Đệm và quấn đầu gối chạy tốt nhất cho năm 2025

Vận động mạnh ảnh hưởng không tốt đến khớp gối. Họ có thể bị đau khiến bạn không thể tiếp tục tập thể dục. Để bảo vệ, phục hồi và duy trì trạng thái bình thường của đầu gối, cần có miếng đệm và băng đầu gối đặc biệt. Lời khuyên của chuyên gia sẽ giúp bạn có lựa chọn phù hợp.

Nẹp đầu gối là gì

Các tấm đệm đầu gối để chạy được trình bày dưới dạng một dải vật chất cố định với các mức độ cố định khác nhau. Miếng đệm đầu gối được cố định, thắt chặt, tạo lực nén cần thiết cho đầu gối. Nhờ vậy, Á hậu được bảo vệ khỏi chấn thương. Chúng cũng giúp các khớp làm quen với tải trọng mới.

Các thiết bị dự phòng cung cấp thêm sự ổn định của các dây chằng bên. Đối với cơ bắp mệt mỏi, đây là một trợ giúp tuyệt vời. Nhờ đó, nhiều chấn thương nằm trong thời gian chờ đợi khi chạy đã được loại trừ.

Nếu miếng đệm đầu gối được sử dụng sau chấn thương, thì các thiết bị đặc biệt sẽ được sử dụng - y tế. Chúng cố định khớp và cũng tăng tốc độ loại bỏ chất lỏng và chữa lành các mô bị tổn thương của đầu gối.

Để khớp gối hoạt động bình thường, nó cần được nghỉ ngơi. Dụng cụ thể thao là cần thiết trong một số trường hợp:

• viêm - viêm bao hoạt dịch, viêm khớp, viêm gân;
• bệnh thoái hóa-loạn dưỡng;
• vết thương nhẹ, bầm tím;
• phục hồi sau các cuộc phẫu thuật, chấn thương;
• đau và sưng tấy;
• phòng chống thương tích.

Đây là những chỉ dẫn chính. Nhiều nhà sản xuất quy định trên sản phẩm của họ rằng chúng có thể được sử dụng cho các bệnh - viêm cơ, đau cơ, u nang Baket.

Đẳng cấp

Tất cả các thiết bị đều có tác dụng bảo vệ, phòng ngừa, phục hồi. Nhiều sản phẩm trong số này làm nóng và cũng loại bỏ độ ẩm dư thừa.

Đệm đầu gối là gì? Chốt được chia thành nhiều loại:

• đóng - băng có cố định mềm;
• mở - có tác dụng nhẹ;
• mở chế độ xem có điều chỉnh;
• khớp - duy trì giai điệu mạch máu.

Các sản phẩm vẫn được phân chia tùy theo mức độ tiếp xúc: mềm (khi bắt đầu phát bệnh), cứng (đau cấp tính), chặt (với bệnh khớp). Tất cả các loại đều hoạt động hiệu quả nếu được sử dụng đúng mục đích.

Đệm đầu gối thể thao có nhiều loại khác nhau. Mỗi người trong số họ được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt, tất cả phụ thuộc vào cơn đau:

1. Dây nịt. Sản phẩm được trình bày dưới dạng một số băng. Khi một dây đai được đặt dưới đầu gối, nó sẽ tạo áp lực lên gân kheo. Với cùng một thiết bị, cơn đau được giảm bớt, giảm căng thẳng.
2. Băng bó. Thiết bị này rất thoải mái và thiết thực. Đây là một loại băng đàn hồi được làm bằng vật liệu đáng tin cậy. Nó có dây buộc Velcro mạnh mẽ.
3. Có kẹp. Các thiết bị này được làm bằng neoprene - vật liệu chất lượng cao. Sản phẩm có dây đai, nhờ đó mà điều tiết được phần đệm cố định trên đầu gối.

Tất cả các mô hình được hiển thị là tuyệt vời để chạy. Nhờ có chúng mà việc tập luyện trở nên thoải mái, an toàn hơn rất nhiều. Điều chính là các thiết bị được thoải mái, không gây khó chịu.

Khuyến nghị hoạt động

Băng được coi là một công cụ bổ sung cho thể thao, điều trị các bệnh về khớp. Chúng nên được sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ chỉnh hình: giữ một thời gian cụ thể.

Miếng đệm đầu gối không được:

• mặc hơn 3 giờ mỗi ngày;
• sử dụng không có lý do;
• bóp mạnh.

Đừng chọn một sản phẩm không vừa với kích thước. Nén mạnh không tốt cho đầu gối, cũng như việc thư giãn. Trong cả hai trường hợp, bạn chỉ có thể gây hại, nhưng sẽ không có lợi gì từ việc này.

Lựa chọn Lựa chọn

Các cửa hàng cung cấp nhiều loại sản phẩm. Khi chưa có kinh nghiệm, rất khó để đưa ra lựa chọn. Nhưng bạn có thể tự làm quen với các yêu cầu áp dụng cho kẹp.

Làm thế nào để chọn một sản phẩm? Chỉ cần chú ý đến các đặc điểm chính là đủ. Các tiêu chí lựa chọn như sau:

1. Vật chất. Điều quan trọng là nó phải thoải mái khi mặc, an toàn, thoải mái. Vật liệu phải giữ nguyên hình dạng khi giặt.
2. Chức năng. Sản phẩm phải vừa vặn với kích thước người mặc.Với sự phù hợp phù hợp, bạn có thể đảm bảo hiệu quả điều trị tối đa.
3. Tư vấn chỉnh hình. Trước khi mua, bạn phải đọc các khuyến nghị của chuyên gia.
4. Hỗ trợ tối ưu. Việc lựa chọn thông số này phụ thuộc vào sức khỏe của bản thân người đó. Nếu bạn đã bị chấn thương đầu gối, thì bạn cần một chiếc nẹp với sự hỗ trợ tuyệt vời. Bạn cũng cần phải quyết định một sự hỗ trợ nào đó giúp chữa khỏi những vết thương nhẹ.
5. khả năng thấm hút. Đây là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Nên chọn sản phẩm có khả năng di chuyển độ ẩm ra khỏi da.
6. Giới thiệu về xếp hạng. Thông thường, thị trường giới thiệu các sản phẩm được người mua ưa chuộng và cũng được các chuyên gia chấp thuận. Đó là cô ấy được bao gồm trong các xếp hạng khác nhau.
7. Giá bán. Giá thành phải phù hợp với chất lượng. Đừng mong đợi một sản phẩm rẻ tiền sẽ đáng tin cậy. Tốt hơn là không nên tiết kiệm vào việc mua một đại lý sửa chữa.
8. Nhận xét. Họ cũng giúp đỡ trong việc lựa chọn sản phẩm.

Mua băng đô ở đâu? Nó được khuyến khích để mua chúng trong các cửa hàng chuyên dụng, các bộ phận dược phẩm. Điều quan trọng là các sản phẩm phải có giấy chứng nhận chất lượng. Các chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn chọn được dòng máy phù hợp.

Tất nhiên, hàng hóa có thể được đặt hàng trực tuyến trong cửa hàng trực tuyến. Trong trường hợp này, cũng cần tiếp cận kỹ lưỡng vấn đề lựa chọn sản phẩm.

Vật chất

Các thiết bị được làm từ các vật liệu khác nhau. Đang giảm giá, bạn có thể tìm thấy những thứ sau:

1. Hàng dệt kim. Nó đảm bảo hiệu ứng nén, giữ nhiệt, có tác dụng mát xa vi mô. Chất liệu có khả năng cố định dễ dàng, thích hợp cho các trường hợp chấn thương nhỏ, sưng mô, bong gân.
2. Neoprene. Giảm nguy cơ chấn thương khi chơi thể thao. Một vật liệu khác đảm bảo sự cố định chắc chắn, khấu hao. Vải ấm lên, nhưng những thiết kế như vậy không thể mặc trong thời gian dài.
3. Chất liệu silicon.Vật liệu có tính cố định mối nối rất chắc chắn. Được sử dụng sau khi bị thương và hoạt động.
4. Bông. Vừa khít với chân, có tác dụng chỉnh hình, không gây dị ứng.
5. Nylon. Chất liệu bền bỉ với thời gian rất dài.
6. Lycra. Một chất liệu đàn hồi được coi là thoáng khí.
7. Vải thun. Được sử dụng để vừa khít và thoải mái.

Bạn nên chú ý xem miếng đệm đầu gối được làm từ chất liệu gì. Điều này ảnh hưởng đến các thuộc tính của thiết bị và sự thoải mái trong khi chạy.

Kích cỡ

Kích thước của vật cố định phụ thuộc vào nhà sản xuất lưới. Nhưng điều quan trọng là chúng phải co giãn, vì vậy một bộ có thể phù hợp với các chân khác nhau. Đồng thời, bạn vẫn cần xem kích thước để không bị khó chịu trong các giờ học.

Thông số này được trình bày bằng đơn vị cm. Nó chỉ cần thiết để đo chu vi của đầu gối. Các thiết kế thể thao thường chọn 1 size nhỏ hơn.

Khi chọn sản phẩm, bạn phải đọc mô tả, khuyến cáo của nhà sản xuất. Một số sản phẩm được thiết kế cho các mục đích cụ thể. Nếu chúng có thể được sử dụng để chạy, điều này phải được ghi trên bao bì.

Chống chỉ định

Không nên mang dụng cụ thể thao mọi lúc. Chúng có chống chỉ định, thường được quan sát thấy ở những người trên 30 tuổi:

1. Bệnh xương khớp. Với sự mỏng manh mạnh mẽ của vỏ xương, sự mài mòn liên tục của xương bánh chè có thể dẫn đến biến dạng xương.
2. Suy tĩnh mạch. Nó thường gây ra sưng tấy. Nó xuất hiện do lượng máu chảy vào chân nhiều hơn máu chảy ra.

Nếu đã có bất kỳ chấn thương nào ở đầu gối, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc lựa chọn thiết bị cố định. Anh ấy sẽ cho bạn biết sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.

Đệm đầu gối rẻ nhất

Mặc dù đây là những sản phẩm có giá cả phải chăng nhất nhưng chúng vẫn cung cấp khả năng cố định chất lượng cao. Chúng có thể được chọn để chạy trong phòng tập thể dục hoặc trên đường phố. Đánh giá bao gồm các mô hình phổ biến.

McDavid Knee Sleeve w / Open Patella 406

Nẹp cao su tổng hợp cung cấp hỗ trợ đầu gối cho các vết bầm tím nhẹ, bong gân. Đó là mong muốn để chọn nó cho các vận động viên. Sản phẩm được làm bằng cao su tổng hợp và cao su đặc biệt. Chi phí là 1130 rúp.

• sự cố định đáng tin cậy;
• ứng dụng tiện lợi;
• thích hợp cho người lớn;
• giảm căng thẳng cho các khớp;
• khởi động đầu gối được cung cấp;
• khả năng chống mài mòn cao;
• thích hợp cho các môn thể thao khác nhau.

• không tìm thấy.

Theo đánh giá của người mua, đây là sản phẩm chất lượng, lý tưởng khi chơi thể thao. Các chuyên gia khuyên nên chú ý đến sự lựa chọn: chu vi của đầu gối ở giữa khớp được coi là thông số chính. Chân phải giữ thẳng.

Năng động

Đây là một vòng bít nén được thiết kế cho người lớn. Nó là 20% polyester và 80% neoprene. Chi phí là 550 rúp.

• ổn định và hỗ trợ của khớp;
• định hình trung bình;
• loại bỏ cơn đau, cải thiện lưu thông máu;
• sự hiện diện của một chiếc gối đặc biệt;
• an toàn và tiện lợi;
• dây đeo để điều chỉnh.

• còn thiếu.

Người ta tin rằng sản phẩm là tuyệt vời để giảm đau lưng. Lần lượt băng bó vào các khớp. Thêm vào đó, đó là một tùy chọn ngân sách.

T-8506D

Đây là sản phẩm dành cho trẻ em mắc các bệnh lý về khớp. Với sự trợ giúp của chất làm cứng lò xo, tác dụng cố định và nén lên đầu gối và xương bánh chè được cung cấp. Sản phẩm được làm từ polyester (70%) và elastane (30%).Giá - 1800 rúp.

• sự an toàn;
• chất liệu co giãn;
• định hình bán cứng;
• tăng hỗ trợ bên;
• loại bỏ độ ẩm;
• móc cài cho vừa khít.

• không được phát hiện.

Sản phẩm được lựa chọn cho các môn thể thao, với các bệnh lý về khớp gối. Một thiết bị khác được khuyên dùng sau khi phẫu thuật và loại bỏ thạch cao. Nó có thể được rửa ở 30 độ.

Trong danh mục giá rẻ có hàng dành cho nam và nữ. Bạn chỉ cần chọn mức độ cố định phù hợp. Khi đó thiết bị sẽ cung cấp sự thoải mái và an toàn.

giá trung bình

Sự phổ biến của các mô hình loại này gắn liền với độ tin cậy và chất lượng cao. Khi chạy, chúng cung cấp khả năng cố định tốt. Đánh giá về chất lượng hàng hóa sẽ giúp ích cho việc lựa chọn.

T-8506

Thiết bị cung cấp hỗ trợ cho đầu gối ở vị trí bình thường. Nó cung cấp một sự giữ an toàn. Sản phẩm này có nhiều lớp, bao gồm polyester, nylon, chất liệu vải đũi. Chi phí là 3200 rúp.

• sự cố định mạnh mẽ;
• dễ sử dụng;
• thích hợp cho các bệnh về khớp gối;
• được phép điều chỉnh thiết kế;
• có băng để gia cố;
• thích hợp sử dụng cho các trường hợp bị thương cấp tính.

• còn thiếu.

Sản phẩm được chọn sau khi hoạt động, thạch cao. Nó có thể được rửa ở 30 độ. Trường hợp mắc các bệnh ngoài da, viêm tắc tĩnh mạch, cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Fosta FS 1205

Thiết bị đảm bảo cố định hoàn toàn. Nó được làm từ vật liệu composite. Các đường gân tăng cứng được làm bằng nhôm. Chi phí là 2990 rúp.

• có thể được sử dụng trong trường hợp bị thương;
• sử dụng để ngăn ngừa các biến chứng;
• thiết kế có thể tháo rời;
• sự hiện diện của 5 chất làm cứng;
• định hình mạnh mẽ;
• tính sẵn có của một số kích cỡ.

• không được phát hiện.

Đệm đầu gối có thể được giặt bằng nước ở nhiệt độ 40 độ. Anh ấy có nhiều đánh giá tích cực. Sản phẩm được đánh giá cao bởi chất lượng cao và hỗ trợ tốt cho khớp khi chạy.

LÀM 209

Băng giúp cố định khớp dễ dàng. Nó được làm bằng visco, polyamit, cao su, elastan. Trong trường hợp này, sản phẩm sẽ tác động nhẹ nhàng lên khớp. Nó được làm bằng công nghệ liền mạch, do đó nó cung cấp hỗ trợ cho cấu trúc giải phẫu của đầu gối. Giá - 2300 rúp.

• sự tiện lợi;
• thành phần tự nhiên;
• không gây dị ứng;
• cung cấp cho da khô;
• tác dụng xoa bóp mềm mại;
• tính sẵn có của một số kích cỡ.

• không tìm thấy.

Sản phẩm dùng được cho cả người lớn. Nó có hiệu quả đối với các vết bầm tím, viêm bao hoạt dịch, chấn thương dây chằng, giãn tĩnh mạch. Trước tiên nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn mắc các bệnh ngoài da, viêm tắc tĩnh mạch.

Mức giá trung bình là lựa chọn tốt nhất cho người lớn và trẻ em. Danh mục này thường xuyên được cập nhật với các mặt hàng mới.

Đắt nhất

Có các mô hình nam và nữ trong danh mục này. Mỗi sản phẩm đều có những đặc điểm, ưu nhược điểm riêng. Đánh giá sau đây sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn của mình.

Medi Genumedi PSS

Nẹp đầu gối giúp cố định đầu gối một cách đáng tin cậy, giảm tải cho dây chằng tại điểm gắn. Nó được tạo ra từ một vật liệu nén đặc biệt làm bằng polyamide, elastane và polyester. Giá - 5200 rúp.

Thiết bị cải thiện chức năng của khớp, tăng cường dây chằng của xương bánh chè. Mỗi người có thể điều chỉnh đai để phù hợp với kích thước chân của mình. Nó cũng có tác dụng xoa bóp.

• sự tiện lợi;
• sự cố định mạnh mẽ;
• sự hiện diện của hệ thống bay hơi ẩm;
• sử dụng trong các bệnh lý;
• có sẵn 7 kích cỡ;
• thích hợp cho các môn thể thao khác nhau.

• không dùng cho trẻ em.

Khuyến cáo không sử dụng sản phẩm cho các bệnh ngoài da. Điều này đặc biệt tiêu cực đối với mẩn đỏ, sưng tấy và cảm giác ấm áp. Thiết kế không dùng trong trường hợp rối loạn tuần hoàn, tiểu đường, đi ngoài ra bạch huyết.

Ortiman 9106 Rodisil

Thiết kế được tạo ra từ một chất liệu sáng tạo được làm bằng công nghệ dệt kim 3D, technogel. Nó hỗ trợ sự ổn định của khớp, xương bánh chè do các dây buộc đáng tin cậy. Chân rất dễ uốn cong và không uốn cong. Các đặc tính vẫn còn ngay cả sau khi giặt. Chi phí là 6500 rúp.

• hỗ trợ đáng tin cậy;
• sử dụng để phòng ngừa, với chứng viêm;
• Dễ sử dụng.

• không thể được sử dụng cho các khối u ở đầu gối.

Sản phẩm có thể giặt và tái sử dụng. Nếu nó được bảo dưỡng đúng cách, thì tuổi thọ của máy là khá lâu.

Amplifi 2019-20 MKX Knee Black

Miếng đệm đầu gối được sử dụng để bảo vệ khỏi những va đập, chấn thương khi chơi thể thao. Chúng rất dễ kéo dài, vừa khít với chân. Điều này đảm bảo quyền tự do đi lại. Cấu trúc nhẹ. Được làm từ vật liệu dẻo. Giá - 5600 rúp.

• công thái học;
• sức mạnh vật chất;
• bảo vệ bổ sung;
• cắt liền mạch;
• đặt cho cả hai chân.

• còn thiếu.

Tùy chọn được trình bày có thể được chọn để chạy mùa đông và mùa hè. Trong mọi trường hợp, sự bảo vệ sẽ là tối đa. Loại sản phẩm này sẽ giúp các buổi học thoải mái hơn rất nhiều.

Băng bó để chạy

Chúng ta có thể nói rằng băng là một biến thể mềm hơn của miếng đệm đầu gối.Chúng cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa chấn thương và tháo khớp đầu gối, giảm nguy cơ sưng và sau chấn thương. Mặc dù, do tính cố định mềm hơn, chúng thường được sử dụng chính xác hơn cho các mục đích phòng ngừa. Các yêu cầu đối với chất liệu của băng nói chung tương tự như việc lựa chọn miếng đệm đầu gối. Mức độ cố định sẽ phụ thuộc vào mật độ của băng.

Băng nén "Intex"

Băng dệt được tạo ra từ sự kết hợp của latex, bông và sợi polyester. Việc sử dụng băng này trong quá trình tập luyện sẽ giúp ổn định đầu gối, ngăn ngừa sự di lệch của xương so với trục của khớp. Tải trọng trên menisci được giảm bớt.

Chi phí: từ 180 rúp.

• Có độ căng trung bình;
• Sử dụng và giảm căng thẳng cho cơ và dây chằng;
• Nó có thể được sử dụng không chỉ cho đầu gối, mà còn cho khớp mắt cá chân.

• Không.

Vòng quấn đầu gối thể thao (1 đôi)

Chức năng chính của băng là bảo vệ khớp gối khỏi chấn thương. Sản phẩm giải tỏa một phần tải trọng cho các dây chằng, giúp đầu gối hoạt động ở tư thế bình thường, chịu được trọng lượng lớn. Chúng phù hợp cho cả chạy và luyện tập trong phòng tập thể dục, squats, băng ghế dự bị.

Đây là những sản phẩm có độ cứng trung bình, chiều dài - 2 và 2,5 mét.

Chi phí: 1490 rúp cho tùy chọn 2 mét.

• Chất lượng xây dựng;
• Hai tùy chọn kích thước;
• Mức độ cố định được quy định bởi mật độ cuộn dây.

• Không.

Sự kết luận

Công ty nào tốt hơn để chọn miếng đệm đầu gối và băng, mỗi người mua tự quyết định. Trong mọi trường hợp, bạn cần chú ý đến các mẹo được trình bày, cũng như đánh giá chất lượng sản phẩm.Sau đó, nó sẽ bật ra để chọn các thiết bị tốt nhất cho thể thao.