Xếp hạng các bộ mở rộng tay cầm tốt nhất cho năm 2025

Dụng cụ mở rộng tay cầm giúp nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn trong quá trình luyện tập cơ bắp, không chỉ cho các vận động viên chuyên nghiệp mà cả những người nghiệp dư. Thích hợp sử dụng cho gia đình. Việc mua hàng phải được tiếp cận một cách có trách nhiệm, mua phải một sản phẩm không đủ chất lượng hoặc không phù hợp về các thông số khác nhau, bạn có thể gây hại cho cơ thể của mình. Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét các khuyến nghị về cách chọn mô hình phù hợp với giá cả và các đặc điểm chính, cũng như những sai lầm bạn có thể mắc phải khi lựa chọn.

Sự mô tả

Dụng cụ mở rộng tay nắm là một vật kê được thêm vào cổ hoặc thanh của thiết bị thể thao, do đó tăng tải trọng lên các nhóm cơ khác nhau. Do tay cầm dày lên nên việc thực hiện bài tập trở nên khó khăn hơn, tải trọng lên các cơ lớn hơn.

Những công cụ như vậy biến một buổi tập luyện thường ngày thành một quá trình suy nghĩ, trong đó không chỉ cơ bắp tham gia mà cả đầu cũng hoạt động. Chúng giúp các vận động viên đạt đến một đẳng cấp mới trong thể thao và những người mới bắt đầu tập luyện giữ dáng.

Ngoài việc tăng tải trọng lên các cơ của bàn tay và cẳng tay, dụng cụ mở rộng tay cầm có một số chức năng khác:

• Thúc đẩy sự phát triển liên kết thần kinh cơ. Khi sử dụng kéo dài, có khả năng cảm nhận các cơ và kiểm soát chúng tốt hơn.
• Cải thiện kết quả kéo lên. Số lượng phương pháp tiếp cận sẽ giảm đáng kể (với người mở rộng, việc thực hiện các bài tập khó hơn nhiều), nhưng đồng thời chất lượng sẽ cải thiện đáng kể.
• Tăng hiệu suất của các bài tập sức mạnh. Tay cầm càng mạnh, bạn giữ đường đạn càng lâu, và tất cả các chỉ số luyện tập sẽ tăng lên tương ứng.

Các loại:

• Hình trụ. Thích hợp cho thanh, thanh ngang, giãn nở.
• Trái bóng. Thích hợp cho tạ ấm và vòng tập.

Đặc điểm tích cực:

• nhanh chóng mặc vào và cất cánh;
• phổ cập;
• thực dụng;
• không yêu cầu các điều kiện bảo quản bắt buộc;
• chống mài mòn;
• cho kết quả tuyệt vời khi tiếp tục sử dụng.

Đặc tính kỹ thuật

Xem xét các tính năng kỹ thuật chính:

• Vật liệu chế tạo. Hầu hết các mô hình được làm bằng silicone chất lượng cao và bền. Đây là vật liệu thân thiện với môi trường, dù sử dụng liên tục trong thời gian dài vẫn giữ được các đặc tính của nó. Không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người (khi sử dụng đúng cách).
• Bề mặt bên trong. Nó được làm nhám đặc biệt nên đảm bảo độ bám tối đa với đường đạn.
• Viền trên các cạnh. Chúng đảm bảo độ tin cậy của việc đặt tay trong quá trình tập luyện. Loại bỏ khả năng trượt của cánh tay tập. Điều này làm giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu suất của vận động viên.
• Hình dạng đường đạn. Có dạng hình trụ và hình cầu. Việc sử dụng từng loại phải được lựa chọn riêng lẻ. Có người thì dùng vỏ tròn, có người hình trụ thì tiện. Sự lựa chọn cũng phụ thuộc vào loại thiết bị đào tạo.
• Phối màu và thiết kế. Một số nhà sản xuất cung cấp một loạt các màu sắc cho sản phẩm của họ, điều này cho phép mọi người lựa chọn những gì họ thích nhất. Thiết kế cũng có thể khác nhau, một số vẽ logo của công ty, một số loại bỏ các biểu tượng và hoa văn khác nhau trên đường đạn. Điều này không ảnh hưởng đến chức năng theo bất kỳ cách nào, nhưng mang lại một cái nhìn sáng sủa hơn.

Cách tạo một bộ mở rộng tay cầm tự chế

Bộ mở rộng không phải là yếu tố chính của bài tập, vì vậy bạn có thể dễ dàng tự mình thực hiện. Để làm được điều này, bạn cần mua vật liệu cách nhiệt đường ống ở cửa hàng đồ kim khí, nó được làm bằng polyethylene tạo bọt.Có một số loại vật liệu cách nhiệt, một số không có vỏ, một số khác có vỏ. Tốt hơn là mua tùy chọn thứ hai. Đường kính bên trong phải là 25 mm, đây là đường kính tiêu chuẩn của tất cả các thiết bị thể thao.

Tiếp theo, bạn chỉ cần cắt 2 miếng theo chiều ngang của lòng bàn tay. Nếu vật liệu cách nhiệt ở dạng ống bọc, thì cần phải rạch một bên để đặt ống tạo thành vào cổ ống.

Nếu đường kính có vẻ không đủ với bạn, bạn có thể lấy một con dấu có đường kính lớn hơn, hoặc gấp 2 lò sưởi có đường kính 2,5 và 5 cm, đặt chồng lên nhau, khi đó chu vi sẽ lớn hơn.

Tuy nhiên, đừng quên rằng công việc không chỉ đòi hỏi kích thước, mà còn cả độ tin cậy của việc gắn chặt vào thanh, vật liệu chế tạo và bề mặt làm việc. Thuốc pha loãng tự làm tại nhà có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy bạn vẫn nên mua chúng ở các cửa hàng chuyên dụng hoặc đặt mua trực tuyến trên cửa hàng trực tuyến.

Nhà sản xuất hàng đầu

1. XGRIP. Điểm đặc biệt của công ty này là với chi phí tương đối nhỏ, họ bán được hàng hóa chất lượng cao, bền và đáng tin cậy. Bán luôn 2 phần mở rộng. Có một dòng cho các cấp độ đào tạo khác nhau của các vận động viên.
2. OKPRO. Nhà sản xuất đến từ Trung Quốc, họ sản xuất các thiết bị thể thao khác nhau thuộc phân khúc giá trung bình. Tất cả các sản phẩm tuân theo các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế.
3. OriginalFitTools. Mặc dù công ty còn non trẻ nhưng đã nhanh chóng trở thành một trong những công ty dẫn đầu trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm cho các quốc gia khác nhau trên thế giới. Họ sản xuất thiết bị thể thao cho yoga, thể dục, Pilates, đào tạo chéo. Công ty hướng tới khách hàng, cung cấp dịch vụ bảo hành trong suốt thời gian sử dụng sản phẩm của họ.
4. Proxima.Nhà sản xuất cao cấp, sản xuất các sản phẩm dành cho vận động viên chuyên nghiệp. Chất lượng và độ bền cao khiến công ty trở thành công ty dẫn đầu trong việc cung cấp thiết bị thể thao ở Nga và hơn thế nữa.

Tiêu chí lựa chọn

Mẹo về những gì cần tìm khi mua:

1. Loại đạn. Đối với những loại vỏ nhất định thì cần phải có một số máy giãn nở nhất định, ví dụ như có người xử lý xi lanh, người có bi thì thuận tiện. Ngoài ra, đồ đạc hình quả bóng sẽ không hoạt động đối với một số đường đạn.
2. Giá bán. Nếu bạn có kế hoạch chơi thể thao nghiêm túc, thì tốt hơn là nên mua ngay các sản phẩm cao cấp được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp. Nếu bạn có kế hoạch tập luyện tại nhà, để duy trì cơ thể, thì bạn có thể mua loại chất lượng tiêu chuẩn trong khoảng 5600-700 rúp.
3. Nhà chế tạo. Các sản phẩm do Nga sản xuất có chất lượng không thua kém gì nước ngoài nhưng đồng thời khá khó tìm mua trên thị trường. Mua công ty nào tốt hơn, hãy lựa chọn theo nhu cầu và khả năng của bạn, đảm bảo quan tâm đến chất lượng sản phẩm và sự tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế.
4. Tôi có thể mua ở đâu. Thông thường, các sản phẩm từ các nhà sản xuất Trung Quốc được mua trong cửa hàng trực tuyến Aliexpress. Giá thành của các sản phẩm ở đó thấp hơn một chút so với trong mạng lưới bán lẻ. Hãy chú ý đến giá của cùng một sản phẩm trên các nguồn lực khác nhau và mua một sản phẩm có lợi nhuận.
5. Dễ sử dụng. Điều quan trọng là việc sử dụng không gây cảm giác khó chịu. Nó phải thoải mái cho bàn tay, chất liệu không cọ xát, trượt và di chuyển dọc theo cổ. Tay khi vận động không được đổ mồ hôi, đây là những điều kiện quan trọng cần phải lưu ý khi mua.

Đánh giá chất lượng của dụng cụ mở rộng tay nắm cho năm 2025

Đánh giá bao gồm các mô hình tốt nhất, theo người mua. Sự phổ biến của các mô hình, đánh giá và đánh giá của người tiêu dùng được lấy làm cơ sở. Đánh giá được chia thành 2 loại lớn theo phân khúc giá.

Các mô hình rẻ tiền (ngân sách) tốt nhất có giá trị lên đến 1.000 rúp

Original FitTools FT-GRIP-127 màu đỏ

Chất làm loãng silicone sản xuất tại Trung Quốc. Thích hợp cho phòng tập tại nhà, tăng tải trọng tổng thể cho cơ bắp. Hình dạng: hình trụ. Được đóng gói trong một chiếc túi trong suốt thông thường. Bao gồm 1 bộ mở rộng và hướng dẫn sử dụng từng bước. Giá trung bình: 570 rúp.

• thuận tiện để sử dụng tại nhà;
• có thể được đặt hàng từ Ali Express;
• Thích hợp để tăng sức mạnh tay.

• không xác định.

Sự mô tả	Đặc điểm
Loại	cổ cho thanh tạ
Kích thước (cm)	12,7x5x5
Trọng lượng (g)	210
Nhãn hiệu	Original FitTools

Bộ mở rộng chuôi tròn OKPRO OK5050B

Cấu trúc đặc biệt của bề mặt cho phép bạn thoải mái cầm đường đạn mà không cần dùng tay đẩy. Phù hợp với mọi đường đạn có độ dày tiêu chuẩn. Thích hợp cho cả vận động viên chuyên nghiệp và nghiệp dư. Bảo hành 1 năm của nhà sản xuất. Giá trung bình: 850 rúp.

• dễ sử dụng;
• dễ sử dụng;
• Độ bền.

• Chỉ bao gồm 1 tay cầm.

Sự mô tả	Đặc điểm
Vật chất	silicone
Quốc gia sản xuất	Trung Quốc
Trọng lượng (g)	120
Nhãn hiệu	OKPRO

FitRule 13 cm (Xanh lục)

Độ bám hiệu quả, có thể được sử dụng cho vòng cao su và các loại đạn tiêu chuẩn khác. Thích hợp để đào tạo vận động viên trong các môn thể thao như: decathlon, cử tạ, võ tổng hợp, nâng cao sức mạnh, vv Giá: 970 rúp.

• thiết kế sáng sủa;
• chống mài mòn;
• phổ cập.

• bán bởi 1 cái.

Sự mô tả	Đặc điểm
Chiều dài (cm)	10
Chiều rộng (cm)	5
Chiều cao (cm)	10
Vật chất	cao su chống mài mòn

Original FitTools FT-BALLGRIP màu xanh lam

Quả bóng giúp tăng tải trọng lên cẳng tay của vận động viên. Mô hình được làm bằng cao su silicon cao cấp chống trượt với các rãnh ngang, phù hợp với tất cả các loại tạ tiêu chuẩn, thanh ngang, tăng đơ. Nó là thuận tiện để cất cánh và mặc vào, chỉ mất 5-7 giây theo đúng nghĩa đen. Giá: 570 rúp.

• thích hợp để tăng sức mạnh của cẳng tay;
• nhà sản xuất đã được xác minh;
• phổ cập.

• không xác định.

Sự mô tả	Đặc điểm
Loại	trọng lượng
Kích thước (cm)	7x7x7
Trọng lượng (g)	175
Vật chất	silicone

Bộ mở rộng tay cầm 9,8 cm, Original FitTools

Dụng cụ làm giãn được làm bằng cao su (silicone) chất lượng cao, đàn hồi. Không trơn trượt và không cọ xát tay. Làm tăng đáng kể sự thoải mái khi luyện tập với máy giãn nở. Bán theo 1 cái, nhiều màu khác nhau. Giá trung bình: 540 rúp.

• vật liệu chất lượng;
• hiệu quả đào tạo;
• dễ sử dụng.

• đến gói 1 máy tính.

Sự mô tả	Đặc điểm
Loại thành phần	một chiếc bút
Kích thước (cm)	9,8x5x5
Trọng lượng (g)	146
Vật chất	silicone

Các mô hình cao cấp tốt nhất có giá từ 1.000 rúp

Bộ BB-110, d = 25 mm, hình trụ, màu xám, 2 chiếc

Bộ dụng cụ như vậy phù hợp với vỏ và thanh tạ có đường kính đến 3 cm, áp dụng cho tất cả các bài tập tiêu chuẩn. Chúng giúp tăng tải hiệu quả hơn cho các cơ, thích hợp cho sự phát triển của cơ tay trước, cơ vai trên, lực bám. Chi phí trung bình: 1200 rúp.

• bao gồm 2 chiếc;
• hộp có tay cầm thoải mái;
• dễ dàng để buộc chặt.

• không xác định.

Các chỉ số	Giá trị
Loại	hình trụ
Kích thước (cm)	12,5x5,0x11,5
Trọng lượng (g)	250
Vật chất	gel silica

Larsen. Harper Gym "(cặp đôi)

Bộ dụng cụ giúp tăng cường độ bám của bàn tay và cẳng tay. Phù hợp với tất cả các loại đạn tiêu chuẩn. Chúng giúp tăng tải về chất lượng trong quá trình đào tạo, ngay cả khi tự luyện tập ở nhà. Mô hình sản xuất tại Trung Quốc. Chi phí: 1070 rúp.

• tỷ lệ giá cả - chất lượng tối ưu;
• bao gồm 2 chiếc;
• ngoại hình đẹp.

• không xác định.

Các chỉ số	Giá trị
Loại	hình trụ
Đường kính ngoài (mm)	50
Đường kính trong (mm)	25
Chiều dài (mm)	125
Vật chất	PVC

Dụng cụ kéo dài tay cầm 2 chiếc. Starfit BB-111

Các chất giãn nở này dễ dàng lắp vào và cất cánh khỏi đường đạn, chúng bám dính tốt vào kim loại hoặc nhựa, không bị tuột ra. Đường cong góp phần vào việc bám đường đạn hiệu quả hơn. Thích hợp cho một thanh tạ, cho một thanh ngang, bộ mô phỏng khối, thanh ngang, v.v. Chi phí: 1125 rúp.

• dễ dàng để đính kèm và loại bỏ;
• không xoa tay;
• phổ cập.

• không xác định.

Các chỉ số	Giá trị
Loại	trái bóng
Kích thước (cm)	6,3x6,3x7,8
Đường kính trong (mm)	26
Kit (chiếc)	2
Vật chất	silicone

tay cầm manus

Bộ sản phẩm được làm bằng cao su cao cấp, giúp bám đường đạn tối đa, đồng thời không bị trượt tay hay cọ xát. Cho phép bạn thực hiện các bài tập hiệu quả hơn, đạt được kết quả mong muốn nhanh hơn nhiều lần. Chi phí: 2190 rúp.

• phổ cập;
• bền chặt;
• các công nghệ mới nhất được sử dụng trong sản xuất.

• khó tìm thấy trong bán lẻ.

Các chỉ số	Giá trị
Quốc gia thương hiệu	Hàn Quốc
Kích thước (cm)	12.5
Đường kính ngoài (mm)	56
Kit (chiếc)	2
Vật chất	cao su, tẩy

Phần mở rộng cổ và thanh ZSO (cặp)

Máy tập giãn nở giúp tăng hiệu quả tập luyện cho toàn bộ phần trên cơ thể. Nó được sử dụng với các thiết bị thể thao khác nhau. Cao su chống mài mòn cho phép bạn sử dụng lâu dài. Chi phí trung bình: 1979 rúp.

• duy trì một ngoại hình đẹp trong một thời gian dài;
• đặt theo cặp;
• hiệu quả.

• không thích hợp với tạ.

Các chỉ số	Giá trị
Kích thước (cm)	30x4x4
Đường kính cổ (cm)	2,5-3
Kit (chiếc)	2
Vật chất	cao su, tẩy

Phần mở rộng cổ WorkOut màu trắng

Bộ 2 tăng đơ chất lượng cao của hãng này sẽ giúp cải thiện đáng kể kết quả tập luyện cả tại nhà và tại phòng tập. Cao su cao su chống mài mòn sẽ kéo dài tuổi thọ của phụ kiện trong thời gian dài, ngay cả khi sử dụng liên tục. Chi phí trung bình: 1800 rúp.

• dễ đính kèm;
• bền chặt;
• chức năng mở rộng.

• màu sắc thương hiệu.

Các chỉ số	Giá trị
Chiều dài (cm)	13
Đường kính ngoài (cm)	5
Đường kính trong (cm)	2.7
Vật chất	cao su cao su
Trọng lượng (g)	500

Máy kéo dài cổ Proxima WB02A (cặp)

Một cặp giãn nở hình cầu sẽ phù hợp với bất kỳ cổ tiêu chuẩn nào, không bị trượt hoặc cuộn trong quá trình hoạt động. Chúng dễ dàng mặc vào và cất cánh, bền và thân thiện với môi trường. Nhà sản xuất bảo hành lâu dài cho sản phẩm của mình và bảo hành bảo trì trong suốt thời gian sử dụng của sản phẩm. Chi phí: 1708 rúp.

• đừng lẩn, đừng trượt;
• tuổi thọ lâu dài;
• cấu trúc bề mặt thoải mái.

• khó tìm thấy trong bán lẻ.

Các chỉ số	Giá trị
nhà chế tạo	Proxima
Đường kính (cm)	6.5
Đường kính cổ tối đa (cm)	2,5-3
Vật chất	cao su chống mài mòn

Bạn có thể mua một chiếc máy tập rẻ tiền nhưng chất lượng cao, nó sẽ đủ để tăng cường mức độ tăng cường thể chất của nhiều nhóm cơ khác nhau cả ở nhà và ở các phòng tập. Nhiều vận động viên của các môn thể thao định hướng khác nhau sử dụng vỏ như vậy để đào tạo hiệu quả.

Dụng cụ kéo dài tay cầm là thiết bị hiện đại giúp tăng tải trọng lên cơ, điều quan trọng là bạn phải chọn loại phù hợp với mình theo mức độ luyện tập, cũng như dễ sử dụng. Đánh giá ở trên sẽ giúp bạn xác định loại nào phù hợp nhất với bạn.

Bài báo cũng đã xem xét các mẫu phổ biến và tính mới của các bộ mở rộng trên thị trường, tại sao lại cần những thiết bị này và nên mua loại nào tốt hơn trong một số điều kiện nhất định.