2025 کے لیے توانائی اور جیورنبل کے لیے بہترین وٹامنز کی درجہ بندی

صحت مند غذا اور صحیح غذائی سپلیمنٹس آپ کو ایک فعال طرز زندگی گزارنے اور بیماری سے جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔ 2025 کے لیے توانائی اور جوش کے لیے بہترین وٹامنز کی درجہ بندی کا مطالعہ کرکے، آپ کوالٹی کمپلیکس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

درجہ بندی، خصوصیات

وٹامنز (لاطینی "ویٹا" - زندگی سے) - نامیاتی مادہ جو انزائمز، ہارمونز کی تشکیل میں ملوث ہیں، تمام جسم کے عمل کو متاثر کرتے ہیں۔

وہ سائنس جو ساخت، افعال، اطلاق کا مطالعہ کرتی ہے اسے وٹامنولوجی کہتے ہیں۔

کل 13 وٹامنز رجسٹرڈ ہیں (2019 کے آخر میں)۔ زیادہ تر غذائی اجزاء کھانے میں پائے جاتے ہیں۔ اگر آپ تازہ سبزیوں، موسمی پھلوں کے ساتھ اپنے مینو کو بڑھاتے ہیں، دبلے پتلے گوشت، مچھلی کھاتے ہیں، تازہ ہوا میں ایک فعال طرز زندگی گزارتے ہیں، تو hypovitaminosis (کمی) شاذ و نادر ہی واقع ہوگی۔

اگر نظام انہضام کی بیماریاں ہیں تو، بیٹھے ہوئے طرز زندگی، کم قوت مدافعت، ملٹی وٹامن کمپلیکس لینا (ڈاکٹر کی لازمی سفارشات کے بعد) ضروری ہو جائے گا۔

تمام وٹامنز کو معیار کے مطابق گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے:

1. مائعات میں حل پذیری - پانی، چربی میں گھلنشیل۔
2. انٹیک - کھانے کے ساتھ آتے ہیں، جسم کی طرف سے ترکیب کیا جا سکتا ہے.

وٹامن اے (ریٹینول)

چربی میں گھلنشیل، جسم میں بنتا ہے (بیٹا کیروٹین کا آکسیکرن)۔ عمل میں حصہ لیتا ہے:

• تشکیل، ہڈی، دانتوں کے ٹشو؛
• عمر بڑھنے کو سست کرتا ہے؛
• دل، خون کی وریدوں کی بیماریوں کو روکتا ہے؛
• قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے؛
• جلد کی بیماریوں کے ساتھ کام کرتا ہے (سنبرن، ایکنی، چنبل)۔

ریٹینول سبز، پیلی سبزیاں (کدو، گاجر، بروکولی، ساگ)، پھل (انگور، خوبانی، سیب)، پھلیاں، خوشبودار جڑی بوٹیاں، انڈے کی زردی، جگر، مچھلی کے تیل، دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔

کمی کا اظہار:

• بینائی میں تیزی سے کمی ("رات کا اندھا پن")؛
• دانتوں کی بیماریوں میں اضافہ؛
• جھریاں، خشکی؛
• پانی بھری آنکھیں، پلکوں کی لالی؛
• درجہ حرارت کی تبدیلیوں کی حساسیت.

وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ)

پانی میں گھلنشیل، گرمی کے علاج سے تباہ، روشنی میں طویل مدتی ذخیرہ۔ واقع ہے:

• آفل - جگر، گردے؛
• پھل - ھٹی پھل، سٹرابیری، آڑو، سمندری buckthorn؛
• سبزیاں - گوبھی کی تمام اقسام، گھنٹی مرچ، ٹماٹر؛
• گلاب کے کولہوں، سونف کے بیج۔

خون کے جمنے کو متاثر کرتا ہے، ہارمونز کی تشکیل میں حصہ لیتا ہے، آئرن، کیلشیم کے جذب کو بہتر بناتا ہے۔ Ascorbic ایسڈ الرجین، کشیدگی کے خلاف حفاظت کرتا ہے، سوزش کے رد عمل کو کم کرتا ہے.

Ascorbic ایسڈ کی کمی خود کو ظاہر کرتی ہے:

• زخموں کی طویل شفا یابی، چوٹ؛
• مسوڑوں سے خون بہنا، دانتوں کا نقصان؛
• جوڑوں کا درد؛
• سستی، ڈپریشن، چڑچڑاپن؛
• خشک جلد، بالوں کا نقصان.

وٹامن ڈی (کیلسیفرولز)

چربی میں گھلنشیل، جمع، سورج کی روشنی کے زیر اثر ترکیب۔ 40 فیصد آبادی کو غذائی قلت کا سامنا ہے۔ اضافی طور پر - ہر اس شخص کے لیے جو دن میں 15 منٹ سے کم سڑک پر ہوتا ہے، بچے، بوڑھے۔ اوسط قیمت 400-800 IU ہے۔

نمایاں مصنوعات:

• انڈے کی زردی؛
• سرخ گوشت (ویل، گائے کا گوشت)؛
• جگر؛
• چربی والی مچھلی (اسٹرجن، چنوک، میکریل)؛
• پودے - nettle، اجمودا.

Calciferols ترقی، ہڈی ٹشو کی ترقی، بیماریوں (آسٹیوپوروسس، رکٹس) کی روک تھام فراہم کرتے ہیں. مائکرو، میکرو عناصر - کیلشیم، میگنیشیم، فاسفیٹس کے جذب کو بڑھاتا ہے۔

Calciferol کی کمی خود کو ظاہر کرتی ہے:

• بھوک میں کمی، وزن میں کمی؛
• بصری تیکشنتا میں کمی؛
• نیند میں خلل؛
• گلے کی جلن؛
• شدید شکل - رکٹس، ہڈیوں کا نرم ہونا (osteomalacia)۔

وٹامن بی

8 پرجاتیوں ہیں جو جسم کی طرف سے ترکیب کیا جا سکتا ہے - آنتوں کے مائکرو فلورا (B3، B5، B7، B9)، خوراک، خوراک کے فارم (B1، B2، B6، B12) کے ساتھ آتے ہیں.

گروپ بی میں زیادہ غذائیں:

• سمندری غذا (سمندری مچھلی، کیکڑے)؛
• جگر، انڈے؛
• دودھ کی مصنوعات؛
• گائے کا گوشت
• سبزیاں - چقندر، گوبھی، asparagus، پھلیاں؛
• ھٹی پھل (لیموں، سنتری).

اعصابی نظام، یادداشت کو مضبوط کریں، عمل انہضام کو بہتر بنائیں، بال اور ناخن۔ ترقی کی حوصلہ افزائی، hematopoiesis کے عمل میں حصہ لینے کے.

کمی کی علامات:

• بے چینی، بے حسی، ڈپریشن؛
• "سرخ زبان" کا رجحان؛
• میموری کی خرابی؛
• بدہضمی؛
• سرمئی بالوں کی ظاہری شکل؛
• نیند کی خرابی؛
• اعضاء کی بے حسی.

منتخب کرنے کا طریقہ

کسی دوا یا غذائی سپلیمنٹ (غذائی سپلیمنٹس) کو منتخب کرنے، خریدنے سے پہلے، آپ کو تمام اجزاء کے بارے میں معلومات سے خود کو واقف کرنے کی ضرورت ہے، کسی ماہر (ڈسٹرکٹ ڈاکٹر، تھراپسٹ، سپورٹس ٹرینر) سے مشورہ کریں۔ یہ معیار پر فیصلہ کرنے کے قابل ہے:

1. استقبال کا مقصد روک تھام ہے، علاج کا ایک اضافی ذریعہ.
2. عمر، جنس۔
3. ریلیز فارم کا انتخاب، کارخانہ دار۔

• بالوں، جلد، ناخنوں کی خوبصورتی کے لیے

غذائی اجزاء کی کمی پھیکی رنگت، ٹوٹنے والے، گرتے بال، ٹوٹے ہوئے ناخن، پھٹے ہونٹوں کا باعث بن سکتی ہے۔ نیوٹریشن ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے، وٹامن بی (B1، B2، B6)، بیٹا کیروٹین، E، D3، C. مزید برآں، زنک، آئرن کا استعمال کریں۔

• بوڑھے لوگوں کو

50 سال کے بعد، یہ اضافی طور پر Vit لینے کی سفارش کی جاتی ہے. B12، جو معدے کے رس کی تیزابیت میں کمی کی وجہ سے بوڑھے لوگوں میں اچھی طرح جذب نہیں ہوتا ہے۔

Vit.A - قوت مدافعت، بصارت، معدے کی نالی کے لیے معاونت۔

70 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو 600 IU vit استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ ڈی (معمول - 400 IU)۔

• حاملہ

فولک ایسڈ (B9)، فولیٹس حمل کے پہلے سہ ماہی میں جنین کی تشکیل میں اہم ہوتے ہیں۔

• بچے

قوت مدافعت کو بڑھانا - vit. سی، آئرن (انیمیا)، فلورائیڈ (دانتوں کی صحت)۔

• رجونورتی کے ساتھ

وٹامن ڈی، میگنیشیم، کیلشیم (ہڈیوں کی مضبوطی)، سیلینیم، مچھلی کا تیل (مشترکہ صحت) لینا ضروری ہے۔

• خواتین

آئرن کی تیاری - حیض کی مدت، وٹامن سی (ہٹی پھل) - مضبوط چائے، کافی کے ساتھ دھویا جاتا ہے. تھکاوٹ سے، غذا کے بعد - کیلشیم، زنک، سیلینیم، میگنیشیم کے ساتھ کمپلیکس.

• سبزی خور

سبزی خور غذا (ڈیری مصنوعات، انڈے پر پابندی کے ساتھ) وٹامن کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ بی 12، ڈی، کیلشیم، آئرن، زنک۔

منتخب کرنے کے لئے تجاویز

بہترین دوا کے انتخاب کے لیے اہم معیار:

1. شرکت کرنے والے معالج، کوچ (کھلاڑیوں) کی لازمی مشاورت۔
2. انٹرنیٹ سائٹس (آن لائن فارمیسیوں، کھیلوں کی غذائیت کی دکانوں) پر قابل اعتماد اسٹیشنری فارمیسیوں میں خریدیں۔
3. ایک معروف صنعت کار، معیار کے سرٹیفکیٹ کی دستیابی (منشیات - وزارت صحت کی رجسٹریشن، غذائی سپلیمنٹس - Rospotrebnadzor).
4. ریلیز فارم - بچوں کے لیے (جیلیٹن مٹھائیاں، میٹھا شربت)، بڑوں (گولیاں، کیپسول، انجیکشن)۔
5. استعمال کے لئے ہدایات، ساخت کی وضاحت، الرجین کی موجودگی.

کم از کم کورس 1 مہینہ ہے۔ 30-60 دنوں کے بعد دوبارہ استعمال کرنا ممکن ہے، طویل مدتی استعمال (کھلاڑیوں، بھاری جسمانی مشقت) - 3-5 ماہ جیسا کہ ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔

استقبال کا وقت - صبح، دوپہر، کھانے کے دوران، ناشتے کے فوراً بعد، دوپہر کا کھانا۔

2025 کے لیے توانائی اور جیورنبل کے لیے بہترین وٹامنز کی درجہ بندی

معروف کمپلیکس کی فہرست آن لائن فارمیسیوں، Yandex Market سروسز کے صارفین کے جائزوں کی بنیاد پر مرتب کی گئی تھی۔

تھکاوٹ سے

Complivit میگنیشیم ٹیب. #60

روسی کمپنی Pharmstandard-UfaVITA کی طرف سے تیار. غذائی ضمیمہ. مرکب:

• میگنیشیم - آسانی سے ہضم ہونے والی شکل (میگنیشیم لییکٹیٹ)؛
• vit B6، B12، B5، B2 - روزانہ خوراک؛
• vit A, C, PP, B1;
• معدنیات تانبا، زنک، کیلشیم (کیلشیم پینٹوتھینیٹ)۔

استقبالیہ - کھانے کے ساتھ فی دن 1 ٹکڑا، مدت - 30 دن. شیلف زندگی - 2 سال، خشک، تاریک جگہ، 25⁰С تک درجہ حرارت پر۔ پیکنگ - گتے کا باکس، پولیمر کین۔

• میگنیشیم آسانی سے جذب کیا جاتا ہے؛
• گروپ بی کی روزانہ خوراک؛
• خصوصی اجزاء کی مطابقت کی ٹیکنالوجی؛
• کم قیمت.

• لییکٹوز، چینی، رنگوں کی موجودگی؛
• حمل کی مدت، دودھ پلانا - ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد؛
• الرجک رد عمل.

ڈوپلگرز ایکٹو وٹامن-منرل کمپلیکس 50+ ٹیب۔ #30

کوئزر فارما (جرمنی) کے ذریعہ تیار کردہ۔ غذائی ضمیمہ. 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں اور عورتوں کے لیے تجویز کردہ۔ مشتمل:

• vit B1, B2, B6, B12, C, E, D3;
• فولک ایسڈ (B9)، بایوٹین (B7)؛
• معدنیات - کیلشیم، میگنیشیم، زنک، سیلینیم۔

استقبالیہ - ناشتے کے دوران 1 بار، مدت - 30 دن (بار بار کورس - 30-60 دن کے بعد)۔

• مرکب
• آسان ملاقات کا شیڈول؛
• یہ ذیابیطس mellitus کے مریضوں کے لئے ممکن ہے (کوئی روٹی یونٹ نہیں)؛
• قیمت

• حمل، دودھ پلانا؛
• انفرادی عدم برداشت.

معدنی اور وٹامن کمپلیکس Maxler VitaMen (90 گولیاں)

صنعت کار - میکسلر (جرمنی)۔ غذائی ضمیمہ. جسمانی، ذہنی سرگرمی کو بہتر بنانے کے لیے مردوں کے لیے تجویز کردہ۔ مرکب:

• vit A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, B9, B7, B5, B4;
• معدنیات - کیلشیم، آئوڈین، میگنیشیم، زنک، سیلینیم، تانبا، مینگنیج، کرومیم، سوڈیم؛
• امینو ایسڈ؛
• انزائمز، اجزاء جو عمل انہضام کو بہتر بناتے ہیں؛
• ہربل سپلیمنٹس.

استقبالیہ - کھانے کے ساتھ ½ سے 3 ٹکڑے فی دن (ایک ٹرینر، ڈاکٹر سے مشورہ)۔ پیکنگ - جار، تحفظ کے ساتھ احاطہ. شیلف زندگی - 24 ماہ.

• اجزاء کی ایک وسیع رینج؛
• آسانی سے جذب شدہ زنک (زنک سائٹریٹ)؛
• پیسے کے لئے اچھی قیمت؛
• کارکردگی؛
• کھلاڑیوں کے لئے موزوں ہے.

• بدبو؛
• بڑا سائز؛
• عمر - 18 سال تک؛
• حاملہ نہیں ہو سکتا، دودھ پلانا.

ڈوپلہرز ایکٹو وٹامن-منرل کمپلیکس ٹیب۔ کانٹا خواتین کے لیے نمبر 15

مینوفیکچرر - کوئزر فارما (جرمنی)۔ غذائی ضمیمہ. لیموں کے ذائقے کے ساتھ چمکدار، خاکستری رنگ۔ مواد:

• معدنیات - کیلشیم، میگنیشیم، آئوڈین، آئرن، زنک؛
• vit C, D3, V2, V9;
• اس کے علاوہ - سائکلامک ایسڈ کا سوڈیم نمک (سویٹنر ای 952)، ذائقہ (لیموں)۔

روزانہ کی شرح 18-33% سے 100% تک ہوتی ہے۔

دن میں 1 بار لیں: ناشتے کے دوران ایک نامکمل گلاس پانی سے گھول لیں۔ دورانیہ - 2 ماہ، بار بار کورس - 30 دن کے بعد۔

پیکنگ - ایک بیلناکار شکل کا ایک پلاسٹک ٹوبا، ایک گھنے کور۔

box type="tick" style="rounded"]فائدے:[/box]

• متوازن ساخت؛
• آسان استقبال؛
• پانی میں تیزی سے گھل جاتا ہے؛
• خوشگوار ذائقہ؛
• قیمت

• حاملہ، دودھ پلانے والی خواتین کو ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر نہیں لینا چاہئے؛
• اینڈوکرائن سسٹم کی بیماریوں میں - اینڈو کرائنولوجسٹ سے مشورہ۔

جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے

بہترین غذائیت آپٹی مین منرل-وٹامن کمپلیکس (90 گولیاں)

امریکی صنعت کار Optimum Nutrition کی طرف سے بنایا گیا ہے۔ غذائی ضمیمہ. ان مردوں کے لیے تجویز کردہ جو کھیلوں، باڈی بلڈنگ میں فعال طور پر شامل ہیں۔ مفید مادوں کے 5 گروپس پر مشتمل ہے، جس میں 75 اجزاء شامل ہیں:

1. وٹامنز، معدنیات - 25 اجزاء۔
2. آٹھ امینو ایسڈ (BCAAs)۔
3. Phytocomplex (پھلوں، سبزیوں سے 20 مرتکز)۔
4. ہاضمہ انزائمز۔
5. پودوں، سمندری مصنوعات (ویری کمپلیکس) سے محرک ارتکاز۔

استقبالیہ - کھانے کے بعد ½ سے 3 ٹکڑے فی دن (رقم کھیلوں کی سرگرمیوں کی شدت پر منحصر ہے)۔

• کھیلوں کی غذائیت کے معروف صنعت کار؛
• وسیع ساخت؛
• آسان پیکیجنگ؛
• کارکردگی؛
• قیمت

• صرف کھلاڑیوں کے لیے موزوں؛
• الرجک رد عمل؛
• پیشاب کا داغ

معدنی اور وٹامن کمپلیکس میکسلر ڈیلی میکس (100 گولیاں)

پروڈیوسر - میکسلر (امریکہ)۔ غذائی ضمیمہ. ریلیز فارم - ہلکے رنگ کی آئتاکار شکل والی گولیاں۔ مواد:

• 13 وِٹ۔ (گروپ بی کی ایک بڑی تعداد)؛
• 9 معدنیات؛
• انزائم کمپلیکس (فنگل امیلیز، لپیس، پروٹیز)؛
• پیرا امینوبینزوک ایسڈ پی اے بی اے (وٹامن بی 10)۔

مردوں، عورتوں، کھلاڑیوں کے لیے تجویز کردہ۔

زیادہ سے زیادہ تجویز کردہ خوراک ناشتے کے دوران، فی دن 1 ٹکڑا ہے۔ پیکیجنگ - جار، حفاظتی مہر بند ڑککن، فلم۔

• 12 اجزاء روزانہ کی ضروریات کا 100% احاطہ کرتے ہیں۔
• قیمت کے معیار کا تناسب"؛
• متوازن ساخت؛
• اعلی زنک مواد؛
• کیفین پر مشتمل نہیں ہے.

• ایتھلیٹس - ڈاکٹر، ٹرینر سے مشورہ کرنے کے بعد تجویز کردہ خوراک میں اضافہ کریں؛
• پیشاب کا داغ
• 18 سال سے کم عمر افراد کے ذریعہ نہیں لیا جانا چاہئے۔

معدنی اور وٹامن کمپلیکس یونیورسل نیوٹریشن ڈیلی فارمولہ (100 گولیاں)

اسپورٹس نیوٹریشن یونیورسل نیوٹریشن (USA) کے معروف صنعت کار کے ذریعہ تیار کردہ۔ گولیاں آئتاکار، خاکستری. فوڈ سپلیمنٹ کی قدرتی ساخت ہوتی ہے۔ استعمال کے لیے اشارے:

1. ہڈی ٹشو، جوڑوں، ligaments کے لئے حمایت.
2. قوت مدافعت کو مضبوط کرنا۔
3. ہاضمے کے عمل کو بہتر بنانا۔
4. سیل کی حفاظت.
5. پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ کا انضمام۔
6. جسمانی، ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانا۔

یومیہ الاؤنس پر مشتمل ہے:

• 10 معدنیات؛
• 13 وٹامنز؛
• ہضم انزائمز.

1 ٹکڑا / دن لے لو، خوراک کو تبدیل کریں - جیسا کہ ڈاکٹر کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے. پیکنگ - جار، سخت حفاظتی کور۔

• روزانہ کی ضروریات کا 100% بھرنا؛
• اس کے علاوہ - ہضم انزائمز (انزائمز)؛
• عالمگیر درخواست (مرد، خواتین، کھلاڑی)؛
• مشہور برانڈ؛
• قیمت

• صرف 18 سال کی عمر سے استعمال کریں؛
• بڑا سائز؛
• اجزاء سے الرجی ممکن ہے۔

ذہنی کارکردگی کے لیے

اب غذائیں اعصابی نظام اور موڈ سپورٹ وٹامنز، 90 سبزی خور کیپسول

پروڈیوسر - ناؤ فوڈز (USA)۔ شفاف کیپسول، سرمئی بھوری پاؤڈر۔ مرکب:

• vit (B1, B3, B6, B12, B9, B5);
• معدنیات (میگنیشیم، زنک، مینگنیج)؛
• پودوں کے نچوڑ (ویلیرین، سینٹ جان کا ورٹ، تلسی)۔

استعمال - 2 کیپسول فی دن، کھانے کے ساتھ۔ پیکیجنگ - جار، ڑککن پر تحفظ، فلم.

• اعصابی نظام کے لئے متوازن ساخت، اچھے موڈ؛
• جڑی بوٹیوں کے اجزاء؛
• سبزی خوروں، سبزی خوروں کے لیے موزوں؛
• GMP مصنوعات کے معیار کے ساتھ تعمیل.

• حاملہ، دودھ پلانے والی خواتین کو نہیں لینا چاہئے؛
• الرجی کا اظہار ممکن ہے؛
• منشیات، الکحل مشروبات کے ساتھ بیک وقت نہیں لیا جانا چاہئے؛
• اعلی قیمت.

ہیلو میگنیشیم v6، ٹیب۔ 600 ملی گرام # 60

روسی صنعت کار Vneshtorg Pharma. تناؤ کے خلاف مزاحمت کو بڑھانے، نیند کو بہتر بنانے، اعصابی جوش کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مشتمل:

• vit B6 - 5 ملی گرام؛
• میگنیشیم (سائٹریٹ) - 50 ملی گرام؛
• اس کے علاوہ - سیلولوز، ٹیلک، ڈائی.

میگنیشیم اور B6 کا ایک ہم آہنگی اثر ہے - وہ ایک دوسرے کی دستیابی، جذب کو بہتر بناتے ہیں۔ درخواست - ایک ٹکڑا / دن، ناشتے کے دوران. دورانیہ - 1 مہینہ۔

• آسانی سے ہضم مرکب؛
• استعمال میں آسانی؛
• قیمت

• الرجک رد عمل.

کمپلیویٹ اینٹی اسٹریس ٹیب۔ نمبر 30 (BAA)

روسی کمپنی Pharmstandard-UfaVITA کی طرف سے تیار. تناؤ، موڈ کی خرابی، نیند کے لیے تفویض کریں۔ مشتمل:

• پودوں کے عرق (جینگو بلوبا، مدر وورٹ)؛
• معدنیات (میگنیشیم، تانبا، زنک، سیلینیم)؛
• vit (اے، سی، ای، گروپ بی)؛
• لییکٹوز، نشاستہ، ڈائی (E 110)۔

1 وقت / دن لے لو، کورس - 1 مہینہ. ریلیز فارم - چھالوں میں اورنج گولیاں، گتے کے ڈبے میں۔ شیلف زندگی - 2 سال.

• اچھی ساخت؛
• جڑی بوٹیوں کے اجزاء؛
• انتظامیہ کے آغاز کے 1-2 ہفتوں بعد تاثیر؛
• مناسب دام.

• حمل، دودھ پلانے کے دوران نہیں لیا جانا چاہئے؛
• پیشاب کی مختصر مدت کے داغ؛
• انفرادی الرجک رد عمل۔

ملٹی بی کمپلیکس وٹامیر ٹیب۔ p/o نمبر 30

روسی صنعت کار - Kvadrat-S (Vitamir). اعصابی، مدافعتی نظام کو معمول پر لانے، میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

11 vit پر مشتمل ہے۔ گروپ بی (B1-B10، B12)۔ بالغوں کو 30 دن لگتے ہیں، دن میں 1 بار، خالی پیٹ پر نہیں۔

سٹوریج - 3 سال.

• کارکردگی؛
• مرکب
• اس کے علاوہ جلد، بال، ناخن کی حالت کو متاثر کرتا ہے؛
• کم قیمت.

• آپ دودھ پلانا نہیں کر سکتے ہیں، حمل؛
• الرجک اظہار ممکن ہے.

حاملہ کے لیے

لاگو کیا جاتا ہے: حمل کی منصوبہ بندی، حمل کے دوران (مختلف مراحل)، دودھ پلانا. گائناکالوجسٹ کی سفارش کے بعد مناسب کمپلیکس خریدنا چاہیے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دوا لینے کی مدت، خصوصیات، سہولت کو مدنظر رکھیں۔

Complivit Mama حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے ٹیب۔ p/o قید۔ #60

Pharmstandard-UfaVITA (روس) کے ذریعہ تیار کردہ۔ ریلیز فارم - فلم لیپت گولیاں۔ مرکب:

• vit (A, E, B1, B2, B6, B12, C, PP);
• معدنیات (کیلشیم، فاسفورس، آئرن، مینگنیج، تانبا، زنک، میگنیشیم، کیلشیم)؛
• فولک ایسڈ؛
• ایکسپیئنٹس (سلیکان ڈائی آکسائیڈ، ٹیلک، نشاستہ، سائٹرک ایسڈ، سوکروز)۔

درخواست - حمل کی تیاری، حمل کے ادوار، کھانا کھلانا۔

انتظامیہ کا طریقہ - 1 ٹکڑا / دن، ناشتے کے دوران (فوری بعد)، ایک گلاس پانی کے ساتھ۔ مدت حاضری کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. تضادات:

• زیادہ مقدار (ہائپروٹامینوسس) vit. لیکن؛
• urolithiasis بیماری؛
• آئرن، کیلشیم کی ایک بڑی مقدار؛
• B12 کی کمی؛
• حساسیت.

شیلف زندگی - 2 سال درجہ حرارت پر 25⁰С تک۔

• مادہ کی ایک وسیع رینج؛
• آسان پیکیجنگ؛
• استقبالیہ - 1 وقت / دن؛
• مناسب دام.

• 18 سال سے کم عمر میں استعمال نہیں کیا جا سکتا؛
• الرجک رد عمل.

DOPPELHERZ V.I.P حاملہ اور دودھ پلانے والے کیپسول کے لئے وٹامن معدنی کمپلیکس۔ نمبر 30 (BAA)

کوئزر فارما (جرمنی) کے ذریعہ تیار کردہ۔ ریلیز فارم - براؤن کیپسول۔ مواد:

• vit (A, E, D3, C, B1, B2, B6, PP, B12);
• معدنیات (آئرن، کیلشیم، زنک، میگنیشیم، آیوڈین)؛
• پینٹوتھینک اور فولک ایسڈ، بایوٹین؛
• اومیگا 3.

پیکیجنگ - 10 براؤن کیپسول کے 3 چھالوں کے ساتھ کارٹن باکس۔ 1 کیپسول 1 بار کھانے کے ساتھ دن میں لیں۔ کافی مقدار میں پانی کے ساتھ کیپسول کو پوری طرح نگل لیں۔

شیلف زندگی - 3 سال.

• اچھی طرح جذب؛
• اومیگا 3 کی موجودگی؛
• آسان درخواست؛
• باکس کے پیچھے - % مواد کے ساتھ عناصر کی ایک قابل فہم میز؛
• کوئی ضمنی اثرات نہیں.

• بڑے کیپسول سائز؛
• اعلی قیمت؛
• تلاش کرنا مشکل ہے.

Elevit منصوبہ بندی اور پہلی سہ ماہی ٹیب. #30

ڈویلپر: ڈیلفرم گیلارڈ (فرانس)۔ غذائی ضمیمہ. ریلیز فارم - سفید گول کی شکل والی گولیاں، فلم لیپت۔ مشتمل:

• 11 وِٹ۔ (A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, B7);
• 8 ٹریس عناصر (کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، آئوڈین، کاپر، زنک، مینگنیج، سیلینیم)؛
• میٹا فولن (فولک ایسڈ کی جدید شکل)۔

لے لو - کھانے کے ساتھ 1 ٹکڑا / دن. دورانیہ - حمل کا پہلا سہ ماہی۔

شیلف زندگی - 24 ماہ. ذخیرہ - سیاہ، خشک جگہ، بچوں کے لیے ناقابل رسائی، درجہ حرارت 25⁰С تک۔

• میٹافولین مواد؛
• آئوڈین، تانبے، مینگنیج کا روزانہ مواد؛
• سیلینیم کی موجودگی؛
• آسان فارمیٹ؛
• رنگوں کے بغیر.

• انفرادی عدم برداشت.

منصوبے کے لیے ایکویون وٹامن-منرل کمپلیکس A سے Zn تک۔ حاملہ / حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین ٹیب۔ #30

ڈویلپر: Vneshtorg Pharma (روس)۔ غذائی ضمیمہ. سفید گولیاں۔ مرکب:

• 12 وٹامنز؛
• 11 معدنیات؛
• کولین، بیٹا کیروٹین۔

معدنیات، جس کی روزانہ خوراک 100% ضرورت کا احاطہ کرتی ہے - آئرن، زنک، سیلینیم، کرومیم، مولیبڈینم۔

وٹامنز، جس کا مواد 94-100٪ ضرورت کا احاطہ کرتا ہے - D3، K1، B1، B2، B3، PP، B9، B12.

خواتین کے لیے درخواست:

• حمل کی منصوبہ بندی - 1-2 ٹکڑے 1 بار / دن، کھانے کے ساتھ؛
• حاملہ، دودھ پلانے والی - 2 ٹکڑے فی دن 1 بار.

ذخیرہ - 24 ماہ، درجہ حرارت 25⁰С تک، خشک، تاریک جگہ۔

• متوازن ساخت؛
• ٹریس عناصر کی موجودگی - کرومیم، سیلینیم، آئوڈین، مولیبڈینم؛
• رنگوں کے بغیر؛
• کم قیمت.

• بڑا سائز - نگلنا مشکل؛
• الرجک رد عمل.

Femibion ​​Natalker II ٹیب۔ p.o. نمبر 30 + کیپس۔ نمبر 30

صنعت کار مرک کے جی اے اے (جرمنی)۔ غذائی ضمیمہ. رہائی کی دو شکلیں - لیپت گولیاں، نرم کیپسول۔

ٹیبلٹ کا مواد:

• فولیٹ (میٹا فولن، فولک ایسڈ)؛
• آئوڈین (150 ایم سی جی)؛
• 9 وِٹ۔ (C, PP, E, B5, B6, B2, B1, B7, B12)۔

ایک کیپسول میں 12 ملی گرام Vit ہوتا ہے۔ ای (100% یومیہ قیمت)، 200 ملی گرام اومیگا 3 (ڈی ایچ اے)۔

اشارہ: حمل - 13ویں ہفتے کے بعد، کھانا کھلانے کے عمل کے اختتام تک۔ کھانے کے ساتھ ایک ہی وقت میں 1 گولی اور کیپسول لیں، دن میں 1 بار۔ کافی مقدار میں مائع پائیں۔

سٹوریج - 2 سال. پیکیجنگ - گتے کا باکس، 5 چھالے (1 چھالا - 6 گولیاں، 6 کیپسول)۔

• وٹامنز (گولیاں)، vit.E (کیپسول) کے ساتھ فیٹی ایسڈ کا الگ استعمال؛
• فولیٹ کی آسانی سے ہضم ہونے والی شکلیں؛
• آئوڈین کی موجودگی؛
• لینے کے لئے آسان.

• اعلی قیمت.

رجونورتی کے وقت

ہارمونل حالت کو معمول پر لانے، ناخوشگوار علامات کو ختم کرنے اور آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لیے ڈاکٹروں کی طرف سے ادویات، غذائی سپلیمنٹس تجویز کیے جاتے ہیں۔

پیریمینوپاز اور رجونورتی کیپس والی خواتین کے لیے 911 کلیمفٹ وٹامن کمپلیکس۔ #30

ڈویلپر: ٹوئنز ٹیک (روس)۔ غذائی ضمیمہ، جڑی بوٹیوں کی تیاری۔ ریلیز فارم - کیپسول۔ یہ نفسیاتی جذباتی خرابیوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، زندگی کے معیار کو بہتر بنانا. مرکب:

• پودوں کے عرق (گھوڑے کی ٹیل، شہفنی، والیرین، بلیک کوہوش، ڈائیسکوریا، ڈیمیانا)؛
• قدرتی isoflavones (6 ملی گرام - سویا)؛
• vit (E, D3, V3, V5, V6);
• مائکرو، میکرو عناصر (کیلشیم، میگنیشیم، زنک، سلکان، بوران)؛
• امینو ایسڈ (فینیلیپینین، ٹرپٹوفن)۔

درخواست: 1 کیپسول دن میں 2 بار کھانے کے بعد، مدت - 30 دن۔

گتے کی پیکیجنگ، 10 کیپسول کے 3 چھالے۔

• اچھی طرح جذب، برداشت؛
• پلانٹ phytoestrogens؛
• امینو ایسڈ کی موجودگی؛
• قیمت

• الرجک رد عمل؛
• حمل، دودھ پلانے کے دوران نہیں لیا جانا چاہئے؛
• ایسٹروجن پر منحصر ٹیومر کی موجودگی میں استعمال نہ کریں۔

45+ №60 خواتین کے لیے Qi-clim وٹامنز

روسی صنعت کار Evalar. غذائی ضمیمہ.

علامات ظاہر ہونے پر تفویض کریں:

1. چڑچڑا پن، بے چینی۔
2. نیند میں خلل۔
3. تھکاوٹ
4. کیلشیم کا ناقص جذب۔

مرکب:

• وٹامنز - A، E، C، B1، B2، B6، P؛
• L-carnitine؛
• پودوں کے عرق - ہارمون کی تبدیلی (مدر ورٹ، سیمیسیفیوگا)؛
• معدنیات - میگنیشیم، سیلینیم.

ناشتے کے دوران 1 ٹکڑا / دن لگائیں۔ کورس 2-3 ماہ ہے۔ شیلف زندگی - 3 سال. پیکنگ - گتے کا ڈبہ، چھالے۔

• مصنوعی ہارمون کے بغیر؛
• کارکردگی؛
• قیمت

• طویل کورس؛
• حمل، دودھ پلانے کے دوران نہیں؛
• الرجی

DOPPELHERZ ایکٹو مینوپاز فورٹ گولیاں 30 پی سیز۔

جرمن کمپنی کوئزر فارما کے ذریعہ تیار کردہ۔ غذائی ضمیمہ. منشیات پر مشتمل ہے:

• پودوں کے نچوڑ - isoflavones (سویا)، ہاپ شنک؛
• آئوڈین، آئرن، کیلشیم؛
• vit گروپس B (B1, B2, B6, B12), D3, A.

زیادہ تر اجزاء روزانہ کی ضروریات کا 70-100٪ پورا کرتے ہیں۔

درخواست - 30 دن، 1 ٹکڑا/ دن، کھانے کے ساتھ۔ بار بار کورس - 1 مہینے کے بعد. پیکنگ - گتے کا ڈبہ، چھالے۔

• فائٹو ہارمونز کی موجودگی؛
• مادہ کی ایک وسیع رینج؛
• ذیابیطس کے مریض لے سکتے ہیں (روٹی یونٹ پر مشتمل نہیں ہے)۔

• بڑے سائز؛
• الرجک اظہارات.

لیڈیز فارمولہ رجونورتی بہتر فارمولا ٹیب نمبر 30

پروڈیوسر: فارمیڈ/ویسٹ کوسٹ لیبز (کینیڈا/یو ایس اے)۔ غذائی ضمیمہ.

پیچیدہ پر مشتمل ہے:

• 7 وٹامنز، 4 ٹریس عناصر؛
• phytoestrogens (vitex، سہ شاخہ، cimicifuga)؛
• مکا روٹ (پیروین بیڈ بگ)، مائٹیک مشروم۔

استقبالیہ - فی دن 1 ٹکڑا، مدت - 3-6 ماہ (ڈاکٹر کی مشاورت). شیلف زندگی - 3 سال.

• متوازن ساخت؛
• 1-2 ہفتوں میں اثر؛
• فائٹو ہارمونز کی موجودگی؛
• وزن میں اضافہ روکتا ہے.

• انفرادی عدم برداشت.

نتیجہ

فعال حیاتیاتی مادے پودوں کے نچوڑ کے ساتھ مل کر بیماریوں پر تیزی سے اور آسانی سے قابو پانے، بیماریوں سے بچاؤ (روک تھام)، ناخوشگوار علامات کو دور کرنے، توانائی سے بھرنے میں مدد کرتے ہیں۔ بہترین کمپلیکس کا صحیح انتخاب کیمیائی ساخت، اضافی مادوں کی موجودگی، اور ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد کیا جا سکتا ہے۔