2025 کے لیے بہترین اسپن بائک کی درجہ بندی

سب سے مشہور کھیلوں کے سمیلیٹروں میں سے ایک جو بڑے پیمانے پر ہو چکے ہیں وہ ہیں سائیکل ریسنگ سمیلیٹر۔ ظاہری سادگی کے باوجود، شوقیہ اور پیشہ ور افراد میں ان کی مقبولیت ہر سال بڑھ رہی ہے۔ اس کی بڑی وجہ گروپ فٹنس کے ایک نئے شعبے کا ابھرنا ہے جسے سائیکلنگ یا اسپننگ کہا جاتا ہے۔ جدید اسپن بائک پر توانائی بخش موسیقی کے ساتھ موثر کارڈیو ورزش نے شائقین کی ایک بڑی تعداد کو کلاسز کی طرف راغب کیا۔ گھر میں تربیت کے شائقین کو فراموش نہیں کیا گیا تھا، جنہیں ہر ذائقہ کے لیے مقبول سمیلیٹروں کو منتخب کرنے کا موقع بھی ملا۔

فٹنس انڈسٹری کی مقامی مارکیٹ میں اسپن بائک کے بہت سے ماڈلز ہیں، جو نہ صرف فعالیت کی فراوانی میں بلکہ قیمت میں بھی مختلف ہیں۔ نوسکھئیے شوقیہ کھلاڑیوں کے لیے، یہ جاننا بہت مشکل ہے کہ ان کی مماثلت کی وجہ سے کس یونٹ کی مشق کرنا بہتر ہے۔انتخاب کرتے وقت غلطیوں سے بچنے کے لیے، یہ جائزہ سرکردہ مینوفیکچررز کی جانب سے پیش کردہ بہترین مصنوعات کی درجہ بندی کے ساتھ ایسے سمیلیٹروں کے بارے میں بنیادی معلومات فراہم کرتا ہے۔

یہ کیا ہے

سپن بائیک ایک قسم کا اسپورٹس سمیلیٹر ہے جو سائیکل کی نقل کرتا ہے اور بریک شو اور فلائی وہیل کے درمیان مکینیکل رگڑ کے نتیجے میں بوجھ پیدا کرتا ہے۔

یہ نام پہلی بار 1994 میں استعمال میں آیا جب میڈ ڈاگ ایتھلیٹکس نے تیار کردہ بلاک ایکسرسائز بائک کے لیے ٹریڈ مارک "اسپن" رجسٹر کیا۔ دنیا بھر میں مصنوعات کی تقسیم کے بعد یہ اصطلاح گھریلو نام بن گئی ہے اور ایسے تمام تربیتی نظاموں کو اسپن بائیکس کہا جاتا ہے۔

جوتے یا ڈسک ڈیوائس کے آپریشن کا اصول کسی پیشہ ور سائیکل پر سفر کو کھردرے خطوں پر اصل ڈیزائن کے ساتھ دوبارہ پیش کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، تربیتی عمل کے دوران، کاٹھی میں بیٹھنا ضروری نہیں ہے، لیکن آپ کھڑے ہو کر، جسم کو اطراف میں جھکا کر یا پوزیشن بدل کر سواری کر سکتے ہیں۔بلٹ ان کمپیوٹر کی مدد سے، کوئی بھی موڈ دستیاب ہیں، بشمول ایک حقیقی موٹر سائیکل چلانے کے حقیقی احساس کے ساتھ اوپر کی طرف چڑھنا یا اوپر سے نیچے اترنا۔ لہذا، بہت سے لوگوں کے لئے، اس طرح کے سمیلیٹر کارڈیو نظام کو مضبوط بنانے کے دوران اضافی وزن کے خلاف جنگ میں ایک بہترین معاون بن جاتا ہے.

اسپن بائیک جنس، عمر، جسمانی فٹنس کی سطح سے قطع نظر ہر ایک کے لیے موزوں ہے۔

کیا ہیں

1. Hobbyist - 24/7 کام کی ضرورت کے بغیر گھر پر تربیت کے لیے محدود فعالیت کے ساتھ سستے آلات۔

2. پیشہ ورانہ - کھیلوں یا فٹنس کلبوں میں بہت زیادہ استعمال کے لیے پروگراموں کے ایک بڑے سیٹ والے آلات، لیکن قیمت میں زیادہ مہنگے ہیں۔

کیا عضلات کام کرتے ہیں

تربیت کے عمل میں، اہم بوجھ پڑتا ہے:

• ٹانگیں، خاص طور پر رانوں؛
• کولہوں
• کمر کے نچلے حصے؛
• پیٹ کے پٹھوں؛
• کندھے کی کمر (کھڑے ہونے کی حالت میں)۔

مقناطیسی ورزش بائک سے فرق

پیرامیٹر	ورزش موٹر سائیکل	گھومنے والی موٹر سائیکل
سائیکلنگ کا تخروپن	نہیں	جی ہاں
لینڈنگ	عمودی، افقی	عمودی
فلائی وہیل، کلو	8-10	20-25
بھاری بوجھ کے تحت فلائی وہیل کی ہموار گردش	نہیں	جی ہاں
لوڈنگ سسٹم	مقناطیسی	جوتا، مقناطیسی
لوڈ کی سطح	جی ہاں	نہیں
مختلف پٹھوں کو مشغول کرنا	نہیں	جی ہاں
تربیت کی شدت	اوسط	اعلی
شور مچانا	کم	اضافہ ہوا
پائیداری	مزید	کم
فعالیات پیمائی	-	+
compactness	+	-
مرمت اور خدمت میں آسانی	نہیں	جی ہاں
زیادہ سے زیادہ صارف کا وزن	کم	مزید
قیمت	کم	مزید

فائدے اور نقصانات

اہم فوائد ہیں:

• ٹانگوں، کولہوں، مایوکارڈیم کے پٹھوں کو مضبوط کرنا؛
• سانس کی تقریب میں بہتری؛
• بڑی تعداد میں کیلوری جلانا، جو جسم کے وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
• ایرگونومک ڈیزائن، کسی شخص کی انفرادی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے؛
• مختلف پٹھوں کے گروپوں کے زیادہ سے زیادہ مطالعہ کے لیے اسٹیئرنگ وہیل اور سیٹ کی سطح کا ملٹی پوزیشن ریگولیشن؛
• لوڈ میں اضافے کی تقریباً لامحدود سطح۔

تاہم، ماہرین کچھ کوتاہیوں کو نوٹ کرتے ہیں:

• کندھے کی کمر کے پٹھوں پر ناکافی بوجھ؛
• شوقیہ سمیلیٹروں کے لیے مسلسل کام کا محدود وقت؛
• رگڑنے والے حصوں کی موجودگی کی وجہ سے سروس کی کم زندگی (بلاک، چین، دانتوں کے ساتھ بولٹ)؛
• شور کی سطح میں اضافہ.

منتخب کرنے کا طریقہ

غلطیوں سے بچنے کے لیے ماہرین مندرجہ ذیل معیارات پر توجہ دینے کی تجویز کرتے ہیں:

• فلائی وہیل کے توازن کی ڈگری؛
• مواد اور ساختی طاقت؛
• پیڈ معیار؛
• آپریشن کے دوران شور کی سطح؛
• اسٹیئرنگ وہیل اور سیٹ کا آرام، ان کی ایڈجسٹمنٹ کا امکان؛
• بریک کے مقام کی سہولت؛
• ٹرانسپورٹ رولرس کے ساتھ سامان؛
• ضروری پیرامیٹرز کے ڈسپلے کے ساتھ ایک مانیٹر کی موجودگی - کلاسوں کا وقت، سفر کا فاصلہ، کیلوری کی تعداد، دل کی شرح؛
• ایک بوتل یا پانی کے گلاس کے لیے ہولڈر سے لیس۔

 

میں کہاں سے خرید سکتا تھا۔

کھیلوں کا سامان پیش کرنے والے خصوصی اسٹورز میں مشہور ماڈلز اور نیاپن خریدے جا سکتے ہیں۔ سرکردہ مینوفیکچررز کی پروڈکٹس کام میں تفصیلی غور اور تصدیق کے لیے وہاں دستیاب ہیں۔ مینیجر سفارشات میں مدد کریں گے - وہاں کس قسم کے سمیلیٹر ہیں، کون سی کمپنی خریدنا بہتر ہے، کس طرح استعمال کرنا ہے، کہاں ذخیرہ کرنا ہے، اس کی قیمت کتنی ہے۔

اگر آپ اپنی رہائش گاہ پر صحیح ماڈل نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو آپ آسانی سے مینوفیکچررز کے ڈیلرز کے آن لائن اسٹورز یا مارکیٹ پلیسز اور ایگریگیٹرز کے صفحات، جیسے Yandex.Market، E-katalog یا چینی سائٹ AliExpress۔ ایک قابل رسائی شکل میں، وضاحتیں، اہم خصوصیات، فعالیت، تصاویر اور کسٹمر کے جائزے وہاں پیش کیے گئے ہیں۔

ماسکو میں اسپن بائک کے لیے پیشکش:

• گھر کے لئے - 14,490 روبل سے۔ (UnixFit SB-380) 145,000 روبل تک۔ (Motion Fan QX 1 Pro)؛
• ہال کے لئے - 40،500 روبل سے۔ (VictoryFit VF-S300) 183,450 روبل تک۔ (Fitex Real Rider)۔

بہترین اسپن بائک

معیاری ورزش بائک کی درجہ بندی ان صارفین کی رائے پر مبنی ہے جنہوں نے ایسی مصنوعات خریدی ہیں۔ ماڈلز کی مقبولیت مثبت جائزوں کے پھیلاؤ، پیرامیٹرز اور خصوصیات کا موازنہ، سروس کی زندگی، قیمتوں کی وجہ سے ہے۔

جائزے میں گھر پر تربیت کے لیے بہترین شوقیہ ماڈلز اور فٹنس رومز میں تربیت کے لیے پیشہ ورانہ اسپن بائک کی درجہ بندی شامل ہے۔

گھر کے لیے ٹاپ 5 بہترین اسپن بائک

Schwinn IC7

برانڈ - Schwinn (USA)۔
اصل ملک چین ہے۔

اعلی درجے کے صارفین کے لیے انتہائی موثر تربیت کے لیے ایک ورسٹائل ماڈل۔ 18 کلو وزنی فلائی وہیل کے ذریعے زیادہ آرام کے لیے ہموار دوڑ کو یقینی بنایا جاتا ہے۔ بوجھ بغیر کسی جھٹکے کے بدل جاتا ہے اور بغیر سٹیپلیس ریزسٹنس ایڈجسٹمنٹ کی بدولت آسانی سے۔ سیٹ کی پوزیشن کو صارف کی انفرادی خصوصیات کے مطابق سمیلیٹر کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت کے ساتھ عمودی / افقی طور پر تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ اسٹیئرنگ وہیل کے زاویہ کو تبدیل کرنے سے آپ کو ایک پیشہ ور موٹر سائیکل کی نقل کرنے کے لیے جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ایک آسان LCD مانیٹر ٹریننگ کے اہم پیرامیٹرز دکھاتا ہے - فاصلہ، کیلوری کی کھپت، انقلابات فی منٹ، دل کی شرح۔

قیمت - 63,900 rubles سے.

• ایک بھاری فلائی وہیل کے ساتھ جوتے کا نظام؛
• ہموار بوجھ کی تبدیلی؛
• سیٹ اور اسٹیئرنگ وہیل کو عمودی اور افقی طور پر ایڈجسٹ کرنا؛
• معلوماتی ڈسپلے؛
• غیر پرچی پیڈل پر پٹے ٹھیک کرنا؛
• بلٹ میں ٹرانسپورٹ رولرس؛
• سادہ اسمبلی؛
• معلوماتی ہدایات؛
• معیار کی کارکردگی؛
• ergonomic ڈیزائن؛
• سجیلا ڈیزائن.

• زیادہ چارج

Schwinn IC7 جائزہ:

DFC B3314

برانڈ - DFC (روس)۔
اصل ملک چین ہے۔

جوتوں کی لوڈنگ سسٹم اور بیلٹ ڈرائیو کے ساتھ گھر میں فعال ورزش کے لیے ہلکا پھلکا ماڈل۔ جسم پر ایک آسان ہینڈل کی مدد سے، آپ آسانی سے بوجھ کو تبدیل کر سکتے ہیں، ایک ہنگامی بریک بھی ہے. افقی اور عمودی طیاروں میں سیٹ کو صرف ایڈجسٹ کرکے ایک آرام دہ فٹ حاصل کیا جاتا ہے۔ ٹانگوں کو ربڑ کے پٹے کے ساتھ پیڈل میں طے کیا جاتا ہے، جس کی پوزیشن کو تبدیل کیا جا سکتا ہے. سٹیئرنگ وہیل پر بلٹ ان سینسرز کی بدولت کمپیوٹر مانیٹر پر پلس ریڈنگ ظاہر ہوتی ہے۔ سیٹ کے ساتھ فریم کے نیچے جھٹکا جذب کرنے والا نصب کیا گیا ہے۔ گھر کے اندر، یونٹ خصوصی پہیوں پر چلتا ہے۔

قیمت - 24,319 rubles سے.

• ایک حقیقی سائیکل بوجھ دیتا ہے؛
• نبض کنٹرول؛
• ٹیبلٹ اسٹینڈ اور بوتل ہولڈرز؛
• تربیت کے آرام؛
• کمپیکٹ طول و عرض؛
• سجیلا ڈیزائن؛
• عظیم قیمت.

• سخت نشست

فیملی ایف ایس 40

برانڈ - فیملی (چین)۔
اصل ملک چین ہے۔

حفاظت کے بڑے مارجن کے ساتھ گھر میں انتہائی کارڈیو ورزش کے لیے کمپیکٹ ماڈل۔اعلی کارکردگی، فعالیت، خصوصیات فٹنس کمروں میں پیشہ ورانہ یونٹس کے قدر کے قریب ہیں۔ آرام دہ نشست صارف کی اونچائی کے لحاظ سے افقی اور عمودی طور پر آسانی سے ایڈجسٹ ہوتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ سٹیئرنگ وہیل کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. برقی نیٹ ورک سے کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

قیمت - 34,990 rubles سے.

• اعلی کارکردگی؛
• مہذب بوجھ؛
• بڑے پیمانے پر فلائی وہیل؛
• مضبوط بھاری فریم؛
• ٹچ اسٹیئرنگ وہیل کے لیے خوشگوار؛
• صارف کی انفرادی خصوصیات میں آسان ایڈجسٹمنٹ؛
• لیچز اور ہموار گردش کے ساتھ آرام دہ پیڈل؛
• بریک کی ٹھیک ٹیوننگ؛
• سادہ استعمال؛
• معیار کی اسمبلی؛
• کمپیکٹ طول و عرض؛
• مناسب دام.

• کوئی ڈسپلے نہیں؛
• سیٹ مشکل ہے.

فیملی FS 40 پر سائیکلنگ:

ایمیٹی ڈریم ڈی ایس 5000

برانڈ - ایمیٹی (تائیوان)۔
اصل ملک چین ہے۔

گھر میں شدید ورزش کے لیے طاقتور ماڈل۔ اس میں اچھی ایرگونومکس ہے، چار پوزیشن ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آرام دہ فٹ کے لیے ایک اناٹومیکل سیڈل۔ اس طرح، اسپن بائیک کسی بھی صارف کی اونچائی اور تعمیر کے مطابق آسانی سے ڈھل جاتی ہے۔ بھاری متوازن فلائی وہیل کے ذریعے اعلیٰ سطح کا بوجھ حاصل کرنا یقینی بنایا جاتا ہے۔ متحرک سٹیپ لیس مزاحمت کے ساتھ نرم پیڈز کا استعمال فوری سطح کی تبدیلیوں کی ضمانت دیتا ہے۔
ٹریننگ میں تیز رفتار ڈرائیونگ، پوزیشن میں تبدیلی اور بریک لگانا ایک ٹکڑا بڑے فریم کی بدولت ممکن ہے۔ پاؤں کے کسی بھی سائز اور پوزیشن کی آزادانہ تبدیلی کے لیے ایڈجسٹ ایبل فاسٹننگ کے ساتھ فکسنگ پیڈلز کا استعمال جوڑوں کو خطرے میں ڈالنے کی اجازت نہیں دیتا۔فنکشنل ٹریننگ کمپیوٹر کا بڑا LCD ڈسپلے اچھے معیار کے ساتھ تربیتی عمل کے اہم پیرامیٹرز کو ظاہر کرتا ہے۔

قیمت - 65،000 rubles سے.

• اعلی کارکردگی؛
• بھاری مستحکم تعمیر؛
• بڑے پیمانے پر فلائی وہیل؛
• آرام دہ اور پرسکون فٹ؛
• اسٹیئرنگ وہیل اور سیٹ ایڈجسٹمنٹ؛
• صارف کی انفرادی خصوصیات کے لیے آسان تخصیص؛
• دل کی شرح مانیٹر اور نبض سینسر؛
• معیار کی کارکردگی؛
• خاموش آپریشن؛
• بہترین ergonomics؛
• سجیلا ڈیزائن؛
• طویل سروس کی زندگی؛
• قیمت معیار سے ملتی ہے.

• شناخت نہیں ہوئی.

ایمیٹی ڈریم ڈی ایس 5000 کا ویڈیو جائزہ:

BH فٹنس SB2.6

برانڈ - BH (سپین)۔
اصل ملک چین ہے۔

گھر پر باقاعدہ سائیکل چلانے کے لیے ایک سمیلیٹر کا حقیقت پسندانہ ماڈل۔ طول و عرض سڑک کی موٹر سائیکل کے طول و عرض کے مساوی ہیں۔ وی ریبڈ بیلٹ کا استعمال آپ کو بار بار دیکھ بھال کی ضرورت کے بغیر پرسکون اور ہموار دوڑ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بڑے پیمانے پر فلائی وہیل پیشہ ورانہ جم یونٹوں سے میل کھاتا ہے۔ کوئی بھی صارف اسٹیئرنگ وہیل کی سادہ تنصیب اور افقی اور عمودی طور پر سیٹ ہونے کی وجہ سے ڈیوائس کو اپنے اینتھروپومیٹرک ڈیٹا میں "فٹ" کر سکتا ہے۔ مخلوط قسم کے الٹنے والے پیڈل میں خصوصی کلپس اور معیاری پٹے دونوں ہوسکتے ہیں۔

قیمت - 39,542 rubles سے.

• بہترین فلائی وہیل توازن؛
• مضبوط فریم؛
• بریک کا آسان مقام؛
• معیاری مواد؛
• معلوماتی ڈسپلے؛
• سادہ اسمبلی؛
• واضح ہدایات؛
• تربیت کے دوران خاموش آپریشن؛
• بوجھ کی وسیع رینج؛
• قابل قبول لاگت.

• پتہ نہیں چلا؟

BH Fitness SB2.6 ان باکسنگ:

موازنہ کی میز

	Schwinn IC7	DFC B3314	فیملی ایف ایس 40	ایمیٹی ڈریم ڈی ایس 5000	BH فٹنس SB2.6
زیادہ سے زیادہ صارف وزن، کلو	136	120	140	200	105
فلائی وہیل کا وزن، کلو	18	13	16	22	22
لوڈ لیولز کی تعداد	محدود نہیں	محدود نہیں	stepless متحرک ایڈجسٹمنٹ	stepless ایڈجسٹمنٹ	محدود نہیں
پروگراموں کی تعداد	نہیں	نہیں	نہیں	3	نہیں
سیٹ ایڈجسٹمنٹ	جی ہاں	عمودی، افقی، جھکاؤ	افقی طور پر، عمودی طور پر	اونچائی	افقی طور پر، عمودی طور پر
اسٹیئرنگ وہیل ایڈجسٹمنٹ	جی ہاں	عمودی طور پر	عمودی طور پر	جی ہاں	افقی طور پر، عمودی طور پر
ڈسپلے	LCD	LCD	نہیں	LCD	LCD
ڈسپلے	وقت، فاصلہ، کیڈینس، مزاحمت کی سطح، کیلوریز	وقت، رفتار، فاصلہ، کیلوری	نہیں	کیڈنس، کیلوریز، رفتار، فاصلہ، کل وقت	وقت، رفتار/rpm، فاصلہ، کیلوریز، اوڈومیٹر
نبض کی پیمائش	بلوٹوتھ ہارٹ بیلٹ (آپشن)	ٹچ سینسر	نہیں	ٹچ سینسر، وائرلیس ہارٹ ریٹ مانیٹر	کارڈیو بیلٹ (شامل نہیں)
ایرگومیٹر	نہیں	نہیں	نہیں	نہیں	نہیں
کھانا	اے اے بیٹریاں	اے اے بیٹریاں	ضرورت نہیں ہے	ضرورت نہیں ہے	اے اے بیٹریاں
ٹرانسپورٹ رولرس	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں
ناہموار فرش کے لیے معاوضہ دینے والے	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں
طول و عرض (LxWxH)، سینٹی میٹر	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
وزن، کلو	45.5	35	42	57	45
وارنٹی، مہینے	12	12	12	36	24

ہال کے لیے ٹاپ 4 بہترین ماڈل

کنسول کے ساتھ IC2.2 کو متاثر کریں۔

برانڈ - Inspire (USA)۔
اصل ملک چین ہے۔

فٹنس رومز میں گروپ ٹریننگ کے لیے ملٹی فنکشنل ماڈل۔ سجیلا ڈیزائن کے ساتھ اعلی معیار کی کاریگری کو جوڑتا ہے۔ جوتے کے نظام کے ساتھ بھاری متوازن فلائی وہیل لگا کر ہموار دوڑ حاصل کی جاتی ہے۔ اسٹیئرنگ وہیل کے نیچے نصب ایمرجنسی اسٹاپ بٹن کے ذریعے فوری اور محفوظ اسٹاپ کی ضمانت دی جاتی ہے۔کسی بھی اونچائی کے صارف کو زیادہ سے زیادہ سکون سیٹ کی پوزیشن اور سٹیئرنگ وہیل کو افقی اور عمودی طور پر تبدیل کر کے فراہم کیا جاتا ہے۔ اسٹیئرنگ وہیل میں ایک اینٹی سلپ پولی یوریتھین کوٹنگ ہوتی ہے جو بوجھ کے زور کو تبدیل کرنے یا گرفت کو تبدیل کرتی ہے۔ پیڈل پر فکسنگ پٹے ٹانگوں کو محفوظ طریقے سے پکڑتے ہیں۔

اوسط قیمت 122.250 روبل ہے.

• کروم چڑھایا بڑے پیمانے پر فلائی وہیل؛
• ڈرائیو پر پائیدار کیولر بیلٹ؛
• سایڈست مزاحمت؛
• دو بوتل ہولڈرز؛
• نقل و حمل کے لئے رولرس؛
• ناہموار فرش کا سادہ معاوضہ؛
• ضروری اشارے کے ڈسپلے کے ساتھ کمپیکٹ مانیٹر؛
• سایڈست کاٹھی افقی اور عمودی طور پر؛
• کثیر گرفت اسٹیئرنگ وہیل؛
• ہنگامی سٹاپ.

• زیادہ چارج

Inspire IC2.2 کا ویڈیو جائزہ:

VictoryFit VF-S300

برانڈ - VictoryFit (چین)۔
اصل ملک چین ہے۔

زیادہ ٹریفک والے جموں میں سڑک پر بائیک چلانے کے ممکنہ حد تک قریب تربیت کے لیے ایک کمپیکٹ ماڈل۔ یہ اضافی وزن کے خلاف جنگ میں مؤثر مدد فراہم کرتا ہے، اور کارڈیو سسٹم کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ inertial نظام میں ایک طاقتور فلائی وہیل شامل ہے۔ چھوٹا مونوکروم ڈسپلے کل ٹریننگ کا وقت، طے شدہ فاصلہ، موجودہ رفتار دکھاتا ہے۔ مینز سے کنکشن کی ضرورت نہیں ہے، انگلیوں کی سادہ بیٹریاں کافی ہیں۔

قیمت - 40,500 rubles سے.

• سادہ استعمال؛
• آسان انتظام؛
• بھاری فلائی وہیل؛
• قابل اعتماد ڈیزائن؛
• اسٹیئرنگ وہیل اور سیٹ ایڈجسٹمنٹ؛
• معیاری مواد؛
• سستی قیمت.

• نہیں.

VictoryFit VF-S300 جائزہ:

Bronze Gym 930M Pro

برانڈ - کانسی جم (جرمنی)۔
اصل ملک چین ہے۔

جم میں زیادہ سے زیادہ بوجھ کے ساتھ شدید ورزش کے لیے پیشہ ورانہ ماڈل۔ مختلف آپریٹنگ حالات میں طویل مدتی استعمال کے دوران تفصیلات اور گرہوں کی وشوسنییتا کی جانچ کی جاتی ہے۔ بوجھ کی مستقل متحرک ایڈجسٹمنٹ چین ڈرائیو کے ساتھ جوتے کے نظام کا استعمال کرکے حاصل کی جاتی ہے۔ ایلومینیم رم کے ساتھ ایک بڑا فلائی وہیل بائیو مکینیکل اثر کو بڑھاتا ہے۔ مضبوط مصر دات اسٹیل کی تعمیر اینٹی سنکنرن پاؤڈر پینٹ کے ساتھ لیپت ہے اور یہ اخترتی کے تابع نہیں ہے۔ ایڈجسٹ ہینڈل بار اور سیٹ پوسٹ آپ کو سمیلیٹر کو صارف کے کسی بھی وزن اور اونچائی میں ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

قیمت - 74,990 rubles سے.

• مضبوط سٹیل کی ساخت؛
• ٹھوس مستحکم فریم؛
• سنکنرن تحفظ؛
• ملٹی پوزیشن اسٹیئرنگ وہیل؛
• سادہ افقی اور عمودی ایڈجسٹمنٹ؛
• سیٹ اور اسٹیئرنگ وہیل کے لیے پسینے سے تحفظ؛
• جیل ergonomically سائز سیٹ میں داخل کرتا ہے؛
• کم شور کی سطح؛
• ناہموار فرشوں کے لیے معاوضوں کی فوری ایڈجسٹمنٹ؛
• بوتل ہولڈر؛
• پولیوریتھین سے بنے لباس مزاحم ٹرانسپورٹ پہیے؛
• پیروں کو محفوظ بنانے کے لیے پٹے اور فریموں کے نظام کے ساتھ پریمیم پیڈل JD-304MV؛
• معیار کی اسمبلی.

• پتہ نہیں چلا؟

جم S900 Pro اور S1000 Pro کا ویڈیو جائزہ:

جانسن P8000

برانڈ - جانسن (امریکہ)۔
اصل ملک - چین

ہال کے حالات میں سائیکلنگ کی مکمل نقل کے ساتھ یونیورسل ماڈل۔ 20 کلو وزنی فلائی وہیل جس میں منفرد زنجیر ہے وہ بہترین سلائیڈنگ ہمواری فراہم کرتا ہے۔ مستحکم اور قابل اعتماد فریم طویل خدمت زندگی کی ضمانت دیتا ہے۔ سیٹنگز کے ایک بڑے سیٹ کے ساتھ اسٹیئرنگ وہیل عمودی اور افقی طور پر آسانی سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ بڑی تعداد میں اضافی سیٹنگز کے ساتھ ergonomically شکل والی سیٹ تربیت کو آرام دیتی ہے۔اینٹی سنکنرن لیپت تعمیر کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے۔

قیمت - 99,890 rubles سے.

• اعلی کارکردگی؛
• ہموار چلانے؛
• قابل اعتماد مضبوط فریم؛
• معیاری مواد؛
• اسٹیئرنگ وہیل اور سیٹ سیٹنگ کا ایک بڑا سیٹ؛
• ہنگامی بریک سسٹم؛
• ergonomic ڈیزائن؛
• سجیلا ڈیزائن.

• پتہ نہیں چلا؟

جانسن P8000 ویڈیو کا جائزہ:

موازنہ کی میز

	کنسول کے ساتھ IC2.2 کو متاثر کریں۔	VictoryFit VF-S300	Bronze Gym S930M PRO	جانسن P8000
زیادہ سے زیادہ صارف وزن، کلو	136	150	150	159
فلائی وہیل کا وزن، کلو	24	21	20	20
سطحوں کی تعداد	stepless ترتیب	محدود نہیں	محدود نہیں	محدود نہیں
پروگراموں کی تعداد	نہیں	نہیں	نہیں	نہیں
سیٹ سیٹنگ	افقی طور پر، عمودی طور پر	عمودی، افقی	افقی طور پر، عمودی طور پر، جھکا ہوا	افقی طور پر، عمودی طور پر
اسٹیئرنگ وہیل ایڈجسٹمنٹ	افقی طور پر، عمودی طور پر	عمودی طور پر	عمودی طور پر	افقی طور پر، عمودی طور پر
ڈسپلے	LCD	LCD سیاہ اور سفید	نہیں	نہیں
ڈسپلے	وقت، فاصلہ، رفتار، کیلوری	وقت فاصلہ، دل کی دھڑکن، کیلوریز، رفتار	نہیں	نہیں
نبض کی پیمائش	نہیں	ٹچ سینسر	نہیں	نہیں
ایرگومیٹر	نہیں	نہیں	نہیں	نہیں
کھانا	ضرورت نہیں ہے	اے اے بیٹریاں	اے اے بیٹریاں	نیٹ ورک کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔
ٹرانسپورٹ رولرس	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں
ناہموار فرش کے لیے معاوضہ دینے والے	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں	جی ہاں
طول و عرض (LxWxH)، سینٹی میٹر	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
وزن، کلو	63	57	55	54
وارنٹی، مہینے	12	12	36	60

تربیتی تجاویز

اسپن بائیک کا بہترین اثر بنیادی اصولوں پر عمل کرکے حاصل کیا جاتا ہے:

1. ہر ورزش کا آغاز 10 منٹ تک کے وارم اپ کے ساتھ ہونا چاہیے تاکہ بڑھے ہوئے تناؤ کے لیے پٹھوں کو گرم کیا جا سکے۔
2. تربیت کا عمل انفرادی جسمانی شکل کو مدنظر رکھتے ہوئے کیا جاتا ہے اور مدت کی حد 45 منٹ تک ہوتی ہے۔
3. حرکت کی رفتار میں کمی بتدریج ہوتی ہے۔
4. لباس آرام دہ اور موٹے تلووں والے جوتے جو پھسلنے والے نہ ہوں۔
5. تربیت کا بہترین طریقہ ہفتے میں تین بار ہے۔

بوجھ کو آزادانہ طور پر منتخب کیا جاسکتا ہے:

• کیڈنس میں تبدیلی، جو دل کی دھڑکن کو متاثر کرتی ہے اور کیلوری جلانے کو فروغ دیتی ہے۔
• قلبی نظام کی آرام دہ ورزش اور پٹھوں پر بڑھتے ہوئے اثر کے لیے فلائی وہیل کی دستی ایڈجسٹمنٹ؛
• تحریک کے دوران پوزیشن کا انتخاب - بیٹھنا یا کھڑا ہونا، جو تربیت کے عمل میں مختلف قسم کا لاتا ہے، اور پٹھوں پر بوجھ کو بھی تبدیل کرتا ہے۔

ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ گھومنے والی موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے لیے صرف پیڈل چلانا ہی کافی نہیں ہے!

غلط کرنسی یا تکنیک گھٹنے کی چوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ سادہ سفارشات پر عمل درآمد منفی نتائج سے بچ جائے گا:

• کوشش کی ہدایت کی جاتی ہے کہ پیڈل کو دبانے اور انہیں اوپر کھینچ کر گھمائیں، نہ کہ براہ راست اوپر سے نیچے تک؛
• پاؤں کو محفوظ طریقے سے خصوصی پہاڑوں میں طے کیا جاتا ہے؛
• کرنسی صحیح طریقے سے رکھی گئی ہے - آپ جھک نہیں سکتے، جھک نہیں سکتے، اپنا سر پیچھے پھینک سکتے ہیں؛
• اسٹیئرنگ وہیل کی اونچائی کے صحیح انتخاب کے ساتھ، کہنیوں پر بازو قدرے جھکے ہوئے ہیں، پیٹھ سیدھی ہے اور بغیر کسی تناؤ کے؛
• گھٹنے کی حرکتیں اطراف میں پھیلے بغیر متوازی طور پر کی جاتی ہیں، ٹخنوں کے جہاز میں گھٹنے کا جوڑ؛
• پیڈل بغیر کسی کوشش اور تناؤ کے ہموار حرکت سے اطمینان کے احساس کے ساتھ بغیر کسی جھٹکے کے آسانی سے گھومتے ہیں۔

مبارک تربیت۔ اپنا اور اپنے پیاروں کا خیال رکھیں!