Dịch vụ giao thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở Ufa cho năm 2025

Gần đây, nhiều người đang cố gắng ăn uống đúng cách. Ăn thực phẩm lành mạnh - rau xanh, thực phẩm protein và những thực phẩm có chứa carbohydrate chậm. Cố gắng giữ đồ ăn vặt ở mức tối thiểu. Điều này không chỉ giúp bạn hợp thời trang mà còn giữ gìn sức khỏe, giúp vóc dáng bạn thon gọn hơn. Dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp. Tại đây, họ không chỉ lên thực đơn dinh dưỡng cho nhiều mục đích giảm cân, tăng cơ mà còn mang đến tận nhà cho bạn. Các dịch vụ giao hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở Ufa sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Quy tắc ăn uống lành mạnh

Có một số quy tắc ăn uống lành mạnh, với một số hoạt động thể chất nhất định sẽ giúp giảm cân.

• Loại bỏ carbohydrate nhanh (soda, bánh quy, kem).
• Giảm lượng sản phẩm bột mì trong khẩu phần ăn.
• Tăng số lượng rau - sống, hấp, nướng.
• Nên giảm lượng thức ăn trên đĩa nhưng tăng số lượng bữa ăn.
• Đưa các loại thịt, gia cầm, cá ít chất béo vào chế độ ăn.
• Giảm lượng sữa của bạn.
• Giảm lượng trái cây. Tốt hơn là nên ăn chúng vào buổi sáng.

Dịch vụ giao đồ ăn ở Ufa

Thành phố Ufa là thủ phủ của Bashkortostan, một trong những thành phố lớn nhất ở Nga. Cũng như những nơi khác, nhiều người dân ở đây thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách. Nhiều người trong số họ sử dụng dịch vụ giao đồ ăn. Không có gì ngạc nhiên khi ở một đô thị như vậy lại có những dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh. Đây không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những lựa chọn để giảm cân.

Thực phẩm ô liu

Đây là một dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh. Có thể đặt hàng qua số điện thoại 8 (800) 222-33-34. Vận chuyển là miễn phí, nhận hàng có sẵn. Bạn có thể lấy đồ ăn tại địa chỉ phố Nga, số nhà 153/2.

Sự lựa chọn trong thực đơn là sang trọng, phù hợp với tất cả mọi người. Dành cho người giảm cân, giữ dáng, rèn luyện sức khỏe dẻo dai. Bạn có thể chọn menu phù hợp trên trang web của công ty. Có sẵn: biểu giá - văn phòng (900 calo), hòa hợp (1100 calo), thể dục nhẹ (1300 calo), thể dục (1300 calo), thể dục PRO (1600 calo), sức mạnh (2400 calo), siêu sức mạnh (3500 calo) . Ngoài ra, có rất nhiều lựa chọn sinh tố (trái cây, rau). Trong một khẩu phần, nó là 330 ml, hàm lượng calo là 244 kcal. Chi phí của chúng là 200 rúp. Ngoài ra, còn có một loại nước giải độc. Cô ấy có nhiều vị khác nhau - hương thảo, dưa chuột, mâm xôi, húng quế, chanh, v.v.

Đặc điểm của công ty này là khách hàng được nhận đầy đủ đồ ăn trong ngày.Điều này bao gồm năm phần ăn (bữa sáng, bữa sáng thứ hai, bữa trưa, bữa trà chiều, bữa tối). Tất cả lượng calo được tính, sự cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate được quan sát.

Thành phần phổ biến của biểu giá Super Power bao gồm năm phần ăn. Chi phí của nó phụ thuộc vào số ngày đã chọn. Đối với một ngày, nó sẽ có giá 1400 rúp, cho cả tuần - 9400 rúp. Nếu bạn sử dụng các dịch vụ của Olimpfood trong một tháng, thì bạn cần phải trả 37.200 rúp.

Các đầu bếp sử dụng các sản phẩm tươi, chất lượng. Mỗi ngày trong tuần họ đưa ra thực đơn đa dạng không lặp lại.

Thực đơn mẫu cho một ngày:

1. Bữa sáng - bánh muffin phô mai tươi với đào tươi.
2. Bữa sáng thứ hai - salad trái cây với các loại hạt, lá bạc hà.
3. Bữa trưa - cháo kiều mạch, thịt bê luộc, sốt kem.
4. Ăn nhẹ - Bánh ngô Mexico, ức gà, rau.
5. Bữa tối - cá trắng, sốt pho mát.
6. Bữa ăn nhẹ - rau thái lát (cà rốt, cần tây, dưa chuột).

Điều quan trọng là thực đơn phải cân đối, ngon và đa dạng.

Ngoài thực đơn cho một người, còn có thực đơn cho các ngày lễ. Bạn có thể chọn một bộ cho bốn người, cho tám người. Công ty cung cấp một lựa chọn với thịt, cá, gia cầm. Chi phí dao động từ 4 đến 8 nghìn rúp.

• Miễn phí vận chuyển;
• Nhân viên lịch sự;
• Khả năng tự gắp thức ăn;
• Hộp đựng tiện lợi;
• Giao hàng trong gói thủ công;
• Sử dụng sản phẩm tươi sống;
• Món ăn ngon;
• Thực đơn đa dạng;
• Tuân thủ tỷ lệ protein, chất béo, carbohydrate;
• Lượng calo chính xác;
• Không cần phải tự nấu ăn;
• Khi đặt hàng trong vài ngày, hóa ra rẻ hơn đặt hàng một lần;
• Thực đơn mùa chay;
• Bộ cho kỳ nghỉ;
• Giá trị của đồng tiền.

• Hoạt động giao hàng từ 20-00 đến 23-00.

hộp thưởng thức

Công ty thực phẩm lành mạnh. Thật dễ dàng để đặt hàng qua số điện thoại +7 987 252 00 66. Bạn có thể làm rõ các điểm yêu thích trên trang web hoặc trên mạng xã hội (facebook, instagram, vkontakte). Giao hàng tận nơi vào buổi tối, sau bảy giờ. Người chuyển phát nhanh sẽ mang đến một bộ bát đĩa vào ngày hôm sau. Nó sẽ hoàn toàn miễn phí trong thành phố. Trong khu vực, bạn cần kiểm tra chi phí với nhà điều hành. Bạn có thể thanh toán đơn hàng bằng hai cách - bằng tiền mặt cho người chuyển phát nhanh, bằng thẻ khi đặt hàng trực tuyến. Để thuận tiện cho khách hàng, tạm thời có "đóng băng" giao hàng. Ví dụ, trong những ngày lễ, khách hàng có thể hủy đơn hàng của mình. Điều chính là làm điều này trước 12 giờ trưa. Sau cuộc gọi thứ hai, nhân viên chuyển phát nhanh sẽ mang đến các món ăn cần thiết, nếu muốn, có thể thay thế bất kỳ thành phần nào trong thực đơn.

Có hai tùy chọn menu trong menu - Thưởng thức Cân bằng và Thưởng thức Đen. Chúng khác nhau ở sự hiện diện của đồ uống. Nếu muốn, các đầu bếp sẽ xây dựng thực đơn riêng cho khách hàng. Ngoài ra, họ cung cấp đồ uống (sinh tố, nước trái cây, detox), đồ ngọt phù hợp (thanh trái cây). Bạn có thể chọn một chai hoặc nhiều loại cocktail cùng một lúc. Chi phí của Số dư hưởng là từ 700 rúp mỗi ngày. Giá cho Enjoy Black là từ 1500 rúp mỗi ngày. Lệnh được phát hành trong một, năm, bảy, ba mươi mốt ngày.

Đối với việc nấu ăn, chỉ những sản phẩm tươi, chất lượng cao mới được sử dụng. Tất cả các sản phẩm được cung cấp với các chứng chỉ, chứng nhận về chất lượng.

Các món ăn mẫu theo chương trình Thưởng thức Cân bằng:

1. Bữa sáng đầu tiên là cháo kiều mạch với hoa quả. Phô mai với ức gà xắt nhỏ, phô mai, rau thơm.
2. Bữa sáng thứ hai - Souffle (pho mát với bí đỏ).
3. Bữa trưa - món thịt bò từ thịt không béo. Mì ống Ý.
4. Bữa trưa - salad rau.
5. Bữa tối - cá viên. Súp lơ hấp.

Thực đơn này là cân bằng protein, chất béo, carbohydrate. Nếu cần, có thể tăng, giảm hàm lượng calo trong các món ăn. Chúng có thể từ 900 đến 2500.

• Chuyển phát nhanh;
• Không cần phải tự nấu ăn;
• Giảm giá, khuyến mãi vĩnh viễn;
• Nhân viên thân thiện;
• Có thể giao hàng ngoài thành phố;
• Giá cả tuyệt vời;
• Khả năng thay thế một thành phần không được yêu thích trong một món ăn;
• Bạn có thể chuyển sang menu khác bất cứ lúc nào;
• Nhiều lựa chọn đồ uống;
• Sự sẵn có của các chứng chỉ cho các sản phẩm;
• Thực đơn đa dạng.

• Họ không có ở đây.

Thể thao đô thị

Một dịch vụ giao đồ ăn đã tồn tại từ năm 2015. Nó được thành lập bởi một chuyên gia dinh dưỡng, người biết chính xác những gì cần thiết để giảm cân ngon miệng. Bạn có thể đặt hàng trên trang web hoặc gọi cho người quản lý theo số +7 987 254 74 24. Bạn có thể thanh toán đơn hàng trực tiếp với chuyển phát nhanh, bằng thẻ ngân hàng khi thanh toán. Việc giao hàng được thực hiện vào thời gian và địa điểm thuận tiện cho khách hàng. Giao thông viên làm việc từ sáu giờ sáng cho đến mười một giờ tối.

Nếu cần, chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn lựa chọn thực đơn phù hợp với khách hàng. Điều này sẽ bị ảnh hưởng bởi lối sống, sự hiện diện của các môn thể thao, sở thích khẩu vị, mong muốn giảm cân, giữ dáng. Số lượng calo sẽ thay đổi từ 1200 đến 3000 nghìn. Các đầu bếp tính toán thực đơn hàng ngày sao cho nhu cầu chất dinh dưỡng được đáp ứng nhiều nhất có thể. Khẩu phần ăn hàng ngày được chia thành năm bữa.

Menu mẫu trong bộ tiêu chuẩn:

1. Trứng tráng với rau xanh.
2. Bánh kếp với mousse trái cây.
3. Thịt gia cầm trong lò với khoai tây nướng.
4. Súp đậu lăng.
5. Cá kho sốt. Rau củ xay nhuyễn.

Nếu muốn, khách hàng chọn đồ uống - sinh tố, nước lọc, nước trái cây tươi. Chúng có thể là trái cây hoặc rau. Thành phần của các món ăn có thể thay đổi tùy theo thức uống đã chọn.Nó phụ thuộc vào hàm lượng calo của cocktail.

Chi phí cho một ngày của một bộ món ăn để giảm cân là 1100 rúp.

• Đầu bếp có trình độ cao làm việc;
• Chỉ những sản phẩm chất lượng cao mới được sử dụng;
• Có mặt trên thị trường gần 4 năm;
• Thay thế bất kỳ thành phần nào trong món ăn, thay nước sốt;
• Không sử dụng quảng cáo trên mạng xã hội;
• Giá có lợi nhuận;
• Bạn có thể tự chọn menu;
• Trợ giúp từ chuyên gia;
• Giao hàng gần như cả ngày;
• Miễn phí vận chuyển;
• Giao hàng đến ngôi làng nhỏ là miễn phí.

• Không tìm thấy.

thức ăn ibox

Công ty giao đồ ăn tuyệt vời. Có thể đặt hàng bằng cách gọi 8-987-47-808-18. Công ty chỉ làm việc với các sản phẩm chất lượng cao, được chứng nhận. Thực đơn đa dạng, phong phú và ngon. Ưu điểm chính của giao hàng Iboxfood là bạn không cần tính lượng calo, mua hàng tạp hóa và tự nấu ăn. Chỉ cần gọi qua điện thoại, chọn menu phù hợp trên trang web, chờ chuyển phát nhanh. Giao hàng trong nội thành là miễn phí. Bạn có thể thanh toán cho đơn hàng của mình bằng thẻ tín dụng hoặc tiền mặt. Bộ đồ tạp hóa sẽ được giao vào thời gian thuận tiện cho khách hàng. Thường thì việc này được thực hiện vào ngày trước khi bắt đầu bữa ăn. Để khách hàng có một bữa ăn sáng thích hợp.

Để thuận tiện cho khách hàng, công ty cung cấp các set để lựa chọn theo số lượng calo. Có thể chọn một món ăn cụ thể (ngoài thực đơn chính). Trên bao bì sẽ ghi số lượng calo trong đó, tỷ lệ protein, chất béo, carbohydrate. Trong bộ phức hợp, mỗi hộp chứa thời gian khuyến nghị để lấy món ăn (bữa sáng, bữa trà chiều, bữa tối, bữa trưa, bữa ăn nhẹ).

Thực đơn mẫu để duy trì cân nặng của bạn:

1. Sandwich (bánh mì nguyên hạt, lát thịt gia cầm, sốt kem, rau thơm).
2. Bánh pho mát ít calo.
3. Borsch.
4. Dưa gang, kiwi, lá bạc hà.
5. Ức gà nướng với nấm kim châm, rau thơm.
6. Gỏi hải sản.

Đối với một bữa ăn nhẹ, họ đề nghị sử dụng rau sống - cần tây, cà rốt. Một bộ thực phẩm như vậy (1200 calo) sẽ có giá 740 rúp.

• Các bữa ăn được chia thành nhiều phần;
• Khả năng giảm trọng lượng của bạn;
• Xây dựng khối lượng cơ bắp;
• Một chuyên gia sẽ giúp bạn chọn một thực đơn riêng lẻ;
• Miễn phí vận chuyển;
• Đếm calo, protein, chất béo, carbohydrate;
• Nấu các món ăn từ sản phẩm tươi sống;
• Giá cả tuyệt vời;
• Bạn có thể gọi một món ăn;
• Bao bì mô tả chi tiết thành phần của món ăn, số lượng zhbu;
• Luôn có các chương trình khuyến mãi, giảm giá, mã khuyến mại.

• Không xác định.

Giảm cân

Công ty liên bang để cung cấp các bữa ăn kiêng. Bạn có thể tự mình đặt hàng trên trang web hoặc gọi số 8-800-2222-804. Giờ mở cửa từ 4 giờ sáng đến 9 giờ tối. Việc giao hàng được thực hiện bằng chuyển phát nhanh ngày 2 lần (sáng, tối). Thực đơn được thiết kế theo cách cho phép bạn duy trì cân nặng hiện có hoặc giảm cân. Xét cho cùng, điều này rất dễ thực hiện - sản phẩm tươi ngon, thực đơn đa dạng, món ăn ngon.

Giá của bộ dụng cụ làm sẵn phụ thuộc vào số lượng calo. Có thể có 1200 và 1600 trong số đó. Bộ đầu tiên sẽ có giá 4400 rúp cho năm ngày, 6200 rúp cho một tuần, 17900 rúp cho hai mươi ngày, 25 nghìn cho một tháng. Tùy chọn thực đơn thứ hai đắt hơn 500 rúp, bất kể số ngày.

Khi đặt hàng, hãy nhớ kiểm tra với người quản lý về các chương trình khuyến mãi và giảm giá hiện tại. Đôi khi chúng đạt tới 45%. Bạn có thể thanh toán thực đơn của mình bằng tiền mặt từ chuyển phát nhanh hoặc bằng thẻ ngân hàng khi thanh toán trên trang web.

Thực đơn cho một ngày của Eli-slim:

1. Cháo yến mạch chưng cách thủy với trái cây, các loại hạt.
2. Pilaf với phi lê gà. Chuẩn bị cho một cặp vợ chồng.
3. Salad rau trộn dầu ô liu.
4. Cơm cá viên (từ cá diêu ​​hồng).
5. Phô mai tươi với mơ hoặc mận khô.

Nếu cần, bạn có thể thay thế bất kỳ thành phần nào. Các đầu bếp tìm cách tiếp cận từng khách hàng. Nhân viên phục vụ chu đáo, lịch sự và chất lượng.

• Công ty liên bang;
• Nhận xét của khách hàng xuất sắc;
• Thực đơn đơn giản và ngon;
• Các chương trình khuyến mãi có lợi nhuận;
• Nhân viên lịch sự;
• Hai lần giao hàng;
• Thanh toán bằng thẻ;
• Chuyên gia tư vấn;
• Miễn phí vận chuyển;
• Bạn có thể thay đổi địa điểm giao hàng trong quá trình nhận gói thực phẩm;
• Cân bằng dinh dưỡng;
• Thành phần của các món ăn được mô tả chi tiết với chỉ báo về lượng calo;
• Menu dễ hiểu, dễ hiểu trên trang web.

• Lựa chọn thực đơn nhỏ theo số lượng calo (chỉ có hai lựa chọn);
• Giá hơi cao so với đối thủ.

Ăn uống

Cung cấp thực phẩm phù hợp đến nhà của bạn. Chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn cho những người năng động, vận động viên. Thực đơn được chia thành năm bữa. Công ty sử dụng các chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Họ sẽ giúp bạn xác định lượng calo bạn cần. Nếu cần, hãy thay thế một đĩa không dùng được bằng một đĩa phù hợp tối ưu.

Việc giao các gói làm sẵn diễn ra hàng ngày để khách hàng được thưởng thức những món ăn tươi ngon, bổ dưỡng. Chuyển phát nhanh sẽ mang đơn hàng đến địa điểm thuận tiện (nhà riêng, văn phòng) và thời gian. Bạn có thể đặt hàng qua số điện thoại +7 495 532 43 33, thông qua trang web, ứng dụng WhatApp. Các bữa ăn được chọn cho một ngày (dùng thử), tuần, tháng.

Có sáu lựa chọn thực đơn cho 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 calo. Sự lựa chọn phụ thuộc vào hoạt động của khách hàng. Năng lượng tiêu hao càng nhiều trong ngày thì năng lượng càng nhiều vào cơ thể.

Chi phí của thực đơn cho một ngày là khoảng một nghìn rúp.1700 calo sẽ có giá 1100 rúp. Số tiền không thay đổi so với số ngày (7 ngày - 7700 rúp).

Mỗi gói với một loạt các bữa ăn trong ngày cung cấp một danh sách với các khuyến nghị về lượng thức ăn, hàm lượng calo của chúng, lượng protein, chất béo, carbohydrate. Các đầu bếp tạo nên một thực đơn đa dạng, ngon miệng. Thịt, rau, hoa quả tươi có mặt hàng ngày. Lượng đường được giảm tối đa trong chế độ ăn được đề xuất.

Họ cũng lưu ý nhiều lựa chọn cho set ăn - thực đơn cho vay, ăn chay, ít carbohydrate, cân bằng, cao cấp. Điều này cho phép bạn đưa ra lựa chọn cho các phân đoạn dân số khác nhau.

• Miễn phí vận chuyển;
• Thực đơn đa dạng;
• Phản hồi tích cực trực tuyến;
• Món ngon đủ nước chấm;
• Khi nấu ăn không sử dụng chất béo;
• Nước sốt được chế biến độc lập, không bổ sung chất bảo quản;
• Bạn có thể thanh toán bằng thẻ, tiền mặt;
• Không sử dụng đường, sử dụng chất thay thế của nó;
• Nhiều lựa chọn thực đơn theo số lượng calo;
• Một số tùy chọn cho các hình thức đặt hàng.

• Chỉ giao hàng vào buổi tối;
• Không có chiết khấu.

Giao thực phẩm phù hợp đến tận nhà hoặc văn phòng của bạn là một dịch vụ không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng hoàn hảo. Thực đơn được chuẩn bị trước vài ngày cho phép bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Không cần phải đi chợ, đứng bếp khi nấu ăn. Nó là đủ để trả tiền cho đơn đặt hàng và thưởng thức các món ăn ngon. Cái chính là hãy chọn những công ty đáng tin cậy, để sau này không phải hối hận vì số tiền đã bỏ ra.