2025 کے لیے ماسکو کے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کی درجہ بندی

اپنے آپ کو بہتر بنانے میں کبھی دیر نہیں لگتی، اور قدیم ہندوستانی تعلیمات کی بدولت یہ کرنا بہت آسان ہو گیا ہے۔ حالیہ برسوں میں، یوگا ایک مقبول "کھیل" بن گیا ہے، جس کا مقصد بنیادی طور پر توجہ کے شدید ارتکاز کے ذریعے نفسیاتی حالت کو درست کرنا ہے۔ ماسکو کے علاقے اور خود دارالحکومت میں ہر سال درجنوں ادارے کھلتے ہیں، لیکن اچھے اسٹوڈیو کا انتخاب کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔ جائزہ 2025 کے لیے دارالحکومت کے بہترین یوگا اسٹوڈیوز پر مشتمل تھا، جو سب سے زیادہ آرام دہ، دلچسپ اور سستی ہے۔

یوگا اور اس کی اقسام - تعلیمات میں فرق، انتخاب کے معیار

اچھے اسٹوڈیو کا انتخاب کیسے کیا جائے اس سوال کا جواب واضح طور پر نہیں دیا جا سکتا۔ اس بات کا مطالعہ کرنا ضروری ہے کہ یوگا کے کون سے شعبے ہیں اور پھر ان کی تفصیل کی بنیاد پر عملی مشقوں کا فیصلہ کریں۔ یوگا کی دو قسمیں ہیں: روایتی اور جدید۔ زیادہ تر ادارے پہلی قسم کی پابندی کرتے ہیں، تاہم، کسی شخص کی جسمانی اور جذباتی حالت کے ساتھ ساتھ اس کی تیاری کی مختلف ڈگریوں کی وجہ سے، جدید طریقوں پر عمل کیا جاتا ہے - کلاسیکی ہدایات سے زیادہ آسان۔

ٹیبل - "روایتی یوگا سمتوں کی اقسام اور آپس میں ان کے اختلافات"

نام:	درس کا جوہر:	تفصیل:
"ہاتھا"	مقصد اور روح کا اتحاد: جسمانی، نفسیاتی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ	اس تعلیم کا مقصد سانس لینے کی مشقوں اور صفائی کی تکنیک کے عناصر کے ساتھ جامد کرنسیوں کی مدد سے جسمانی شفا دینا ہے۔
"بھکتی"	خدا سے محبت اور عقیدت کا نظریہ	کلاسز کا تعلق روحانی مشق سے ہے: مراقبہ، عبادت، دعا۔ کورس میں مقدس خط سے عبارتیں سننا شامل ہے۔
"جاننا"	علم کا راستہ	سبق کا مقصد خود شناسی، خدا کے ساتھ تعلق قائم کرنا، استاد کی فراہم کردہ معلومات اور مقدس خط پر عبور حاصل کرنا ہے۔
"کرما"	عمل کا راستہ	خدا کو راضی کرنے کے لیے مقررہ فرائض انجام دینا
"راجہ"	خود شناسی کا راستہ	مراقبہ کے ذریعے دماغ پر قابو پانا

یوگا کے تمام جدید شعبے روایتی تعلیمات کی شاخیں ہیں۔ سٹوڈیو کا انتخاب کرتے وقت غلطیاں نہ کرنے کے لیے، آپ کو یوگا کی جدید اقسام کے جوہر کے بارے میں عمومی خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ہتھا سمت بہت مشہور ہے، اس لیے اس کی شاخوں کے بارے میں چند الفاظ۔

"ہتھا یوگا" اور اس کی ہدایات - ایک مختصر تفصیل

یہ ہدایات مصنف کے اسکولوں اور طریقوں سے تیار کی گئی ہیں۔ ہتھا یوگا میں 40 سے زیادہ ذیلی حصے ہیں۔ سب سے عام میں شامل ہیں:

• "ٹرے" - جسمانی اور سانس لینے کے طریقوں کا ایک سلسلہ جو اس تحریک کے لیے منفرد ہے۔
• پرانے ٹائمرز کے لیے یوگا - سادہ الفاظ، ایک آسان جنرل ٹانک کے ذریعے بیک اپ، آرام دہ آسن؛
• یوگا "23" - ہتھا یوگا مشقوں، مارشل آرٹس، کھیلوں کی تربیت، تیراکی، فٹنس اور فری ڈائیونگ کا مجموعہ؛
• "بکرم یوگا" - اشنکٹبندیی آب و ہوا میں کلاسز کا انعقاد: وہ کمرے جو زیادہ نمی اور درجہ حرارت کو برقرار رکھتے ہیں۔

اس کے علاوہ اس زمرے میں وزن کم کرنے کے لیے یوگا، حاملہ خواتین، طاقت کا رجحان، رقص کے عناصر کے ساتھ، وغیرہ شامل ہیں۔

یوگا اسٹوڈیو کا انتخاب - سفارشات

ایک منصوبہ ہے جس کے مطابق ابتدائی طور پر کسی ادارے کے انتخاب پر تشریف لانا آسان ہوگا۔ پہلی چیز جس پر آپ کو توجہ دینی چاہئے وہ ہے سٹوڈیو میں پڑھائی جانے والی تکنیکوں کی قسم۔ اگر اس کاروبار میں ابتدائی طور پر تمام سمتوں کو سمجھ نہیں پایا ہے، تو وہ آزمائشی سبق میں شرکت کر سکتا ہے، جو ادا شدہ اور مفت دونوں ہو سکتا ہے (تنظیم پر منحصر ہے)۔

دوسرا داخلہ ہے۔ زیادہ تر کمرے کے اندرونی ماحول پر منحصر ہے، یہ آرام دہ، ہلکا اور کشادہ ہونا چاہیے، ترجیحا وینٹیلیشن کے ساتھ، تاکہ تازہ ہوا کبھی خشک نہ ہو۔ ایک شخص کو کلاس کے دوران آزاد کیا جانا چاہئے.

تیسرا، ٹیم۔ خوشگوار دوستانہ تعامل نہ صرف ایک سرپرست کے ساتھ، بلکہ کسی دوسرے شخص (ہم جماعت، حاضرین) کے ساتھ بھی ہونا چاہیے۔

چوتھی عمر کی حد ہے۔ اسٹوڈیوز کسی بچے یا بڑوں کے ساتھ ساتھ مشترکہ قسم کے بھی ہو سکتے ہیں۔

پانچواں مقام ہے۔اپنے گھر یا کام کے قریب کسی ادارے کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ گھومنے پھرنے میں آسانی ہو۔

چھٹا، آپریشن کے گھنٹے۔ اسٹوڈیو کے نظام الاوقات مختلف ہوتے ہیں۔ صبح سویرے، دوپہر، شام اور 21:00 بجے کے بعد کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے۔

ساتویں نمبر سب سے زیادہ ہے۔ ایک مصدقہ اسٹوڈیو انتخاب کے اہم معیارات میں سے ایک ہے۔ یہ اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ سکھائی گئی تمام تکنیکیں کلائنٹ کی صحت کو نقصان نہیں پہنچا سکیں گی۔

آٹھویں - جائزے. کلائنٹس کے تبصروں کے مطابق، آپ اسٹوڈیو کی سرگرمیوں کا کچھ اندازہ دے سکتے ہیں، جس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آیا وہاں کلاسز کے لیے سائن اپ کرنا مناسب ہے یا نہیں۔

نویں - کلاسوں کی قیمت۔ ہر کوئی بہترین اداروں کا دورہ کرنے کی استطاعت نہیں رکھتا، کیونکہ لوگوں کی ایک بڑی تعداد سستے اسٹوڈیوز کا انتخاب کرتی ہے یا وہ جہاں پروموشنز اور ڈسکاؤنٹس مقرر ہیں۔

انتخاب کرتے وقت ایک اضافی محرک آزمائشی کلاسوں کے دوران اساتذہ کا مشورہ ہوگا، جس کے بعد اس سوال کا فیصلہ کیا جائے گا کہ کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے۔

2025 کے لیے بالغوں کے لیے معیاری یوگا اسٹوڈیوز کی درجہ بندی

یہ زمرہ 18 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو قبول کرتا ہے۔ اسٹوڈیو نوسکھئیے گاہکوں اور تجربہ کار یوگیوں کے لیے یوگا کی مشق کر سکتا ہے۔ پہلی قسم میں، اکثر، حاملہ خواتین، بوڑھے اور ابتدائی افراد شامل ہیں۔

"نٹاراجا"

پتہ: پہلی ساموٹیکنی لین، 15، عمارت 1، ماسکو

رابطے ☎: +7 (999) 84-40-389

کام کے اوقات: 07:00-22:00 - ہفتے کے دن، 07:00-16:00 - دن کی چھٹی

سرکاری ویب سائٹ: natarajamoscow.ru

یوگا اسٹوڈیو 2 کمروں پر مشتمل ہے، جن میں سے ہر ایک کو مختلف پروگراموں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایریوگا ایک ہال میں منعقد ہوتا ہے، اور اشٹنگا دوسرے ہال میں ہوتا ہے۔اس کے علاوہ، عمارت کا اپنا ایک بار ہے، جہاں گھریلو ماحول کا راج ہے اور اعلیٰ قسم کی چینی چائے + مساج روم پیش کیا جاتا ہے، جہاں آپ کئی طرزوں میں سے موزوں ترین انتخاب کر سکتے ہیں۔

ادارے کا عملہ متعدد تکنیکوں کا مالک ہے، انفرادی، گروپ اور جوڑی کلاسز کا انعقاد کرتا ہے۔ اسٹوڈیو باقاعدہ تھیمڈ ایونٹس کی میزبانی کرتا ہے، جو نہ صرف کلائنٹس دیکھ سکتے ہیں۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

تخصص:	"ہتھا" اور "سری سری" یوگا
مقصد:	بالغوں کے لیے
قریب ترین میٹرو:	"دوستووسکایا"، "نووسلوبوڈسکایا"
ماہرین کی تعداد:	6
تربیت کا انعقاد کیا جا رہا ہے:	ابتدائی اور تجربہ کاروں کے لیے
مساج:	4 اقسام
آزمائشی سبق:	500 روبل
قیمت کے لیے ایک سبق:	800 روبل سے
ماہانہ رکنیت:	3500-28800 روبل

• آرام دہ ماحول؛
• مختلف قسم کی سرگرمیوں؛
• قابل قبول قیمتیں؛
• تجربہ کار عملہ.

• شناخت نہیں ہوئی.

iSoul کلب

پتہ: Maly Kharitonevsky لین، 9/13، ماسکو

رابطے ☎:+7 (903) 193-11-00

کام کے اوقات: 06:30-21:30 - ہفتے کے دن، 13:00-15:00 - ہفتہ، 07:30-18:00 - اتوار

ویب سائٹ: isoulclub.ru

ان لوگوں کے لیے ایک اسٹوڈیو جو یوگا کے غیر معمولی انداز پر عمل کرنا چاہتے ہیں۔ ایک آرام دہ ماحول نہ صرف ہالوں میں بلکہ اسٹوڈیو کے کیفے میں بھی سبزی خور کھانوں کے ساتھ راج کرتا ہے۔ یہاں شاور اور مساج کا شعبہ ہے جہاں آپ اسباق اور سخت دن کے بعد آرام کر سکتے ہیں۔

یہ ادارہ ان چند لوگوں میں سے ایک ہے جہاں ابتدائی تربیت شروع ہوتی ہے۔ بڑے ہال میں ماسٹر کلاسز، ایونٹس، گروپ کلاسز ہیں اور چھوٹے ہال میں لوگوں کے ساتھ انفرادی اسباق اور پروگرام ہیں، اس علاقے میں بہترین تربیت ہے۔

ابتدائی افراد کے لیے مشاورت مفت ہے۔جو لوگ صبح ورزش کرتے ہیں وہ گھر کے مزیدار ناشتے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں یا اسے اپنے ساتھ لے سکتے ہیں۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

ہدایات:	15 سے زیادہ اقسام
ہالوں کی تعداد:	2 پی سیز
احاطے کا رقبہ (مربع میٹر):	65/200
تربیت کی سطح:	کوئی بھی
کس کو:	بالغوں
ریاست میں ماہرین کی تعداد:	18

• ماحول
• کئی سمتوں؛
• پروموشنز اور چھوٹ؛
• مقام؛
• مفت آزمائشی اسباق میں شرکت کا موقع۔

• شناخت نہیں ہوئی.

"یوگا اسپیس"

پتہ: st. بولشایا دمتروکا، 34، ماسکو

☎: +7 (916) 031-8383

سائٹ: yogaspace.ru

اسٹوڈیو میں ایک کشادہ ہال ہے۔ چھت محرابی ہے، فرش لکڑی کے تختوں سے بنا ہے۔ سٹوڈیو میں ضرورت سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ کمرہ سفید ہے، اینٹوں کی دیواریں اور چھت، کھڑکیوں کے بڑے فریم۔ مصنوعی روشنی پہلے سے وسیع کمرے کو بصری طور پر بڑھاتی ہے۔

کلاسوں کے گروپ تیاری کی بنیاد پر بنائے جاتے ہیں۔ اہم کلاسز:

• newbies کے لئے؛
• انفرادی جوڑے کے اسباق؛
• اعلی درجے کے لئے لامحدود رسائی؛
• گروپوں کو یوگا میں اپنے پیچھے کچھ تجربے کے ساتھ بھرتی کیا جاتا ہے۔

اسٹوڈیو کے سرپرست روزانہ کام کرتے ہیں، ان کے پاس یوگا کی ایک یا زیادہ اقسام میں مہارت اور تجربہ ہوتا ہے۔ وہ ہر سال اپنی صلاحیتوں کو بہتر بناتے ہیں، اپنے فن کے بہترین ماسٹرز سے بیرون ملک تجربہ حاصل کرتے ہیں۔

اسٹوڈیو کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ تربیت انگریزی میں کی جاتی ہے۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

ہدایات:	15 سے زیادہ اقسام
ہالوں کی تعداد:	2 پی سیز
احاطے کا رقبہ (مربع میٹر):	65/200
تربیت کی سطح:	کوئی بھی
کس کو:	بالغوں
ریاست میں ماہرین کی تعداد:	18

• ماحول
• کئی سمتوں؛
• پروموشنز اور چھوٹ؛
• مقام؛
• مفت آزمائشی اسباق میں شرکت کا موقع۔

• شناخت نہیں ہوئی.

2025 کے لیے ابتدائی افراد کے لیے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کی درجہ بندی

اس زمرے میں ایک تنگ توجہ یا خدمات کی ایک وسیع رینج ہے، لیکن یہ نسبتاً قدیم ہے تاکہ ابتدائی افراد علم کے کم سے کم سیٹ پر عبور حاصل کر سکیں اور اسے عملی طور پر دہرانے کے قابل ہو سکیں۔

"یوگا ڈوم"

پتہ: پیٹرووسکی پیریولوک، 1/30، ماسکو

☎:+7 (495) 740-48-71

کام کے اوقات: 08:22:15 - ہفتے کے دن، 10:00-21:00 - ہفتہ، 11:00-17:30 - اتوار

سائٹ: yogadom.ru

ماسکو میں، شہر کے بالکل مرکز میں، ابتدائی یوگیوں کے لیے ایک اسٹوڈیو ہے، جہاں وہ نظریاتی اور عملی بنیادی باتیں سکھاتے ہیں۔ ادارے کا بنیادی کام ہر کلائنٹ کو یوگا کی سمت کا تعین کرنے میں مدد کرنا، ایک وسیع سامعین کو سانس لینے اور کسی کے جسم کے ساتھ رابطے کی اہمیت، کلاسوں میں مستقل مزاجی کو فروغ دینے کی قدر، اور ورسٹائل تجربہ حاصل کرنے کی خواہش سے آگاہ کرنا ہے۔

حاملہ خواتین کو اسٹوڈیو میں داخل کیا جاتا ہے، ان کے لیے ایک الگ پروگرام کا اہتمام کیا جاتا ہے۔ ہر استاد کا اپنا تدریسی انداز اور طالب علموں کے لیے نقطہ نظر ہوتا ہے۔ گہرائی سے آشنائی کے لیے، ادب پڑھنے کے لیے سفارشات دی جاتی ہیں جو پریکٹیشنر کے لیے مفید ہو سکتی ہیں۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

بنیاد کی تاریخ:	2008
ہدایات:	"ہتھا"، "ونیاسا"، "سائیس"
جن کے لئے:	ابتدائی
عمر:	18+
اساتذہ کی تعداد:	21
اسباق:	5 منزلیں
عملی اسباق:	17 (مفت "ازبک آف یوگا")
قیمت کے لیے ایک سبق:	800 روبل
ماہانہ رکنیت:	2000 روبل سے

• دارالحکومت میں، ان چند اداروں میں سے ایک جہاں آپ مفت کلاسز میں شرکت کر سکتے ہیں۔
• دلچسپ
• سبزی خور کیفے کی موجودگی؛
• مختلف طریقے: پریکٹس + تھیوری۔

• شناخت نہیں ہوئی.

"ست نم"

پتہ: st. پوکروکا، 6، ماسکو

☎:+7 (495) 623-06-50

کام کے اوقات: 07:00-22:00، روزانہ

سائٹ: satnam.ru

ماسکو یوگا اسٹوڈیو ابتدائی اور تجربہ کاروں کے لیے ایک حقیقی کلب ہے۔ ٹیمیں یہاں نہ صرف کلاسز کے لیے جمع ہوتی ہیں، بلکہ ایونٹس، ماسٹر کلاسز اور دیگر تصورات کے لیے بھی جمع ہوتی ہیں جو منتظمین (مثال کے طور پر پارٹیاں) منعقد کرتے ہیں۔

ادارے کے دو ہال ہیں: ایک بڑا، دوسرا چھوٹا۔ تجربہ کار یوگی ایک چھوٹے سے کمرے میں مراقبہ کرتے ہیں۔

لوگوں کے ایک مخصوص حلقے کے لیے چھوٹ مقرر کی گئی ہے۔ ان گروپوں میں طلباء، پنشنرز، معذور اور سرکاری ملازمین شامل ہیں۔

کلاسز کا بنیادی کام ان طریقوں اور تکنیکوں کو لاگو کرنا ہے جو روزمرہ کی زندگی میں جدید انسان کے لیے مفید ثابت ہوں گی۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

سمت:	"ہتھا"، "کنڈلینی"، "ودرجا"
میٹرو کے قریب:	"کیتائی گوروڈ"، "چسٹیے پروڈی"
ہالوں کی تعداد:	2
عمر کی حد:	لاپتہ
مشکل کی ڈگری:	کسی بھی سطح کی تربیت
ایک باقاعدہ سبق کی قیمت (روبل):	750-2200
بڑے ہال کا علاقہ:	100 مربع میٹر

• بہت بڑا کمرہ؛
• آپریشن کے موڈ؛
• خدمات کی قیمتیں؛
• کسی بھی گروپ کے لیے۔

• شناخت نہیں ہوئی.

2025 کے لیے ہر عمر کے لیے بہترین یوگا اسٹوڈیوز کی فہرست

ان اسٹوڈیوز کے کلائنٹس کی کیٹیگری میں بچے، پنشنرز، حاملہ خواتین، تجربہ کار یوگی اور ابتدائی افراد شامل ہیں۔ اس فارمیٹ کے اسٹوڈیوز میں زبردست فعالیت ہے: وہ نیچے گرتے ہیں اور یوگا کے مختلف شعبوں پر عمل کرتے ہیں، ادارہ کئی کمروں سے لیس ہے، ایک مساج روم، بار یا کیفے ہے، اور طبی خدمات فراہم کی جاتی ہیں۔

ریٹنسکی یوگا اسٹوڈیو

پتہ: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy ڈسٹرکٹ, ماسکو

☎: +7 (903) 102-83-70

کام کے اوقات: ہر روز، 07:00-22:00

سائٹ: retunsky.ru

میٹروپولیٹن اسٹوڈیو اس سمت میں بچوں، خواتین "پوزیشن" اور ابتدائی افراد کے ساتھ کلاسز کا انعقاد کرتا ہے۔ یوگا اور مراقبہ کے ذریعے آپ کی توجہ کو منظم کرنے کی مہارتیں تیار کرتا ہے۔ احاطے میں میٹنگز، ماسٹر کلاسز اور دیگر پروگرام منعقد کیے جاتے ہیں۔

تربیت کے لیے، آپ مجوزہ پروگراموں میں سے کوئی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ان میں سے سبھی خاص طور پر مشکل نہیں ہیں، کیونکہ وہ کلائنٹ کی تربیت کے ابتدائی درجے کے لیے بنائے گئے ہیں، اس لیے وہ مکمل طور پر محفوظ ہیں۔ انفرادی اور اجتماعی اسباق منعقد ہوتے ہیں۔

اسٹوڈیو کی تفصیل: بلوط فرش کے ساتھ ایک کشادہ آرام دہ ہال، جس کی کھڑکیاں دارالحکومت کی گلیوں کی چھتوں کو نظر انداز کرتی ہیں۔ آپ صفائی سے گھرے ہوئے ہیں، بہت زیادہ روشنی، جو آزادی کا احساس دیتی ہے۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

مین سٹریم:	ہتھا، آئینگر، یوگا تھراپی
میٹرو قریبی:	"Tsvetnoy بلیوارڈ"، "Trubnaya"، "Chekhovskaya"
تربیت کی سطح:	ابتدائی
ہالوں کی تعداد:	ایک
جن کے لئے:	بچوں، بالغوں
عملے پر اساتذہ:	25
ماہانہ رکنیت:	4500 روبل سے (10 اسباق)

• تعلیمی تربیت اور سیمینار؛
• سب کے لیے؛
• سٹوڈیو کی جگہ؛
• پیشہ ور اساتذہ.

• شناخت نہیں ہوئی

یوگا رہائش گاہ

پتہ: 3rd سٹریٹ Yamskogo Polya، 9، عمارت 3، Okrug SAO، Begovoy ضلع، ماسکو

کام کے اوقات: 08:00-22:00، روزانہ

ویب سائٹ: yoga-residence.obiz.ru

اسٹوڈیو میں ایک مستقل پروموشن ہے: "ایک دوست کو لائیں اور مفت میں سبق حاصل کریں۔" لوگوں کے زمرے متنوع ہیں، جیسا کہ وہ گروہ ہیں جو زائرین کی تربیت کی سطح کے مطابق بنتے ہیں۔ مختلف پیچیدگیوں کے طریقوں کی فہرست ان کے شعبے میں پیشہ ور افراد انجام دیتے ہیں۔ پوزیشن میں خواتین کے لیے، ایک پروگرام ہے جو جنین کے لیے بے ضرر ہے۔

بچوں کے لیے، سبق ایک کھیل کی شکل میں منعقد کیا جاتا ہے.تمام پوز جانوروں کے ساتھ منسلک ہیں، لہذا لوگ فوری طور پر نظریہ کو سمجھتے ہیں اور اسے عملی طور پر لاگو کرتے ہیں.

ادارے کی اہم خصوصیات:

تخصص:	"کنڈلینی"، "ہتھا"، "ایریل یوگا"، "اینٹی گریوٹی"، "ینگ-سوگونگ"
سب وے کے قریب:	"بیلاروسی"
جن کے لئے:	بچوں اور بالغوں
اکیلا دورہ:	900 روبل

• تجربہ کار اساتذہ؛
• مستقل اور عارضی ترقیوں کا انعقاد؛
• بچوں کے لئے دلچسپ؛
• مفت میں پہلے سبق میں شرکت کا موقع۔

• شناخت نہیں ہوئی.

"ہوا"

پتہ: 3rd Samotechny لین، 11، 10th فلور، ضلع وسطی انتظامی ضلع، Tverskoy ضلع، ماسکو

☎:+7 (499) 704-32-21

کام کے اوقات: 07:00-22:00 - ہفتے کے دن؛ 09:00-21:00 - دن کی چھٹی

ویب سائٹ: vozduh.obiz.ru

بڑے ہالوں میں بچوں اور بڑوں کے لیے الگ الگ کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے۔ دو کمرے مل کر ایک بہت بڑا ہال بناتے ہیں جہاں مختلف تقریبات منعقد کی جاتی ہیں: ماسٹر کلاسز، سیمینارز، کنسرٹ، فوٹو سیشن، نمائش۔ احاطے میں ضروری سامان موجود ہے (نہ صرف یوگا کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے بلکہ فٹنس، رقص، سانس لینے کی مشقیں بھی ہوتی ہیں)۔

بچوں سے لے کر بوڑھوں تک گروپ بنائے جاتے ہیں۔ ایک بہت بڑی جگہ اونچائی پر واقع ہے، مکمل طور پر شیشے (چھت، طرف کی دیواریں)، جو آزادی کا احساس دیتی ہے۔

ماہرین کی ٹیم ایسے اہل افراد پر مشتمل ہوتی ہے جو کسی بھی وزیٹر تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔ گروپ اسباق کے علاوہ، انفرادی تربیت حاصل کرنے کا موقع بھی ہے۔ اسباق کے شیڈول کو آپ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، وہ سروس کو بہتر بنانے کے لیے آپ کی خواہشات اور تجاویز کو سنیں گے اور کلائنٹ کے ساتھ کام کریں گے۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

تخصص:	"فضائی یوگا"
میٹرو قریبی:	دوستوسکایا، نووسلوبوڈسکایا، تسویٹنوائے بلیوارڈ
کس کو:	بالغوں، بچوں
تربیت کی سطح:	ابتدائی
ہالوں کی تعداد:	3 پی سیز
سالانہ رکنیت:	55000 روبل
ماہانہ کورس:	تقریباً 4500 روبل

• کثیر الشعبہ اسٹوڈیو؛
• کسی بھی عمر کے تمام ابتدائی افراد کے لیے؛
• مختلف تقریبات کا انعقاد؛
• ایک سمت.

• شناخت نہیں ہوئی.

"ہجوم جوگرز"

پتے: st. ویسلایا، ج 3؛ st Oktyabrskaya، d. 4، ضلع شمال مشرقی انتظامی اوکرگ، ضلع میرینا روشچا، ماسکو

رابطے: ☎ 8 (901) 795-05-28؛ 8 (903) 011-44-59

کلاسز کا انعقاد: 07:00-22:00 - منگل، بدھ، جمعہ؛ 08:30-22:15 - پیر، 14:00-22:15 - جمعرات، 10:00-17/19:00 - ہفتہ، اتوار

سائٹ: yogayogiki.ru

سٹوڈیو ہر کسی کو یوگا کلاسز میں شرکت کی دعوت دیتا ہے، قطع نظر عمر کے: بچے، پنشنرز (مشترکہ جمناسٹک)، بالغ۔ حاملہ خواتین کے لیے بچے کی پیدائش کے بعد مزید کلاسز کے ساتھ، جسمانی تندرستی اور ذہنی حالت کو بحال کرنے کے لیے انفرادی تربیت کا انعقاد کیا جاتا ہے۔

منتخب گروپ پر منحصر ہے، اسباق مختلف اوقات میں منعقد کیے جا سکتے ہیں، شیڈول کے مطابق (تبدیل ہو سکتے ہیں)۔ اسے ویب سائٹ پر دیکھا جا سکتا ہے۔

ہال کلاسز کے لیے ضروری عناصر سے پوری طرح لیس ہیں، آپ کو صرف کلائنٹ کی ذاتی موجودگی کی ضرورت ہے، آپ کو کچھ اور خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چائے اور پانی مفت دستیاب ہے۔ تنظیم میں مساج کا شعبہ ہے۔ وسیع تجربے کے حامل تمام ماہرین تکنیکوں کے نفاذ میں عملی مشورے سے مدد کریں گے۔

اسٹوڈیو مختلف موضوعاتی تقریبات، ماسٹر کلاسز، ٹریننگز کا اہتمام کرتا ہے۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

تخصص:	ایرو یوگا، نیدرا، یوگا تھراپی، کنڈالینی، مراقبہ، ہتھا، کیگونگ
کس کو:	beginners، تجربہ کار پریکٹیشنرز
سب وے کے قریب:	"Tsaritsyna"، "دوستوفسکیا"
عمر کی حد:	بچے بالغ
مختلف گروہ:	5
سبق کا دورانیہ:	90 منٹ
کوچز:	8 ماہرین
رکنیت کی قیمت:	5500-12000 روبل
ایک سبق کی قیمت:	750 روبل

• آرام دہ:
• بہت سے طریقوں؛
• عمر کی کوئی پابندی نہیں؛
• سستا

• شناخت نہیں ہوئی.

"بائی یوگا"

پتہ: st. ارباط، 6/2، ماسکو

☎: +7(495) 725-97-97

کلاس کا شیڈول: 08:00-19:30 - ہفتے کے دن، 10:00-16:00 - ہفتہ، 14:00-17:00 - اتوار

ویب سائٹ: be-yoga.ru

یوگا کلاسز کے لیے، بچوں اور بڑوں کو اسٹوڈیو میں مدعو کیا جاتا ہے۔ ادارہ باقاعدگی سے خدمات کے لیے چھوٹ دیتا ہے، پروموشنز رکھتا ہے۔ بالغوں کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا موقع ملتا ہے۔ خوبصورتی کے حصول سے متعلق طبی خدمات بھی ہیں: انجیکشن تھراپی، ہارڈویئر کاسمیٹولوجی، جمالیاتی دیکھ بھال۔ کلاس کے بعد، آپ آرام دہ اور پرسکون مساج حاصل کر سکتے ہیں.

اس شعبے میں حاملہ خواتین، ابتدائی اور ترقی یافتہ افراد سٹوڈیو کا دورہ کر سکتے ہیں۔ ہر گروپ کے ساتھ، جسمانی فٹنس کو مدنظر رکھتے ہوئے انفرادی طور پر کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے۔

داخلہ کی تفصیل: کلاسز کے لیے کمرہ ہلکے بھورے رنگوں میں بنایا گیا ہے، کھڑکیوں کے بڑے کھلنے کی وجہ سے کافی کشادہ اور روشن ہے۔ قدرتی روشنی کے علاوہ مصنوعی روشنی کے آلات بھی ہیں۔ دیواروں میں سے ایک فرش تا چھت کے آئینے سے لیس ہے۔ دوسرا ہال چینی انداز میں بنایا گیا ہے، ایک دیوار ریلنگ سے لیس ہے۔

ادارے کی اہم خصوصیات:

اساتذہ:	10
کس کو:	بچوں اور بڑوں کے لیے
تخصص:	ہتھا، کنڈالینی، (انگریزی) ہتھا، بچوں کا یوگا، یوگا لنچ
اس کی قیمت کتنی ہے (روبل):	800 - ڈاکٹر سے مشورہ؛
	1200 سے - مساج؛
	1050/1000 - بالغوں/بچوں کے لیے ایک یوگا سیشن

• اچھی جگہ: شہر کا مرکز؛
• مختلف قسم کی چھوٹ اور پروموشنز؛
• تحفہ سرٹیفکیٹ خریدنے کا موقع؛
• سب کے لیے؛
• مختلف نوعیت کے سستے طریقہ کار۔

• شناخت نہیں ہوئی.

نتیجہ

دارالحکومت اور ماسکو کے علاقے میں اسٹوڈیوز کی ایک بہت بڑی تعداد ہے، جو سکھائے جانے والے طریقوں، سیکھنے کے حالات اور عمر کے زمرے کے لحاظ سے مختلف ہیں۔ سب سے مشہور برانچ ماسکو رنگ روڈ کے اندر عمر کی پابندیوں کے بغیر ادارے ہیں۔

تمام اسٹوڈیوز، مرکزی کلاسوں کے علاوہ، مختلف تقریبات منعقد کرتے ہیں: ماسٹر کلاسز، پارٹیاں، تھیمڈ اجتماعات وغیرہ۔

ناتجربہ کار لوگوں کے لیے، ادا شدہ یا بجٹ کی بنیاد پر (ادارے پر منحصر) آزمائشی کلاسوں میں شرکت کا موقع ہے۔

بہترین اسٹوڈیوز کی فہرست میں وہ شامل ہیں جو صارفین کے مطابق سستی ہیں اور پیشہ ورانہ احساس رکھتے ہیں۔