Xếp hạng các chế phẩm collagen biển tốt nhất cho năm 2025

Thực phẩm chức năng bổ sung collagen gần đây ngày càng trở nên phổ biến. Các blogger nổi tiếng khuyên dùng chúng để giảm cân và trẻ hóa làn da, phục hồi dây chằng và khớp khi vận động thể thao. Điều gì là đúng và điều gì là không - chúng ta hãy cố gắng tìm ra nó.

Collagen là gì và nó dùng để làm gì?

Collagen là một loại protein được cơ thể sản xuất và là vật liệu xây dựng chính cho các mô liên kết (ở dạng ma trận gian bào). Độ đàn hồi và mật độ của các mô khi còn trẻ có liên quan chính xác đến một lượng lớn collagen trong cơ thể. Theo tuổi tác, việc sản xuất một loại protein có giá trị như vậy giảm đi rõ rệt - xương trở nên mỏng manh hơn, các khớp trở nên kém di động hơn. Việc thiếu hụt collagen cũng ảnh hưởng đến da - da mất đi độ đàn hồi, mỏng hơn và trở nên khô ráp. Để bù đắp cho sự thiếu hụt protein của chính nó, các chế phẩm đặc biệt dựa trên peptide (các phân tử collagen nhỏ hơn) được quy định, đặc biệt là với chế độ ăn uống không cân bằng và gắng sức thể chất cao.

Chúng giúp phục hồi mô sụn, giảm các triệu chứng của viêm khớp, duy trì khả năng vận động của khớp và là nguồn cung cấp axit amin cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Quá trình dùng các loại thuốc như vậy góp phần vào:

• củng cố mô xương, giảm nguy cơ gãy xương;
• phục hồi các mô bị tổn thương sau chấn thương;
• tăng cường gân cốt;
• làm chậm quá trình phá hủy khớp;
• cải thiện tình trạng của móng tay, da và tóc.

Ngoài ra, nó còn giúp phục hồi chức năng gan và sửa chữa các thành ruột bị tổn thương.

Tại sao biển tốt hơn

Nói chung, peptide trong thực phẩm chức năng được chia thành 3 loại, tùy thuộc vào nguyên liệu được sử dụng: biển, động vật và chay (thực vật). Sau này chỉ là một chiêu trò tiếp thị, vì thực vật không thể tổng hợp collagen. Ngoại lệ là các phức hợp dựa trên Bio Sil, tạo ra sản xuất collagen tự nhiên.
Các sản phẩm collagen biển được làm từ da của cá biển. Chúng được hấp thụ tốt hơn, chứa hydroxyproline - một axit amin, các peptit, đi vào máu, kích thích sản xuất collagen của chính chúng.Thêm vào đó, khả năng xảy ra phản ứng dị ứng sau khi dùng thực phẩm chức năng, cơ sở để sản xuất trong đó là cá, thấp hơn nhiều (khi so sánh với những loại tương tự dựa trên protein động vật).

Nhược điểm duy nhất là giá cả. Thực tế là việc sản xuất các chất phụ gia này đòi hỏi đầu tư lớn, và bản thân sản phẩm cũng yêu cầu về nhiệt độ bảo quản và vận chuyển.

Các loại, sự khác biệt là gì

Tổng cộng có hơn 28 loại collagen, nhưng chỉ có ba loại được sử dụng để duy trì sức khỏe. Loại đầu tiên cần thiết để duy trì độ đàn hồi của mô liên kết và xương, loại thứ hai được sử dụng để điều trị khớp (thường ở liều điều trị, liệu trình dài), loại thứ ba có trách nhiệm cho tuổi trẻ và duy trì sự cân bằng nước của da, tóc khỏe mạnh. và móng tay.

Quan trọng! Các chế phẩm với peptit loại 1,3 và 2 được thực hiện theo các khóa học riêng biệt. Nếu bạn kết hợp chúng sẽ không có lợi ích, ngược lại, tác dụng phụ là có thể. Đối với các vấn đề nghiêm trọng về khớp, liều lượng và thời gian dùng thuốc nên được bác sĩ chăm sóc chỉ định.

Hình thức phát hành

Để thuốc thực sự hữu ích, viên nang (hoặc bột) phải chứa collagen thủy phân (lý tưởng nhất là tách thành hỗn hợp peptit và axit amin). Ở dạng này, nó được hấp thụ tốt hơn và hướng đến việc tăng cường cơ và khớp.

Thuốc có sẵn ở dạng:

• bột hòa tan để pha cocktail - bình dân, tiện lợi (thường có thìa đong trong bộ);
• viên nang - cùng một loại bột, chỉ trong một lớp vỏ gelatin, không có mùi và vị, đắt hơn một chút;
• chất lỏng - như một quy luật, collagen ở dạng này được bổ sung thêm vitamin, axit amin và khoáng chất;
• máy tính bảng - chúng không đắt, nhưng được dùng với liều lượng lớn (lên đến 6 viên mỗi ngày), không tiện lợi lắm;
• kẹo - đây có thể là kẹo hoặc viên nhai với nhiều hương vị khác nhau.

Hình thức phát hành thuận tiện nhất là viên nang. Bao bì có thể được ném vào túi hoặc đặt trong ngăn kéo để bàn. Nhưng nếu bạn chơi thể thao và thích pha cocktail, hãy thoải mái lựa chọn loại bột. Đối với collagen dạng lỏng, đây là dạng hữu ích nhất và đồng thời cũng là dạng đắt nhất.

Cách sử dụng

Để thực sự hưởng lợi từ thực phẩm chức năng, bạn nên tuân theo một số quy tắc đơn giản:

1. Không kết hợp ăn uống với thuốc. Tốt nhất, nên uống bột trước bữa ăn 30 - 40 phút. Thuốc viên tan chậm hơn, nên uống trước bữa ăn 2-3 giờ sẽ tốt hơn. Vì vậy cơ thể sẽ nhận được đúng tỷ lệ axit amin.
2. Để nhận thấy hiệu quả, cần có một khóa học - ít nhất 3 tháng, sau đó là thời gian nghỉ ngơi, nếu chúng ta đang nói về phòng ngừa và tối đa sáu tháng cho mục đích điều trị.
3. Liều lượng tối đa là 5mg. Không tự ý tăng liều.

Nếu bạn đã có vấn đề về khớp, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Phụ nữ có thai và cho con bú không nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung collagen.

Cách chọn

Khi lựa chọn, hãy chú ý đến giá cả - collagen biển thật không thể rẻ. Giá tối thiểu cho một gói 60-80 viên nang là khoảng 1000 rúp. Bước tiếp theo là thành phần. Không tệ nếu protein chính được bổ sung với các axit amin và khoáng chất, và quan trọng nhất - vitamin C, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa.

Nếu bạn định đặt hàng thực phẩm chức năng trong cửa hàng trực tuyến, hãy chỉ chọn các trang web đáng tin cậy, nếu cần, có thể cung cấp chứng chỉ và giấy phép (một lần nữa, không ai hủy bỏ rủi ro gặp phải kẻ lừa đảo).

Nghiên cứu các đánh giá - những nhận xét nhiệt tình rằng các nếp nhăn đã được làm mịn theo đúng nghĩa đen sau một tuần sử dụng, bạn có thể ngay lập tức gạt sang một bên. Một hiệu quả đáng chú ý đạt được chỉ sau một tháng nhập học. Ngoại lệ là thuốc loại 2, trong trường hợp đó, tình trạng thuyên giảm đáng kể có thể đến nhanh hơn.

Nếu bạn bị dị ứng, hãy chọn thực phẩm chức năng không có hương vị và thuốc nhuộm, ở dạng viên nang. Chúng không có mùi vị.

Lầm tưởng về lợi ích của các chế phẩm collagen đối với làn da trẻ trung

Sự khác biệt giữa collagen, được sản xuất bởi da và cùng một loại protein từ viên nang là rất lớn. Đầu tiên, các viên thuốc đi vào dạ dày và phân hủy thành các axit amin. Và, rất có thể, cơ thể sẽ dễ dàng hy sinh thành phần thẩm mỹ và chỉ đạo các chất hữu ích để tăng cường cơ và khớp. Vì vậy, trong hầu hết các trường hợp, dùng thực phẩm chức năng, chỉ để lấy lại tuổi thanh xuân, là hoàn toàn vô ích.

Thực tế là không có nghiên cứu nào về tác dụng của các chế phẩm dựa trên collagen đối với việc tăng cường và phục hồi da. Kết quả tối đa có thể đạt được là loại bỏ tình trạng khô da, làm đều màu và cải thiện tình trạng của da.

Nếu chúng ta nói về các sản phẩm mỹ phẩm (huyết thanh, mặt nạ), thì bạn cũng không nên mong đợi bất kỳ tác dụng trẻ hóa nào từ chúng. Thực tế là các phân tử collagen khá lớn và không thể thâm nhập vào các lớp sâu của hạ bì.Bất kể các nhà sản xuất ghi trên bao bì mỹ phẩm những đặc tính tuyệt vời như thế nào, bất kỳ loại kem nào cũng chỉ đơn giản là tạo thành một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da ngăn không cho độ ẩm bay hơi. Kết quả là, da trở nên ngậm nước hơn, nhưng đây là lúc tác dụng của các sản phẩm mỹ phẩm tuyệt vời (bất kể giá cả) kết thúc.

Biện pháp duy nhất sẽ mang lại hiệu quả trẻ hóa gần như tức thì là tiêm.

Mẹo: Bạn có thể kích thích sản xuất collagen tự nhiên với sự trợ giúp của mỹ phẩm có retinol. Việc sử dụng retinol ở dạng nguyên chất có thể gây kích ứng và bong tróc da, vì vậy việc lựa chọn thuốc nên được giao cho bác sĩ thẩm mỹ.

Xếp hạng các chế phẩm collagen biển tốt nhất cho năm 2025

Uống collagen tốt nhất

Các chế phẩm ở dạng lỏng được cơ thể hấp thụ hoàn hảo, có thành phần giàu vitamin và chiết xuất tự nhiên. Thực hiện 1 lần mỗi ngày (có thể trước khi đi ngủ). Hạn chế duy nhất là giá cả, và nếu bạn xem xét rằng gói này được thiết kế trung bình trong 10 ngày (và mức tối thiểu là 3 tháng), thì cuối cùng nó hóa ra hơi đắt.

Nature's Answer Berry có hương vị

Nó được làm từ da của cá tuyết hoang dã sống ở Đại Tây Dương. Thành phần: vitamin C, biotin và axit hyaluronic, cũng như chiết xuất từ ​​lá lô hội, quả việt quất và dầu hạt nho. Nó có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa để duy trì tóc, xương và khớp khỏe mạnh.
Nó không có chống chỉ định, ngoại trừ sự không dung nạp cá nhân với các thành phần.

Giá - từ 2094 rúp mỗi gói 240 g

• thành phần tốt, bổ sung vitamin và axit hyaluronic;
• hương vị dễ chịu (có thể uống không pha loãng);
• không có dư vị tanh.

• một gói là không đủ cho khóa học;
• hiếm, nhưng có thể gây tiêu chảy.

vẻ đẹp không tuổi

Công thức có hương vị đào và được tăng cường với vitamin C và hạt tiêu đen (để cải thiện sinh khả dụng). Ngoài ra, chất bổ sung có chứa axit hyaluronic, glucosamine và chiết xuất trà xanh. Được sản xuất từ ​​một số loại cá, không chứa màu nhân tạo. Nước ép táo và axit xitric mang lại hương vị dễ chịu cho việc pha chế. Với việc sử dụng thường xuyên cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay.

Giá - 2000 mỗi gói (10 ống 50 ml)

• hương vị dễ chịu;
• hiệu quả;
• bao bì đẹp và tiện lợi.

• giá bán.

Rich Rich của Shiseido

Collagen dạng uống với vitamin C, axit hyaluronic, ceramides và elastin từ thương hiệu Shiseido Nhật Bản. Nó được sử dụng để cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay, cũng như các bệnh về khớp ở giai đoạn đầu. Nó có một hương vị trái cây dễ chịu. Không chứa chất béo, caffein hoặc các chất phụ gia nhân tạo.

Giá - 3800 mỗi gói (10 chai 50 mg)

• thương hiệu đáng tin cậy;
• chế độ tiện lợi - 1 lần mỗi ngày;
• hương vị trái cây mà không có dư vị tanh.

• khá khó mua (chỉ đặt hàng trực tuyến).

Các chế phẩm tốt nhất ở dạng bột

Ưu điểm chính là giá cả hợp lý và hiệu quả. Trước khi sử dụng, bột phải được pha loãng trong nước (nước trái cây). Tốt hơn là nên uống một vài giờ trước hoặc sau bữa ăn. Nếu chế phẩm có chứa axit hyaluronic, hãy cố gắng bổ sung nhiều nước hơn trong chế độ ăn uống để tránh sưng tấy (nghe có vẻ lạ, nhưng nó thực sự hiệu quả).
Tốt hơn là bạn nên chuẩn bị một ly cocktail sinh tố bằng bình lắc (loại đơn giản nhất sẽ làm) - sẽ không bị vón cục trong thức uống thành phẩm.

California Gold Nutrition

Ngân sách và hiệu quả (đánh giá theo đánh giá) phụ gia mà không có màu sắc và hương vị nhân tạo. Nó chứa hyaluron và vitamin C. Sản phẩm không mùi, gần như không vị. Nó được hấp thụ tốt, nhờ vào một công nghệ sản xuất đặc biệt - các sợi collagen được chia thành các axit amin và peptit với trọng lượng phân tử thấp. Trước khi sử dụng, bột được hòa tan trong nước hoặc nước trái cây ở nhiệt độ phòng. Các giải pháp nên được thực hiện một vài giờ trước bữa ăn. Không nên kết hợp California Gold Nutrition với các chất bổ sung protein khác vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ collagen.

Giá - 1200 rúp cho 204 g (bao bì được thiết kế cho 40 phần ăn)

• phản hồi tốt;
• không gây dị ứng;
• cải thiện tình trạng của da, tóc;
• giảm đau trong trường hợp có vấn đề về khớp;
• không có mùi vị.

• hòa tan kém.

Protein quan trọng

Phức hợp protein tự nhiên được làm từ cá tự nhiên, không chứa GMO, gluten, bisphenol A. Thích hợp cho những người theo chế độ ăn kiêng nhạt. Nó chỉ chứa một thành phần, do đó, để đạt được một kết quả đáng chú ý, cần phải bổ sung vitamin C và các chế phẩm có axit hyaluronic vào chế độ ăn uống. Vị và mùi là trung tính. Bột tan tốt trong nước lạnh và ấm. Bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, thêm vào sinh tố, nước trái cây, sữa, cà phê.

Giá - 3000 cho một gói 221 g (đủ dùng trong 18 ngày, dựa trên 12 g mỗi lần tiếp nhận)

• hấp thụ tốt;
• không gây tác dụng phụ;
• hòa tan dễ dàng;
• mùi và vị trung tính.

• bạn cần phải mua vitamin bổ sung.

Các peptide collagen biển của Sports Research

Trắng thủy phân 1 loại không có màu nhân tạo, được sản xuất từ ​​nguyên liệu cá. Nó không có mùi vị và mùi rõ rệt. Chứa 18 axit amin bao gồm những loại thiết yếu: lysine, histidine, phenylalanine, threonine, valine. Nó hòa tan như nhau trong cả nước nóng và lạnh. Bột có thể được thêm vào ngũ cốc hoặc sữa chua.
Không biến đổi gen (đã được chứng nhận), có thể được sử dụng bởi những người theo chế độ ăn kiêng palo. Trong quá trình bảo quản lâu, bột có thể bị đóng cục, điều này tất nhiên ảnh hưởng rất nhiều đến độ hòa tan.
Nhìn chung, các đánh giá là tích cực, nhưng người mua lưu ý rằng chất lượng của thực phẩm chức năng phần lớn phụ thuộc vào quốc gia xuất xứ. Tốt nhất về mặt này là Marine collagen peptide được sản xuất tại Nhật Bản. Vì vậy, trước khi mua, hãy nhớ kiểm tra thông tin này với người bán.

Giá - 2270 rúp mỗi gói 240 g (khoảng 40 phần ăn)

• tiếp tân thuận tiện (1 lần mỗi ngày, có thể trong bữa ăn);
• được sản xuất từ ​​nguồn nguyên liệu thân thiện với môi trường;
• chứa một bộ hoàn chỉnh các axit amin;
• dễ tiêu hóa.

• chất lượng phụ thuộc nhiều vào nước xuất xứ (độ hòa tan, mùi, vị).

Viên uống collagen tốt nhất

Viên nang là hình thức tốt nhất để dùng. Không có chất lắc, mùi vị khó chịu. Thành phần thường được làm giàu với axit hyaluronic và vitamin, vì vậy không cần phải mua thêm chất bổ sung.

Neocell

Phức hợp vitamin-peptide để cải thiện tình trạng của da và tóc. Chứa magiê, vitamin B6, B12, C, cũng như magiê, kẽm và đồng. Riêng biệt, điều đáng nói là sự trung thực của nhà sản xuất, người đã cảnh báo rằng việc dùng thuốc không ảnh hưởng đến cân nặng theo bất kỳ cách nào.Tức là muốn giảm cân thì phải ăn kiêng, không được uống thực phẩm chức năng.
Nhận xét hầu hết là tích cực. Nhiều người ghi nhận rằng sau một đợt điều trị, tình trạng da và tóc được cải thiện.

Giá - 1400 rúp (đóng gói 120 viên nang - đủ cho một tháng, dựa trên 4 viên mỗi ngày)

• thành phần phong phú;
• hiệu quả;
• không có tác dụng phụ;
• không chứa GMO.

• không.

Cuộc sống của thiên nhiên

Nó được định vị như một thực phẩm bổ sung để cải thiện tình trạng da. Nó chứa peptide từ da của cá biển và vitamin C. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn nên bổ sung các chất bổ sung có axit hyaluronic vào chế độ ăn uống. Các nhận xét hầu hết là tích cực - một loại thuốc tốt để ngăn ngừa sự thiếu hụt collagen.
Nhà sản xuất không khuyến cáo dùng thuốc cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.

Giá - 900 rúp mỗi gói (30 viên - đủ dùng trong 15 ngày, dựa trên liều khuyến cáo hàng ngày của nhà sản xuất là 2 viên).

• thành phần đơn giản - mọi thứ bạn cần, không có màu sắc và hương vị nhân tạo;
• một hiệu quả tốt sau một liệu trình sử dụng - nhiều người mua đã ghi nhận sự cải thiện về tình trạng da;
• chế độ tiện lợi - chỉ 2 viên mỗi ngày.

• khối lượng nhỏ - cần ít nhất 6 gói mỗi liệu trình.

Protein quan trọng

Bổ sung chế độ ăn uống với hàm lượng axit amin cao. Thích hợp làm thuốc dự phòng để duy trì xương khớp khỏe mạnh. Cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay. Không có vitamin C trong thành phần, cũng như axit hyaluronic.Các đánh giá về thuốc là tích cực, nhiều người ghi nhận sự cải thiện trong khả năng vận động của khớp.

Giá - 4200 rúp (360 viên trong một gói, liều lượng 7 viên mỗi ngày)

• hợp chất;
• hiệu quả;
• Gói là đủ cho một tháng.

• có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Các chất bổ sung thực sự có thể giúp lấp đầy sự thiếu hụt của các axit amin và protein. Chọn viên nang, viên nén hoặc bột, tùy theo sở thích của bạn. Thực hiện theo khuyến cáo của nhà sản xuất, không dùng quá liều khuyến cáo. Nếu có cảm giác khó chịu ở dạ dày, tình trạng xấu đi (có thể phát ban trên da, tiêu chảy), nên ngừng thuốc ngay lập tức.