2025 کے لیے بہترین اسٹریچنگ مشینوں کی درجہ بندی

وہ لوگ جو جمناسٹک، فگر اسکیٹنگ، ڈانسنگ، مارشل آرٹس میں مصروف تھے وہ جانتے ہیں کہ جم کے اہم ڈھانچے میں سے ایک اسٹریچنگ سلیپ سمیلیٹر ہے۔ اس پر کام کرنے کی بدولت جسم لچکدار ہو جاتا ہے، پلاسٹک بنتا ہے، برداشت میں اضافہ ہوتا ہے، لگام بڑھتے ہیں، پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جوڑوں اور کنڈرا کی لچک میں اضافے کی وجہ سے ٹانگوں کی لمبائی میں بھی اضافہ کر سکتے ہیں۔

عام معلومات

متعدد مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ تیس سال کی عمر میں ایک شخص اپنی سابقہ ​​نقل و حرکت کھو دیتا ہے، جوڑوں اور کنڈرا میں ڈسٹروفک مظاہر ظاہر ہوتے ہیں، جو آہستہ آہستہ حرکت میں رکاوٹ بنتے ہیں۔ آپ کو اس عمل کو اپنا راستہ اختیار نہیں کرنے دینا چاہیے، لیکن آپ کو اس کی مزاحمت کے لیے ہر ممکن کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔

اکثر یہ مسئلہ ایسے لوگوں کو درپیش ہوتا ہے جو بیٹھے ہوئے یا عام طور پر بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں۔ تعجب کی بات نہیں کہ ڈاکٹر اپنے مریضوں کو مسلسل بتاتے ہیں: "حرکت زندگی ہے۔" آپ کو ہر روز زیادہ حرکت کرنے اور جسمانی مشقیں کرنے کی ضرورت ہے، بشمول کھینچنا۔

ایسا کوئی کھیل نہیں ہے جہاں اسٹریچنگ پر زیادہ توجہ نہ دی گئی ہو۔ اس کا بنیادی کام زخموں کی موجودگی کو روکنا، کھلاڑیوں کے جوڑوں اور لگاموں کے کام کو چالو کرنا ہے۔ یہ ٹانگوں کے گھماؤ کو درست کرنے، کرنسی کو سیدھا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

فوری نتائج کی توقع نہ کریں۔ مشرق کے دانشمندوں کا کہنا ہے کہ ’’راستے پر چلنے والے کی مہارت ہوگی۔ آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے، فارغ وقت تلاش کریں، مسلسل تربیت کریں، اور کامیابی یقینی ہے۔

ایسی سرگرمیوں کی کیا ضرورت ہے۔

ابتدائی افراد گرم ہونے اور کھینچنے کو زیادہ اہمیت نہیں دیتے اور تربیت میں اس کے لیے بہت کم وقت دیتے ہیں، لیکن بے سود۔ مثال کے طور پر، ایک ٹوائن سمیلیٹر آپ کو مختصر وقت میں قاطع اور طول بلد پر بیٹھنے میں مدد کرے گا، اور ساتھ ہی ساتھ آپ کے جسم کو مستقبل کی ورزش کے لیے تیار کرے گا۔

کھینچنے سے کیا اثر پڑتا ہے؟

1. پٹھوں کی طاقت کو بڑھاتا ہے۔
2. جوڑ زیادہ پلاسٹک اور لچکدار ہو جاتے ہیں۔
3. چوٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
4. حرکتیں پرسکون اور ہموار ہوجاتی ہیں۔
5. کوآرڈینیشن کو بہتر بناتا ہے۔
6. جسم کو سکون ملتا ہے۔
7. لیگامینٹس میں درد اور تکلیف کو دور کرتا ہے۔
8. چلنا درست اور خوبصورت ہو جاتا ہے۔
9. کرنسی سیدھی ہوجاتی ہے۔

کیا ہیں

اس قسم کے سمیلیٹروں کی بہت سی قسمیں ہیں۔ انتخاب اس مقصد پر منحصر ہے کہ ایک شخص ان کو کس مقصد کے لیے استعمال کرے گا اور وہ کیا حاصل کرنا چاہتا ہے۔ اہم اقسام میں شامل ہونا چاہئے:

• الٹا میز؛
• الٹا جوتے؛
• ٹانگوں کے پٹھوں کو پھیلانے کے لئے سمیلیٹر؛
• پاؤں کے اسٹریچرز؛
• جڑواں ٹرینرز

بہترین مینوفیکچررز عوامی مقبول ماڈلز کو پیش کرتے ہیں جو قیمت، فعالیت، خصوصیات، تیاری کے مواد اور عمل کے اصول میں مختلف ہوتے ہیں۔ ہر سال نئی اشیاء ظاہر ہوتی ہیں، زیادہ جدید، جدید خصوصیات کے ساتھ۔

انتخاب کے معیار کا تعین ہر فرد کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ اپنی پسند کی پروڈکٹ خریدنے کے لیے کئی اختیارات ہیں۔ اگر آپ کھیلوں کے سامان کی فروخت کے لیے مخصوص مقام پر جاتے ہیں، تو آپ سیلز مینیجر سے مشورہ لے سکتے ہیں۔ آن لائن اسٹور میں پروڈکٹس کا آن لائن آرڈر کرنے سے پہلے، آپ کو سب سے پہلے بہترین ماڈلز کا جائزہ لینا چاہیے، اس کا انتخاب کرنا چاہیے کہ کون سی کمپنی کا سامان خریدنا بہتر ہے، مشہور ماڈلز سے واقفیت حاصل کریں، جائزوں کا مطالعہ کریں۔

کس چیز پر خصوصی توجہ دی جائے؟ خریداروں کے مطابق، اہم شرط مصنوعات کی حفاظت اور تاثیر ہے. یہ بات قابل غور ہے کہ ایک سستی پروڈکٹ معیار کی ضمانت نہیں دے سکتی۔ وارنٹی کی مدت بھی اتنی ہی اہم ہے، جس کے دوران سامان کو مرمت کے لیے واپس کیا جا سکتا ہے یا کسی نئے کے لیے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ لیکن کون سا سمیلیٹر خریدنا بہتر ہے اس کا انحصار خریدار کی ترجیحات پر ہے۔کسی بھی صورت میں، ڈیوائس کو آسان، قابل اعتماد، آرام دہ، اعلیٰ معیار کا، لوڈ ریگولیشن کے ساتھ ہونا چاہیے۔

مزید تفصیل سے ہر قسم کے سمیلیٹر پر غور کریں۔

الٹا ٹیبل

آپ کو آہستہ آہستہ کھینچنے کی ضرورت ہے، چھوٹے سے شروع کرتے ہوئے اور ریڑھ کی ہڈی کے "رویے" کو سنتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کو اہم سمجھا جاتا ہے اور انہیں اس کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے جس کی منصوبہ بندی کی گئی تھی۔ سازوسامان کا فائدہ کشش ثقل کا استعمال ہے، جو جسم کے مڑنے پر بنتا ہے۔ کئی مختلف حالتوں میں دستیاب ہے:

• بجلی؛
• مکینیکل

اس کے علاوہ، آلات پیشہ ورانہ قسم کے ہوتے ہیں اور گھر میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنی پسند کی مصنوعات کا فیصلہ کریں، آپ کو اس کے استعمال کی جگہ کا فیصلہ کرنا چاہیے۔ مکینیکل ڈیزائن گھر کے لیے سب سے موزوں ہے۔ یہ کام کرنا آسان ہے اور آپ باقاعدگی سے بوجھ کو بڑھا سکتے ہیں، آہستہ آہستہ اسے زیادہ سے زیادہ تک لے جا سکتے ہیں۔

الٹا جوتے

یہ ان لوگوں کے لیے بہترین سامان ہے جو دن میں بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں یا لمبی دوری چلاتے ہیں۔ اس کے اہم فوائد درج ذیل ہیں:

• lumbar علاقے میں درد کو روکتا ہے؛
• varicose رگوں کی ترقی کو روکتا ہے؛
• جسم کو آکسیجن سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

ماڈل کافی پائیدار اور محفوظ ہیں۔ کسی بھی پاؤں کے سائز کے لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے، ایک ہی حرکت کے ساتھ باندھا جاتا ہے.

ٹانگوں کی تربیت کا آلہ

ان لوگوں میں بہت مشہور ہے جو خوبصورت اور مضبوط ٹانگیں رکھنا چاہتے ہیں۔ زیادہ خالی جگہ نہیں لیتا، اس کے بہت سے فوائد ہیں، جیسے:

• بوجھ کو منظم کیا جاتا ہے؛
• درد کی غیر موجودگی؛
• مختصر وقت میں بہترین نتیجہ؛
• استعمال کی سہولت؛
• بالغوں اور نوعمروں دونوں کے لئے موزوں؛
• ٹانگ کی چوٹ کو روکنے کے.

پاؤں پھیلانے کا سامان

ایسے لوگ ہیں جو چپٹے پیروں میں مبتلا ہیں، وہ نچلے حصے میں درد سے ستا رہے ہیں، دوسری پیتھولوجیکل تبدیلیاں بھی ہوسکتی ہیں جو تکلیف کا باعث بنتی ہیں۔ وہ پیروں کے پٹھوں کے ساتھ کام کرنے کے لیے ایک سمیلیٹر کی مدد کے لیے آئیں گے۔ مختصر مدت کے لئے، یہ پاؤں کو لچکدار بنانے، درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی.

وہ ballerinas کے ساتھ بہت مقبول ہیں. اہم مثبت خصوصیات:

• سادہ آپریشن؛
• آسان؛
• قابل اعتماد

ٹوائن ٹرینر

یہ کولہے کے علاقے کے پٹھوں کے کام کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ درد کے بغیر پٹھوں کو کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ڈانس کلاسز، فگر اسکیٹنگ، تال اور فنکارانہ جمناسٹکس، مارشل آرٹس، تیراکی میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ فوائد میں شامل ہیں:

• پاؤں اور ٹخنوں کے سائز سے قطع نظر تمام لوگوں کے استعمال کا امکان؛
• کھلاڑی بوجھ کی شدت اور کلاسز کے وقت کو آزادانہ طور پر کنٹرول کرتا ہے۔

آپ یا تو اپنی پسند کا انتخاب کر سکتے ہیں، یا اپنے ہاتھوں سے ڈیزائن بنا سکتے ہیں۔ مؤخر الذکر آپشن ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو اپنے طور پر سب کچھ کرنے کے عادی ہیں، اس علاقے میں کچھ علم اور تجربہ رکھتے ہیں۔ اشارہ کے طور پر، آپ انٹرنیٹ کی طرف سے فراہم کردہ مرحلہ وار ہدایات استعمال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو کچھ آلات کے درست آپریشن کے بارے میں کوئی شک ہے، تو آپ پروڈکٹ سے منسلک مرحلہ وار ہدایات کا مطالعہ کر سکتے ہیں، جس میں بتایا گیا ہے کہ مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے سمیلیٹر کو صحیح طریقے سے کیسے استعمال کیا جائے۔

اس کھیل کے سامان کے فوائد اور نقصانات

پٹھوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے، آپ روایتی طریقے استعمال کر سکتے ہیں: جھکاؤ، جھولے۔ لیکن ایک تیز اور اعلی معیار کا نتیجہ صرف خصوصی آلات کی مدد سے آئے گا جو پٹھوں کو بلاجواز بوجھ سے بے نقاب کیے بغیر درست ہیرا پھیری کی ضمانت دیتا ہے۔

ہر سمیلیٹر میں ایک اچھی طرح سے سوچا ہوا ریگولیشن میکانزم ہوتا ہے، جو آپ کو تربیت کے دوران ٹانگوں کے پھیلاؤ کے زاویے کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ وہ کمر کو سہارا دینے میں بھی مدد کرتے ہیں، جس سے چوٹ لگنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ایک ابتدائی، غیر مناسب طریقے سے لگاموں کو گرم کرنے والا، پٹھوں کے ٹشو کو نقصان پہنچا سکتا ہے، کنڈرا کو پھاڑ سکتا ہے، اور یہاں تک کہ خود کو معذوری کی حالت میں لا سکتا ہے۔ کسی بھی اسٹریچنگ کو قائم کردہ اصولوں اور سفارشات کے مطابق کیا جانا چاہئے۔ کسی بھی صورت میں آپ کو شدید درد کے ذریعے اچانک حرکتیں اور مشقیں نہیں کرنی چاہئیں۔

خصوصی آلات کے استعمال میں مثبت اور منفی نکات پر غور کریں:

فوائد	خامیوں
آزادانہ طور پر بوجھ کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں.	مادی اخراجات کی موجودگی۔
پٹھوں کو ہم آہنگی سے پھیلایا جاتا ہے.	خالی جگہ لیتا ہے۔
کوئی چوٹ نہیں۔	زیادہ وزن کی وجہ سے باہر جانا مشکل ہے۔
کوئی اوور وولٹیج نہیں۔
طلاق کے زاویے کے ریگولیٹر کا وجود۔
طے شدہ طول و عرض سے آگے جانے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔

صحیح طریقے سے کھینچنے کا طریقہ

ایک جدید سمیلیٹر پر روزانہ کی مناسب تربیت کے ساتھ، ایک مثبت نتیجہ دو ماہ کے بعد نظر آئے گا۔ اس مدت سے پہلے کسی معجزے کی توقع نہیں کی جا سکتی۔ دونوں ٹانگوں اور کمر کو آدھے گھنٹے تک پھیلانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ابتدائیوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ان تجاویز پر عمل کریں:

1. اپنی ورزش سے پہلے ہی گرم کریں۔ یہ تیز چلنے، جھولوں، چھلانگوں (10 منٹ کے اندر) کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔ اس سے خون کی گردش بہتر ہوگی۔
2. جھٹکے میں نہ کھینچیں۔ صرف ہموار اور پرسکون حرکتیں۔
3. لی گئی کوئی بھی کرنسی ایک منٹ کے لیے رکھی جاتی ہے۔
4. اگر پٹھے آرام دہ حالت میں ہوں تو کھینچنا زیادہ موثر ہوگا۔
5. پیٹھ بالکل سیدھی ہے۔
6. سانس آہستہ اور ہموار ہے۔
7. آپ کو باقاعدگی سے تربیت دینے کی ضرورت ہے۔

2025 کے لیے بہترین اسٹریچنگ مشینوں کی درجہ بندی

الٹا میزیں۔

ان کا بنیادی کام کمر کے پٹھوں کو آرام دے کر ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی شکل کو بحال کرنا ہے۔ اس کی سفارش ان لوگوں کے لیے کی جاتی ہے جن کا طرز زندگی بیٹھتا ہے، نیز ان کھلاڑیوں کے لیے جو باقاعدگی سے بجلی کا بوجھ استعمال کرتے ہیں۔

DFC XJ-I-02CL

ایک مکینیکل ڈیوائس، جو فولڈنگ ڈھانچہ ہے جسے انسانی اونچائی یا ٹخنوں تک ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ آپ حرکت پذیر پن کا استعمال کرتے ہوئے دستی طور پر جھکاؤ کا ایک قابل قبول زاویہ سیٹ کر سکتے ہیں۔ ڈیزائن کا وزن 136 کلو گرام ہے، زیادہ سے زیادہ 198 سینٹی میٹر اونچائی والے شخص کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اسے بجٹ کا اختیار سمجھا جاتا ہے۔

اوسط قیمت 10490 روبل ہے.

• کم قیمت؛
• اچھی فعالیت؛
• کام کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے آسان؛
• فریم اعلی معیار کے سٹیل سے بنا ہے؛
• آسان؛
• محفوظ.

• اہم غائب ہیں.

DFC IT002

کمر درد میں مبتلا افراد کے لیے ایک بہترین ڈیزائن۔ اس کی خاصیت ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں ایک خاص رولر کی موجودگی ہے، جس کی بدولت کمر کو سہارا دیا جاتا ہے، ساتھ ہی اس کا وارمنگ اپ اور نرم مساج بھی۔ اس کی ہلکی سی کمپن اچھی طرح محسوس کی جاتی ہے۔ مساج کشن کو ریموٹ کنٹرول سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ فاسٹنرز کے طور پر، اس میں ویلکرو ہے، جس کی بدولت اسے صحیح جگہ پر منتقل کرنا آسان ہے۔

سامان کی اوسط قیمت 12990 روبل ہے.

• کافی کارکردگی؛
• آپریشن میں آسان؛
• پیسے کے لئے اچھی قیمت؛
• اعلی معیار کے مواد کی تیاری میں استعمال کیا گیا تھا؛
• محفوظ.

• مساج کشن بہت شور والا ہے، جو صارفین کو پسند نہیں ہے۔

ٹیٹر ہینگ اپس - 560

ایک کامیاب آلہ جو کمر میں درد، ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ، اسکیاٹیکا، انٹرورٹیبرل ڈسکس کے ڈیکمپریشن اور ان کی تنزلی کی تبدیلی، پٹھوں میں ضرورت سے زیادہ تناؤ اور اینٹھن، ہرنیٹڈ ڈسکس اور فیسٹ سنڈروم میں مدد کرتا ہے۔ 15 منٹ میں جمع ہو جاتا ہے۔ یہ صاف کرنا بہت آسان ہے، مواد تھرڈ پارٹی کی بدبو کو جذب نہیں کرتا، اپنی اصل شکل کو طویل عرصے تک برقرار رکھتا ہے۔

ٹانگوں کے لیے پلیٹ فارم کو قابل اعتماد اور آسان کلیمپ کے ذریعے اونچائی پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ سر کے نیچے تکیہ زیادہ سکون دیتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آلات کے استعمال سے:

• پٹھوں اور دماغی گردش کی بہتری؛
• لمف تحریک کی بہتری؛
• پرسکون اور اعصابی تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے؛
• پیٹ کے علاقے میں بھیڑ کا خاتمہ؛
• پھیپھڑوں اور دماغ کی ترقی؛
• پٹیوٹری فنکشن کا ضابطہ۔

ماڈل کا وزن 28.6 کلوگرام ہے، جب تہہ کیا جاتا ہے تو اس کے طول و عرض 51 x 73 سینٹی میٹر ہوتے ہیں۔ یہ 136 کلوگرام وزن والے شخص کو برداشت کر سکتا ہے۔

مصنوعات 13,990 rubles کی قیمت پر خریدا جا سکتا ہے.

• عالمگیر سامان؛
• استعمال کرنے کے لئے آسان؛
• قابل اعتماد
• اعلی معیار؛
• ہلکے وزن؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• بہت سی بیماریوں میں مدد کرتا ہے۔

• جھکاؤ کا زاویہ ایڈجسٹ نہیں کیا جا سکتا؛
• کوئی ہیڈریسٹ ایڈجسٹمنٹ فنکشن نہیں ہے۔

آئرن مین گریویٹی 4000

ماڈل کی ایک مخصوص خصوصیت وسیع نرم کمر کے ساتھ ساتھ بوجھ کی صلاحیت میں اضافہ ہے۔ ہینڈل لمبے ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے اصل افقی پوزیشن پر جلدی واپس آنا ممکن ہوتا ہے۔ کمر کے نیچے ایک نرم تکیہ ہے۔ سمیلیٹر کی بنیاد اعلی طاقت پاؤڈر لیپت سٹیل ہے. بجٹ کے اختیارات کے برعکس، ایرگونومک ٹخنوں کے پہاڑ ہیں، جہاں فوم رولرس فراہم کیے جاتے ہیں۔

اوسط قیمت 27990 روبل ہے، لیکن یہ اس کے قابل ہے.

• مستحکم
• قابل اعتماد
• محفوظ؛
• آرام دہ
• پائیدار
• میٹ کو استعمال کرتے وقت شور کو کم کرنے کے لیے اس کے علاوہ آرڈر کرنا بھی ممکن ہے۔
• فعال

• اہم غائب ہیں.

6-ان-1 کو فتح کریں۔

ماڈل کوالٹی انورسیشن ٹیبلز کی درجہ بندی میں سب سے آگے ہے۔ اگر آپ اس کی تفصیل کا بغور مطالعہ کرتے ہیں، تو آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ ڈیوائس اصل الٹی ٹیبل کو یکجا کرتی ہے، جو بیک ٹریٹمنٹ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ساتھ ہی ایک گھریلو سمیلیٹر بھی۔ استحکام میں مختلف ہے، 100 کلوگرام میں وزن برقرار رکھتا ہے. اگر آپ ربڑ کے ہینڈلز اور ہٹانے کے قابل بازوؤں کو ہٹاتے ہیں، تو آپ بائسپس، سینے اور بازو کے پٹھوں، کمر کے اوپری حصے اور پیٹ کو پمپ کرنے کے لیے سامان استعمال کر سکتے ہیں۔

مصنوعات 24,990 روبل کی قیمت پر فروخت کی جاتی ہیں۔

• ملٹی فنکشنل؛
• ایک ساتھ کئی گولوں کی جگہ لے لیتا ہے۔
• اعلی معیار کے مواد سے بنا؛
• استعمال میں آسان؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• اہم وزن کی حمایت.

• پہلی بار جمع اور جدا کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔

الٹا جوتے

ایک حیرت انگیز ڈیوائس جو ریڑھ کی ہڈی پر منفی اثر ڈالے بغیر کراس بار پر "لٹکنے" ​​کی حالت میں کمر کو اتارنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی موزوں ہے جو بہت زیادہ چلتے ہیں، دوڑتے ہیں، روزانہ اپنے پٹھوں کو لوڈ کرتے ہیں، طاقت کی مشقیں کرتے ہیں۔ ان کے اہم فوائد میں شامل ہیں:

• آکسیجن کے ساتھ دماغ کی سنترپتی؛
• کشیرکا کے علاقے میں درد کو کم سے کم کرنا؛
• بہبود میں عمومی بہتری؛
• ویریکوز رگوں کی روک تھام؛
• گھبراہٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا؛
• کسی بھی سائز اور پرپورنتا کی ٹانگ پر فٹ؛
• بنیادی طور پر منسلک ہیں - ایک تحریک کے ساتھ؛
• دھات کی بنیاد طاقت کو بڑھانے اور تربیت کے دوران حفاظت کو یقینی بنانے کا کام کرتی ہے۔

نیا AGE Onhillsport

جونیئر، پلان، اسٹیل جیسے برانڈز کے ساتھ ساتھ، وہ کھلاڑیوں اور ان لوگوں میں بہت مقبول ہیں جو ان کی صحت اور جسمانی نشوونما پر نظر رکھتے ہیں۔ مختلف رنگوں میں دستیاب ہے، لیکن زیادہ تر سرخ اور نیلے رنگ کا غلبہ ہے۔ باقی تمام رنگ آرڈر پر ہیں۔ اس پروڈکٹ کو Onhillsport نے پیٹنٹ کیا ہے تاکہ ان لوگوں کی مدد کی جا سکے جو افقی بار پر لٹکتے ہوئے اپنی کمر کو اتارنے اور سیدھ میں لانا چاہتے ہیں، تاکہ پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو کم وقت میں مضبوط بنایا جا سکے۔ جوتے ریڑھ کی ہڈی پر اضافی بوجھ کے بغیر الٹ کو فروغ دیتے ہیں۔

سامان کی قیمت 3390 روبل فی جوڑی ہے۔

• مصنوعات اعلی معیار کے چمڑے سے بنی ہیں، لہذا وہ ہلکے، لچکدار، پائیدار، آرام دہ ہیں؛
• اہم آپریشنل مدت؛
• کسی بھی پاؤں کے سائز کے لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے؛
• محفوظ؛
• توسیعی رنگ پہلو؛
• فعال

• اہم نہیں ملے.

ورزش X4 آرام

یہ کھینچنے کے لیے سب سے آسان اور عملی خصوصی کھیلوں کے آلات کی درجہ بندی میں سرفہرست ہے۔ پریس کے لئے مشقوں کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی کو اتارنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کراس بار پر پھانسی. کام کرنے کی پوزیشن کو الٹا "لٹکنا" سمجھا جاتا ہے۔ وہ ہکس کے ذریعہ کراس بار پر بالکل ٹھیک ہیں۔ ان کی امتیازی خصوصیت یہ ہے کہ انہیں وسیع پٹیوں کے برعکس "سٹریپنگ" کی ضرورت نہیں ہے، اور فکسشن کی رفتار نمایاں ہے۔

ہکس کی تیاری میں اعلیٰ معیار کے اصلی چمڑے کا استعمال کیا جاتا ہے، جو زیادہ سے زیادہ بوجھ برداشت کر سکتا ہے، جو ان کی وشوسنییتا اور پائیداری کو یقینی بناتا ہے۔جوتے خاص نرم داخلوں سے لیس ہوتے ہیں تاکہ ان کے استعمال کو ہر ممکن حد تک آرام دہ بنایا جا سکے اور ورزش کے دوران ٹانگوں پر دباؤ کم کیا جا سکے۔ ماڈل کی اہم خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں:

• ہک قطر (زیادہ سے زیادہ) - 40 ملی میٹر؛
• بوجھ (زیادہ سے زیادہ) - 150 کلوگرام؛
• پیداواری مواد: چمڑا، جھاگ، سٹیل۔

مصنوعات کو 5900 روبل کی قیمت پر خریدا جا سکتا ہے.

• اعلی معیار؛
• اعتبار؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• سوچ سمجھ کر ڈیزائن؛
• اہم وزن برداشت کرتا ہے؛
• سب سے زیادہ آرام دہ.

• اہم کی شناخت نہیں کی گئی ہے.

کمفرٹ آن ہلسپورٹ کا منصوبہ بنائیں

کشش ثقل کے جوتے ان کھلاڑیوں میں بہت مقبول ہیں جو اپنی تربیت میں بجلی کے بوجھ کا سہارا لیتے ہیں۔ کلاس کے اختتام پر، آپ کو پٹھوں کو آرام کرنے اور ریڑھ کی ہڈی کو آرام کرنے کی اجازت دینے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک آسان، عملی، استعمال میں آسان اور موثر جدید اسپورٹس ٹول ہیں جو کمر کو تیزی سے اور درست طریقے سے سیدھ کرنے، اسے ضرورت سے زیادہ بوجھ سے نجات دلانے، پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ آپ کو ریڑھ کی ہڈی کو اضافی طور پر لوڈ کیے بغیر الٹا مشقیں کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

ایک جوڑا 2250 روبل میں خریدا جا سکتا ہے۔

• 90 کلوگرام وزن برداشت کرتا ہے؛
• سرخ، نیلے اور سیاہ میں دستیاب؛
• ملک کے تمام علاقوں تک پہنچایا؛
• آرام دہ
• پیداواری مواد - اعلیٰ معیار کا سٹیل اور چمڑا؛
• اہم سروس کی زندگی؛
• قیمت اور معیار کا بہترین امتزاج؛
• کارکردگی.

• انسٹال نہیں

جیٹ کھیل

ماڈل اصلی چمڑے سے بنا ہے، دھاتی ہک سے لیس ہے۔ دو پٹے کی موجودگی کا شکریہ، جوتے کسی بھی پاؤں کے سائز میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. آسانی، لچک، استحکام، حیرت انگیز سکون میں فرق ہے۔ 110 کلوگرام کا زیادہ سے زیادہ بوجھ برداشت کرتا ہے۔یہ سامان کمر کے درد کو دور کرنے، پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے، پریس کو پمپ کرنے، ورٹیبرل ڈسکس کے کھینچنے کی وجہ سے ترقی کو برقرار رکھنے اور کرنسی کو درست اور خوبصورت بنانے میں مدد کرتا ہے۔

مصنوعات 1950 روبل کی قیمت پر خریدا جا سکتا ہے.

• آرام دہ
• پائیدار
• معیار؛
• قابل اعتماد
• انتہائی موثر؛
• سستا
• فعال

• اہم غائب ہیں.

اصل Fit.Tools FT-invb

یہ ماڈل اس مقصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ ایک ایتھلیٹ کو ایک فعال ورزش کے بعد بار پر الٹا لٹکایا جائے تاکہ آرام ہو، خون کی گردش کو بہتر بنایا جا سکے اور ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کم ہو سکے۔ جوتے کمر میں درد کو بھی دور کریں گے، آپ کی کرنسی کو سیدھ کریں گے، اور پٹھوں میں تناؤ کو دور کریں گے۔ اسے جموں میں پیشہ ور کھلاڑی اور گھر میں ابتدائی دونوں استعمال کر سکتے ہیں۔ کارخانہ دار نے ان کی تیاری میں لباس مزاحم اور اعلیٰ معیار کے مواد جیسے اسٹیل، نایلان اور نیوپرین کا استعمال کیا۔ آلہ اہم وزن کا سامنا کر سکتا ہے. افقی بار پر لٹکانے کے لیے خصوصی ہکس سے لیس۔

پیداوار کی اوسط لاگت 4500 روبل ہے.

• فاسٹنرز ایک محفوظ فٹ ہوتے ہیں۔
• اعلی آرام؛
• اہم سیکورٹی؛
• اعلی معیار کے مواد؛
• 150 کلوگرام تک وزن برداشت کرتا ہے؛
• طویل آپریشنل مدت.

• اہم وزن - 2.5 کلو تک پہنچ جاتا ہے.

جڑواں کھینچنے والی مشینیں۔

ان لوگوں کے لئے ایک بہترین مددگار جو جلدی اور بغیر درد کے جڑواں پر بیٹھنا چاہتے ہیں۔ استعمال میں کافی آسان: ٹانگیں اسٹاپ پر رکھی جاتی ہیں اور کھینچنا ہوتا ہے، جب کہ آپ اپنا پسندیدہ پروگرام ٹی وی پر دیکھ سکتے ہیں یا لیپ ٹاپ پر کام کر سکتے ہیں۔ تقریباً ہر ایک کے لیے موزوں ہے، خاص طور پر وہ جو:

• جمناسٹک یا رقص میں دلچسپی بن گئی؛
• یوگا کرنا؛
• مارشل آرٹس یا مارشل آرٹس کو ترجیح دی؛
• اس کے پھیلاؤ کو ظاہر کرنا چاہتا ہے؛
• پتلی اور خوبصورت ٹانگیں رکھنا چاہتا ہے؛
• صحت مند اور جسمانی طور پر ترقی یافتہ ہونے کو ترجیح دیتے ہیں۔

سپورٹس کلبوں میں شرکت کرنے والے بچوں کے لیے بھی موزوں ہے۔

ایم فلیکس

کھیلوں کے سامان کی مارکیٹ میں سب سے زیادہ مقبول اور مطلوب ماڈلز کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے۔ کارخانہ دار نے سستی قیمت پر اعلیٰ معیار کا سامان فراہم کیا۔ سمیلیٹر بہت آسان اور موثر ہے، اور استعمال میں بھی آسان ہے۔ آپ کو صرف دونوں ٹانگوں کو نرم سٹاپ پر رکھنے کی ضرورت ہے، پہلے ان کی لمبائی اور پیچھے کا زاویہ طے کر کے، کھینچنا شروع ہو گیا ہے۔

مصنوعات کی اوسط قیمت 8890 روبل ہے.

• آرام دہ اور نرم کھینچنا فراہم کرتا ہے؛
• آرام دہ حالت کی ضمانت دیتا ہے؛
• اسٹاپ کی لمبائی اور بیکریسٹ کے زاویہ کی ایڈجسٹمنٹ ہے۔
• کھینچنا آسانی سے اور درد کے بغیر کیا جاتا ہے؛
• حفاظت کا کافی مارجن؛
• درست پیش رفت بار؛
• گھومنے والے اسٹاپس ہیں۔

• اہم کی شناخت نہیں کی گئی ہے.

سنچری ورسا فلیکس

یہ ان کھلاڑیوں میں بہت مقبول ہے جو مارشل آرٹس، رقص، جمناسٹک، یوگا میں مصروف ہیں اور ساتھ ہی ایسے لوگ جو ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں اور اپنی صحت کو مناسب سطح پر برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ گھر میں اور جم میں ورزش کرنے کے عمل میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ماڈل کی اہم خصوصیات میں شامل ہیں:

• چار اسٹریچ پوزیشنز، جہاں زیادہ سے زیادہ 190 ڈگری ہے؛
• جلدی اور مؤثر طریقے سے آپ زیادہ سے زیادہ اسٹریچ حاصل کر سکتے ہیں۔
• درد کی غیر موجودگی؛
• ایک ترقی کا پیمانہ ہے جو آپ کو کلاسوں کے عمل کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
• ہلکے وزن - 23 کلو.

مصنوعات کو 17990 سے 21900 روبل کی حد میں خریدا جاسکتا ہے۔

• اعلی معیار؛
• فعالیت؛
• اعتبار؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• آپریشن میں آسانی.

• اہم غائب ہیں.

"ٹانگیں تقسیم"

ایک حیرت انگیز آلہ جو کولہے کے علاقے کو صحیح حالت میں لانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا بنیادی مقصد:

• ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانا؛
• چوٹ کی روک تھام؛
• مشترکہ لچک کو بہتر بنانے، ان کی مزاحمت میں اضافہ؛
• خود اعتمادی حاصل کریں؛
• زیادہ سے زیادہ طول و عرض کے ساتھ تحریکوں کو ہموار بنائیں؛
• ہلچل سے دور ہو جاؤ.

یہ پیشہ ور اور ابتدائی دونوں کے ساتھ بہت مقبول ہے.

مصنوعات کو 20،000 روبل کی قیمت پر خریدا جا سکتا ہے.

• معمولی وزن - 18 کلوگرام؛
• ربڑ کی ٹانگیں، جو فرش کی سطح کو مکینیکل نقصان کو روکتی ہیں؛
• کمپیکٹ
• پائیدار

• لاپتہ

اسٹریچ اسٹک

ایک سمیلیٹر جو پٹھوں اور جوڑوں کو عام طور پر پھیلانے کی اجازت دیتا ہے تاکہ عضلاتی نظام اور مجموعی طور پر پورے جاندار کے کام کو بہتر بنایا جا سکے۔ ہر شخص مثبت نتائج حاصل کرے گا، قطع نظر اس کے کہ اس کے پٹھوں کے ریشے کی انفرادی ساخت کیا ہے۔ یہ سامان رانوں کے چار اہم پٹھوں، بچھڑے کے پٹھوں، پاؤں اور نچلے ٹانگوں کے کام کو فروغ دیتا ہے، بشمول ہیمسٹرنگ۔

اس طرح کے آلے پر کام کرنے کے بعد، ایک شخص آزاد محسوس ہوتا ہے، زیادہ اعتماد، ہم آہنگی بہتر ہوتی ہے، چلنا آسان اور ہموار ہو جاتا ہے. نتیجے میں کھینچنا جسم کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے، جوڑوں اور پٹھوں میں سختی اور تکلیف کو دور کرتا ہے، جو طویل عرصے سے تناؤ میں ہیں۔

سب سے زیادہ، لڑکیاں اس ڈیزائن کو پسند کرتی ہیں، کیونکہ، جڑواں پر بیٹھ کر، وہ ایک حیرت انگیز چال اور خود اعتمادی حاصل کرتے ہیں. یہ ثابت ہوا ہے کہ کمزور جنس کے ایسے نمائندے خلا میں بہتر ہوتے ہیں، زیادہ جمع ہو جاتے ہیں، مشکل ترین صورتحال سے نکل سکتے ہیں، کاروبار میں کامیاب ہو سکتے ہیں اور ترقی حاصل کر سکتے ہیں۔

سامان کی قیمت 4490 روبل ہے۔

• قیمت اور معیار کا بہترین امتزاج؛
• استعمال میں آسانی؛
• اعتبار؛
• کارکردگی؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• حفاظت
• اعلی معیار.

• اہم کی شناخت نہیں کی گئی ہے.

نتیجہ

یہ بات قابل غور ہے کہ اسٹریچنگ ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو صحت مند طرز زندگی گزارنے کی کوشش کر رہے ہیں اور روزانہ ورزش کے بغیر خود کا تصور نہیں کر سکتے۔ یہ مشقوں کا ایک مجموعہ ہے، جس کا حتمی نتیجہ جسم کی لچک کو بڑھانا، جوڑوں اور پٹھوں کی لچک کو بہتر بنانا ہے۔ سمیلیٹر کا شکریہ، آپ مختصر وقت میں اور بغیر کسی تکلیف کے اپنا مقصد حاصل کر سکتے ہیں۔ اسٹریچنگ ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو تقریباً تمام کھیل کھیلتے ہیں۔