2025 کے لیے صحت مند ترین دہی کی درجہ بندی

ڈیری مصنوعات کے فوائد انسان کو ایک طویل عرصے سے معلوم ہیں۔ لیکن اس زمرے کی تمام مصنوعات ہم مسلسل استعمال کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ تاہم، دہی ایک استثناء ہے. سب کے بعد، وہ نہ صرف مفید ہیں، بلکہ بہت سوادج ہیں. اور بغیر کسی additives کے مصنوعات کو مختلف ساس یا سلاد ڈریسنگ کی بنیاد کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

دہی کیسے آیا؟

یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کئی ہزار سال پرانی ہے۔ اس وجہ سے، اس کی اصل کے کئی ورژن ہیں.پہلے ورژن کے مطابق دہی کو سیتھیوں نے حاصل کیا تھا۔ یہ لوگ خانہ بدوش تھے اور اپنی نقل و حرکت کے دوران پانی کی کھالوں میں دودھ ڈالتے تھے جو گھوڑوں یا گدھوں کی پیٹھ پر لٹکائے جاتے تھے۔ شدید گرمی کی وجہ سے دودھ جلدی کھٹا ہو گیا اور چونکہ اسے جانوروں کے ذریعے منتقل کیا جاتا تھا اس لیے ان کی اون کے ذریعے بیکٹیریا وہاں پہنچ جاتے تھے اور اس کے علاوہ حرکت کے دوران مسلسل لرزنے لگتے تھے۔ چنانچہ انہیں ایک قسم کا دہی ملا، جو زیادہ دیر تک خراب نہیں ہوا اور مفید خصوصیات کا حامل تھا۔ انہوں نے اسے بھی خشک کیا، تو یہ کاٹیج پنیر کی طرح کچھ نکلا.

اگلا ورژن ہمیں قدیم تھریسیئن کی طرف لے جاتا ہے۔ یہ لوگ بھیڑوں کی افزائش میں مصروف تھے۔ چنانچہ ایک دن انہوں نے دیکھا کہ کھٹا دودھ زیادہ دیر تک چل سکتا ہے۔ اس کے بعد تازہ دودھ میں کھٹا دودھ ملانے کی کوشش کی تو انہیں پہلا دہی ملا۔

لیکن اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات نے فرانس کے بادشاہوں میں سے ایک کو ٹھیک کرنے کے بعد بہت مقبولیت حاصل کی۔ اس واقعے کے بعد بادشاہ نے بکریوں کے ریوڑ کو حکم دیا کہ دہی بنانے کے لیے ہمیشہ تازہ دودھ رکھیں۔

I.I کے بارے میں مت بھولنا. Mechnikov، جس نے ڈیری مصنوعات کا مطالعہ کیا. انہوں نے صدیوں پر تحقیق بھی کی۔ اس طرح وہ دہی میں موجود بیکٹیریا کے فوائد کی نشاندہی کرنے میں کامیاب رہا۔ اس کے علاوہ، اس کی مدد سے، ہمارے ملک میں انہوں نے بلغاریہ ہدایت کے مطابق سیرم بنانا شروع کر دیا، اور آپ اسے صرف ایک فارمیسی میں خرید سکتے ہیں. اور جب ڈینون کمپنی کے بانی لییکٹوباسیلی حاصل کرنے کے لئے ایک ہدایت خریدنے کے قابل تھے، دہی پہلے ہی اسٹور میں خریدا گیا تھا.

دہی کے کیا فائدے ہیں؟

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، اس دودھ کی مصنوعات میں بڑی تعداد میں فائدہ مند بیکٹیریا ہوتے ہیں، جو جسم پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اب آئیے اس پر گہری نظر ڈالیں کہ یہ خود کو کیسے ظاہر کرتا ہے۔

سب سے پہلے، ان بہت غذائیت والے بیکٹیریا کی موجودگی کی وجہ سے، دہی ہمارے جسم سے اچھی طرح جذب ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ بیکٹیریا کی موجودگی کی وجہ سے دہی میں وٹامن بی اور وٹامن اے ظاہر ہوتے ہیں۔سابقہ ​​اعصابی نظام پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں، دماغی سرگرمی کو بہتر بناتے ہیں اور وٹامن اے قوت مدافعت بڑھاتا ہے، بینائی اور جلد کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ لہذا، اس طرح کی ڈیری مصنوعات کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے، آپ ہمیشہ ایک اچھا موڈ، ایک خوبصورت ظاہری شکل اور کم بیمار ہو جائیں گے.

کیا آپ کو پاخانے کے مسائل ہیں؟ پھر یہاں بھی، اس طرح کے خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات ایک ناگزیر اسسٹنٹ ہو جائے گا. اس کی مدد سے آنتوں میں نارمل مائکرو فلورا بنتا ہے، غیر ضروری تیزابیت ختم ہوتی ہے اور ہاضمہ معمول پر آجاتا ہے۔ یہ معدے کی مختلف بیماریوں جیسے گیسٹرائٹس سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اور یہاں تک کہ وہ لوگ جن میں دودھ میں پروٹین کی عدم برداشت ہے وہ بھی اسے استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ عنصر ٹوٹ جاتا ہے اور اچھی طرح جذب ہو جاتا ہے۔

یہ بات بھی قابل غور ہے کہ ہمارا جسم اور خاص طور پر آنتیں اپنے اندر زہریلے مادے جمع کرتی رہتی ہیں۔ یہ پٹریفیکٹو مائکروجنزموں کی موجودگی کی وجہ سے ہے۔ دہی کے مسلسل استعمال سے انسانی آنت میں ایسے مائکروجنزمز کی اہم سرگرمی رک جاتی ہے یا کم ہو جاتی ہے۔ کیا زہریلا اور زہر سے پاک کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا ایک شخص اپنی زندگی کو طول دے گا اور اس کی صحت کو بہتر بنائے گا.

دہی کی اقسام

آج ہم مارکیٹ میں ان مصنوعات کی ایک وسیع رینج دیکھتے ہیں۔ اور ہر پروڈکٹ نہ صرف کارخانہ دار اور ذائقہ کے اختیارات میں بلکہ ساخت، ساخت اور دیگر خصوصیات میں بھی مختلف ہوتی ہے۔ آئیے کسی خاص قسم کی مخصوص خصوصیات اور فوائد کو سمجھنے کے لیے ہر ایک اختیارات پر گہری نظر ڈالیں۔

• دہی پینا سب کے درمیان مقبول ترین آپشن ہے۔اور کیسے؟ یہ ایک آسان پیکیج میں آتا ہے جس سے چلتے پھرتے اپنے ساتھ لے جانا آسان ہوجاتا ہے۔ اس میں کیلوریز کی مقدار کم ہے، لیکن ساتھ ہی یہ ناشتے یا ہلکے رات کے کھانے کے لیے بھی بہترین آپشن ہوگا۔ یہ آپشن یا تو پھلوں کے اضافے یا صرف ونیلا کے ساتھ ہوسکتا ہے۔
• بچوں کا دہی نہ صرف پیکیجنگ میں بلکہ ساخت میں بھی معمول سے مختلف ہوتا ہے۔ ایسی مصنوعات میں عام طور پر چینی نہیں ہوتی ہے، اور اسے تبدیل کرنے کے لیے فریکٹوز کا استعمال کیا جاتا ہے۔
• ترکی کے دہی میں پروٹین اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور اس کی ساخت موٹی ہوتی ہے۔ اس میں ایک خوشگوار کریمی ذائقہ ہے، جس کی بدولت اسے سلاد ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایک آزاد مصنوع کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• یونانی دہی میں پروٹین کی ایک بڑی مقدار اور کاربوہائیڈریٹ کی کم از کم مقدار بھی ہوتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔ اور اس کی موٹی مستقل مزاجی کی وجہ سے، اسے سلاد کے لیے ڈریسنگ کے طور پر یا چٹنیوں کے لیے اڈوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
• ویگن کا اختیار پودوں پر مبنی دودھ پر مبنی ہے، گائے کے نہیں۔ یہ عام طور پر ناریل یا بادام کے دودھ سے بنایا جاتا ہے۔ یہ اس کے دلچسپ ذائقہ اور ساخت میں حصہ ڈالتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ اس پروڈکٹ کو چربی کے مواد کی ڈگری کے مطابق درجہ بندی کر سکتے ہیں۔ یہ اشارے دودھ کی قسم پر منحصر ہوگا جو کھانا پکانے کی بنیاد کے طور پر استعمال ہوتا تھا۔ اس طرح کی مصنوعات کی شیلف زندگی pasteurization پر منحصر ہے. اگر پروڈکٹ کو اس عمل کا نشانہ بنایا گیا ہے، تو اس کی طویل شیلف لائف ہے، لیکن یہ اسے ان تمام فائدہ مند بیکٹیریا سے محروم کر سکتا ہے جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہے۔

افزودہ دہی کو بھی الگ زمرے میں درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔ معمول کے برعکس، اس میں ایسے شامل ہیں جو اصل میں اس میں نہیں تھے۔ جیسا کہ یہ additives وٹامن، فعال مادہ، فائدہ مند مائکروجنزم ہوسکتے ہیں.اس طرح کی اضافی چیزیں ضروری ہیں اگر تیاری کے عمل کے دوران پروڈکٹ نے انہیں کھو دیا ہو یا ان میں تھوڑی مقدار ہو۔

انتخاب کے معیارات

سب سے پہلے، آپ کو مصنوعات کے نام پر توجہ دینا چاہئے. اگر اس میں لفظ "دہی" ہے تو آپ کو یہاں فائدہ مند بیکٹیریا نہیں ملیں گے، وہ گرمی کے علاج کے نتیجے میں ضائع ہو گئے تھے۔ اس طرح کی مصنوعات جسم کو نقصان نہیں پہنچائے گی، لیکن کسی کو اس سے فوائد کی توقع نہیں کرنی چاہئے۔

اب آپ کو احتیاط سے پیکیجنگ کا معائنہ کرنا چاہئے. تمام پیکجوں میں چربی کے مواد کی فیصد کی نشاندہی کرنی چاہیے۔ میعاد ختم ہونے کی تاریخ پر بھی توجہ دیں۔ ذخیرہ کرنے کی مدت جتنی کم ہو، اتنا ہی بہتر ہے۔ لیکن یہ مدت 30 دن سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ اگر یہ زیادہ ہوتا ہے، تو اس میں پہلے سے ہی ایک بڑی مقدار میں غیر ضروری اضافی شامل ہوں گے جو فائدہ مند بیکٹیریا کو بری طرح متاثر کریں گے۔ مینوفیکچرر کے ذریعہ اسٹوریج کے کن حالات کی نشاندہی کی گئی ہے اس سے نظریں نہ بھولیں۔ قدرتی مصنوعات کو +2 سے +4 ڈگری درجہ حرارت کی حد میں رکھا جانا چاہئے۔ اگر حالات مختلف ہیں، تو یہ اب دہی نہیں ہے، لیکن ایک خمیر شدہ مصنوعات ہے.

اب ترکیب کی بات کرتے ہیں۔ چونکہ دودھ کی مصنوعات کیلشیم کا ذریعہ ہیں، لہذا اس طرح کی مصنوعات میں یہ بڑی مقدار میں ہونا چاہئے. یہ مثالی ہوگا اگر اس کا فیصد 15-35% کے درمیان مختلف ہو۔ جہاں تک چینی کا تعلق ہے، بہتر ہے کہ ایسے اختیارات کا انتخاب کریں جہاں یہ کم سے کم مقدار میں موجود ہو۔ ایسی مصنوعات کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور نہیں ہونی چاہئیں۔ اگر آپ پھلوں کے اضافے اور باقاعدہ دہی کے درمیان انتخاب کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ دوسرے آپشن کو ترجیح دیں۔ اور اگر آپ چاہیں تو گھر میں تازہ بیر یا پھلوں کے ٹکڑے ڈال سکتے ہیں، تو جسم کے لیے مصنوعات زیادہ مفید ثابت ہوں گی۔

صحت مند ترین دہی

ایکٹیویا نیچرل 3.5%

یہ پروڈکٹ 150 ملی لیٹر پلاسٹک کپ میں دستیاب ہے۔ اس میں موٹی مستقل مزاجی ہے، جس کی بدولت اسے سلاد ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، بیکڈ اشیاء میں شامل کیا جا سکتا ہے اور اسٹینڈ لون پروڈکٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس مرکب میں خشک سکمڈ اور نارملائزڈ دودھ کے ساتھ ساتھ بائیفڈو بیکٹیریا بھی شامل ہیں۔ چینی کی عدم موجودگی کی وجہ سے، یہ ایک غذا پر لوگوں کے لئے بہترین ہے. اور تازہ پھل یا بیر شامل کرکے اضافی مٹھاس پیدا کی جاسکتی ہے۔ پروڈکٹ بنانے والے بیکٹیریا کے نظام انہضام کے لیے طبی طور پر ثابت شدہ فوائد ہیں۔

"ایکٹیویا نیچرل 3.5%" کے ایک جار میں 75 کلو کیلوری ہوتی ہے۔ مصنوعات کی شیلف زندگی ایک ماہ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

اوسط قیمت 45 روبل ہے.

• ایک نازک ساخت ہے؛
• کوئی پھل additives اور چینی؛
• ہضم نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے؛
• بیکنگ میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

• کچھ دکانوں کی قیمت زیادہ ہے۔

دہی ایکٹیویا سیریلز پینا 2.2%

اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں سکمڈ دودھ، کھٹا اور فائدہ مند بیکٹیریا ہوتا ہے۔ اور ذائقہ کو بہتر بنانے کے لیے، کارخانہ دار نے چینی، مرتکز سیب اور لیموں کا رس شامل کیا۔ مت بھولنا کہ اس طرح کی پینے کی مصنوعات فائبر کا ایک ذریعہ ہے. یہ رائی بران اور میوسلی کے ذریعہ فراہم کیا جاتا ہے، جو اس پینے کے قابل دہی میں شامل ہیں۔ یہ خصوصیت ہاضمے کے لیے اور بھی زیادہ فوائد رکھتی ہے۔

"ایکٹیویا سیریلز 2.2%" 290 اور 870 ملی لیٹر میں دستیاب ہے۔ مصنوعات کے 100 گرام میں 75 کلو کیلوری ہوتی ہے۔

اوسط قیمت 135 روبل ہے.

• مصنوعات فائبر میں امیر ہے؛
• خوشگوار ذائقہ؛
• دو مختلف سائز میں تیار کیا گیا ہے۔

• چینی پر مشتمل ہے۔

Teos یونانی قدرتی

بیلاروسی کمپنی "Savushkin" کی اس پروڈکٹ میں چربی کا ایک بڑا حصہ 2٪ ہے۔ اس کی تیاری کے لیے عام دودھ کے ساتھ ساتھ کھٹا بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ کھٹا لیکٹک اسٹریپٹوکوکی اور بلغاریائی دودھ بیسیلس پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس مرکب میں اضافی گاڑھا کرنے والے، ذائقے اور ذائقے شامل نہیں ہیں۔ لیکن، اس کے باوجود، اس پروڈکٹ کی ساخت بہت موٹی ہے، ایک ہلکی کریمی خوشبو ہے، اور ذائقہ ہلکی سی کھٹائی دیتا ہے۔ یہ بات بھی قابل غور ہے کہ عام دہی کے برعکس اس میں دودھ کی پروٹین دو گنا زیادہ ہوتی ہے۔

اس میں چینی بھی نہیں ہوتی۔ "Teos یونانی قدرتی" ایک پلاسٹک کپ میں تیار کیا جاتا ہے، مصنوعات کا وزن 140 گرام ہے. اور 100 گرام دہی میں کیلوری کا مواد 67 کلو کیلوری ہے۔

اوسط قیمت 40 روبل ہے.

• قدرتی ساخت؛
• موٹی مستقل مزاجی؛
• ایک اچھے ناشتے کے طور پر موزوں؛
• چینی پر مشتمل نہیں ہے۔

• نہیں ملا.

انناس کے ساتھ ایپیکا قدرتی

معروف صنعت کار "Erhmann" کی یہ پروڈکٹ پلاسٹک کے کپ میں تیار کی جاتی ہے، اس میں 130 گرام دہی ہوتا ہے۔ اس کی ساخت میں، اس پروڈکٹ میں سکمڈ دودھ، کریم، پرائی بائیوٹکس اور بڑی تعداد میں انناس کے ٹکڑے ہیں۔ لوکسٹ بین گم اور کارن اسٹارچ کو گاڑھا کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ مصنوعات کی ہلکی لیکن موٹی مستقل مزاجی کو نوٹ کرنے کے قابل ہے، جو کاٹیج پنیر سے ملتی جلتی ہے۔ لہذا "ایپیکا انناس" ناشتے، ہلکے رات کے کھانے یا ناشتے کے لیے ایک بہترین آپشن ہوگا۔

اوسط قیمت 60 روبل ہے.

• انناس کے بہت سے ٹکڑے؛
• خوشگوار ذائقہ؛
• مرکب؛
• موٹی مستقل مزاجی.

• چینی پر مشتمل ہے۔

ڈینن قدرتی 3.3٪

ڈینن کمپنی 90 کی دہائی کے اوائل میں ہمارے ملک میں نمودار ہوئی اور اس کے بعد سے ہماری آبادی میں بہت مقبول ہو گئی ہے۔ مصنوعات کی رینج کافی وسیع ہے۔ لیکن، اب قدرتی دہی کو دیکھتے ہیں۔ اس پروڈکٹ کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ اس میں مصنوعی اضافی چیزیں شامل نہیں ہیں۔ یہ صرف اصلی سکمڈ دودھ اور کھٹا پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس کی بدولت اس میں تمام ضروری فائدہ مند بیکٹیریا موجود ہیں جو بلاشبہ ہماری آنتوں کے کام کو فائدہ پہنچائیں گے۔ اس پروڈکٹ کا ذائقہ ہلکا سا کھٹا ہے۔ اسے آسانی سے سلاد کے لیے یا چٹنیوں کے لیے بیس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ ناشتے یا ناشتے کا بہترین آپشن بھی بناتا ہے۔ اور یہاں اناج یا بیر شامل کرکے، آپ معدے کے تجربات کر سکتے ہیں۔

"ڈینن نیچرل 3.3%" تین ورژن میں دستیاب ہے: 110.170 اور 350 گرام۔ ان میں سے کوئی بھی مصنوعات کے اختیارات پلاسٹک کے کپوں میں دستیاب ہیں۔ اور 100 گرام پروڈکٹ میں 75 کلو کیلوری ہوتی ہے۔

اوسط قیمت 60 روبل ہے.

• قدرتی ساخت؛
• تین ورژن میں دستیاب؛
• نازک ساخت؛
• سلاد ڈریسنگ یا چٹنی کے اڈوں کے لیے موزوں ہے۔

• پتہ نہیں چلا۔

بہترین قلعہ دار دہی

ٹیڈی بیئر، دہی لیکٹولوز سے بھرپور

یہ افزودہ مصنوعات 8 ماہ سے بچوں کے استعمال کے لیے موزوں ہے، لیکن یہ بالغوں کے لیے بھی موزوں ہے۔ مصنوعات کی ساخت میں دودھ، کھٹا، لییکٹک بیکٹیریا، لییکٹولوز اور چینی پر مشتمل ہوتا ہے۔ لیکٹولوز نہ صرف نظام انہضام کے کام کو بہتر بنائے گا بلکہ انسانی قوت مدافعت پر بھی مثبت اثر ڈالے گا۔اس طرح، اس طرح کے خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو مسلسل استعمال کرنے سے، آپ اپنے جسم کو مجموعی طور پر مضبوط کریں گے.

واضح رہے کہ اس پروڈکٹ کو درجہ حرارت کے نظام میں +2 سے +4 ڈگری تک 5-7 دنوں سے زیادہ نہیں رکھا جاسکتا ہے۔ پلاسٹک کے کپ میں تیار کیا جاتا ہے، جس میں 150 گرام دہی ہوتا ہے۔ مصنوعات کی کیلوری کا مواد 88.6 کلو کیلوری ہے۔

اوسط قیمت 50 روبل ہے.

• مختصر شیلف زندگی؛
• آنتوں کے کام کو بہتر بناتا ہے؛
• قوت مدافعت میں اضافہ؛
• خوشگوار ذائقہ۔

• چینی پر مشتمل ہے؛
• فروخت کے لیے تلاش کرنا مشکل ہے۔

بس ABC bifidobacteria کے ساتھ افزودہ

"پروسٹو ازبوکا" کمپنی کی اس پروڈکٹ میں چربی کی مقدار بہت کم ہے، لیکن ساتھ ہی اس کی مستقل مزاجی بھی ہے۔ یہ دودھ، کھٹا اور بائفیڈوبیکٹیریا پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس پروڈکٹ میں خوشگوار تازگی کا ذائقہ ہے، جس میں ہلکی سی کھٹی ہے۔ یہ پروڈکٹ اناج، بیریوں کے ساتھ اچھی طرح ملتی ہے، اور اسے مختلف کیسرول کے لیے چٹنی کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

"Prosto Azbuka" پلاسٹک کی پیکیجنگ میں دستیاب ہے۔ اس کا وزن 150 گرام ہے۔ 100 گرام دہی میں 72 کلو کیلوری ہوتی ہے۔ شیلف زندگی 14 دن ہے.

اوسط قیمت 50 روبل ہے.

• ہلکی کھٹی ہے؛
• کم چربی مواد؛
• چٹنی کے لیے موزوں؛
• مختصر شیلف زندگی.

• نہیں ملا.

کیلشیم اور وٹامنز سے بھرپور الپرو ناریل

بیلجیئم کی کمپنی Alpro کی یہ پروڈکٹ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو جانوروں کی مصنوعات نہیں کھاتے۔ سب کے بعد، اس میں گائے کا دودھ نہیں ہے، لیکن بنیاد سویا اور ناریل کا دودھ ہے. لہذا، میٹھی کے اس طرح کے سویا ورژن خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے لئے ایک بہترین متبادل ہو گا.اس میں کریم کی طرح ہلکی ساخت ہے، اور ناریل کا بھرپور ذائقہ کسی کو بھی لاتعلق نہیں چھوڑے گا۔

الپرو کوکونٹ 500 ملی لیٹر پلاسٹک کپ میں دستیاب ہے۔ مصنوعات کے 100 گرام میں 55 کلو کیلوری ہوتی ہے۔ آپ پیکج کو کھولنے سے پہلے 46 دنوں تک ریفریجریٹر میں محفوظ کر سکتے ہیں۔

اوسط قیمت 300 روبل ہے.

• ویگن اور لییکٹوز عدم رواداری والے لوگوں کے لیے موزوں؛
• کم کیلوری؛
• ناریل کا بھرپور ذائقہ
• وٹامنز سے بھرپور۔

• اعلی قیمت.

نتیجہ

درجہ بندی میں پیش کردہ مصنوعات آپ کو نہ صرف ان کے ذائقہ کے ساتھ، بلکہ اچھی ساخت کے ساتھ بھی خوش ہوں گی۔ اس کی وجہ سے، وہ خریداروں کے درمیان مثبت جائزے کی ایک بڑی تعداد ہے. انہیں اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں، اس سے آپ نہ صرف ہاضمے کے مسائل سے چھٹکارا پائیں گے بلکہ قوت مدافعت بھی بہتر کریں گے اور وزن بھی کم ہوگا۔