện chương trình này.

Lớp học Nụ cười bên trong đề cập đến thiền định nhằm khám phá bản thân từ bên trong. Với mỗi lần thở ra, năng lượng tiêu cực và cảm giác khó chịu sẽ rời bỏ bạn.

Đạo giáo đôi công. Một trong những chương trình độc đáo của trung tâm.Hai cấp độ huấn luyện sẽ dạy cho Đạo gia làm chủ tình yêu, bao gồm sự trao đổi giữa một người đàn ông và một người phụ nữ không chỉ về thành phần vật chất, mà còn về năng lượng tâm linh. Làm thế nào để tìm thấy những gì để trao đổi? Người huấn luyện sẽ giúp bạn tràn đầy sức sống và từ tính.

Khóa học Nhận thức về Bản thân. Các công cụ được sử dụng trong ba chủ đề lớn (vòng tròn) tạo nên khóa học sẽ dạy bạn hiểu và chấp nhận bản thân.

Các nguyên tắc cơ bản của thanh lọc ý thức. Khóa học mới tại trường giúp trẻ em xóa bỏ những bất bình, thất vọng và chiến đấu với những mặc cảm. Chương trình nhằm tìm hiểu nguyên nhân của những khó khăn trong giao tiếp. Khóa học sẽ dạy bạn trở thành người làm chủ cảm xúc của mình.

Yoga Do-In thông qua các chuyển động nhịp nhàng và quan sát hơi thở sẽ biến đổi bạn. Trong quá trình tập luyện, các cơ được kéo căng, cột sống về vị trí sinh lý, cơ thể được siết chặt hiệu quả, tinh thần được ổn định. Người cố vấn hướng dẫn bạn trên con đường hiểu biết về bản thân từ đầu đến cuối.

Có các lựa chọn đào tạo không chỉ cho người lớn, mà còn cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Bạn có thể học bằng cách trả tiền một lần đến thăm; có đăng ký. Lịch trình được ghi rõ trong studio, nơi họ sẽ cho bạn biết khóa học nào tốt hơn để mua.

• Một loạt các chương trình tâm linh.

• Giới hạn trong thực hành Đạo giáo và khí công.

Trung tâm Yoga Nghệ thuật sống

Đường Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Một studio nhỏ thoải mái cung cấp các lớp học Sri Sri yoga và Sudarshan Kriya, bạn có thể tham gia một lần hoặc mua đăng ký, giúp giảm chi phí cuối cùng.

Sri Sri yoga đã thu thập các hướng truyền thống khác nhau được điều chỉnh cho phù hợp với người đàn ông hiện đại. Thực hành nhằm mục đích hợp nhất cơ thể, hơi thở và tâm trí.Tập luyện phù hợp với tất cả mọi người, không có ngoại lệ, không phân biệt thể lực, tuổi tác, v.v.

Sudarshan Kriya dạy kiểm soát nhịp thở tự nhiên, tương ứng ảnh hưởng đến nhịp điệu của cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Các lớp học giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi thành công, chúng khiến một người bình tĩnh và tràn đầy năng lượng đồng thời.

• Phòng thoải mái;
• 8 phút từ metro;
• Đăng ký rẻ.

• Chỉ có hai loại yoga.

Trung tâm Yoga Ural Iyengar

Yekaterinburg, st. Weiner, 60 tuổi
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Trung tâm này là trung tâm đầu tiên ở Urals mở các lớp yoga theo phương pháp Iyengar. Người sáng lập trung tâm đã học với người sáng lập hướng ở Ấn Độ và nhận được sự phù hộ của ông.

Iyengar được đặc trưng bởi việc đào tạo nhẹ nhàng hơn, nó có thể được thực hành bởi tất cả mọi người mà không bị hạn chế.

Lớp học có nhiều cấp độ, mọi người tự chọn cho mình, dựa trên kinh nghiệm, cấp độ: 1, 2 và lớp chính dành cho những bạn đã học trên 6 tháng.

Có các lớp học dành cho những người đang mong muốn có con, cũng như cho những người muốn cải thiện tình trạng của hệ thống sinh sản nữ. Có các lớp học riêng cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Studio tổ chức các lớp học chăm sóc sức khỏe trong ba lĩnh vực: lưng, khớp, tim.

Một hội trường hiện đại ấm cúng, để bố trí các nhà sản xuất thiết bị không gian tốt nhất đã được chọn.

• Phòng tiện nghi, đầy đủ tiện nghi;
• Tổ chức hội thảo, hội nghị,
• Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp cao.

• Không.

Trung tâm Yoga Yekaterinburg Sat-Chit-Ananda

Trung tâm "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Trung tâm chỉ hoạt động theo một hướng: Raja Yoga. Việc thực hành chính mở rộng và làm sáng tỏ tâm trí, mục tiêu của nó là đạt được Giác ngộ.

Raja cổ điển thích nghi với điều kiện hiện đại, được dạy bằng các phương pháp của Jnana và Bhakti Yoga. Chuẩn bị cho các thực hành tâm linh được thực hiện thông qua Hatha yoga. Các lớp học được thực hiện bởi một giáo viên được chứng nhận với 25 năm kinh nghiệm, người thường xuyên nâng cao kỹ năng của mình tại Ấn Độ. Lớp học được tổ chức vào chủ nhật hàng tuần, có lớp dành cho người mới bắt đầu và thiền sinh nâng cao. Thống nhất với giáo viên, có thể tổ chức các tiết học cá nhân, nhóm trong tuần.

• Giáo viên chuyên nghiệp;
• Tổ chức hội thảo; đào tạo;
• Các chuyến đi đến Ấn Độ.

• Chỉ tập yoga vào Chủ Nhật.

Yoga là một phần của tư cách thành viên phòng tập thể dục

Các phòng tập yoga cũng hoạt động tại các câu lạc bộ thể thao lớn. Một số câu lạc bộ cung cấp nhiều loại hình luyện tập khác nhau, trong khi những câu lạc bộ khác lại pha loãng việc rèn luyện thể lực và sức mạnh bằng các bài tập thư giãn không thường xuyên.

Bảng xếp hạng các câu lạc bộ thể dục tốt nhất cung cấp các lớp học yoga trông như thế này.

điền kinh thể dục cực kỳ

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Một trong những câu lạc bộ lớn nhất ở Yekaterinburg cung cấp một loạt các lớp học yoga. Trên cơ sở của câu lạc bộ có một studio "Bodhichitta", cung cấp hơn 20 hướng đi. Hơn 15 hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm giúp đạt được sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Tất cả các giảng viên đều được đào tạo bởi các chuyên gia Ấn Độ và giáo viên quốc tế, họ luôn có thể đưa ra lời khuyên chuyên môn, điều này rất quan trọng trong các lớp học.

Thẻ câu lạc bộ mang đến cơ hội tham quan các điểm đến sau:

1. năng động;
2. Swami kripananda (tập buổi sáng);
3. Vini;
4. Đào tạo tích hợp;
5. Phụ nữ;
6. Thiền định sức mạnh;
7. Hatha;
8. Thiền;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. khí công;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. buổi sáng;
14. Đối với những bà mẹ tương lai;
15. Yoga phổ cập;
16. Cấp độ 1 (theo hệ thống Iyengar);
17. Cho những người mới bắt đầu;
18. Seitai;
19. Yoga-thư giãn.

Đánh giá cho thấy rằng trung tâm thể dục cung cấp nhiều cơ hội để rèn luyện sức khỏe. Một chuyến thăm có thể là một phần của thẻ câu lạc bộ, có thể là cá nhân, gia đình hoặc trẻ em, trong thời gian từ 1 tháng đến một năm.

• Đa dạng các loại hình yoga;
• Việc đăng ký là chung cho tất cả các hoạt động trong câu lạc bộ thể thao.

• Lịch trình bất tiện cho những người đi làm.

Các studio khác

Câu lạc bộ Energetik

Đường Siberi, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Cung cấp hai loại hình yoga: Khí công và Sức khỏe trở lại, các lớp học có sẵn như một phần của thẻ câu lạc bộ. Giá cả có thể tham khảo trên trang web hoặc trực tiếp tại studio.

phòng tập thể dục

Cung cấp hai lớp học ba lần một tuần.

st Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Câu lạc bộ chỉ cung cấp yoga thể dục, mỗi tuần một lần.

st Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st Anh hùng nước Nga 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Ưu điểm và nhược điểm của ba tổ chức được liệt kê ở trên là tương tự nhau:

• Phòng thoải mái;
• Thuận lợi, là một loại hình đào tạo bổ sung, chức năng này có thể được kết hợp với kéo giãn sâu.

• Lựa chọn nhỏ các điểm đến;
• Những bài học hiếm hoi.

Giá bán

Giá trung bình của một lần tập luyện là 500 rúp, giá bắt đầu từ 300 rúp và kết thúc ở mức 800 rúp mỗi lần. Giá cả tùy theo hội trường, loại hình tập mà có những lựa chọn phù hợp với túi tiền. Mua thuê bao có lợi hơn, mỗi trung tâm đưa ra các điều kiện và chiết khấu riêng. Bạn cần phải kiểm tra ở trung tâm một gói đăng ký riêng bao nhiêu, nhiều người cung cấp thông tin chỉ dẫn trên trang web. Địa chỉ và liên hệ rất dễ tìm thấy trên các trang web.

Kết quả

Mỗi người đều có tiêu chí lựa chọn của riêng mình, nhưng điều gì để tìm kiếm? Dưới đây là một số sắc thái quan trọng:

• Vị trí phòng tập, tập gần nhà hoặc gần nơi làm việc đều thuận tiện.Một lựa chọn tốt là gần tàu điện ngầm, bến xe buýt.
• Các khuyến nghị và đánh giá tích cực, một trung tâm tốt sẽ có rất nhiều trong số đó.
• Những studio tốt nhất cung cấp miễn phí chuyến thăm đầu tiên, họ biết bạn chắc chắn sẽ quay lại.
• Hội trường cần rộng rãi, thoải mái, thông thoáng, ánh sáng điều tiết tốt, vì kết thúc buổi tập là thư giãn hoàn toàn. Chú ý đến vật liệu mà căn phòng được trang bị.
• Các đăng ký có chức năng đóng băng.

Sai lầm trong việc lựa chọn là thiếu thông tin, bạn cần cố gắng và lựa chọn giáo viên phù hợp với mình. Khi đến hội trường, đừng quên mua một mẫu đặc biệt, giáo viên sẽ cho bạn biết nên chọn công ty nào tốt hơn. NAMASTE!