2025 کے لیے ماسکو میں باکسنگ اور کِک باکسنگ کے بہترین جم

ایک صحت مند طرز زندگی حال ہی میں زیادہ سے زیادہ مقبولیت حاصل کر رہی ہے: جدید دنیا اپنے ساتھی، دوست، مخالف جنس کے فرد کو خوش کرنے کے لیے دوسرا تاثر دینے کا کوئی موقع نہیں چھوڑتی، آپ کو یہاں اور اب اچھے لگنے کی ضرورت ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کپڑے کتنے ہی مہنگے ہیں، وہ ایک چمکدار جسم پر کامل نہیں لگیں گے۔ کھیل نہ صرف اپنی پسند کی چیزوں کو پہننے میں مدد کرتا ہے، بلکہ بہت اچھا محسوس کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، یہ آپ کو زندگی کی مسلسل بڑھتی ہوئی رفتار کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر موٹر سائیکل کو پیڈل کرنا اور بورنگ ٹریڈمل پر دوڑنا کافی مزہ نہیں لگتا ہے، تو خصوصی باکسنگ اور کِک باکسنگ پروگرام بچائیں گے۔ یہ کھیل نہ صرف مثالی تناسب کو تلاش کرنے میں مدد کریں گے، بلکہ جمع شدہ احساسات اور جذبات کو پھیلانے میں بھی مدد کریں گے.

باکسنگ اور کک باکسنگ کے فوائد

آج، باکسنگ اور کک باکسنگ ان لوگوں کے لیے مقبول ترین پروگراموں میں سے ایک ہیں جو اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا چاہتے ہیں۔ تفریح ​​اور شائقین کی تعداد کے لحاظ سے، یہ کھیل طویل عرصے سے فٹ بال اور ہاکی کا مقابلہ کرنے کے قابل ہیں، جو روایتی طور پر دنیا کی آبادی کے بڑے لوگوں میں مقبول ہیں۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ باکسنگ اور کِک باکسنگ ورزشیں، جو کہ بہت عرصہ پہلے ہر خود اعتمادی والے فٹنس جم کے پروگرام میں دکھائی نہیں دیتی تھیں، آج سب سے زیادہ دیکھے جانے والوں میں سے ایک بن گئے ہیں۔

باقاعدہ باکسنگ اور کک باکسنگ آپ کو حاصل کرنے میں مدد کرے گی:

1. مثالی جسمانی شکل - لفظی طور پر 2-3 ہفتوں میں تمام اہم پٹھوں کے گروپس کو سخت کر دیا جائے گا؛
2. اندرونی ہم آہنگی اور سکون - رنگ میں آپ نہ صرف ایک مخالف کے ساتھ لڑتے ہیں، بلکہ کشیدگی کے ساتھ بھی؛
3. اندرونی کور تلاش کرنا - شہر کی ہمت لیتا ہے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں؛
4. فوری فیصلے کرنے کی صلاحیت - مخالف کو چکما دینا مشکل ہے، لیکن ممکن ہے۔

باکسنگ اور کک باکسنگ میں کیا فرق ہے؟

جسمانی تربیت کے لیے کسی پروگرام کا انتخاب کرتے وقت، ایک شوقیہ ہمیشہ سوچتا ہے کہ کیا انتخاب کرنا ہے - باکسنگ یا کک باکسنگ؟ انتخاب کا معیار انفرادی ہو گا، کیونکہ وہ مکمل طور پر خود شخص کی خواہشات پر منحصر ہے، لیکن خود تصورات سے نمٹنا کافی آسان ہے۔

باکسنگ ایک کلاسک انگریزی کھیل ہے، جس کا پہلا تذکرہ دھند زدہ البیون کے دور ماضی میں جاتا ہے۔ انگریزی سے ترجمہ شدہ لفظ "باکسنگ" کا مطلب ہے "رنگ، باکس"۔یہ ایک رابطہ کھیل ہے، لڑائی کے دوران، مخالفین خاص دستانے میں جسم پر حملہ کرتے ہیں. فتح ایک لڑاکا کو دی جاتی ہے اگر مخالف گر جائے اور 10 سیکنڈ کے اندر اندر نہ اٹھ سکے۔ باکسنگ شطرنج سے ملتا جلتا ایک کھیل ہے، جو آنکھوں کو پورا کرتا ہے۔ یہاں یہ انتہائی اہم ہے کہ دشمن کی چالوں کا حساب لگانا، ایک قابل دفاع دفاع بنانا، جبکہ حملہ کرنا نہ بھولنا۔

باکسنگ بہت متحرک اور متحرک ہے، اس سے رد عمل کی رفتار اور برداشت پیدا ہوتی ہے، ایک الگ سیکنڈ میں فیصلہ کرنے کی ہمت اور انمول صلاحیت پیدا ہوتی ہے۔ بلو صرف ہاتھوں کے ساتھ لاگو کیا جاتا ہے، تاہم، تربیت کے دوران، بالکل تمام پٹھوں کے گروپ شامل ہیں. ایک ماہ کی مناسب طریقے سے تعمیر اور باقاعدہ تربیت کے بعد، شکل زیادہ پرکشش شکل اختیار کر لیتی ہے۔

کِک باکسنگ ایک چھوٹا کھیل ہے جس کا آغاز تقریباً نصف صدی قبل ہوا، لیکن مقبولیت کے لحاظ سے یہ اپنے بڑے بھائی سے کم نہیں ہے۔ لفظی طور پر، اس نام کا انگریزی سے ترجمہ "ہاتھوں اور پیروں کے ساتھ ڈوئل" کے طور پر کیا گیا ہے۔ یہ ایک رابطہ کھیل بھی ہے، لیکن، باکسنگ کے برعکس، اسے دونوں ہاتھوں اور پیروں سے حریف کو شکست دینے کی اجازت ہے۔ اس کے مرکز میں، یہ انگلش فسٹکس اور مارشل آرٹس جیسے تائیکوانڈو اور تھائی باکسنگ کا ایک دھماکہ خیز مرکب ہے۔

کِک باکسنگ کی تربیت کے دوران، تمام پٹھوں کے گروپ کام کرتے ہیں، رد عمل کی رفتار بنتی ہے، کردار اور برداشت کا مزاج بڑھ جاتا ہے، خود پر قابو پایا جاتا ہے۔ اس طرح کے تیز رفتار کھیل میں مصروف ہونے کی وجہ سے، آپ کو صورت حال کا اچھی طرح سے تجزیہ کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے، نہ صرف اپنے جسم کو بلکہ ایک مخالف کے ہر اشارے کو بھی کنٹرول کرنا ہوگا جو انتہائی غیر متوقع لمحے پر حملہ کرنے کے لیے تیار ہو۔

تھائی باکسنگ کی خصوصیت کیا ہے؟

تھائی باکسنگ ایک قدیم تھائی مارشل آرٹ ہے جسے موئے تھائی بھی کہا جاتا ہے۔لڑائیاں رگ پر منعقد کی جاتی ہیں، ہاتھوں اور پیروں سے مکے لگائے جاتے ہیں، لیکن کک باکسنگ کے برعکس، کچھ ریسلنگ تکنیکوں کی اجازت ہے - پکڑنے اور موقف کے عناصر۔

باکسنگ اور کِک باکسنگ کے برعکس، تھائی باکسنگ پریکٹیشنر کو ایک حقیقی صورتحال کے لیے بہتر طریقے سے تیار کرے گی جس میں آپ کو ایک پہلوان کی جسمانی طاقت اور مہارت کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ بے کار نہیں ہے کہ تھائی لینڈ میں تمام پولیس افسران کام شروع کرنے سے پہلے اس میں تربیت یافتہ ہیں۔ موئے تھائی ان لوگوں کے لیے تربیت کا ایک مثالی آپشن ہے جو خود کو محفوظ محسوس کرنا چاہتے ہیں اور اپنے دفاع کی کچھ تکنیکوں کو جاننا چاہتے ہیں۔

کامل باکسنگ یا کِک باکسنگ جم کا انتخاب کیسے کریں؟

تربیت کے فائدہ مند اور لطف اندوز ہونے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ صحیح جگہ کا انتخاب کیا جائے جہاں اسے منعقد کیا جائے گا۔ یہ سمجھنے کے لئے کہ کون سا ہال جانا بہتر ہے، یہ کئی عوامل پر غور کرنے کے قابل ہے:

1. جم کا پتہ - جو لوگ گھر کے قریب ایک جم کا انتخاب کرتے ہیں وہ زیادہ کثرت سے تربیت کے لیے جاتے ہیں، یا اس تک جانا آسان ہونا چاہیے۔
2. پیشہ ور ٹرینرز کی موجودگی - صرف وہی شخص جس نے خود کو باکسنگ کیا وہ ابتدائی کو یہ بتانے کے قابل ہو گا کہ کس طرح کام کرنا ہے تاکہ کوئی چوٹ نہ لگے، اور ترقی یافتہ شوقیہ افراد کے لیے وہ بہترین پروگرام کا انتخاب کر سکے گا۔
3. ہال کا سامان - جتنا نیا بہتر؛
4. تربیت کا شیڈول - انہیں روزمرہ کے معمولات میں فٹ ہونا چاہیے؛
5. کلاسز کی قیمت - آپ بجٹ جگہوں اور بہت مہنگی جگہوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ باکسنگ کسی بھی قیمت والے طبقے کے جم میں کلاسز کے پروگرام میں ہے۔ ایک ہی وقت میں، سستے مقامات اکثر تربیت کے نقطہ نظر کے لحاظ سے بھی بہتر ہوتے ہیں۔

سبسکرپشن خریدنے سے پہلے، آزمائشی سبق پر جانے کی سفارش کی جاتی ہے - یہاں تک کہ سب سے زیادہ ٹائٹل والا ٹرینر بھی آپ کے لیے ذاتی طور پر مناسب نہیں ہو سکتا۔اس کے علاوہ، باکسنگ، اصولی طور پر، ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے، آپ کو یہ دیکھنا چاہیے کہ تربیت کیسے چلتی ہے اور تربیت کو جاری رکھنے کے بارے میں ایک آزاد فیصلہ کرنا چاہیے۔

لیکن کلاسوں سے پہلے، آپ کو نہ صرف جگہ کے انتخاب کا خیال رکھنا چاہیے، بلکہ سامان کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔ کسی بھی کھیل کی طرح، باکسنگ یا کک باکسنگ میں کچھ سرمایہ کاری کی ضرورت ہوگی۔ تمام یونیفارم کا بنیادی کام زخموں سے بچانا ہے، لہذا آپ اس کے بغیر نہیں کر سکتے۔ معیاری ٹی شرٹس اور شارٹس کے علاوہ، آپ کو باکسرز کی ضرورت ہوگی - یہ جوتے بچھڑے کے پٹھوں کو اچھی طرح سے ٹھیک کرتے ہیں (کک باکسرز ننگے پاؤں مشق کرتے ہیں)۔ دانتوں کی حفاظت کے لیے آپ کو ٹوپی، ہاتھوں پر پٹیاں، مردوں کے لیے مباشرت جگہ پر ایک خول اور خواتین کے لیے سینے پر پٹی کی ضرورت ہے۔ باکسنگ کے لئے آپ کو بھی ضرورت ہو گی دستانے, ماڈلز کی مقبولیت جن میں سے اکثر کوئی کردار ادا نہیں کرتے، کیونکہ یہ ایک قابل استعمال ہے۔

لڑکیوں کے لئے باکسنگ: اس کی ضرورت کیوں ہے؟

ruffles اور باکسنگ کے ساتھ ایک لباس میں ایک نازک لڑکی کی تصویر اچھی طرح سے فٹ نہیں ہے. تاہم، زیادہ خواتین یوگا اور پیلیٹس کی کلاسیں چھوڑ کر باکسنگ یا کِک باکسنگ کی کلاسوں میں داخلہ لے رہی ہیں۔ باکسنگ نہ صرف جسم کو تربیت دینے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بنانے میں مدد کرتا ہے، بلکہ کام یا گھر پر جمع ہونے والے منفی جذبات کو بھی آسانی سے باہر پھینک دیتا ہے۔ انگوٹھی میں تناؤ کو چھوڑنا نہ صرف خوشگوار ہے بلکہ بہت مفید بھی ہے۔

لڑکیوں کے فائٹ کلبوں میں شامل ہونے کی اہم وجوہات میں سے اہم یہ ہیں:

1. باکسنگ سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے - یہ ایک بہت پرجوش ورزش ہے جس میں پٹھوں کے تمام گروپ شامل ہوتے ہیں۔ پریس، کندھے کی کمر اور کمر کے پٹھوں کو خاص طور پر مؤثر طریقے سے کام کیا جاتا ہے؛ کولہوں اور کولہوں کو پمپ کرنے کے لئے، آپ کو کک باکسنگ پر توجہ دینا چاہئے.تربیت کے دوران، کیلوریز کی ایک بڑی مقدار جل جاتی ہے، اور بوجھ کے لحاظ سے، یہ کھیل مکمل طور پر کارڈیو ٹریننگ کی جگہ لے سکتا ہے۔
2. یہ بہت مزے کا ہے - ہر ورزش منفرد ہے اور پچھلے کی طرح نہیں ہے۔ قدرتی طور پر، سب سے پہلے آپ کو ریک، ہینڈ پوزیشنز، عام اصولوں کی شکل میں بنیادی باتوں پر عبور حاصل کرنا پڑے گا، تاہم، پروگرام کا مواد کسی بھی صورت میں ہر سبق کو بدل دے گا۔
3. برداشت بہتر ہوتی ہے - رسی کودنا تربیت کے لیے ایک ناگزیر شرط ہے، جس سے برداشت اور برداشت پیدا ہوتی ہے۔
4. تناؤ سے لڑنا - پنچنگ بیگ کو مکے مارنا - منفی جذبات کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ عزیز لوگوں پر نہیں اور کام کی جگہ پر نہیں۔ ایک جوڑے سخت مارے جاتے ہیں - اور ایک ناخوشگوار صورتحال کا کوئی مطلب نہیں رہتا۔
5. کم از کم چوٹیں - ایک قابل کوچ اور ایک مناسب ساتھی کے ساتھ، تربیت کے بعد کوئی زخم اور زخم نہیں ہوں گے۔ اگر لڑکی اب بھی اپنے لیے خوفزدہ ہے، تو شروع میں آپ صرف حملہ کر سکتے ہیں، دفاع کرنا زیادہ خطرناک ہے۔
6. کسی خاص تربیت کی ضرورت نہیں ہے - کوئی بھی تربیت میں آسکتا ہے اگر اس کی خواہش ہو اور آرام دہ جوتے کا جوڑا ہو۔ ایک ابتدائی کے لیے، کوچ ایک خصوصی پروگرام کا انتخاب کرے گا۔
7. مرد ان خواتین سے خوش ہیں جو باکسنگ میں مصروف ہیں - ہالوں میں مردوں کے مقابلے میں ہمیشہ کم لڑکیاں ہوتی ہیں، وہ انسانیت کے خوبصورت نصف کے ساتھ بہادری سے پیش آتی ہیں، مدد کرنے اور خوش کرنے کی کوشش کرتی ہیں۔

بالغوں اور بچوں کے لیے ماسکو میں باکسنگ اور کِک باکسنگ کے بہترین جموں کی درجہ بندی

آج ماسکو میں باکسنگ، کک باکسنگ اور تھائی باکسنگ کی تربیت دینے والے جم اور سکولوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے۔ درجہ بندی آپ کو مختلف قسم کے اختیارات پر تشریف لے جانے اور بہترین کو منتخب کرنے میں مدد کرے گی۔تمام اسٹیبلشمنٹ کو ہزاروں شکر گزار زائرین کے ذریعہ منظور کیا جاتا ہے، جو نتیجہ خیز تربیت کے لیے ضروری ہر چیز سے آراستہ ہوتے ہیں، اور ان میں صرف حقیقی پیشہ ور ہی کام کرتے ہیں۔

سپورٹس کلب بوہبو

ایک دلکش اسپورٹس کلب جہاں آپ میڈیا کی کسی شخصیت سے باآسانی مل سکتے ہیں۔ ہال کا اندرونی حصہ اور سامان اتنا اچھا ہے کہ اسے اکثر فلم بندی اور فوٹو شوٹ کے لیے کرائے پر دیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ سب کچھ نہیں ہے جو اس کلب کو ماسکو میں سب سے زیادہ مقبول بناتا ہے - یہاں کراس فٹ اور سرکٹ ٹریننگ زونز، تھیلے، ایک ناشپاتی اور ہڑتال کی مشق کے لیے ایک مینیکوئن موجود ہیں، ہیلمٹ اور دستانے کرائے پر لیے جا سکتے ہیں۔

رابطے: ماسکو، پیٹروکا 24/5، Chekhovskaya میٹرو اسٹیشن سے 15 منٹ کی پیدل سفر۔

ماہانہ رکنیت کی قیمت 10 اسباق کے لیے 7000 روبل سے ہے۔

• خوبصورت داخلہ، آپ کو تربیت کے لیے درکار ہر چیز موجود ہے۔
• باکسنگ، کک باکسنگ اور کراس فٹ کلاسز کا اہتمام کریں۔
• ہیئر ڈرائر، شیمپو، تولیے اور لاکر فراہم کیے جاتے ہیں۔
• ٹرینرز کی پیشہ ور ٹیم؛
• ہمیشہ پروموشنز اور خصوصی پیشکشیں ہوتی ہیں۔

• اعلی قیمت؛
• بچوں کے لیے کوئی سرگرمیاں نہیں ہیں۔

اسپورٹس پروجیکٹ راکی ​​روڈ

ایک اصول کے طور پر، جب لوگ باکسنگ جم میں آتے ہیں، تو وہ نیم تہہ خانے میں ایک تاریک کمرہ دیکھنے کی توقع کرتے ہیں، لیکن راکی ​​روڈ جم تمام دقیانوسی تصورات کو توڑ دیتا ہے - ایک بہت بڑا روشن کمرہ لوگوں کے کافی بڑے گروپ کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔ سامان بہترین معیار کا ہے اور اس مقدار میں جو مہمانوں کے ایک بڑے بہاؤ کے لیے آرام دہ ہے، 2 انگوٹھیاں ہیں۔ ٹائٹل والے کھلاڑی ہال میں کام کرتے ہیں، جو باکسنگ کی بنیادی باتیں سکھائیں گے، دونوں شروع سے، اور وہ لوگ جو پہلی بار ناشپاتی کو نہیں دیکھتے ہیں۔

رابطے: Kutuzovsky prospect 12/1

منی گروپ میں 1 سبق کی قیمت 1500 روبل ہے۔

• پانی، تولیے، شاور، ہیئر ڈرائر، لاکرز - ایک بونس؛
• ہر ایک کے لئے انفرادی نقطہ نظر، beginners آرام دہ محسوس کریں گے؛
• خوبصورت کشادہ کمرہ؛
• نیا سامان؛
• دلچسپ نصاب۔

• اعلی قیمت؛
• کوئی سبسکرپشنز نہیں ہیں۔

فائٹ کلب "جائنٹ"

استحکام، استقامت، مقصد کے لیے جدوجہد، نظم و ضبط۔ یہ سب کچھ حاصل کیا جا سکتا ہے اگر آپ کھیلوں کے سیکشنز میں جانا شروع کر دیں۔ Gigant کلب میں مارشل آرٹس نہ صرف بڑوں بلکہ بچوں کو بھی سکھائے جاتے ہیں۔ تیاری کی ڈگری بھی اہم نہیں ہے، کیونکہ کلب پیشہ ورانہ اور نوسکھئیے کھلاڑیوں کی ترقی میں مصروف ہے۔ اہم خواہش!

زندگی کی جدید رفتار میں بالغ اور بچے دونوں میں سرگرمی کی کمی ہے، اس لیے مارشل آرٹس کلب ایک بہترین حل ہیں۔

کلب "وشال" میں کلاسوں کے فوائد:

• استقامت اور طاقت کی نشوونما۔ جسم ٹن ہو جائے گا، پٹھوں کی نشوونما ہوگی، اور چربی کے ذخائر جل جائیں گے۔ یہ فٹنس کا ایک بہترین متبادل ہے۔
• آپ خطرناک صورتحال میں اپنے آپ کو بچا سکتے ہیں، کیونکہ کوئی بھی مارشل آرٹ اپنے دفاع کے طور پر موثر ہوتا ہے۔
• نظم و ضبط کی نشوونما، مقصد کے لیے جدوجہد، کردار اور استقامت۔
• آپ غصے اور دیگر منفی جذباتی کیفیتوں کو ختم کر سکتے ہیں، ان پر قابو پانا سیکھیں۔

اس کے علاوہ، مارشل آرٹس کلب تجربے اور دلچسپ مواصلات کے تبادلے کے لئے ایک جگہ ہے. کلب "وشال" سمتوں کی ایک بڑی تعداد ہے. آپ اپنے آپ کو کئی میں جانچ سکتے ہیں، اور پھر منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا مناسب ہے۔ بالغوں اور بچوں میں، ایم ایم اے (مکسڈ مارشل آرٹس)، باکسنگ اور مارشل آرٹس کی مانگ ہے۔

Gigant مارشل آرٹس کلب سے مختلف مقاصد کے لیے رابطہ کیا جاتا ہے - وزن کم کرنے، اپنا دفاع سیکھنے، صلاحیت پیدا کرنے اور پیشہ ورانہ سطح تک پہنچنے کے لیے، تاہم مارشل آرٹس کی کوئی بھی قسم مندرجہ بالا تمام تقاضوں کو پورا کرتی ہے، اس لیے ایک موقع ہے بالکل وہی منتخب کریں جو آپ کے مطابق ہو۔

رابطے: ماسکو، سینٹ. 1st Mytishchinskaya, 23. (Alekseevskaya میٹرو اسٹیشن سے 15 منٹ کی پیدل)

ماہانہ رکنیت کی قیمت 12 اسباق کے لیے 5000 روبل ہے۔

• پہلا سبق مفت فراہم کیا جاتا ہے۔
• نیوٹریشن پروگرام کی تیاری مفت ہے۔
• کوچز پیشہ ورانہ سطح کے کھلاڑی ہوتے ہیں جن کے پیچھے چیمپئن ٹائٹل ہوتے ہیں۔
• فائٹ کلب "جائنٹ" نے ماسٹر آف اسپورٹس کے لیے 15 امیدواروں کو جاری کیا، 23 اسپورٹس مین اور 5 ماسٹرز آف اسپورٹس۔
• ابتدائی اور پیشہ ورانہ دونوں سطحوں کی لڑکیوں، مردوں اور بچوں کے لیے پروگرام ہیں۔
• G. Shalaev کے ساتھ انفرادی اسباق - موجودہ ہارڈکور فائٹر۔

• ایک پرانا اسکول کلب، آپ کا اوسط فٹنس کلب نہیں۔

باکسنگ کلب "ریڈ اکتوبر"

کلب کی بنیادی مہارت باکسنگ ہے، یہاں یہ ایک نئے کھیل میں مہارت حاصل کرنا خاص طور پر آرام دہ ہے، "باکسنگ سیکشن" کے انداز میں تربیت ان ابتدائی افراد کے لیے مثالی ہے جو زیادہ غیر معمولی کے حق میں اپنی فٹنس روٹین کو ترک کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، لیکن اس سے کم نہیں۔ مؤثر ورزش. کلاسز کو منطق اور تفصیل سے چھوٹی تفصیل سے الگ کیا جاتا ہے، کلب کے ہر رکن کو بتایا جاتا ہے کہ وہ کیا کر رہا ہے اور کیوں۔

کلب کی ٹیمیں مقابلوں میں جاتی ہیں اور مسلسل انعامات جیتتی ہیں، تیز پیشہ ورانہ ترقی کے لیے تمام شرائط موجود ہیں، بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے۔ کسٹمر پر مبنی سروس بھی حیران کن ہے: اگر کوئی مہمان اپنے بالوں کے لیے لچکدار بینڈ اور یونیفارم بھی بھول گیا ہے، تو استقبالیہ میں سب کچھ کرائے پر لیا جا سکتا ہے۔Krasny Oktyabr ایک بہترین باکسنگ اسکول ہے جسے سینکڑوں ماسکوائٹس پسند کرتے ہیں۔

سبسکرپشن کی قیمت کتنی ہے: کلب تک لامحدود رسائی کے لیے ماہانہ 9 ہزار روبل۔

رابطے: 5 Donskoy proezd, 15/7, Tulskaya یا Gagarin میٹرو اسٹیشن سے پیدل فاصلے کے اندر۔

• یہ کلب ایک دائرہ نہیں بلکہ ایک حقیقی باکسنگ اسکول ہے۔
• beginners کے لئے مثالی؛
• دوستانہ عملہ؛
• چائے، پانی، تولیے، سونا - مفت؛
• سبسکرپشن کے لیے کم قیمت؛
• 4 سال کی عمر کے بچے تربیت دے سکتے ہیں۔
• آپ چھوٹے جانوروں کے ساتھ بھی کلاس میں آ سکتے ہیں۔

• پیشہ ور افراد اسے بورنگ لگ سکتے ہیں۔

مارشل آرٹس اور فٹنس کلب GM GYM

یہ جگہ ہر اس شخص کے لیے مثالی ہے جو باکسنگ اور مارشل آرٹس کی دلچسپ دنیا میں چھلانگ لگانا چاہتا ہے۔ مناسب قیمت پر، آپ یہاں MMA، تھائی باکسنگ، گریپلنگ، باکسنگ اور کک باکسنگ سیکھ سکتے ہیں۔ 1000 مربع میٹر کے کل رقبے پر بالکل نئے آلات کے ساتھ 3 مختلف طریقے سے ڈیزائن کیے گئے تربیتی کمرے ہیں۔ تمام کلاسیں ٹائٹل ایتھلیٹس کے ذریعے چلائی جاتی ہیں، مثال کے طور پر، کک باکسنگ کوچ سویتلانا وینیکووا، جو اس کھیل میں تین بار روسی کپ کی فاتح ہیں۔ روسی ایم ایم اے ٹیم ہال میں نرم فرش کے ساتھ تربیت کر رہی ہے۔

10 اسباق کی اوسط قیمت 5000 روبل ہے۔

پتہ: Skakovaya st., 36, Belorusskaya میٹرو اسٹیشن سے 10 منٹ۔

• سستی؛
• پہلا سبق مفت ہے؛
• مختلف اندرونی اور آلات کے ساتھ کئی ہال؛
• کلب کی وسیع فعالیت: باکسنگ، کک باکسنگ، تھائی باکسنگ میں کسی بھی قسم کی تربیت دستیاب ہے۔
• تمام کوچز کو ایتھلیٹ کا خطاب دیا جاتا ہے۔
• مختلف ورکشاپس اور پروموشنز کا انعقاد۔

• دورے کے اخراجات میں تربیت کے علاوہ کوئی اضافی خدمات شامل نہیں ہیں، سب کچھ الگ سے ادا کرنا ہوگا۔

مکسڈ مارشل آرٹس کلب R.O.D.

ادارے کا نعرہ ہے: "آج ہی بدلنا شروع کریں!" بلاشبہ، ایسا کرنے کا سب سے آسان طریقہ ایک قابل اعتماد کوچ کی صحبت میں ہے، جن میں سے بہت سے آر او ڈی میں موجود ہیں۔ ایک طویل عرصے تک یہاں صرف پیشہ ور کھلاڑی مصروف تھے، لیکن آج ہر کوئی کراس فٹ یا کسی بھی قسم کی باکسنگ سے مناسب قیمت پر آشنا ہو سکتا ہے۔ ماسکو ایم ایم اے ٹیم اس ہال میں تربیت دیتی ہے، جو تدریسی عملے کی اعلیٰ پیشہ ورانہ سطح کی گواہی دیتی ہے۔ تربیت کافی سخت بنائی گئی ہے، آپ اپنے سر کے ساتھ کھیل میں ڈوبتے ہیں: جوڑوں میں گھونسوں کی بہت مشقیں، کسی بھی جرم کے لیے - پش اپس کی صورت میں سخت سزائیں۔ پیشہ ورانہ کھیلوں میں نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے!

وہ لڑکیوں کو بھی مایوس نہیں ہونے دیتے: رنگ میں سب برابر ہیں۔ تاہم، یہ مساوات تجوری کے کمروں میں بھی دیکھی جاتی ہے: صرف ایک ہے، ایک مشترکہ۔ لڑکیوں کو اسکرین کے پیچھے ایک چھوٹا سا کونے مختص کیا جاتا ہے، اس طرح کے حالات سب کے لئے موزوں نہیں ہیں، لہذا منصفانہ جنسی کے بہت سے نمائندے نہیں ہیں.

12 اسباق کی قیمت 6000 روبل ہے۔

پتہ: Lyubertsy, Kirova st., Zhulebino میٹرو اسٹیشن سے 34, 15 منٹ۔

• ٹرینرز کی پیشہ ور ٹیم؛
• سستی قیمتیں؛
• رکنیت کے ساتھ، آپ کسی بھی تربیت میں شرکت کر سکتے ہیں؛
• مختلف قسم کی مشقیں، جوڑوں میں بہت ساری مشقیں کرنا۔

• خواتین اور مردوں دونوں کے لیے ایک لاکر روم ہے۔

جنون جم

ہال کو پیشہ ور افراد اور شوقیہ افراد میں بنیادی طور پر شاگردوں کی متعدد فتوحات اور کوچوں کی پیشہ ورانہ مہارت کی وجہ سے شہرت ملی ہے اور یہاں کا ماحول معتدل سے زیادہ ہے۔ باکسنگ رنگ ایک بڑے اسپورٹس کمپلیکس کے تہہ خانے کے فرش پر واقع ہے، لہذا ہر وہ شخص جو OBSESSION GYM کی رکنیت خریدتا ہے اسے جم تک لامحدود رسائی حاصل ہوگی، اس کے اپنے لاکر اور ہیئر ڈرائر ایک اچھے بونس کے طور پر حاصل ہوں گے۔

تربیت حاصل کرنے والوں کے گروپ منطقی طور پر شرکاء کی مہارت کی سطح پر منحصر ہوتے ہیں، اس لیے ہر ایک میں لوگوں کی تعداد بالکل مختلف ہو سکتی ہے: 2-3 سے 15 تک، اس سے لاگت پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔

12 اسباق کی قیمت 7000 روبل ہے۔

پتہ: st. پلوشیخا، 57۔

• تحفہ کے طور پر پہلا سبق؛
• جم تک مفت رسائی، سبسکرپشن کی خریداری سے مشروط؛
• لاکرز اور ہیئر ڈرائر ایک بونس ہیں؛
• آرام دہ لیس کمرہ؛
• مقابلوں میں کلب اور اس کے شاگردوں کی شرکت؛
• پیشہ ور کوچنگ عملہ۔

• گروپوں میں غیر مساوی تعداد میں لوگ ہوتے ہیں۔

مارشل آرٹس کلب برادرز باکسنگ کلب

کم قیمتوں کے باوجود ہال کی بہت مانگ ہے۔ کلب کے تخلیق کار یہاں ایک خاص ماحول بنانا چاہتے تھے، اور وہ کامیاب ہوئے: سردیوں میں بڑی کھڑکیوں سے شہر کا ایک شاندار نظارہ، گرمیوں میں چھت پر کلاسز، آرام دہ کرسیاں اور کافی کے ساتھ ایک لابی بار۔ گروپ خود خاص دلچسپی رکھتے ہیں: مردوں کے لیے صرف انفرادی اسباق دستیاب ہیں، اور لڑکیوں کو 2-3 افراد کے چھوٹے گروپوں میں مربوط کیا جاتا ہے۔ یہاں تبدیل کرنے والے کمرے اور یہاں تک کہ شاورز بھی مشترک ہیں: کوئی صنفی امتیاز نہیں اور یہاں تک کہ اسکرینیں بھی۔

تربیتی پروگرام زیادہ تر باکسنگ کی عمومی جسمانی تربیت کے لیے ہے - کارڈیو اور سرکٹ ٹریننگ سبق کا بڑا حصہ لیتی ہے، گھونسوں کی مشق کے لیے بہت کم وقت بچا ہے۔

1 انفرادی سبق کی قیمت 1500 روبل ہے۔

پتہ: st. کریمسکی ویل، 8/2۔

• غیر معمولی ہال تصور؛
• آرام دہ ماحول؛
• ایک احتیاط سے تیار کردہ وزن میں کمی اور پٹھوں کی تعریف کا پروگرام۔

• مشترکہ بدلنے والے کمرے اور شاورز؛
• مردوں کے لیے صرف انفرادی تربیت ہی ممکن ہے۔

فہرست میں سے آپ جس بھی کلب کا انتخاب کرتے ہیں، ایک نئی یا پہلے سے پسندیدہ سرگرمی یقینی طور پر زیادہ سے زیادہ خوشی اور فائدہ لائے گی۔