Xếp hạng các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất cho năm 2025

Dinh dưỡng thể thao đang có nhu cầu lớn, được các vận động viên thể hình chuyên nghiệp và vận động viên nghiệp dư ưa chuộng. Bằng cách nghiên cứu xếp hạng các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất cho năm 2025, bạn có thể quyết định lựa chọn sản phẩm phù hợp, tùy thuộc vào mục tiêu và chi phí.

Về dinh dưỡng thể thao

Dinh dưỡng thể thao - bổ sung vào chế độ ăn uống cơ bản.Điều kiện tiên quyết trước khi bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung là phải tự mình điều chỉnh chế độ ăn chính một cách hợp lý (lấy thông tin từ các bài báo), tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa (chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên, chuyên gia tư vấn bán hàng thực phẩm chức năng).

Chế độ ăn uống hàng ngày của một vận động viên nên được cân bằng (tỷ lệ chính xác của protein, chất béo, carbohydrate). Các sản phẩm thực đơn bắt buộc là pho mát, thịt nạc, trứng, cá (một lượng lớn protein để xây dựng khối cơ).

Tính năng đặc biệt

Những ưu điểm chính của dinh dưỡng đặc biệt:

1. Dễ sử dụng (mọi lúc, mọi nơi) - bạn có thể tính toán chính xác lượng calo, số lượng nguyên tố.
2. Nhanh chóng - chỉ mất vài phút để chuẩn bị (pha protein lắc, ăn ngay một thanh năng lượng).
3. Sử dụng (trước, sau khi tập luyện) khi các bữa ăn thông thường không được khuyến khích.
4. Đồng hóa nhanh các nguyên tố.
5. Thời hạn sử dụng lâu dài.
6. Chi phí - giá của protein trong chất bổ sung, một miếng thịt.

Những loại chính

Có 6 loại phụ gia chính:

• các chất đạm;
• axit amin;
• người tăng giá;
• vitamin, khoáng chất;
• creatine;
• bổ sung trước khi tập luyện.

Protein

Chất đạm (protein) là nguyên liệu xây dựng chính của các cơ quan nội tạng, hệ cơ, là thành phần tham gia vào nhiều quá trình sống của cơ thể.

Có những thực phẩm tự nhiên giàu protein - thịt, cá, các sản phẩm từ sữa (động vật), các loại hạt, đậu, đậu Hà Lan (thực vật).

Bổ sung Protein được làm bằng một số loại:

1. Bột - được khuấy trong nước, sữa, trộn với các sản phẩm khác, có thể có thêm hương vị (vị trái cây).
2. Thanh - sẵn sàng sử dụng.
3. Bao gồm trong các phức hợp.

Có các loại protein theo nguồn gốc:

• thịt - thịt (các loại ít chất béo);
• trứng (protein trứng) - chất béo bão hòa với các axit amin, đắt nhất về giá thành;
• casein (casein) - từ các sản phẩm từ sữa, được tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu. Phù hợp với thời kỳ ăn kiêng, tiếp khách vào ban đêm, có chi phí thấp;
• whey protein - thu được từ whey. Nó có ba loại (loại tinh chế, cô đặc) - cô đặc, cô lập, thủy phân.

Protein đồng hóa chậm - casein, có giá trị protein thấp.

Protein nhanh là các loại whey protein.

Cô đặc (whey protein concentrate, WPC) - tinh chế bằng phương pháp lọc thô, có 40-80% protein, chất béo, đường lactose, cholesterol (cẩn thận sử dụng cho người bị dị ứng). Lựa chọn ngân sách để giảm cân, tăng cân.

Cô lập (whey protein cô lập, WPI) - thu được bằng cách khử nước của whey. Nó được đặc trưng bởi hàm lượng protein cao (85-90%), không có tạp chất (chất béo, đường lactose) và giá thành trung bình. Thích hợp để giảm mỡ dưới da, tăng cơ nạc.

Hydrolysate (whey protein thủy phân, WPH) - hàm lượng protein tối đa, hấp thu nhanh. Thích hợp cho: sau khi tập, ngủ dậy, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Khác nhau về chi phí cao.

Dạng giải phóng protein - bột trong lọ, túi (0,7-1 kg), được thiết kế cho 30 ngày - mỗi ngày một lần. Có những phức hợp "protein đa thành phần" - một hỗn hợp của nhiều loại protein khác nhau với một tỷ lệ nhất định.

Axit amin

Axit amin là thành phần cấu tạo của protein. Các chức năng chính của axit amin:

• tăng tốc quá trình trao đổi chất;
• phục hồi cơ thể;
• giảm béo;
• giảm các quá trình dị hóa.

Tôi phân biệt ba loại axit amin - không cần thiết (do cơ thể tổng hợp), không thể thay thế (đi kèm với thức ăn), có thể thay thế có điều kiện.

Axit amin BCAA (axit amin chuỗi nhánh) - chất tạo nên 35% toàn bộ hệ thống cơ bắp. Chúng bao gồm một phức hợp của ba axit amin thiết yếu - leucine, isoleucine, valine.

Một dạng phát hành phổ biến là viên nang. Có thể ở dạng bột hoặc dạng lỏng.

Gainers

Gainer - một hỗn hợp protein-carbohydrate với các tỷ lệ khác nhau, làm tăng hàm lượng calo hàng ngày của chế độ ăn uống. Phân bổ carbohydrate hấp thu nhanh (fructose), chậm (tinh bột).

Những người có vóc dáng gầy nên tiêu thụ carbohydrate nhanh trước khi bắt đầu tập luyện. Chậm - để giảm cân, vào buổi sáng.

Vitamin, khoáng chất

Vitamin được lấy từ thức ăn, một số được sản xuất bởi cơ thể. Chức năng chính:

• Vitamin B - sự trao đổi chất, công việc của hệ thần kinh;
• vitamin C - cải thiện khả năng miễn dịch;
• vitamin K - tham gia vào quá trình đông máu;
• vitamin D - ảnh hưởng đến hàm lượng canxi trong khung xương của con người;
• vitamin E - phục hồi cơ thể.

Các khoáng chất quan trọng là canxi, sắt, phốt pho, magiê. Các phức hợp vitamin-khoáng chất khác nhau về nồng độ, tỷ lệ của các chất riêng biệt, dạng phóng thích (viên nang, viên nén, thuốc tiêm, bột).

Creatine

Creatine là một axit cacboxylic có chứa nitơ. Trong cơ thể con người, creatine được sản xuất từ ​​3 axit amin (arginine, methionine, glycine). Cung cấp năng lượng cho toàn bộ hệ thống cơ bắp. Lễ tân bổ sung cho phép:

• tăng sức mạnh, khối lượng;
• thực hiện các bài tập dài;
• tác dụng tích cực của các môn thể thao sức mạnh;
• tăng khối lượng cơ.

Tác dụng phụ là giữ nước.Một kết quả tích cực là việc sử dụng một phức hợp với chất tăng cường, protein.

Phức hợp trước khi tập luyện

Được sử dụng trước khi tập luyện. Có thể chứa:

• năng lượng - phức hợp các chất có tác dụng kích thích, tăng hoạt động của não bộ, hệ tim mạch (caffein, ephedrin). Hãy chắc chắn để sử dụng một cách cẩn thận;
• creatine;
• Axit amin BCAA;
• arginine là một axit amin thiết yếu có điều kiện giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ bắp.

Bổ sung các loại dinh dưỡng thể thao - nước tăng lực, chất đốt cháy chất béo, thuốc tăng testosterone, các chế phẩm cho khớp, dây chằng.

Tiêu chí lựa chọn

Tiêu chí lựa chọn chính là mục tiêu mà chất bổ sung cần thiết (tăng khối lượng cơ, giảm cân, tăng hiệu suất). Mẹo chính:

1. Sự phát triển của các chỉ số sức mạnh, khối lượng cơ - một loại protein phức hợp và creatine. Creatine - với hệ thống vận chuyển - carbohydrate.
2. Tăng hoạt động thể chất - sử dụng bổ sung phức hợp vitamin và khoáng chất, có nghĩa là cho khớp, dây chằng, creatine và glutamine.
3. Thay thế protein bằng axit amin - hấp thu nhanh, nhưng giá cao hơn.
4. Bảo vệ bổ sung, dinh dưỡng cho cơ - glutamine, BCAAs (trong, sau khi tập luyện).
5. Phức hợp trước khi tập luyện nên được tiêu thụ khi bụng đói, 30 phút trước khi bắt đầu lớp học.
6. Tăng khối lượng - gainer, creatine.
7. Snack - thanh (protein - giảm cân, carbohydrate - tăng cân).
8. Giảm béo - protein casein (chất đốt cháy chất béo - người tập thể hình).
9. Nghiên cứu thành phần - các chất bổ sung (vitamin, khoáng chất, BCAAs).

Trước khi mua, bạn nên chú ý đến các đặc điểm:

• thành phần (tự nhiên, lượng phụ gia nhân tạo, thuốc nhuộm tối thiểu);
• sự hiện diện của chống chỉ định, phản ứng dị ứng;
• chứng chỉ chất lượng sản phẩm;
• nhà sản xuất (trong nước, nước ngoài);
• giá bán.

Xếp hạng các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất cho năm 2025

Thị trường hiện đại cung cấp các nền tảng văn phòng phẩm, trực tuyến để bán sản phẩm, hơn 30 cửa hàng chuyên biệt về dinh dưỡng thể thao.

Sự lựa chọn của các cửa hàng trực tuyến được tổ chức trong một số loại:

1. phổ biến trong số du khách.
2. Một loạt các.
3. Phản hồi khách hàng.
4. Giao diện trang web tiện lợi.
5. Phương thức thanh toán, giao hàng.
6. Chính sách giá, chiết khấu, khuyến mại.

5LB.ru

Cửa hàng trực tuyến của Nga (2009), cung cấp nhiều lựa chọn - 14.000 sản phẩm, 165 nhãn hiệu.

Thiết kế của trang web đã lỗi thời, với menu dọc, không có cửa sổ bật lên. Danh mục menu chính:

• doanh thu;
• đánh dấu;
• hàng hoá thiết yếu;
• tính mới;
• dinh dưỡng hợp lý;
• Sức khỏe;
• thẻ quà tặng;
• người tăng giá;
• các chất đạm;
• phức hợp vitamin và khoáng chất;
• ổ ghi chất béo.

Riêng biệt, trên trang chính, số điện thoại, điều khoản giao hàng, thanh toán, cửa hàng mở, địa chỉ liên hệ, tăng cường khả năng miễn dịch được đánh dấu.

• một loạt các thương hiệu nổi tiếng thế giới;
• khuyến mãi, giảm giá, giảm giá;
• kết nối điện thoại miễn phí;
• có một blog, một diễn đàn;
• nhượng quyền thương mại;
• thanh toán - chuyển phát nhanh bằng tiền mặt, phiếu quà tặng, thẻ trực tuyến VISA, MasterCard;
• có nhận hàng, chuyển phát bằng chuyển phát nhanh (Matxcova), các vùng của Liên bang Nga - Bưu điện Nga, dịch vụ chuyển phát nhanh;
• tự động tính toán chi phí vận chuyển.

• chức năng lỗi thời của trang web;
• không có ứng dụng cho điện thoại;
• không thanh toán bằng tiền điện tử;
• Giảm giá được áp dụng nếu số lượng đặt hàng hơn 10.000 rúp.

Nhà máy cơ thể

Đại siêu thị sinh thái, "Thị trường trực tuyến cho lối sống lành mạnh." Nền tảng ngoại tuyến - Kolpino, quận Kolpinsky của St.Petersburg. Họ cung cấp hơn 6.000 sản phẩm, 200 nhãn hiệu. Giao hàng - trong 20.000 cuộc thanh toán.

Thiết kế - nền sáng, màu xanh lá cây, màu chữ đen. Menu ngang:

• vị trí địa lý, số điểm của vấn đề (Matxcova - 1475);
• có một dịch vụ gọi lại;
• tình trạng đặt hàng;
• thanh toán, giao hàng;
• danh bạ (điện thoại, e-mail);
• Đăng ký Đăng nhập.

Nhưng hạng mục chinh:

1. Dinh dưỡng thể thao (phân chia theo thành phần, loại hình, mục đích, thời gian nhập viện).
2. Sắc đẹp và sức khỏe (hoạt động kéo dài tuổi thọ, chăm sóc các cơ quan).
3. Vitamin và khoáng chất (liên quan đến tuổi tác, chất chống oxy hóa).
4. Thực phẩm ăn kiêng (hàng tạp hóa, gia vị, đồ ngọt lành mạnh, bơ hạt).
5. Trang phục và phụ kiện.
6. Các loại thảo mộc và chiết xuất (tên theo thứ tự bảng chữ cái).
7. Thương hiệu, cổ phiếu.

Khả năng lọc theo mùi vị, trọng lượng, cholesterol, lactose, gluten.

• sự sẵn có của các loại thực phẩm khác nhau;
• cơ hội để mua một bộ lấy mẫu (12-28 g);
• giá cả;
• mô tả đầy đủ về các hạng mục (thành phần, đánh giá, phân phối);
• đặt một cuộc gọi miễn phí;
• Giảm giá 5% cho khách hàng mới;
• mã khuyến mãi, khuyến mãi;
• Thẻ ăn chay giảm thêm 7%;
• xếp hạng của các bài đánh giá (thị trường Yandex);
• thanh toán trực tuyến bằng Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• có nhận hàng, giao hàng qua Bưu điện Nga, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• đang tham gia vào hoạt động từ thiện - Quỹ Những người Mạnh mẽ.

• Trang khuyến mại không cập nhật
• đăng ký mà không sử dụng tài khoản mạng xã hội;
• chỉ cần thanh toán trước 100%;
• giao hàng miễn phí - chỉ đến các điểm phát hành, chi nhánh của Bưu điện Nga.

marketdo4a.com

Thương hiệu của Nga. Người sáng lập - Alexander Storoshchuk. Bắt đầu công việc - 2013: cửa hàng bán lẻ đầu tiên (Novosibirsk), cửa hàng trực tuyến - giao hàng (Nga).

Phạm vi:

• dinh dưỡng thể thao;
• thiết bị, phụ kiện;
• quần áo thể thao nữ, nam.

Dinh dưỡng thể thao được thể hiện bằng các sản phẩm do Do4a Lab tự sản xuất từ ​​năm 2016 (116 sản phẩm), nhãn hiệu nước ngoài (400+). Sản phẩm của Do4a Lab được nhập khẩu nguyên kiện (Đức), không sử dụng thuốc nhuộm độc hại, giá cả phải chăng, có giấy chứng nhận chất lượng.

Mạng lưới có 59 cửa hàng ở Nga, bao gồm Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moscow - 1, Yakutsk - 1. Có các cửa hàng ở Kazakhstan, Belarus.

Phương thức thanh toán - bằng thẻ trên trang web (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Thiết kế của gian hàng trực tuyến là nền trắng, tông màu chủ đạo là cam, đen. Giao diện của trang chính rõ ràng và thuận tiện. Có điều hướng ngang, danh sách thả xuống.

• một loại lớn;
• sản xuất riêng;
• miễn phí vận chuyển (đặt hàng trên 999 rúp);
• giao hàng trong 1 ngày (nếu có cửa hàng gần đó);
• ủy quyền bởi các tài khoản mạng xã hội (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• chỉ cần thanh toán trước 100%;
• đặt hàng - sau khi đăng ký;
• không có ứng dụng cho điện thoại;
• không có kết nối trực tuyến để tham vấn;
• giao hàng 6-8 ngày từ một nhà kho (St.Petersburg), nếu không có cửa hàng gần đó.

bodybuilding.com

Cửa hàng trực tuyến, cộng đồng thể dục (Mỹ). Nó đã hoạt động từ năm 1999, trong một tháng - 29-33 triệu du khách từ khắp nơi trên thế giới, 9,5 triệu thành viên cộng đồng đã đăng ký.

Thiết kế trang web - nền trắng, dòng chữ màu xanh. Giao diện trực quan, menu ngang của các danh mục chính. Có một sự lựa chọn của các quốc gia, nhưng không có phiên bản tiếng Nga.

Nhiều loại sản phẩm:

1. Dinh dưỡng thể thao.
2. Quần áo thể thao.
3. Giảng viên.
4. Phụ kiện đào tạo.
5. Các chương trình đào tạo cá nhân (kế hoạch thể dục) từ các vận động viên thể hình nổi tiếng, người mẫu thể hình, huấn luyện viên.
6. Các bài báo (công thức nấu ăn lành mạnh, chế độ ăn kiêng, bài tập), video hướng dẫn.

Toàn bộ giá thấp hơn 20-30% so với các điểm bán khác, có giấy chứng nhận chất lượng sản phẩm.

• chủng loại (chất lượng cao, thương hiệu nổi tiếng của trang phục thể thao);
• chi phí được tự động chuyển đổi sang đơn vị tiền tệ chính của quốc gia;
• có chiết khấu từ 25-30% (thời gian nhất định);
• có phiếu giảm giá (giảm thêm 5-25%), thẻ quà tặng;
• đảm bảo hoàn lại tiền - trong trường hợp hàng hóa đã đặt hàng không tuân thủ;
• giao hàng trên toàn thế giới - 8-21 ngày đến Nga;
• thanh toán - Visa, Mastercard;
• trang web thuận tiện - chỉ cần biết những điều cơ bản về ngôn ngữ tiếng Anh là đủ;
• tư vấn trực tuyến của một giám đốc bán hàng, nhà đào tạo;
• đăng ký - thông qua Facebook;
• có một ứng dụng (Google Play);
• phổ biến cao trên mạng xã hội, kênh youtube.

• không có phiên bản tiếng Nga của trang web;
• miễn phí vận chuyển - cho cư dân Hoa Kỳ.

fitnessbar.ru

Một mạng lưới các địa điểm bán hàng cố định - 14 đối tượng (St. Petersburg).

Trang web của cửa hàng được đặc trưng bởi giao diện rõ ràng, chức năng công nghệ cao.

Menu ngang trên cùng cung cấp các danh mục chính:

1. Danh mục (dinh dưỡng thể thao, dụng cụ thể thao, thiết bị, quần áo, linh tinh).
2. Mục tiêu (tăng cơ, giảm cân, sức khỏe chung, tăng cường khớp và dây chằng).
3. Thương hiệu (28 công ty thế giới theo thứ tự bảng chữ cái).
4. Xếp hạng (phổ biến nhất, 10 sản phẩm hàng đầu, 10 thương hiệu hàng đầu, 10 thành phần hàng đầu).

Ngoài ra, các mặt hàng mới, danh mục hàng đầu, ưu đãi của chúng tôi được đánh dấu.

Trang chính chứa - các sản phẩm trong ngày -10%, tin tức, bài đánh giá, dự án video.

• trang web hiện đại;
• nhiều lựa chọn dinh dưỡng thể thao từ các nhà sản xuất khác nhau;
• phân loại hàng hóa bằng các bộ lọc bổ sung - thành phần chính, mục đích, hình thức phát hành, số lượng khẩu phần ăn;
• chiết khấu, hệ thống tiền thưởng (1 rúp - 1 điểm);
• hoàn tiền - lên đến 10%;
• tính toán giao hàng nhanh chóng;
• giao hàng trên khắp nước Nga;
• thanh toán bằng thẻ trên trang web, bằng tiền mặt;
• hội chẩn chuyên khoa trực tuyến;
• giao tiếp miễn phí với người quản lý;
• bảo vệ dữ liệu cá nhân - đăng ký sau khi xác nhận SMS trên điện thoại.

• thanh toán tiền mặt - nhận hàng, cho Moscow, St.Petersburg;
• đăng ký không có mạng xã hội;
• không có cách nào để đánh giá sản phẩm;
• không có ứng dụng cửa hàng chơi.

iHerb.com

Đại siêu thị trực tuyến (Mỹ). Công ty đã hoạt động từ năm 1996. Các sản phẩm đầu tiên là thực phẩm chức năng (cơ sở là St. John's wort). Có 4 trung tâm phân phối ở Hoa Kỳ, 1 ở Hàn Quốc. Đã giới thiệu 32.000 sản phẩm được chứng nhận, một số lượng lớn các sản phẩm độc quyền. Giao hàng - trên toàn thế giới. Nhân viên đến từ các quốc gia khác nhau (Úc, Việt Nam, Trung Quốc, Belarus, Nga).

Thiết kế trang web dễ hiểu, dễ hiểu - nền trắng, màu xanh vàng. Bảng điều khiển trên cùng - thay đổi ngôn ngữ (13 tùy chọn), điểm đến, đơn vị tiền tệ.

Menu ngang trình bày:

1. Mua sắm (thực phẩm bổ sung, thể thao, làm đẹp, sản phẩm tắm rửa, cửa hàng tạp hóa, đồ gia dụng cho sức khỏe, đồ dùng cho trẻ em, đồ dùng cho thú cưng).
2. Thương hiệu (điều hướng bởi nhà sản xuất).
3. Sức khỏe (phân chia theo hệ cơ quan, sức khỏe của trẻ em, đàn ông, phụ nữ, người già).
4. Khuyến mãi, mẫu, tốt nhất.
5. Tìm kiếm hàng hóa.
6. Đăng nhập tài khoản.
7. Rổ.

Được đánh dấu riêng biệt bằng các màu khác nhau, tìm kiếm sản phẩm:

• thuần chay. ăn chay;
• không chứa gluten;
• không sữa;
• hữu cơ;
• người kosher;
• không có GMO;
• cho chế độ ăn kiêng (đồ đá cũ, keto).

Có các đề mục:

1. Mới.
2. Ưu đãi.
3. Đầu dò.
4. Bán chạy nhất.
5. Hiện nay.
6. iTested - hàng hóa đã qua kiểm tra trong phòng thí nghiệm (thành phần, sự hiện diện của kim loại nặng, vi sinh vật).

Phương thức nhận: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Phí giao hàng - số tiền bằng 4 đô la Mỹ, chuyển phát nhanh miễn phí - đặt hàng, số tiền là 60 đô la Mỹ.

Thanh toán bằng thẻ trực tuyến.

• thiết kế trang web rõ ràng, hiện đại;
• giao diện đơn giản để lựa chọn, mua hàng, phân loại;
• ứng dụng (Google Play, App Store);
• một loạt các sản phẩm được chứng nhận;
• có phần giao tiếp với đại diện nhãn hàng;
• chương trình giới thiệu - giảm giá 5-10%;
• thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giảm giá;
• giá thấp;
• miễn phí vận chuyển (số lượng đặt hàng nhất định);
• thanh toán bằng nhiều loại thẻ;
• có blog với các bài viết về lối sống lành mạnh, lời khuyên của chuyên gia;
• tham gia vào hoạt động từ thiện (cho trẻ em trên toàn thế giới);
• cảnh báo về quy định nhập khẩu vào Nga, thông tin hải quan (cấm nhập khẩu: hạt thô, quả hạch, kava kava, hạt gai dầu).

• không có chức năng đặt hàng gọi lại;
• không giao hàng đến lãnh thổ của Crimea;
• tham vấn bổ sung trong dịch vụ hải quan của Liên bang Nga đối với một số loại sản phẩm (hàng cấm, sự sẵn có của giấy phép, giấy phép).

Sự kết luận

Các cửa hàng trực tuyến cung cấp rất nhiều lựa chọn các sản phẩm khác nhau, bao gồm cả dinh dưỡng thể thao. Biết được tính năng, chủng loại của sản phẩm mong muốn, bạn có thể nhanh chóng lựa chọn một sản phẩm, đặt hàng trực tuyến, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.