Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hòa hợp với bản thân và thế giới

Sự hài hòa không liên quan gì đến thành công hay chủ nghĩa lý tưởng. Sự hài hòa không nên lờ mờ về phía trước trong một chuỗi nhiều mục tiêu, giống như hình ảnh phản chiếu của chiếc đèn lồng trên cầu tàu trong cuộc đời của Gatsby. Cô ấy phải đi bên cạnh một người, cùng nhau đi hết cuộc đời. Sự hài hòa gắn bó chặt chẽ với bản chất của tình yêu: tình yêu đối với chính mình, đối với thế giới, đối với người khác. Và sự chấp nhận: chấp nhận bản thân, con người, hoàn cảnh.

Sự hài hòa để làm gì? Mọi người sống cho chính mình, không hề nghĩ về điều đó, và không phàn nàn. Hàng ngày họ đi làm (có lẽ không phải họ yêu thích), gặp gỡ, nói chuyện với những người (có thể thực sự khó chịu), tạo dựng gia đình (sụp đổ như quân cờ domino). Họ có thể trả lời có cho câu hỏi: họ có hạnh phúc không? Không cần xảo quyệt, không cần cố gắng thuyết phục bản thân. Chắc chắn rằng có hàng tá "buts" khác nhau vi phạm tính toàn vẹn của bức tranh hạnh phúc được hiển thị.Sự hòa hợp về mặt tinh thần không giúp thăng tiến trong sự nghiệp hay giành chức vô địch, nhưng nó khiến một người cảm thấy hạnh phúc và tự chủ với những gì mình có ngày hôm nay, nhìn cuộc sống một cách lạc quan, và điều này chỉ hỗ trợ một người trong cuộc. đạt được mục tiêu của mình.

Để đạt được trạng thái tâm trí này là khá thực tế: để đạt được điều này, bạn có thể tham dự các bài giảng, khóa đào tạo đặc biệt, làm việc với nhà tâm lý học, đọc tài liệu liên quan. Bài viết dưới đây có đánh giá về những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hài hòa với bản thân và thế giới một cách tinh tế.

Tính cách nào có thể gọi là hài hòa?

Khi hành động không khác xa với giá trị nội tâm, niềm tin, khi bạn biết mình muốn gì và làm thế nào để đạt được nó, khi có tình yêu lành mạnh dành cho bản thân, khi trái tim và tâm trí cùng chung bước sóng - đó là những dấu hiệu của một nhân cách hài hòa. Một người như vậy không phải lựa chọn giữa các lý lẽ của lý trí và tình cảm. Sự cân bằng nội tại giúp bộc lộ tiềm năng, sử dụng năng lực, khả năng và tài năng của mỗi người một cách hiệu quả nhất có thể. Những người như vậy nhận được món quà giá trị nhất - hạnh phúc.

Làm thế nào để đạt được và duy trì sự hài hòa trong bản thân?

Trạng thái hòa hợp tinh thần giúp cá nhân tận hưởng cuộc sống: không phải là một phần của nó, khi ngay cả những thời điểm tốt nhất, những câu hỏi nghi ngờ tế nhị len lỏi vào tiềm thức, mà là để cảm nhận những khoảnh khắc đó 100 phần trăm. Thành tựu của trạng thái này gắn liền với một số thay đổi cần thiết trong cuộc sống và tính cách. Đây là một tổ hợp toàn bộ sẽ chuẩn bị cho những thay đổi trong suy nghĩ của cá nhân.

• Bước đầu tiên mà một người phải làm để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn là hòa giải. Đối chiếu với nội tâm của bạn. Ở giai đoạn này, sự giúp đỡ của một chuyên gia có năng lực, một nhà tâm lý học, người sẽ gợi mở những suy nghĩ cần thiết, giúp bạn đối phó với những vết thương lòng chưa lành, trút bỏ những bất bình cũ, thoát khỏi sự tức giận, tức giận bị dồn nén. , kích thích, nhận ra nỗi sợ hãi của bạn, hiểu động cơ của hành động của họ, chỉ ra hướng của các hoạt động tiếp theo;
• Học cách tha thứ. Trước hết, chính bạn. Mỗi người đều làm điều xấu. Đây cũng là một kinh nghiệm. Bạn cần hiểu rằng bản thân hành động không phải là tính cách. Chúng xảy ra dưới tác động của nhiều yếu tố. Và vì điều này đã là một người đồng phạm lỗi lầm, nên đừng mắc kẹt vào nó. Chấp nhận, hiểu và tha thứ cho bản thân hoặc người khác vì điều đó;
• Chấp nhận những thiếu sót của bạn: ngoại hình, hành vi hoặc tính cách. Không đánh giá bản thân, không so sánh, không phân chia thành tốt xấu, trắng và đen. Dáng người thấp bé không xấu, chính là bạn, đó là một phần con người và tính cách của bạn, giống như chiếc mũi móc hay đôi môi mỏng. Tại sao một số cá nhân, sau khi chỉnh sửa ngoại hình không phù hợp với họ với sự trợ giúp của các thành tựu của y học hiện đại, sau một thời gian lại quay trở lại điểm xuất phát? Bởi vì vấn đề không nằm ở vẻ bề ngoài như vậy, mà là ở nhận thức của từng cá nhân. Trước khi thay đổi một điều gì đó, người ta phải chấp nhận, yêu quý những gì thiên nhiên đã ban tặng;
• Bình thường hóa mức độ của lòng tự trọng. Quá nhiều lòng tự trọng cũng tệ như quá ít. Một người, tin rằng mình bị đánh giá thấp, bắt đầu xúc phạm người khác mà không có lý do, khó chịu và dễ xúc động. Nhận thức thực tế về bản thân là một bước quan trọng để sống hài hòa với thế giới xung quanh;
• Mối quan hệ với môi trường. Lọc môi trường của bạn. Quyết định điều gì là không thể chấp nhận được đối với bạn trong một mối quan hệ, loại giao tiếp nào khiến bạn mệt mỏi, hút hết năng lượng. Hạn chế hoặc ngừng hoàn toàn giao tiếp với những cá nhân như vậy. Thế giới đầy rẫy những con người - và trong số đó có cả những người "của bạn", vì vậy hãy ngừng đeo bám những kẻ mang lại cảm giác khó chịu;
• Học cách cho và nhận, để làm điều tốt. Điều này không có nghĩa là đưa một nửa số tiền lương của bạn cho những người có nhu cầu. Bạn có thể làm những việc tốt mỗi ngày: giữ cửa cho hàng xóm bằng xe đẩy, nhường ghế trên tàu điện ngầm, giúp xách túi nặng, nấu bữa sáng yêu thích cho vợ / chồng. Bằng cách làm việc thiện, một người sẽ gửi năng lượng tích cực, năng lượng này sẽ trở lại ba lần. Ngoài ra, nó còn thỏa mãn nhu cầu của một người là cần thiết, có ích cho xã hội;
• Tạo ra. Sáng tạo giúp tinh thần thoải mái, tư tưởng minh mẫn.Nó không nhất thiết phải là hội họa: batik, chạm khắc gỗ và đốt củi, làm xà phòng, nấu ăn, đan lát, may vá, làm vườn - tất cả điều này định hướng nhân cách con người theo con đường sáng tạo, giúp bộc lộ tài năng của một người;
• điều kiện sống. Đó là về sự thoải mái và ấm cúng. Bạn không nên bị dẫn dắt bởi các chuẩn mực xã hội, các xu hướng phổ biến. Nếu bạn không thích chủ nghĩa tối giản hợp thời trang, bạn yêu thích đệm sáng, thảm tua rua và giấy dán tường màu chanh - vì vậy hãy làm như vậy! Nhà là nơi quyền lực của bạn, nó là một phần của bạn. Làm cho nó trở nên ấm cúng, bình tĩnh, thoải mái;
• Chăm sóc sức khỏe. Cơ thể con người là một ngôi đền, một vật chứa thiêng liêng cần phải được bảo vệ. Rất khó để hòa hợp cá nhân khi bạn cảm thấy khó chịu về thể chất hoặc bị ốm;
• Tự phát triển. Phát triển bản thân không có nghĩa là hấp thụ hàng tấn thông tin, mua tất cả những gì mới lạ được mong đợi nhất trong năm từ các kệ sách của nhà sách, đó là những khát vọng, nỗ lực để ít nhất là tốt hơn ngày hôm qua một chút.

Điều gì làm xáo trộn sự hài hòa trong cuộc sống?

Dù sớm hay muộn, ai cũng đến một cột mốc nào đó, một bước ngoặt khi bạn cảm thấy mình như một quả bóng bay: hoặc lơ lửng trong không trung, hoặc sẵn sàng bùng nổ vì cáu kỉnh, thờ ơ hoặc tức giận. Trong những giai đoạn như vậy của cuộc sống, sự hòa hợp bị mất đi.

1. Mất người thân hoặc người thân yêu. Không gì “đáng lo ngại” hơn sự cố kiểu này. Thật không may, đôi khi phải mất nhiều năm để vượt qua những tổn thương như vậy;
2. khủng hoảng tuổi tác. Đó không phải là con số trên chiếc bánh và số năm sống. Khủng hoảng trước hết là sự va chạm của hai giai đoạn, giai đoạn của cuộc đời: để chuyển sang cấp độ tiếp theo, bạn cần phải vượt ra khỏi cấp độ trước đó một cách thành thạo.Sự định hướng lại giá trị nghiêm trọng đang diễn ra, các nguyên tắc đạo đức và niềm tin, các ưu tiên cuộc sống đang thay đổi;
3. Thay đổi về sức khỏe, ngoại hình. Nhất là khi bị chấn thương, ốm đau kéo dài, bệnh mãn tính. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng để đón nhận sự bao la, và cơ thể bạn đang ngồi trên xe lăn phản đối. Khi một trái tim mạnh mẽ bị nhốt trong thể xác của một tâm hồn yếu đuối. Để có được sự cân bằng và hài hòa nội tâm trong những hoàn cảnh như vậy, cần có ý chí, khát vọng và sự kiên trì;
4. Suy giảm mối quan hệ giữa các cá nhân. Một người sống trên một "hòn đảo có người ở", đôi khi là nơi sinh sống của hàng triệu người. Mối quan hệ với các cá nhân khác là một phần ngay lập tức trong cuộc sống của anh ta;
5. Chấn thương tâm lý, bất bình tiềm ẩn, sợ hãi, ám ảnh, không đủ lòng tự trọng. Một số người trong số họ đến từ thời thơ ấu, và chúng tôi thậm chí không nghi ngờ điều đó, tiếp tục sống cùng một kịch bản lặp đi lặp lại;
6. "Snowball" trong việc giải quyết các vấn đề nhỏ trong cuộc sống. Những vấn đề nhỏ nhặt hàng ngày giống như những hạt cát trong đồng hồ cát: chúng cần được giải quyết dần dần, dứt điểm từng vấn đề một. Ngay khi bạn bắt đầu quấy rầy, ném đồ đạc xuống nền đường, đồng hồ dừng lại;
7. Hoàn cảnh sống khó khăn không phụ thuộc vào một người. Trong những trường hợp như vậy, người ta chỉ có thể chọn cách hòa giải với họ ít đau thương hơn;
8. Thay đổi về điều kiện sống, đời sống vật chất. Quả bóng trong thế giới hiện đại được cai trị bởi sự ổn định và thịnh vượng về tài chính. Nhưng thật không may, đôi khi trong quá trình theo đuổi nó, bạn lại đánh mất một thứ vô cùng quan trọng mà không hề để ý xem nó đã xảy ra như thế nào. Để tìm được số dư hợp lý, không phải lao đầu vào kiếm tiền để sau này không nhớ chúng dùng để làm gì là cả một nghệ thuật.

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về nghệ thuật sống hòa hợp với bản thân và thế giới

Chetan Parkin Cuốn sách về những thay đổi và thiết kế con người.Khám phá bí mật về bản chất của bạn "

Lịch sử xuất hiện của cuốn sách này trên thị trường nội địa là khá bất thường. Marina Marshenkulova, một dịch giả học vấn, đã bị mê hoặc bởi hệ thống thiết kế của con người trong nhiều năm. Một lần, trong một chuyến du lịch, cuốn sách này rơi vào tay cô, cuốn sách này đã lần lượt làm xoay chuyển ý tưởng của cô. Cô đã liên hệ với tác giả, một nhà xuất bản tiếng Nga, và cuốn sách cũng được cung cấp cho cộng đồng nói tiếng Nga. Những người hâm mộ nước ngoài về tác phẩm của nhà văn cho rằng các bản đồ được vẽ theo các khuyến nghị đã giúp nhiều hơn một lần trong việc đưa ra quyết định, giúp hiểu rõ bản thân hơn, bắt đầu sống đúng với con người thật của bạn, bắt đầu sống cuộc sống của bạn.

• Cuốn sách được viết bởi một chuyên gia quốc tế được công nhận trong lĩnh vực nghiên cứu Hệ thống thiết kế con người;
• Nằm trong top những cuốn sách mà bạn cần đọc để hiểu rõ hơn về bản thân mình;
• Kiến thức được trình bày rõ ràng, dễ tiếp cận đối với một người bình thường;
• Giúp hiểu rõ hơn ý nghĩa của hành động của người khác và của chính mình.

• Không.

Jen Sincero “Đừng Noah. Sự khôn ngoan lâu đời nói rằng: ngừng phàn nàn, đã đến lúc trở nên giàu có.

Trong nhiều năm, Jen sống trong điều kiện không tốt nhất, bị ngắt quãng từ công việc này sang công việc khác, không ngừng tiết kiệm tiền, và giờ cô sống trong những khách sạn tốt nhất, đi du lịch quy mô và từ chối bản thân một chút. Những thay đổi mạnh mẽ này đã diễn ra như thế nào? Cô ấy chia sẻ những bí mật này trong cuốn sách của mình. Tất cả những lời khuyên, những phương pháp mà cô ấy đưa ra đều là kết quả của quá trình thử và sai mà chính cô ấy đã trải qua. Cuốn sách không nói nhiều về các thành phần tài chính của cuộc sống, mà là về việc thay đổi cách suy nghĩ. Để học cách hạnh phúc, bạn cần bắt đầu suy nghĩ khác đi.

• Đọc dễ dàng, trong một hơi thở;
• Được viết bằng một ngôn ngữ hấp dẫn, với một chút hài hước;
• Nó sẽ hữu ích cho những người mới bắt đầu chơi thể loại này.

• Nhiều ý tưởng không mới, đối với những fan của thể loại này sẽ cảm thấy nhàm chán.

Sadhguru, Sheryl Simone Thẳng thắn nói chuyện với Sadhguru. Về tình yêu, mục đích và định mệnh

Cheryl Simone, tác giả của cuốn sách nổi tiếng, chia sẻ kinh nghiệm tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Có vẻ như tại sao một người không mang gánh nặng của vấn đề, sống dư dả, với một gia đình tuyệt vời, lại không cảm thấy hạnh phúc? Tại sao không có cảm giác hài hòa, thanh thản và tâm linh. Trải qua những cảm giác như vậy, đặt ra vô số câu hỏi mà cô không tìm ra câu trả lời cho riêng mình, Cheryl đã tìm đến Sadhguru để được giúp đỡ, để anh chia sẻ sự thông thái và kiến ​​thức của mình với cô. Cuốn sách được viết dưới một định dạng thú vị dưới dạng những cuộc trò chuyện và suy ngẫm, không chỉ tiết lộ bí mật của việc tìm kiếm sự hòa hợp mà còn tiết lộ tính cách của chính vị đạo sư.

• Tác phẩm rất dễ đọc;
• Một cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai đang "thiếu một cái gì đó" để hạnh phúc;
• Giá thấp.

• Không.

Brett Blumenthal "Mỗi tuần một thói quen"

Có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống, thái độ, thói quen của bạn không? Cần bao nhiêu thời gian cho việc này? Đã bao nhiêu lần bạn bắt đầu cuộc sống mới “từ Thứ Hai” và không đạt được thành công? Cuốn sách bán chạy này cho thấy tầm quan trọng, tầm quan trọng của việc đưa những thói quen hữu ích, đúng đắn vào cuộc sống hàng ngày của bạn, giúp mang lại sự ổn định, hài hòa cho cuộc sống của một cá nhân. Hướng dẫn nghiên cứu là một khóa học cải thiện chất lượng cuộc sống tuyệt vời kéo dài 52 tuần.Cuốn sách bao gồm một số phần dành cho các lĩnh vực hoạt động nhất định của con người. Những cách được đề xuất, những phương pháp làm việc của bản thân thể hiện sự tiến bộ dần dần đến mục tiêu của một người bằng những bước nhỏ nhưng chắc chắn.

• Nội dung sổ tay được đề ra cụ thể, tư tưởng được xây dựng công thức rõ ràng, không dính nước;
• Rất nhiều thứ thiết thực.

• Hình thức của ấn phẩm liên quan đến cả một năm làm việc chăm chỉ của bạn. Đọc và quên - đây không phải là về cuốn sách này.

Beth Campton "Wabi sabi. Bí mật hạnh phúc thực sự của người Nhật trong một thế giới không hoàn hảo

Ý thức của người Nhật dựa trên sự chiêm nghiệm. Tính chất độc đáo này không chỉ quyết định những nét đặc trưng của nghệ thuật, thủ công mỹ nghệ mà còn là nếp sống, nếp sinh hoạt thường ngày của dân tộc. Mặc dù là một quốc gia làm việc (nghỉ vài ngày trong năm, nhiều giờ), họ là một trong những quốc gia có tỷ lệ tự tử thấp nhất trên thế giới. Bí mật là gì? Chìa khóa của hạnh phúc là gì mà không ai nói ra, nhưng ai cũng biết về nó.

Trong một cuộc chạy đua bất tận, gấp gáp, cạnh tranh, con người ta mắc phải những sai lầm rất lớn trong việc lựa chọn thứ tự ưu tiên, trong đó toàn bộ con đường đi đến cuối cùng lại trở nên vô nghĩa. Một người cảm thấy không hài lòng, không hạnh phúc, mặc dù anh ta có thể có một sự nghiệp xây dựng, một gia đình vững chắc. Quan niệm mà tác giả đưa ra giúp có cái nhìn khác về cuộc sống hiện đại. Sự nổi tiếng của cuốn sách là do ngôn từ dễ chịu, dễ chịu, lời khuyên khẳng định cuộc sống.

• Một cuốn sách về nghệ thuật nhìn cái đẹp trong khoảnh khắc;
• Với những hình ảnh minh họa dịu dàng nhất;
• Cuốn sách được viết với một phong cách dễ chịu, tinh tế;
• Nhiều thông tin;
• Giá cả bình dân khá hợp túi tiền của người bình dân.

• Không.

Nadia Narain Phillips, Katya Narain “Yêu bản thân. Bí quyết chăm sóc tâm hồn và thể xác "

Chỉ có tính cách vui vẻ, hài hòa mới có thể khiến người khác hạnh phúc. Khi bạn hài lòng với bản thân, hài lòng, thì bạn cũng chỉ nhìn thấy những điều tích cực ở người khác, bạn sẵn sàng chia sẻ điều tốt đẹp với người khác. Và khi bạn lao đầu vào vực thẳm của các vấn đề, bạn sẽ tự treo mình lên, trở thành một người theo chủ nghĩa ích kỷ khuôn mẫu. Vì vậy, trong cuốn sách của mình, chị em nhà Narain chia sẻ bí quyết sống lành mạnh, tự chăm sóc và yêu thương bản thân. Cái váy tuyệt đẹp mà bạn nhìn thấy trong cửa hàng bách hóa có giá bao nhiêu? Đừng tiếc - hãy mua nó! Bản thân bạn sẽ nhận thấy bạn muốn làm hài lòng ai đó gần gũi như thế nào.

• Cuốn sách này phải đọc cho bất kỳ ai mới làm quen với thể loại này;
• Đọc nhanh;
• Thích hợp để đọc trong phương tiện giao thông.

• Nhiều ý tưởng trong cuốn sách được lặp lại trong các chương khác nhau;
• Dành cho những người mới bắt đầu trong lĩnh vực tự tìm hiểu kiến ​​thức, phát triển bản thân.

Thomas Chamorro-Premusik "Tự tin: Làm thế nào để gia tăng sự tự tin cho bản thân, vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ"

Ấn phẩm được đưa vào bảng xếp hạng những cuốn sách có chất lượng cao nhất về lòng tự trọng. Cuốn sách này không viết về những câu nói động viên, những câu chuyện thú vị khẳng định cuộc sống mà là về kinh nghiệm khoa học, cơ sở bằng chứng. Đó là khuyến cáo của Hiệp hội Tâm lý học. Mô tả đặt ra lý do tại sao thế giới ảo tưởng này lại nguy hiểm đến vậy, mà một người nâng cao lòng tự trọng của mình có thể có được, mà không có đủ năng lực cho việc này. Cho biết lý do tại sao các lý thuyết của nhiều huấn luyện viên và blogger hiện đại lại nguy hiểm.

• Rất nhiều nghiên cứu khoa học;
• Được viết bởi một chuyên gia;
• Với những lời khuyên thiết thực.

• Không.

Ilse Sand "Gần trái tim: sống sao nếu bạn là người quá nhạy cảm"

Thái độ và thế giới quan của một số cá nhân quá nhạy cảm. Họ khó có thể chịu đựng được bất kỳ cú sốc nào, những mưu mô trong công việc dễ bị lung lay, thậm chí có lúc bạn còn muốn lên hoang đảo hoặc câu giờ. Khó khăn hơn nhiều đối với những người như vậy để đối phó với những lo lắng hàng ngày trong nhịp sống hiện đại của chúng ta. Họ khó được là chính mình, bởi xã hội hiện đại tôn trọng, quý mến một cá tính mạnh mẽ, bản lĩnh, không phân tán điều dưỡng viên. Nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp Ilse Sand giải thích cách những cá nhân như vậy được chấp nhận và cảm thấy thoải mái, hài hòa trong xã hội hiện đại, những điều cần chú ý trong lối sống của họ và những gì cần thay đổi.

• Cuốn sách được viết bởi một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp;
• Ví dụ từ thực tế được đưa ra.

• Theo phản ánh của độc giả, lượng nước khá nhiều.

Mỗi cuốn sách được cung cấp trong tuyển chọn là duy nhất theo cách riêng của nó. Họ chắc chắn sẽ tìm thấy người đọc của họ. Đánh giá tổng hợp sẽ giúp bạn tìm ra cuốn sách nào tốt hơn để mua, có những lựa chọn ngân sách rẻ, không thua kém gì những cuốn sách phổ biến. Trực giác cũng sẽ cho bạn biết cách chọn sách phù hợp. Đôi khi, tiềm thức của chúng ta gợi ý cho chúng ta, cho chúng ta thấy chúng ta cần gì hơn vào lúc này.