مواد

  1. تفصیل
  2. سرفہرست پروڈیوسرز
  3. انتخاب کے معیارات
  4. 2025 کے لیے کوالٹی گرفت بڑھانے والوں کی درجہ بندی
2025 کے لیے بہترین گرفت بڑھانے والوں کی درجہ بندی

2025 کے لیے بہترین گرفت بڑھانے والوں کی درجہ بندی

گرفت بڑھانے والے نہ صرف پیشہ ور کھلاڑیوں بلکہ شوقیہ افراد کے لیے بھی پٹھوں کی تربیت میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گھریلو استعمال کے لیے موزوں۔ خریداری کے لیے ذمہ داری کے ساتھ رابطہ کیا جانا چاہیے، ناکافی معیار کی مصنوعات حاصل کرنا یا مختلف پیرامیٹرز میں مناسب نہیں، آپ اپنے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ آرٹیکل میں، ہم قیمت اور اہم خصوصیات کے لئے صحیح ماڈل کا انتخاب کرنے کے بارے میں سفارشات پر غور کریں گے، اور اس کے ساتھ ساتھ انتخاب کرتے وقت آپ کونسی غلطیاں ہوسکتی ہیں.

تفصیل

گرفت ایکسپینڈر ایک انوینٹری ہے جو کھیلوں کے سامان کی گردن یا بار پر بھی ڈالی جاتی ہے، اس طرح پٹھوں کے مختلف گروپوں پر بوجھ بڑھتا ہے۔ ہینڈلز کے موٹے ہونے کی وجہ سے، ورزش کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، پٹھوں پر بوجھ زیادہ ہوتا ہے۔

اس طرح کے اوزار معمول کی ورزش کو سوچنے کے عمل میں بدل دیتے ہیں جس میں نہ صرف پٹھے حصہ لیتے ہیں بلکہ سر بھی کام کرتا ہے۔ وہ کھلاڑیوں کو کھیلوں میں ایک نئی سطح تک پہنچنے میں مدد کرتے ہیں، اور ابتدائی افراد کو فٹ رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

ہاتھوں اور بازو کے پٹھوں پر بوجھ بڑھانے کے علاوہ، گرفت بڑھانے والوں کے کئی دوسرے کام ہوتے ہیں:

  • نیورومسکلر انٹرکنکشن کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. طویل استعمال کے ساتھ، پٹھوں کو بہتر محسوس کرنے اور ان پر قابو پانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
  • اوپر کھینچنے کے نتیجے کو بہتر بنائیں۔ نقطہ نظر کی تعداد نمایاں طور پر کم ہو جائے گی (توسیع کرنے والوں کے ساتھ مشقوں کو انجام دینے میں بہت زیادہ مشکل ہے)، لیکن ایک ہی وقت میں معیار میں نمایاں طور پر بہتری آئے گی.
  • طاقت کی مشقوں کی کارکردگی میں اضافہ کریں۔ گرفت جتنی مضبوط ہوگی، اتنی ہی دیر تک آپ پروجیکٹائل کو پکڑیں ​​گے، اور اس کے مطابق تمام تربیتی اشارے بڑھیں گے۔

قسمیں:

  • سلنڈر۔ سلاخوں، افقی سلاخوں، توسیع کرنے والوں کے لیے موزوں ہے۔
  • گیند. کیٹل بیلز اور ٹریننگ لوپس کے لیے موزوں ہے۔

مثبت خصوصیات:

  • جلدی سے لگائیں اور اتاریں؛
  • عالمگیر؛
  • عملی
  • لازمی اسٹوریج کے حالات کی ضرورت نہیں ہے؛
  • لباس مزاحم؛
  • مسلسل استعمال کے ساتھ بہترین نتائج دیتے ہیں.

تکنیکی خصوصیات کو

اہم تکنیکی خصوصیات پر غور کریں:

  • مینوفیکچرنگ مواد. زیادہ تر ماڈل اعلی معیار اور پائیدار سلیکون سے بنے ہیں۔ یہ ایک ماحول دوست مواد ہے، جو طویل عرصے تک مسلسل استعمال کے باوجود اپنی خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے۔ انسانی صحت پر منفی اثر نہیں ڈالتا (جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے)۔
  • اندرونی سطح۔ یہ خاص طور پر کھردرا بنایا گیا ہے، اس لیے پروجیکٹائل کے ساتھ زیادہ سے زیادہ گرفت کی ضمانت دی جاتی ہے۔
  • کناروں پر بارڈر۔ وہ مشق کے دوران ہاتھوں کی ترتیب کی وشوسنییتا کو یقینی بناتے ہیں۔ تربیتی بازو کے پھسلنے کے امکان کو ختم کریں۔ اس سے چوٹ لگنے کا خطرہ کم ہوتا ہے اور کھلاڑی کی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
  • پروجیکٹائل شکل۔ بیلناکار اور کروی شکلیں ہیں۔ ہر قسم کے استعمال کو انفرادی طور پر منتخب کیا جانا چاہئے۔ کسی کے لیے گول شیل استعمال کرنا آسان ہے، کسی کے لیے بیلناکار۔ انتخاب بھی تربیتی سامان کی قسم پر منحصر ہے.
  • رنگ سکیم اور ڈیزائن۔ کچھ مینوفیکچررز اپنی مصنوعات کے لیے رنگوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، یہ ہر کسی کو اپنی پسند کی چیزوں کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ڈیزائن بھی مختلف ہو سکتا ہے، کچھ کمپنی کا لوگو کھینچتے ہیں، کچھ پراجیکٹائل پر مختلف علامتوں اور نمونوں کو دستک دیتے ہیں۔ یہ کسی بھی طرح سے فعالیت کو متاثر نہیں کرتا ہے، لیکن ایک روشن نظر دیتا ہے.

گھریلو گرفت ایکسٹینڈر بنانے کا طریقہ

ایکسپینڈر ورزش کا بنیادی عنصر نہیں ہے، لہذا آپ اسے آسانی سے خود کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک ہارڈ ویئر کی دکان پر پائپ کی موصلیت خریدنے کی ضرورت ہے، یہ جھاگ پالئیےھیلین سے بنا ہے.موصلیت کی کئی قسمیں ہیں، کچھ شیل کے بغیر، دیگر شیل کے ساتھ۔ دوسرا آپشن خریدنا بہتر ہے۔ اندرونی قطر 25 ملی میٹر ہونا چاہئے، یہ تمام کھیلوں کے سامان کا معیاری قطر ہے۔

اس کے بعد، صرف ہتھیلی کی چوڑائی میں 2 ٹکڑے کاٹ لیں۔ اگر موصلیت ایک آستین کی شکل میں ہے، تو نتیجے میں ٹیوب کو گردن پر ڈالنے کے لئے ایک طرف ایک چیرا بنانا ضروری ہے.

اگر قطر آپ کو ناکافی لگتا ہے، تو آپ بڑے قطر کی ایک مہر لے سکتے ہیں، یا 2.5 اور 5 سینٹی میٹر قطر کے 2 ہیٹروں کو فولڈ کر کے ایک دوسرے کے اوپر رکھ سکتے ہیں، پھر گِرتھ بڑا ہو جائے گا۔

تاہم، یہ مت بھولنا کہ کام نہ صرف طول و عرض کی ضرورت ہے، بلکہ بار کو باندھنے کی وشوسنییتا، تیاری کے مواد اور کام کرنے والی سطح کی بھی ضرورت ہے. گھر میں بنائے گئے ڈائی لیٹرز صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ اب بھی سفارش کی جاتی ہے کہ انھیں خصوصی اسٹورز میں خریدیں یا آن لائن اسٹور سے آن لائن آرڈر کریں۔

سرفہرست پروڈیوسرز

  1. XGRIP۔ اس کمپنی کی خاصیت یہ ہے کہ وہ نسبتاً کم قیمت پر اعلیٰ معیار کی، پائیدار اور قابل اعتماد اشیاء فروخت کرتی ہیں۔ ہمیشہ 2 ایکسٹینشن فروخت کریں۔ کھلاڑیوں کی مختلف سطحوں کی تربیت کے لیے ایک لائن موجود ہے۔
  2. اوکے پی آر او چین سے مینوفیکچرر، وہ درمیانی قیمت والے حصے کے مختلف کھیلوں کا سامان تیار کرتے ہیں۔ تمام مصنوعات بین الاقوامی معیار کے مطابق ہیں۔
  3. OriginalFitTools۔ اس حقیقت کے باوجود کہ کمپنی جوان ہے، یہ تیزی سے دنیا کے مختلف ممالک کو مصنوعات فراہم کرنے والوں میں سے ایک بن گئی۔ وہ یوگا، فٹنس، پیلیٹس، کراس ٹریننگ کے لیے کھیلوں کا سامان بناتے ہیں۔ کمپنی کسٹمر پر مبنی ہے، اپنی مصنوعات کے استعمال کی پوری مدت کے لیے وارنٹی سروس فراہم کرتی ہے۔
  4. پراکسیماپریمیم کارخانہ دار، پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے مصنوعات تیار کرتا ہے۔ اعلیٰ معیار اور پائیداری کمپنی کو روس اور اس سے باہر کھیلوں کے سامان کی فراہمی میں رہنما بناتی ہے۔

انتخاب کے معیارات

خریدتے وقت کیا تلاش کرنا ہے اس کے بارے میں نکات:

  1. پروجیکٹائل کی قسم۔ کچھ گولوں کے لیے، مخصوص توسیع کرنے والوں کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر، کسی کے لیے سلنڈر سے نمٹنے کے لیے، کسی کے لیے گیندوں کے ساتھ یہ آسان ہے۔ اس کے علاوہ، گیند کے سائز کے فکسچر کچھ پروجیکٹائل کے لیے کام نہیں کریں گے۔
  2. قیمت اگر آپ سنجیدگی سے کھیلوں کو کھیلنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ فوری طور پر پیشہ ور کھلاڑیوں کے ذریعہ استعمال ہونے والی پریمیم مصنوعات خریدیں۔ اگر آپ گھر پر مشق کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، جسم کو برقرار رکھنے کے لئے، تو آپ 5600-700 روبل کی حد میں معیاری معیار خرید سکتے ہیں.
  3. کارخانہ دار۔ روسی ساختہ مصنوعات غیر ملکی مصنوعات کے معیار میں کمتر نہیں ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں انہیں مارکیٹ میں تلاش کرنا کافی مشکل ہے۔ کون سی کمپنی خریدنا بہتر ہے، اپنی ضروریات اور صلاحیتوں میں سے انتخاب کریں، پروڈکٹ کے معیار اور بین الاقوامی معیار کے معیارات کے ساتھ اس کی تعمیل پر توجہ دیں۔
  4. میں کہاں سے خرید سکتا تھا۔ اکثر، چینی مینوفیکچررز کی مصنوعات Aliexpress آن لائن اسٹور میں خریدی جاتی ہیں. وہاں کی مصنوعات کی قیمت خوردہ نیٹ ورک کے مقابلے میں قدرے کم ہے۔ اس بات پر توجہ دیں کہ مختلف وسائل پر ایک ہی پروڈکٹ کی قیمت کتنی ہے، اور منافع بخش خریدیں۔
  5. استعمال میں آسانی. یہ ضروری ہے کہ استعمال سے تکلیف نہ ہو۔ یہ ہاتھوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، مواد کو رگڑنا، سلائڈ اور گردن کے ساتھ منتقل نہیں ہونا چاہئے. ورزش کے دوران ہاتھوں کو پسینہ نہیں آنا چاہیے، یہ اہم شرائط ہیں جن پر خریدتے وقت غور کرنا چاہیے۔

2025 کے لیے کوالٹی گرفت بڑھانے والوں کی درجہ بندی

خریداروں کے مطابق درجہ بندی میں بہترین ماڈلز شامل ہیں۔ ماڈلز کی مقبولیت، جائزے اور صارفین کے جائزوں کو بنیاد بنایا گیا۔ قیمت کے حصے کے مطابق درجہ بندی کو 2 بڑے زمروں میں تقسیم کیا گیا تھا۔

1,000 روبل تک کے بہترین سستے (بجٹ) ماڈلز

اصل FitTools FT-GRIP-127 سرخ

چین میں بنائے گئے سلیکون ڈیلیٹر۔ گھریلو جم کے لئے موزوں، پٹھوں پر مجموعی بوجھ بڑھاتا ہے. شکل: سلنڈر۔ ایک باقاعدہ شفاف بیگ میں پیک۔ استعمال کے لیے 1 ایکسٹینڈر اور مرحلہ وار ہدایات شامل ہیں۔ اوسط قیمت: 570 روبل۔

اصل FitTools FT-GRIP-127 سرخ
فوائد:
  • گھر میں استعمال کرنے کے لئے آسان؛
  • علی ایکسپریس سے آرڈر کیا جا سکتا ہے۔
  • ہاتھ کی طاقت بڑھانے کے لیے موزوں ہے۔
خامیوں:
  • شناخت نہیں ہوئی.
تفصیلخصوصیات
کی قسمباربل کے لئے گردن
طول و عرض (سینٹی میٹر)12.7x5x5
وزن (g)210
برانڈاصل فٹ ٹولز

گول گرفت ایکسٹینڈر OKPRO OK5050B

سطح کی خصوصی ساخت آپ کو اپنے ہاتھوں کو دھکیلنے کے بغیر پرکشیپی کو آرام سے پکڑنے کی اجازت دیتی ہے۔ معیاری موٹائی کے تمام پروجیکٹائل کے لیے موزوں ہے۔ پیشہ ور کھلاڑیوں اور شوقیہ دونوں کے لیے موزوں ہے۔ 1 سال کارخانہ دار کی وارنٹی۔ اوسط قیمت: 850 روبل۔

گول گرفت ایکسٹینڈر OKPRO OK5050B
فوائد:
  • استعمال میں آسانی؛
  • استعمال میں آسانی؛
  • استحکام
خامیوں:
  • صرف 1 گرفت پر مشتمل ہے۔
تفصیلخصوصیات
موادسلیکون
صنعت کار ملکچین
وزن (g)120
برانڈاوکے پی آر او

فٹ رول 13 سینٹی میٹر (سبز)

مؤثر گرفت، ربڑ کے لوپس اور دیگر معیاری پروجیکٹائل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح کے کھیلوں میں کھلاڑیوں کی تربیت کے لیے موزوں: ڈیکاتھلون، آرم لفٹنگ، مکسڈ مارشل آرٹس، پاور لفٹنگ وغیرہ۔ قیمت: 970 روبل۔

فٹ رول 13 سینٹی میٹر (سبز)
فوائد:
  • روشن ڈیزائن؛
  • لباس مزاحم؛
  • عالمگیر.
خامیوں:
  • 1 پی سی کی طرف سے فروخت.
تفصیلخصوصیات
لمبائی (سینٹی میٹر)10
چوڑائی (سینٹی میٹر)5
اونچائی (سینٹی میٹر)10
موادمزاحم ربڑ پہنو

اصل FitTools FT-BALLGRIP نیلے رنگ کے

گیند کھلاڑی کے بازوؤں پر بوجھ بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ ماڈل اعلی معیار کے نان سلپ سلیکون ربڑ سے بنا ہوا ہے جس میں ٹرانسورس گرووز ہیں، جو تمام معیاری کیٹل بیلز، افقی سلاخوں، توسیع کرنے والوں کے لیے موزوں ہیں۔ اسے اتارنے اور لگانا آسان ہے، اس میں لفظی طور پر 5-7 سیکنڈ لگتے ہیں۔ قیمت: 570 روبل۔

اصل FitTools FT-BALLGRIP نیلے رنگ کے
فوائد:
  • بازوؤں کی طاقت بڑھانے کے لیے موزوں؛
  • تصدیق شدہ کارخانہ دار؛
  • عالمگیر.
خامیوں:
  • شناخت نہیں ہوئی.
تفصیلخصوصیات
کی قسموزن
طول و عرض (سینٹی میٹر)7x7x7
وزن (g)175
موادسلیکون

گرفت ایکسٹینڈر 9.8 سینٹی میٹر، اوریجنل فٹ ٹولز

ڈیلیٹر اعلیٰ معیار، لچکدار ربڑ (سلیکون) سے بنا ہے۔ پھسلتا نہیں اور ہاتھ نہیں رگڑتا۔ نمایاں طور پر ایک توسیعی کے ساتھ تربیت کے آرام کو بڑھاتا ہے۔ مختلف رنگوں میں 1 ٹکڑا کے ذریعے فروخت کیا گیا۔ اوسط قیمت: 540 روبل۔

گرفت ایکسٹینڈر 9.8 سینٹی میٹر، اوریجنل فٹ ٹولز
فوائد:
  • معیار کا مواد؛
  • تربیت کی تاثیر؛
  • استعمال میں آسانی.
خامیوں:
  • پیکج 1 پی سی پر.
تفصیلخصوصیات
اجزاء کی قسمقلم
طول و عرض (سینٹی میٹر)9.8x5x5
وزن (g)146
موادسلیکون

1,000 روبل سے لاگت کے بہترین پریمیم ماڈل

BB-110 سیٹ کریں، d=25 ملی میٹر، سلنڈر، گرے، 2 پی سیز

اس طرح کی کٹ 3 سینٹی میٹر تک کے قطر کے گولوں اور باربیلز کے لیے موزوں ہے۔ مشقوں کے تمام معیاری سیٹوں کے لیے قابل اطلاق۔ وہ پٹھوں پر زیادہ مؤثر بوجھ دیتے ہیں، جو بازوؤں کے پٹھوں، اوپری کندھے کی کمر، گرفت کی مضبوطی کے لیے موزوں ہیں۔ اوسط قیمت: 1200 روبل۔

BB-110 سیٹ کریں، d=25 ملی میٹر، سلنڈر، گرے، 2 پی سیز
فوائد:
  • شامل 2 پی سیز؛
  • ایک آرام دہ ہینڈل کے ساتھ باکس؛
  • باندھنا آسان ہے.
خامیوں:
  • شناخت نہیں ہوئی.
اشارےاقدار
کی قسمسلنڈر
طول و عرض (سینٹی میٹر)12.5x5.0x11.5
وزن (g)250
موادسلکا جیل

لارسن ہارپر جم" (جوڑے)

کٹ ہاتھ اور بازو کی گرفت کو مضبوط کرتی ہے۔ تمام معیاری پروجیکٹائل کے لیے موزوں ہے۔ وہ تربیت کے دوران، یہاں تک کہ اپنے طور پر، گھر پر بھی بوجھ بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ چین میں بنایا گیا ماڈل۔ لاگت: 1070 روبل۔

لارسن ہارپر جم" (جوڑے)
فوائد:
  • بہترین قیمت کے معیار کا تناسب؛
  • شامل 2 پی سیز؛
  • اچھی ظاہری شکل.
خامیوں:
  • شناخت نہیں ہوئی.
اشارےاقدار
کی قسمسلنڈر
بیرونی قطر (ملی میٹر)50
اندرونی قطر (ملی میٹر)25
لمبائی (ملی میٹر)125
موادپیویسی

گرفت ایکسٹینڈر 2 پی سیز۔ Starfit BB-111

یہ ایکسپینڈر لگانے اور پروجیکٹائل سے اتارنے میں آسان ہیں، یہ دھات یا پلاسٹک سے اچھی طرح چپکتے ہیں، پھسلتے نہیں ہیں۔ مڑے ہوئے لکیر پروجیکٹائل کے ساتھ زیادہ موثر گرفت میں حصہ ڈالتی ہے۔ باربل کے لیے موزوں، افقی بار، بلاک سمیلیٹر، افقی سلاخوں وغیرہ کے لیے۔ قیمت: 1125 روبل۔

گرفت ایکسٹینڈر 2 پی سیز۔ Starfit BB-111
فوائد:
  • منسلک اور ہٹانے کے لئے آسان؛
  • ہاتھ نہیں رگڑتا؛
  • عالمگیر.
خامیوں:
  • شناخت نہیں ہوئی.
اشارےاقدار
کی قسمگیند
طول و عرض (سینٹی میٹر)6.3x6.3x7.8
اندرونی قطر (ملی میٹر)26
کٹ (پی سی ایس)2
موادسلیکون

مانوس گرفت

سیٹ اعلی معیار کے ربڑ سے بنا ہے، جو آپ کے ہاتھوں کو پھسلنے یا رگڑنے کے دوران، پروجیکٹائل کے ساتھ زیادہ سے زیادہ گرفت فراہم کرتا ہے۔ آپ کو زیادہ پیداواری ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے، مطلوبہ نتیجہ کئی گنا تیزی سے حاصل کریں۔ لاگت: 2190 روبل۔

مانوس گرفت
فوائد:
  • عالمگیر؛
  • پائیدار
  • پیداوار میں جدید ترین ٹیکنالوجیز استعمال کی جاتی ہیں۔
خامیوں:
  • خوردہ میں تلاش کرنا مشکل ہے۔
اشارےاقدار
برانڈ ملککوریا
طول و عرض (سینٹی میٹر)12.5
بیرونی قطر (ملی میٹر)56
کٹ (پی سی ایس)2
موادربڑ

گردن اور بار کی توسیع ZSO (جوڑا)

ایکسپینڈر پورے جسم کے اوپری حصے پر تربیت کی تاثیر کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مختلف کھیلوں کے سامان کے ساتھ استعمال ہوتا ہے۔ لباس مزاحم ربڑ آپ کو اسے طویل عرصے تک استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اوسط قیمت: 1979 روبل۔

گردن اور بار کی توسیع ZSO (جوڑا)
فوائد:
  • ایک طویل وقت کے لئے ایک اچھی ظاہری شکل کو برقرار رکھتا ہے؛
  • جوڑوں میں سیٹ کریں؛
  • مؤثر
خامیوں:
  • dumbbells کے لئے موزوں نہیں ہے.
اشارےاقدار
طول و عرض (سینٹی میٹر)30x4x4
گردن کا قطر (سینٹی میٹر)2,5-3
کٹ (پی سی ایس)2
موادربڑ

ورزش گردن کی توسیع سفید

اس کمپنی کی جانب سے 2 ایکسپینڈرز کا ایک اعلیٰ معیار کا سیٹ گھر اور جم دونوں جگہوں پر تربیت کے نتائج کو نمایاں طور پر بہتر کرے گا۔ لباس مزاحم، ربڑ ربڑ آلات کی زندگی کو طویل عرصے تک بڑھاتا ہے، یہاں تک کہ مسلسل استعمال کے ساتھ. اوسط قیمت: 1800 روبل۔

ورزش گردن کی توسیع سفید
فوائد:
  • منسلک کرنے کے لئے آسان؛
  • پائیدار
  • توسیعی فعالیت
خامیوں:
  • برانڈ کا رنگ.
اشارےاقدار
لمبائی (سینٹی میٹر)13
قطر سے باہر (سینٹی میٹر)5
اندرونی قطر (سینٹی میٹر)2.7
موادربڑ ربڑ
وزن (g)500

Proxima WB02A گردن بڑھانے والے (جوڑا)

کروی پھیلانے والوں کا ایک جوڑا کسی بھی معیاری گردن پر فٹ ہو جائے گا، آپریشن کے دوران پھسلنا یا اسکرول نہ کریں۔ وہ پہننے اور اتارنے میں آسان، پائیدار اور ماحول دوست ہیں۔ مینوفیکچرر اپنی پروڈکٹ کے لیے طویل مدتی گارنٹی دیتا ہے اور پروڈکٹ کی پوری شیلف لائف کے لیے وارنٹی مینٹیننس فراہم کرتا ہے۔ لاگت: 1708 روبل۔

Proxima WB02A گردن بڑھانے والے (جوڑا)
فوائد:
  • پھسلنا نہیں؛
  • طویل سروس کی زندگی؛
  • آرام دہ اور پرسکون سطح کی ساخت.
خامیوں:
  • خوردہ میں تلاش کرنا مشکل ہے۔
اشارےاقدار
کارخانہ دارپراکسیما
قطر (سینٹی میٹر)6.5
گردن کا زیادہ سے زیادہ قطر (سینٹی میٹر)2,5-3
موادلباس مزاحم لیٹیکس

آپ ایک سستا لیکن اعلیٰ معیار کا ایکسپینڈر خرید سکتے ہیں، یہ گھر اور جم دونوں جگہوں پر پٹھوں کے مختلف گروپوں کی جسمانی فٹنس کی سطح کو بڑھانے کے لیے کافی ہوگا۔ مختلف کھیلوں کی واقفیت کے بہت سے کھلاڑی اس طرح کے گولے کو موثر تربیت کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

گرفت ایکسٹینڈر جدید آلات ہیں جو مسلز پر بوجھ بڑھاتے ہیں، اس کے لیے ضروری ہے کہ اس کا انتخاب کریں جو آپ کے لیے تربیت کی سطح کے مطابق ہو اور ساتھ ہی استعمال میں آسانی ہو۔ مندرجہ بالا درجہ بندی آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد کرے گی کہ آپ کے لیے کون سی قسم بہترین ہے۔

مضمون میں اس بات کا بھی جائزہ لیا گیا ہے کہ مارکیٹ میں کون سے مقبول ماڈلز اور جدیدیتیں ہیں، ان آلات کی ضرورت کیوں ہے اور کچھ شرائط میں کون سا خریدنا بہتر ہے۔

100%
0%
ووٹ 2
0%
100%
ووٹ 1
50%
50%
ووٹ 4
0%
100%
ووٹ 2
0%
0%
ووٹ 0

اوزار

گیجٹس

کھیل