Máy ab tốt nhất cho năm 2025

Biển khơi, nó trìu mến vẫy gọi gọi xum vầy trong vòng tay mặn nồng của nó. Nhưng để đáp ứng đầy đủ cho mùa đi biển, bạn sẽ phải siết chặt cơ thể của mình, không quên báo chí. Vấn đề ở đây không nằm ở quan điểm quanh co của người khác, mà là ở lòng tự trọng của chính mình, thứ có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi cái bụng phệ. Bài viết của chúng tôi sẽ chứng minh xếp hạng các máy ab tốt nhất cho năm 2025. Nhân tiện, điều này sẽ phù hợp không chỉ với những người yêu thích té nước trong làn nước mặn, mà còn cho những ai muốn nhìn thấy một chiếc bụng đẹp và săn chắc trong gương.

Cách chọn

Trước tiên, bạn cần biết rằng tất cả các mô phỏng máy ép bụng có thể được chia thành hai loại: tĩnh và động. Các thiết bị thống kê hầu hết là ở trạng thái tĩnh và trong quá trình sử dụng, người đó sẽ tự di chuyển. Nhưng những thiết bị di động và nhằm mục đích tạo ra một vùng bụng đàn hồi được coi là động.

Ngoài ra, thiết bị thể thao có thể được chia thành nghiệp dư và chuyên nghiệp. Bạn có thể dễ dàng lắp đặt loại thứ nhất tại nhà, loại thứ hai thường có trọng lượng nặng nên mua cho các phòng tập gym.

Vâng, và tất nhiên, chúng ta phải nhớ rằng các thiết bị có thể đặt trên sàn, hoặc chúng có thể được gắn trên tường. Do đó, chỉ định tiêu chí lựa chọn cho bản thân, hãy ghi nhớ tất cả những điểm này.

Các loại

1. Băng ghế. Một thiết bị thể thao, được làm dưới dạng băng ghế tập thể dục, cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập, giúp bạn không chỉ có thể cải thiện sức ép mà còn giúp tăng cơ mông và chân, và còn tập trung vào sự phát triển của cơ cột sống nhỏ.
2. Chiếc ghế bành. Các cơ chế của ghế nhằm mục đích hoạt động chất lượng cao của cơ bụng, giúp giảm và tăng tải trọng. Lò xo đặc biệt giảm bớt một phần tải trọng từ cột sống.
3. Thanh ngang và các thanh. Chúng là góc, trượt, trần, tường và ở dạng một bức tường Thụy Điển.
4. Máy tập nhỏ gọn. Chúng bao gồm thuốc giãn nở lò xo và những thứ tương tự.
5. Myostimulators. Các thiết bị này hoạt động dựa trên nguyên lý hoạt động, khi đó thiết bị sẽ truyền các xung điện yếu đến các cơ, từ đó khiến chúng bị co lại. Thông thường, myostimulation được kê đơn để phục hồi chức năng cho bệnh nhân bị liệt. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng myostimulators có nhiều chống chỉ định.
6. Huấn luyện viên nữ. Vì vậy, được gọi là hula-rốn, fitball và "Grace".

Đánh giá các máy ab tốt nhất cho năm 2025

Ghế dài báo chí Sport Elit “AB King”

Nếu bạn quan tâm đến các nhà sản xuất tốt nhất, thì chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến thương hiệu Sport Elit, hãng đã phát hành băng ghế tập AB King. Ghế băng là một sửa đổi cải tiến của các phiên bản trước và được làm dưới dạng một chiếc ghế bành. Ở mặt sau của máy giả lập có các con lăn massage đặc biệt giúp thư giãn hoàn toàn các cơ ở lưng. Vật liệu làm đầy của con lăn là polyurethane tạo bọt mềm, cho phép cuộn chất lượng cao, do đó mang lại cảm giác mát-xa dễ chịu. Băng ghế được làm bằng kim loại và giả da, để thuận tiện, có tựa đầu thoải mái và hỗ trợ chân. Kích thước sản phẩm: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, trọng lượng: 13 kg. Mục đích của băng ghế tập Sport Elit "AB King" là phát triển các cơ của cơ trên, giữa, dưới, nghiên cứu cơ bụng xiên và massage lưng. Trọng lượng người dùng tối đa có thể đạt 120 kg. Với một “người bạn” thể thao như vậy, bạn hoàn toàn có thể tự mình thực hiện các bài tập.

Chi phí: khoảng 6000 rúp.

• Đối với báo chí và trở lại;
• Tập luyện cơ xiên;
• Thiết bị có con lăn massage;
• Tựa đầu êm ái thoải mái;
• Hỗ trợ chân;
• Có thể được đặt hàng trực tuyến.

• Ghế dài cồng kềnh và sẽ chiếm nhiều diện tích trong một căn hộ nhỏ;
• Khó tìm để bán.

BRADEX Grace SF 0019

Theo ý kiến ​​của khách hàng, BRADEX Grazia SF 0019 tỏ ra rất xuất sắc, bề ngoài nó bao gồm hai đĩa kết nối trên bản lề. Làm bằng kim loại và nhựa mềm.Chức năng của thiết bị là liệu pháp từ trường, trong quá trình xoay eo sang trái và phải sẽ góp phần tạo ra dòng điện trong cơ thể. Nhờ đó, độc tố nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể, vòng eo trở nên rõ rệt hơn. Các bài tập ân ái khá đơn giản, chẳng hạn, bạn cần vặn mạnh cánh tay và xương chậu theo nhiều hướng khác nhau. Những động tác này đảm bảo hoạt động của vùng vai gáy, vùng chậu và cổ tử cung. Nếu muốn, có thể dễ dàng đưa ra các yếu tố phức tạp bổ sung cho cánh tay và đầu gối. Một thiết bị như vậy rất lý tưởng để sử dụng trong gia đình, vì bạn có thể vừa tập thể dục vừa xem những bộ phim yêu thích, kết hợp công việc thỏa thích.

Chi phí: từ 300 đến 400 rúp.

• Giá ngân sách;
• Sử dụng sơ cấp;
• Thích hợp cho các môn thể thao tại nhà;
• Gọn nhẹ;
• Có máy mát xa chân;
• Tập thắt lưng;
• Chạy êm và không gây tiếng ồn.

• Không thích hợp cho những người có bàn chân lớn;
• Tốt hơn là sử dụng nó cho những người nặng dưới 80 kg.

Bánh xe nhấn Artist ES-0808

Một lựa chọn ngân sách tốt khác để làm đẹp bụng là con lăn tập bụng. Ví dụ, bánh xe Artist ES-0808 rất phổ biến. Người mua thích nó không chỉ vì giá cả, mà còn vì sự thoải mái khi tập luyện, phù hợp ngay cả với những người mới bắt đầu. Bạn không cần phải có bất kỳ kiến ​​thức đặc biệt nào để bắt đầu đào tạo với con lăn ép. Các bài tập với nó cho phép bạn tập toàn bộ nhóm cơ bụng, do đó phù hợp với động tác kéo người lên. Cơ ngực, cơ lưng và vai cũng tham gia. Con lăn có sẵn cho mọi người ở mọi vóc dáng và cân nặng.Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu tập thể dục 15 phút mỗi ngày, và khi thấy kết quả, bạn có thể tập thể dục 2-3 lần một tuần.

Chi phí: 400 rúp.

• Giá cả phải chăng;
• Bài tập đơn giản phù hợp với mọi người ở mọi vóc dáng;
• Tập luyện các nhóm cơ khác nhau;
• Các cơ của lưng và ngực có liên quan;
• Hiệu quả cao.

• Lúc đầu học sẽ khó và bạn phải tự ép mình.

Máy tập thể dục đa năng Indigo Ab Rocket IRSB 70

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị tập toàn diện cho cơ lưng và bụng, thì chúng tôi khuyên bạn nên xem xét kỹ hơn mẫu máy tập phổ thông Indigo Ab Rocket IRSB 70. Thiết bị tập luyện hoàn hảo cho tất cả các nhóm cơ bụng. Ngả người về phía sau, bạn cảm thấy lực căng và trong quá trình vươn lên, lưng nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Sự hỗ trợ của lưng được cung cấp một cách tuyệt vời bởi các con lăn xoay, ngoài ra còn có tác dụng xoa bóp. Thiết kế có kích thước nhỏ rất phù hợp với môi trường gia đình. Kích thước trong điều kiện hoạt động 60 x 55 x 70 cm, trọng lượng chỉ 7,5 kg. Tính linh hoạt của thiết bị cho phép nó được sử dụng bất kể giới tính. Chịu được trọng lượng lên đến 120 kg. Có thể điều chỉnh góc độ của tựa lưng. Đệm rất thoải mái và tay cầm chống trượt.

Bạn có thể mua với giá 3800 rúp.

• Nhỏ gọn, thoải mái, ổn định và không làm xước sàn;
• Góc tựa lưng có thể điều chỉnh được;
• Bạn có thể bơm lên báo chí, lưng và chân;
• Đẹp và phong cách, phù hợp với nội thất;
• Thích hợp cho cả tập thể hình và Pilates.

• Có những phàn nàn rằng con lăn bay ra;
• Các chuyên gia nghi ngờ rằng với nó, bạn có thể có được hình khối.

Con lắc BRADEX

Nếu bạn chưa sẵn sàng thực hiện những nỗ lực thể chất đáng kể cho việc tập luyện, thì có lẽ sự cứu rỗi của bạn sẽ là BRADEX Pendulum. Chức năng của nó dựa trên nguyên tắc trọng lực, mang lại cảm giác thích thú như những chuyến đi. Sự kết hợp nhẹ nhàng giữa rèn luyện sức bền và rèn luyện tim mạch không chỉ giúp bạn có thể hình hoàn hảo mà còn cải thiện chức năng của các mạch máu, tim và phổi. Thiết bị có ba cấp độ, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Bạn có thể tạo hình thân và bụng, và khi bạn muốn chuyển đổi, bạn sẽ thực hiện tạo hình mông và đùi. Một phần thưởng tuyệt vời là sự hiện diện trên BRADEX Pendulum của một máy tính mini đặc biệt sẽ theo dõi chính xác số lượng bài tập đã thực hiện và lượng calo đã đốt cháy. Gói sản phẩm bao gồm pin và hướng dẫn lắp ráp bằng tiếng Trung Quốc, tuy nhiên, không có câu hỏi nào và việc lắp ráp không mất nhiều thời gian. Trong các lớp học, bạn có thể chống đẩy, rèn luyện cơ xiên, tăng cường sức mạnh cho đôi chân và tạo dáng ấn đẹp mắt.

Chi phí ước tính: 4300 rúp.

• Bạn có thể đặt con số theo thứ tự mà không cần rời khỏi nhà;
• Cải thiện hiệu quả phù điêu;
• Đối với bấm và bụng;
• Có thể gấp lại và cất vào gầm giường;
• Điều chỉnh mức độ khó khăn;
• Đào tạo rất dễ dàng và thú vị.

• Cồng kềnh;
• Hướng dẫn không có bản dịch.

tổng số lõi

Mô hình cốt lõi Total rất phù hợp cho các hoạt động thể thao. Thiết bị được thiết kế để bấm và quay lại cùng một lúc. Việc không có lò xo kháng lực và vật liệu chất lượng cao đã trở thành nền tảng cho độ bền của mô hình.Nhờ phương pháp kháng lực mới được chế tạo tốt và hệ thống điều chỉnh tải trọng, bạn có thể chọn mức cường độ tập luyện theo yêu cầu với sự thoải mái tối đa. Thiết kế thành công của lõi Total cho phép thực hiện tất cả các bài tập từ tư thế ngồi. Người mua ghi nhận tác dụng hiệu quả đối với tất cả các cơ vùng bụng và cơ lưng dưới. Thiết kế tiện lợi cho phép bạn dễ dàng gấp gọn thiết bị và cất vào một nơi dành riêng cho việc cất giữ. Total core rất tốt cho người mới bắt đầu và những người có cơ cốt yếu. Kích thước: 55x44x16cm. Trọng lượng: 6 kg.

Chi phí thay đổi từ 5000 đến 8000 rúp, tùy thuộc vào lợi nhuận của cửa hàng.

• Bền và thiết thực;
• Thoải mái khi sử dụng;
• Đối với báo chí và trở lại;
• Gọn nhẹ;
• Thiết kế phân phối tải nhẹ nhàng;
• Tạo ra một bài tập luyện thân hình 360 độ.

• Có những lời phàn nàn rằng nó bị đánh giá thấp và có thể bị biến dạng;
• Không phải tất cả người mua đều hài lòng với giá cả.

Ghế dài Ab, có thể điều chỉnh, có thể gập lại, LifeGear 76200

Các vận động viên chuyên nghiệp thích băng ghế ép LifeGear 76200. Hình thức thực hiện là dạng bảng điều chỉnh, góc nghiêng có thể thay đổi, do đó làm phức tạp hơn việc tập luyện hoặc ngược lại, giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn. Chức năng của ghế dài có 6 mức thay đổi độ nghiêng. Kích thước sản phẩm là 1280 x 360 x 630 mm. Trọng lượng khoảng 10 kg. Thông thường, bảng LifeGear được mua bởi những người có mục tiêu đạt được sự thanh lịch hoặc những người muốn giữ cho mình một hình thể thể thao hoàn hảo. Bạn sẽ không có câu hỏi về chủ đề “làm thế nào để lắp ráp”, vì nó có thể gấp lại dễ dàng, vì vậy nó không chiếm nhiều diện tích trong căn hộ. Hướng dẫn từng bước bằng tiếng Nga.Chìa khóa được bao gồm.

Bạn có thể mua nó trong cửa hàng trực tuyến Ozone, với giá chiết khấu - 2740 rúp.

• Hướng dẫn từng bước và lắp ráp dễ dàng;
• Chìa khóa bao gồm;
• 6 cấp độ nghiêng;
• Bộ hoàn chỉnh nhỏ gọn cho phép thu thập và làm sạch khi cất giữ;
• Tập luyện các cơ xiên và tạo ra một cơ thể nhẹ nhõm tuyệt đẹp.

• Có những phàn nàn về sự mỏng manh của thiết kế.

Máy tập thể dục đa năng Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Người hâm mộ các môn thể thao thoải mái vui mừng nói về máy tập thể dục đa năng Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Mục đích của nó là dành cho mặt sau và báo chí. Nó được làm dưới dạng một chiếc ghế bành, cho phép bạn thoải mái ngồi gần TV và thực hiện các bài tập theo kế hoạch theo một loạt bài thú vị. Kích thước thiết bị: 75-105-90 cm.Trọng lượng: 17 kg. Gói này bao gồm hướng dẫn từng bước, kế hoạch tập luyện và lịch trình ăn uống lành mạnh. Các tính năng thiết kế cung cấp cho việc điều chỉnh chiều cao và liên quan đến trọng lượng, cần lưu ý rằng tối đa có thể là 100 kg. Người mua lưu ý khi tập trên Sport Elite AB Doer, cơ bụng xiên và cơ bên bắt đầu hoạt động, và nhờ thiết kế thành công nên khi xoay người sẽ siết chặt cơ tay hơn. Nếu bạn muốn, bạn có thể kết nối chân của bạn để tập luyện. Trên Internet có một tập hợp các bài tập được thiết kế riêng cho mô hình này.

Chi phí của Sport Elite AB Doer: khoảng 3000 rúp.

• Tập luyện các bài báo và các cơ bụng khác nhau;
• Nhỏ gọn và dễ sử dụng;
• Dễ dàng tập hợp;
• Bài tập rõ ràng và đơn giản;
• Bạn có thể luyện tập trước TV.

• Giới chuyên môn gọi đó là sự nuông chiều.

Máy tập cơ bụng đảo ngược Monolith

Đối với nhiều phụ nữ, thiết bị mô phỏng cơ bụng Monolith có thể đảo ngược hiện đã trở nên phổ biến. Nó là một nền tảng linh hoạt mà phần thân được đặt trên đó. Trên bệ có một bộ phận giữ bằng nhựa cho cổ, và các dây buộc bằng dây thun được thiết kế cho chân. Nhờ sự cố định của chân và cổ nên đỡ được tải trọng thêm lên cột sống. Máy tập được thiết kế nguyên khối không chỉ giúp bạn tập luyện tại nhà mà còn giúp tăng cường cơ lưng, bụng và hông. Kết quả của việc tập luyện trên Monolith, bạn sẽ có được những giấc mơ của mình, tăng cường hệ thống tim mạch và phục hồi sức sống cho các cơ. Kích thước sản phẩm: 20-37-59 cm. Trong gói hàng, bạn sẽ tìm thấy một món quà nhỏ dưới dạng một gói bữa ăn.

Bạn có thể mua với giá 2400 rúp.

• Không chiếm nhiều diện tích trong căn hộ;
• Trang bị cảm biến theo dõi tiến trình của các lớp học;
• Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, bụng và đùi;
• Có giá đỡ cho cổ và chân;
• Thích hợp cho người mới bắt đầu;
• Dễ dàng lắp ráp và tháo rời.

• Với tốc độ phát triển cao và trọng lượng nặng, gây bất tiện cho việc tập luyện.

Sự kết luận

Đã đặt mục tiêu bơm báo chí, chắc chắn bạn sẽ đạt được thành quả. Tất nhiên, bạn có thể tự tay chế tạo một số thiết bị hữu ích để giúp bơm cơ bắp. Ví dụ, bạn có thể tạo một băng ghế dài cho máy ép hoặc một con lăn tự chế một cách độc lập. May mắn thay, có rất nhiều cách trên Internet chỉ ra chi tiết cách thức và những việc cần làm. Nhưng việc mua sắm các dụng cụ thể thao cần thiết sẽ tiện lợi hơn rất nhiều.Đừng sợ rằng sẽ có sai lầm khi lựa chọn, bởi vì, theo quy luật, tất cả các trình mô phỏng đều hoạt động, chỉ là không phải tất cả mọi người đều tổ chức lớp học với chúng một cách chính xác. Để tránh thất vọng, hãy xác định ngay tiêu chí lựa chọn cho bản thân và theo dõi đánh giá của người khác, lưu ý điều gì là quan trọng đối với bạn và điều gì là thứ yếu. Hãy nhớ rằng kết quả tuyệt vời có thể đạt được chỉ đơn giản bằng cách thực hiện các bài tập trên sàn mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Điều chính là mong muốn được trình bày rõ ràng và xếp hạng của các trình mô phỏng ab tốt nhất cho năm 2025 sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiếp cận mục tiêu ấp ủ.