2025 میں بالغوں اور بچوں کے لیے کیلشیم کی سب سے مؤثر تیاری

اگر ہم انسانی جسم کا کسی عمارت سے موازنہ کریں تو مائیکرو ایلیمینٹس اس کی اینٹیں ہوں گے۔ ٹریس عنصر کے مکمل کام کے لیے سب سے اہم اور ضروری کیلشیم ہے۔ اگر، اچانک، یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ جسم میں کافی نہیں ہے، تو یہ ہڈیوں، ناخن، بالوں اور یقینا دانتوں کی حالت کو متاثر کرے گا.

لیکن، اپنے یا اپنے بچے کے لیے کیلشیم سپلیمنٹس کا کورس تجویز کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں، کیونکہ جسم میں کسی مادے کی زیادتی بھی نقصان دہ ہے۔ ہر جگہ ایک پیمانہ ہونا چاہیے۔ اور صرف اس صورت میں جب ڈاکٹر کیلشیم کی مقدار تجویز کرے، آپ اپنے لیے سب سے موزوں کمپلیکس کا انتخاب کرنے کے لیے معیاری وٹامنز کی درجہ بندی کا مطالعہ کر سکتے ہیں۔

جسم کو کیلشیم کی ضرورت کیوں ہے؟

اس معدنیات کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ یہ کسی شخص کی پیدائش سے پہلے ہی مدد کرتا ہے، یا اس کے بجائے، بچے کی پیدائش میں حصہ ڈالتا ہے۔ یہ کیسے ہوتا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ انڈے کی طرف متوجہ ہونے والے نطفہ کی نوک میں کیلشیم کا ایک نقطہ ہوتا ہے اور یہ اسی کی بدولت ہے کہ یہ پالے ہوئے خول میں داخل ہو جاتا ہے۔ اور جیسے ہی بچہ پیدا ہوتا ہے، یہ عنصر اس کی نشوونما کے لیے بھی درکار ہوتا ہے، اور یہ اسے ماں کے دودھ سے حاصل کرتا ہے۔

کیلشیم ہمارے کنکال کی "عمارت" کے اہم عناصر میں سے ایک ہے۔ لیکن مادہ انسانی جسم سے آسانی سے نکل جاتا ہے جب قدرتی عمل جیسے کہ پسینہ آنا یا شوچ ہوتا ہے۔ اگر اس کے بعد جسم میں مائیکرو ایلیمنٹ کی اضافی مقدار فراہم نہیں کی جاتی ہے، تو ہڈیوں کے بافتوں سے کیلشیم کا اخراج شروع ہو جاتا ہے۔

ایک اصول کے طور پر، 35 سال کی عمر کے بعد، لوگ ہڈیوں کی کمی کا تجربہ کرتے ہیں.ایک قدرتی عمر بڑھنے کا عمل ہوتا ہے، یہ عنصر جسم سے آہستہ آہستہ، لیکن مسلسل خارج ہوتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، یہ صحت کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آسٹیوپوروسس یا گٹھیا جیسی بیماریوں کی آمد اچھی نہیں ہوتی۔

جدید میگا سٹیز میں فضائی آلودگی کی سطح زیادہ ہے، بعض جگہوں پر تابکاری بڑھ جاتی ہے جو کہ کینسر سے بھری پڑی ہے۔ کیلشیم آئن بھی یہاں اپنا فائدہ مند کردار ادا کرتے ہیں، کیونکہ وہ ہڈیوں کے بافتوں میں سٹرونٹیم کے قیام کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، کیلشیم کو ہاضمے میں مدد کرنے، ہاضمے کے خامروں کے کام میں حصہ لینے، الرجک رد عمل کے خلاف مزاحمت کرنے، بلڈ پریشر کو منظم کرنے، خون کے جمنے کے معمول کے حالات پیدا کرنے اور دماغ کے کام کو معمول پر لانے کا سہرا دیا جانا چاہیے۔

کیلشیم کے بارے میں 10 حقائق - ویڈیو میں:

روزانہ کی شرح

ہمارا جسم کیلشیم پیدا نہیں کر سکتا۔ ہم اسے خصوصی طور پر کھانے سے یا منشیات کی شکل میں حاصل کرتے ہیں۔

مختلف زمروں کے لیے، مائیکرو نیوٹرینٹ کی کھپت کی شرح ہے۔

• بچوں کو ماں کے دودھ کے ساتھ ان کا مائیکرو نیوٹرینٹ نارمل (تقریباً 200 ملی گرام) ملتا ہے۔
• تین سال سے کم عمر کے بچوں کو تقریباً 500 ملی گرام کی ضرورت ہوتی ہے۔ آٹھ سال سے کم عمر کے بچے - 800 ملی گرام تک استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
• 13 سال سے کم عمر کے نوجوانوں کو 1300 ملی گرام تک لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
• بالغوں کے لئے معمول 1000 ملی گرام ہے۔

ایک بالغ شخص ایک لیٹر دودھ پی کر اپنے عنصر کی شرح حاصل کر سکتا ہے، لیکن ساتھ ہی اسے اضافی کیلوریز بھی فراہم کی جائیں گی، بہت زیادہ سیچوریٹڈ فیٹ اور دودھ میں شکر ملے گی۔ آپ تل یا پوست کے بیجوں کی مدد سے اپنا معمول حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، جو کیلشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ معدے کی نالی اس کا اچھا جواب نہ دے، کیونکہ ہر چیز اعتدال میں اچھی ہوتی ہے۔یہی وجہ ہے کہ خصوصی تیاریوں کی مدد سے اپنا یومیہ الاؤنس حاصل کرنا اکثر آسان ہوتا ہے۔

لہذا، مثال کے طور پر، صحت مند ڈیری مصنوعات کے شوقین ہونے کے ناطے، کھپت کی شرح کو محفوظ طریقے سے نصف کیا جا سکتا ہے۔

کون سا بہتر جذب ہوتا ہے۔

دواسازی کیلشیم کی تیاریوں کی کثرت پیش کرتی ہے، اور کوئی یہ سوچ کر الجھن میں پڑ سکتا ہے کہ کونسی کمپنی کا انتخاب کرنا بہتر ہے اور کس کو زیادہ سے زیادہ جذب کیا جائے گا۔

سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ کیلشیم کی مقدار وٹامن ڈی کے ساتھ ساتھ ہونی چاہیے، ورنہ کوئی احساس نہیں ہوگا۔ یہ وٹامن ڈی ہے جو انسانی جسم میں کیلشیم کا ایک کنڈکٹر ہے، یہ آنتوں کو مائیکرو ایلیمنٹ کو جذب کرنے دیتا ہے اور ہڈیوں کے بافتوں کے ذریعے اس کے مکمل جذب کو یقینی بناتا ہے۔

کیلشیم پر مشتمل ادویات کو تین اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

1. monopreparations. یہ وہ پراڈکٹس ہیں جہاں ٹریس عنصر بغیر کسی اضافی کے پایا جاتا ہے (کیلشیم کاربونیٹ، کیلشیم لییکٹیٹ، کیلشیم سائٹریٹ اور دیگر)
2. مشترکہ ان مصنوعات میں وٹامن ڈی شامل ہے، جو کہ بہت آسان ہے، کیونکہ یہ عنصر کی اضافی خریداری کو ختم کرتا ہے۔
3. ملٹی وٹامن۔ یہ وٹامن کی ایک مکمل کمپلیکس پر مشتمل تیاری ہیں.

یہ جاننے کے لیے کہ کون سی کمپنی کی دوا خریدنا بہتر ہے، کیلشیم والی معیاری ادویات کی ہماری درجہ بندی کا مطالعہ کریں۔

بچوں اور بڑوں کے لیے کیلشیم کے ساتھ بہترین وٹامنز کی درجہ بندی

11 واں مقام۔ "کیلشیم گلوکینیٹ"

یہ گولیاں جسم میں معدنیات کی کمی کو پورا کرنے، نشہ کم کرنے، سوزش سے لڑنے اور الرجی کے خلاف مزاحمت کے لیے بنائی گئی ہیں۔ بہتر ہے کہ جب کھانا مکمل ہو جائے تو "Calcium glucanate" لیں، اور ساتھ ہی یہ نہ بھولیں کہ گولی چبانے کے بعد آپ کو ایک گلاس پانی پینا چاہیے۔ 3 سال کی عمر کے بچوں کی اجازت ہے۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے موزوں ہے۔ قیمت: تقریبا 200 روبل۔

• بڑی گنجائش؛
• مختلف بیماریوں کا علاج؛
• ایک عنصر کو دوبارہ متوازن کرتا ہے۔

• قبض کا سبب بن سکتا ہے؛
• تھرومبوسس کے رجحان کے ساتھ ممنوع۔

اطفال میں منشیات کے فوائد کے بارے میں:

10 واں مقام۔ کمپلیوٹ کیلشیم D3

وٹامن معدنی کمپلیکس Complivit Calcium D3 خریداروں میں بہت مقبول ہے۔ یہ وٹامنز کیلشیم اور فاسفورس میٹابولزم کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے غذائی ماہرین تجویز کرتے ہیں۔ وہ پھلوں کے لوزینج کی شکل میں بنائے جاتے ہیں جو کھانے کے دوران چبا یا جذب ہوتے ہیں۔ کیلشیم کا مواد 500 ملی گرام ہے۔ تین سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے بہتر ہے کہ وہ ایسی دوا لینے سے پرہیز کریں اور اگر ایسا کریں تو صرف ڈاکٹر کی اجازت سے۔ اوسط قیمت: 250 روبل۔

• آسٹیوپوروسس کی علامات کو دور کریں؛
• Ca یا D3 کی کمی کی تلافی؛
• قیمت

• الرجک رد عمل کا ممکنہ اظہار؛
• contraindications ہیں.

9ویں جگہ۔ "کالسیپان"

وہ خواتین جو آسٹیوپوروسس کی علامات کو دور کرنا چاہتی ہیں اور چالیس سال کی عمر کے بعد تبدیل ہونے والے ہارمونل پس منظر کو کنٹرول کرنا چاہتی ہیں، ان کے لیے کیلشیم "Calcepan" کے ساتھ ملا ہوا مادہ موزوں ہے۔ اس میں نہ صرف Ca، بلکہ مختلف جڑی بوٹیوں کے عرق کے ساتھ ساتھ مائیکرو ایلیمنٹس B2، B6، D3 اور C بھی شامل ہیں۔ ریلیز فارم ڈریجز کی شکل میں ہے۔ لاگت: تقریبا 450 روبل۔

• منشیات کے بھرپور مواد کی وجہ سے، کیلشیم میٹابولزم کو معمول پر لانا ہوتا ہے۔
• بالوں اور جلد کی خوبصورتی کا خیال رکھتا ہے؛
• کولیجن کی ترکیب میں مدد کرتا ہے؛
• ہڈیوں کے ٹشو کو بحال کرتا ہے۔

• بچوں کے لیے موزوں نہیں۔

8 واں مقام۔ "وٹرم کیلشیم + وٹامن ڈی 3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" کو فیملی کمپلیکس کہا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ مختلف عمر کے زمروں کے لیے موزوں ہے اور بچوں (8 سال تک کی عمر کے استثناء کے ساتھ)، خواتین، مردوں اور بوڑھوں کے لیے یکساں طور پر اچھا ہوگا۔ منشیات Ca کی کمی کو مکمل طور پر پورا کرتی ہے اور کیلشیم میٹابولزم کے مکمل کام کو قائم کرتی ہے۔ اوسط قیمت 250 روبل ہے.

• Ca اور D3 دونوں پر مشتمل؛
• آسٹیوپوروسس کے علاج کے لیے کام کرتا ہے؛
• بزرگ مریضوں کے لیے موزوں ہے۔

• 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو صرف ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد تجویز کیا جاتا ہے۔
• contraindications ہیں؛
• گردے کی بیماری کی صورت میں، استقبالیہ ممنوع ہے.

7 واں مقام۔ "کیلسیمین ایڈوانس"

منشیات کی مشترکہ وٹامن اور معدنی ساخت کو وٹامن ڈی 3 کی کمی کو پورا کرنے اور پٹھوں کے نظام کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گولیاں "Calcemin-Advance" میں ایک لمبا شکل اور گلابی رنگ ہے. فعال مادوں میں 500 ملی گرام کیلشیم اور 200 IU وٹامن D3 ہوتا ہے۔ یہ ایسے معاملات میں تجویز کیا جاتا ہے جہاں ٹریس عنصر کی فراہمی کو بھرنا ضروری ہے، ساتھ ہی ساتھ پٹھوں کے نظام کے علاج اور آسٹیوپوروسس کے علاج کے لیے۔ تخمینی قیمت گولیاں کی رہائی کی شکل پر منحصر ہے اور 400 سے 900 روبل تک مختلف ہوتی ہے۔

• نوعمروں کے لیے موزوں؛
• کسی عنصر کی کمی کو جلدی سے پورا کرتا ہے۔
• ناخنوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے۔

• urolithiasis کے لئے ناقابل قبول؛
• عمر کی پابندی؛
• انفرادی حساسیت ہو سکتی ہے۔

6th جگہ. بچوں کے لیے کیلشیم D3، کارخانہ دار "LUMI"

اس وٹامن معدنی کمپلیکس نے خود کو کیلشیم اور وٹامن ڈی کے اضافی ذریعہ کے طور پر ثابت کیا ہے، اور بچے اسے اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں۔ دوا لینے کا کورس فوری طور پر کیلشیم کی کمی کو پورا کرتا ہے، جو بالآخر بچے کی مکمل نشوونما اور نشوونما میں معاون ثابت ہوتا ہے، ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے، اور مجموعی صحت اور سیکھنے کی صلاحیت پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتا ہے۔ دوا 3 سال سے بچوں کے لئے تجویز کی جاتی ہے۔ یہ 2.15 گرام کے تھیلے میں سسپینشن کی تیاری کے لیے دانے داروں میں تیار کیا جاتا ہے۔ فارمیسیوں میں قیمت تقریباً 8-9 روبل فی 1 سیشے ہے۔

• آسان پیکیجنگ: ایک وقت میں ایک تھیلے؛
• خوشگوار ذائقہ جو بچے کو پسند ہے؛
• قیمت

• مصنوعات کے اجزاء کے لئے ممکنہ انفرادی عدم برداشت؛
• عمر کی حد (3 سال سے)۔

5ویں جگہ۔ "کیلشیم D3 Nycomed"

صارفین کی سفارشات کا مطالعہ کرنے کے بعد، ہم معیاری ادویات کی اپنی درجہ بندی میں Calcium D3 Nycomed کو پانچویں نمبر پر رکھتے ہیں۔ یہ ایک وٹامن معدنی کمپلیکس ہے جس میں Ca اور وٹامن D3 دونوں ہوتے ہیں۔ پودینہ یا لیموں کے ذائقوں کے ساتھ گول سنو وائٹ گولیوں کی شکل میں دستیاب ہے۔ اس کا بنیادی مقصد ٹریس عناصر کے تبادلے کو منظم کرنا اور ان کی کمی کو دور کرنا ہے۔ 3 سال سے زیادہ عمر کے بچوں، نوعمروں اور بڑوں کے لیے موزوں ہے۔ خوراک 500 ملی گرام عنصری کیلشیم۔ ایک پیکیج کی اوسط قیمت 285 روبل ہے۔

• جلد کی بیرونی حالت کو بہتر بناتا ہے؛
• ٹوٹے ہوئے ناخنوں سے لڑتا ہے؛
• آسٹیوپوروسس کی روک تھام کے لیے موزوں؛
• دل کی سرگرمی کو معمول بناتا ہے۔

• چھوٹے بچوں کے لیے موزوں نہیں؛
• اجزاء سے الرجی ہوسکتی ہے۔

4th جگہ. کیلشیم سینڈوز فورٹ

فرانسیسی تیاری کیلشیم سینڈوز فورٹ، جو کہ فاسفورس-پوٹاشیم میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے بنائے گئے میکرو اور مائیکرو عناصر کا مجموعہ ہے، نے خود کو اچھی طرح سے ثابت کیا ہے۔ ظاہری طور پر، وہ سفید چمکدار گولیاں ہیں جن کی کھٹی خوشبو بمشکل واضح ہوتی ہے۔ خوراک 500 ملی گرام کیلشیم آئنائزڈ۔بالغوں اور 2 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔ قیمت 330 روبل ہے.

• مختلف اصل کے آسٹیوپوروسس میں خود کو بالکل ثابت کیا؛
• الرجک رد عمل کے لئے ایک اچھا مددگار؛
• درخواست کی مائع شکل، نگلنے کے مسائل کے ساتھ مریضوں کے لئے موزوں ہے.

• پاخانہ کے ساتھ ممکنہ مسائل؛
• مائیگرین ہو سکتا ہے۔

3rd جگہ. "ملٹی ٹیبز بیبی کیلشیم"

اگر آپ کا ایک چھوٹا بچہ ہے جس کی عمر 2 سے 7 سال ہے، تو متوازن وٹامن کے امتزاج کے لیے ایک بہترین آپشن ملٹی ٹیبز بیبی کیلشیم پیکیج ہوگا۔ یہ دوا ہڈیوں کے بافتوں کی مناسب تشکیل کو یقینی بناتی ہے، دانتوں کے تامچینی کو مضبوط کرنے اور کپٹی دار کیریز کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. اوسط قیمت 500 روبل ہے.

• مختلف قسم کے ذائقہ؛
• قابل ذکر ترکیب؛
• بچوں کی طرح۔

• شاید ایک الرجی کی ظاہری شکل؛
• قیمت

دوسری جگہ۔ "Vitacalcin"

منشیات کی ساخت میں فعال مادہ کیلشیم کاربونیٹ شامل ہے. گیسٹرک جوس کی تیزابیت اور معدے کی متعلقہ بیماریوں میں مبتلا مریضوں کو تفویض کریں۔ ہائیڈروکلورک ایسڈ کو بے اثر کرنے اور اس طرح گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آسٹیوپوروسس، بچپن کے رکٹس، دانتوں کی خرابی اور دیگر صحت کے مسائل میں استعمال کے لیے بھی اشارہ کیا گیا ہے۔ اس کی قیمت تقریباً 100 روبل ہے۔

• ایپلی کیشنز کی وسیع رینج؛
• قیمت کی دستیابی؛
• کارکردگی.

• الرجک ردعمل ہو سکتا ہے؛
• فروخت کے لیے تلاش کرنا مشکل ہے۔

1 جگہ۔ "Calcemin"

اکثر صارفین اپنے آپ سے پوچھتے ہیں، "Calcemin" اور "Calcemin Advance" میں کیا فرق ہے؟ جواب بہت سادہ ہے۔ فرق ٹریس عنصر کی مقدار میں ہے۔ Calcemin میں، یہ نصف ہے، صرف 250 mg.اس کا ایک خاص فائدہ ہے، کیونکہ جب کوئی شخص روزانہ مناسب مقدار میں ڈیری مصنوعات استعمال کرتا ہے، تو Ca کی ایک بڑی خوراک اس کے لیے بالکل بیکار ہے۔ اس کے علاوہ، "Calcemin" 5 سال سے بچوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے. داخلے کے کورس کی مدت کا تعین حاضری دینے والے معالج کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ گولیاں کی تعداد کے لحاظ سے قیمت 300 سے 900 روبل تک ہوتی ہے۔

• معدے کی نالی کے مسائل کی صورت میں، یہ Ca عنصر کے جذب کو یقینی بناتا ہے۔
• ہڈیوں کے بافتوں کی تباہی کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• بالوں، ناخنوں اور جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔

• متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے؛
• الرجک رد عمل ممکن ہے۔

بجٹ کی قیمت کے زمرے سے کیلشیم کے ساتھ بہترین وٹامن

5ویں جگہ۔ "کیلشیم گلوکوونیٹ" بنانے والا فارماسٹینڈرڈ-لیکسریڈسٹوا

3 سال کی عمر کے بچوں اور بڑوں کے لیے ایک عالمگیر دوا کیلشیم گلوکوونیٹ کے فعال جزو کے ساتھ گولیوں کی شکل میں - 500 ملی گرام، جس کی وجہ سے عضلاتی ڈسٹروفی / مایاستھینیا گریوس میں پٹھوں کا سنکچن بہتر ہوتا ہے، عروقی پارگمیتا کم ہوتی ہے۔ آلو کا نشاستہ، ٹیلک اور کیلشیم سٹیریٹ مونوہائیڈریٹ (تقریباً 2 گرام) ایک معاون مادہ کے طور پر کام کرتے ہیں۔

لی گئی گولی ہمدرد اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کا باعث بنتی ہے اور ایڈرینالین کی پیداوار کو بڑھاتی ہے۔ ایک معتدل موتروردک اثر ہے.

اوسط قیمت صرف 33 روبل ہے.

• پیکیج میں گولیاں کی تعداد؛
• طویل ذخیرہ - 5 سال؛
• بچوں اور بڑوں کے لیے موزوں؛
• بجٹ؛
• مفت رسائی میں۔

• contraindications ہیں.

4th جگہ. "بچوں کے لئے کیلشیم D3" 400 ملی گرام مینوفیکچرر Kvadrat-S کی خوراک پر

3 سال کی عمر کے بچوں کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے حیاتیاتی طور پر فعال سپلیمنٹ، کیلشیم اور وٹامن ڈی 3 کی کمی کو پورا کرتا ہے۔ منشیات قدرتی نارنجی ذائقہ کے ساتھ گول چبانے والی گولیوں کی شکل میں ہے۔

اہم! ذیابیطس mellitus، زیادہ وزن، کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کی خلاف ورزی کرنے والے اجزاء کے لئے انفرادی عدم برداشت میں مبتلا بچوں کے لئے یہ دوا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس سلسلے میں، خریدنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.

غذائی سپلیمنٹس کی تاثیر کے لیے، انتظامیہ کا دورانیہ 1-2 ماہ ہونا چاہیے، روزانہ کی شرح 2 گولیاں ہے۔

اوسط قیمت 47 روبل ہے.

• خوبصورت پیکیجنگ؛
• نئی؛
• نسخے کے بغیر جاری؛
• مناسب دام؛
• کینڈی کی طرح چبانے کے قابل۔

• ذائقہ کی کمی؛
• تیز کھپت۔

3rd جگہ. "Supravit Calcium + Vitamin C" بنانے والی کینڈی فارما[/box]

18 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے یہ دوائی اثر انگیز گولیوں کی شکل میں، پانی میں اچھی طرح گھل جاتی ہے، ایک فعال حیاتیاتی فوڈ سپلیمنٹ کے طور پر استعمال ہوتی ہے، وٹامن سی اور کیلشیم کا اضافی ذریعہ فراہم کرتی ہے۔

آسان مقدار: 1 گولی دن میں 3 بار کھانے کے دوران 200 ملی لیٹر پینے کے پانی میں گھول کر ڈالی جاتی ہے۔ تاہم، ایسے تضادات ہیں جو انٹیک کی مدت کو محدود کرتے ہیں یا اس کی بالکل اجازت نہیں دیتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں: اجزاء میں انفرادی عدم برداشت، حمل، دودھ پلانا اور فینیلکیٹونوریا۔

درمیانی قیمت کا حصہ 84 روبل ہے۔

• مزیدار؛
• مؤثر؛
• آسان مہربند پیکیجنگ؛
• نزلہ زکام کے خلاف پروفیلیکٹک کے طور پر موزوں؛
• کورس کی مدت 3 ہفتوں سے زیادہ نہیں ہے؛
• روپے کی قدر.

• یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؛
• تیز کھپت۔

دوسری جگہ۔ "آرنیبیا کیلشیم + وٹامن ڈی 3" بنانے والا نیوٹریلو

ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے ایک مہر بند کیپسول میں موجود اثر انگیز گولیاں، کیلشیم اور وٹامن ڈی 3 کا ذریعہ ہیں۔ انہیں غذائی سپلیمنٹس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ان میں معدنیات کی بھرپور ساخت ہوتی ہے، جو مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل، صحت مند مسوڑھوں کو برقرار رکھنے پر فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔ منشیات دل کی دھڑکن کے مستحکم کام اور اعصابی تحریکوں کی ترسیل کے لیے ذمہ دار ہے۔ کیلشیم کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماریوں سے بچاتا ہے۔

اجزاء، حاملہ اور دودھ پلانے والے افراد کو انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لے جانے کے لئے منع ہے.

استعمال کے لیے ہدایات: 1 گولی فی 250 ملی لیٹر ٹھنڈا پانی، دن میں 1 بار کھانے کے ساتھ۔ کورس کی مدت 1 ماہ سے زیادہ نہیں ہے۔

سامان کی قیمت 89 روبل ہے.

• آسان شکل؛
• مزیدار؛
• جمہوری قیمت؛
• اچھے معیار؛
• اقتصادی کھپت؛
• قبولیت میں آسانی۔

• زبان پر ہلکا سا پاؤڈر کا ذائقہ باقی رہتا ہے۔
• زیادہ مقدار کی صورت میں ضمنی اثرات؛
• تضادات۔

1st جگہ. "کیلشیم D3 500 ملی گرام" بنانے والا Kvadrat-S

فعال اجزاء کے ساتھ ایک حیاتیاتی طور پر فعال فوڈ سپلیمنٹ - کیلشیم کاربونیٹ، جو 7 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے چبانے کے قابل گولیوں کی شکل میں تیار کیا گیا ہے۔ اس مرکب میں دیگر مادے بھی شامل ہیں: وٹامن ڈی 3، سوکروز، ٹیلک، کیلشیم سٹیریٹ، آلو کا نشاستہ، قدرتی ذائقہ (کئی ذائقے: سنتری، لیموں، پودینہ)۔

استعمال: ایک گولی دن میں 2 بار کھانے کے ساتھ 2 ماہ یا اس سے زیادہ (اگر ضروری ہو)۔ بالغ افراد اسی ترتیب میں 1-2 گولیاں لیتے ہیں۔

اوسط قیمت 100 روبل ہے.

• بڑا حجم؛
• بالغوں کے لیے موزوں؛
• مختلف ذوق؛
• چبانے کے اثر کے ساتھ؛
• قبولیت میں آسانی۔

• الرجک رد عمل ممکن ہے۔

نتیجہ

ٹریس عنصر Ca انسانی صحت کے لیے کلیدی کرداروں میں سے ایک ہے۔ یہ ضروری ہے کہ جسم میں مکمل مقدار موجود ہو، کیونکہ اس کے بعد بہت سی پریشانیاں جو بیماریاں لاتی ہیں ختم ہو جائیں گی۔ لیکن، اپنے آپ کو وٹامن کے ساتھ سیر کرنا، آپ کو کھیلوں کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے، کیونکہ جسمانی سرگرمی کے بغیر، کارکردگی کم ہوگی.

کیلشیم سپلیمنٹس کو صحیح طریقے سے لینے کا طریقہ - ویڈیو میں: