Xếp hạng những người hỗ trợ yoga tốt nhất cho năm 2025

Các lớp học yoga được coi là rất có lợi cho toàn bộ cơ thể. Chúng góp phần giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn, cải thiện hoạt động của não bộ, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và hô hấp. Cách tập này không chỉ phù hợp với nam và nữ mà còn phù hợp với cả phụ nữ mang thai.

Nhưng không phải người dùng nào cũng có thể đạt được kết quả tối đa ngay lập tức. Do đó, bạn nên sử dụng thiết bị đặc biệt giúp thực hiện một số asana và cố định các tư thế cần thiết. Bolster là một trong những loại đạn này. Hãy xem xét những mẫu con lăn tập yoga nào được nhiều người mua nhất trong năm 2025.

Người hỗ trợ là gì

Trước khi chọn một dụng cụ hỗ trợ, bạn nên hiểu nó là gì và mục đích của nó trong yoga là gì. Thực chất, bolster là con lăn giúp thực hiện một số bài tập, giữ thăng bằng, đồng thời giúp thư giãn các nhóm cơ cần thiết. Sự hiện diện của nó đặc biệt hữu ích cho những người mới bắt đầu học môn này.

Nó sẽ giúp đối phó với các tư thế khó, cố định cơ thể ở vị trí mong muốn. Kết quả là, người dùng được thư giãn hơn, cảm thấy thoải mái hơn nhiều và đạt được hiệu quả cao nhất khi tập luyện. Để có được kết quả như vậy, chỉ cần đặt con lăn dưới phần cơ thể cần hỗ trợ lúc tập là đủ.

Một chiếc gối như vậy không chỉ được sử dụng bởi những người mới bắt đầu tập yoga, mà còn được sử dụng bởi những người tham gia chuyên nghiệp trong phong trào này. Hành trang này được coi là một phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện yoga.

Những loại nào là

Dụng cụ thể thao có thể khác nhau về nhiều mặt: hình dạng, kích thước, màu sắc, chất liệu chế tạo và làm đầy.

Hình dạng của bu lông là hình trụ, hình chữ nhật, thuôn dài. Thông thường trong yoga, các sản phẩm có dạng hình trụ được sử dụng, người dùng ít chọn loại hình chữ nhật hơn.

Về kích thước, chúng có chiều dài từ 50 đến 90 cm, đường kính của mô hình trụ thường là 15 hoặc 22 cm, những kích thước này được coi là tối ưu cho thực tiễn.

Theo vật liệu sản xuất, bu lông được sản xuất từ ​​vải, polyester, nhựa, polyvinyl clorua, ethylene vinyl axetat. Các sản phẩm từ ba chất liệu cuối cùng được coi là đặc hơn các chất còn lại.

Một số loại vật liệu có thể dùng làm chất trám bên trong. Các sản phẩm tự nhiên bao gồm len lông cừu (hoặc len có sợi bông), vỏ kiều mạch hoặc các loại thảo mộc khô đã thu hoạch. Những vật liệu này được phân biệt bởi đặc tính không gây dị ứng và thân thiện với môi trường, giúp cơ thể thư giãn tốt hơn và nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc tập thể dục. Nhưng những chất độn này làm tăng trọng lượng của sản phẩm một cách đáng kể.

Chất độn tổng hợp là chất độn tổng hợp, bông len, polyester, polyester cũng được tìm thấy. Nhưng tất cả những chất liệu này đều không đủ co giãn nên trong quá trình tập có thể xảy ra tình trạng khó chịu. Trọng lượng của miếng đệm bằng chất độn tổng hợp ít hơn nhiều so với chất độn tự nhiên.

Tiêu chí lựa chọn

Khi mua thiết bị cho các lớp học yoga, bạn nên chịu trách nhiệm về một số tiêu chí. Có một số lượng lớn các loại bu lông khác nhau về kích thước, nội dung bên trong, trọng lượng, màu sắc, nhà sản xuất và tất nhiên là giá cả.

Nếu người dùng đủ lớn hoặc cao, thì sẽ không nên chọn trong số các sản phẩm nhỏ. Phải tính đến trọng lượng tải tối đa cho phép trên bu lông.

Ngoài ra, việc lựa chọn kích thước phụ thuộc vào hướng tập yoga. Trước khi mua, tốt hơn hết là bạn nên kiểm tra xem sản phẩm cụ thể nào sẽ cảm thấy thoải mái khi làm việc: với sản phẩm nhỏ hoặc vẫn chọn tùy chọn lớn hơn về kích thước.

Điều đáng chú ý là hình dạng của dụng cụ thể thao.Ví dụ, con lăn hình trụ là dụng cụ hỗ trợ không thể thiếu khi thực hiện các bài tập như gập lưng hoặc gập người, đồng thời giúp thư giãn phần lưng dưới và cải thiện khả năng kéo căng.

Áo lót hình chữ nhật thường được sử dụng nhiều hơn trong yoga thở và phục hồi, vì chúng giúp ngực mở và thư giãn nhiều nhất có thể.

Gối tập yoga có nhiều trọng lượng khác nhau tùy thuộc vào lớp đệm bên trong. Nếu các bài tập được thực hiện ở nhà, thì trọng lượng của con lăn không quá quan trọng. Nhưng khi tập yoga tại phòng gym, tốt hơn hết bạn nên chọn sản phẩm có trọng lượng nhẹ và có tay cầm để dễ dàng vận chuyển.

Sự hiện diện của một lớp phủ có thể thay thế trên con lăn dệt cũng rất quan trọng. Với việc sử dụng thường xuyên, sản phẩm có khả năng bám bẩn nhiều nên người dùng phải có thể rửa sạch mà không làm hỏng chốt. Được bày bán có những mô hình làm bằng chất liệu có thể lau sạch bằng khăn ẩm.

Các tính năng bổ sung bao gồm sự hiện diện của lớp phủ chống trượt - rất tiện lợi khi làm việc với lớp phủ này nếu các bài tập được thực hiện trên bề mặt trơn trượt, chẳng hạn như trên sàn nhà.

Theo cách làm đầy bên trong, tốt hơn là nên chọn một sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên - vỏ kiều mạch hoặc các loại thảo mộc khô. Chúng đàn hồi hơn và có hình dạng cơ thể tốt hơn. Các lớp học trên chúng sẽ thoải mái hơn.

Ngoài ra, trước khi mua, bạn nên để ý đến nhà sản xuất. Các thương hiệu tốt nhất của Nga trong việc sản xuất đệm lót là RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Trong số các nhà sản xuất nước ngoài, đáng chú ý là InEx (Trung Quốc). Những thương hiệu này đã khẳng định mình là sản phẩm chất lượng cao. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn dụng cụ thể thao từ các công ty niêm yết.Họ cũng sản xuất các loại hàng hóa khác cần thiết cho các lớp học yoga thoải mái: thảm, đai lưng, võng, khối và hơn thế nữa.

Giá thành của sản phẩm phụ thuộc vào nhiều yếu tố: kích thước, nội dung, tính sẵn có của các chức năng bổ sung và công ty sản xuất sản phẩm. Các tùy chọn ngân sách nhất bắt đầu từ 4.000 rúp, nhưng cũng có những mẫu có chi phí vượt quá 10.000 rúp.

Lắng nghe những khuyến nghị này, người dùng sẽ có thể tránh được những sai lầm phổ biến khi lựa chọn và mua sản phẩm cần thiết đáp ứng đầy đủ các yêu cầu của mình.

Nơi để mua

Trong các cửa hàng bán dụng cụ thể thao, thường có một số lượng nhỏ các sản phẩm này, vì vậy việc lựa chọn mẫu dụng cụ thể thao cần thiết trong các cửa hàng trực tuyến sẽ dễ dàng hơn.

Trên trang web, bạn có thể thấy các mô hình phổ biến, hàng mới xuất hiện và thậm chí cả các sản phẩm hỗ trợ sẽ sớm được bán.

Để thuận tiện cho người dùng, bạn có thể đặt các bộ lọc cần thiết theo loại giá, vật liệu sản xuất, sự hiện diện của các chức năng bổ sung. Mỗi sản phẩm đều có mô tả chi tiết kèm theo hình ảnh con lăn, hình dạng và kích thước của nó.

Trước khi mua, bạn nên chú ý đến đánh giá của những người mua khác: họ có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn cuối cùng. Sau khi người dùng đã chọn một mô hình cụ thể, một đơn đặt hàng trực tuyến sẽ được đặt. Người mua sẽ được thông báo khi hàng hóa sẽ đến nơi.

Hỗ trợ tự tạo

Ngoài việc các dụng cụ thể thao có thể được mua ở các cửa hàng chuyên dụng hoặc trên các trang web, bạn cũng có thể tự may. Nếu bạn làm theo tất cả các hướng dẫn và thực hiện từng bước chính xác, một miếng đệm tự làm có thể không tệ hơn một cái đã mua.Nhưng một điều như vậy chỉ phù hợp để sử dụng trong gia đình.

Có rất nhiều mẫu trên Internet để làm một con lăn tập yoga. Sau khi chọn một mẫu, chọn một chất liệu để may và một chất độn, bạn có thể bắt đầu làm việc.

Đối với một miếng đệm lót tự chế, bạn sẽ cần hai miếng vải cotton hình chữ nhật và bốn miếng tròn dùng làm mặt bên của sản phẩm. Một tấm bạt sẽ được tạo ra để làm đầy, tấm thứ hai - sự xuất hiện của tấm bìa.

Kích thước của web chính được chọn tùy thuộc vào kích thước mong muốn của con lăn. Thông thường, các sản phẩm có đường kính 22 cm được sử dụng, vì vậy chiều rộng của vải nên là 76 cm. Chiều dài có thể được lựa chọn từ những cân nhắc cá nhân: làm cho một con lăn tiêu chuẩn 60 cm hoặc dài hơn, ví dụ: 70 cm.

Vải được may giữa các cạnh của nó dọc theo toàn bộ chiều dài. Kết quả là, các vòng tròn thu được từ cả hai phía. Một mặt, cần khâu một phần tử tròn có đường kính 23 cm đã chuẩn bị trước thành một hình tròn. Tất cả các thao tác phải được thực hiện từ phía bên trái. Sau đó, sản phẩm được lộn từ trong ra ngoài và nhồi nhân. Vì nó có thể được sử dụng chất làm đông tổng hợp hoặc trấu kiều mạch.

Tiếp theo, sử dụng một đường may ẩn, may phần tử bên thứ hai. Bên trong miếng đệm đã sẵn sàng.

Đối với việc may vỏ ngoài có thể tháo rời, tốt hơn hết bạn nên chọn loại vải trên polyeste làm đệm lót, nó sẽ đặc hơn cotton. Lấy một mảnh vải có cùng kích thước, các mép của nó được gấp lại và may dọc theo chiều dài từ mặt trái. Sản phẩm không được khâu với nhau, sau này người ta sẽ may một dây kéo vào các mép này.

Tiếp theo, tấm vải kết quả được khâu với các vòng tròn đã cắt ở cả hai mặt: quy trình được thực hiện theo cách tương tự như bên trong con lăn.

Sản phẩm được lộn từ trong ra ngoài và một khóa kéo được may vào phần tử đã được chuẩn bị trước. Bạn cũng có thể làm một tay cầm trên sản phẩm để mang theo - đối với điều này, một mảnh vải nhỏ (dài khoảng 24 cm và rộng khoảng 10-12 cm) nên được gấp 2 lần chiều dài và khâu từ mặt trái. Sau đó, lộn từ trong ra ngoài và may thành hình tròn.

Màu sắc cho bìa được chọn hoàn toàn theo yêu cầu của người dùng. Sau khi thực hiện xong các thao tác, bạn sẽ có được một chiếc ốp lưng khá đẹp sẽ thực hiện đầy đủ các chức năng của nó.

Đánh giá các mẫu con lăn yoga chất lượng cao giá rẻ

Hãy cùng xem xét các tùy chọn hỗ trợ ngân sách được người dùng lựa chọn nhiều nhất trong năm 2025. Chi phí của chúng bắt đầu từ 800 và không vượt quá 2000 rúp.

Original FitTools FT-EPE-18 màu tím

Mô hình phổ thông, thích hợp cho cả yoga và Pilates. Có thể được sử dụng cho các bài tập thể dục. Nó được làm từ chất liệu bền, nhưng đủ nhẹ - bọt polyethylene, vì vậy trọng lượng của sản phẩm chỉ 550 gram.

Mục đích chính của thiết bị này là giúp người sử dụng giữ thăng bằng trong một số bài tập, tạo lực đỡ. Ngoài ra, xi lanh có tác dụng massage trong quá trình làm thủ thuật.

Bu lông có chiều dài 60 cm, đường kính 15 cm, sản phẩm có màu hồng hoa cà dễ chịu. Có thể được sử dụng để tập luyện tại nhà và đi tập thể dục. Trọng lượng người dùng cho phép tối đa lên đến 100 kg.

Khi sử dụng con lăn tại nhà, sản phẩm được bảo hành lên đến 6 tháng, đối với mục đích sử dụng thương mại - lên đến 3 tháng. Sản phẩm được sản xuất trong bao bì polyethylene.Để giữ cho con lăn sạch sẽ, chỉ cần lau bằng khăn thấm nước xà phòng. Không được phép sử dụng các loại dung môi khác nhau.

Giá cho hàng hóa là 1300 rúp.

• Vật liệu không có mùi khó chịu;
• Thoải mái;
• Sản phẩm chất lượng cao.

• Lướt trên bề mặt.

Con lăn BIO-TEXTILES 60 * 22 màu xám

Mô hình phù hợp cho cả người dùng có kinh nghiệm và người mới bắt đầu tập yoga hoặc Pilates.

Con lăn có màu xám dễ chịu, có chiều dài 60 cm và đường kính 22 cm, tổng trọng lượng của sản phẩm chỉ hơn 4 kg.

Vật liệu để sản xuất xi lanh là vải dệt thoi, vật liệu làm đầy là trấu kiều mạch. Điều đáng chú ý là sản phẩm thân thiện với môi trường và có đặc tính không gây dị ứng. Ngoài ra, mô hình được trang bị tay cầm đặc biệt để dễ dàng mang theo và nắp có thể tháo rời. Có độ cứng trung bình.

Sản phẩm không được khuyến khích giặt trong máy giặt. Giá vốn - từ 800 rúp.

• Vẻ ngoài hấp dẫn;
• Sự hiện diện của tay cầm và một nắp có thể tháo rời;
• Thân thiện với môi trường và không gây dị ứng;
• Thoải mái khi sử dụng.

• Trọng lượng lớn.

RamaYoga cho Iyengar yoga hình chữ nhật len ​​60 cm

Lý tưởng để tập yoga cho phụ nữ mang thai. Giúp dễ dàng thực hiện các bài tập với tư thế nghiêng hoặc gập lưng. Có các màu đen, xanh lá, cam và xanh dương.

Kích thước sản phẩm: chiều rộng - 32 cm, chiều dài - 60 cm và chiều cao - 14 cm. Trọng lượng chốt hình chữ nhật - 2 kg. Lớp vỏ có thể tháo rời được làm bằng cotton và polyester, phủ đầy len sợi. Nó có một tay cầm để dễ dàng vận chuyển sản phẩm.

Bạn có thể mua thiết bị thể thao cho yoga với giá 1750 rúp.

• Thoải mái khi sử dụng;
• Mật độ tốt.

• Không được phát hiện.

Con lăn tập yoga (Màu tím kết hợp) 33x14cm EVA / ABS E29382-7

Vật liệu sản xuất là nhựa và etylen vinyl axetat. Chiều dài của con lăn thể thao là 33 cm, đường kính là 14 cm, cần thiết để giải tỏa tăng trương lực cơ sau khi tập luyện tích cực, nó có tác dụng như một máy mát xa. Trọng lượng của con lăn chỉ 400 gram. Nó có độ cứng cao. Sản phẩm có màu hồng tím dễ chịu. Cũng thích hợp cho các bài tập Pilates.

Chi phí của video là từ 1000 rúp.

• Thiết kế thú vị;
• Trọng lượng nhẹ;
• Hoạt động như một nhà trị liệu xoa bóp.

• Khó cho một số bài tập.

Xếp hạng các mô hình phổ biến trị giá hơn 2000 rúp

Dưới đây là những con lăn yoga thể thao tốt nhất và phổ biến nhất, theo người mua, giá bắt đầu từ 2000 rúp.

Original FitTools FT-YGR-90-15 màu đen

Khi thực hiện các bài tập yoga hoặc Pilates trên thiết bị thể thao này, một số lượng lớn các cơ ở lưng và cột sống tham gia vào công việc.

Hình trụ dài 90 cm, đường kính 15 cm, được làm bằng vật liệu rất nhẹ - etylen vinyl axetat nên tổng trọng lượng của sản phẩm chỉ là 570 gam. Trọng lượng tối đa mà thanh đỡ có thể chịu được là 100 kg. Sản xuất màu đen.

Giá của thiết bị này là gần 3000 rúp.

• Rất nhẹ;
• Thuận tiện cho việc sử dụng.

• Không được phát hiện.

RamaYoga 75cm

Sản phẩm đến từ nhà sản xuất nổi tiếng của Nga này có nhiều màu sắc: xanh dương, cam, xanh lá cây, nâu, đỏ tía, xanh lam và be. Nó được sử dụng để hỗ trợ yoga và Pilates, nhưng được khuyên dùng nhiều hơn cho nhiều loại Hatha yoga - Iyengar.

Nó có các kích thước sau: đường kính 23 cm và chiều dài 75 cm. Tổng trọng lượng của sản phẩm là 2 kg. Chất liệu là cotton, chất độn là đánh bóng. Ngoài ra còn có một nắp có thể tháo rời được làm bằng bông với thành phần polyester.

Chi phí của thiết bị thể thao là trong vòng 2000 rúp.

• Thoải mái khi sử dụng;
• Hàng chất lượng cao;
• Nhiều tùy chọn màu sắc được cung cấp;
• Có thể tháo rời nắp.

• Không được phát hiện.

Ramayoga từ Om kiều mạch, 60 * 22 cm

Dụng cụ thể thao có nhiều màu: xanh lá, đen, đỏ và xanh dương. Kích thước của nó dài 60 cm và đường kính 22 cm. Sản phẩm này được khuyến khích sử dụng trong các bài tập nhằm kéo giãn cơ lưng.

Chất độn của chốt là trấu kiều mạch, do đó, trọng lượng của nó là 5 kg. Ngoài ra còn có một vỏ cotton có thể tháo rời với việc bổ sung polyester, có thể giặt khi bị bẩn. Trên một mặt của sản phẩm có quai xách để bạn dễ dàng mang theo.

Bạn có thể mua hàng với giá 2300 rúp.

• Chất làm đầy;
• Thiết kế thú vị;
• Thoải mái khi sử dụng;
• Có thể tháo rời nắp.

• Trọng lượng lớn.

Buckwheat Bolster Mandala 5kg, 60cm, Rama Yoga

Dụng cụ thể thao có nhiều màu: xám, xanh, nâu. Con lăn dài 60 cm, đường kính 23 cm.chất độn là một thành phần tự nhiên - trấu kiều mạch, và vật liệu sản xuất là bông có bổ sung polyester. Tổng trọng lượng của bu lông là 5 kg.

Mô hình này có độ cứng cần thiết, góp phần thực hiện chính xác các độ lệch và độ nghiêng. Nó cũng có tác dụng thư giãn cơ lưng. Với sự trợ giúp của người hỗ trợ, các động tác yoga sẽ tự tin hơn và dễ dàng thực hiện hơn.

Để sử dụng thuận tiện, mô hình có nắp rời và tay cầm để dễ dàng mang theo. Chi phí của con lăn này là khoảng 2500 rúp.

• Thoải mái khi sử dụng;
• Sự hiện diện của một tay cầm và một nắp có thể tháo rời;
• Một số tùy chọn màu sắc.

• Không được phát hiện.

Các mô hình được coi là được coi là phổ biến nhất trong số những người mua vào năm 2025. Chúng có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc mua với số lượng lớn cho các thiết bị tập thể dục. Các tùy chọn được đề xuất khác nhau không chỉ về kích thước, màu sắc mà còn về vật liệu sản xuất. Chúng có thể được sử dụng cho cả các bài tập thực hành trong yoga và Pilates, một số bài tập thể thao, thậm chí làm gối. Lựa chọn mô hình nào phụ thuộc vào yêu cầu của người mua, nhưng các loại bu lông được liệt kê là phổ biến nhất.