Bảng xếp hạng những chiếc ghế tập luyện tốt nhất năm 2025

Hiện nay, những chiếc ghế dài tập sức mạnh đã trở nên rất phổ biến. Dụng cụ thể thao này có thể thay thế toàn bộ một căn phòng bằng dụng cụ tập thể dục. Ghế dài có tựa lưng có thể điều chỉnh được. Tính năng này cho phép bạn thực hiện tất cả các bài tập cần thiết để tăng cường các nhóm cơ chính của cơ thể. Không cần rời khỏi căn hộ của mình, bạn có thể giữ cho mình một thể chất tuyệt vời. Tuy nhiên, phải chọn được mẫu ghế băng tốt.

Người huấn luyện để làm gì?

Ghế dài phổ thông là một trong những thành phần chính của bất kỳ phòng tập thể dục nào. Sản phẩm có thiết kế rất đơn giản. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản bạn thực hiện các bài tập đầy đủ về nó. Đồng thời, bạn cũng không cần phải bỏ ra một số tiền lớn cho việc mua những bộ mô phỏng đắt tiền có thể chiếm nhiều diện tích trong căn hộ.

Hầu hết các nhà sản xuất quan tâm rất nhiều đến chức năng của sản phẩm của họ. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là tính dễ sử dụng và tính thực tế. Để làm điều này, trình mô phỏng thể thao có thể được trang bị thêm các tùy chọn. Điều này có thể bao gồm điều chỉnh góc của lưng và ghế, bàn để tập bắp tay, giá đỡ và thanh bổ sung. Tất cả điều này sẽ giúp tập luyện các nhóm cơ chính. Một loạt các sản phẩm được trình bày sẽ cho phép bất kỳ ai lựa chọn một sản phẩm phù hợp với nhu cầu của họ.

Các loại đồ đạc

Ghế thể thao, giống như hầu hết các mô phỏng khác, có thiết kế khác. Đường đạn được thể hiện bằng 4 kiểu dáng chính: cấu hình ngang, dọc, nghiêng và thiết bị có góc âm. Các sản phẩm phổ thông được sản xuất có chứa tất cả các loại trên.

Nằm ngang

Sản phẩm được sản xuất ở dạng đứng yên và dạng gấp. Băng ghế được trang bị chân kim loại mạnh mẽ. Đây là lựa chọn phổ biến nhất. Nó thường được tìm thấy nhất trong các phòng tập thể dục. Sản phẩm được phân biệt bởi thiết kế đơn giản và độ tin cậy. Máy chạy bộ này thích hợp sử dụng tại nhà. Thông thường, tạ đòn và tạ có khối lượng nhỏ cũng được sử dụng ở đây. Băng ghế dự bị có thể có nhiều chiều rộng khác nhau.Điều này ảnh hưởng đến sự thoải mái khi chơi thể thao.

Theo chiều dọc

Đường đạn như vậy giống một chiếc ghế dựa lưng hơn. Băng ghế chủ yếu được sử dụng để ép tạ từ vai. Thiết bị này hỗ trợ cột sống một cách đáng tin cậy, giúp tránh căng thẳng quá mức cho các cơ ở vùng thắt lưng.

nghiêng, tăng

Một sản phẩm như vậy có đặc thù riêng của nó. Thành phần phía sau của nó có thể tăng lên. Điều này giúp bạn có thể ngồi thẳng trên băng ghế hoặc nằm ngang. Mặt sau có thể được giữ ở mọi góc độ. Tải trọng cho một nhóm cơ nhất định phụ thuộc vào vị trí này. Với sự thay đổi của góc nghiêng, công việc của toàn bộ cơ bắp của cơ thể sẽ thay đổi.

Nghiêng ghế

Đạn này ở một bên rơi xuống sàn. Với sự trợ giúp của điều chỉnh, đầu có thể được đặt thấp hơn và chân cao hơn. Tư thế này tăng cường sức mạnh cho cơ ngực. Tập cơ bụng cũng rất phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp này, đường đạn phải được trang bị các con lăn đặc biệt giúp cố định chân.

Thiết kế

Toàn bộ cài đặt bao gồm một số yếu tố. Giá đỡ và thanh đặc biệt được kết nối với băng ghế dự bị. Thiết bị bổ sung có thể đi kèm với trình mô phỏng. Nó bao gồm kính thiên văn điều chỉnh độ dài của giá đỡ, thiết bị nâng và hạ đường đạn, thiết bị an toàn. Tất cả các thiết bị trên đều nâng cao chất lượng tập luyện và đảm bảo an toàn trong quá trình thể thao.

Một số vận động viên mới tập không thích sử dụng một thiết bị như vậy. Họ cảm thấy không thoải mái khi nằm xuống và đứng dậy. Khi nâng thanh cần phải có người an toàn.

Yêu cầu cơ bản đối với đường đạn

Trong khi chơi thể thao, có rất nhiều áp lực trên băng ghế dự bị. Toàn bộ cấu trúc đang bị căng thẳng nghiêm trọng.Do đó, một băng ghế thể thao cần có các thông số sau:

1. Điều quan trọng là việc lắp ráp cài đặt được thực hiện một cách đáng tin cậy.
2. Thiết kế phải chịu được sức nặng của người với tạ.
3. Sự hiện diện của những khoảng trống và phản ứng dữ dội là không thể chấp nhận được.
4. Kim loại phải có độ cứng nhất định.
5. Lớp nền phải chịu được độ ẩm cao.
6. Nếu băng ghế có thiết kế nghiêng thì cần có các chốt điều chỉnh độ tin cậy cao nhất.
7. Cần phải chú ý rằng sơn không gây dị ứng.

Ngoài những điều trên, cần quan tâm đến chất liệu bọc. Nó phải có chất lượng tốt.

Hướng dẫn lựa chọn

Việc mua một quả đạn phải được thực hiện rất nghiêm túc. Bạn không thể mua một thứ mà bạn đập vào mắt lần đầu tiên. Cần phải nghiên cứu chi tiết tất cả các đặc điểm của mô hình được trình bày, so sánh chúng với nhu cầu của bạn. Để lựa chọn cài đặt chính xác, bạn cần lắng nghe các khuyến nghị sau:

1. Bước đầu tiên là tìm ra trọng lượng tối đa mà trình mô phỏng có thể chịu được. Chỉ số này càng cao thì đạn càng nặng có thể sử dụng trên băng ghế dự bị. Tuy nhiên, một sản phẩm như vậy sẽ có giá cao hơn. Đối với vận động viên mới bắt đầu, mức lắp đặt từ 150 kg là phù hợp.
2. Nó là cần thiết để nghiên cứu các thiết bị của băng ghế dự bị. Tất cả các yếu tố cấu trúc phải được làm bằng kim loại. Ngoại lệ là vải bọc. Đảm bảo kiểm tra tất cả các chốt. Mối hàn phải liên tục, bu lông và đai ốc phải được siết chặt. Cấu trúc mỏng manh có thể bị vỡ vụn dưới vận động viên khi chơi thể thao.
3. Nó là cần thiết để làm quen với các điều chỉnh của thiết bị. Bạn cần kiểm tra thủ công hoạt động của cơ cấu nghiêng tựa lưng. Nếu việc điều chỉnh là rất khó khăn, tốt hơn là nên xem xét các kiểu cài đặt khác. Sự lựa chọn là khá lớn.Nếu bạn không thích thiết kế tổng thể, bạn nên tìm một sản phẩm tương tự với các thông số tương tự.
4. Chất liệu bọc phải được làm bằng chất liệu bền. Một mặt hàng chất lượng sẽ tồn tại lâu hơn nữa. Óc chó phải có độ cứng và mềm nhất định. Bạn có thể nằm trên một chiếc ghế dài và do đó kiểm tra sự tiện lợi của đường đạn. Nó sẽ là cần thiết để đối phó với việc lắp ráp cài đặt. Rốt cuộc, hầu hết các mô hình được giao cho người nhận ở dạng tháo rời. Một người sẽ cần phải đánh giá sức mạnh của mình, vì anh ta sẽ phải tự mình lắp ráp cấu trúc.
5. Bạn cần đọc hướng dẫn lắp ráp. Nếu có rất nhiều bộ phận, tốt hơn là nên xem xét các mô hình mà nhà sản xuất mang đến lắp ráp.

Những đề xuất đơn giản này sẽ cho phép bất kỳ ai điều hướng và chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của họ. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể mua một sản phẩm sẽ tồn tại trong một khoảng thời gian dài.

Tổng quan về các loại ghế băng tốt nhất

Các chuyên gia đã tạo ra một bảng đánh giá mức độ phổ biến của những chiếc ghế băng tốt nhất và đưa ra những khuyến nghị sẽ giúp bạn chọn được một sản phẩm với những đặc tính tối ưu.

Đối với nhóm cơ ngực

Sport Elite SE-510

Các thiết bị của thương hiệu này có đặc điểm nổi bật là dạng hình lồi, nhờ đó mà việc nghiên cứu lực ép và cơ ngực hiệu quả hơn rất nhiều.

Thiết bị có thể được điều chỉnh độ cao và do đó đặt góc nghiêng phù hợp. Mọi người tập luyện trên thiết bị hoàn toàn có thể điều chỉnh theo các thông số riêng.

Trong quá trình luyện tập, chân tựa vào con lăn mềm để tránh chấn thương và bất tiện. Ngoài ra, nhờ có con lăn mà việc học tập cơ bụng được thuận lợi hơn rất nhiều.

Một điểm cộng nữa là nó có thể được gấp lại. Do các thông số nhỏ, thiết bị phù hợp ngay cả với chủ sở hữu của các căn hộ nhỏ.

• thông số nhỏ;
• có thể được điều chỉnh độ cao;
• có thể gấp lại.

• không tìm thấy.

Để rèn luyện sức mạnh của chân

DFC-D008

Băng ghế điện này có lưng tựa, vị trí có thể thay đổi. Nó phù hợp cho các bài tập nhằm phát triển cơ chân và cơ chân, cũng như các bài tập với tạ.

Tựa lưng có thể đảm nhận 5 vị trí cố định trong đó có góc nghiêng âm giúp tăng hiệu quả tập luyện.

Bệ được cung cấp chất liệu đệm mềm và bọc bằng da nhân tạo, để bạn có thể có tư thế thoải mái. Đồng thời, một bề mặt đủ cứng sẽ có ích cho cột sống.

Trình mô phỏng có các con lăn cố định và mặt phẳng với vòi phun bọt cho phép bạn tập thể dục một cách thoải mái. Các dụng cụ mở rộng có trong bộ này giúp đa dạng hóa các bài tập của bạn.

• 5 vị trí cố định;
• sự tiện lợi;
• an ủi.

• không tìm thấy.

Đa chức năng

thể lực ban đầu

Ở vị trí thứ ba là một mô hình sáng sủa và linh hoạt, được ưu đãi với một số lượng lớn các chức năng. Nó là lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Nó có một khung thép chắc chắn được hàn chắc chắn. Gối mềm mại, thoải mái và thiết thực, có khả năng chống bụi bẩn. Mô hình này có trọng lượng nhẹ và kích thước nhỏ. Chiều dài của nó chỉ là 142 cm, trọng lượng - khoảng 20 kg. Nó dễ dàng phù hợp ngay cả trong một căn hộ có diện tích trống nhỏ, và sau khi huấn luyện nó dễ dàng cất giấu. Đồng thời, thiết bị có thể chịu được một người có tổng trọng lượng lên đến 200 kg. Hơn hết, trình mô phỏng phù hợp cho người mới bắt đầu và nghiệp dư.

Trên thiết bị này, bạn có thể thực hiện tới 30 bài tập khác nhau. Tựa lưng có 6 vị trí. Điều đáng tiếc là không thể điều chỉnh con lăn cho chân và tay nên băng ghế chỉ phù hợp với một độ cao nhất định. Nếu muốn, bạn có thể thêm nhiều chức năng hơn vào bộ tiêu chuẩn. Bánh xe có thể tháo rời giúp bạn dễ dàng vận chuyển băng ghế nếu cần di chuyển.

• sự tiện lợi;
• sự nhỏ gọn;
• bánh xe rời;
• Bạn có thể thực hiện tối đa 30 bài tập khác nhau.

• không có khả năng điều chỉnh các con lăn;
• người nặng hơn 200 kg không thể tiếp cận được;
• cấu trúc không phù hợp.

WEIDER 150TC

Mô hình này được đặc trưng bởi một vẻ ngoài phong cách và tính linh hoạt, mặc dù chi phí ngân sách của nó. Khung thép chắc chắn phục vụ đáng tin cậy. Kích thước của bộ mô phỏng nhỏ gọn - 137x46x102 cm. Băng ghế được đặc trưng bởi sự ổn định và tuổi thọ lâu dài, miễn là nó không bị quá tải. Ghế và đệm êm ái, thoải mái cho phép bạn chơi thể thao thoải mái. Vỏ vinyl màu đỏ xám được khâu chắc chắn nên dùng được lâu.

Tải trọng tối đa là 186 kg, đủ cho người mới bắt đầu. Họ có thể tập với cả tạ nặng và tạ nhẹ. Mô hình này đơn giản và không có nhiều chức năng. Tựa lưng có 4 góc. Thật không may, rất khó để gắn các chi tiết bổ sung vào băng ghế này do nó không đạt tiêu chuẩn. Nhưng trên mô hình này, các bài tập cơ bản được thực hiện thành công với sự thoải mái vừa đủ.

• giá thấp;
• sự đơn giản và tiện lợi của chiếc ghế dài.

• trọng lượng duy trì chỉ làm 186 kg;
• từ những gì có thể được điều chỉnh - chỉ mặt sau;
• số lượng vị trí trở lại có hạn.

Kettler Axos 7629-800

Mặc dù chiếc ghế dài này trông khá đơn giản nhưng nó rất thoải mái và đa chức năng. Ngoài ra, cô còn là một trong những người mẫu xuất sắc nhất. Thiết bị được làm bằng thép. Ruột gối và con lăn rất êm ái, chắc chắn nên dùng lâu không bị rách, cọ xát. Trình mô phỏng trông đơn giản, nhưng bạn có thể thực hiện một số lượng lớn các bài tập khác nhau trên đó. Nhưng có một nhược điểm đáng kể - tải trọng trên băng ghế không được vượt quá 130 kg. Vì vậy, chỉ những ai mới bắt đầu tập luyện sức bền, hoặc thích vận động với khối lượng nhẹ mới có thể sử dụng.

Mô hình có một số lượng lớn các vị trí thay đổi. Nếu ghế có thể ở bốn vị trí, thì tựa lưng có thể ở chín góc. Trình mô phỏng nghiêng hoàn toàn, đối với điều này có 4 tùy chọn cho góc nghiêng. Nếu băng ghế được lắp ráp, trọng lượng của nó sẽ chỉ là 18 kg. Khi lắp ráp, nó chiếm ít không gian, kích thước của nó là 115x45x18 cm.

• gấp gọn, chiếm rất ít không gian;
• một loạt các thay đổi ở các vị trí của lưng, ghế và toàn bộ mô phỏng.

• trọng lượng nhỏ cho phép của người tập chỉ 130 kg.

DFC DZ003

Mô hình này có các điểm dừng sàn rộng được gia cố bằng các miếng chống trượt. Do đó, nó không di chuyển và có thể thực hiện các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau trên đó.

Nền tảng bao gồm hai phần, độc lập với nhau. Mỗi người trong số họ đều nghiêng theo một góc riêng, đồng thời được cố định an toàn, giúp loại bỏ việc tạo ra các tình huống đau thương.

Khung dựa trên một hình vuông bằng thép, vì vậy nó có thể được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp làm việc với trọng lượng nặng. Ngoài ra dòng máy này thích hợp sử dụng cho các phòng tập gym.

Trên băng ghế dự bị, bạn có thể tập cơ bắp tay và cơ tam đầu cánh tay và cơ ngực tốt, bơm cơ và thực hiện động tác ép ở băng ghế dự bị với tổng trọng lượng lên đến 130 kg.

Lớp đệm dày và mềm kết hợp với chất liệu bọc giả da cao cấp đảm bảo tuổi thọ lâu dài. Thiết bị có độ cứng tối ưu, không phụ thuộc vào trọng lượng của người tập.

• tuổi thọ lâu dài;
• độ cứng tối ưu, không phụ thuộc vào trọng lượng của người tập.

• không tìm thấy.

Thân rắn GFID31

Được coi là một trong những thiết bị tập luyện chuyên nghiệp tốt nhất, thiết bị tập luyện sức mạnh có thể dễ dàng hỗ trợ tải trọng lên đến 450 kg. Khung được làm bằng thép có chất lượng và độ bền cao nhất. Thiết kế được trang bị một thiết bị để cố định chân, rất quan trọng khi tập các bài tập riêng lẻ. Các bộ phận mềm của máy tập được làm bằng vật liệu DuraFirm, bền và dễ chịu.

Phần tựa lưng có thể được cố định ở sáu vị trí khác nhau, vì vậy thiết bị mô phỏng phù hợp cho bất kỳ bài tập nào. Có thể điều chỉnh ghế theo thông số của riêng bạn để tạo sự thoải mái tối đa trong quá trình tập luyện. Trong trường hợp bạn cần di chuyển băng ghế được trang bị bánh xe hỗ trợ nên dễ dàng di chuyển nó sang một bên cho đến buổi tập tiếp theo.

• điều chỉnh thuận tiện: có thể điều chỉnh cả lưng và ghế;
• bền, có thể chịu được trọng lượng lên đến 450 kg;
• đa chức năng và cơ động: dễ dàng di chuyển, trang bị cho tất cả các loại thiết bị.

• không cộng lại.

DFC SUB018

Giá đỡ Powertec không được thiết kế cho các chuyên gia nặng vì nó chỉ có thể hỗ trợ 150 kg. Thiết kế của mô phỏng ổn định và khá nhỏ gọn, kích thước lắp ráp là 155x60x140 cm, vì vậy băng ghế dự bị hoàn hảo để đặt trong căn hộ. Khung được làm bằng thép bền chắc, đệm êm ái thoải mái có bọc da bền đẹp. Mô phỏng có trọng lượng 31 kg và không được trang bị bánh xe nên việc thay đổi vị trí của nó sẽ gặp khá nhiều vấn đề.

Lưng có thể được điều chỉnh ở sáu vị trí khác nhau, ghế ở ba vị trí. Có bốn tùy chọn để đặt vị trí chân. Tất cả điều này cho phép các vận động viên lựa chọn hình thức đào tạo tốt nhất cho bản thân, cũng như thực hiện bất kỳ bài tập nào. Đối với loại ghế dài này, có nhiều lựa chọn bổ sung.

• tựa lưng, ghế ngồi và con lăn có thể điều chỉnh được;
• Người huấn luyện có độ ổn định cao.

• chịu được tải trọng nhỏ - lên đến 150 kg;
• trình mô phỏng không cộng dồn;
• để tập luyện tại nhà.

DFC SJ300

Thiết kế được thiết kế cho tải trọng lên đến 120 kg. Có thể bơm hơi vào nó, cũng như thực hiện các bài tập sức mạnh với tạ đòn hoặc tạ. Khung được làm bằng thép hình.

Chỗ ngồi của mô phỏng dài, vì vậy nó hoàn hảo cho người sử dụng ở các độ cao và tòa nhà khác nhau. Để đảm bảo sự vừa vặn thoải mái trên băng ghế, các khóa chân có thể được điều chỉnh độ cao.

Con lăn cho chân và điểm nhấn popliteal được bao phủ bởi bọt trong các bài tập sức mạnh không gây khó chịu.
Nhờ thiết kế có thể gập lại, máy tập hướng đến việc sử dụng tại nhà. Khi mở ra, nó chiếm ít không gian và khi gấp lại, nó có thể dễ dàng bỏ vào các hốc hoặc tủ đựng thức ăn.

• gân kheo trong các bài tập sức mạnh không gây khó chịu;
• Thích hợp cho người dùng có chiều cao và công trình khác nhau.

• không tìm thấy.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Thiết kế phổ thông được sản xuất tại Đức với hai màu đen và đỏ có giá thành rẻ nhưng phát huy được hết khả năng của nó. Bộ mô phỏng nhỏ gọn - 148x57x46 cm. Ghế dài không gấp lại được nhưng có kích thước phù hợp để bạn có thể lắp đặt nó ở bất cứ đâu, ngay cả trong một căn hộ nhỏ. Trọng lượng của nó chỉ 17 kg, vì vậy mô phỏng di chuyển mà không gặp vấn đề gì ngay cả khi không có bánh xe. Khung được hàn từ một thanh thép hình vuông 2 mm để kết cấu luôn ổn định trong bất kỳ bài tập nào.

Ưu điểm tuyệt vời của mô phỏng là lưng và ghế có lớp bọc đặc biệt bằng da kết hợp, thông thoáng và có đặc tính chống trơn trượt. Băng ghế rất thoải mái, vì ghế và chân đỡ có thể được điều chỉnh ở bốn vị trí và tựa lưng ở sáu vị trí. Tải trọng mà băng ghế có thể chịu được là 250 kg mặc dù nhẹ và rẻ.

• tải trọng tối đa cho phép lên đến 250 kg;
• giá thấp so với các trình mô phỏng khác.

• thiết kế không thêm vào;
• không có bánh xe để dễ dàng di chuyển băng ghế.

Kettler Tergo 7820-550

Thiết kế của băng ghế gấp này vô cùng thoải mái và nhẹ nhàng. Chịu được tải trọng cao nhất là 130 kg.Có một giá đỡ mềm cho thắt lưng và điều chỉnh khởi hành. 9 mức độ cao mang lại sự thoải mái khi sử dụng.

• cung cấp nghiên cứu chất lượng cao về cột sống lumbosacral;
• các bài tập thường xuyên giữ cho corset cơ ở trạng thái tốt, và cũng giúp tăng cường sức mạnh cho lưng;
• đảm bảo giảm thiểu nguy cơ chấn thương cột sống hoặc gân.

• không tìm thấy.

Bodysolid PCH

Chịu được tải trọng lớn nhất lên đến 150 kg. Yên xe rộng của giả lập mang lại sự ổn định cao và thoải mái trong quá trình luyện tập. Loại băng ghế này thích hợp để thực hiện động tác hạ huyết áp cổ điển ở tư thế nằm sấp.

• dùng để tập luyện phòng ngừa tắc nghẽn ở lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng;
• nếu mọi thứ được thực hiện chính xác, có thể bơm máy ép, hông và mông trên mô phỏng.

• không tìm thấy.

InterAtletika GYM ST / BT-319

Chịu được tải trọng lớn nhất lên đến 300 kg. Thiết kế của mô phỏng bền, khung được làm bằng thép không gỉ, để thuận tiện, nó được trang bị các con lăn nhiều lớp. Máy giả lập thích hợp cho chứng tăng huyết áp cổ điển ở tư thế nằm sấp.

• cho phép thực hiện các bài tập trên mô phỏng đối với những người bị chấn thương cột sống không quá nghiêm trọng;
• trong quá trình đào tạo sức mạnh, tải trọng thể chất được phân phối độc quyền trên những cơ hiện đang tham gia;
• hệ cơ xương dần quen với các bài tập phức tạp hơn.

• đào tạo được chống chỉ định khi có các bệnh nghiêm trọng của hệ thống cơ xương, đặc biệt chú ý đến vùng thắt lưng.Trong trường hợp mắc các bệnh như vậy, cần phải có sự cho phép của bác sĩ, điều này xác định mức độ sẵn sàng của bệnh nhân để thực hiện các bài tập sức mạnh trên máy mô phỏng.

Việc lựa chọn bộ mô phỏng phải được thực hiện có tính đến tải và kích thước yêu cầu của thiết bị.