2025 میں سینٹ پیٹرزبرگ کے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کی درجہ بندی

یوگا کوئی مذہب نہیں ہے، یوگا ایک طرز زندگی ہے۔ فلسفہ اور جسمانی تربیت کے امتزاج میں، دنیا، اس دنیا میں اپنے آپ اور امکانات کے بارے میں ایک نئی تفہیم جنم لیتی ہے۔

روحانی خود شناسی جسمانی خود شناسی کے ساتھ ساتھ چلتی ہے، ایک مثبت رویہ سابقہ ​​پریشانیوں کی جگہ لے لیتا ہے۔ ہموار حرکتیں اور سانس لینے کا نظام پورے جسم کے کام کو ہم آہنگ کرتا ہے، ارد گرد کی جگہ میں ایک شخص کو ہم آہنگ کرتا ہے۔ توجہ کے ارتکاز اور اندرونی توانائیوں کی تطہیر کے ذریعے ذہن کو منفی پروگراموں، خود ساختوں سے آزاد کیا جاتا ہے۔

ایک جدید شخص معلومات کے دباؤ میں ہے، مالی انحصار میں، جذباتی دباؤ میں ہے، اس لیے زیادہ سے زیادہ لوگ یوگا میں راستہ تلاش کرتے ہیں۔ ہم ذیل میں سینٹ پیٹرزبرگ کے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کے بارے میں بات کریں گے۔

صحیح یوگا اسٹوڈیو کا انتخاب کیسے کریں۔

پہلی سطح

ابتدائی افراد کے لیے، اسکول خصوصی آزمائشی اسباق اور پروگرام پیش کرتے ہیں۔ ایک ماہر کے ساتھ ابتدائی مشاورت سے گروپ کا تعین کرنے میں مدد ملے گی۔ یوگا سے نقصان نہیں ہوتا، اور کلاسز چوٹ سے بالکل محفوظ ہیں۔

ابتدائی افراد کے لیے رعایت کا نظام اس عمل میں شامل ہونے میں مدد کرتا ہے۔ ابتدائی مرحلے میں، وقت اور محنت کو بچانے کے لیے کام یا گھر کے قریب واقع اسٹوڈیو کا دورہ کرنا آسان ہے۔

یقینی مشق

یوگا کی شاخوں اور طریقوں کی ایک وسیع رینج ہے۔ اگر ان میں سے کسی ایک کو ترجیح دی جاتی ہے، تو آپ کو اس تکنیک کے جدید ماسٹرز کے ساتھ ایک اسٹوڈیو تلاش کرنا چاہیے۔ نئی سطح تک پہنچنے کے لیے کلاسوں کی تعداد میں اضافہ کیا جا سکتا ہے۔

اگر سمت کئی اسٹوڈیوز کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہے، تو آپ کو اپنے آپ کو ٹرینرز کی پیشہ ورانہ سوانح عمری، ان کے سرٹیفکیٹ اور کامیابیوں سے واقف ہونا چاہئے. بہت سے ماسٹرز بیرون ملک جا کر اپنی باقاعدہ تربیت جاری رکھتے ہیں۔

سیمینار اور چیلنجز

یوگا کی سمت میں گہرائی میں جانا، کاشت خوشی اور نئی چیزوں کی پیاس لاتی ہے۔ بہت سے اسٹوڈیوز غیر ملکی ممتاز گرووں کو سیمینارز اور پرائیویٹ کلاسز کے لیے مدعو کرتے ہیں۔

کئی دنوں کے چیلنجز آپ کو نہ صرف ہم خیال لوگوں کے گروپ میں شامل ہونے کی اجازت دیتے ہیں بلکہ آپ کی اپنی صلاحیتوں میں بھی کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔

کوچنگ کا راستہ

اپنی روحانی اور جسمانی صلاحیتوں کے ایک خاص مرحلے پر، ایک شخص علم اور ہنر کو بانٹنے کی ضرورت محسوس کرتا ہے۔ تمام اسٹوڈیوز ٹرینرز کی تیاری اور امتحانات کا انعقاد نہیں کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایک ماسٹر آف ٹیچنگ کے طور پر تیار کرنے کے لیے کسی اسکول کا انتخاب کرنے کے لیے یوگا پیدا کرنے والے یوگا اسکولوں کی درجہ بندی میں سنجیدگی اور وضاحت کی ضرورت ہوتی ہے۔

انتخاب کے معیارات

یوگا، جس میں صدیوں پرانے طرز عمل اور حیرت انگیز پیش رفت ہے، اسکولوں اور اسٹوڈیوز کے اپنے مظاہر میں متنوع ہے۔یہاں بجٹ اور مقبول اسٹوڈیوز ہیں، جن میں کلاسوں کے ہالز اور انسٹرکٹرز کی سطح کی مختلف خصوصیات ہیں۔

یوگا اسٹوڈیو کے ترجیحی معیار میں شامل ہیں:

• کلاسز اور سبسکرپشنز کی قیمت؛
• کوچنگ عملے کی سطح؛
• مثبت جائزوں کی تعداد؛
• سوشل نیٹ ورکس میں گروپوں کی تعداد؛
• یوگا کی متعدد ہدایات اور مشقیں؛
• آسان جگہ؛
• عمر کی کوئی پابندی نہیں؛
• ابتدائیوں کے لیے گروپس؛
• اچھی سرکاری سائٹ؛
• مقبولیت اور سرپرست سرٹیفیکیشن؛
• انفرادی سیشنز.

انتخاب کرتے وقت غلطیاں

یاد رہے کہ ہندوستانی یوگیوں کی مہارت کی سطح ان کی زندگی بھر چمکتی رہتی ہے۔ یوگا اسٹوڈیو کی اعلی درجہ بندی کی بدولت اپنے آپ کو ایک پراسرار خط میں لپیٹنا ناممکن ہے۔

فرش سے ایک پاؤں اٹھانے کے توازن کے مرحلے میں سبق کے لیے بھاری قیمت ادا کرنا محض غیر معقول ہے۔ ہر چیز میں روانی - نقل و حرکت سے لے کر، سانس لینے کے ذریعے، اور یوگا ٹیچر کی مہارت کی لاگت میں اضافہ - ایک قابل اعتماد راستہ ہے۔

سینٹ پیٹرزبرگ میں بہترین یوگا اسٹوڈیوز

نیوسکی پر یوگا کی اکیڈمی

یوگا اسٹوڈیو کا مقصد ایک شخص کو صحت، خوشی، اپنے جذبات اور دماغ پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔

مرکز کے وزیٹر کے پاس انتخاب کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ کلاسوں کی فہرست میں شامل ہیں:

• کنڈالینی یوگا، جس کا مقصد اندرونی توانائیوں کو چالو کرنا اور پمپ کرنا، چکروں کے کام کو بحال کرنا اور اندرونی ہم آہنگی کا احساس؛
• ہتھا یوگا، آٹھ مراحل پر مشتمل ہے، اشٹنگ یوگا کا ابتدائی حصہ ہے، جو سخت مشقوں کے ذریعے روح کو مضبوط بنانے، اعلیٰ مقاصد کی سمجھ اور اندرونی آزادی کی طرف لے جاتا ہے۔
• گہری آرام کے لیے یوگا نیدرا جب اداس، جسمانی اور جذباتی اوورلوڈ محسوس کرتے ہیں، دماغ کو نیند اور بیداری کے توازن کے مقام پر ٹھیک کرتا ہے، جو ریبوٹ کے ذریعے جسم کے خود کو ٹھیک کرنے میں معاون ہوتا ہے۔
• کریا یوگا - کنڈالینی کی توانائی کو سمجھنے کے لیے سانس لینے کی مشقوں اور مراقبہ کا ایک مجموعہ، چکروں اور چینلز کے ذریعے اندرونی توانائی کی نقل و حرکت کو انجام دینے کی صلاحیت؛
• یوگا 23 - ایک انوکھی تکنیک جس کے 40 سال کے تجربے کے ساتھ مختصر وقت میں فوری اثر حاصل کیا جاسکتا ہے، نتیجہ آسنوں کی فوری تبدیلی، سانس لینے پر سخت کنٹرول، توانائی کے اندرونی ارتکاز کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے۔
• یوگا تھراپی - صحت کو بہتر بنانے والی مشقوں کا ایک مجموعہ، مثبت جذبات اور کوششوں کے ذریعے موجودہ مسائل کو حل کرنے پر توجہ کے ساتھ؛
• قدیم یوگا تکنیک کے مطابق خواتین کی مشقیں؛
• تکنیک میں تربیت کے ساتھ نظام تنفس؛
• جسم کو آرام دینے اور دماغ پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے عملی مراقبہ۔

ایک دورے کی جمہوری قیمت 450 روبل ہے۔

• سرٹیفکیٹ کے ذریعہ مہارت کی تصدیق کے ساتھ کوچنگ اسٹاف کی ایک اعلی سطح؛
• بزرگوں کے لیے گروپ؛
• ابتدائیوں کے لیے گروپس؛
• تربیت کی ڈگری کے مطابق سطحوں میں تقسیم؛
• انفرادی سیشن؛
• ایک منفرد گونگ مراقبہ کا انعقاد؛
• ٹرینرز کو جاننا
• یوگا مساج؛
• تربیتی سیمینار کا انعقاد؛
• یوگا کی اشیاء اور لوازمات کی نمائشیں اور فروخت؛
• سبسکرپشنز اور پروموشنز؛
• سوشل نیٹ ورکس میں گروپوں کی موجودگی؛
• بہت سے مثبت جائزے؛
• مرکز روزانہ صبح 5:00 بجے سے رات 10:00 بجے تک کھلا رہتا ہے۔

• زائرین چینج روم کے چھوٹے سائز کو نوٹ کرتے ہیں۔

رابطے کی معلومات:
روس، سینٹ پیٹرزبرگ،
پراسپیکٹ نیوسکی، مکان 105۔
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

یوگا سینٹر اشٹنگا۔

روایتی اشٹنگا یوگا کے کلاسیکی طرز کا اسکول لچک اور برداشت سکھاتا ہے، جسمانی صحت کو بحال کرتا ہے اور اندرونی سکون، راحت اور دماغ کو پاک کرنے کے طریقے سکھاتا ہے۔ اسٹوڈیو کے دروازے ان لوگوں کے لیے کھلے ہیں جن کے پاس یوگا کی تربیت اور کھیلوں کی مہارت نہیں ہے۔ ہر وہ شخص جو پڑھائی اور بہتر تبدیلیوں کے لیے تیار ہے اسے اسکول میں دوستانہ ماحول، علم اور مہارت میں بہتری، تناؤ اور بیماری کے بغیر ایک نیا طرز زندگی میں مدد ملتی ہے۔

اشٹنگ یوگا شالہ
اسباق کی تعداد	لاگت، رگڑنا.
ایک سبق	500
20 دنوں میں 8 اسباق - ابتدائیوں کے لیے خصوصی پروگرام، سبسکرپشن	2200
ہر ماہ 4 اسباق	1550
ہر ماہ 8 اسباق	2800
ہر ماہ 12 اسباق	2900
لامحدود دوروں کے ساتھ ماہانہ رکنیت	5500
لامحدود دوروں کے ساتھ 3 ماہ کی رکنیت۔ ایک قابل اجازت منجمد ہفتہ کے ساتھ	13000
لامحدود دوروں کے ساتھ سالانہ سبسکرپشن۔ قابل اجازت منجمد مدت کے ساتھ - 2 ہفتے	25000
لامحدود دوروں کے ساتھ چھ ماہ کی رکنیت۔ قابل اجازت منجمد مدت کے ساتھ - 1 مہینہ	45000

• ایک تاریخی مقام پر مقام، بینک برج، گریبوئیدوف کینال کو نظر انداز کرتے ہوئے، جو کلاسوں کو ایک خاص ماحول فراہم کرتا ہے۔
• ایک جدید شاور روم کی موجودگی؛
• تمام ٹرینرز مجاز ہیں، انڈین انسٹی ٹیوٹ آف اشٹنگ یوگا میں سالانہ تربیت حاصل کرتے ہیں، سائٹ پر آپ ہر ایک ماسٹر کے بارے میں تفصیلی معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔
• اسکول چائے پینے اور بات چیت کی شکل میں کلاسوں کے بعد آرام کرتا ہے، اس میں سبز، جڑی بوٹیوں والی چائے اور شہد کا ایک بڑا انتخاب ہے۔
• ہال موسمیاتی کنٹرول کے نظام سے لیس ہے، جو کلاسوں کو ہر ممکن حد تک آرام دہ بناتا ہے۔
• ہفتہ کی ورکشاپس کا انعقاد؛
• مدعو تصدیق شدہ اساتذہ کی رہنمائی میں سیمینار کا انعقاد؛
• انفرادی اسباق کا امکان؛
• کلاسوں کے شیڈول کے ساتھ سوشل نیٹ ورکس میں موجودگی؛
• سائٹ پر بہترین نیویگیشن؛
• بنیادی باتوں میں مہارت حاصل کرنے والے ابتدائی افراد کے لیے میسور کلاسز؛
• اعتکاف کے مراکز میں جانے کا امکان۔

• یوگا کی متحد سمت۔

رابطے کی معلومات:

روس، سینٹ پیٹرزبرگ،
گریبوڈوف کینال - پشتے، مکان 26۔
☎ 8-981-892-44-46

آئینگر سینٹر

یوگا سینٹر 1994 کا ہے اور اسے شہر کے پہلے مراکز میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔

ابتدائیوں کے لیے، پانچ کلاسیں ہیں، جن میں ایک تعارفی اور 4 تعارفی اسباق ہیں۔

اسکول میں باقاعدگی سے حاضری اور ضروری مہارتوں کو حاصل کرنے کے ساتھ، طلباء کے لیے لازمی پروگراموں کی شکل میں کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے، جس میں داخلہ کی سطح اور یوگا تھراپی کی سطح ہوتی ہے۔

اگر آپ مندرجہ ذیل کورسز میں اپنی تعلیم جاری رکھنا چاہتے ہیں، تو پروگرام مزید پیچیدہ اور "پرو" کلاس کے حصول میں بہتر ہو جاتے ہیں۔

آئینگر یوگا سینٹر
اسباق کی تعداد	لاگت (17-30 تک ہفتے کے دنوں میں آنے پر پہلی قیمت)، رگڑیں۔
ایک سبق	500-600
ہر ماہ 4 اسباق	1460-1900
3 ہفتوں کے ابتدائی پروگرام کے لیے 5 اسباق	2100
ہر ماہ 8 اسباق	2700-3200
3 ماہ میں 20 اسباق	6400-7500
6 ماہ میں 40 اسباق	12000-14600
6 ماہ میں لامحدود اسباق	20000
3 سال کے مسلسل اسباق کے تجربے کے ساتھ 6 ماہ میں اسباق کی حد بندی کے بغیر	17000

• کسی بھی سطح کی تربیت کے ساتھ، عمر کی حد کے بغیر، صحت کی کسی پابندی کے ساتھ 23 کلاسوں کی موجودگی؛
• بچوں کی کلاسوں کی کلاسیں، 50 منٹ کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔
• اہم پروگراموں کے لیے ڈیڑھ گھنٹے کے اسباق؛
• کلاسوں کے شدید بلاکس، 120 منٹ تک؛
• انفرادی اسباق ممکن ہیں؛
• صحت کے مسائل سے دوچار لوگوں کے لیے مفت مشاورت؛
• ماسٹرز اور ماسٹر امیدواروں کے لیے طریقہ کار کی کلاسز، امتحان کی تیاری، اعلی درجے کی
• تعلیم یافتہ ٹرینرز کے لیے تدریسی سطح کے کورس میں ماہانہ کلاس؛
• ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ کام کرنے کے لیے خصوصی کلاسز، تناؤ مخالف سمت؛
• "ایک سے زیادہ سکلیروسیس" اور "آٹو امیون بیماریوں" کی تشخیص میں کلاسوں کے لئے ایک پروگرام؛
• خواتین کے گروپ - پٹھوں کے ساتھ کام کے ذریعے چہرے کی شخصیت اور خوبصورتی کو بہتر بنانا؛
• بزرگوں کے لیے گروپ؛
• حاملہ خواتین کے لیے کلاسز؛
• وزن میں کمی کے گروپ؛
• صحت، اندرونی حالت اور تعلقات کے معیار کے بارے میں مکمل معلومات کے لیے آیورویدک تشخیصی خدمات؛
• کاسمیٹولوجی میں ایک مقبول رجحان، چہرے کی chiromassage کو لے کر؛
• ذاتی جگہ کی اصلاح پر مشاورت کی شکل میں واستو تشخیص کا انعقاد؛
• روک تھام اور بحالی کے لیے یوگا آسٹیو پیتھ کی پیشہ ورانہ مدد؛
• اسکول کی زندگی کے بارے میں سائٹ پر ایک منفرد تصویر گیلری؛
• فیلڈ سیمینار اور یوگا ٹور کا انعقاد؛
• غیر ملکی اساتذہ کی ماسٹر کلاسز؛
• کھلے اسباق؛
• پروموشنز، ڈسکاؤنٹس اور گفٹ سرٹیفکیٹس کی دستیابی؛
• سوشل نیٹ ورکس پر موجودگی

• قیمتیں شہر کی اوسط سے زیادہ ہیں۔

رابطے کی معلومات:

روس، سینٹ پیٹرزبرگ،

1. Zhukovsky سٹریٹ، گھر 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. بولشایا پشکارسکایا گلی، مکان 41۔ ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

چاندی کی کمل

پانچ سال کے تجربے اور تصدیق شدہ ٹرینرز کے ساتھ اسٹوڈیو۔

زائرین کو مدعو کیا جاتا ہے کہ وہ کسی ایک سمت کو ترجیح دیں:

• پرانایام - سانس لینے کے طریقوں کا ایک کورس؛
• یوگا آئینگر؛
• beginners کے لئے ابتدائی کورس؛
• خواتین کے لئے؛
• مراقبہ کورس؛
• بڑی عمر کے لئے؛
• شدید یوگا کورسز؛
• پیلیٹس؛
• حاملہ کے لئے؛
• یوگا تاؤسٹ؛
• ہتھ یوگی؛
• یوگا کنڈالینی۔

اسٹوڈیو ابتدائیوں، بزرگوں پر بہت زیادہ توجہ دیتا ہے، دوستانہ ماحول جو اسباق اور سیمینار میں راج کرتا ہے، آپ کو مختصر مدت میں ٹھوس نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

مہارت کے حامل مہمانوں کے لیے، اسکول کسی بھی ایسے گروپ میں شامل ہونے کی پیشکش کرتا ہے جو طے شدہ شیڈول کے مطابق مطالعہ کرتے ہیں۔

سٹوڈیو سلور لوٹس
اسباق کی تعداد	لاگت، رگڑنا.
ایک سبق	600
20 دنوں میں 8 اسباق - ابتدائیوں کے لیے خصوصی پروگرام، سبسکرپشن	2200
ہر ماہ 4 اسباق	2000
ہر ماہ 8 اسباق	3600
ہر ماہ 12 اسباق	4900
3 ماہ میں 12 اسباق	5200
3 ماہ میں 24 اسباق	8900
3 ماہ کے لامحدود دورے	11500
6 ماہ میں 48 اسباق	16800
6 ماہ کے لامحدود دورے	22000
4 منڈالا ڈانس اسباق کے لیے 5 ہفتے کی رکنیت	2200
رقص "منڈالا" کے 8 اسباق کے لیے تین ماہ کی رکنیت	3800

• آزمائشی سبق میں شرکت کے لیے، آپ ویب سائٹ پر ایک فارم پُر کر سکتے ہیں اور 200 روبل کا کوپن حاصل کر سکتے ہیں۔
• تمام ٹرینرز سند یافتہ ہیں اور انہیں تربیت تک رسائی حاصل ہے۔
• تفصیلی معلومات - سائٹ پر ماسٹرز کی سوانح حیات اور خوبیاں؛
• پروموشنز، سبسکرپشنز پر چھوٹ؛
• سوشل نیٹ ورکس کے گروپ میں تقریباً 4000 لوگ ہیں۔
• گونگ مراقبہ کا انعقاد؛
• نئی "صوتی عورت" کلاسز کا آغاز؛
• کلاس میں سیٹ کرتا ہے "جان بوجھ کر حمل"؛
• موسم گرما میں لامحدود سبسکرپشنز؛
• کمپنی کے ملازمین کے لیے کارپوریٹ یوگا کلاسز کا انعقاد؛
• اروما تھراپی والی خواتین کے لیے خزاں کے چکر، تاؤسٹ مشقیں، گونگ مراقبہ؛
• ویدک رسومات کا انعقاد؛
• سائٹ پر ابتدائیوں کے لیے ہدایات کی موجودگی؛
• تربیتی سامان اور آلات کا مکمل سیٹ۔

• سائٹ پر معلومات کی بے قاعدہ اپ ڈیٹ۔

رابطے کی معلومات:

روس، سینٹ پیٹرزبرگ، بولشایا ماسکوسکایا گلی، 1/3،
چوتھی منزل، کمرہ 13۔
میٹرو اسٹیشن "ولادیمیرسکایا اسکوائر" کے قریب۔
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

بکرم یوگا

شہر کا پہلا بکرم یوگا اسکول جس میں تجربہ کار پیشہ ور کوچنگ اسٹاف، جدید موسمیاتی کنٹرول کا سامان، مصنف کے ڈیزائن کے ساتھ ایک کشادہ روشن ہال، ایک اسٹائلش ٹریڈنگ اسٹوڈیو۔

ہتھا یوگا، جس کی نمائندگی 26 کرنسیوں کے علاوہ سانس لینے کی دو مشقیں سخت ترتیب میں، یقینی طور پر گرم کمرے میں ہوتی ہیں۔ ارد گرد کی جگہ، مطلوبہ درجہ حرارت پر گرم، آرٹیکلر پٹھوں کی لچک کو بڑھا سکتی ہے، آرام کر سکتی ہے اور ایک محفوظ اسٹریچ فراہم کر سکتی ہے۔ یہ بکرم یوگا ہے۔

بکرم یوگا کلاس میں ڈیڑھ گھنٹہ مراقبہ ہوتا ہے، جس کا مقصد ہم آہنگی حاصل کرنا، قوت مدافعت میں اضافہ کے ذریعے صحت کو بہتر بنانا، دوران خون کو مستحکم کرنا، زیادہ سے زیادہ وزن حاصل کرنا، دائمی بیماریوں سے بچنا ہے۔

یہ اسٹوڈیو ہاٹ ونیاسا اور جیوا مکتی یوگا جیسے ترقی پسند رجحانات بھی پیش کرتا ہے۔

بکرم یوگا اسٹوڈیو
اسباق کی تعداد	لاگت، رگڑنا.
ایک دورہ	800
4 ہفتوں میں 5 اسباق	3500
56 دنوں میں 10 اسباق	5000
انفرادی سبق	3000
نوبائی پاس 7 دن	1000
سبسکرپشن-ماہ ادا شدہ منجمد کے ساتھ	6500
سبسکرپشن - ایک ہفتے کے لیے منجمد کے ساتھ 3 ماہ	16000
سبسکرپشن - 2 ہفتے کے منجمد کے ساتھ 6 ماہ	25000
سبسکرپشن - 4 ہفتے کے منجمد کے ساتھ 12 ماہ	42000
سبسکرپشن - 4 ہفتے کے فریز اور لوازمات کی فراہمی کے ساتھ 12 ماہ	50000

• بکرم یوگا اسٹوڈیوز کے نیٹ ورک میں سے ایک؛
• طاقتور تدریسی کوچنگ عملہ؛
• طریقہ کار کے ساتھ واضح تعمیل - منفرد آرٹیکلر جمناسٹکس؛
• یوگا چیلنجز کا انعقاد - سیزن میں صرف ایک بار، 30 دن تک مسلسل کلاسز کا کورس؛
• چیلنجز کے فائنلسٹ کے لیے لامحدود سبسکرپشنز کی ڈرائنگ؛
• جیوامکتی یوگا کلاسز - مراقبہ، منتر جاپ، صوتی یوگا، سانس لینے کے علاوہ کرنسی؛
• آسنوں کی ایک سخت سیریز کے ساتھ گرم وِنیاسا اسباق، نیز حرکت اور سانس لینے؛
• گروپ ہر عمر اور تربیت کی سطحوں کے لیے قبول کیے جاتے ہیں۔
• ایڈوانسڈ بکرم یوگا - اعلی درجے کے یوگیوں کے لیے ایک کورس جس میں ریک، اسپلٹ اور گہرے بیک بینڈ ہیں۔
• دلکش بلاگ پوسٹس؛
• پروموشنز اور سپر پیشکش؛
• آسان مقام - سینٹ پیٹرزبرگ کے رنگ روڈ سے موسکوفسکی پراسپیکٹ تک براہ راست باہر نکلنا؛
• روحانی مشق کے ساتھ مجموعہ.

• وقت کے وقفے شیڈول میں شامل نہیں ہیں۔

رابطے کی معلومات:

روس، سینٹ پیٹرزبرگ،
ماسکووسکی امکان، گھر 4،
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

یوگا پلینیٹ یوگا ہاؤس

سٹوڈیو میں کلاسز کے لیے تین کمرے ہیں، 40 m²، 50 m²، 80 m²، موسمیاتی کنٹرول کے نظام سے لیس ہیں۔

زائرین کو مدعو کیا جاتا ہے کہ وہ بدلے میں درج ذیل شعبوں میں سے ایک کو سمجھیں، یا کلاسوں کے لیے مجوزہ میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں:

• یوگا آئینگر؛
• ہتھا یوگا؛
• میڈیکل یوگا کورسز؛
• ہتھا اور کریا یوگا میں جدید کورس؛
• ایرو یوگا؛
• ابتدائیوں کے لیے اشٹنگ یوگا
• پیلیٹس؛
• حاملہ خواتین کے لئے یوگا؛
• شیوندا کے اسکول کے مطابق یوگا ہتھا؛
• ہتھ یوگی؛
• کنڈالینی - یوگا؛
• ابتدائی آئینگر کے لیے یوگا؛
• gong - مراقبہ.

سائٹ پر آپ یوگا میں تجربہ حاصل کرنے کی کہانیوں اور اسکول کے ماسٹرز، ٹرینرز کی ہدایات سے واقف ہو سکتے ہیں، یہاں آپ کو آنے والوں کے جائزے بھی مل سکتے ہیں۔

یوگا پلینیٹ یوگا ہاؤس
اسباق کی تعداد	لاگت، رگڑنا.
ہر ماہ 4 اسباق	2200
ہر ماہ 8 اسباق	3900
90 دنوں میں 20 اسباق	9500
سالانہ رکنیت	40000
فضائی یوگا کے 4 اسباق 3 ماہ میں	2400
فضائی یوگا کے 8 اسباق 3 ماہ میں	4400
حاملہ خواتین کے لیے 3 ماہ میں 4 اسباق	2400
حاملہ خواتین کے لیے 3 ماہ میں 8 اسباق	4400
حاملہ خواتین کے لیے 1 سبق	800
انفرادی سبق	3000
گونگ مراقبہ، 1 سبق	300
4 اسباق کے لیے ایک فیملی کے لیے میڈیکل یوگا کی ماہانہ رکنیت	4400
ایک بچے کے لیے میڈیکل یوگا 1 سبق	500
میڈیکل یوگا کی ماہانہ رکنیت 4 اسباق	2600
میڈیکل یوگا 2 ماہ کی سبسکرپشن 10 اسباق	6000

• مصدقہ کوچنگ گروپ؛
• سائٹ پر بہت آسان منظم شیڈول؛
• تمام عمر کے زمروں کے لیے مختلف قسم کے گروپس؛
• پاؤں کے ساتھ کام کا گروپ؛
• نئے "طاقت اور لچک" گروپس؛
• سوشل نیٹ ورکس میں موجودگی؛
• چالان کورسز - وارم اپ سرگرمیاں؛
• اعلی درجے کے یوگیوں کے گروپ؛
• یوگا کلاسز کے لیے تمام شرائط - سرپرستوں سے لے کر بڑے روشن ہالوں تک؛
• یوگا کی سمت میں معیاری تربیت۔

• کلاسوں کا کوئی مفت دورہ نہیں ہے، آزمائشی سبق کا امکان ہے۔

رابطے کی معلومات:

روس، سینٹ پیٹرزبرگ،
ایفیمووا اسٹریٹ، مکان 3،
تیسری منزل، ٹی سی۔
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

مناسب سانس لینے اور آسن کرنے کی مہارت حاصل کریں، مراقبہ کرنے کی صلاحیت پیدا کریں، آرام کرنا سیکھیں اور چیزوں کو سنجیدگی سے دیکھیں - یہ سب یوگا سے دیا جا سکتا ہے۔

اپنے آپ اور آس پاس کی دنیا کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ رہنا ہر ایک کا خواب ہے، اور یہ یوگا کی مشق کے ذریعے ممکن ہے۔ طرز زندگی کو بدلنا، جسم اور دماغ کی آزادی حاصل کرنا - کیا یہ اکیسویں صدی میں ایک قابل مقصد مقصد نہیں ہے۔