2025 کے لیے بہترین کرنسی ٹرینرز کی درجہ بندی

جو لوگ بیٹھے ہوئے طرز زندگی گزارتے ہیں ان کو وقت کے ساتھ ساتھ کمر میں دائمی درد ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ بیہودہ کام ریڑھ کی ہڈی کی خرابی اور گھماؤ، کمزور کرنسی اور کمر کے نچلے حصے میں اس سے منسلک درد کا باعث بنتا ہے۔ آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط کر سکتے ہیں اور خصوصی سمیلیٹر کر کے اپنی کمر کو سیدھ کر سکتے ہیں۔ آج، بہترین مینوفیکچررز ماڈل کی ایک بڑی انتخاب پیش کرتے ہیں. تو، آئیے 2025 کے لیے بہترین کرنسی ٹرینرز کی درجہ بندی کو دیکھتے ہیں۔

اقسام یا سمیلیٹر کیا ہیں۔

کرنسی، کمر اور ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ڈاکٹرز باقاعدگی سے ورزش اور زیادہ چہل قدمی کا مشورہ دیتے ہیں لیکن ہر کسی کے پاس اس کے لیے فارغ وقت نہیں ہوتا۔ اس صورت میں، آپ کو ایک خصوصی سمیلیٹر کے بارے میں سوچنا چاہئے. باقاعدگی سے استعمال آپ کو کم سے کم وقت کی سرمایہ کاری کے باوجود صحت مند واپس حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔ اہم کام کے علاوہ، ایسی مصنوعات جسم کو مضبوط کرتی ہیں اور کمر میں وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. سمیلیٹرس مقصد، قسم اور بوجھ کی تقسیم کی قسم میں مختلف ہوتے ہیں، اس کی بنیاد پر، وہ تقسیم ہوتے ہیں:

• اسٹیشنری
• گھریلو استعمال کے لیے؛
• طاقت

کس چیز پر توجہ دی جائے؟ کمر کے تین حصے ہیں: ریڑھ کی ہڈی، چھاتی، سروائیکل۔ اس پر منحصر ہے کہ آپ کس سمیلیٹر کو ترجیح دیتے ہیں، بوجھ منتخب کردہ علاقے پر تقسیم کیا جائے گا۔ گریوا کا علاقہ گردن اور ٹریپیزیئس کے پٹھوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ سینہ rhomboid، latissimus dorsi اور چھوٹے گول پٹھے ہیں۔ lumbar lumbar extensors کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہے. اس معلومات کو جان کر، آپ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کو درست کرنے اور اپنی کمر کو مضبوط کرنے کے لیے آسانی سے اپنے لیے ایک سمیلیٹر کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ کون سی کمپنی کی مصنوعات خریدنا بہتر ہے۔

کس طرح منتخب کرنے کے لئے؟

انتخاب کرتے وقت اہم غلطیاں ڈیوائس کے آپریشن کی غلط فہمی ہے۔ اس سے سمیلیٹروں کی درجہ بندی کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔ فیصلہ کریں کہ یونٹ کس مقصد کے لیے خریدا جائے گا اور اس کی اہم خصوصیات معلوم کریں، اور پھر ہر چیز کو کاغذ پر رکھیں۔ یہ کسی مخصوص بیماری کا خاتمہ، کرنسی کی اصلاح، کھیلوں کے لیے یا عام طور پر کمر کے پٹھوں کی مضبوطی ہو سکتی ہے۔ اوسط بوجھ کی سطح کے ساتھ ڈیزائن روزانہ کی سرگرمیوں کے لیے موزوں ہیں۔ اگر آپ اس ڈیوائس کو اکثر استعمال کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں، تو پھر ایک مشین کا انتخاب کریں جو اس کھیل میں شروع کرنے والوں کے لیے بنائی گئی ہو۔ خریدتے وقت اپنے وزن اور قد کا خیال رکھیں۔ٹرینرز کے متعدد نکات یہ بتاتے ہیں کہ پہلا پیرامیٹر معمول سے 20 کلو گرام کم ہونا چاہیے جس کے لیے منتخب ڈیوائس کو ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ منتخب کردہ ماڈل کی ابتدائی "فٹنگ" کرنے کے قابل بھی ہے، اور اگر آپ کو تکلیف کا احساس ہے، تو یہ بہتر ہے کہ کوئی اور آپشن تلاش کریں۔

اہم انتخاب کے معیار:

• مصنوعات کے طول و عرض؛
• Ros، صارف کا وزن؛
• جسمانی فٹنس کی سطح؛
• قیمت

فائدے اور نقصانات

انفرادی استعمال کے لیے ایسی مصنوعات کا حصول دونوں خطرات اور مثبت اثرات سے وابستہ ہے۔

فوائد:

• ایک بڑی درجہ بندی۔ آپ ہمیشہ ذاتی ترجیحات کے ساتھ ساتھ قیمت کی بنیاد پر صحیح برانڈ تلاش کر سکتے ہیں۔
• اس طرح کے ڈیزائن کمر کی بیماریوں اور اس کے نتیجے میں ہونے والی پیچیدگیوں کی اچھی روک تھام ہیں۔
• بحالی مراکز کا دورہ کرنے اور انسٹرکٹر کو اضافی ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• ایک بار ایسا سمیلیٹر خریدنے کے بعد، آپ آزادانہ طور پر مضبوطی اور بحالی کی مشقیں انجام دے سکتے ہیں۔
• ماڈل کی مقبولیت باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ہے، جو ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔
• ایک بچے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ بچوں کے آرتھوپیڈک سمیلیٹروں کا انتخاب کریں، کمپلیکس کھیلیں. صارف کے جائزے کا کہنا ہے کہ سب سے محفوظ روسی ساختہ سمیلیٹر لکڑی کے ماڈل ہیں۔

مائنس:

• ایک تنگ تصریح والی مشینیں، یعنی جن کا مقصد کمر کے پٹھوں کو کھینچنا ہے، اسے مضبوط نہیں کرتے۔ کرشن کے علاوہ، مضبوط کرنے کی مشقیں کرنا ضروری ہے، لہذا آپ اپنی پیٹھ کو سیدھا کر سکتے ہیں اور درد سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
• کچھ ماڈلز کی قیمت بہت زیادہ ہے۔
• لکڑی کے ٹرینر کو کافی مضبوط نہیں سمجھا جاتا ہے۔

میں کہاں سے خرید سکتا ہوں؟ اسی طرح کے ڈیزائن آن لائن آرڈر کیے جاسکتے ہیں، آن لائن اسٹور میں پائے جاتے ہیں یا مخصوص ڈیزائنوں میں دیکھے جا سکتے ہیں۔

گھریلو فٹنس کا سامان

اس گروپ میں کمپیکٹ آلات شامل ہیں جو گھر پر استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ان کی کارروائی کا مقصد کرنسی کو بہتر بنانا، پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنا اور درد کو ختم کرنا ہے۔

"صحت مند پیٹھ"

یہ سستی ورزش کرنے والی مشینیں ہیں جو علاج، کمر درد کی روک تھام اور کرنسی کی اصلاح کے لیے بنائی گئی ہیں۔ ڈیوائس کا سائز چھوٹا ہے، اس لیے اسے گھر پر استعمال کرنا آسان ہے۔ یہ ماڈل اس طرح کے پیتھالوجیز کا مقابلہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:

• پیٹھ کی اخترتی، حاصل کی گئی، بشمول چوٹوں کے بعد؛
• Osteochondrosis؛
• scoliosis؛
• کندھے کی کمر میں تھوڑی لچک؛
• شدید ورزش کے بعد پٹھوں میں تناؤ۔

صحت مند بیک سمیلیٹر پر ورزش کرنے کے لیے، آپ کو کوئی جسمانی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سب سے پہلے، کارخانہ دار آرک موڑنے کی کم از کم سطح کو ترتیب دینے کی سفارش کرتا ہے. آپ کو صرف ڈیوائس پر لیٹنے اور اپنے پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ پورے جسم کے وزن کے زیر اثر ریڑھ کی ہڈی کھنچنا شروع ہو جائے گی۔ کمر کے پٹھے بھی باقاعدگی سے ورزش کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ پمپ کرتے ہیں۔ یہ تناؤ کی طاقت کی وجہ سے ہے۔ اس طرح، پٹھوں کی کارسیٹ کو مضبوط کرنا اور ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کو کم کرنا ممکن ہے۔ چند سیشنوں کے بعد موڑنے کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
اہم خصوصیات استعمال کی حفاظت اور contraindications کی غیر موجودگی ہیں. کمر کے پرانے مسائل میں مبتلا افراد بھی اس کا استعمال کر سکتے ہیں۔

"صحت مند بیک" ریڑھ کی ہڈی کا سمیلیٹر ہر عمر، جسم اور وزن کے لوگ استعمال کر سکتے ہیں۔ ورزش کا معیار جسمانی فٹنس کی سطح سے متاثر نہیں ہوتا ہے۔ اوسط قیمت 790 روبل ہے.

• آفاقیت، چونکہ آلہ ہر کوئی استعمال کر سکتا ہے۔
• طاقت کی اعلی سطح؛
• کومپیکٹنس؛
• لچک؛
• استعمال اور ذخیرہ کرنے میں آسان؛
• کم قیمت.

• پتہ نہیں چلا۔

واپس ٹھیک ہے۔

یہ ایک سیٹ ہے جو اسٹینڈ کے ساتھ قلابے کے ذریعے منسلک ہوتی ہے۔ اس طرح کے نوالے گھر یا دفتر میں استعمال کے لیے موزوں ہیں، کیونکہ وہ کسی بھی کرسی یا اسٹول پر نصب ہوتے ہیں۔

توازن برقرار رکھنے کے لیے اسٹیبلائزر مسلز کو زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے جس کے نتیجے میں کمر مضبوط ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، درد، ہرنیاس، پیٹھ میں پھیلاؤ غائب ہو جاتا ہے، کرنسی بہتر ہوتی ہے، ریڑھ کی ہڈی کے تمام ڈھانچے میں انحطاطی عمل رک جاتا ہے. سمیلیٹر عام طور پر صحت کو بہتر بنانے کے لیے موزوں ہے۔ اوسط قیمت 4650 روبل ہے.

• کرنسی کی اصلاح؛
• کمر کے درد سے نجات؛
• پٹھوں کے تناؤ کو دور کریں؛
• ریڑھ کی ہڈی لچکدار اور لچکدار ہو جاتی ہے۔
• بہتر نیند، بہبود اور موڈ.

• ساختی عدم استحکام۔

بیسٹیک ایئر نوبیئس

اس کی خاصیت ریڑھ کی ہڈی کے کھینچنے میں ہے۔ کمر کی صحت کو روکنے اور برقرار رکھنے کے لیے یہ سب سے آسان اور سب سے زیادہ استعمال ہونے والا طریقہ ہے۔ اس کی مدد سے، خون اور لمف فعال طور پر گردش کرنے لگتے ہیں، جس کا اندرونی اعضاء کی حالت اور خون کی نالیوں کے کام پر اچھا اثر پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، باقاعدگی سے استعمال سے، میٹابولزم تیز ہوتا ہے، اعصابی کمپریشن کم ہوتا ہے اور کمر کے پٹھوں سے تناؤ دور ہوتا ہے۔

ڈاکٹروں کی سفارشات بتاتی ہیں کہ افقی کھینچنا کرنسی کو بہتر بنانے اور اوسٹیوکونڈروسس کو روکنے کا سب سے محفوظ اور مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ "ایئر نوبیس" کو بوڑھے بھی استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ اندرونی اعضاء کو آہستہ سے متاثر کرتا ہے، خون کے جمود کو دور کرتا ہے اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ اوسط قیمت 49,900 روبل ہے۔

• کمر میں درد اور اینٹھن کو دور کرتا ہے؛
• ایک مڑے ہوئے ریڑھ کی ہڈی کو بحال کرتا ہے؛
• چال کو بہتر بناتا ہے؛
• تناؤ اور اینٹھن کو دور کرتا ہے؛
• بزرگوں کے لیے موزوں؛
• 5 سال کے لیے وارنٹی کارڈ۔

• اعلی قیمت؛
• سمیلیٹر ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے، کیونکہ استعمال کے لیے متعدد تضادات ہیں۔
• ڈیوائس کا بھاری وزن، تقریباً 10 کلوگرام؛
• مشکل تنصیب۔

بیک لائف

اس قسم کا آلہ فرش سمیلیٹر ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے کالم کو محوری کرشن کی اجازت دیتا ہے۔ ڈاکٹروں اور ماہرین کے طبی ٹیسٹ سے ثابت ہوا ہے کہ یہ آلہ نہ صرف کرنسی کو بہتر بناتا ہے بلکہ کمر کے درد کو بھی کم کرتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے تناؤ کو بھی دور کرتا ہے۔ باقاعدہ کلاسوں کے بعد، بہت سے مریضوں نے ریڑھ کی ہڈی کے علاقے اور کولہے کے علاقے میں بہبود میں بہتری کا تجربہ کیا۔ سمیلیٹر کے آپریشن کا اصول مسلسل بیضوی حرکتوں کی تکنیک پر مبنی ہے جو پیشہ ور مساج تھراپسٹ کو اچھی طرح سے جانا جاتا ہے۔ اس تکنیک کا مقصد ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی میں دردناک احساسات کو ختم کرنا ہے۔ اسے گھر میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اپنی پیٹھ کے بل لیٹا مریض اپنی ٹانگوں کو گھٹنوں پر جھکائے خصوصی سہارے پر رکھتا ہے۔ مشین خود بخود بار بار سرکلر حرکات کرے گی جو کمر کے نچلے حصے اور شرونیی حصے میں کشیرکا کو حرکت دیتی ہیں۔ اوسط قیمت 11,799 روبل ہے۔

• 12 منٹ کے اندر اندر صارف کے جائزوں کے مطابق، تیز درد سے نجات؛
• ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ؛
• انٹرورٹیبرل ڈسکس میں خون کی گردش کو معمول بنانا؛
• آسان اسمبلی اور استعمال میں آسانی؛
• کم از کم جسمانی فٹنس والے لوگوں کے لیے موزوں؛
• مسلسل غیر فعال حرکت پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے اور کشیرکا کے درمیان دباؤ چھوڑنے میں مدد کرتی ہے۔
• ہر عمر کے لیے موزوں۔

• اثر کا چھوٹا سا علاقہ؛
• اعلی قیمت.

اسٹیشنری سمیلیٹر

وہ اکثر گھر میں استعمال کے لیے نہیں خریدے جاتے ہیں کیونکہ وہ جم کے لیے زیادہ موزوں ہوتے ہیں۔ ان کا بنیادی مقصد ورزش تھراپی اور فزیوتھراپی کا کورس کرانا ہے۔

سویڈش دیوار کے ساتھ "بائیوٹونس" ڈبل کراس اوور

یہ اسپورٹس کمپلیکس Bubnovsky MTB-1 سمیلیٹر کا ینالاگ ہے۔ یہ دھات کی ساخت اور بلاک وزن پر مشتمل ہے جو کیبلز سے منسلک ہیں۔ خریداری پر، سیٹ میں اضافی ہینڈل اور ماونٹس شامل ہوتے ہیں جن کا مقصد پٹھوں کے مختلف گروپس کو کام کرنا ہوتا ہے۔ اس ڈیوائس کے آپریشن کا اصول ڈیکمپریشن اور اینٹی گریویٹی کام ہے، جو آپ کو اپنی کرنسی کو سیدھا کرنے اور ادویات کے استعمال کے بغیر درد کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ Sergei Mikhailovich Bubnovsky نے اپنے آلے کو پٹھوں کے نظام کی سنگین بیماریوں کی بحالی سے متعلق کئی سالوں کے کام کی بنیاد پر بنایا۔ اس حقیقت کے باوجود کہ Biotonus kinesitherapy سمیلیٹر صرف ایک ینالاگ ہے، یہ آپ کو ڈیکمپریشن بوجھ کی مدد سے ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے پٹھوں کو استعمال کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ اوسط قیمت 130،000 روبل ہے.

• پیٹھ کے پٹھوں کو مضبوط کرنا؛
• مختلف پٹھوں کے گروپ شامل ہیں؛
• ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ کی اصلاح؛
• درد کے احساس کو ہٹانا؛
• صرف بالغوں کے لیے۔

• مہنگا؛
• ایک عام صارف کے اپارٹمنٹ میں، رہائش کے لیے کافی جگہ نہیں ہو سکتی ہے۔
• بھاری ٹرینرز ہمیشہ محفوظ نہیں ہوتے ہیں۔

بیک پوائنٹ

اسے یوکرین کے ایک ڈاکٹر نے تیار کیا تھا، میڈیکل سائنسز کے امیدوار A. V. Fedorych اور 3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔ کلاسوں کے دوران، کمر کے گہرے پٹھوں اور ریکٹس کے پٹھوں کو تربیت دی جاتی ہے، جو کمر کے نچلے حصے سے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے اور جلدی سے صحیح کرنسی بناتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی مؤثر اصلاح کی بدولت، بھاری جسمانی مشقت کے بعد اعلیٰ معیار کی آزاد پٹھوں کی بحالی ہوتی ہے۔اہم فعالیت کھلاڑیوں اور ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کی بحالی کے دوران استعمال ہے. یہ بچوں کے لیے موزوں ہے اور گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو 6 سال کی عمر سے بچے کی تربیت شروع کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس مدت کے دوران شدید ترقی اور تشکیل کا عمل ہوتا ہے. صارف کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیوائس میں کمپیکٹ طول و عرض، لمبائی - 460 ملی میٹر، چوڑائی - 760 ملی میٹر اور اونچائی - 950 ملی میٹر ہے، لہذا یہ چھوٹے علاقے والے اپارٹمنٹس کے لیے موزوں ہے۔ کیا قیمت ہے؟ قیمت 6 سے 18,000 روبل تک ہوتی ہے، اس علاقے کے لحاظ سے جہاں آپ خریداری کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

• ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ کی اصلاح؛
• gluteal پٹھوں، abs، کولہوں اور کندھے کی کمر کو مضبوط کرتا ہے؛
• استعمال میں سادگی اور سہولت۔

• ہر جگہ نہیں؛
• متضاد کی ایک بڑی تعداد ہے؛
• اعلی قیمت.

کرنسی کے لیے طاقت کی تربیت کا سامان

وہ کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں، جو درد کو ختم کرتے ہیں اور کرنسی کو بہتر بناتے ہیں۔

مکینیکل الٹا جدول DFC XJ-I-02CL

برانڈڈ کرنسی درست کرنے والے میں ہلکا پھلکا لیکن پائیدار فولڈ ایبل ڈیزائن ہے اور یہ 136 کلوگرام تک سپورٹ کر سکتا ہے۔ سبق کے اختتام کے بعد، یہ آسانی سے جمع ہوتا ہے، اس طرح کم جگہ لیتا ہے۔ صارف کی اونچائی کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ اونچائی 198 سینٹی میٹر ہے۔اس ماڈل کی اہم خصوصیت ٹخنوں کا تسمہ ہے، جس میں ایک لمبا لیور ہے، جو آپ کو ٹانگوں کو ٹھیک کرتے وقت جھکنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ اسے اپنی طرف کھینچنے کے لیے کافی ہے۔ ٹخنوں کو نچلے حصے میں پیڈڈ کپ اور اوپر بولسٹرز سے بھی محفوظ کیا جاتا ہے۔ سمیلیٹر کے پچھلے حصے سے ڈھکا ہوا مواد پائیدار چمڑا ہے۔ ماڈل نیلے اور نارنجی میں پیش کیا گیا ہے۔ایک بیلٹ کی مدد سے مطلوبہ انحراف کے زاویہ کو ایڈجسٹ کرنا ممکن ہے، اضافی ایک بکسوا کے ساتھ منتخب کیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ سکشن کے لیے آپ اسے مکمل طور پر الٹا بھی کر سکتے ہیں۔

کرنسی کے لیے الٹا ٹیبل، بیک اپنی اصل پیکیجنگ میں آتا ہے، جہاں ماڈل کا نام سامنے کی طرف لکھا جاتا ہے۔ آپ کو انسٹال کرنے کا طریقہ نہیں معلوم، یہاں تک کہ ایک ابتدائی شخص بھی گھر کے لیے ڈھانچہ جمع کر سکتا ہے، کیونکہ باکس کے اندر تفصیلی ہدایات اور تفصیل موجود ہے۔

قیمت کے لئے، ڈیوائس کی قیمت 12,990 روبل سے زیادہ نہیں ہے۔

• خریداروں کے مطابق کمر درد کو دور کرتا ہے۔
• پٹھوں کے تناؤ کو دور کرتا ہے۔
• استعمال میں آسان.
• کمر کے تناؤ کو دور کرتا ہے۔

• اعلی قیمت.

مائل ہائپر ایکسٹینشن DFC Homegym SJ1006

کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس کے علاوہ کولہوں اور پیٹ کو بھی کام میں شامل کیا گیا ہے۔
طاقت کی مشقوں کے لئے بجٹ بینچ آپ کو تربیت کے دوران زیادہ سے زیادہ طول و عرض بنانے کی اجازت دیتے ہیں، جس سے کلاسوں کی تاثیر میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ پاؤں کو ٹھیک کرنے کی تقریب کے ساتھ نرم رولرس موجود ہیں. کم آگے جھکاؤ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ساخت کی اونچائی سایڈست ہے. اس کی وجہ سے، مختلف بلندیوں کے لوگ تربیت کے لیے بہترین پوزیشن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ مائل ہائپر ایکسٹینشن کا استعمال اسکوالیوسس کو روکنے اور کمر کی مختلف بیماریوں کو روکنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ باقاعدگی سے ورزش سے آپ کمر کی صحت میں نمایاں بہتری حاصل کر سکتے ہیں اور گھماؤ کے امکانات کو تقریباً 100% تک کم کر سکتے ہیں۔ اوسط قیمت 4,460 روبل ہے۔

• مکمل دھاتی فریم اور ہینڈل، بولٹ اسمبلی بہت آسان ہے؛
• مناسب دام؛
• پٹھوں کی مضبوطی؛
• درد سے نجات؛
• Scoliosis کی روک تھام.

• پتہ نہیں چلا۔

ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو بحال کرنے کے لیے، کرنسی کو بہتر بنانے سے اس کے لیے ڈیزائن کیے گئے سمیلیٹروں کے مقبول ماڈلز میں مدد ملے گی۔ وہ گھر کے اندر اور گھر دونوں میں نصب کیے جاسکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے کون سا یونٹ منتخب کیا ہے، الیکٹرانک یا دھات، یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ ایک مثبت نتیجہ صرف باقاعدہ تربیت سے حاصل ہوتا ہے۔ کون سا خریدنا بہتر ہے؟ آپ اپنی انفرادی ضروریات کی بنیاد پر صحیح ڈیوائس کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ بہت سے صارفین بہترین کمپیکٹ ماڈلز کو ترجیح دیتے ہیں، کیونکہ اپارٹمنٹ میں کافی جگہ نہیں ہے، جبکہ دوسرے، اس کے برعکس، اسٹیشنری سمیلیٹر خریدتے ہیں، جس میں مسلسل ورزش کی تھراپی میں مشغول ہونے کی ضرورت کو مدنظر رکھتے ہوئے.