Vita "زندگی" کے لئے لاطینی ہے. غذائی اجزاء کی کمی خاص طور پر نوعمروں کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے، بڑھتے ہوئے جاندار کی اعلیٰ ذہنی اور جسمانی سرگرمی کے پیش نظر۔ وہ میٹابولک عمل، اعصابی، معدے، اینڈوکرائن سسٹم کے کام میں شامل ہیں اور ترقی کو فروغ دیتے ہیں۔ وٹامنز میں نہ تو پروٹین ہوتے ہیں، نہ چکنائی، نہ کاربوہائیڈریٹ، لیکن ان کے بغیر زندگی ناممکن ہے۔
زیادہ تر کھانے کے ساتھ آتے ہیں، لیکن غذائی اجزاء کی کمی کو مکمل طور پر پورا کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔ اگلا، ہم نوجوانوں کے لیے بہترین ملٹی وٹامنز کے بارے میں بات کریں گے: کیسے لیں، کیا ہیں۔
مواد
ایک اصول کے طور پر، اس علاقے کے قدرتی اور سماجی حالات کو مدنظر رکھتے ہوئے، ساخت کا انتخاب کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، مختلف تناسب کے اجزاء میں سیلینیم، آئرن، آئوڈین موجود ہو سکتے ہیں۔
کیا نوجوانوں کو ملٹی وٹامنز کی ضرورت ہے؟
بیرونی نشانیاں سوال کا جواب دینے میں مدد کریں گی:
ملٹی وٹامنز کی ساخت مختلف ہے - بالغوں، بچوں، بزرگوں، مردوں، عورتوں کے لئے.
دستیاب نوعمر وٹامن کمپلیکس - شربت، حل، گولیاں، کیپسول. شربت، محلول اور کیپسول آسانی سے نگل جاتے ہیں۔ کچھ چبانے کے قابل لوزینجز، لوزینجز، گولیاں، جیلیں، مارملیڈ کے مجسمے ایک خوشبودار بو اور خوشگوار ذائقہ کی خصوصیت رکھتے ہیں۔
جوانی کی خصوصیت گہری نشوونما سے ہوتی ہے۔ اس عمر میں، جسم کی تشکیل ہوتی ہے، بلوغت کا آغاز ہوتا ہے، لہذا ماہرین ثابت شدہ ذرائع - ملٹی وٹامنز کی مدد سے جسم کے لئے اضافی مدد کی سفارش کرتے ہیں، لیکن اس طرح کی دوائیوں کی مختلف قسمیں ایک ماہر کو بھی الجھا سکتی ہیں۔
اس کا انتخاب آسان بنانے کے لیے، ہم درج ذیل معیارات کو استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں:
ہم نے صارفین کے جائزوں، ماہرین کی سفارشات کا مطالعہ کیا اور نوجوان کی عمر کے مطابق مقبول ملٹی وٹامنز کی درجہ بندی کی۔
استعمال کرنے سے پہلے، یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے - وہاں contraindications ہیں.
نوجوان جوانی میں تیز رفتار میٹابولزم کی خصوصیت ہوتی ہے، جس کے لیے ایک خاص مقدار میں کیلشیم اور نشوونما کے عناصر کی ضرورت ہوتی ہے - وٹامن اے، بی، سی، ڈی۔
تقریباً ہر خوردہ فروش (خوردہ فروش) کے پاس کئی پرائیویٹ لیبلز (پرائیویٹ لیبلز) ہوتے ہیں جو کئی پروڈکٹ کیٹیگریز میں پیش کردہ مصنوعات کے ایک حصے کو بھرتے ہیں۔ فارمیسی کے زمرے میں بہترین پرائیویٹ لیبل ایک برانڈ ہے جسے بڈ زڈوروف کہتے ہیں۔
یہ آسانی سے واقع فارمیسی ہیں (عام طور پر گھر سے پیدل فاصلے کے اندر) دوائیوں کی ایک بڑی ترتیب کے ساتھ۔ حکمت عملی - سستی قیمتیں، عظیم سودے، انفرادی نقطہ نظر۔
زیادہ تر تیاریاں روس کے سب سے بڑے فارماسیوٹیکل ڈسٹریبیوٹر پروٹیک کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہیں، جو براہ راست مینوفیکچررز سے سامان خریدتی ہے، جو کہ طبی مصنوعات کے معیار کا ناقابل تردید ضامن ہے۔
A سے Zn تک، یہ وٹامنز اور معدنیات ہیں، جنہیں اسکول جانے والے بچوں کی عمر اور انفرادی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہوئے منتخب کیا جاتا ہے۔
عام پیرامیٹرز:
کمپاؤنڈ | A، گروپ B، C، D3، E، H، K1، PP کے وٹامنز؛ مولبڈینم، پوٹاشیم، میگنیشیم، کرومیم، زنک، آئرن، کاپر، سیلینیم، مینگنیج، آئوڈین |
درخواست کا طریقہ | فی دن 1 پی سی. |
تضادات | حمل اور دودھ پلانے کے دوران، صرف ایک ڈاکٹر سے مشورہ کے بعد استعمال کریں |
ذخیرہ کرنے کے حالات | نمی سے دور اور بچوں کی پہنچ سے دور۔ درجہ حرارت - زیادہ سے زیادہ 25°C |
تاریخ سے پہلے بہترین | 12-36 ماہ |
اس کا مقصد بیریبیری کے علاج، ٹریس عناصر، معدنیات کی کمی کو پورا کرنا ہے۔
اہم اجزاء میں سے:
عام پیرامیٹرز:
کمپاؤنڈ | B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم، زنک، فلورین، تانبا، آئرن، سیلینیم، آئوڈین، مینگنیج، سائٹرک ایسڈ، سٹیرک ایسڈ، پوویڈون، کیلشیم سٹیریٹ، سوکروز |
درخواست کا طریقہ | کھانے کے بعد، 1 پی سی. ایک دن میں. دورانیہ - 1 مہینہ |
تضادات | عمر کی پابندیاں؛ hypervitaminosis A, D; کیلشیم، آئرن کے جسم میں مواد میں اضافہ؛ B12 کی کمی انیمیا کے ساتھ |
مضر اثرات | الرجی |
ذخیرہ کرنے کے حالات | کمرے کے درجہ حرارت پر (زیادہ سے زیادہ +25 ° C)، رشتہ دار نمی 50% سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے |
تاریخ سے پہلے بہترین | 750 دن |
7-14 سال کی عمر کے لڑکوں اور لڑکیوں کے لیے موزوں ہے۔ اس کا استعمال بے ترتیب حیاتیات کی عام نشوونما کے لیے کیا جاتا ہے۔
معدنیات اور وٹامنز پر مشتمل ہے۔ قائم شدہ جسمانی اصولوں کے مطابق ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، ترقی نے روسی خوراک اور غذائی اجزاء کی کھپت کو مدنظر رکھا۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | A B9 B12 D3 K1 C، کیلشیم کاربونیٹ، سوڈیم مولیبڈیٹ، ڈیکسٹروز۔ ایکسپیئنٹس - قدرتی ذائقے (چیری / رسبری) |
درخواست کا طریقہ | 1 پی سی۔ فی دن. کورس کی مدت - 1 ماہ |
مضر اثرات | الرجی |
ذخیرہ کرنے کے حالات | ایک ٹھنڈی، تاریک جگہ میں |
تاریخ سے پہلے بہترین | 24 ماہ |
14 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ٹریس عناصر کے اضافی ذریعہ کے طور پر تجویز کردہ۔ خوراک غذائی اجزاء کی کھپت کے معیار کے مطابق ہے۔ تخلیق کرتے وقت، اجزاء کی hypoallergenicity اور رواداری پر بھی توجہ دی گئی تھی، لہذا، ناپسندیدہ ردعمل کے امکانات کو کم کرنے کے لئے، کارخانہ دار نے اجزاء کی hypoallergenic شکلوں کا استعمال کیا.
حروف تہجی نوجوان کو معمول کی نشوونما اور نشوونما کے لیے مفید مادے فراہم کرے گی۔ مصنوعی رنگوں کی عدم موجودگی اور اجزاء کی مطابقت الرجک رد عمل کی موجودگی کو ختم کرتی ہے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | ٹیب نمبر 1 - C، A، B1، B9، لوہا، تانبا؛ ٹیب نمبر 2 - A، C، E، B2، B6، PP، میگنیشیم، سیلینیم، زنک، آیوڈین؛ ٹیب نمبر 3 - B5، B9، B12، D3، کیلشیم |
درخواست کا طریقہ | دن میں 3 بار، 1 پی سی۔ ہر رنگ (ایک ساتھ)۔ اگر تجویز کردہ شیڈول کی خلاف ورزی ہوئی ہے، تو آپ اسے کسی بھی ٹیب سے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔ |
مضر اثرات | غیر درج شدہ |
ذخیرہ کرنے کے حالات | درجہ حرارت - زیادہ سے زیادہ +25°С، رشتہ دار نمی - 75% سے زیادہ نہیں |
تاریخ سے پہلے بہترین | 730 دن |
اہم عمل کو یقینی بنانے کے لیے، نوعمروں کے جسم کو اضافی مائیکرو عناصر کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر، ڈی این اے گولڈ فش کیپسول، جو مچھلی کی منتخب انواع سے حاصل کردہ 100% صاف شدہ مچھلی کے تیل سے بنائے جاتے ہیں۔
نوعمروں کو واقعی اس طرح کی مصنوعات پسند نہیں ہیں، لہذا، ضرورت صرف خصوصی additives کی مدد سے پوری کی جا سکتی ہے.
Lit'l Squirts Chewable DNA نکالنے اور صاف کرنے کی بدولت ایک خوشگوار ذائقہ کی خصوصیت رکھتا ہے (تیسرے فریق کی نجاست کے بغیر)، ایک منفرد شکل جو غذائی سپلیمنٹ کے استعمال کو خوشگوار بنا سکتی ہے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | مچھلی کا تیل، سبزیوں کی گلیسرین، قدرتی ذائقہ، xylitol+، tocopherols، سبزیوں کا فائبر |
درخواست کا طریقہ | زبانی، 2 پی سیز. ایک دن میں |
تضادات | انفرادی عدم برداشت کے ساتھ |
ذخیرہ کرنے کے حالات | درجہ حرارت - +25 ° С تک |
تاریخ سے پہلے بہترین | 18 ماہ |
نوعمر جسم کی معمول کی نشوونما ایک متوازن غذا اور اضافی غذائی اجزاء فراہم کرے گی۔ وٹامن کی کمی کے ساتھ، نیند میں خلل پڑتا ہے، بھوک غائب ہو جاتی ہے، سستی اور چڑچڑاپن ظاہر ہوتا ہے.
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے آپ کو مناسب غذائیت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ اضافی مدد کے طور پر - نوعمروں کے لئے ملٹی وٹامنز، مثال کے طور پر، الفابیٹ ٹینجر۔
ترقی کے دوران، جسم کے endocrine نظام کے کام میں تبدیلیوں کو مدنظر رکھا گیا تھا. استقبالیہ کشیدگی سے نمٹنے میں مدد کرے گا، جو خاص طور پر اہم ہے جب فائنل اور داخلہ امتحان کی تیاری کے ساتھ ساتھ خوراک کو ایڈجسٹ کریں.
روزانہ کی خوراک کو 3 حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے (آسانی سے ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے ساتھ) اور ناپسندیدہ تعاملات کو ختم کرتا ہے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | ٹیب نمبر 1 - B5، B9 (فولک ایسڈ)، H، K1، کیلشیم، کرومیم، cholecalciferol، dextrose monohydrate, E468, E470, E551, E553, E1201, ونیلا ذائقہ؛ ٹیب نمبر 2 - B3، B6، C، E، پوٹاشیم، میگنیشیم، سیلینیم، مولبڈینم، مینگنیج گلوکینیٹ، ریٹینول ایسیٹیٹ، ڈیکسٹروز مونوہائیڈریٹ، رائبوفلاوین، E468، E470، E551، E553، E160b، E1201، قدرتی چینی پاؤڈر؛ ٹیب نمبر 3 - A, B1, B9, C, copper citrate, dextrose monohydrate, Iron pyrophosphate, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, قدرتی چیری کا ذائقہ |
درخواست کا طریقہ | 1 پی سی۔ ہر قسم (No1, No2, No3) 1 بار فی دن |
تضادات | تائرواڈ گلٹی کا ہائپر فنکشن؛ انفرادی عدم برداشت |
مضر اثرات | الرجی ہو سکتی ہے |
ذخیرہ کرنے کے حالات | درجہ حرارت - زیادہ سے زیادہ +25°C |
تاریخ سے پہلے بہترین | 730 دن |
ایک غذائی ضمیمہ جو وٹامن سی کی کمی فراہم کرتا ہے۔ یہ نوعمروں کو انفیکشن کے خلاف مزاحمت بڑھانے اور نزلہ زکام سے بچنے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ نارنجی ذائقہ کی طرف سے خصوصیات.
ایک غذائی ضمیمہ ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو اکثر بیمار رہتے ہیں۔ "Kongavites" ممکنہ الرجین کے بغیر قدرتی اجزاء سے بنایا گیا ہے۔ فریکٹوز کے ساتھ میٹھا اور قدرتی سنتری کے عرقوں سے ذائقہ دار۔
پروڈکشن کوالٹی کنٹرول کارکردگی اور حفاظت کی ضمانت ہے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | ascorbic ایسڈ، fructose، sucrose، MCC، قدرتی ذائقے، carrageenan، xanthan گم، سلکان، میگنیشیم، stearic ایسڈ، اشنکٹبندیی چیری، گلاب کولہوں |
درخواست کا طریقہ | 2 پی سیز ایک دن میں |
تضادات | حمل، دودھ پلانے، انفرادی عدم برداشت |
مضر اثرات | الرجی |
ذخیرہ کرنے کے حالات | درجہ حرارت - +30 ° C تک |
تاریخ سے پہلے بہترین | 36 ماہ |
بی اے اے معدنیات کی کمی کے ساتھ بیریبیری کی روک تھام کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ تناؤ والے حالات کے خلاف نوعمر جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے، ارتکاز کو بہتر بناتا ہے اور کارکردگی کو فروغ دیتا ہے۔
کمی صحت کی عام حالت کو متاثر کرتی ہے - میٹابولزم، مرکزی اعصابی نظام کے کام، جلد، بالوں اور ناخنوں کی ساخت کو متاثر کرتی ہے۔
"Doppelherz ایکٹو to A سے Zinc" نوجوان کو توانائی بخشتا ہے، ذہنی، جسمانی اور جذباتی تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔
عام پیرامیٹرز:
کمپاؤنڈ | A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybdenum, biotin, potassium, magnesium, phosphorus, zinc, calcium, silicon, copper, iron, chromium, selenium, chlorides, manganese, آیوڈین |
درخواست کا طریقہ | 1 پی سی۔ ایک دن میں |
تضادات | انتہائی حساسیت |
مضر اثرات | ممکنہ الرجی |
ذخیرہ کرنے کے حالات | زیادہ سے زیادہ +25°C |
تاریخ سے پہلے بہترین | 36 ماہ |
خامیوں:
نوجوان اکثر کھیل کود کھیلتے ہیں۔ نوجوانوں کے لیے وِٹرم جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا۔
اضافی غذائی اجزاء، جیسے بایوٹین، بالوں کی نشوونما اور جلد کی خصوصیات پر فائدہ مند اثر ڈالیں گے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | C، vit. گروپس بی، اے، ڈی3، ای، کے 1، پی پی، کیلشیم، میگنیشیم، مولیبڈینم، فاسفورس، کرومیم، سیلینیم، سلکان، زنک، تانبا، آئرن، آئوڈین، مینگنیج، گوار گم۔ ایکسپیئنٹس - ونیلا، کوکو پاؤڈر، فرکٹوز، چاکلیٹ کا ذائقہ، روئی کا تیل، ایسپارٹیم، سوربیٹول |
درخواست کا طریقہ | 1 پی سی۔ ایک دن میں |
تضادات | hypervitaminosis؛ انتہائی حساسیت |
مضر اثرات | ربوفلاوین کی وجہ سے پیشاب چمکدار پیلا ہو سکتا ہے۔ الرجک رد عمل |
ذخیرہ کرنے کے حالات | +30 ° С تک درجہ حرارت پر |
تاریخ سے پہلے بہترین | 5 سال |
صحت مند طرز زندگی اور روزمرہ کے معمولات کی پابندی صحت کی بنیاد ہے۔ زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لۓ، آپ کو اضافی ٹریس عناصر لینے کی ضرورت ہے.
"D3 Evalar" نزلہ زکام، آسٹیوپوروسس کی نشوونما کو کم کرتا ہے، قوت مدافعت کو مضبوط بنانے، دانتوں اور ہڈیوں کے بافتوں کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ رکٹس کے علاج میں بھی تجویز کیا جاتا ہے۔
اہم خصوصیات:
کمپاؤنڈ | سوربیٹول، cholecalciferol، کیلشیم سٹیریٹ، گلوکوز (سویٹنر)، بے ساختہ سلکان ڈائی آکسائیڈ، گم عربی (کیریئرز)، پاؤڈر شدہ لیموں کا رس، سٹیرک ایسڈ |
درخواست کا طریقہ | 1 پی سی۔ ایک دن میں |
تضادات | انتہائی حساسیت |
ذخیرہ کرنے کے حالات | درجہ حرارت پر - زیادہ سے زیادہ +25°C |
تاریخ سے پہلے بہترین | 5 سال |
صحت کی نشوونما اور برقرار رکھنے کے لیے آپ کو اچھی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے لیکن کھانے سے تمام ضروری عناصر حاصل کرنا انتہائی مشکل ہے۔
اس صورت میں، ملٹی وٹامنز مدد کریں گے، جو آپ کو مختلف قسم کے جسمانی اور نفسیاتی عوامل سے نمٹنے کی اجازت دیں گے تاکہ نوجوان کی زندگی کے لیے صحت کی صلاحیت کی بنیاد رکھی جا سکے۔