Máy mát xa bộ gõ, trông giống như một khẩu súng bộ gõ, đã trở nên phổ biến rộng rãi đối với những người tham gia chuyên nghiệp vào thể thao, cũng như những người bình thường phải gắng sức hoặc chỉ đơn giản là muốn thoát khỏi căng thẳng quá mức. Một thiết bị như vậy, thông qua rung động, làm giảm mệt mỏi từ các cơ bị căng thẳng.
Thiết bị này được phát minh bởi bác sĩ người Mỹ Jason Wersland, người bị đau lưng dữ dội sau một vụ tai nạn. Để tăng tốc độ phục hồi chức năng, Jason đã phát triển một máy mát xa đặc biệt để tự trị liệu. Ban đầu, sản phẩm trông giống như một mũi khoan, trong đó có một quả bóng thay cho mũi khoan. Nhờ vậy, khẩu súng gõ đã nhanh chóng phục hồi sức khỏe cho Jason và chứng đau lưng không còn làm phiền anh nữa.Và vào năm 2016, việc sản xuất hàng loạt thiết bị đã được thiết lập, nhờ đó nó có thể tiếp cận được với bất kỳ ai. Hiện nay nó được sử dụng rộng rãi để phục hồi chức năng sau chấn thương, phục hồi cơ sau bong gân.
Nội dung
Sử dụng súng gõ có những tác dụng tích cực sau:
Tuy nhiên, sản phẩm có một số chống chỉ định, chính trong số đó bao gồm:
Ngoài ra, không được để máy mát xa chạm vào các vùng sau của cơ thể:
Ưu điểm chính của thiết bị là nó có thể được sử dụng mà không cần đào tạo đặc biệt. Để bắt đầu quy trình, bạn cần nhấn nút bắt đầu, sau đó chỉ cần nhẹ nhàng đưa đầu ngón tay lên phần cơ thể có cơ bắp cần được thư giãn, làm ấm hoặc săn chắc. Không cần tạo áp lực lên da. Nó đáng để nán lại những con dấu cơ. Không cần phải vội vàng trong quá trình mát-xa, vì nhiệm vụ là thư giãn và tận hưởng cảm giác căng thẳng giảm dần.
Mô hình di động này được thiết kế để giảm đau trong quá trình phục hồi cơ, cũng như giảm nguy cơ hình thành cellulite. Bề ngoài mang hình dáng một khẩu súng lục công thái học cổ điển, nhờ đó sản phẩm cầm vừa tay. Máy được trang bị 4 đầu massage với nhiều hình dạng khác nhau:
Mini SK-328 có 6 chế độ khác nhau về cường độ và được thiết kế để giải quyết các tác vụ sau:
Model được làm bằng nhựa và cao su, được trang bị viên pin đi kèm có dung lượng 1.800 mAh. Thích hợp cho các vùng trên cơ thể như:
Bao gồm cáp USB. Chi phí trung bình là 3.250 rúp.
Một trong những mô hình rẻ tiền tốt nhất được trang bị 4 chế độ. Bộ sản phẩm bao gồm 4 tệp đính kèm:
Nhờ chúng, bạn có thể thực hiện các kiểu massage khác nhau, từ thư giãn thông thường đến giảm đau. Với công suất 20 W, thiết bị được thiết kế để hoạt động với các nhóm cơ nhỏ. Thân của Fascial Gun HL-320 được làm bằng kim loại và nổi bật bởi độ bền và chất lượng cấu tạo cao. Chi phí trung bình của mô hình là 3.492 rúp.
Trình diễn hoạt động của thiết bị - trong video:
Một thiết bị di động hiện đại có pin tích hợp cho phép bạn thực hiện massage sâu, cũng như myofascial - tác động lên các mô xung quanh cơ. Máy mát xa phù hợp cho những vùng cơ thể như:
Nguyên lý hoạt động của thiết bị là rung động có hướng, tác động từ đó giúp nhanh chóng thả lỏng cơ thể và phục hồi cơ bắp sau quá trình tập luyện nặng nhọc, cường độ cao, tổn thương. Dưới tác động của xoa bóp, lưu lượng máu được kích thích, sự dẻo dai của cơ bắp được cải thiện và giảm đau. Cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng súng gõ sẽ làm giảm nguy cơ bị các chấn thương cơ khác nhau trong tương lai. Bộ dụng cụ cho CleverCare JF-GUN04 bao gồm 4 đầu phun và một bộ đổi nguồn. Chi phí trung bình là 4,350 rúp.
Video hướng dẫn sử dụng máy mát xa:
Một trong những mẫu máy mát xa bộ gõ êm ái, rẻ tiền nhất - ở tốc độ cao nhất, độ ồn không tăng quá 35 dB. Đồng thời chịu lực tác động khá mạnh. MDHL được trang bị 6 chế độ và chạy trên pin 2.500 mAh tích hợp. Nó có hiệu quả trong việc giảm đau, đồng thời giúp thư giãn tốt các cơ và tăng tính linh hoạt của chúng. Máy có kèm theo hộp đựng để dễ dàng vận chuyển.Do trọng lượng máy nhỏ - chỉ 800 g - nên thoải mái khi thực hiện cả những buổi massage dài mà tay không bị mỏi. Chi phí trung bình là - 5 382 rúp.
Video giải nén của thiết bị:
Máy mát xa bộ gõ không dây GrossFit Recovery R-8 Pro là sản phẩm tuyệt vời để mát-xa toàn thân toàn diện. Súng mát xa có tác động với sự trợ giúp của xung sóng xung kích, giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp phục hồi sau khi gắng sức, giảm đau cơ và thư giãn cơ thể. Với sự trợ giúp của 8 vòi phun đi kèm trong bộ dụng cụ, bạn có thể nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau:
Súng massage được trang bị động cơ không chổi than mạnh mẽ với độ ồn thấp 25-50db, mô-men xoắn từ 1200 đến 3200 vòng / phút. Nhờ biên độ từ 14-16 mm, máy mát xa bộ gõ có thể tác động lên các lớp mô cơ sâu nhất. Bằng cách cài đặt tốc độ mong muốn trên màn hình, bạn có thể thực hiện các bài massage bạn cần: thư giãn, nhào trộn, phục hồi, chuyên sâu.
Máy mát xa được trang bị pin dung lượng cao 4800 mAh, cho phép máy hoạt động lên đến 10 giờ mà không cần sạc lại. Ngoài ra, máy mát xa có chức năng tự động ngắt kịp thời để bảo vệ khỏi quá nhiệt.Máy có hình dáng vừa vặn, tiện dụng giúp quá trình massage trở nên thoải mái hơn, tay không bị mỏi hay tê.
Chi phí trung bình của mô hình là 9.490 rúp.
Một thiết bị được nghiên cứu kỹ lưỡng từ một nhà sản xuất Israel. Chất lượng cao của thiết bị này được xác nhận bởi các chứng chỉ vệ sinh và dịch tễ học. Với công suất 45 W, thiết bị có 6 chế độ. Dung lượng của pin tích hợp là 1500 mAh, phần trăm sạc của nó được hiển thị bằng một chỉ báo đặc biệt trên bảng thiết bị. Bradex KZ 0561 rất dễ sử dụng, trên thân có 3 nút điều khiển, trong đó một nút có nhiệm vụ tắt mở, hai nút còn lại được thiết kế để điều chỉnh cường độ. Nhờ kích thước nhỏ gọn (35x25x10 cm), thiết bị rất thuận tiện để cất giữ và mang theo khi di chuyển. Mặc dù có kích thước khiêm tốn nhưng tốc độ quay của đầu massage có thể đạt tới 3.500 vòng / phút. Đồng thời, trọng lượng của mẫu xe khá ấn tượng - 1,6 kg. Chi phí trung bình là 7.000 rúp.
Video về máy mát xa này:
Với súng massage đa chức năng này, bạn có thể thực hiện massage thẩm thấu sâu trên các bộ phận khác nhau của cơ thể.Nguyên lý hoạt động của nó bao gồm các động tác vỗ và vỗ xen kẽ nhau, đồng thời thiết kế của máy cho phép bấm huyệt và xoa bóp các vùng rộng. Do tính linh hoạt của nó, thiết bị phù hợp cho cả nam và nữ. Tác dụng của nó kéo dài đến cơ và gân, mang lại tác dụng giảm đau, thư giãn. Ngoài ra, PLANTA MHH-100 cải thiện lưu thông máu. Nó được sử dụng sau khi tập luyện chuyên sâu hoặc gắng sức, cũng như để phục hồi mô cơ sau chấn thương. Nó cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa cellulite.
PLANTA MHH-100 được trang bị pin tích hợp, có 6 chế độ và 5 đầu đính kèm cho nhiều kiểu massage:
Thiết bị này rất dễ sử dụng, thân của nó được tạo hình công thái học. Tay cầm dài, cho phép bạn thoải mái tập luyện các vùng cơ thể như:
Máy mát xa đi kèm với một hộp vải cho các phụ kiện. Kích thước của thiết bị nhỏ gọn. Trọng lượng nhỏ - dưới 1 kg. Chi phí trung bình là 7.490 rúp.
Video về súng massage này:
Mô hình từ một nhà sản xuất Trung Quốc, một máy mát xa nhỏ gọn với các chức năng cơ bản.Nó được cung cấp bởi một viên pin tích hợp có dung lượng 1500 mAh. Nó có 3 chế độ, 4 vòi phun đi kèm với thiết bị. Thiết kế của tay cầm của thiết bị cũng được quan tâm - ngoài việc nó có hình dạng tiện dụng, bề mặt của nó được phủ một lớp silicone giúp chống trượt. Lớp phủ này mang lại cảm giác thoải mái khi làm việc và hấp thụ rung động trong quá trình thực hiện. Ngoài ra, Phoenix A2 còn được trang bị một tấm tản nhiệt giúp bảo vệ thiết bị không bị quá nhiệt. Trọng lượng của thiết bị là 1 kg. Chi phí trung bình là 8.300 rúp.
Video giải nén của máy mát xa này:
Là dòng máy phổ thông của nhà sản xuất nổi tiếng, rất được ưa chuộng, đây là một thiết bị nhỏ gọn nhưng mạnh mẽ được trang bị 3 chế độ. Dung lượng pin tích hợp là 2600 mAh, thời gian sạc đầy của nó kéo dài trong 80 ngày (với mười phút tập thể dục hàng ngày). Thiết kế bền hơn, các bộ phận chuyển động ít bị mài mòn và các kết nối được gắn chặt. Công suất động cơ là 60 W, trong khi thiết bị hoạt động gần như im lặng, đạt 45 dB ngay cả ở chế độ chuyên sâu nhất. Nhờ tính di động và kích thước nhỏ gọn, Xiaomi Yunmai Massage Gun Pro Basic rất thuận tiện để mang theo trong chuyến du lịch. Chi phí trung bình là 8,490 rúp.
Video đánh giá thiết bị này:
Súng massage được trang bị 5 chế độ, có thể cài đặt mức tốc độ từ 1.800 đến 3.200 vòng / phút. Đồng thời, hệ thống điều khiển tích hợp kiểm soát độc lập cường độ rung và sức mạnh xung kích. Ví dụ, một khẩu súng gõ có khả năng tăng lực tác động trong quá trình trị liệu, dần dần loại bỏ sự mệt mỏi của các cơ bị căng. Để chăm sóc cơ bắp sau khi tập luyện tích cực, một chế độ chuyên nghiệp được cung cấp.
Video đánh giá máy mát xa:
Meavon Chế độ kép được thiết kế để hoạt động với các vùng sau của cơ thể:
Thiết bị có khả năng thực hiện 4 kiểu phơi sáng:
Độ ồn chỉ đạt 45 dB. Báng súng lục có kiểu dáng tiện dụng, không bị trượt tay. Bộ sản phẩm gồm 4 đầu phun làm bằng silicone mềm:
Về phần pin, dung lượng của nó là 2.900 mAh, vì vậy với 10 phút massage mỗi ngày, một lần sạc đầy là đủ cho 84 ngày làm việc mà không cần sạc lại. Điều này cho phép bạn mang theo súng massage một cách an toàn trong các chuyến đi mà không cần phải sạc lại. Bộ sạc là một trạm hoàn chỉnh mà thiết bị được lắp đặt trên đó. Ga được trang bị ngăn chứa phụ kiện, ngoài ra còn có lớp phủ chống trơn trượt tạo thêm sự thoải mái. Chi phí trung bình là 8,699 rúp.
Một sản phẩm thể hiện sự kết hợp hợp lý giữa giá cả và chất lượng. Được thiết kế chuyên dụng để massage chuyên nghiệp, tác động sâu vào các mô cơ, giúp loại bỏ các vết kẹp, nút thắt, giảm đau hiệu quả. Được trang bị 9 tốc độ, tốc độ tối đa đạt 3.400 nhịp mỗi phút. Một lần sạc đầy pin kéo dài trong 3 giờ. Bộ dụng cụ này bao gồm 8 phụ kiện có thể thay thế cho nhau để làm việc với một số nhóm cơ nhất định, cũng như một hộp đựng để lưu trữ và vận chuyển thiết bị, được làm bằng vải bền và mịn. Vybe Percussion Massage Gun Pro im lặng. Trọng lượng của thiết bị là 2 kg. Chi phí trung bình là 14.700 rúp.
Một trong những thiết bị nhỏ gọn nhất, kích thước của súng massage là 15x13x7 cm (chiều dài, chiều rộng, chiều cao), và trọng lượng của sản phẩm chỉ 650 g, đồng thời thiết bị hoạt động không ồn giúp bạn có thể massage không chỉ ở nhà, mà còn ở nơi làm việc hoặc trên đường. Một lần sạc đầy pin kéo dài trong 2,5 giờ. Theragun Mini khá mạnh mẽ, nó có 3 chế độ tốc độ (1750, 2100 và 2400 nhịp mỗi phút). Thiết bị có kèm theo hộp đựng để vận chuyển và cất giữ. Chi phí trung bình là 19.000 rúp.
Súng massage với gói phong phú và bộ chức năng cơ bản. Nó có 5 chế độ, cường độ từ 2.000 đến 3.200 vòng / phút. Dung lượng của viên pin tích hợp là 2500 mAh. Thiết bị được thiết kế để tác động sâu vào cơ bắp, độ rung của súng gõ có thể xuyên qua 10-15 mm, tác động lên các cơ, kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ cellulite. Có vòi phun riêng cho từng chế độ. Phần thân của thiết bị có bề mặt được tráng cao su để chống trượt khỏi tay trong suốt quá trình làm việc. Chi phí trung bình của Súng massage trị liệu Yamaguchi là 19.430 rúp.
Video về mô hình này và phiên bản PRO:
Một trong những mẫu súng lục có bộ gõ mạnh nhất, có động cơ chuyên nghiệp. Thiết bị sáng tạo này cung cấp tác động tối đa là 15 kg. Thiết bị được trang bị hệ thống kiểm soát áp suất, lựa chọn độc lập một trong 30 mức cường độ trong quá trình chuyển đổi các chế độ tốc độ. Ngoài ra, mô hình có một hệ thống phản hồi tích hợp - nếu áp lực tăng lên trong quá trình thực hiện, thì lực tác động sẽ tự động tăng lên. Booster Pro 3 không chỉ được sử dụng để giãn cơ hiệu quả và nhanh chóng mà còn tác động trực tiếp lên các điểm kích hoạt.Súng massage cũng phù hợp cho những người chuyên nghiệp tham gia vào các môn thể thao và những người buộc phải có lối sống ít vận động. Nhờ sức mạnh của nó, thiết bị nhanh chóng loại bỏ hiện tượng trì trệ ở các nhóm cơ khác nhau. Nó cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa viêm cơ và mô mềm. Thích hợp để làm việc với các vùng cơ thể như:
Booster Pro 3 có 4 chế độ tốc độ, được trang bị viên pin tích hợp có dung lượng 2400 mAh. Chi phí trung bình là - 19.490 rúp.
Tổng quan về máy mát xa bộ gõ đầu phun Booster Pro 3:
Một máy mát xa bộ gõ đơn giản trong cách thực hiện và chức năng của nó, được phát triển cùng với các vận động viên, huấn luyện viên và nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp. Máy dễ vận hành, hoạt động ở chế độ tốc độ đơn - 2.500 nhịp / phút. Góc của đầu massage có thể điều chỉnh 90 độ (góc hành trình 16 mm). Nhờ chức năng này, các quy trình massage được thực hiện với sự thoải mái hơn và hiệu quả trở nên chính xác hơn. Dung lượng pin đủ cho 40 phút hoạt động liên tục mà không cần sạc lại. Chi phí trung bình là - 20.000 rúp.
Video đánh giá thiết bị này:
Thiết bị xách tay từ nhà sản xuất Trung Quốc. Với thiết kế đơn giản, tinh tế, thiết kế được chăm chút kỹ lưỡng được tạo hình công thái học. Để thuận tiện, nút điều khiển (bật và chuyển chế độ) được đặt ở mặt sau của hộp đựng. Vì vậy, tay sẽ không chạm vào nó trong suốt quá trình. Súng bộ gõ được trang bị 5 chế độ. Động cơ không chổi than 60W. Pin Lithium-ion có dung lượng 2400 mAh. Thiết bị đi kèm với 5 đầu phun có thể thay thế cho nhau:
Chi phí trung bình của Impulse Sport là 24.500 rúp.
Video đánh giá súng massage này:
Một khẩu súng bộ gõ có công nghệ Quiet Glide cải tiến giúp lướt các phần bên trong của nhạc cụ một cách mượt mà và đồng đều. Điều này làm tăng tốc độ của bộ gõ và độ sâu của tác động đến các mô và cơ. Đồng thời, thiết bị không bị nóng lên, mang lại cảm giác thoải mái hơn. Nó cũng đáng chú ý là không ồn ào của máy mát xa.
Bộ dụng cụ bao gồm 5 phụ kiện có thể thay thế cho nhau để làm việc với các nhóm cơ khác nhau, cũng như tác động sâu.Hyperice Hypervolt có 3 chế độ công suất và tốc độ, tốc độ tối đa đạt 3.200 nhịp / phút. Nhờ những chức năng này, máy mát xa có tác dụng phục hồi và trị liệu hiệu quả.
Pin lithium-ion tích hợp cho phép bạn làm việc 180 phút mà không cần sạc lại. Đây là một trong những mẫu súng ngắn tự động nhất của bộ gõ. Chi phí trung bình của Hyperice Hypervolt là 41.500 rúp.
Súng massage mạnh mẽ và im lặng được trang bị động cơ không chổi than và có nhiều lựa chọn để thực hiện liệu pháp tự gõ. Mô hình cung cấp năm chế độ tốc độ, từ 1.750 đến 2.400 bộ gõ mỗi phút, phù hợp để làm việc với bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Thiết bị đi kèm với 6 đầu massage có thể thay thế cho nhau:
Ngoài ra, thiết bị nhận được các chức năng bổ sung, hoạt động từ ứng dụng di động Therabody, chẳng hạn như khả năng đo sức mạnh được bổ sung, cũng như một số liệu pháp mát-xa sức khỏe. Tay cầm bền, có hình dạng phổ quát tiện dụng.Thời lượng pin mà không cần sạc lại là 300 phút.
Bộ sản phẩm bao gồm 2 pin sạc Li-ion, một bộ sạc, 6 phần đính kèm và một hộp đựng. Chi phí trung bình của Theragun G4 PRO là 50.400 rúp.
Video kiểm tra tất cả các đầu phun của máy mát xa:
Đặc điểm chính của thiết bị mà bạn cần chú ý là các thông số và chức năng sau:
các chế độ tốc độ. Tốc độ của máy mát xa được đo bằng số lần gõ (nhịp) mỗi phút. Thông thường, phạm vi từ 1.000 đến 3.200 nhịp. Cường độ của va chạm phụ thuộc vào tốc độ. Tốt nhất là thiết bị có một số chế độ tốc độ.
Độ sâu của tác động. Một chỉ số khác về cường độ massage, cùng với tốc độ thể hiện sức mạnh tổng thể của thiết bị. Độ sâu được tính bằng milimét, độ thâm nhập tối thiểu vào mô cơ là 9mm và tối đa là 32mm.
Dung lượng pin. Tuổi thọ pin của thiết bị phụ thuộc vào chất lượng và dung lượng của pin sạc tích hợp. Chỉ số này thường thay đổi từ 1 đến 6 giờ, với thời gian của một thủ thuật không quá 30 phút. Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần một khẩu súng gõ khi đi du lịch, thì tốt nhất bạn nên mua một thiết bị có pin mạnh nhất. Để sử dụng tại nhà, pin có khả năng tự chủ trung bình là phù hợp.
Không ồn ào.Các sản phẩm rẻ tiền thường ồn ào hơn, giống như máy khoan hoặc máy trộn nhà bếp về công suất âm thanh. Các thiết bị tạo ra ít tiếng ồn nhất thường đắt hơn và ít năng lượng hơn.
Thiết kế gọn nhẹ. Chỉ số chịu trách nhiệm về sự thoải mái của vật lý trị liệu. Chúng bao gồm các đặc điểm như trọng lượng của sản phẩm, chức năng điều chỉnh góc của đầu massage, lớp phủ chống trượt của tay cầm và hình dạng của nó, cũng như sự đơn giản của hệ thống điều khiển máy mát xa.
Thiết bị. Ví dụ, số lượng đầu phun có thể thay thế cho các kiểu mát-xa khác nhau, hoặc sự hiện diện của hộp hoặc nắp để bảo quản thiết bị và phụ kiện. Càng nhiều vòi phun trong bộ, chức năng của thiết bị càng rộng.
Giá bán. Mặc dù chỉ số này có tính chủ quan lớn, nhưng vẫn không nên mua tùy chọn ngân sách nhất, không chỉ có chi phí thấp hấp dẫn mà còn có thời gian sử dụng ngắn. Sản phẩm của các thương hiệu bình dân có mức giá trung bình và cao, trong khi thiết bị được làm bằng vật liệu chất lượng, ngoài ra còn được bảo hành. Một thiết bị như vậy sẽ tồn tại lâu hơn nhiều so với các đối tác ngân sách của nó, và vì vấn đề mua lại nó liên quan đến sức khỏe, nên sẽ không cần thiết phải tiết kiệm nghiêm ngặt ở đây.