2025 میں گھریلو استعمال کے لیے بہترین طاقت کے تربیتی آلات کی درجہ بندی

بہت سے لوگ اپنے جسم کو کمال تک پہنچانا چاہتے ہیں۔ لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا: کام کا مصروف شیڈول یا کام کے دن کے بعد تھکاوٹ آپ کو جتنی بار چاہیں جم میں جانے کی اجازت نہیں دیتی۔ لہذا، کبھی کبھی یہ گھر میں ایک سمیلیٹر کی ظاہری شکل پر غور کرنے کے قابل ہے. یہ آپ کو کسی بھی آسان اور فارغ وقت پر کھیل کھیلنے کی اجازت دے گا۔

طاقت کی تربیت کے آلات کی اقسام

 طاقت کی تربیت کا سامان کئی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: اپنے وزن کا استعمال کرتے ہوئے، بلٹ میں اور مفت وزن.

وہ عالمگیر بھی ہیں: مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں۔ فرق صرف مشقوں کی تعداد میں یا اضافی بوجھ میں ہوگا۔

مزید تفصیل سے ان کے درمیان فرق پر غور کریں، اس کے ساتھ ساتھ کون سے آلات کس قسم سے تعلق رکھتے ہیں.

اپنا وزن استعمال کرنا

اس قسم کے سامان پر کام کرتے وقت، بوجھ اس کے اپنے وزن کی وجہ سے کیا جاتا ہے. اگرچہ ظاہری طور پر یہ ڈھانچے کافی سادہ نظر آتے ہیں، لیکن ورزش کرتے وقت، تقریباً تمام عضلاتی گروپ ان پر کام کرتے ہیں۔

پٹھوں کی تعمیر اور کیلوری جلانے کے علاوہ، ان ماڈلز پر ورزش کرنے سے قلبی اور سانس کے نظام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

اس قسم کا سامان کھیلوں کے میدان میں ابتدائی اور تجربہ کار صارفین دونوں کے لیے بہترین ہے۔ ساخت پر جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرتے وقت یا جسم میں توازن برقرار رکھتے وقت، بالکل مختلف پٹھوں کے گروپ کام کرتے ہیں، اس لیے ایسے بظاہر عام سمیلیٹرز کو محفوظ طریقے سے ملٹی فنکشنل کہا جا سکتا ہے۔

غور کریں کہ کھیلوں کا کون سا سامان اس گروپ سے تعلق رکھتا ہے اور یہ کون سے کام انجام دیتا ہے۔

• بارز وہ کمر، کندھے کی کمر، بازو اور سینے کے حصے کے پٹھوں کو کام کرتے ہیں۔ ان پر مشقوں سے ترچھا، ملاشی اور ٹرانسورس پیٹ کے پٹھوں کو کام کرنے میں مدد ملے گی۔
• پریس بنچ۔ تربیت کے دوران، پیٹ کے پٹھے، ساتھ ساتھ جسم کے جسم، اس پر کام کرتے ہیں.
• ہائپر ایکسٹینشن۔ اس طرح کے آلے پر کولہوں، کمر کے مسلز کے ساتھ ساتھ ٹانگوں اور ایبس کے لیے بہترین ورزش کی جاتی ہے۔

• افقی بار۔ اس طرح کے آلات پر کیے جانے والے پل اپس کی مدد سے کمر اور ایبس کے پٹھے کام کرتے ہیں، اور بازوؤں اور کندھے کی کمر کے پٹھے زیادہ سے زیادہ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔
• سویڈش دیوار. پھانسی، بڑھتے ہوئے کھینچنے، پیٹ کے پٹھوں کے کام کے لیے ڈھال لیا گیا۔ اگر آپ سویڈش دیوار کو اضافی سامان، جیسے وزن یا سلاخوں سے لیس کرتے ہیں، تو اس کے نتیجے میں، اسے ملٹی فنکشنل طاقت کا سامان سمجھا جا سکتا ہے۔

بلٹ میں ترازو کا استعمال کرتے ہوئے

اس قسم کے سمیلیٹر خاص وزن سے لیس ہوتے ہیں جو اس پر کام کرتے ہوئے گائیڈ کے ساتھ ساتھ حرکت کرتے ہیں۔ بوجھ کے وزن کو بڑھانے یا کم کرنے کے لیے، صرف کنڈی کو ڈیوائس پر منتقل کریں۔

اس طرح کے کھیلوں کا سامان اس کے سیٹ اپ اور ڈیزائن کی وجہ سے استعمال میں مکمل طور پر محفوظ ہے۔ بنیادی مقصد انفرادی پٹھوں کے گروپوں کو کام کرنا ہے۔

بلٹ ان ویٹ مشینوں میں درج ذیل ڈیزائن شامل ہیں۔

• کراس اوور یہ ایک مستطیل فریم ہے، جو اوپر اور نیچے دو بلاکس سے لیس ہے۔ کمر اور چھاتی کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جسم کی پوزیشن اور جھکاؤ پر منحصر ہے، آپ منتخب کر سکتے ہیں کہ کون سے پٹھوں کو کام کرنا چاہئے. لیکن یہ ڈیزائن بڑا ہے۔
• ملٹی اسٹیشن۔ اس طرح کے ماڈل کو ملٹی فنکشنل سمجھا جاتا ہے، کیونکہ تقریبا تمام عضلات اس پر کام کر سکتے ہیں. ملٹی اسٹیشن پر، آپ پش اپس، اسکواٹس، سینے اور انکلائن پریس، ہپ اڈکشن اور ایڈکشن ایکسرسائز کے ساتھ ساتھ بائسپس اور ٹرائیسپس کی نشوونما بھی کر سکتے ہیں۔

مفت وزن کا استعمال

ڈھانچے جو مفت وزن کے لیے استعمال ہوتے ہیں ان میں باربل، ڈمبلز، پلیٹیں اور ڈسکس شامل ہیں۔

مفت وزن کی تربیت کو پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔اس طرح کی مشقوں میں پٹھوں کے علاوہ، لیگامینٹ اور جوڑ بھی کام کرتے ہیں، کیونکہ ان کے کام کو توازن برقرار رکھنے اور نقل و حرکت کو مربوط کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ اس ورزش سے زیادہ کیلوریز بھی جلاتا ہے۔

لیکن اس قسم کے کھیلوں کے سامان کے کچھ نقصانات ہیں۔ سب سے پہلے، انہیں تکلیف دہ سمجھا جاتا ہے، لہذا حفاظتی احتیاطی تدابیر سے واقفیت کے بعد کام شروع کیا جانا چاہئے. دوسری بات یہ ہے کہ جن صارفین کو ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیں ہیں یا جوڑوں کے مسائل ہیں ان کے لیے یہ ناپسندیدہ ہے کہ وہ مفت وزن میں مشغول ہوں اور یہ بہتر ہے کہ صحیح پٹھوں کو کام کرنے کے لیے صحیح مشین کا انتخاب کریں۔

خریداری کے انتخاب کا معیار

گھریلو ورزش کی مشین خریدنے سے پہلے، غور کرنے کے لیے کچھ معیارات ہیں۔

آپ کو ان ماڈلز میں سے انتخاب کرنا چاہیے جو ان کے لیے مختص جگہ کے لیے سائز میں موزوں ہوں۔ اس صورت میں، بہتر ہے کہ خریدتے وقت صارف کے وزن سے زیادہ وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ماڈل لیں۔

پہلے سے دستیاب تجربے پر منحصر ہے، یہ تحریک کی رفتار پر توجہ دینے کے قابل ہے. کچھ اختیارات جو رفتار کو ٹھیک کرتے ہیں وہ ناتجربہ کار صارفین کے لیے زیادہ موزوں ہیں، کیونکہ ان پر چوٹ کا فیصد کم ہے۔ کھیلوں کا سامان جو ورزش کے دوران نقل و حرکت کو محدود نہیں کرتا ہے زیادہ پیشہ ورانہ استعمال کے لئے زیادہ سفارش کی جاتی ہے - ان پر زیادہ پٹھوں کے گروپ تیار کیے جاتے ہیں۔

خریدتے وقت اگلا اہم معیار ماڈل کی فعالیت ہے۔ چونکہ اسے گھریلو استعمال کے لیے خریدا گیا ہے، اس لیے اسے مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے اس پر زیادہ سے زیادہ مشقیں کرنے کا موقع فراہم کرنا چاہیے۔

سیکیورٹی ایک اور اہم عنصر ہے۔ کیبلز اور بوجھ پر حفاظتی کور پر خاص توجہ دی جانی چاہیے۔اگر وہ مناسب طور پر محفوظ نہیں ہیں، تو لباس کی اشیاء ان میں گرنے یا جسمانی چوٹ کا خطرہ ہے۔

لوڈ کو اعلی معیار کی فٹنگ کے ساتھ محفوظ طریقے سے طے کیا جانا چاہئے۔ آپ سامان کے ذاتی معائنہ کے دوران محفوظ اور اعلیٰ معیار کی اسمبلی کی تصدیق کر سکتے ہیں۔ اگر خریداری انٹرنیٹ کے ذریعے کی جاتی ہے، تو آپ کو سب سے پہلے اس ماڈل پر جائزے پڑھنا چاہئے.

اسمبلی کے علاوہ، تیاری کا مواد بھی اعلیٰ معیار کا ہونا چاہیے۔ فریم سٹیل کا ہونا چاہیے، اور سپورٹ کا کراس سیکشن اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ماڈل کتنا مستحکم ہوگا۔ لہذا، آپ کو بجٹ کی قیمت پر ملٹی فنکشنل ماڈل کا انتخاب نہیں کرنا چاہئے - یہ ممکن ہے کہ بچت مواد کے معیار سے آئے۔ اس طرح کی انتخابی غلطی صارف کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

گھریلو بجلی کے آلات پر تکیے پائیدار اور مضبوطی سے چمڑے سے ڈھکے ہوئے ہونے چاہئیں، اندرونی فلنگ میٹریل غیر محفوظ ربڑ ہے۔ سامان پر ہینڈلز کو ابھرے بغیر پرچی والے مواد سے ڈھانپنا چاہیے۔

یہ وہ اہم معیار ہیں جن پر آپ کو خریداری سے پہلے توجہ دینی چاہیے۔ مندرجہ بالا کے علاوہ، مصنوعات کے معیار کی تصدیق کرنے والے سرٹیفکیٹس کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کرنے کے قابل ہے، چاہے ضروری اسپیئر پارٹس خریدنا ممکن ہے، اور گھریلو طاقت کی تربیت کے سامان کے مقبول مینوفیکچررز کے بارے میں بھی جانیں.

میں کہاں سے خرید سکتا ہوں

 مختلف کھیلوں کا سامان فروخت کرنے والے خصوصی اسٹور ہر شہر میں نہیں ہیں۔ اگر فروخت کی ایسی جگہ ہے تو، ایک بہت بڑا فائدہ یہ ہے کہ آپ سامان کو دیکھ سکتے ہیں، اس کے مواد اور اسمبلی کے معیار کو چھو سکتے ہیں، اور یہ بھی چیک کرسکتے ہیں کہ اس پر کام کرنا کتنا آسان ہوگا۔

ایسے اسٹور کی عدم موجودگی میں، بہترین آپشن یہ ہے کہ آن لائن اسٹور کے ذریعے سمیلیٹر خریدیں۔سائٹ پر آپ کو منتخب ماڈل کی تمام خصوصیات کی تفصیلی وضاحت مل سکتی ہے، اس کی قیمت کتنی ہے، ترسیل کی شرائط معلوم کر سکتے ہیں، کام میں ویڈیو کے جائزے دیکھ سکتے ہیں، اور دوسرے خریداروں کے جائزے بھی پڑھ سکتے ہیں۔

اگر خریدار نے ابھی تک کسی مخصوص اسپورٹس پروڈکٹ کے انتخاب کا فیصلہ نہیں کیا ہے، تو وہ دیگر مشہور ماڈلز کے بارے میں معلومات سے واقف ہو سکتا ہے، قیمت کے لحاظ سے ان کا موازنہ کر سکتا ہے، اس علاقے میں تازہ ترین معلومات دیکھ سکتا ہے، یا خریداروں کی رائے کو مدنظر رکھ سکتا ہے۔ جنہوں نے پروڈکٹ خریدی ہے۔

ہوم پاور سمیلیٹر میں انتخاب کرنے کے بعد، آپ آن لائن آرڈر دے سکتے ہیں، اور مستقبل قریب میں ڈیلیوری کا انتظار کر سکتے ہیں۔ کٹ میں گھر پر آلات نصب کرنے کے لیے مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ ایک دستی شامل ہونا چاہیے۔

اپنے ہاتھوں سے سمیلیٹر بنانے کا طریقہ

 پیشہ ورانہ طاقت کی تربیت کے سازوسامان کی لاگت، کورس کے، پیسے کی ایک چھوٹی سی رقم نہیں. اگر آپ چاہیں تو کچھ قسم کے کھیلوں کا سامان خود بنا سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، یہ قیمت میں بہت سستا آتا ہے، کیونکہ وہ اصلاحی ذرائع سے ایجاد ہوتے ہیں۔ دوم، اگر آپ کے پاس ایک چھوٹا سا کمرہ ہے، تو آپ اس طرح کے طول و عرض کا سامان بنا سکتے ہیں جو کسی مخصوص جگہ میں بالکل فٹ ہو جائے گا۔

اس طرح کی ایک آزاد ایجاد کے نقصانات میں طویل وقت کے اخراجات شامل ہیں۔ اس طرح کے کام کو چند دنوں میں مکمل کرنا تقریباً ناممکن ہے، اس لیے بہت سے لوگ اس کام کے لیے اپنا جذبہ کھو دیتے ہیں۔

اگر خود پاور سمیلیٹر بنانے کی خواہش ظاہر ہوئی ہے، تو سب سے پہلے آپ کو ماڈل پر فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔ انٹرنیٹ پر آپ کو مختلف اختیارات کے ڈرائنگ کی کافی تعداد مل سکتی ہے۔

آپ آزادانہ طور پر ڈمبلز، ایک افقی بار، ایک باربل، سلاخیں، ایک چھدرن بیگ اور یہاں تک کہ بینچ پریس کے لیے ایک بینچ بھی بنا سکتے ہیں۔منتخب سمیلیٹر کے طول و عرض کو اسٹور ماڈل کی خصوصیات سے لیا جا سکتا ہے۔

سب سے زیادہ مقبول اور انجام دینے میں آسان ایک تین ٹانگوں والا بینچ پریس ہے جس میں باربل کے لیے اسٹینڈ ہوتا ہے۔ اس کی تیاری کے لیے، آپ کو 50x50x4 کی پیمائش کرنے والے اسٹیل مربع پائپ کی ضرورت ہوگی۔ تمام طبقات کی لمبائی مختلف ہوگی۔ پائپوں کو آپس میں جوڑنے کے لیے، آپ کو گری دار میوے، واشر اور M6 پیچ کی ضرورت ہوگی۔ بینچ کو انسٹال کرنے کے لیے، آپ کو ایک بورڈ خریدنا ہوگا اور اسے اپنے سائز میں کاٹنا ہوگا۔ سہولت کے لیے، آپ اس پر غیر محفوظ ربڑ لگا سکتے ہیں اور اسے مواد کے ساتھ مضبوطی سے فٹ کر سکتے ہیں۔

سامان کی اونچائی ایک مخصوص صارف کے لیے بنائی گئی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے ایڑی سے گھٹنوں کے موڑ تک فاصلے کی پیمائش کریں۔

بورڈ خصوصی فاسٹنرز کا استعمال کرتے ہوئے پائپ پر نصب کیا جاتا ہے، پائپوں پر تمام کٹ ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. پائپ کے اوپری حصوں پر راڈ ہولڈرز نصب ہیں۔ برقی ویلڈنگ مشین کا استعمال کرتے ہوئے حصے ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔

گھریلو ساختہ کھیلوں کے سامان کے لیے تمام مواد ہارڈ ویئر اسٹورز اور میٹل رولنگ اڈوں سے خریدا جا سکتا ہے۔ ڈرائنگ کا تفصیل سے مطالعہ کرنے کے بعد، آپ گھر میں کھیل کھیلنے کے لیے رولر ٹرینر اور دیگر آسان آلات بھی بنا سکتے ہیں۔

سب سے زیادہ مقبول مینوفیکچررز

آئیے سب سے مشہور برانڈز کا جائزہ لیں جو کھیلوں کے سامان کی تیاری میں مصروف ہیں۔

• ایک بہترین جس نے اپنے صارفین کا اعتماد حاصل کیا ہے وہ ہے سائبیکس۔ یہ امریکی کارپوریشن صرف اعلیٰ درجے کی اشیا تیار کرتی ہے، اس لیے قیمت اسی مناسبت سے زیادہ ہے۔ اہم مصنوعات جموں کے لیے مجموعی طور پر ملٹی فنکشنل ورزش کا سامان ہیں۔لیکن گھریلو مشق کے لیے، Cybex مزید کمپیکٹ ماڈل بھی تیار کرتا ہے۔
• Bremshey ایک جرمن صنعت کار ہے جو گھریلو استعمال کے لیے کارڈیو آلات اور کھیلوں کی مصنوعات کی فروخت میں مہارت رکھتا ہے۔ قیمتوں کی پالیسی کافی قابل قبول ہے، جبکہ مصنوعات کا معیار بہترین ہے۔
• جرمنی کی ایک اور کمپنی جو 1949 سے کھیلوں کا سامان تیار کر رہی ہے کیٹلر ہے۔ پیشہ ورانہ طاقت اور کارڈیو آلات کے علاوہ، یہ بچوں کے کھیلوں کی سیریز بھی تیار کرتا ہے۔ کمپنی اپنی مصنوعات کے اعلیٰ معیار، حفاظت اور کافی سستی قیمتوں کے لیے مشہور ہے۔
• امریکی کمپنی میٹرکس نسبتاً حال ہی میں کام کر رہی ہے - صرف 2001 سے۔ لیکن یہ پہلے سے ہی بہترین مینوفیکچررز کی فہرست میں شامل ہے۔ اہم مصنوعات پیشہ ورانہ استعمال کے لیے طاقت اور کارڈیو آلات پر مرکوز ہیں۔ اس کمپنی کی یہ مصنوعات بجٹ کے آپشن نہیں ہیں، ان کی مصنوعات کی قیمت کافی زیادہ ہے۔
• امریکہ کا اسپورٹس آرٹ فٹنس برانڈ اپنی مصنوعات کے اعلیٰ معیار کے لیے مشہور ہے، کیونکہ تمام پروڈکشن سخت جانچ سے گزرتی ہیں۔ اہم سمت کھیلوں کے سامان کی تیاری اور معذور افراد کے لیے طبی مصنوعات کی تیاری ہے۔
• ایم بی باربل ایک گھریلو صنعت کار ہے جس نے 1980 کی دہائی کے آخر میں کام شروع کیا۔ یہ کمپنی تقریباً تمام قسم کے طاقت کی تربیت کا سامان تیار کرتی ہے: ڈمبلز اور ڈسک سے لے کر ملٹی اسٹیشن تک۔ یہ روس میں کھیلوں کے سامان کی سب سے مشہور صنعت کار ہے۔ اس کے علاوہ، یہ دیگر ممالک کو اپنی ترسیل کرتا ہے۔ قیمتوں کا تعین کرنے کی پالیسی کافی سستی ہے۔
• ایک اور روسی صنعت کار جو گھر اور تندرستی کے مراکز کے لیے سازوسامان تیار کرتا ہے وہ ہے Ferrum-sport۔بنیادی توجہ مفت وزن والی مشینوں پر ہے۔ ان کی مصنوعات کو کافی مناسب قیمتوں پر واقعی اعلیٰ معیار اور قابل اعتماد سمجھا جاتا ہے۔

ہم نے مقبولیت اور اعلیٰ معیار کے لحاظ سے کھیلوں کے سامان کی بہترین کمپنیوں کا جائزہ لیا۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ کون سی کمپنی خریدنا بہتر ہے، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ کسی خاص صارف کے لیے آلات میں کن خصوصیات کو غالب ہونا چاہیے۔ لیکن یہ مینوفیکچررز پہلے ہی ان لوگوں کا اعتماد جیت چکے ہیں جو اپنی مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔

بلٹ ان وزن کے ساتھ بہترین طاقت کے تربیتی آلات کی درجہ بندی

بجلی کے سازوسامان کے سب سے زیادہ مقبول ماڈل پر غور کریں جو بلٹ میں وزن کی بنیاد پر کام کرتے ہیں.

WEIDER 9900 I

لوڈ بلاک قسم کی لوڈنگ، اسٹیک (بلاک پلیٹ) کا وزن 65 کلو گرام ہے اور اسے ایک اضافی کیسنگ سے محفوظ کیا جاتا ہے۔ اس آلات پر جو مشقیں کی جا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں: نچلے اور اوپری بلاک کو کھینچنا، چھاتی کے پٹھوں اور کندھے کی کمر کا کام کرنا، ٹانگوں کو بڑھانا۔ صارف کی سہولت کے لیے سیٹ کو مطلوبہ اونچائی پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ قابل اجازت بوجھ 135 کلوگرام ہے، جبکہ سمیلیٹر کا وزن 163 کلوگرام ہے۔ قیمت تقریبا 70،000 روبل ہے۔

• اسٹیک تحفظ؛
• سیٹ ایڈجسٹمنٹ۔

• نازک اور پتلی فریم؛
• بڑا وزن۔

ہیسٹنگز ہیسٹ پاور 300

یہ ماڈل 100 کلوگرام کے اسٹیک کی موجودگی میں باقی سے مختلف ہے۔ Y کی شکل کا فریم ڈیزائن مشین کو زیادہ سے زیادہ مستحکم رہنے دیتا ہے، اس لیے فرش پر چڑھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ کافی کمپیکٹ ماڈل سمجھا جاتا ہے. اس طرح کا سمیلیٹر آپ کو پٹھوں کے مختلف گروپوں کے لئے مشقیں کرنے کی اجازت دیتا ہے: اوپری، نچلے اور افقی کرشن کے لئے، تیتلی کے ساتھ ساتھ ٹانگوں، سینے اور کندھے کی کمر کی تربیت کے لئے بہت سی مشقیں.مویشیوں کی میز کو صارف کے لیے ضروری اونچائی پر منظم کیا جاتا ہے۔ سامان کا وزن خود 154 کلوگرام ہے۔ ایک ہی وقت میں، زیادہ سے زیادہ قابل اجازت بوجھ 125 کلوگرام تک ہے۔ قیمت 70،000 روبل کے اندر مختلف ہوتی ہے۔

• بڑے اسٹیک وزن؛
• کومپیکٹنس؛
• کثیر فعلیت۔

• اعلی قیمت.

DFC-D7000

اس طرح کے وزن کے بلاک ماڈل پر، آپ سینے، پیٹ کے ساتھ ساتھ ٹانگوں اور بازوؤں کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے مشقیں کر سکتے ہیں - دھکیلنا اور موڑنا۔ بلاک پلیٹ کا وزن 45 کلوگرام اور سامان 139 کلوگرام ہے۔ زیادہ سے زیادہ بوجھ، سمیلیٹر کی طرف سے برقرار رکھا، 120 کلو تک پہنچ جاتا ہے. ڈیوائس پر 10 پلیٹیں نصب ہیں۔ اس کی قیمت تقریباً 20،000-21،000 روبل ہے۔

• کم قیمت؛
• کمپیکٹ

• زیادہ سے زیادہ بوجھ کے تحت، مینوفیکچرنگ کا مواد خراب ہو جاتا ہے.

مفت وزن کے ساتھ طاقت کی تربیت کے بہترین آلات کی درجہ بندی

 آئیے مفت وزن والے سمیلیٹروں کے ماڈلز کا جائزہ لیں، جو صارفین میں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔

DFC-D7002

یہ ملٹی فنکشنل ماڈل آپ کو سینے کو دبانے، اوپری اور نچلی قطاروں اور ٹانگوں کو بڑھانے کی مشقیں کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اضافی طور پر نصب سلاخوں. اگر ضروری ہو تو، آپ سیٹ کی اونچائی اور اونچائی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. بلاک لوڈ، ورکنگ ایریا ایک صارف کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ماڈل کا وزن 110 کلوگرام اور اسٹیک 45 کلوگرام ہے۔ زیادہ سے زیادہ قابل اجازت بوجھ 120 کلوگرام تک ہے۔ قیمت تقریباً 40،000 روبل ہے۔

• کم قیمت؛
• آسان تنصیب؛
• دو سلنڈروں کے ساتھ سٹیپر۔

• پتہ نہیں چلا۔

DFC HOMEGYM HM019

اس قسم کا سمیلیٹر کندھے کی کمر اور کمر کے پٹھوں کی تربیت کے ساتھ ساتھ اوپری اور نچلے بلاکس کی کرشن کے لیے موزوں ہے۔ صارف کے آرام کے لیے سیٹ اور رولرس اونچائی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔اسٹیل فریم کا قطر 1.5 سینٹی میٹر ہے۔ ڈسک لوڈ انسٹال ہے، ڈسک کے لیے سیٹ 26 ملی میٹر ہے۔ زیادہ سے زیادہ بوجھ جس کے لیے ماڈل ڈیزائن کیا گیا ہے وہ 100 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہے۔ ایک کام کا علاقہ۔ کھیلوں کا سامان صرف 43 کلو گرام ہے، اوسط قیمت تقریبا 18،000 روبل ہے.

• ماڈل کا ہلکا وزن؛
• کم قیمت؛
• سیٹ اور بولسٹر ایڈجسٹمنٹ۔

• ڈسکس شامل نہیں ہیں۔

DFC-D7001

اس ماڈل میں بلاک لوڈ کی قسم ہے، اسٹیک کا وزن 45 کلوگرام ہے۔ آپ کو مندرجہ ذیل مشقیں کرنے کی اجازت دیتا ہے: ٹانگ اٹھانا، اوپری اور نچلی کھینچنا، سینے کو دبانا، تیتلی۔ ہموار ورزش کے لیے، رولرس خصوصی بیرنگ سے لیس ہیں۔ ماڈل کا وزن خود 86 کلوگرام ہے، اور زیادہ سے زیادہ بوجھ جو یہ برداشت کر سکتا ہے 120 کلوگرام ہے۔ 30,000 rubles کے اندر قیمت کے زمرے.

• سیٹ اور بیک ایڈجسٹمنٹ؛
• اضافی تحفظ کے لیے سٹیل کیبل۔

• پتہ نہیں چلا۔

گھر کے لیے کھیلوں کے سامان کا انتخاب ذمہ داری سے کرنا چاہیے۔ سب کے بعد، کم معیار کا سمیلیٹر یا اس کا غلط استعمال زخموں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس طرح کی مصنوعات کو طویل مدتی استعمال کے لئے خریدا جاتا ہے. معیار پر بچت یا اس کے نتیجے میں خصوصیات کا ناکافی مطالعہ ایسی خریداری کو مکمل طور پر بے معنی بنا سکتا ہے۔