Bảng xếp hạng các bảng Sadhu tốt nhất cho năm 2025

Tục đứng trên đinh đang được nhiều người ưa chuộng. Nó thúc đẩy sự thư giãn của cơ thể, cho phép bạn đạt được trạng thái thư giãn. Tuy nhiên, lợi ích của việc đứng sẽ chỉ đạt được nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác. Sử dụng bảng Sadhu giúp đơn giản hóa quá trình luyện tập và cho phép bạn luyện tập mọi lúc, mọi nơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét những yếu tố quyết định việc lựa chọn ván, cách lên ván đúng cách, bắt đầu từ đâu cho người mới bắt đầu và tác động tích cực của việc luyện tập đóng đinh đối với cơ thể nói chung.

Sự mô tả

Từ "Sadhu" có nguồn gốc từ Ấn Độ, được gọi là những người hoàn toàn từ bỏ cuộc sống thế gian và chuyên tâm vào việc tu hành.

Bảng Sadhu là một thiết bị đơn giản để tiến hành thực hành tâm linh. Được làm dưới dạng một tấm ván với các đinh đóng theo chiều dọc của nó (hướng lên trên). Quá trình sản xuất có thể hoàn toàn tự động hoặc thủ công. Thủ công được coi trọng hơn.

Các loại tùy thuộc vào vật liệu cơ bản:

• nhựa;
• bằng gỗ.

Các mô hình bằng nhựa bền hơn, không bị biến dạng do thay đổi nhiệt độ và độ ẩm, với chi phí thấp hơn một chút so với mô hình bằng gỗ và có thiết kế sáng sủa. Ván gỗ thân thiện với môi trường, an toàn, được coi là thẩm mỹ hơn, nhưng đồng thời chúng dễ bị biến dạng khi tiếp xúc lâu với nước. Các loài cây rẻ tiền thường được sử dụng nhiều nhất, bao gồm cả bạch dương.

Các loại tùy theo chất liệu và cách chế biến của cầu gai:

• xây dựng thông thường mạ kẽm;
• Thép;
• đồng và mạ đồng;
• cây tre;
• mạ bạc;
• mạ vàng.

Tùy chọn phổ biến nhất là gai mạ kẽm, chúng có giá thấp nhất, tùy chọn thép (rèn) đắt hơn một chút, nhưng trông hấp dẫn hơn, chúng cũng bị gỉ ngay cả khi tiếp xúc ngắn với nước. Đồng và mạ đồng có đặc tính kháng khuẩn, cặn nước có thể dễ dàng loại bỏ.

Tre thân thiện với môi trường nhất, nhưng kém tin cậy hơn, đặc biệt nếu trọng lượng cơ thể đủ lớn. Các loại gai mạ bạc và mạ vàng được sử dụng cực kỳ ít, bạc có tác dụng sát trùng và chữa bệnh cho cơ thể, vàng được coi là đáng giá hơn theo quan điểm thẩm mỹ. Tuy nhiên, các tùy chọn này là đắt nhất.

Lợi ích và tác hại của việc đứng

Các bài tập như vậy được coi là vô hại, nhưng vẫn nên tuân thủ các biện pháp phòng ngừa. Chất lượng của vật liệu phải cao để không làm chân bị thương khi đứng. Đừng đặt cho mình những mục tiêu không thể đạt được, hãy bắt đầu với vài giây đứng yên, tăng dần thời gian. Khía cạnh tâm lý rất quan trọng. Trước khi tập thể dục, hãy điều chỉnh theo hướng tích cực, cố gắng không nghĩ về các vấn đề và việc làm, cố gắng tắt tâm trí của bạn.

Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, thì cơ thể sẽ nhận được lợi ích tối đa. Kinh nghiệm chứng minh rằng việc tập đứng đinh xuyên qua bề mặt bàn chân ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Có một sự làm sạch của hệ thống bạch huyết, mức độ căng thẳng giảm, khả năng miễn dịch được cải thiện. Ngoài ra, đứng làm tăng mức độ cân bằng năng lượng, dẫn đến trạng thái cân bằng tinh thần. Cho phép bạn tăng cường ý chí nhờ sức bền, sự kiên nhẫn, vượt qua chính mình.

Thực hành yoga cho thấy thông qua bàn chân có thể tác động đến nhiều kênh năng lượng, làm sạch chúng và đưa chúng về trạng thái cân bằng. Việc sử dụng bảng Sadhu đối phó với nhiệm vụ này một cách hiệu quả nhất có thể.

Khuyến nghị sử dụng

Đối với người mới bắt đầu, yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn là cao độ của móng. Lợi ích của việc đóng đinh nằm ở chỗ có thể chịu được đau, khoảng cách giữa các gai càng nhỏ thì quá trình này càng ít đau hơn. Có 4 lựa chọn về vị trí của các gai: trong hoa sống đời, hình thoi, hình vuông, hình bàn cờ. Khi sắp xếp tương ứng với hoa sinh mệnh, khoảng cách giữa các hàng và các hàng là như nhau. Ở bất kỳ phương án nào khác, khoảng cách sẽ khác, đứng sẽ khó hơn rất nhiều. Nếu đã có kinh nghiệm làm móng trước thì chọn mẫu nào cũng được.

Đối với người mới bắt đầu, lựa chọn tốt nhất sẽ là khoảng cách từ 0,8 đến 1,0 cm để đạt được sự cân bằng giữa đau và lợi. Những người mới tập cũng nên mua các mẫu có đinh năng động theo hình dạng của chân khi bấm. Hình dạng của bàn chân vì thế mà nhận được tác dụng tối đa, lực đè lên nó không bị giảm đi.

Trước khi sử dụng chân, nên làm ấm, xoa bóp nhẹ. Điều tương tự phải được lặp lại sau thủ tục. Ở giai đoạn đầu, bạn có thể thực hiện các bài tập khi ngồi trên ghế, điều này sẽ giúp giảm tải và chuẩn bị cho cơ thể. Đồng thời giảm trọng lượng cơ thể với sự trợ giúp của tay vịn, bàn, tủ và các bề mặt khác mà bạn có thể dựa vào một cách an toàn.

Làm thế nào để chọn đúng bộ bảng Sadhu

Mẹo để chọn tùy chọn phù hợp:

1. Cơ sở hội đồng quản trị. Mô hình làm từ polyme không sợ ẩm ướt, thay đổi nhiệt độ, rất tiện lợi khi mang đi hoạt động ngoài trời. Các tùy chọn bằng gỗ thân thiện với môi trường, an toàn với môi trường, nhưng kém bền hơn. Khi chọn mô hình bằng gỗ, hãy chú ý đến những gì nó được làm bằng.Một số nhà sản xuất thích sử dụng ván ép, điều này làm giảm chi phí, nhưng đồng thời, các mô hình gỗ nguyên khối trông có lợi hơn và bền hơn, nhưng đồng thời chúng làm cho vật cố định nặng hơn. Bằng cách mua một sản phẩm được làm từ vật liệu chất lượng, bạn đảm bảo an toàn khi sử dụng và độ bền của sản phẩm.
2. Chất liệu và gia công móng. Lựa chọn phổ biến nhất và ngân sách là các mô hình mạ kẽm, chúng sử dụng móng xây dựng thông thường. Các tùy chọn thép đắt hơn một chút, đồng và mạ đồng có tác dụng khử trùng. Các gai mạ đồng chịu được độ ẩm cao, nhưng có thể bị phủ một lớp sơn xanh. Bạc được xử lý đắt tiền, nhưng đồng thời chúng có đặc tính khử trùng và chữa bệnh, và ít bị ăn mòn hơn. Những chiếc gai mạ vàng ít được sử dụng do giá thành cao. Chúng có các tính chất tương tự như bạc, nhưng đồng thời chúng trông có vẻ lợi hại hơn.
3. Khoảng cách giữa các gai. Đối với những người mới bắt đầu, nên chọn khoảng cách nhỏ nhất, lý tưởng nhất là 0,8-0,9 cm, không gian càng rộng thì việc đứng máy càng khó và đau hơn. Những người tìm kiếm cảm giác mạnh có kinh nghiệm thực hành như vậy có thể đứng trên những chiếc đinh sắc nhọn với gia số từ 1 cm trở lên.
4. Mua bảng ở đâu. Sadhus thông thường có thể được mua tại các cửa hàng thực hành tâm linh hoặc đặt hàng trực tuyến trên chợ hoặc trực tiếp từ nhà sản xuất. Với đơn đặt hàng trực tiếp, có thể chỉ định kích thước riêng của bảng, hình dạng của nó và vật liệu của đế và đinh.

Bảng xếp hạng các bảng Sadhu tốt nhất cho năm 2025

Đánh giá của bảng sadhu đặc biệt sẽ cho phép tất cả mọi người lựa chọn tùy chọn phù hợp cho mình trong bất kỳ mức giá nào.

Bảng Sadhu không tốn kém tốt nhất

Các mô hình có giá lên đến 4.000 rúp.

Brutality / in UV / 10 mm cao độ

Mô hình bằng đinh có thể di chuyển được, quá trình sản xuất hoàn toàn thủ công, mỗi mô hình là duy nhất. Thiết kế thích ứng với bất kỳ tính năng nào của bàn chân. Phù hợp phổ quát cho cả nam và nữ. Các nửa dễ dàng gấp lại để dễ dàng cất giữ và di chuyển. Chiều dài: 33 cm. Giá trung bình: 2490 rúp.

• hiệu chuẩn thủ công của móng tay;
• thương hiệu nổi tiếng;
• nhang bao gồm.

• không xác định.

BackWood cho người mới bắt đầu tập luyện bàn chân

Lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Nhờ công nghệ sản xuất và mài độc đáo, chúng có thể có được bề mặt nhẵn, không có gờ và góc sắc nét khác nhau tùy thuộc vào kiểu máy. Thực hành liên tục cho phép bạn cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và đạt được trạng thái thư giãn. Bề mặt gỗ sồi, 100% thân thiện với môi trường, được phủ sáp để bảo vệ và độ bền. Giá: 3752 rúp.

• nhẹ;
• bề mặt tự nhiên;
• mùi thơm.

• gai xỉn nhanh chóng.

KRONLY tối 10 mm (bước 1 cm, sadhu, thiền trên móng tay, yoga)

Mô hình thích hợp cho người mới bắt đầu, có tác dụng vật lý trên nhiều hệ thống và cơ quan của cơ thể, giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng miễn dịch, thúc đẩy năng lượng, cải thiện tâm trạng. Thích hợp không chỉ cho người tập yoga và vận động viên, mà còn cho nhân viên văn phòng có lối sống ít vận động. Bộ sản phẩm bao gồm một túi làm bằng vải lanh tự nhiên và một giá đỡ có thương hiệu. Bước: 1 cm.Việc làm sạch và chế biến được khuyến nghị thực hiện mỗi tháng một lần, tùy thuộc vào điều kiện sử dụng và bảo quản. Giá: 2596 rúp.

• ý tưởng tuyệt vời cho một món quà;
• thuận tiện để thực hiện một chuyến đi;
• khoảng cách giữa các đinh như nhau.

• không có hướng dẫn.

Skylar "Lotus" tự nhiên 8 mm cho người mới bắt đầu

Công cụ lâu đời nhất, mạnh mẽ để đánh thức năng lượng bên trong cho người mới bắt đầu. Bộ này chứa mọi thứ bạn cần cho các lớp học: hương, lịch điện, chính Sadhus và một hộp đựng tiện lợi. Do sự săn chắc của quá trình trao đổi chất, nó giúp chống lại trọng lượng dư thừa. 2 phút đứng thay thế cho 25 km chạy hoặc đi bộ. Bạn có thể đặt hàng trên trang web của nhà sản xuất. Chiều dài: 32 cm. Độ dày gai: 2 mm. Đế bảng: gỗ tự nhiên nguyên khối. Giá: 2866 rúp.

• thủ công;
• vật liệu chất lượng cao;
• nhà sản xuất trong nước.

• mà không cần hướng dẫn.

Sadhu Board, Nail Standing & Yoga cho người mới bắt đầu, Cao độ 0,9cm

Sadhu Board là lựa chọn tốt nhất để bạn bắt đầu luyện tập yoga. Những người yêu thích cảm giác mới được khuyên nên bắt đầu các lớp học dần dần, dưới sự giám sát của các học viên có kinh nghiệm. Vì vậy, không chỉ mức độ vật chất được rèn luyện, mà còn cả mức độ tinh thần. Bộ: 2 bảng. Kích thước: 27x14x3 cm. Chiều cao: 9 mm. Chất liệu: ván ép bạch dương. Kích thước phù hợp với kích thước tối đa 42 feet. Thiết kế sáng sủa cho phép bạn tặng Sadhu như một món quà. Giá: 2446 rúp.

• nhẹ;
• tất cả các móng đều được hiệu chỉnh;
• lớp phủ chống ẩm.

• thiết bị tối thiểu.

Bảng thủ công, có thể gập lại với lỗ truy cập, bước 10 mm, màu đen

Một bộ công cụ mạnh mẽ nhỏ gọn và an toàn để không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn tham gia các phương pháp luyện tập cổ xưa. Nhờ có hộp đựng tiện lợi và có thể mở tương hỗ, nên việc cất giữ và mang theo Sadhu khi gấp lại rất tiện lợi. Việc đặt các gai được thực hiện bằng tay, điều này đảm bảo sự thoải mái tối đa trong quá trình sử dụng. Sắp xếp móng: bước 0,1 cm. Giá: 2400 rúp.

• nhiều màu sắc;
• bao gồm trường hợp;
• gai mạ kẽm.

• không có hướng dẫn.

Bảng Sadhu cao cấp tốt nhất

Các mô hình có giá từ 4.000 rúp.

Flower of Life 10 mm / Bảng điện

Mô hình được làm thủ công từ gỗ tự nhiên. Các đinh được mạ kẽm, nhẵn, đều có độ dài như nhau. Sadhu có thể gấp gọn, mang theo đi bất cứ đâu rất tiện lợi. Bề mặt được ngâm tẩm bằng dầu du thuyền tự nhiên. Tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Bộ sản phẩm gồm Sadhu, hộp đựng, nhang, hướng dẫn chi tiết. Kích thước chân: lên đến size 47. Kích thước: 13x15 cm, trọng lượng: 1,4 kg. Khoảng cách giữa các đinh: 10 mm. Chất liệu: ván ép, thép mạ kẽm. Nước sản xuất: Nga. Chi phí: 4300 rúp.

• thủ công;
• gấp nếp;
• tráng bằng dầu du thuyền.

• không xác định.

DreamBoard-TRAVEL năng động với móng tập yoga, dành cho người mới bắt đầu, cao độ 8 mm

Bảng giải phẫu với các đinh đóng lò xo. Khi bàn chân chạm vào bề mặt, các móng sẽ điều chỉnh theo cấu trúc giải phẫu của nó, mang lại sự thoải mái tối đa khi sử dụng.Chỉ số này đặc biệt quan trọng nếu các hoạt động thường xuyên được thực hiện. Bề mặt được làm bằng ván ép bạch dương, mịn, dễ chịu khi chạm vào. Ở mặt trước, với sự trợ giúp của tia laser, một bản vẽ được khắc. Trọng lượng: 2 kg. Kích thước: 34x14x6 cm. Chi phí: 7990 rúp.

• thiết kế sáng sủa;
• độ dài của các móng như nhau;
• giải phẫu học.

• không xác định.

Jiva Max

Mô hình có một số loại phức tạp từ người mới bắt đầu đến bậc thầy của các học viên. Các móng tay được sắp xếp dọc theo "Hoa của sự sống", giống như một tổ ong. Bề mặt được bao phủ bởi sáp ong và nhựa thông gôm. Điều này không chỉ chống ẩm mà còn mang lại mùi thơm nhẹ dễ chịu. Có thể sử dụng các tấm ván riêng biệt với nhau hoặc ghép nhiều bề mặt để đi lại. Trọng lượng: 1,2 kg. Chi phí: 11400 rúp.

• đinh đồng có tác dụng sát trùng;
• hai nửa có thể được sử dụng riêng biệt với nhau;
• lớp phủ chống ẩm.

• giá bán.

gvozdi-dar / SADHU "WOLF"

Mô hình thủ công làm bằng ván ép bạch dương chất lượng cao. Đinh mạ kẽm rèn có hình dạng giải phẫu. Có thể đăng ký để đặt hàng, với việc vẽ bất kỳ logo nào. Một lựa chọn tuyệt vời như một món quà cho bất kỳ dịp nào. Bề mặt được xử lý vecni và dầu để chống ẩm cũng như tăng độ bền sử dụng. Kích thước: 32x14x4 cm, trọng lượng: 1.0 kg. Chi phí trung bình: 6500 rúp.

• vật liệu chất lượng tốt;
• thủ công;
• nhẹ.

• không xác định.

Cây tốt / cho yoga "Sadhu", có đinh, cao độ 10 mm, 31x13 cm, bộ 2 chiếc

Kích thích chân châm cứu với gia số 10 mm. cho phép bạn cải thiện trạng thái thư giãn tổng thể của cơ thể. Tùy chọn này phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Gồm 2 tấm ván có đóng đinh và lỗ đối ứng để dễ dàng cất giữ. Màu nâu. Nước sản xuất: Nga. Thời gian bảo hành: 6 tháng. Chi phí trung bình: 5586 rúp.

• thích hợp cho các trạng thái thiền định đứng;
• nhà sản xuất trong nước;
• chất lượng hoàn thiện.

• không có vỏ bọc.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Thiết bị gấp gọn tiện lợi cho việc tu hành. Kết cấu bằng gỗ rắn nhẹ cho phép thư giãn ngay cả đối với người mới bắt đầu. Đinh được mạ kẽm, cân chỉnh độ cao, mặt ngoài phủ một lớp dầu chuyên dụng cho sản phẩm gỗ. Kích thước: 31x13x3 cm, Trọng lượng: 900 gr. Bước: 8 mm. Hình dạng: hình chữ nhật. Trọn bộ: bảng + bìa. Chi phí: 7990 rúp.

• thiết kế gấp;
• nhẹ;
• bao gồm trường hợp.

• không xác định.

Bài viết đã xem xét những phương pháp thực hành tâm linh nào có thể áp dụng cho ban sadhu, bắt đầu từ đâu, làm thế nào để chọn thiết bị phù hợp, những lợi ích mà cơ thể nhận được khi làm việc liên tục.