Xếp hạng các câu lạc bộ thể dục tốt nhất ở Nizhny Novgorod vào năm 2025

Các câu lạc bộ thể hình luôn phổ biến trong số những người quan tâm đến sức khỏe của họ và cố gắng để có một hình thể đẹp, săn chắc. Ưu điểm của câu lạc bộ thể dục là cung cấp nhiều dịch vụ nhất, liên quan đến nhiều lĩnh vực khác nhau. Các câu lạc bộ không chỉ kết hợp các phòng tập thể dục để rèn luyện, mà còn có hồ bơi, phòng xông hơi khô, phòng khiêu vũ và thể dục nhịp điệu, đồng thời cung cấp dịch vụ đấm bóp, bác sĩ thẩm mỹ, nhà tâm lý học và các chuyên gia khác. Nhờ các lĩnh vực liên quan được kết hợp trong một cơ sở, mục đích duy trì sức khỏe và sắc đẹp, các câu lạc bộ rất phổ biến.

Những nơi tốt nhất để rèn luyện sức khỏe ở Nizhny Novgorod

Trong số các câu lạc bộ thể dục đa dạng ở Nizhny Novgorod, các trung tâm có số lượng lớn nhất các dịch vụ khác nhau được cung cấp, phản hồi tích cực từ du khách thường xuyên và chất lượng dịch vụ cao nhất là điểm nổi bật.

"Đẳng cấp thế giới"

Địa chỉ: quận Sovetsky, phố Timiryazeva, 31 a

☎Điện thoại: +7 (831) 220-03-05

Giờ mở cửa: các ngày trong tuần từ 7:00 đến 0:00, T7-CN: 9:00 đến 0:00

Mạng lưới câu lạc bộ thể hình cao cấp lớn nhất World Class tuân thủ đầy đủ các tiêu chuẩn thế giới hiện đại của ngành công nghiệp thể hình. Hơn 80 câu lạc bộ hoạt động dưới thương hiệu World Class, bao gồm tổng số 32 thành phố ở bốn quốc gia - Nga, Kazakhstan, Kyrgyzstan và Monaco. Ngoài ra, nhờ World Class, một viện huấn luyện cá nhân đã được tổ chức ở Nga. Về phần ban huấn luyện của các câu lạc bộ, họ bao gồm các bậc thầy thể thao đẳng cấp thế giới, các nhà vô địch Olympic, cũng như các nhà vô địch thế giới và châu Âu.

Câu lạc bộ đã tổ chức một phức hợp các chương trình đào tạo, đào tạo cá nhân và nhóm ở cấp độ cao nhất. World Class được trang bị phòng tập hiện đại, khuôn viên câu lạc bộ còn có:

• Hồ bơi;
• bồn tắm, tiếng Nga và tiếng Thổ Nhĩ Kỳ;
• SPA-thẩm mỹ viện;
• phòng tắm nắng;
• quầy bar thể dục;
• câu lạc bộ trẻ em.

Câu lạc bộ Đẳng cấp Thế giới đã hoạt động ở Nizhny Novgorod từ năm 2004 và ngày nay nó là một trung tâm thể thao và sức khỏe lớn với nhiều loại hình dịch vụ.

Dịch vụ

Phòng thể dục. Nó được trang bị các thiết bị công nghệ cao cực kỳ hiện đại: khối và máy tập tim mạch "Precor", "Palăng" phức hợp. Tại đây bạn có thể tập luyện hiệu quả, ở bất kỳ mức độ thể chất nào và bất kỳ mục đích tải trọng nào, bao gồm cả những mục đích nhằm loại bỏ trọng lượng dư thừa, phát triển sự dẻo dai của cơ thể.Hình thức của các lớp học sẽ giúp xác định huấn luyện viên, ngoài ra, bạn có thể độc lập chọn bài học cá nhân, nhóm hoặc đào tạo theo nhóm nhỏ.

Aquacomplex. Bao gồm một hồ bơi lớn (25 mét), hồ bơi dành cho trẻ em, bể sục, phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan. Các loại hoạt động dưới nước sau đây được tổ chức tại đây:

• thể dục nhịp điệu dưới nước;
• tăng sức mạnh và sức bền;
• các chương trình phục hồi chức năng;
• đào tạo khoảng, mạch, chức năng;
• các lớp tuổi;
• bơi thể thao.

Câu lạc bộ chiến đấu. Câu lạc bộ có phòng tập võ thuật của riêng mình với nhiều loại hình và hướng khác nhau.

Câu lạc bộ trẻ em. Cho phép bạn làm quen với một đứa trẻ với các môn thể thao từ thời thơ ấu và cũng cung cấp các lớp học trong các lĩnh vực sau:

• khiêu vũ;
• thể dục;
• nhào lộn;
• trượt patin;
• huấn luyện võ thuật;
• bơi lội.

Trò chơi. Khách hàng được cung cấp bóng chuyền, bóng rổ, tennis, golf, bóng đá mini.

Quán cà phê. Trên lãnh thổ của câu lạc bộ còn có một quán cà phê với các món ăn, món tráng miệng và đồ uống cao cấp và đa dạng. Tại đây, bạn có thể gọi các món ăn đặc biệt từ thực đơn thể dục, cocktail thể thao và thậm chí tổ chức tiệc.

Du lịch đẳng cấp thế giới. Đây là công ty du lịch thể dục cho phép bạn lên kế hoạch cho những kỳ nghỉ năng động ở các khu vực khác nhau trên thế giới. Du khách cũng có thể dành một chuyến tham quan thể dục với trẻ em.

• giảng viên hiểu biết và có năng lực;
• hội trường khang trang;
• nhiều trình mô phỏng khác nhau;
• phức hợp của các dịch vụ được yêu cầu;
• phòng tắm hơi và bể bơi tuyệt vời;
• Không khí trong lành;
• các chương trình độc quyền;
• thiết kế nội thất đẹp.

• giá cao.

"X-Fit Sormovsky"

Địa chỉ: quận Sormovsky, Motalny lane, 8; Đường Dmitry Pavlov, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Giờ mở cửa: các ngày trong tuần - từ 6:30 đến 23:00, cuối tuần - từ 9:00 đến 21:00

Công ty lớn X-Fit đã mở hơn bốn mươi câu lạc bộ thể dục được trang bị hiện đại ở các thành phố khác nhau của đất nước. Các trung tâm thể thao không chỉ có phòng tập thể dục mà còn có phòng cho các lớp học nhóm, khu tập tim mạch, phòng tập võ riêng biệt. Ngoài ra, các câu lạc bộ có thẩm mỹ viện, phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô, và một quán cà phê tập thể dục. Đội ngũ giảng viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp cao, chuyên gia tư vấn thể dục, chuyên gia trị liệu massage và chuyên gia thẩm mỹ có trình độ làm việc với khách hàng. Một phòng đặc biệt được trang bị cho trẻ em và các chương trình đào tạo đã được phát triển.

X-Fit Sormovsky là câu lạc bộ thể dục cao cấp nằm trong tòa nhà ba tầng với phòng tập rộng rãi. Cửa sổ toàn cảnh và ánh sáng thứ hai cung cấp ánh sáng tự nhiên tốt. Có năm phòng cho các lớp học nhóm, cũng như một hồ bơi luyện tập dưới nước, một hồ bơi cho trẻ em, một bể sục và các phòng xông hơi khô (năm phòng xông hơi ướt và một phòng thư giãn).

Dịch vụ

• Phòng thể dục. Nó được chia thành nhiều khu riêng biệt, theo hướng việc làm.
• Khu tập tim mạch. Có những buổi tập để giảm trọng lượng và tăng sức bền của cơ thể.
• Vùng trọng lượng tự do. Nó được trang bị các thiết bị tập thể dục cho phép bạn tăng cường cơ thể, hình thành một cơ thể đẹp, cải thiện tính linh hoạt hoặc tư thế đúng.
• Khu chức năng đào tạo. Các lớp học được tổ chức ở đây trong nhiều lĩnh vực, trong đó các chương trình đào tạo đặc biệt đã được phát triển, liên quan đến việc sử dụng phức tạp các trình mô phỏng.
• Các chương trình nhóm. Hướng đi yêu thích của nhiều người, không chỉ bao gồm tập luyện thể thao mà còn cả khiêu vũ, võ thuật và nghệ thuật thư giãn. Điều này cũng bao gồm các chương trình sức mạnh và tim mạch, Tâm trí & Cơ thể, thể dục nhịp điệu, yoga.
• đào tạo chức năng.Một hướng khác đang phát triển nhanh chóng, rất được các khách hàng của câu lạc bộ ưa chuộng.
• Hồ bơi. Câu lạc bộ thể dục X-Fit có hai hồ bơi - dành cho người lớn và dành cho trẻ em. Người lớn, dài 25 mét với ba làn xe, một khu vực mát-xa thủy lực và lọc nước ba giai đoạn. Bể bơi trẻ em có độ sâu 0,8 mét. Các lớp học bơi và thể dục nhịp điệu dưới nước được tổ chức tại đây.

• Đào tạo cá nhân. Huấn luyện viên sẽ tự mình lựa chọn chương trình đào tạo phù hợp nhất để đạt được hiệu quả cao nhất.
• Quán cà phê thể dục. Thực đơn bao gồm salad và các món khai vị, các món thịt và rau, cocktail và thực phẩm bổ sung thể thao.
• Thể dục của trẻ em.
• Khu SPA.

• câu lạc bộ hiện đại;
• phòng ốc rộng rãi;
• sự thoải mái và sạch sẽ;
• trình độ tổ chức cao;
• nước ấm trong hồ bơi;
• giảng viên có năng lực;
• thiết bị mới.

• đóng phòng xông hơi khô;
• rất nhiều du khách trong giờ cao điểm.

FizKult (Bắt đầu)

Địa chỉ: Sovetsky District, Belinsky street, 61

☎Điện thoại: +7 (831) 220-03-50

Giờ mở cửa: các ngày trong tuần - từ 7 giờ đến 23 giờ, cuối tuần từ 9 giờ đến 22 giờ

FizKult là một công ty lớn đã mở một số câu lạc bộ thể thao ở Nizhny Novgorod đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế. Các câu lạc bộ thể dục nằm ở các khu vực khác nhau trong thành phố, vì vậy bạn có thể chọn câu lạc bộ gần nhà hoặc cơ quan hơn.

Câu lạc bộ thể dục "PhysKult" (Start) nằm ở trung tâm thành phố thu hút tất cả những ai quan tâm không chỉ đến cuộc sống thể thao năng động, mà còn trong giao tiếp với những người hâm mộ thể dục và các sự kiện của câu lạc bộ. Một nơi tuyệt vời cho những ai có sức khỏe và ấn tượng sống động ngay từ đầu.

Dịch vụ

Khu tập tim mạch. Được trang bị hơn 50 đơn vị thiết bị hiện đại.Các lớp học trong khu vực tim mạch nhằm mục đích cải thiện hệ thống hô hấp và tim mạch, ở đây cơ thể được chuẩn bị cho các bài tập và tải tiếp theo, cũng như loại bỏ trọng lượng dư thừa.

Phòng thể dục. Hội trường rộng rãi, sáng sủa nằm trên hai tầng của tòa nhà câu lạc bộ và được trang bị các thiết bị mô phỏng công nghệ cao hiện đại cho các loại tải trọng khác nhau.

Các chương trình đào tạo nhóm. Lịch sinh hoạt của câu lạc bộ không hề đứng yên mà liên tục được cập nhật và cập nhật các chương trình mới. Các hướng chính là:

• đào tạo sức mạnh;
• đào tạo chức năng;
• khiêu vũ;
• Thân tâm;
• Les Mills.

Võ thuật phương đông. Câu lạc bộ được trang bị một hội trường đặc biệt để luyện tập các loại hình võ thuật. Các chương trình cá nhân đang được phát triển, cũng như các lớp học cho trẻ em (jiu-jitsu).

Phòng thu hình xe đạp. Tiến hành đào tạo về xe đạp tập thể dục dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Âm nhạc sống động cho phép bạn dành thời gian không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu.

Mát xa. Mát-xa tốt cho phép bạn phục hồi cơ bắp sau khi chịu tải cường độ cao, bạn có thể chọn thời gian đến gặp bác sĩ chuyên khoa riêng.

Phòng tắm hơi. Câu lạc bộ thể dục có phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ thực sự, giúp làm ấm các khớp và cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và cung cấp độ ẩm tốt cho da. Việc ghé thăm phòng tắm hammam sau khi tập luyện đặc biệt hữu ích - phòng xông hơi khô giúp giảm đau cơ và cho phép bạn thư giãn và xả hơi.

Phòng tắm nắng thẳng đứng. Câu lạc bộ thể dục mở cửa cho du khách bất cứ lúc nào trong giờ mở cửa.

Vẻ đẹp saloon. Cung cấp các dịch vụ của một thợ làm tóc, bác sĩ thẩm mỹ, cũng như một chuyên gia về dịch vụ làm móng.

Quán cà phê thể dục. Dinh dưỡng hợp lý là một thành phần quan trọng của quá trình tập luyện hiệu quả. Thực đơn tập thể dục cung cấp đồ ăn nhẹ và đồ uống, đồng thời quán cà phê có một bầu không khí dễ chịu cho các buổi họp mặt thân thiện.

Sàn đấm bốc.

Bóng bàn.

Giá bán

1. Thẻ hàng năm không giới hạn - 9,900 rúp. (7: 00-17: 00); 13 500 chà. (7: 00-23: 00)
2. Đăng ký tháng đầu tiên - 1,450 rúp. (7: 00-23: 00)
3. Đăng ký cho tháng thứ hai trở đi - 1,450 rúp. (7: 00-23: 00)

• thiết kế nội thất đẹp;
• thiết kế thẻ tiện lợi;
• một lựa chọn lớn các trình mô phỏng;
• Khu vực tuyệt vời cho CrossFit.

• dịch vụ đắt đỏ;
• không có bác sĩ trong biên chế của câu lạc bộ;
• mùi ẩm ướt khi tắm.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Địa chỉ: Nizhny Novgorod region / Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, trung tâm mua sắm Indigo Life

☎Điện thoại: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Giờ mở cửa: các ngày trong tuần - từ 7:00 đến 0:00, cuối tuần - từ 8:00 đến 0:00

Câu lạc bộ thể dục Gold's Fitness nằm trên tầng 4 của trung tâm mua sắm và giải trí Indigo Life hoạt động từ năm 2013 và ngày nay là câu lạc bộ thể thao nổi tiếng nhất ở Nizhny Novgorod, với dịch vụ cao cấp, trang thiết bị hiện đại và mạnh mẽ nhất. . Câu lạc bộ được trang bị các phòng tập phục vụ cho việc tập luyện đa dạng, khu nước rộng rãi, phòng thư giãn, quầy bar thể dục. Các chuyên gia với trình độ đào tạo chuyên môn cao nhất làm việc tại đây. "Gold's Fitness" tập trung vào việc cung cấp sự thoải mái và dịch vụ ở mức cao nhất.

Dịch vụ

• Câu lạc bộ được chia thành nhiều khu - khu thủy sinh, khu khô, khu tập gym, khu võ thuật, khu dành cho trẻ em và khu đa chức năng dành cho các hoạt động ngoài trời.
• Aquazone. Bao gồm một số hồ bơi. Người lớn (có bốn làn, chiều dài 25 mét và chiều rộng 4,20 mét), một hồ bơi dành cho trẻ em và một hồ bơi mát-xa thủy lực.Trong cùng một khu vực có năm phòng xông hơi ướt (phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan với các nhiệt độ khác nhau), một phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, hai bể sục với mát-xa thủy lực và một khu vực thư giãn riêng biệt.
• Vùng khô. Được thiết kế để đào tạo nhóm, do đó, nó có năm phòng cho các lớp học, cũng như một hội trường cho những người yêu thích bóng bàn.
• Phòng thể dục. Diện tích của nó là hơn 700 mét vuông, bao gồm khu tập tạ, khu tập tim mạch, các máy tập tạ và khu tập tạ tự do.
• Khu chiến đấu. Được trang bị nhiều loại bao đấm khác nhau (bao đấm sàn, treo tường, treo tường) và võ đài đấm bốc riêng.
• Phòng trẻ em. Ngoài khu thể thao còn có phòng trò chơi.
• Khu đa chức năng. Tại đây bạn có thể thực hiện các lớp học cá nhân và nhóm trong không gian thoáng đãng cũng như nghỉ ngơi thư giãn sau giờ làm việc.

• hướng dẫn viên chuyên nghiệp, chu đáo;
• thiết bị kỹ thuật tốt;
• thiết kế đẹp;
• tập luyện hiệu quả.

• thiếu kỷ luật trong hồ bơi;
• không đủ sạch sẽ và ngăn nắp của cơ sở;
• yêu cầu bồi thường chống lại nhân viên lễ tân.

"Ngựa rằn"

Địa chỉ: Xa lộ phía Nam, 16g (TTTM "Tetris")

☎Điện thoại +7 (831) 215-15-06

Giờ mở cửa: các ngày trong tuần - từ 8 giờ đến 22 giờ, cuối tuần - từ 10 giờ đến 18 giờ

Câu lạc bộ thể hình hiện đại, nổi tiếng "Zebra" cung cấp cho khách hàng nhiều chương trình và hướng tập luyện nhằm hình thành thân hình đẹp, duy trì và nâng cao sức khỏe của cơ thể. Các lớp học được tổ chức trong điều kiện thoải mái, dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm và sự trợ giúp của các thiết bị mô phỏng chất lượng cao hiện đại.

Việc duy trì chất lượng dịch vụ ở mức độ cao, cơ sở vật chất được trang bị tốt, bao gồm cả phòng thay đồ và khu vui chơi giải trí được chú trọng.Câu lạc bộ thể dục cung cấp nhiều chương trình thể thao phù hợp với mọi trình độ thể dục.

Dịch vụ

Câu lạc bộ thể hình "Ngựa vằn" cung cấp các dịch vụ sau:

• phòng thay đồ rộng rãi, tiện nghi;
• phòng tập thể dục lớn;
• hội trường thể dục cho trẻ em;
• các loại mô phỏng;
• đào tạo cá nhân;
• dịch vụ của một chuyên gia thẩm mỹ;
• dịch vụ đấm bóp;
• phòng tắm nắng.

Câu lạc bộ thể dục cung cấp các lớp học trong các lĩnh vực sau:

Tabata. Chương trình được phát triển bởi giáo sư Nhật Bản Izumi Tabata và là một hệ thống đào tạo trong khoảng thời gian nhỏ, được đặc trưng bởi mức độ hoạt động thể chất cao.

"Cơ thể co giãn". Một chương trình được thiết kế đặc biệt phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào. Đây là một bài tập rèn luyện sức mạnh nhằm mục đích tích cực tập luyện các nhóm cơ chính. Trong trường hợp này, thiết bị đặc biệt được sử dụng. Nhờ đó, cơ thể trở nên săn chắc, đàn hồi và không bị dư thừa trọng lượng.

Chân / Báo chí. Chương trình này nhằm mục đích tập luyện cơ chân và cơ bụng, cũng như cơ mông với hiệu quả cao nhất có thể. Nó liên quan đến việc sử dụng các thiết bị đặc biệt, đó là dây đàn hồi, tạ, thanh chắn, bệ bước và nhiều hơn nữa. Kết quả của việc tập luyện sẽ là đôi chân thon thả, cơ bụng săn chắc và vòng mông đàn hồi.

Cơ thể mảnh mai. Cho phép bạn tìm ra các khu vực có vấn đề. Chương trình xem xét các đặc điểm của cơ thể phụ nữ, nhằm tăng cường cơ ngực, mông, cũng như hình thành vòng eo thon gọn. Kết quả của việc tập thể dục thường xuyên, lượng mỡ thừa được đốt cháy, cơ bắp được tăng cường và chỉnh sửa tư thế.

Giá bán

Đăng ký trong một tháng - 1.350 rúp.

• trình mô phỏng mới;
• công việc xuất sắc của người hướng dẫn;
• phòng sạch sẽ và sáng sủa;
• quản trị viên lịch sự;
• điều kiện thoải mái;
• giá cả phải chăng;
• hiệu quả đào tạo.

• không tìm thấy.

"Than cốc."

Địa chỉ: quận Sormovsky, phố Geroev Kosmos, 2

☎Điện thoại: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 7 giờ đến 0 giờ, cuối tuần - từ 8 giờ đến 22 giờ

Câu lạc bộ thể hình với tên ban đầu "K.o.K.s." ("C.O.C.S." trong tiếng Anh - "Nào, đón lấy vận may") nhằm mục đích đảm bảo rằng khách hàng tận dụng tối đa lối sống lành mạnh và tập thể dục. Ở đây có dịch vụ chất lượng, thiết bị và máy mô phỏng mới, các giảng viên và giảng viên chuyên nghiệp, cùng nhiều chương trình đa dạng bao gồm nhiều lĩnh vực khác nhau.

Ngoài trang thiết bị chất lượng cao, lợi thế của câu lạc bộ thể hình bao gồm giá cả hấp dẫn và thiết kế nội thất của câu lạc bộ được làm theo phong cách quân đội khí quyển.

Dịch vụ

• Phòng thể dục. Hội trường rộng rãi, sáng sủa được trang bị các thiết bị tập thể dục từ các nhà sản xuất hàng đầu. Hệ thống thông gió và điều hòa không khí được cung cấp để đảm bảo việc tập luyện được thoải mái nhất.
• Bài học nhóm. Có hai hội trường để tiến hành các lớp học trong nhiều lĩnh vực khác nhau.
• Tập luyện tim mạch. Câu lạc bộ thể dục cung cấp nhiều loại thiết bị đặc biệt và các chương trình hỗ trợ tim mạch phù hợp với mọi cấp độ thể dục.
• Võ thuật. Vòng riêng dành cho các chương trình chiến đấu với nhiều hướng.
• Thanh thể dục. Thực đơn được xây dựng chi tiết và nhằm bổ sung nước, protein, chất béo và carbohydrate cũng như vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan. Chuyến thăm được bao gồm trong đăng ký.Phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan cho phép bạn phục hồi sức sống và thư giãn, loại bỏ trọng lượng dư thừa, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng da.
• Mát xa. Một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp thực hiện các kiểu massage khác nhau.

Phạm vi chương trình

Thể dục nhịp điệu:

• thể dục nhịp điệu cổ điển;
• aeromix - thể dục nhịp điệu với các yếu tố khiêu vũ;
• aerofit - thể dục nhịp điệu với việc sử dụng bóng;
• bước - sử dụng một nền tảng bước đặc biệt, các bước cơ bản, tải trọng trung bình;
• bước II - chuyển động phức tạp, cường độ tải cao;
• khoảng bước - thay thế tải trọng và hiếu khí;
• cross-training - thể dục nhịp điệu chéo cho tất cả các nhóm cơ.

Quyền lực:

• "siêu chân" - đào tạo cơ bắp của chân và mông với cường độ cao của tải trọng;
• ấn - nghiên cứu về cơ bụng;
• "siêu cơ thể" - sự phát triển của tất cả các nhóm cơ lớn, cường độ tải trọng trung bình và cao;
• ép duỗi - rèn luyện cơ bụng với các bài tập kéo căng và thư giãn;
• up-body - sự phát triển của cơ ngực, cơ lưng và bụng.

Nhảy:

• reggaeton;
• múa ba lê;
• nhảy go-go;
• zumba;
• Múa Đông;
• trò đùa vui nhộn;
• lớp học nhảy;
• juzz hiện đại.

Các chương trình đặc biệt:

• thể dục thân mật;
• đào tạo chức năng.

Các chương trình Tâm trí & Cơ thể:

• Pilates;
• pilate nóng;
• yoga nóng;
• hatha yoga;
• yoga hạnh phúc;
• yoga trên không.

Võ thuật:

• quyền anh;
• Quyền Thái;
• capoeira.

Giá bán

Thành viên không giới hạn (phòng tập thể dục và các chương trình nhóm):

1. Trong 1 tháng - 1.500 rúp (07: 00-18: 00); 2 050 chà. (07: 00-00: 00).
2. Trong 3 tháng - 3.900 rúp; 4 900 chà.
3. Trong 6 tháng - 7.200 rúp; 9 800 chà.
4. Trong một năm - 13.200 rúp; 15.950 RUB

Thành viên không giới hạn (phòng tập thể dục):

1. Một lần truy cập - 300 rúp.
2. Trong 1 tháng - 1.700 rúp.
3. Trong 3 tháng - 3.950 rúp.
4. Trong 6 tháng - 7.800 rúp.
5. Trong một năm - 14.500 rúp.

• giảng viên chu đáo;
• chương trình đào tạo hiệu quả;
• bầu không khí tích cực;
• nhân viên lễ tân thân thiện
• phòng ốc khang trang, sạch sẽ;
• nhiều loại giảng viên.

• không.

"Lady Fitness"

Địa chỉ: quận Nizhegorodsky, đường Rodionova, 189/24

☎Điện thoại: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 9 giờ đến 21 giờ, cuối tuần - từ 9 giờ đến 17 giờ

Đây là một câu lạc bộ thực sự của những người phụ nữ hạnh phúc, nơi mà tất cả mọi người đều có thể tìm thấy một thân hình thon thả săn chắc. Câu lạc bộ cung cấp một loạt các dịch vụ khác nhau nhằm mục đích tạo ra một hình thể đẹp, loại bỏ cân nặng thừa và tăng cường tổng thể của cơ thể. Câu lạc bộ thể dục cung cấp các lớp học về máy chăm sóc sức khỏe, bàn săn chắc, máy mát xa con lăn - các bài tập như vậy phù hợp với mọi lứa tuổi và mức độ thể chất. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên gia về dinh dưỡng lành mạnh làm việc với khách hàng. Nhân viên có trình độ cao của câu lạc bộ thể dục có thành tích và chiến thắng thể thao.

Ngoài các phòng tập thể dục, "Lady Fitness" có các khu vực thư giãn, đồng thời cung cấp một số dịch vụ bổ sung: dịch vụ massage, bác sĩ thẩm mỹ, bác sĩ tâm lý và bác sĩ dinh dưỡng.

Ngoài ra, các lớp học thể dục nhịp điệu cũng được tổ chức tại đây, trong đó có một hội trường rộng rãi đặc biệt được trang bị đầy đủ các thiết bị cần thiết. Đối với các lớp thể dục nhịp điệu nhóm, 15 chương trình đã được phát triển, bao gồm đào tạo cho cả người mới bắt đầu và khách hàng có kinh nghiệm. Ngoài ra, câu lạc bộ thể dục cung cấp các hoạt động thể thao và giáo dục cho trẻ em từ ba tuổi trở lên.

Dịch vụ

• phòng thể dục;
• tất cả các loại bảng giai điệu;
• bệ rung;
• vùng trọng lượng tự do;
• máy mát xa con lăn;
• mô phỏng chân không;
• Máy chạy bộ;
• phòng thay đồ;
• vòi hoa sen.

Các dịch vụ bổ sung:

Yoga. Tập luyện nhằm tăng cường sức mạnh, tạo sự dẻo dai cho các khớp, dây chằng, cơ và gân, điều chỉnh tư thế và phát triển sự dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra, yoga cải thiện sức khỏe thể chất và tâm lý.

Zumba. Chương trình khiêu vũ dựa trên nhịp điệu của các vũ điệu Mỹ Latinh. Chương trình dễ học nên phù hợp cho người mới bắt đầu.

bươc. Các bài tập aerobic với nền tảng bước, cường độ của tải trọng xen kẽ, trung bình và cao.

Kéo dài. Các lớp học để tăng cường cơ sâu và toàn bộ cơ thể.

Dances (phòng khiêu vũ, phương đông). Phát triển sự duyên dáng tự nhiên, cải thiện tâm trạng và tăng sự tự tin.

"Căng". Tập luyện sức bền để hình thành thân hình đẹp và tăng cường sức mạnh cho khung cơ. Trong quá trình học, các quả tạ, bệ bước, bộ giảm xóc bằng cao su, quả bóng và các thiết bị đặc biệt khác được sử dụng.

Cuộc cách mạng cơ thể. Một kiểu rèn luyện sức mạnh khác cho tất cả các nhóm cơ. Tăng cường cơ bắp chân, lưng, vai và bụng.

Tạo hình thần kinh. Các bài tập thể chất nhằm mục đích hài hòa công việc của cả hai bán cầu, cũng như phục hồi và phát triển các tế bào não.

Bodyflex. Tập hợp các bài tập thở và bài tập tĩnh cho phép bạn giảm cân và kéo căng cơ.

Mát xa. Hiệu quả trong việc điều trị bệnh tật và chấn thương. Trong câu lạc bộ "Lady Fitness", các loại massage sau được thực hiện:

• xoa bóp cổ điển - để điều trị và ngăn ngừa các cơn đau ở cổ, lưng, lưng dưới, cũng như chứng hoại tử xương và viêm khớp. Hữu ích trong việc điều trị các chấn thương và chấn thương khác nhau, giảm căng cơ.
• massage thể thao - phục hồi sau khi gắng sức, làm ấm cơ và khớp, cải thiện lưu thông máu.
• massage chống cellulite và dẫn lưu bạch huyết - để điều trị cellulite và phục hồi vi tuần hoàn.
• massage bằng đá - để thư giãn và chữa bệnh cho cơ thể (massage bằng đá nóng).
• Massage mặt Tây Tạng - cho da mặt đều màu, loại bỏ quầng thâm dưới mắt, cải thiện độ đàn hồi của da và các mục đích thẩm mỹ khác.

Giá bán

1. Một lần truy cập - 500 rúp.
2. Không giới hạn hàng ngày - từ 2.200 rúp. lên đến 17 1650 chà.
3. Chung không giới hạn - từ 3.300 rúp. lên đến 28 080 chà.

• không khí gia đình ấm cúng;
• quản trị thân thiện của câu lạc bộ;
• một lựa chọn lớn các chương trình đào tạo;
• nhiều kiểu massage;
• một loạt các dịch vụ bổ sung;
• sạch sẽ và thoải mái;
• phòng rộng rãi.

• không tìm thấy.

Làm thế nào để chọn một câu lạc bộ thể dục?

Khi chọn cơ sở đào tạo, bạn nên chú ý đến một số tiêu chí chính:

1. Chi phí dịch vụ. Đăng ký thường bao gồm hầu hết các dịch vụ - phòng tập thể dục, hồ bơi, phòng xông hơi khô và những dịch vụ khác. Các dịch vụ thẩm mỹ, cũng như các lớp học với một người hướng dẫn riêng được thanh toán riêng.
2. Địa điểm. Tốt nhất là câu lạc bộ gần nhà hoặc nơi làm việc - việc tập luyện không nên phá vỡ nhịp sinh hoạt thường ngày.
3. Giờ làm việc. Lựa chọn tốt nhất sẽ là một câu lạc bộ thể dục 24 giờ, cũng như cung cấp thẻ ngày hoặc tư cách thành viên cuối tuần.
4. An ủi. Thuận tiện, sạch sẽ, điều hòa không khí, thông gió tốt, phòng thay đồ đáng tin cậy là những điều kiện thiết yếu để tập luyện thoải mái. Bạn có thể làm quen với sự sẵn có của các tiện nghi được liệt kê bằng cách đánh giá của những vị khách đến thăm câu lạc bộ.
5. Thiết bị.Các thiết bị và chương trình của câu lạc bộ càng đa dạng thì càng tốt - điều này cung cấp một loạt các hoạt động.
6. Đội ngũ chuyên nghiệp. Một trong những điều kiện tiên quyết là huấn luyện viên phải thường xuyên túc trực trong phòng tập và hồ bơi. Đăng ký phải bao gồm một cuộc họp ngắn với huấn luyện viên cá nhân cho từng khu vực của câu lạc bộ.

Các lớp học thường xuyên trong câu lạc bộ thể dục là chìa khóa để đảm bảo thành công trong việc đạt được mục tiêu của bạn. Tự mình tập luyện, thăm khám liên tục, theo hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và trở thành người sở hữu thân hình khỏe đẹp.