Xếp hạng những cuốn sách hay nhất để tăng trí thông minh năm 2025

Sự quan tâm đến cấu trúc của bộ não con người đã nảy sinh từ thời cổ đại. Bằng chứng cho điều này là các nguồn tư liệu bằng văn bản của Ai Cập cổ đại, phương Đông, vùng Lưỡng Hà. Tuy nhiên, trong một thời gian dài, trái tim, chứ không phải bộ não, được coi là trung tâm của các khả năng trí tuệ. Hippocrates là người đầu tiên khám phá ra mối quan hệ giữa khả năng tinh thần và bộ não. Ông thu hút sự chú ý đến thực tế là những người bị thương ở đầu mất trí nhớ, khả năng suy nghĩ đầy đủ, hợp lý, xây dựng các kết nối hợp lý. Thế kỷ 19 và 20 đã thực sự thành công cho khoa học về não bộ. Rất nhiều phát kiến ​​đã được thực hiện, nhiều nghiên cứu được thực hiện đã mở rộng và làm sâu sắc thêm kiến ​​thức của nhân loại về chức năng, tính chất của chất xám, khả năng và năng lực của bộ óc con người.

Những lần các nhà khoa học cho rằng trình độ trí tuệ do thiên nhiên ban tặng không thể thay đổi đã chìm vào quên lãng từ lâu. Cho đến nay, người ta biết chắc chắn rằng một người bình thường sử dụng khả năng của não trung bình là 10% - tối đa là 20%.Các trường đại học quốc tế tốt nhất và các trung tâm nghiên cứu đang làm việc hàng ngày để khám phá 80% khả năng còn lại của trí thông minh con người. Nhiều nhà khoa học, nhà tâm thần học, nhà sinh học thần kinh công bố kết quả nghiên cứu khoa học, chia sẻ kinh nghiệm và kiến ​​thức của họ về cách sử dụng 10-20% này hiệu quả nhất có thể, cách phát triển khả năng trí tuệ. Bài viết này đã tổng hợp một bảng xếp hạng những cuốn sách hay nhất để tăng trí thông minh vào năm 2025.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chức năng não

Mặc dù thực tế là mỗi chúng ta đều có những khả năng bẩm sinh nhất định, nhưng những phẩm chất này rất năng động và có thể thay đổi trong suốt cuộc đời tùy thuộc vào điều kiện, độ tuổi và đặc điểm cá nhân.

1. Sức khỏe.Một vai trò quan trọng trong công việc của các chức năng như trí nhớ dài hạn, ngắn hạn, tư duy, sự chú ý được thực hiện bởi hệ thống nội tiết tố của cá nhân, sự bão hòa của cơ thể trong các vitamin và khoáng chất hữu ích. Một ví dụ điển hình cho điều này là phụ nữ mang thai. Có rất nhiều câu chuyện cười về sự hay quên, thiếu chú ý của họ mà nguyên nhân chính là nằm ở sự thay đổi nội tiết tố.
2. Hoạt động thể chất. Hoạt động thể chất vừa phải có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của toàn bộ cơ thể, cũng như đối với hoạt động của não bộ. Khi chơi thể thao, máu lưu thông nhanh hơn, cung cấp oxy cho các cơ quan nội tạng và não bộ. Cơ thể tự nó sẽ cho bạn biết cách chọn loại hình hoạt động thể chất thích hợp: sau giờ học, không nên muốn gục chết trên giường và thức dậy vào ngày mai, nên có sự vui vẻ, tăng âm và cải thiện tâm trạng.
3. Môi trường. Trạng thái tâm lý - tình cảm ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển khả năng trí tuệ của một người. Những đứa trẻ lớn lên trong điều kiện gia đình thuận lợi cho thấy kết quả tốt hơn những đứa trẻ có vấn đề về tâm lý - tình cảm từ những gia đình rối loạn chức năng, ngay cả khi có cùng mức độ thông minh.
4. Giấc ngủ lành mạnh. Hệ thần kinh trung ương chỉ nghỉ ngơi khi ngủ vào những thời điểm nhất định trong ngày.
5. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, hợp lý. Thiếu một số loại vitamin có thể gây ra tình trạng kém chú ý, hay quên.
6. Vi khí hậu. Các phòng phải luôn được thông gió, duy trì mức độ ẩm và nhiệt độ tối ưu.

Có thể làm gì để phát triển trí tuệ?

Bạn nên bắt đầu từ đâu nếu bạn muốn cải thiện khả năng trí óc của mình? Để bắt đầu, hãy chú ý đến các đề xuất sau:

1. Bão hòa cơ thể bằng các chất dinh dưỡng hữu ích.Đặc biệt, chú ý đến vitamin B, vitamin D, A, vitamin K, omega-3,6,9, vitamin C. Chế độ dinh dưỡng nên đa dạng, bao gồm các loại hạt không chiên, cá, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc.
2. Tập thể dục thường xuyên hoặc các bài tập thở. Cơ thể càng được bão hòa với oxy, não bộ hoạt động tốt hơn. Có lẽ, nhiều người chú ý khi trong thời gian hoạt động trí óc căng thẳng, đầu “không chịu làm việc” thì nên đứng dậy đi lại, vươn vai, hít thở không khí trong lành, khi đó công việc sẽ hiệu quả hơn.
3. Thu dọn nhà cửa và nơi làm việc của bạn. Sự lộn xộn tạo ra những ồn ào không cần thiết, làm cản trở quá trình suy nghĩ, phân tán sự chú ý.
4. Rèn luyện các chức năng cơ bản: trí nhớ, tư duy, chú ý. Để trở nên thông minh hơn, tăng trí thông minh, bạn cần rèn luyện trí óc này: thực hiện các công việc logic hàng ngày, học thơ, đọc các văn bản nhận thức, thông tin.
5. Bổ sung vốn từ vựng. Hãy tạo quy tắc để học ít nhất 10 từ mới mỗi ngày. Trong trường hợp này, điều chính là thường xuyên, chất lượng, không phải số lượng.
6. Ngủ đủ giấc. Không chỉ ngủ đủ giấc mà hãy giữ một lịch trình ngủ. Đi ngủ lúc 03:00, thức dậy lúc 12:00, làm gián đoạn nhịp sinh học của các sinh vật là một thói quen xấu.
7. Đọc tài liệu chuyên ngành, không ngừng học hỏi điều gì đó mới, nắm vững các kỹ năng mới không chỉ có bản chất nhận thức mà còn cả về thực tiễn: phát triển các kỹ năng vận động lớn và tinh. Đan, móc, trượt patin cũng rất hữu ích cho sự phát triển của trí thông minh;
8. Học kỹ năng đọc tốc độ. Điều này sẽ cho phép bạn dành ít thời gian hơn cho việc đồng hóa định tính thông tin mới.

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất để tăng trí thông minh năm 2025

Để nâng cao hiệu quả công việc, chất lượng cuộc sống của những con người quan tâm, thông minh, năng động, phát triển bản thân mới lạ được tung ra trên thị trường sách hàng năm. Nhưng làm thế nào để không mắc phải một sai lầm tối kỵ khi chọn sách? Xét cho cùng, đôi khi chỉ mô tả trên trang giấy là không đủ, và một chú thích thú vị hóa ra lại là một miếng mồi xảo quyệt. Cuốn sách tốt nhất để mua là gì? Đập vào mắt tác giả nào, nhà xuất bản Nga hay nước ngoài? Điều gì đáng để bạn dành thời gian quý báu và đọc, và điều gì không đáng để bạn quan tâm. Dưới đây là tuyển tập các cuốn sách được người mua, nhà phê bình, chuyên gia phát triển cá nhân và học giả đề xuất.

Carol Dweck "Tâm trí linh hoạt"

Carol Dweck là một trong những chuyên gia hàng đầu, một giáo sư tại Đại học Stanford, thành viên Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ, người đã cống hiến hết mình cho việc nghiên cứu về động lực, sự trưởng thành và phát triển cá nhân. Cuốn sách của cô ấy khiến bạn có cái nhìn khác về quá trình phát triển trí tuệ. Tại sao một số người coi thất bại như một kinh nghiệm để tiếp tục, phát triển, trong khi những người khác lại tập trung chú ý vào điều này, lại bị mắc kẹt trong thời điểm này? Tác giả đưa ra câu trả lời chi tiết cho những câu hỏi này. Từ thời thơ ấu, các cá nhân hoặc nhận thức mức độ thông minh là một, không thể thay đổi, hoặc được hướng dẫn bởi sự tăng trưởng và phát triển. Người sống trước cố gắng chứng minh tiềm năng của họ, người sống sau phát triển tiềm năng này.

• Thích hợp để cha mẹ học cách hướng dẫn và động viên trẻ đúng cách;
• Nội dung cuốn sách chủ đề một ý nghĩ, được tác giả bộc lộ một cách thành thạo mà không cần nước không cần thiết;
• Thay đổi ý thức.

• Chi phí: giá trung bình là hơn 1000 rúp.

Roger Swipe "Phát triển trí não"

Brain Development là một lựa chọn không chuẩn cho những người hâm mộ thể loại phát triển bản thân.Cuốn sách được viết một cách dí dỏm, với một cách tiếp cận hài hước. Phản ứng theo cảm xúc giúp ghi nhớ tốt hơn thông tin được đề xuất. Lý tưởng để đọc sách trên phương tiện giao thông, sau một ngày làm việc mệt mỏi.

• Đọc trong một hơi thở;
• Trí tuệ nhưng hài hước;
• Đối với nhiều loại độc giả, không yêu cầu kiến ​​thức đặc biệt.

• Phương pháp mà tác giả đề xuất là một kinh nghiệm chủ quan độc quyền.

John Kehoe "Tiềm thức có thể làm bất cứ điều gì"

Cuốn sách của tác giả này là một cuốn sách bán chạy thực sự. Nó đã trở thành một cuốn sách tham khảo cho nhiều người thành công, những người đã quyết định thay đổi cuộc đời mình một lần và mãi mãi. John Kehoe là một huấn luyện viên, nhà văn, nhà triết học độc đáo. Các ấn phẩm của tác giả này luôn được mong đợi nhất. Ông đã dành vài năm một mình trong những khu rừng Canada, nghiên cứu những tiềm năng của con người, tâm trí con người, khác xa với nền văn minh. Kết quả là một cuốn sách đã trở thành một hit trên toàn thế giới. Các cách làm việc với tiềm thức của chúng ta do Kehoe đề xuất đã chứng minh được hiệu quả nhờ nhận được nhiều đánh giá và kết quả tích cực từ độc giả. Tác phẩm này được xếp vào top những cuốn sách cần đọc để phát triển năng lực, trưởng thành bản thân, tăng động lực.

• Được viết bởi các chuyên gia trong lĩnh vực phát triển cá nhân;
• Dành cho nhiều đối tượng;
• Với những lời khuyên thiết thực;
• Được viết rõ ràng và cụ thể.

• Không.

Ryuta Kawashima "Rèn luyện trí não của bạn"

Ryuta Kawashima là một nhà thần kinh học người Nhật Bản, tác giả của một loạt sách hướng dẫn với các bài tập cho khả năng nhận thức của con người. Hệ thống khéo léo được xây dựng trên cơ sở chi tiêu thời gian hàng ngày tối thiểu, với hiệu quả tích lũy dần dần.

• Hướng dẫn nghiên cứu được viết cho người bình thường bởi một chuyên gia nghiên cứu về não người;
• Các bài tập mất một ít thời gian.

• Định dạng của cuốn sách chỉ liên quan đến phần thực hành.

David Rock Brain. Hướng dẫn sử dụng"

Hướng dẫn hấp dẫn từ một huấn luyện viên kinh doanh nổi tiếng về cách sử dụng hợp lý các khả năng trí tuệ, phát triển và đào tạo chúng. Cuốn sách phân tích các ví dụ, tình huống cụ thể, đưa ra các khuyến nghị cụ thể. Các phương pháp tác giả đề xuất dựa trên kết quả nghiên cứu khoa học,

• Hình thức trình bày tài liệu khá thú vị: mỗi phần gồm nhiều phần: thực hành, lý thuyết, thực hành;
• Nhiều từ lĩnh vực tâm lý xã hội, nhưng với một giải thích khoa học.

• Tài liệu lý thuyết đôi khi được trình bày bằng cách sử dụng thuật ngữ cụ thể, điều này làm phức tạp thêm nhận thức;
• Cuốn sách khá lớn cho thể loại của nó.

John Medina Các quy tắc cho sự phát triển trí não của con bạn

John Medina là một nhà thần kinh học lỗi lạc. Có lần, ông đã đưa ra kết luận rằng việc nuôi dạy một đứa trẻ trước hết là dựa vào sự phát triển của não bộ, bắt đầu từ khi đứa trẻ còn trong bụng mẹ. Cuốn sách tập trung vào các câu hỏi thực tế được đặt ra bởi các bậc cha mẹ bình thường. Được viết từ quan điểm khoa học, nhưng bằng một ngôn ngữ dễ tiếp cận. Bộ não phát triển theo những quy luật và khuôn mẫu nhất định. Kiến thức về những khuôn mẫu này giúp giáo dục một con người có tư duy lành mạnh, có mục đích, độc lập.

• Được đề xuất cho các bậc cha mẹ trẻ hoặc tương lai;
• Nằm trong đánh giá của một trong những ấn phẩm chất lượng cao nhất.

• Không.

Yakov Perilman "101 câu đố"

Để rèn luyện khả năng trí tuệ, bạn có thể sử dụng các chương trình đắt tiền được thiết kế đặc biệt từ các huấn luyện viên hàng đầu, nhưng cũng có những sách hướng dẫn rẻ tiền như "101 câu đố" của nhà toán học nổi tiếng người Nga, nhà vật lý Yakov Perilman. Cuốn sách gồm những câu đố hay nhất, thông minh nhất, thú vị nhất, những nhiệm vụ logic, những phép tắc có hình ảnh minh họa. Đây không chỉ là một cách tuyệt vời để “giải tỏa” đầu óc mà còn có thể là một trò giải trí thực sự cho gia đình hoặc một buổi tối với bạn bè.

• Phù hợp mọi lứa tuổi;
• Một tùy chọn ngân sách;
• Một lựa chọn tuyệt vời cho mỗi ngày, cũng như để giải trí.

• Không.

Peter Kamp “Đọc nhanh. Cách nhớ nhiều hơn bằng cách đọc nhanh hơn 8 lần

Cuốn sách này là một trong những cuốn sách phổ biến nhất về phát triển bản thân và động lực. Phương pháp dạy đọc tốc độ ở nước ngoài của tác giả, do Peter Kamp đề xuất, thậm chí còn được sử dụng để đào tạo nhân viên Nhà Trắng. Nó không chỉ phù hợp cho các bác sĩ chuyên khoa, mà còn cho một người bình thường muốn theo kịp, học hỏi nhiều hơn, làm nhanh hơn. Theo những độc giả đã học kỹ thuật này, họ đã cải thiện 100% chất lượng và tốc độ đọc. Đồng thời, người dùng tự xác định mình có thể dành bao nhiêu thời gian hàng ngày để tập luyện.

• Hữu ích cho sinh viên, các chuyên gia xử lý một lượng lớn thông tin hàng ngày;
• Phương pháp luận đã được chứng minh.

• Giá bán;
• Tùy thuộc vào năm xuất bản, một số tập có số lượng in khá nhỏ.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Bài tập về trí não »

Tiêu đề của cuốn sách này xuất hiện vì một lý do: giống như các cơ trong cơ thể, não bộ cần hoạt động liên tục để có trạng thái tốt. Thật không may, các nhà khoa học từ lâu đã đưa ra kết luận rằng theo tuổi tác, bộ não không được đào tạo bắt đầu hoạt động chậm hơn. Đầu tiên, bạn quên tên của một người quen cũ, sau đó là số điện thoại, và sau đó thậm chí tệ hơn. Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về trí nhớ? Làm khoa học thần kinh. Cuốn sách tiết lộ một cách rộng rãi ý nghĩa của thuật ngữ này, gợi ý những cách để cải thiện chất lượng trí nhớ.

• Không tốn kém, bạn có thể mua nó gần như miễn phí - giá là 200 r;
• Có những nhiệm vụ thiết thực;

• Đối với những người ở độ tuổi trưởng thành.

Michael Mikalko "Bão gạo hay 21 cách suy nghĩ bên ngoài chiếc hộp"

Michael Mikalko, một cựu nhân viên của bộ phận nghiên cứu CIA, cho biết: Sáng tạo, tư duy sáng tạo, vượt trội không phải vốn có trong di truyền của mỗi cá nhân. Và nếu những khả năng này không phải là bẩm sinh, thì chúng có thể được thay đổi: phát triển, mở rộng, nhân lên. Cuốn sách đầy ắp những ý tưởng, những suy nghĩ khiến não phải căng thẳng và đưa ra những giải pháp bất ngờ, kể cả cho người mang nó. Nhưng sau tất cả, đây chính xác là mục đích của sổ tay - nó sẽ dạy bạn cách tư duy sáng tạo.

• Ý tưởng chu đáo, thiết kế và nội dung chất lượng cao;
• Phù hợp với nhiều đối tượng độc giả, đặc biệt là đối với những người thường xuyên tham gia vào việc nảy sinh các ý tưởng mới.

• Không.

Loạt sách “Sherlock. Siêu não "

Cả một dòng sách mô phỏng trí tuệ đã được phát hành để bán: “Sherlock. Nhiệm vụ suy luận ”,“ Sherlock. Phòng tâm trí ”,“ Sherlock. Bộ não của bạn có thể làm mọi thứ ”và các ấn phẩm khác.Không quan trọng cuốn sách nào trong bộ bạn đọc trước. Mỗi người trong số họ là độc lập, hấp dẫn.

• câu đố logic phi tiêu chuẩn;
• Phù hợp với nhiều lứa tuổi độc giả khác nhau;
• Với hình ảnh.

• Không.

William Donius "Tư duy Đảo ngược"

Phần lớn cuốn sách gồm các bài tập thực hành. Bản chất của kỹ thuật này là làm cho không chỉ bán cầu não dẫn đầu hoạt động, mà còn cả nửa sau của não. Cuốn sách đáng đọc nếu chỉ để gây bất ngờ cho chính bạn. Nhưng đây là những gì sẽ xảy ra khi một người trả lời những câu hỏi đơn giản cho chính mình theo cách rất bất ngờ.

• Đọc nhanh;
• Thực hành nhiều;
• Có ích cho sự phát triển trí thông minh và giao tiếp giữa các bán cầu não.

• Phiên bản nhỏ.

Trong thế giới hiện đại cạnh tranh khốc liệt, những nhân viên có tư duy không theo tiêu chuẩn được trích dẫn, đó là lý do tại sao sự phát triển cá nhân, nâng cao trình độ dân trí và sự hiểu biết là rất cần thiết. Mức độ phổ biến của những cuốn sách về tâm lý học, tự rèn luyện, phát triển bản thân đang tăng lên hàng năm. Mua cuốn sách nào tốt hơn, bạn có thể quyết định bằng cách đọc các bài đánh giá, đừng quên tiêu chí lựa chọn chính: giá cả không phải lúc nào chất lượng cũng ngang bằng, sự nổi tiếng của tác giả không đảm bảo cho tính hữu dụng của sách hướng dẫn.