Xếp hạng các khung chức năng tốt nhất cho crossfit và rèn luyện sức mạnh cho năm 2025

Ngày càng có nhiều người tham gia lối sống lành mạnh. Đồng thời, chỉ bỏ thói quen xấu, cải thiện chế độ dinh dưỡng là chưa đủ. Thể dục thể thao là rất cần thiết và nên thường xuyên luyện tập. CrossFit hoặc rèn luyện sức mạnh là những lĩnh vực phổ biến. Để đạt được hiệu quả cao hơn từ các lớp học, bạn cần chọn thiết bị phù hợp. Dưới đây chúng tôi sẽ nói về các khung chức năng để tập luyện crossfit và sức mạnh.

Khái niệm về crossfit và rèn luyện sức mạnh

Cả hai môn thể thao đều phát triển cơ bắp, cải thiện giai điệu, tăng tốc độ trao đổi chất, chữa lành các biểu mô, tăng cường tim và mạch máu. Có sự khác biệt nào giữa chúng không? Với việc rèn luyện sức bền, sẽ có sự phát triển dần dần, củng cố hệ thống cơ xương và cải thiện sức bền.

CrossFit có các thuộc tính tương tự. Nhưng khi thực hiện môn thể thao thứ hai, nỗ lực nhiều hơn được áp dụng. Có sự suy kiệt của cơ thể, mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi một số loại cơ nhận được tải trọng, thì phần còn lại được kết nối với chúng. Các bài tập sức mạnh được coi là cân bằng. Một số cách tiếp cận được thực hiện, sau đó phần còn lại chắc chắn sẽ tuân theo. Tiếp tục các lớp học theo thứ tự tăng dần.

Hướng Crossfit được coi là một môn thể thao mới, bao gồm các bài tập thể lực, rèn luyện sức bền. Điều gì là tốt hơn để chọn? Cả hai hướng đều có ưu và nhược điểm. Các bài tập sức mạnh là lý tưởng cho người mới bắt đầu vì chúng ít gây căng thẳng cho cơ thể. Chúng thích hợp cho việc tự học ở nhà. Chúng có thể được lựa chọn bởi những người ở các độ tuổi khác nhau, cũng như sức khỏe, sự tập luyện khác nhau.

Và Crossfit rất lý tưởng cho những ai am hiểu thế giới thể thao. Nó được lựa chọn bởi các vận động viên được đào tạo. Vì các bài tập nhanh, gắng sức sẽ tác động lên tim và mạch máu. Ngoài ra, khi thực hiện CrossFit, bạn có thể bị thương. Tốt nhất là các lớp học được thực hiện trong phòng tập thể dục dưới sự giám sát của huấn luyện viên. CrossFit đòi hỏi sự chuẩn bị, kể cả tâm lý. Các cuộc thi được tổ chức trong môn thể thao này.

Tập luyện sức bền cũng có lợi thế - nó liên quan đến việc sử dụng các thiết bị đơn giản. Đây là một mô phỏng thông thường, quả tạ hoặc đĩa. Nhưng đối với cả hai môn thể thao, một khung chức năng cũng có thể được sử dụng.

Sự lựa chọn

Khung là một bức tường quen thuộc của Thụy Điển hoặc một thiết kế tương tự, nhờ đó mà các bài tập về chân và vai được thực hiện. Thiết kế đôi khi chứa:

• dây;
• Thanh giữ thanh;
• phần còn lại của thiết bị.

Sự hiện diện của các phần tử như vậy làm tăng chức năng của trình mô phỏng. Thiết bị có thể được sử dụng cho các môn thể thao khác nhau. Công nghệ sản xuất không ngừng được cải tiến, nhờ đó mà các bộ mô phỏng đang được hiện đại hóa. Nếu muốn, người dùng có thể tự thêm các tệp đính kèm cần thiết. Do đó, thiết bị có thể được sử dụng cho các bài tập khác nhau.

Sự phổ biến của các mô hình thiết bị gắn liền với hệ thống lắp đặt. Có kết cấu treo tường cố định vào tường. Đã bán các mô hình độc lập có giá treo sàn. Ưu điểm của thiết bị như vậy là có không gian rộng rãi để đào tạo.

Hầu hết tất cả các mô hình phổ biến được cài đặt nhanh chóng. Nếu muốn, chúng được tháo dỡ, vận chuyển đến nơi khác. Một số thiết bị không có hệ thống gắn kết. Chúng cần thiết cho các chuyến đi quốc gia hoặc để mở rộng hội trường.

Tự chế là một trong những loại hình phổ biến nhất. Mặc dù một thiết bị như vậy có thể không phù hợp với các yêu cầu thể thao, nhưng nó sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng thể chất của một người. Làm thế nào để làm cho nó? Có rất nhiều thông tin trên Internet về điều này. Hướng dẫn từng bước sẽ giúp bạn nhanh chóng hoàn thành công việc.

Mua người huấn luyện phù hợp

Nếu bạn đang phân vân lựa chọn thiết bị phù hợp, điều quan trọng là phải xác định loại hình đào tạo sẽ được thực hiện. Đối với các bài tập sức mạnh với tạ, thiết bị với:

• người giữ đĩa;
• điểm dừng an toàn;
• tạ.

Sự hiện diện của các yếu tố như vậy sẽ bảo vệ khỏi chấn thương, đảm bảo bạn làm việc thoải mái với thanh tạ.Khi tiêu chí lựa chọn bao gồm các lớp độ bền, bạn cần các thiết bị thông thường ở 1 hoặc 2 lớp. Đây là những mô hình ngân sách với kích thước nhỏ, vì vậy chúng có thể được đặt dọc theo bức tường.

Thiết bị độc lập có kích thước lớn. Tốt hơn là chọn chúng cho phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục của bạn. Đặc điểm của các mẫu máy như vậy có thể khác nhau, nhưng trong mọi trường hợp, đây là các thiết bị chức năng phù hợp cho các bài tập khác nhau.

Xem xét câu hỏi tìm kiếm những gì khi mua một khung chức năng, bạn cần phải xem vật liệu nào đã được sử dụng để tạo ra thiết bị. Nếu đường ống không được xử lý ăn mòn, thì rỉ sét sẽ nhanh chóng làm hỏng các điểm gắn. Và điều này gây ra việc phá hủy thiết bị, điều được coi là không thể chấp nhận được đối với những môn thể thao như vậy. Để chống rơi, trượt trên xà ngang, bề mặt chống trượt cho phép.

Nơi để mua

Đối với các môn thể thao mạo hiểm, bạn cần phải tiếp cận cẩn thận khi mua thiết bị. Mặc dù bây giờ nó có thể được đặt hàng trực tuyến trong cửa hàng trực tuyến, nhưng nó là không mong muốn để làm điều này. Tốt nhất là bạn nên đến một cửa hàng chuyên dụng, nơi họ sẽ cho bạn biết loại khung nào tốt hơn để mua. Điều này giúp loại bỏ nhiều sai lầm khi lựa chọn.

Ngoài ra, hàng có thể được mua từ một đại lý ủy quyền, bạn chỉ cần tìm trang web của mình trên mạng. Một thiết bị như vậy là giá cả phải chăng, ngoài ra, có một sự đảm bảo cho việc bảo trì, thay thế phụ tùng.

Nó cũng cần thiết để lắp ráp chính xác khu phức hợp, vì điều này đòi hỏi các công cụ đặc biệt. Do đó, bạn nên tìm hiểu trước xem người bán có cung cấp các dịch vụ này hay không, và chi phí lắp đặt là bao nhiêu.

Lựa chọn công ty

Mua thiết bị của hãng nào tốt hơn? Hàng hóa được cung cấp bởi các nhà sản xuất Nga, Châu Âu và Trung Quốc. Chúng khác nhau về giá cả.Các nhà sản xuất tốt nhất là các công ty châu Âu, nhưng giá trung bình cao hơn các công ty còn lại.

Phạm vi sản xuất của Nga đang ở vị trí cao. Chúng có giá cả phải chăng. Đồng thời, hàng hóa được đảm bảo. Thông thường, thiết bị châu Âu được tạo ra tại các cơ sở của Nga. Điều này dẫn đến thực tế là hàng hóa được sản xuất bằng công nghệ phương Tây có giá thành rẻ hơn. Tàu châu Á giá thấp hơn nhưng theo người mua, không phải lúc nào họ cũng đáp ứng được yêu cầu.

Các loại ngân sách

Khung rẻ tiền được mọi người ưa chuộng. Tuy chúng có giá thấp hơn nhưng không có nghĩa là hàng kém chất lượng. Chỉ là thiết bị ít chức năng hơn. Đánh giá sau đây sẽ giúp bạn chọn một thiết bị để tập luyện.

Tường Thụy Điển R-15

Với sự trợ giúp của một đường đạn, các bài tập cơ bản có sẵn: kéo xà, ép ghế, chống đẩy tay. Loại thiết bị này không chỉ bao gồm các khả năng của bức tường Thụy Điển, mà còn có thanh ngang, vòng, dây thừng, thang dây, các thanh, máy ép. Ngoài ra còn có điểm nhấn là dưới quầy bar, một băng ghế. Bộ sản phẩm bao gồm các phụ kiện để lắp đặt. Và những chỉ dẫn sẽ giúp bạn tự mình đương đầu với công việc.

Vách Thụy Điển được gắn chặt vào tường sẽ giúp tiết kiệm diện tích sử dụng. Chiều cao của cấu trúc là 240 cm Mô phỏng được làm bằng một cấu hình thép đáng tin cậy, vì vậy nó sẽ tồn tại trong một thời gian dài.

• kích thước nhỏ;
• chi phí phải chăng;
• chức năng tốt;
• độ tin cậy.

• không được phát hiện.

FS-1

Dòng thiết bị chức năng có một gói khiêm tốn. Đồng thời, các khả năng chính được tăng lên nhờ các giải pháp độc quyền. Thiết bị có giá đỡ cho các thanh có thể điều chỉnh độ cao. Có hướng dẫn và điều chỉnh.

Chức năng này là tuyệt vời cho tất cả mọi người. Thiết bị cho phép bạn băng ghế dự bị. Bạn có thể đặt thêm thiết bị, cũng như tăng không gian tập luyện.

• buộc không cần thiết;
• tính di động;
• khả năng gia tăng chức năng;
• sự hiện diện của một lớp phủ chống trượt của các thanh;
• tính linh hoạt.

• không thực hiện một số dạng bài tập vì thiết bị có thể bị lật.

GARAGE RACK

Về ngoại hình, sản phẩm tương tự như giá đỡ que. Nhưng nó thực sự khá chức năng. Điểm dừng của các thanh nằm ở độ cao, vì vậy bạn có thể băng ghế cả khi ngồi và nằm.

Giá đỡ thay thế thanh hoặc xà ngang. Trong trường hợp thứ hai, thiết bị được chuyển đổi thành một bức tường Thụy Điển. Và nhờ có 6 điểm hỗ trợ, sự cố định rất mạnh mẽ.

• nhiều đánh giá tích cực;
• nhiều tùy chọn nâng cấp;
• độ tin cậy.

• không tìm thấy.

Người thủy tinh

Khung thể thao được thiết kế cho các môn thể thao thường xuyên. Do sự hiện diện của các lỗ trên giá đỡ, có thể thêm các phần tử treo. Nhờ chúng, thiết bị có thể được sử dụng cho các môn thể thao khác nhau.

Chiều cao khung 2750 mm và kích thước ngang 1100 x 1100 mm. Có thể chọn bất kỳ màu nào. Thiết bị tập luyện sức mạnh lý tưởng cho phụ nữ và nam giới.

• chức năng;
• độ tin cậy;
• tính linh hoạt.

• không được phát hiện.

Lauren

Thiết bị này rất tốt cho việc luyện tập tại nhà. Thiết kế SPARTA cho phép bạn thêm tệp đính kèm để mở rộng chức năng.

Chiều cao của kệ là 2650 mm, kích thước ngang 1100 x 1800 mm. Đánh giá của khách hàng là minh chứng cho độ tin cậy và tính linh hoạt của thiết bị.

• chất lượng cao;
• chức năng;
• độ tin cậy.

• không.

Khung ở mức giá trung bình

Đối với thể thao, thiết bị của phân khúc giá trung bình là tuyệt vời. Nó là chức năng và thực tế. Bạn chỉ cần chọn khung phù hợp với sở thích cá nhân của mình. Tổng quan về các mô hình sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn.

Lisetta

Thiết bị được trình bày dưới dạng một khung hình vuông. Nó không yêu cầu một giá đỡ cứng nhắc. Nếu muốn, thiết kế có thể dễ dàng tháo rời và lắp ráp, vì vậy nó là một lựa chọn tuyệt vời cho một phòng tập gym crossfit.

Do độ dày của kim loại lớn, thiết bị có thể làm việc với quy mô lớn. Do đó, đường đạn được coi là phổ quát. Một băng ghế có thể được lắp đặt trong thiết bị, nhờ đó nó trở thành một bộ mô phỏng chức năng.

• sự ổn định;
• chức năng;
• phù hợp với các nhóm cơ khác nhau;
• khả năng tạo một trình mô phỏng chính thức.

• mức độ di động trung bình.

H2400

Nhà sản xuất đã quan tâm đến sự an toàn của các vận động viên, sự thoải mái. Hồ sơ được làm bằng vật liệu carbon cao. Thiết kế đục lỗ chống rách. Khung có rất nhiều điều chỉnh.

Các vận động viên yêu thích cơ hội để biến đổi. Chỉ cần mua các yếu tố bổ sung sẽ làm cho trình mô phỏng hoàn chỉnh.

• sự ổn định;
• sự an toàn;
• hao mòn điện trở;
• rất nhiều khả năng;
• chi phí phải chăng.

• không.

Bầu trời

Máy tập thể dục đa năng phù hợp lý tưởng cho hội trường có kích thước lớn. Nó bao gồm 4 phần được phóng to. Nó cũng bao gồm một tay lái kép góc cạnh, 2 thanh tam giác, một sợi dây và 2 cặp vòng thể dục.

Chiều dài của khung là 7,2 m và chiều cao là 3,8 m, màu sắc của lớp phủ polymer mờ khác nhau, để người mua có sự lựa chọn.

• tính phổ quát;
• độ tin cậy;
• màu sắc khác nhau.

• còn thiếu.

LifterPower-2900-1800-2

Mẫu phù hợp với những căn phòng có diện tích nhỏ. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể tạo ra một nơi tiện lợi để rèn luyện sức mạnh. Các tệp đính kèm được thêm vào nếu muốn.

Khung bao gồm hai chỗ để tạ đòn, 2 cặp móc chữ J, thanh đòn, thanh ngang. Việc gắn chặt mô phỏng được thực hiện bằng cách sử dụng các kết nối bắt vít, vì vậy nó có thể dễ dàng tháo ra và lắp ráp ở một nơi mới. Bất kỳ phân đoạn nào cũng được thêm vào thiết kế mô-đun.

• đa chức năng;
• buộc chặt đáng tin cậy;
• tính linh hoạt.

• không tìm thấy.

tăng trưởng 1

Trình mô phỏng bao gồm 3 phần. Nó có một mỏ neo. Mô hình được cố định vào sàn. Chiều dài là 4 mét, chiều rộng là 1,1m, khung bao gồm các thanh ngang, giá đỡ và một tay lái.

Nếu muốn, thiết kế và kích thước của khung được thay đổi để thiết bị phù hợp với một căn phòng nhất định. Bạn có thể tăng chức năng của khung.

• đa chức năng;
• tính linh hoạt.

• không tìm thấy.

Kính gửi các người mẫu

Các huấn luyện viên tốt nhất là cao cấp. Những thiết bị như vậy rất đáng tin cậy, vì vậy chúng thường được đặt trong các câu lạc bộ thể thao ưu tú. Một loạt các sản phẩm như vậy được trình bày dưới đây.

H2700

Mặc dù trông có vẻ như một thiết kế đơn giản nhưng trên thực tế nó là một thiết bị giả lập chất lượng cao. Nó là đáng tin cậy và công thái học. Thiết bị được làm bằng kim loại siêu bền phù hợp với mong muốn của các vận động viên - vận động viên nặng ký với các bài tập luyện khác nhau.

Hai người có thể tập cùng lúc, vì khung được làm bằng thép. Anh ta không sợ bất kỳ tải trọng và ăn mòn nào. Các cấu hình ống bao gồm các điểm dừng thanh điều chỉnh. Có một cửa quay thực tế. Các tính năng thiết kế như vậy làm cho nó hoạt động.

• độ tin cậy;
• chức năng;
• vật liệu chất lượng;
• tính linh hoạt.

• không được phát hiện.

Thành lũy

Sản phẩm có dây neo buộc chặt, khung được lắp chắc chắn xuống sàn. Chiều dài của mô phỏng là 6,9 m, chiều rộng - 1,8 m. Nó chứa một tay lái đa cấp bền, các thanh ngang, thanh tường, móc chữ J, xà ngang. Có thể thêm tệp đính kèm. Khi mua, bạn có thể chọn bất kỳ màu nào của lớp phủ.

• cường độ cao;
• chức năng;
• khả năng mở rộng các chức năng;
• tính linh hoạt.

• không được phát hiện.

Góc

Khung chức năng được coi là phổ quát. Nó bao gồm rất nhiều yếu tố: tay cầm kép và góc cạnh, thanh răng, bộ móc chữ J. Ngoài ra còn có một mục tiêu để ném. bóng thuốc.

Khung có chiều dài 6,5 m và chiều rộng 3,6. Nhờ kích thước của nó, nó có thể được đặt trong bất kỳ phòng nào. Khi mua, bạn có thể tùy ý chọn màu.

• độ tin cậy;
• chất lượng cao;
• tính phổ quát;
• sự lựa chọn của màu sắc.

• không được phát hiện.

sức mạnh

Khung bao gồm 5 phần có neo buộc. Nó được cố định chắc chắn vào sàn nhà. Chiều dài là 6,9 m, chiều rộng là 1,1 mm.Mô phỏng bao gồm các thanh ngang, một tay lái lớn, các thanh song song, các vòng thể dục.

Nếu muốn, các phần tử bổ sung được thêm vào để mở rộng chức năng. Nó là đủ để chọn các chi tiết cần thiết.

• độ tin cậy;
• buộc chặt mạnh mẽ;
• chức năng.

• không tìm thấy.

KAE

Vật cố định phổ thông thích hợp cho hội trường lớn. Bộ sản phẩm bao gồm ghi đông, các thanh góc, tường Thụy Điển, một thanh ngang "cần số".

Khung dài 6,9 m, cao 2,7 m. Trong mô hình này, bạn cũng có thể chọn bất kỳ màu nào bạn thích.

• độ tin cậy;
• sự ổn định;
• chức năng.

• không tìm thấy

Sự kết luận

Bài báo cung cấp mô tả về các mô hình phổ biến. Trên thực tế, phạm vi của trình mô phỏng rộng hơn nhiều. Cần phải chọn thiết bị cho một mục đích cụ thể để nó bao gồm tất cả các chức năng cần thiết.