Các dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe để giảm cân ở Nizhny Novgorod cho năm 2025

Ăn uống lành mạnh đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây. Ngày càng có nhiều người nỗ lực giảm cân, trẻ đẹp, vì vậy cần phải sửa đổi thực đơn thông thường và từ bỏ các sản phẩm độc hại. Ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại hỗ trợ mong muốn này của mọi người bằng cách đáp ứng không chỉ với việc phát hành các sản phẩm đặc biệt để giảm cân và cải thiện sức khỏe, mà còn bằng việc tạo ra các dịch vụ giao hàng. Chúng tôi giới thiệu cho bạn dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe để giảm cân ở Nizhny Novgorod.

Nguyên tắc ăn uống lành mạnh

Hiện nay ngày càng có nhiều người sử dụng các nguyên tắc ăn uống lành mạnh thay vì các chế độ ăn kiêng thông thường để giảm cân.Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về khái niệm này. Theo nhiều người, thực phẩm lành mạnh không nên chứa các sản phẩm thịt, các sản phẩm bột mì và đường. Trên thực tế, không có hạn chế nghiêm ngặt nào như vậy trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Chỉ cần cố tình tiếp cận việc chuẩn bị chế độ ăn uống hàng ngày là đủ. Sau đó, thực đơn sẽ được cân bằng và giúp loại bỏ thêm cân, kích thích các phản ứng trao đổi chất. Chế độ ăn kiêng này thường được tuân theo bởi những người mắc các bệnh về hệ tim mạch, đường tiêu hóa hoặc tiểu đường.

Đối với hầu hết mọi người, để cơ thể hoạt động bình thường, chỉ cần tiêu thụ 1200 kcal mỗi ngày là đủ. Đối với những người đối mặt với hoạt động thể chất cao hàng ngày, tỷ lệ này được tăng lên 2000 kcal. Nếu bạn muốn giảm cân, giới hạn cho phép giảm xuống còn 900 kcal.

Các nguyên tắc ăn uống lành mạnh quy định việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Sau đó, cơ thể sẽ nhận được từ chế độ ăn uống sử dụng tất cả các chất cần thiết. Lựa chọn lý tưởng sẽ là các bữa ăn chia nhỏ với ba bữa chính và hai bữa phụ.

Thức ăn được thực hiện vào một thời điểm xác định nghiêm ngặt. Mỗi bữa ăn nên có lịch trình riêng. Không nên ăn vặt ngoài kế hoạch. Vì vậy, tốt hơn là không nên nhìn vào tủ lạnh vào thời điểm không thích hợp. Sau vài ngày, cơ thể sẽ quen với việc ăn uống theo giờ và cơn đói sẽ giảm dần.

Bạn sẽ phải từ bỏ thức ăn chiên rán và nói chung là hạn chế tối đa lượng dầu và chất béo có hại. Để cải thiện hương vị của các món ăn, tốt hơn là bạn nên nướng chúng trong lò. Nhưng lựa chọn được chấp nhận nhất sẽ là thực phẩm không cần xử lý nhiệt. Chỉ nên sử dụng dầu ô liu, thêm nó vào món salad như một loại nước sốt. Bất kỳ loại nước sốt nào, đặc biệt là sốt mayonnaise, phải được loại bỏ. Bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh vào nước sốt để tạo hương vị.

Thực phẩm chỉ được phép chế biến từ các sản phẩm tươi sống và không được để trong tủ đông từ thời xa xưa. Từ việc bảo quản kéo dài, chúng sẽ mất đi các đặc tính của chúng. Chúng ngày càng ít hữu ích và ít dinh dưỡng hơn. Để giảm cân thích hợp và từ từ, rau quả tươi phải được đưa vào chế độ ăn uống. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, khoáng chất và vitamin giúp kích thích các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể khỏe mạnh. Nhờ đó, hoạt động của đường tiêu hóa cũng được cải thiện.

Khi chế biến các món ăn, hãy đảm bảo tính đến khả năng tương thích của các sản phẩm. Các sản phẩm không kết hợp với nhau gây ức chế quá trình giảm cân, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thực đơn được thực hiện theo mùa. Trong những tháng mùa hè, các món ăn được chế biến từ các loại rau tươi mọc ở vùng mà người đó sinh sống. Rau xanh và trái cây được thêm vào chúng. Vào mùa lạnh, chất béo và thịt được đưa vào chế độ ăn uống thông thường. Đảm bảo uống nhiều nước lọc trong suốt cả ngày. Để tiêu hóa bình thường, một người trưởng thành cần khoảng 2 lít.

Tổng lượng calo tiêu thụ của một người mỗi ngày phải được tính. Có rất nhiều ứng dụng máy tính calo để làm cho việc này dễ dàng hơn.

Lựa chọn dịch vụ giao hàng

Không phải tất cả mọi người đều biết nấu ăn, và một số người chỉ đơn giản là không có thời gian để chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh. Vâng, nó không cần thiết bây giờ. Nếu muốn, bạn có thể đặt bất kỳ sản phẩm hoặc món ăn làm sẵn nào trên một trang web đặc biệt. Các nhân viên giao hàng sẽ mang đơn hàng đến bất cứ lúc nào và địa điểm thuận tiện. Và không nhất thiết phải đặt hàng giao hàng tận nhà. Nó có thể là một văn phòng hoặc thậm chí một phòng tập thể dục.

Ở Nizhny Novgorod, có một số dịch vụ giao hàng với các mức giá khác nhau.

Một số người trong số họ chế biến các món ăn cho khách hàng có sở thích khẩu vị khác nhau. Đó có thể là những người ăn chay, thuần chay, ăn thịt.Bạn có thể mua cả một món ăn riêng và một bộ. Một số dịch vụ cung cấp đầy đủ thức ăn cho thân chủ trong vài ngày và thậm chí trong một tháng.

Ở những dịch vụ như vậy thường có nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá khác nhau. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu bằng cách nghiên cứu các lời chào hàng của các công ty khác nhau để so sánh và chọn một công ty có lợi nhất. Giao hàng trong thành phố thường là miễn phí. Khách hàng tự chọn các món ăn, nhưng cũng có những lựa chọn làm sẵn với số lượng calo và BJU được tính toán. Món ăn phù hợp cho cả những người mới bắt đầu giảm cân, và những người thường xuyên ăn kiêng hoặc thường xuyên tập thể dục.

Việc xếp hạng các dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe có tính đến các tiêu chí sau:

• cân bằng các chế độ ăn được đề xuất;
• khu dịch vụ khách hàng;
• chất lượng và giá thành thực phẩm;
• thuận tiện như thế nào để đặt hàng;
• đánh giá tích cực và tiêu cực của khách hàng.

Dịch vụ giao đồ ăn tốt cho sức khỏe tốt nhất ở Nizhny Novgorod

Dịch vụ giao thức ăn lành mạnh Smart-Food

Dịch vụ cung cấp cho khách hàng một bữa ăn hoàn chỉnh, loại bỏ việc phải lên thực đơn và tính toán độc lập số lượng calo trong các món ăn. Trang web đã thu thập rất nhiều chương trình với các món ăn được chọn và hàm lượng calo được tính toán. Có các chương trình riêng cho nam và nữ.

Đối với một nửa xinh đẹp của nhân loại, dịch vụ Smart-Food cung cấp 14 chương trình. Mỗi loại trong số chúng được thiết kế để đạt được một mục tiêu cụ thể và khác nhau về hàm lượng calo và thành phần, cũng như thời lượng. Có các chương trình giảm cân, chuẩn bị cho mùa đi biển, cho các bà mẹ cho con bú, chế độ dinh dưỡng nhịn ăn, thanh lọc cơ thể thải độc tố và nhiều chương trình khác. Mỗi tùy chọn có thể được đặt hàng riêng trong một ngày hoặc trong nhiều ngày cùng một lúc. Trong trường hợp thứ hai, giá sẽ giảm xuống.

Các chương trình dinh dưỡng cho nam giới được trình bày trong 13 lựa chọn. Chúng cũng có thành phần và mục đích khác nhau. Về lượng calo, chương trình dành cho nam cao hơn một chút so với chương trình dành cho nữ. Có các hệ thống để xây dựng một thân hình lý tưởng, dành cho vận động viên, người ăn chay và những người khác.

Để đặt suất ăn, bạn phải để lại yêu cầu trên trang web cho biết tên, số điện thoại và các thông số đặt hàng mong muốn. Sau khi ứng dụng, người quản lý gọi lại cho khách hàng và nói rõ chi tiết đơn hàng. Nếu cần thiết, một cuộc tư vấn miễn phí sẽ được cung cấp cho người đó. Dịch vụ hoạt động suốt ngày đêm. Do đó, không có vấn đề với việc thực hiện các đơn đặt hàng. Chuyển phát nhanh mang đơn hàng đến tất cả các địa chỉ trong thành phố.

• một lựa chọn lớn các chương trình dinh dưỡng;
• có sự phân chia các lựa chọn thực đơn theo giới tính;
• có thể đặt ăn cả tháng một lần;
• các tùy chọn thanh toán khác nhau;
• giao hàng suốt ngày đêm đến tất cả các khu vực trong thành phố.

• không tìm thấy.

Chi phí là từ 1700 rúp mỗi ngày.

Cung cấp dinh dưỡng hợp lý Thực phẩm vàng

Dịch vụ này mang đến cho cư dân Nizhny Novgorod không chỉ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh mà còn là thực đơn dành cho vận động viên, thực phẩm giúp giảm cân, các bữa ăn chế biến sẵn cho những người tham gia thể thao. Nếu lựa chọn, khách hàng có thể đặt một bộ món ăn làm sẵn cho 3 hoặc 5 bữa ăn. Trong trường hợp này, hàm lượng calo sẽ từ 700 đến 3000 kcal, tùy thuộc vào chương trình đã chọn và nhu cầu của người.

Tất cả thức ăn đều được chế biến bởi các đầu bếp chuyên nghiệp. Khách hàng sẽ không tìm thấy chất bảo quản hoặc chất phụ gia có hại trong các món ăn. Hương liệu và chất điều vị cũng không được sử dụng. Chỉ những sản phẩm tươi nhất mới được sử dụng để chế biến thực phẩm. Đồng thời, cần có một cách tiếp cận riêng cho từng khách hàng, có tính đến tất cả các mong muốn.

Có một công cụ tính calo trên trang web của dịch vụ giao hàng, bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng chọn phương án lý tưởng cho một chương trình dinh dưỡng. Hệ thống đánh giá các thông số cá nhân của một người như giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ hoạt động. Đồng thời, mong muốn giảm cân, duy trì hoặc tăng cân của một người được tính đến.

Trang web này trình bày 6 lựa chọn cho các chương trình có hàm lượng calo khác nhau. Có chương trình làm sạch sâu cơ thể, dành cho nhân viên văn phòng tập thể dục, thể thao với tần suất và tải lượng khác nhau. Thực đơn được lên lịch theo ngày và tuần chỉ trong một tháng. Bạn có thể đặt một suất ăn cho một ngày hoặc ngay lập tức cho một tháng. Dịch vụ giao hàng mở cửa từ 19h đến 23h. Trong trường hợp này, đơn đặt hàng cho ngày hôm sau phải được thực hiện vào ngày hôm trước.

• nhiều lựa chọn menu;
• đánh giá của khách hàng xuất sắc;
• giá cả chấp nhận được;
• có một bộ đếm calo trên trang web.

• dịch vụ chuyển phát không hoạt động tất cả các ngày trong tuần;
• thức ăn chỉ được giao vào buổi tối.

Chi phí cho chế độ ăn uống mỗi ngày: từ 630 rúp.

Dịch vụ cung cấp dinh dưỡng lành mạnh Olimpfood

Một dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh khác dành cho cư dân Nizhny Novgorod chuyên chuẩn bị những bữa ăn ngon và lành mạnh. Tất cả thực phẩm được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình tốt nhất. Các bữa ăn được chế biến bởi các đầu bếp chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn nhà hàng.

Để đặt hàng cho khách hàng, một trang web đơn giản và dễ hiểu đã được phát triển. Tất cả những gì một người cần làm là chọn biểu giá và trả tiền cho các món ăn theo bất kỳ cách nào. Tổng cộng, danh mục của công ty bao gồm 6 chương trình dinh dưỡng với hàm lượng calo khác nhau từ 900 đến 3200 kcal. Đồng thời, bạn có thể đặt món trong một ngày, trong 5 ngày, một tuần hoặc một tháng.Giảm giá áp dụng cho các giao dịch mua dài hạn. Đối với tất cả các thực phẩm được trình bày, lượng calo và BJU được tính toán.

Sau khi nhận được đơn hàng, nhân viên giao hàng vận chuyển sản phẩm theo yêu cầu của khách hàng đến bất kỳ địa chỉ, nhà riêng hoặc văn phòng nào. Đơn hàng được giao vào ngày hôm sau sau khi thanh toán.

• 6 chương trình khác nhau để lựa chọn;
• thức ăn ngon và lành mạnh;
• trang web dễ hiểu;
• chỉ cần đặt hàng;
• Có bộ đếm calo
• hỗ trợ trong việc lựa chọn một chương trình dinh dưỡng;
• các loại thanh toán khác nhau có sẵn.

• giao hàng chỉ vào ngày hôm sau.

Chi phí của một bộ sản phẩm: từ 600 rúp.

Cung cấp thực phẩm lành mạnh Fit-food

Dịch vụ cung cấp dinh dưỡng thể thao và lành mạnh cung cấp cho khách hàng những món ăn ngon và lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân hoặc ngược lại, tăng cân. Công ty đơn giản hóa nhiệm vụ này và cung cấp các giải pháp sẵn sàng cho những người có bất kỳ yêu cầu nào.

Các chương trình thực phẩm bổ sung phù hợp với vận động viên và những người có lối sống năng động, nhân viên văn phòng, người bình thường hoặc những người đi du lịch.

Để đặt hàng, bạn phải chọn một trong ba mục tiêu: tăng khối lượng, tạo cơ thể nhẹ nhõm hoặc giảm cân. Sau đó, khách hàng chọn số lượng bữa ăn mong muốn từ 4 đến 6. Cân nặng của khách hàng cũng được tính đến. Nhờ đó, chương trình sẽ tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày, đưa ra thực đơn gần đúng.

Sau khi chọn thực đơn, nhân viên của dịch vụ giao hàng đặt hàng và gửi bằng chuyển phát nhanh. Đồng thời, món ăn có thể được giao ngay trong ngày nếu đơn hàng được đặt vào buổi sáng. Nếu không, người chuyển phát nhanh sẽ giao đơn hàng vào ngày hôm sau. Món ăn được giao vào buổi tối.

• thức ăn ngon và lành mạnh;
• đánh giá của khách hàng xuất sắc;
• giao hàng nhanh chóng;
• bạn có thể đặt hàng qua trang web hoặc qua điện thoại;
• các tùy chọn thanh toán khác nhau có thể có;
• ăn các món tráng miệng ít calo.

• đơn đặt hàng được chấp nhận trong 1 hoặc 2 ngày;
• chi phí của đơn đặt hàng không phụ thuộc vào các món ăn đã chọn, nó chỉ bị ảnh hưởng bởi số lượng bữa ăn.

Giá đặt món trong 1 ngày là từ 750 rúp.

Dịch vụ giao đồ ăn tốt

Công ty mới xuất hiện gần đây nhưng đã thu hút được rất nhiều người hâm mộ. Dưới đây là các lựa chọn khác nhau cho chế độ ăn uống lành mạnh. Có các chương trình tăng và giảm cân hoặc giữ dáng. Ngoài ra còn có các set ba món riêng biệt hoặc chỉ pizza ăn kiêng, món tráng miệng dành cho người ăn kiêng. Tất cả các món ăn chỉ được chế biến bằng tay, kiểm soát chất lượng một cách cẩn thận. Các đầu bếp của công ty liên tục đưa ra các phương án mới cho các món ăn, tiến hành nếm thử có tính đến ý kiến ​​của khách hàng và chọn ra những phương án tốt nhất.

Để đặt hàng, khách hàng cần chọn một chương trình từ những chương trình được trình bày. Đồng thời, có thể lựa chọn các tùy chọn cho nam và nữ với mức độ hoạt động thể chất khác nhau. Có một tùy chọn thực đơn thể dục. Đơn đặt hàng có thể được gửi qua trang web, mạng xã hội hoặc qua điện thoại. Đơn đặt hàng được chấp nhận tất cả các ngày trừ chủ nhật. Thanh toán cho đơn đặt hàng có thể theo nhiều cách khác nhau. Các đơn đặt hàng đã thu thập được gửi cách ngày vào buổi tối.

• thức ăn ngon và lành mạnh;
• các lựa chọn khác nhau cho các chương trình dinh dưỡng để lựa chọn;
• ăn bánh pizza ăn kiêng và các món tráng miệng;
• tất cả các món ăn được chuẩn bị bằng tay;
• các tùy chọn khác nhau để chấp nhận và thanh toán cho một đơn đặt hàng.

• không có thanh toán ngay lập tức từ trang web;
• giao hàng trong ngày.

Giá đặt hàng: từ 750 rúp.

chế độ ăn uống của bạn

Dịch vụ giao hàng này chuyên chuẩn bị thức ăn lành mạnh và phù hợp.Công ty cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng, hoàn chỉnh, bao gồm năm hoặc ba liệu trình. Đồng thời, chi phí cho mỗi bữa ăn bằng với giá xấp xỉ của các món ăn cùng loại trong một quán cà phê bình dân. Vì vậy, mọi người đều có thể mua được dinh dưỡng tốt.

Các đầu bếp của công ty chỉ sử dụng những sản phẩm tươi nhất để chế biến các món ăn của họ. Họ không thêm đường cát, muối ăn được sử dụng với một lượng tối thiểu. Tất cả các món ăn đều được tính toán chính xác về hàm lượng calo và BJU. Trong trường hợp này, một người có thể chọn chế độ ăn uống thích hợp tùy thuộc vào mục tiêu. Công ty cung cấp các món ăn để giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc duy trì vóc dáng đã đạt được.

Công ty cung cấp 4 loại chương trình với lượng calo khác nhau và số lượng món ăn khác nhau trong mỗi loại. Do đó, khách hàng có sự lựa chọn khá đa dạng. Bạn có thể đặt các suất ăn trong 2-6 ngày để lựa chọn. Để đánh giá chất lượng bữa ăn, bạn có thể đặt một chế độ ăn uống thử trong một ngày với mức chi phí giảm từ bất kỳ chương trình nào. Để đặt hàng, chỉ cần vào trang web của dịch vụ giao hàng và chọn một chương trình. Thực phẩm sẽ được chuẩn bị trong ngày giao hàng, đóng gói và dán nhãn. Nhân viên chuyển phát nhanh của dịch vụ giao hàng sẽ đưa đơn hàng đến bất kỳ địa chỉ xác định nào vào buổi tối.

• thực đơn đầy đủ, đa dạng;
• thực phẩm được chế biến không có hóa chất phụ gia và muối;
• chiên không được áp dụng;
• có thể tạo một menu riêng lẻ;
• thức ăn được giao nhanh chóng;
• giao hàng miễn phí;
• bát đĩa được đóng gói trong thùng sinh thái;
• tiết kiệm thời gian nấu nướng.

• không tìm thấy.

Chi phí cho chế độ ăn uống mỗi ngày là từ 600 rúp.

Các dịch vụ giao thực phẩm tốt cho sức khỏe được giới thiệu đã tự khẳng định mình là nhà sản xuất đáng tin cậy của các sản phẩm chất lượng. Các món ăn do họ chế biến thực sự rất ngon và sẽ hấp dẫn nhiều khách hàng có lối sống lành mạnh.