Các phòng tập boxing và kickboxing tốt nhất ở Nizhny Novgorod vào năm 2025

Xem xét hai loại võ thuật - quyền anh và kickboxing, cần lưu ý rằng chúng có nhiều điểm khác biệt và đồng thời có một số lượng lớn điểm tương đồng. Trước hết, điểm giống nhau chính là hình thức chiến thắng. Trong cả hai môn võ, chiến thắng được trao cho đòn. Hãy xem xét sự phát triển của các loại võ thuật này và xếp hạng các phòng tập thể dục tốt nhất cho quyền anh và kickboxing ở Nizhny Novgorod vào năm 2025.

Các loại đấu vật

Boxing là môn thể thao đã được biết đến từ lâu, trong khi kickboxing mới bắt đầu được mọi người quan tâm. Điểm giống và khác nhau giữa cả hai môn thể thao là gì, trang thiết bị cần thiết là gì và quan trọng nhất là phòng tập nào cần thiết cho việc đào tạo vận động viên?

Mô tả quyền anh

Quyền anh là một loại thể thao. Đồng thời, nó được đưa vào danh mục các môn thể thao Olympic. Ngoài ra, quyền anh được luyện tập bởi cả nam và nữ. Trong loại đấu vật này, các vận động viên chỉ chiến đấu với sự trợ giúp của đôi tay. Thổi chỉ được áp dụng cho phần trên cơ thể.

Các vật phẩm sau được sử dụng để phòng thủ khi chiến đấu:

• băng quấn quanh tay và đeo vào găng tay;
• đầu được bảo vệ mũ bảo hiểm;
• đặt trên răng bảo vệ miệng;
• một "lớp vỏ" được sử dụng để bảo vệ háng;
• trong hình thức quyền anh nữ, một chất bảo vệ cho ngực cũng được sử dụng.

Mô tả của kickboxing

Kickboxing đã trở thành môn thể thao khá gần đây. Đồng thời, trong môn thể thao này, một số yếu tố được sử dụng “vay mượn” từ các loại đấu vật khác. Ở đây kẻ thù có thể bị đánh bằng cả tay và chân. Trong trường hợp này, các cú đánh được áp dụng cho các phần trên và dưới của cơ thể.

Để bảo vệ, những thứ sau được sử dụng:

• băng và găng tay để bảo vệ tính toàn vẹn của bàn tay;
• đội mũ bảo hiểm trên đầu;
• dụng cụ bảo vệ răng miệng;
• bảo vệ háng bằng một "lớp vỏ";
• lá chắn được đưa vào ống chân;
• trên chân phải là bàn chân;
• phụ nữ bảo vệ ngực của họ.

Sự khác biệt trong cách chiến đấu

Có một số hạn chế trong quyền anh:

• không thể bị bắt;
• cấm cắn kẻ thù;
• có lệnh cấm xô đẩy;
• nó bị cấm đánh trong khi clinch, chỉ sau khi bỏ ra ít nhất một bước, bạn có thể tiếp tục chiến đấu;
• đòn dưới thắt lưng bị cấm;
• bạn không thể đánh bại một đối tác bằng cùi chỏ;
• không được đánh vào các bộ phận của cơ thể như lưng, vùng thận, sau đầu, cổ.

Đồng thời, trong quyền anh được phép đánh vào đầu, ngực, nhưng chỉ bằng nắm đấm.

Có một số điều cấm trong kickboxing:

• bạn không thể đánh bại một đối tác bằng cùi chỏ;
• nó bị cấm tấn công bằng đầu gối;
• không có cuộn nào được áp dụng;
• chụp bị cấm.

Đồng thời, nhiều kỹ thuật được phép trong kickboxing không được sử dụng trong quyền anh. Loại đấu vật này kết hợp nhiều loại võ thuật. Vì lý do này, kickboxing là một cuộc chiến thú vị hơn đối với những người yêu thích võ thuật và đồng thời nguy hiểm.

Đồng phục cho những môn thể thao này

Giống như bất kỳ môn thể thao nào, các lớp học đấm bốc và kickboxing bắt đầu bằng khởi động và chuẩn bị cơ thể cho các bài tập phức tạp. Do đó, trước tiên vận động viên sẽ cần những thiết bị sau:

• Áo phông hoặc áo phông;
• quần thể thao hoặc quần đùi;
• giày có đế thấp ổn định;
• nhảy dây.

Đồng thời, quần áo mà vận động viên tham gia đấu vật phải thoải mái nhất có thể. Tất cả các chuyển động nên tự do, không bị bó buộc. Trong trường hợp này, bạn cần đảm bảo rằng đôi giày không bị trượt và có độ bám sàn tốt.

Trong các giờ học, cơ thể trở nên hoàn thiện và tinh thần được ôn hòa. Phản ứng trở nên nhanh như chớp, ý chí được củng cố, một người trở nên kiên cường hơn.Mỗi bài học mang lại cho vận động viên sự tự tin, khả năng đưa ra quyết định một cách độc lập và cơ thể ra dáng thể thao. Không quan trọng một người chơi môn thể thao nào, điều quan trọng chính là kết quả mà người đó nhận được.

Những gì nên là hội trường cho quyền anh

Trong thời đại của chúng ta, những người trẻ tuổi đang ngày càng bắt đầu tham gia vào một môn thể thao như đấm bốc. Vì vậy, việc tìm kiếm một phòng tập có trang thiết bị phù hợp để tập luyện là vô cùng quan trọng. Anh ta phải có thiết bị và vỏ được thiết kế đặc biệt cho việc này. Không quan trọng hội trường sẽ được đặt ở đâu, cái chính là nó phải rộng rãi, thông thoáng và duy trì một nhiệt độ nhất định.

Các thiết bị thể thao trong phòng tập nên được dỡ bỏ và trưng bày càng sớm càng tốt. Như vậy, vận động viên sẽ có thể kịp thời tiếp nhận một mức độ tải trọng khác nhau trong quá trình tập luyện.

Trong phòng tập thể dục quyền anh, một chiếc nhẫn phải được lắp đặt. Chiếc nhẫn là một nền tảng có kích thước 5 x 5 hoặc 6 x 6 mét. Dọc theo chu vi của khu đất, các sợi dây thừng được căng ra, kết nối với nhau bằng các cọc ở góc. Để giữ cho dây thừng và cọc ở vị trí thẳng đứng, cần kéo căng. Nỉ được phủ trên sàn vòng, bên trên đặt một tấm bạt.

Để học và thực hành các cú đấm, cần có bao đấm bốc trong phòng tập. Có rất nhiều loại túi như vậy, nhưng cần lưu ý rằng không phải một chiếc túi nào sẽ giúp chuẩn bị nhiều như đối tác, vì anh ta sẽ không thể đánh vận động viên để đáp trả. Tuy nhiên, võ sĩ sẽ học cách ra đòn chính xác.

Để một võ sĩ có thể học tư thế đánh tay chính xác, rèn luyện tốc độ, sức bền và cách né đòn, trong hội trường cần phải có thêm một loại đạn - túi khí nén tốc độ cao.

Túi kéo căng sẽ giúp vận động viên học cách phản ứng với chuyển động của đối thủ và với sự trợ giúp của những cú đánh nhẹ, xác định quỹ đạo chuyển động của mình.

Đệm tường giúp võ sĩ thực hiện tất cả các cú đấm theo tiềm thức, hành động tự động.

Ngoài ra, trong các sảnh bạn phải có các vỏ như:

• thuốc bola;
• túi và lê mà trên đó thực hành cắt trên;
• chuông không kêu;
• cao su mà võ sĩ quyền anh thực hiện các cú đánh;
• người mở rộng;
• đồ bó sát;
• các bước;
• dây thừng;
• "thang";
• xà ngang;
• các thanh;
• que tính;
• bánh xèo;
• băng ghế mà họ tập ra khỏi bàn ép và ngồi xổm;
• trọng lượng;
• con lăn mà máy ép được bơm.

Đâu nên là hội trường cho kickboxing

Phải có một võ đài trong khu vực kickboxing, có thể được thay thế bằng một khu vực được trang bị đặc biệt để luyện tập biểu diễn solo. Kích thước của trang web phải không nhỏ hơn 8 x 8 mét. Ngoài ra, khoảng không quảng cáo sau được sử dụng:

• dây thừng;
• chất mở rộng của hai loại - cơ khí và cao su;
• khối được trang bị với một tải;
• những quả bóng;
• gậy kim loại;
• tạ đòn;
• chuông không kêu;
• trọng lượng;
• mô phỏng đặc biệt, trên đó cơ bắp được tăng cường;
• cái chùy;
• bức tường Thụy Điển;
• xà ngang;
• một hình vuông đặc biệt để luyện tập các cơ của cánh tay và vai;
• còng và áo cân.

Các lớp bắt buộc mà quá trình đào tạo diễn ra bao gồm:

• túi đấm;
• một con bù nhìn biết di chuyển;
• bù nhìn bình thường;
• đạn tên là "Roly-Vstanka";
• quả lê khí nén;
• lê đầy cát;
• lê dọc trên vết rạn da;
• lê ngang vết rạn da;
• lê số lượng lớn;
• đệm vào lò xo chuyển động;
• bóng cho quả bóng;
• ma-nơ-canh được gắn vào tường;
• gối gắn vào tường;
• bàn chân;
• một chiếc khiên để luyện các cú đá.

Ngoài các vỏ này, các thiết bị bổ sung khác có thể được đặt trong các sảnh.

Xếp hạng các phòng tập thể dục tốt nhất cho quyền anh và kickboxing ở Nizhny Novgorod

Ở Nizhny Novgorod có một số lượng lớn hội trường, nơi trẻ em, phụ nữ và nam giới có thể đến lớp học.

Trường dạy quyền anh "Thanh niên"

Hội trường dành cho đào tạo trẻ em từ chín tuổi. Lớp học miễn phí. Địa chỉ trường: st. Vaneeva, 119

• Dạy trẻ kỹ thuật đánh và phòng thủ;
• Kỹ năng tự vệ;
• Tăng mức độ thể chất;
• Bài học miễn phí.

• Không.

Cung thể thao "Tuổi trẻ"

Hội trường được thiết kế để đào tạo những người muốn tham gia vào quyền anh, trong khi các lớp học được tổ chức miễn phí. Nhờ đó, mọi người không chỉ được nâng cao thể chất mà còn được nâng cao sức khỏe. Địa chỉ trường: st. Yaroshenko, d. 5a.

• kỹ thuật tấn công và phòng thủ;
• tự vệ;
• tăng mức độ thể chất;
• cải thiện sức khỏe;
• các lớp học miễn phí.

• Không.

Trung tâm võ thuật "Volgar"

Huấn luyện Kickboxing diễn ra trong phòng tập thể dục. Lớp học có thể được tham gia bởi cả người lớn và trẻ em, cũng như thanh thiếu niên. Huấn luyện Kickboxing bắt đầu từ năm tuổi. Hội trường mở cửa từ bảy giờ sáng đến tận khuya. Việc mua một đăng ký sẽ có giá từ 1.600 rúp. Hội trường đặt tại St. Poltava, 30 tuổi.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• cải thiện sức khỏe.

• Không.

Câu lạc bộ thể thao "Dragon"

Tại đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Tham quan phần này là miễn phí. Hội trường mở cửa từ 9 giờ sáng đến 9 giờ tối. Địa chỉ hội trường: Đại hội Pechersky, 38.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• cải thiện sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không.

Câu lạc bộ thể thao "Sormovich"

Tại đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Tham quan phần này là miễn phí. Ngoài ra, còn có các chương trình giáo dục dành cho trẻ em. Hội trường bắt đầu làm việc các ngày trong tuần từ sáu giờ sáng đến 12 giờ đêm, cuối tuần mở cửa lúc bảy giờ sáng. Địa chỉ hội trường: Đại lộ Jubilee, 31A

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• cải thiện sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không.

Câu lạc bộ võ thuật "Fightboxing"

Ở đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ sáu tuổi và người lớn đến năm mươi tuổi. Tham quan phần này là miễn phí. Các vận động viên được huấn luyện bởi những huấn luyện viên có kinh nghiệm và được cấp phép hành nghề. Hội trường bắt đầu làm việc các ngày trong tuần từ mười sáu giờ đến hai giờ hai phút, vào cuối tuần thì mở cửa lúc bảy giờ sáng. Địa chỉ hội trường: st. Karl Marx, 19 tuổi.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• cải thiện sức khỏe;
• giáo dục miễn phí.

• Không.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Tại đây họ bắt đầu dạy kickboxing cho trẻ em từ bốn tuổi trở lên. Bạn có thể truy cập phần này khi thanh toán đăng ký, có giá từ 1.000 đến 2.000 rúp. Hội trường tổ chức các lớp học đấm bốc cá nhân và tập thể. Hội trường mở cửa từ chín giờ sáng đến mười một giờ đêm. Địa chỉ hội trường: Đại lộ Gagarin, số 178.

• huấn luyện tự vệ;
• phát triển các kỹ năng về tốc độ phản ứng, sức bền;
• cải thiện sức khỏe;
• các bài học cá nhân với một huấn luyện viên;
• bài học nhóm;
• thuê bao giá rẻ.

• Không.

Câu lạc bộ sức khỏe gia đình "BANZAI" (Golovanova)

Câu lạc bộ có một phòng đấm bốc.Đồng thời, trẻ từ bốn tuổi bắt đầu tập luyện. Một buổi học với một huấn luyện viên có giá từ 250 rúp. Khi đăng ký một tuần, chi phí cho các lớp học sẽ là 2.000 rúp cho tám ngày. Câu lạc bộ mở cửa từ 9 giờ sáng đến 9 giờ tối. Tọa lạc tại st. Golovanova, 23A.

• phát triển sức bền;
• phát triển sự khéo léo và kỹ năng;
• nâng cao sức khỏe.

• Không

Câu lạc bộ sức khỏe gia đình "BANZAI" (Burevestnik)

Lớp học được tổ chức cho trẻ em từ 4 tuổi và người lớn đến 50 tuổi. Chương trình bao gồm các lớp được gọi là "đứa trẻ khéo léo", "người đàn ông mạnh mẽ". Ở đây trẻ học được tính độc lập và sức bền. Đăng ký một chuyến thăm có giá từ 1.800 rúp mỗi tuần. Hội trường mở cửa từ mười giờ sáng đến chín giờ tối. Lớp học được tổ chức tại St. Chernyakhovsky, 9 B.

• phát triển sức bền;
• phát triển sự khéo léo và kỹ năng;
• nâng cao sức khỏe.

• Không

học viện quyền anh

Hội trường này đứng đầu không chỉ về trang thiết bị mà còn về cách tiếp cận chuyên nghiệp đối với từng người đăng ký tham gia lớp học. Các vận động viên trải qua quá trình đào tạo trong hội trường này sau đó bắt đầu tham gia vào các môn võ thuật chuyên nghiệp.

• ấm lên;
• học cách ra đòn chính xác;
• học cách tự vệ đúng cách;
• trở nên linh hoạt, đồng thời học cách nghỉ ngơi trong quá trình chiến đấu;
• tiến hành một loại "đấm bốc bóng";
• học đấu vật.

• Giá cao.

Học phí của các lớp học trong hội trường này là từ 300 rúp. Các hội trường được đặt tại:

• st Vaneeva, trang 119;
• st Brinsky, 1;
• blvd. Kỷ niệm 60 năm tháng 10, 5 cor. 2 (Trường học 187);
• st Nizhnepecherskaya, 4.

Đăng ký đã mua có thể được sử dụng trong 28 ngày một tháng. Đồng thời, nếu các phần thi có cả gia đình tham gia thì sẽ được giảm 10% khi tham quan.

Người muốn học võ nên đến phòng tập nào và chọn huấn luyện viên nào. Nhưng dựa trên đánh giá, bạn có thể xác định gần đúng hướng và nơi làm việc.