کچھ ماؤں کے لیے، بچے کو گرم لپیٹ کر اس کی صحت کا خیال رکھنا عام بات ہے، جب کہ دیگر کے لیے یہ ضروری ہے کہ بچہ قوت مدافعت حاصل کرے۔ اس لیے وہ انہیں جھولا سے تالاب تک لے جاتے ہیں۔ نوجوان مائیں سوچ رہی ہیں کہ کس عمر میں بچے کو تیرنا سکھایا جا سکتا ہے۔ اس سوال کے جواب میں ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو پیدائش سے ہی تیرنے کی ضرورت ہے، جیسے ہی نال کا زخم بھر جاتا ہے۔ لیکن اس کے لیے آپ کو ایک ایسے ادارے کا صحیح انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جہاں بچہ تیراکی کرے گا، اور 2025 میں Voronezh میں بچوں کے بہترین تالابوں کی درجہ بندی اس میں آپ کی مدد کرے گی۔
مواد
بچوں کے لیے تیراکی ایک مسکن بن جاتی ہے۔ پانی میں، بچے کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، ماحول کو اپناتے ہیں. انسٹرکٹر چھوٹے تیراکوں کے ساتھ مصروف ہیں۔ اس صورت میں ماں کی موجودگی ضروری ہے۔ لیکن جلد ہی بچہ آزادانہ طور پر تیرنا، غوطہ لگانا اور تیرنا سیکھ لے گا۔ اس طرح کے طریقہ کار سے انہیں بہت خوشی ملتی ہے۔
اس کے علاوہ، بچے ایک دوسرے کے ساتھ بہترین رابطے میں ہیں، وہ مقابلوں کا بھی اہتمام کرتے ہیں، حالانکہ یہ ناقابل تصور لگتا ہے۔ ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کے بعد، بچے کو بہت سے مثبت جذبات حاصل ہوتے ہیں. اس لیے اس طرح کا رابطہ ضروری ہے، اس سے تیز رفتار ترقی میں بھی مدد ملے گی۔
پول میں تیراکی کرنے سے بچوں کو ان کے جسم کو سخت کرنے میں مدد ملتی ہے، یہی وجہ ہے کہ وہ کسی بیماری سے نہیں ڈرتے۔ اگرچہ ماہرین کچھ عدم اطمینان ظاہر کرتے ہیں، کیونکہ یہ تیراکی کرنے والے بچے ہیں جن کی ناک بہتی ہے اور اوٹائٹس میڈیا ہے۔ اس کے علاوہ، پانی میں مسلسل موجودگی بچے کو وزن کے بغیر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو خلا اور توازن کے احساس کی نفاست کو منفی طور پر متاثر کرے گا.
کوچز ماؤں کو خبردار کرتے ہیں کہ اگر کسی بچے کو بچپن میں تیرنا سکھایا جائے تو وہ مستقبل میں پیشہ ور تیراک نہیں بن سکے گا۔ نوزائیدہ تیراکوں اور پیشہ ور تیراکوں کے درمیان فرق یہ ہے کہ شیر خوار بچوں کو سیدھی پوزیشن میں تیرنے کی تربیت دی جاتی ہے، جو پیشہ ورانہ مقابلے کے لیے ناقابل قبول ہے۔
دو سال میں، صحیح کرنسی کی تشکیل شروع ہوتی ہے. بچے کو ریڑھ کی ہڈی پر مسلسل بوجھ پڑتا ہے۔ اور پانی کے طریقہ کار کی مدد سے اس عضو کے تناؤ کو دور کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، بچے کو اس طرح کے مسائل سے چھٹکارا مل جاتا ہے جیسے چپٹے پاؤں اور رج کے گھماؤ. اس کے علاوہ، پانی بھوک کو بہتر بنانے اور نیند کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا.
اس عمر میں، تربیت اس طرح کی جانی چاہئے کہ بچے کو بہت خوشی ملے، اور پانی کا خوف محسوس نہ ہو۔ بچوں کو تربیت دینے پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ان سے اولین مقام اور ایوارڈز کا مطالبہ کرنا ہے۔ دوسری صورت میں، بچہ تیراکی سے نفرت کرے گا اور یہ اسے بالکل کوئی فائدہ نہیں دے گا.
جن بچوں کو ہائیڈروفوبیا ہے، ان کے لیے پانی میں گروپ گیمز کرنا بہتر ہے۔ صرف یہ دیکھ کر کہ اس کے ساتھی کس طرح ہنستے ہیں، بچہ اپنے اعمال کو دہرانے کا فیصلہ کرتا ہے۔ بچے کے ساتھ کوچ یا انسٹرکٹر کا رویہ بھی اہم ہے۔ اگر تیراکی کے استاد بچے کو پیار سے مخاطب کرتے ہیں اور مسکراتے ہیں، تو یہ مثبت جذبات کا باعث بنتا ہے اور اپنے آپ کو ٹھکانے لگاتا ہے۔
پہلے ہی پانچ سال کی عمر میں، بچے پیشہ ورانہ سطح پر تیرنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ پہلے سے ہی بالغوں کی طرح محسوس کرتے ہیں، وہ سمجھتے ہیں کہ وہ ذمہ دار ہیں. وہ نظم و ضبط سیکھتا ہے، مقصد کو دیکھتا ہے اور اسے حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ اس وقت آپ کے بچے کو والدین کے تعاون کی ضرورت ہے۔ اس کے لئے آرام کا انتظام کرنا ضروری ہے اور غذا کے بارے میں مت بھولنا جس میں کھانا مناسب طریقے سے متوازن ہونا چاہئے اور تالاب کا دورہ کرنے کے بعد بھوک کا احساس نہیں ہوتا ہے۔
ایسے وقت میں والدین کے لیے ضروری ہے کہ وہ بچوں سے رابطہ تلاش کریں اور ان تمام مسائل کو سن سکیں جو پیدا ہوئے ہیں۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ دیکھیں کہ بچہ کلاس میں کیسے جا رہا ہے۔ بچے کو خوشی یا بیزاری کا تالاب لاتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو ناراضگی کی وجوہات کو تلاش کرنے اور انہیں فوری طور پر ختم کرنے کی ضرورت ہے.
پول کا دورہ کرتے وقت، بچے کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں:
تیراکی کے لیے بچے کو رجسٹر کرنے سے پہلے، آپ کو صحیح پول کا انتخاب کرنا ہوگا جہاں بچہ جائے گا۔ انتخاب کرتے وقت غور کرنے کے کئی عوامل ہیں۔
پول گھر کے قریب ہونا چاہئے۔ اس کی بدولت بچہ سفر سے نہیں تھکے گا، اور وہ بڑی خوشی سے تیراکی سے لطف اندوز ہو گا۔
اس کے علاوہ، آپ کے بچے کی نوعیت کو جانتے ہوئے، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کس طرح سے پیش آئے گا۔ انفرادی طور پر کسی ٹرینر کے ساتھ یا اس سے بہتر گروپ کلاسز کو دینا۔ گروپ میں کلاسیں ان ماؤں کے لیے موزوں ہیں جو چاہتی ہیں کہ بچہ کسی اتھلے تالاب میں تیرنا سیکھنا شروع کر دے اور اس کے ڈوبنے کا کوئی خطرہ نہ ہو۔
بچوں کے لیے پانی کو 30-31 ڈگری تک گرم کیا جانا چاہیے۔ اس بات کو مدنظر رکھا جائے کہ اگر درجہ حرارت زیادہ ہو تو بچے کا جسم سخت نہ ہو۔ اگر یہ کم ہے، تو اس صورت میں بچہ جم جائے گا۔ ایک ہی وقت میں، ماں، بھی، اس طرح کے کم درجہ حرارت کو برداشت کرنے کے قابل نہیں ہو گی.
تالاب میں پانی کو بالکل صاف نہیں رکھا جا سکتا۔ یہاں تک کہ ایک ماحولیاتی طور پر صاف علاقے میں، یہ چھوٹے جانداروں سے بھرا ہوا ہے جس کے لیے ایسا ماحول ان کا گھر ہے۔ بلاشبہ، یہاں ایک بڑی تعداد میں بیکٹیریا اور وائرس پیدا ہوتے ہیں۔ لہذا، پول میں، پانی ہمیشہ ایک ہی نہیں ہونا چاہئے، اسے مسلسل صاف کیا جاتا ہے.ایسا کرنے کے لیے درج ذیل طریقے استعمال کریں:
کیا صفائی کا طریقہ مناسب ہے یہ تب ہی معلوم ہو سکتا ہے جب آزمائشی تیراکی کی جائے۔ اگر آپ کو کسی قسم کی جلن، گلے میں خراش اور تھکاوٹ ہو، سوئمنگ سوٹ پر ایک تختی لگی ہو، تو بچے کو ایسے پانی میں ڈالنا منع ہے، کیونکہ اس کی جلد زیادہ حساس ہوتی ہے اور ہر چیز کے نتیجے میں اس کی صحت کے ساتھ بڑے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اٹھنا
لاکر رومز میں کافی لاکر اور بینچ ہونے چاہئیں تاکہ بچوں کو بدلنے اور آرام کرنے کا موقع ملے۔ اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ وہاں شاور روم اور سونا ہو۔ تاکہ پول کے بعد بچے اپنے کانوں کو دھو کر خشک کر سکیں۔
دو قسم کے تالاب ہیں:
ماہرین کا کہنا ہے کہ ٹھنڈے موسم میں بھی آپ ایسے تالاب میں مکمل طور پر پرسکون رہ سکتے ہیں۔ چونکہ اٹھائیس ڈگری پر کارٹ کے درجہ حرارت پر، ایک میٹر اونچی بھاپ کا کشن سطح سے اوپر اٹھتا ہے، جو ٹھنڈی ندیوں کو گھسنے نہیں دیتا۔ لیکن ایک ہی وقت میں، ہر ماں موسم بہار یا خزاں میں اپنے بچے کی صحت کو خطرے میں ڈالنے کی ہمت نہیں کرے گی۔
بچوں کے لیے تیراکی کا بہترین آپشن۔
اور اب آئیے 2025 کے لیے وورونز میں بچوں کے بہترین تالابوں کی درجہ بندی کو دیکھتے ہیں۔
بریسٹ اسٹروک، کرال، بٹر فلائی - یہ تکنیکیں زمانہ قدیم سے استعمال ہوتی رہی ہیں۔ پانی میں چھڑکنے کے پرستار پول کا دورہ کرنے کے لئے بہترین ہیں. یہ بچوں کے لیے خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ اس صورت میں بچے کا مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، بالغوں کو بھی تیراکی سے فائدہ ہوگا، یہاں تک کہ اگر آپ پانی پر رہنا نہیں جانتے ہیں. کوچز اور انسٹرکٹرز مدد کرنے میں خوش ہوں گے۔
سوئمنگ سینٹر "7 Seas" پتے پر واقع ہے: Voronezh, st. ہلی، 14 اے۔
رابطے کے لیے فون: +7(473)207-07-06; +7(950)767-71-17۔
7 سیز سوئمنگ سینٹر میں بچوں اور بڑوں کے لیے دو سوئمنگ پول ہیں:
پانی کا درجہ حرارت 31-32 ڈگری پر برقرار رکھا جاتا ہے، جو نوجوان تیراکوں کے لیے خاص طور پر آرام دہ ہے۔ پانی کے معیار کو صاف کرنے کے جدید نظام، پول اوور فلو سسٹم کے استعمال سے یقینی بنایا جاتا ہے۔ کوارٹج پچ اور یووی تنصیبات کی مدد سے صفائی کی جاتی ہے، پانی کا تبادلہ فی گھنٹہ تین بار کیا جاتا ہے۔
2 ماہ کے بچے یہاں تیرنا سیکھ سکتے ہیں۔ بڑے بچے گروپوں میں یا انفرادی طور پر کسی انسٹرکٹر کے ساتھ پڑھ سکتے ہیں۔بالغ افراد 7 سیز سوئمنگ سینٹر میں بھی مفید وقت گزار سکتے ہیں۔ واٹر ایروبکس کلاسز ہیں، بشمول حاملہ خواتین کے لیے۔ مفت اور خاندانی تیراکی کے اوقات بھی ہیں۔
ایک خوشگوار بونس ایک مساج روم کی موجودگی ہے، جہاں تجربہ کار اور اہل ماہرین لے جاتے ہیں۔
آپ فون یا آن لائن کلاسز کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔
پول اس پتے پر واقع ہے: رہائشی علاقہ یاسینکی، 1 فون: +8900-299-88-80
اس تالاب میں دو ذخائر ہیں:
دو ماہ سے سات سال تک کے بچوں کو یہاں قبول کیا جاتا ہے۔ تین سال تک کے بچوں کے ساتھ تندرستی کی کلاسز کا انعقاد کریں۔ پری اسکول کے بچوں کو پڑھانا۔ گروپ اسباق بھی ہیں۔
پول کو بالائے بنفشی روشنی اور کوارٹج ریت کا استعمال کرتے ہوئے صاف کیا جاتا ہے۔ اس طرح، بچوں کے لیے ایسے تالاب میں رہنا محفوظ ہے۔ صفائی SanPiN 2.1.2.1188-03 “سوئمنگ پولز کی نگرانی میں کی جاتی ہے۔ ڈیوائس، آپریشن اور پانی کے معیار کے لیے حفظان صحت کی ضروریات۔ کوالٹی کنٹرول."
وزٹ کی قیمت آزمائشی وزٹ کے لیے 250 روبل سے اور گروپ میں انسٹرکٹر کے ساتھ سبق کے لیے 550 روبل سے اور انفرادی اسباق کے لیے 700 روبل سے ہے۔
Voronezh میں اس کمپنی کے دو پول ہیں. ایک 174 Leninsky Prospekt، MaksiMir شاپنگ سینٹر، فون نمبر 8(919)1862199 پر واقع ہے۔ دوسرا Moskovsky pr., 129/1, Moskovsky Prospekt شاپنگ سینٹر، tel ہے۔ 8(910)7324434۔
ان کلبوں کے فوائد کا جائزہ لینے کے لیے، ایک آزمائشی دورہ ہے، جس کا آن لائن آرڈر دیا جا سکتا ہے اور مفت میں دورہ کیا جا سکتا ہے۔ پول پانی صاف کرنے کے پانچ مراحل کے نظام سے لیس ہے۔ یہاں بچوں سمیت ہر عمر کے لوگوں کا استقبال ہے۔
پول میں داخلے کے اخراجات:
پر واقع ہے: st. بیگوایا، 225 بی، فون: 8(473) 280-2800
اس وقت، 3 پول ہیں: 0 سے 3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، 3 سے 5 سال تک اور 5 سے 10 سال کے بچوں کے لیے۔
پانی کی صفائی دو طریقوں سے کی جاتی ہے:
وزٹ کرنے کی لاگت ایک بار کے سبق کے لیے 550 روبل ہوگی۔
پول پر واقع ہے: st. کارل مارکس، d.68.
یہاں آپ نہ صرف عام پانی میں تیر سکتے ہیں، بلکہ سمندر میں چھڑکاؤ بھی کر سکتے ہیں، اس طرح سمندر کے بیچ میں ایک غیر ملکی جزیرے کے ساحل پر اپنے آپ کو تصور کر سکتے ہیں۔ پانی صاف کرنے کا عمل تین مراحل میں ہوتا ہے۔ پول میں پیش کردہ خدمات:
دورے کی لاگت سرکاری ویب سائٹ پر درخواست کے بعد ظاہر کی جاتی ہے۔
پر واقع ہے: st. منسک، d.77، فون: +7 (952) 551-14-77، +7 (473) 230-75-81۔
اس مرکز میں، پول کے علاوہ، بچے گزر سکتے ہیں:
اس کے علاوہ، یہاں آپ ماہر نفسیات اور اسپیچ تھراپسٹ سے مل سکتے ہیں۔
پول چھوٹا ہے، ایک پیالے کی شکل کا ہے، جس کی لمبائی 4.5 میٹر، چوڑائی 2 میٹر ہے۔ پیالے کی گہرائی ایک میٹر سے زیادہ نہیں ہے۔ پانی کو 33 ڈگری کے درجہ حرارت پر گرم کیا جاتا ہے۔
دورے کی قیمت 450 روبل سے ہے۔
پتہ جہاں آپ پول تلاش کر سکتے ہیں: st. 60 آرمی، 29a، فون: 8(473) 235-17-17۔
اس سہولت میں دو پول ہیں۔ سب سے پہلے، 3 سے 7 سال کی عمر کے بچوں کے ساتھ مائیں مصروف ہیں، دوسرے میں - ایک ماہ سے دو ماہ تک کے بچے۔ کلاسز کا انعقاد خصوصی طور پر انسٹرکٹر کے ساتھ ہوتا ہے۔
چار ورزش کے پروگرام اور مساج پیش کیے جاتے ہیں۔
دورے کی قیمت 700 روبل سے ہے۔
یہاں Voronezh شہر کے سب سے مشہور سوئمنگ پول ہیں، جو فراہم کردہ خدمات کے معیار میں مختلف ہیں۔ اپنے بچے کو کہاں لے جانا ہے، صرف والدین ہی انتخاب کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے اہم بات یہ ہے کہ قیمت زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ دوسرے سروس کے معیار کا انتخاب کرتے ہیں۔