2025 کے لیے دلیا کے بہترین پروڈیوسرز کی درجہ بندی

دلیا صحت مند ترین اناج میں سے ایک ہے۔ اس طرح کا دلیہ ایک تیز، تسلی بخش اور غذائیت سے بھرپور ڈش ہے۔ مصنوعات کے صحت کے فوائد کیا ہیں، جو دلیا بنانے والے بہترین، سادہ دلیہ کی ترکیبیں ہیں، ہم مضمون میں اس اور بہت کچھ کے بارے میں بات کریں گے۔

مقبول دلیہ - کچھ کے لیے یہ پسندیدہ ناشتہ ہے، دوسروں کے لیے بچپن کا ڈراؤنا خواب۔ تاہم یہ بات کافی عرصے سے مشہور ہے کہ اس کے استعمال سے انسانی جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں اور صبح کے وقت خوراک میں اس کا استعمال پورے دن کے لیے توانائی سے بھرپور ہوتا ہے۔

 دلیہ کیسے پکائیں؟

اس کی تیاری کا طریقہ اناج کی قسم اور ان کی پروسیسنگ کی ڈگری پر منحصر ہے۔ کچھ کو ابالنے کی ضرورت ہے، جبکہ دیگر گرم پانی یا دودھ سے بھرنے کے لیے کافی ہیں۔

ہر مینوفیکچرر قدرے مختلف خصوصیات کے ساتھ ایک پروڈکٹ بناتا ہے، لہذا کھانا پکانے کے وقت کے لحاظ سے، بہتر ہے کہ پیکیج پر دی گئی معلومات یا دلیا کی انفرادی اقسام کے لیے عام ہدایات پر عمل کریں - اور پکانے کے دوران دلیہ کو آزمائیں، یعنی ابالیں یا نرم ہونے تک بھگو دیں، آپشن کے طور پر، رات کو پکائیں۔

دلیہ میں تمام مفید اشیاء کو بالکل آخر میں شامل کرنا چاہئے تاکہ ان کو گرم کرنے اور وٹامنز اور دیگر قیمتی اجزاء کو ضائع ہونے سے بچایا جا سکے۔

گری دار میوے اور خشک میوہ جات کے لیے استثنیٰ دیا جا سکتا ہے، جب تک کہ وہ بغیر پروسیس کیے ہوئے کسی کے لیے آسانی سے ہضم نہ ہوں (اگرچہ پکانے کے بجائے، آپ انہیں بھون بھی سکتے ہیں، جس سے ان میں ذائقہ اور کرنچ بڑھے گا)۔

ابلے ہوئے دلیے کے لیے، جیسے کہ رات بھر فریج میں پکایا جاتا ہے، آپ فوراً گری دار میوے یا خشک میوہ جات شامل کر سکتے ہیں، جو پانی جذب ہونے پر نرم ہو جائیں گے۔

گاڑھا دلیہ حاصل کرنے کے لیے، آپ 1:2 کا تناسب استعمال کر سکتے ہیں، یعنی 50 جی فلیکس اور 100 ملی لیٹر مائع۔ کم موٹی مستقل مزاجی حاصل کرنے کے لیے، زیادہ پانی کی ضرورت ہوگی، یہاں تک کہ 1:3 کے تناسب میں، یعنی 50 گرام اناج اور 150 ملی لیٹر مائع۔

فلیکس کی اقسام

وہ مختلف ورژن میں آتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ ان پر کارروائی کیسے کی جاتی ہے۔ وہ جتنے کم تکنیکی عمل سے گزرتے ہیں، اناج اتنا ہی زیادہ مفید ہوتا ہے۔

قسمیں:

• کٹے ہوئے - جئ کے دانے، کٹے ہوئے، سب سے زیادہ قدرتی اور صحت مند، لیکن طویل کھانا پکانے کی ضرورت ہے.
• باقاعدہ - بھاپ کے سامنے آنے والے اناج، اور پھر بڑے فلیٹ فلیکس میں کچل جاتے ہیں۔ انہیں گرمی کا ایک چھوٹا علاج درکار ہوتا ہے - عام طور پر کھانا پکانے کے صرف چند منٹ۔
• جئی کے فلیکس کو رول کیا جاتا ہے اور جزوی طور پر کچل دیا جاتا ہے، جس کی بدولت وہ جلدی سے مائعات کو جذب کر لیتے ہیں اور کھانا پکانے کے بعد نرم ہو جاتے ہیں۔
• تیز کھانا پکانا - پانی کو جلدی جذب کریں اور کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے۔ انہیں خشک بھی کھایا جا سکتا ہے یا دلیہ کے دیگر اجزاء کے ساتھ ملا کر رات بھر ریفریجریٹر میں چھوڑ دیا جا سکتا ہے۔
• گلوٹین سے پاک - جئی میں گلوٹین نہیں ہوتا، لیکن اگر گلوٹین پر مشتمل اناج کے قریب اگایا جائے تو گلوٹین کی آلودگی کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہ پروڈکٹ سیلیک بیماری اور شدید گلوٹین عدم رواداری والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔
• جئی چوکر - ان میں زیادہ تر اناج ہوتا ہے، یعنی اندرونی خول، جراثیم اور اینڈوسپرم کا صرف ایک ٹکڑا، جو کہ نشاستے کا ذخیرہ ہے۔ نتیجے کے طور پر، ان میں اور بھی زیادہ پروٹین، چکنائی اور فائبر ہوتے ہیں، خاص طور پر بیٹا گلوکینز: ان میں سے دو گنا زیادہ فلیکس میں ہوتے ہیں۔

یہ جئ چوکر کا انتخاب کرنے کے قابل ہے، جو اناج کی پروسیسنگ سے ضائع ہونے والا نہیں ہے، بلکہ خاص طور پر تیار کردہ مصنوعات ہے، جو قیمتی مرکبات سے زیادہ امیر ہے۔ جئی کی چوکر اناج کی نسبت کیلشیم اور معدنی مرکبات کے زیادہ نقصان کا باعث بنتی ہے۔ لہذا، انہیں کیلشیم سے بھرپور اجزاء کے اضافی حصوں کے ساتھ افزودہ کرنے کی ضرورت ہے۔

دلیا - مفید خصوصیات

اس طرح کا دلیہ کھانے کے بعد ترپتی کا دیرپا احساس فراہم کرتا ہے، خوراک کے معیار کو بہتر بناتا ہے اور عمل انہضام، خون کی گردش اور میٹابولزم کو سپورٹ کرتا ہے۔

وہ دیگر چیزوں کے علاوہ مدد میں مدد کرتے ہیں:

• کم BMI - پورے اناج کے اناج کا باقاعدہ استعمال کم باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو برقرار رکھنے سے وابستہ ہے۔ جئی کے معاملے میں، یہ بیٹا گلوکین کے اعلی مواد کی وجہ سے اس سے تیار کردہ گریوئل کی اعلی کثافت کی وجہ سے ہے۔ یہ مرکبات، جو کہ حل پذیر فائبر کے حصے سے تعلق رکھتے ہیں، معدے کے خالی ہونے کو کم کرتے ہیں اور کھانے کے بعد معمور ہونے کے احساس کو طول دیتے ہیں۔ وہ خون میں گلوکوز میں اضافے کو سست کرتے ہیں اور صحیح خوراک پر، خون میں گلوکوز میں اضافے کو نصف تک کم کرتے ہیں۔
• ترغیب - لیکن کھانے کے لیے تیار دلیا کے مقابلے میں، ناشتے میں دلیا بھوک میں زیادہ کمی کا باعث بنتا ہے۔
• ہاضمہ بہتر کرتا ہے - اناج میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ بیٹا گلوکین کے علاوہ، وہ مخصوص پولیفینول، ایونیٹرامائڈ ہیں۔ یہ مرکبات آنتوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، بالکل اسی طرح جو وہاں پائے جانے والے فائدہ مند مائکرو فلورا کی طرح، جو پورے جسم کی حالت کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے لیے غذائی اجزاء (یعنی ایک پری بائیوٹک)، دوسرے کے درمیان بیٹا گلوکین اور مزاحم نشاستہ - جو کہ کھانا پکانے اور ٹھنڈا کرنے کے بعد دوبارہ ناکافی ہو جاتا ہے اور نظام انہضام میں فائبر کی طرح برتاؤ کرتا ہے۔
• آنتوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرنا - فائبر سے بھرپور غذا بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
• زیادہ پائیداری - دلیا پری بائیوٹک مرکبات کی کثرت کی وجہ سے فائدہ مند مائکروجنزموں کی نشوونما میں معاون ہے۔ وہ ایسے مرکبات تیار کرتے ہیں جو استثنیٰ کی حمایت کرتے ہیں اور جینز کے اظہار کو متاثر کرتے ہیں جو جسم کے کام کرنے کے طریقے کو منظم کرتے ہیں۔
• کم کولیسٹرول - سائنسی مطالعات کے جائزے کے مطابق، دلیا اور چوکر کا استعمال خون میں کولیسٹرول کی سطح کو 2-19٪ تک کم کر سکتا ہے، اور اس کے نامناسب LDL حصے کو 4-23٪ تک کم کر سکتا ہے۔یہ اثر مضبوط ہوتا ہے، ان لپڈز کی ابتدائی حراستی زیادہ ہوتی ہے۔ خون میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بیٹا گلوکینز کا اثر اتنا واضح ہے کہ جئی کے اس اثر کے صحت کے دعوے کو یورپی فوڈ سیفٹی اتھارٹی (ای ایف ایس اے) نے اس کی تیاری کے ساتھ پیکیجنگ پر استعمال کرنے کی منظوری دے دی ہے۔ اس طرح کی خصوصیات پہلے ہی دلیا کی 60 جی کی ایک خوراک دکھاتی ہیں۔ میٹابولزم پر جئی کا فائدہ مند اثر ان عوارض میں بھی ظاہر ہوا ہے جو ایل ڈی ایل کی بلند سطح کے ساتھ نہیں ہوتے ہیں، جیسے میٹابولک سنڈروم یا ذیابیطس۔ 2. 100 جی پر مشتمل ہے 2-8 جی - جئ چوکر کے 50 جی ایک ہی رقم فراہم کرے گا. اگرچہ کافی زیادہ خوراک لینے کے لیے زیادہ مقدار میں جئی کا استعمال کرنا ضروری ہو سکتا ہے، لیکن وہ دیگر بھرپور ذرائع جیسے مشروم یا دلیہ اور جو کے فلیکس سے بھی آ سکتے ہیں۔
• دل کی ایک نایاب بیماری - LDL کولیسٹرول میں 4-6 فیصد کمی کورونری دل کی بیماری کے 6-18 فیصد کم خطرے سے وابستہ ہے۔ اس کے علاوہ، جئی میں موجود مرہم خون کے خلیات کو شریانوں کی دیواروں سے چپکنے سے روکتے ہیں، ایتھروسکلروسیس کو روکتے ہیں۔ حفاظتی اثر کو ان کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی سے بڑھایا جاتا ہے، جس کے ذریعے وہ ان مرکبات کی رطوبت کو دباتے ہیں جو سوزش کو فروغ دیتے ہیں۔

دلیا - گلیسیمک انڈیکس اور گلوٹین کا مواد

بہت سے لوگوں کو وزن کم کرنے والی غذا کو دیگر مخصوص غذاوں کے ساتھ جوڑنا پڑتا ہے۔ دلیا کی سفارش نہ صرف ان لوگوں کے لیے کی جاتی ہے جو غذا پر ہیں یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

کم گلیسیمک انڈیکس (GI) کی وجہ سے، ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پروڈکٹ کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ دلیا بلڈ شوگر کو نہیں بڑھاتا، اسے سمجھداری سے کھانے سے وزن میں اضافہ نہیں ہوگا۔

اس کے علاوہ، جن لوگوں کو مختلف وجوہات کی بناء پر گلوٹین سے پاک غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ عام طور پر اس پروڈکٹ کو بغیر کسی پریشانی کے کھا سکتے ہیں۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ جب جئی کی بات آتی ہے تو اس میں گلوٹین کی کمی ہوتی ہے۔ تاہم، خوراک میں اس پروٹین کی شدید عدم برداشت کی صورت میں، بہتر ہے کہ وہ اناج خریدیں جو پیداوار یا پیکیجنگ کے دوران گلوٹین سے آلودہ نہ ہوں۔

دلیا میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟

جب غذا کے دوران دلیا بنانے کی بات آتی ہے، تو یہ انتخاب کرنا ضروری ہے کہ آپ اسے کیسے تیار کرتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جب کچے دلیا کی بات آتی ہے تو ان میں موجود کیلوریز 390 کلو کیلوری ہوتی ہیں، اور 100 گرام ابلے ہوئے دلیا میں 60 کلو کیلوری ہوتی ہے۔ تاہم، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ تازہ ترین غذائی سفارشات کے مطابق، یہ اناج اور سبزیاں ہیں جو غذا کی بنیاد ہونی چاہئیں۔ اس کی وجہ اناج میں موجود فائیٹک ایسڈ ہو سکتا ہے۔

فائیٹک ایسڈ ایک ایسا جزو سمجھا جاتا ہے جو صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لہٰذا، اس کے اثر کو بے اثر کرنے کے لیے، یہ کھانے سے پہلے دلیا کو بھگو دینا یا وٹامن سی والی غذاؤں کے ساتھ کھانے کے قابل ہے۔ اس وجہ سے، کچھ لوگ ٹھنڈے اناج میں تھوڑا سا لیموں کا رس شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

دلیا، دلیہ اور سیریل تقریباً 366 کلو کیلوری فی 100 گرام سرونگ (گلاس) ہے۔ ایک کھانے کے چمچ (10 گرام) کے برابر سرونگ تقریباً 36 کلو کیلوری ہے۔

پانی پر دلیہ میں خشک اناج کے حصے کے طور پر وہی کیلوری ہوگی جس سے یہ تیار کیا گیا تھا (مثال کے طور پر، 50 جی) - 150-200 جی دلیہ کی خدمت 183 کلو کیلوری دے گی۔

دودھ کے ساتھ دلیا زیادہ کیلوریز فراہم کرے گا، یہ دودھ میں چربی کی فیصد پر منحصر ہے۔ 0.5% چکنائی والے دودھ کے ساتھ 50 گرام کے ساتھ تیار دلیہ 220-240 کلو کیلوری فراہم کرے گا (مستقل مزاجی پر منحصر ہے، یعنی دودھ کی مقدار میں اضافہ)۔

2% چکنائی والے دودھ کے ساتھ دلیہ 235-260 kcal فراہم کرے گا، اور 3.2% چکنائی والے مشروبات پر یہ خوراک 245-275 kcal ہوگی۔

صحت کے لیے دلیا

دلیا کا باقاعدہ استعمال ہمارے جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ 100 گرام اناج میں 378 کلو کیلوری اور 12 گرام تک پروٹین ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، 100 گرام میں باقاعدہ دلیا پر مشتمل ہے:

• 10 گرام فائبر انسانی نظام انہضام کے لیے بہت ضروری ہے، یہ زیادہ دیر تک ترپتی کا احساس بھی فراہم کرتا ہے۔ غذا میں فائبر کی موجودگی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بہت اچھا اثر ڈالتی ہے، کولوریکٹل کینسر کا خطرہ کم کرتی ہے۔ اناج میں موجود فائبر بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے - دلیا میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے، اس لیے اسے کھانے کے بعد انسولین کی تیزی سے اخراج نہیں ہوتی۔
• بی وٹامنز - تھامین (0.46 ملی گرام)، رائبوفلاوین (0.15 ملی گرام)، نیاسین (1.12 ملی گرام)، بی 6 (0.1 ملی گرام)، فولک ایسڈ (32 ایم سی جی)، پینٹوتھینک ایسڈ (1.12 ملی گرام) - یہ وٹامنز کے لیے بہت اہم ہیں۔ ہمارے اعصابی نظام کا صحیح کام کرنا۔ فولک ایسڈ حاملہ خواتین کے لئے ضروری ہے، یہ بچے کو مناسب طریقے سے ترقی کرنے کی اجازت دیتا ہے.
• 128 ملی گرام میگنیشیم - جسم کے بہت سے افعال کے لیے ذمہ دار ہے۔ اس کی کمی آکشیپ، یادداشت اور ارتکاز میں مسائل اور بے خوابی کا باعث بنتی ہے۔ میگنیشیم خون کی نالیوں کو آرام دینے اور بلڈ پریشر کو کم کرکے دل کے دورے اور فالج کے خلاف تحفظ کی بھی حمایت کرتا ہے۔ 100 گرام دلیا اس عنصر کی روزانہ کی ضرورت کا تقریباً نصف پورا کرتا ہے۔
• 410 ملی گرام فاسفورس - ہڈیوں کی صحت اور مضبوطی کے لیے ذمہ دار ہے، اعصابی محرکات کی ترسیل میں شامل ہے اور جسم کے تمام نرم بافتوں میں پایا جاتا ہے۔ دلیا کا حصہ فاسفورس کی نصف ضرورت کو پورا کرتا ہے۔
• 3.63 ملی گرام مینگنیج - یہ معدنیات اعصابی نظام کے ساتھ ساتھ مضبوط ہڈیوں کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے۔

ایک غذا پر دلیا

ڈائیٹرز کے لیے دلیا کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ کھانے کے درمیان ایک مثالی ناشتہ ہے، ساتھ ہی ساتھ ایک مکمل ناشتہ یا رات کا کھانا۔ دلیا کو دہی، کیفیر، اسموتھیز اور دیگر نیم مائع پکوانوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، جس سے ان کا حجم بڑھ جاتا ہے اور وہ زیادہ سیر ہو جاتے ہیں۔

دلیا میں کیلوریز کم ہوتی ہیں، فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور لمبے عرصے تک سیر ہونے کا مکمل احساس فراہم کرتا ہے۔ دلیہ، شہد اور تازہ پھلوں کے ساتھ بنایا گیا کھانا غیر صحت بخش مٹھائیوں کی خواہش کو کم کرے گا اور ساتھ ہی ساتھ آپ کو واقعی طویل عرصے تک بھوک کا احساس دلائے گا۔

دلیا ان لوگوں کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے جو غذائیت سے بھرپور، سستے اور اطمینان بخش کھانے کے خواہاں ہیں۔ یہ بچوں کو دیا جا سکتا ہے اور یہ ان بوڑھوں کو بھی پسند ہے جنہیں ٹھوس کھانا کھانے میں پریشانی ہوتی ہے۔ دلیا ایک ایسا کھانا ہے جس میں سے انتخاب کریں!

دلیا کے لیے واحد contraindication گلوٹین سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اگرچہ جئی میں گلوٹین نہیں ہوتا ہے، لیکن وہ مینوفیکچرنگ کے عمل کے دوران اکثر گلوٹین سے آلودہ ہوتے ہیں۔ لہذا، جو لوگ گلوٹین سے پاک غذا کی پیروی کرتے ہیں انہیں صرف ان کمپنیوں سے دلیا کا انتخاب کرنا چاہیے جن کے پاس جئی کے لیے الگ لائن ہے، جیسا کہ استعمال شدہ سرٹیفکیٹ سے ظاہر ہوتا ہے۔

پیداواری ٹیکنالوجی

پیداوار کے لیے جئی فیکٹریوں میں داخل ہونے سے پہلے، انہیں زرعی نجاست سے پہلے سے صاف کیا جاتا ہے، بہت زیادہ نمی کی صورت میں انہیں ڈرائر میں بھیج دیا جاتا ہے، کیونکہ نمی کی مناسب سطح خام مال کے محفوظ، طویل مدتی ذخیرہ کی ضمانت دیتی ہے۔

تمام آپریشن کیے گئے اور حاصل کیے گئے موجودہ پیرامیٹرز کو اناج ذخیرہ کرنے کی خدمت کے ذریعے ریکارڈ کیا جانا چاہیے۔یہ ضروری ہے کہ پیداوار میں جئی کا ذخیرہ مناسب سطح پر ہو۔

تیار شدہ مصنوعات حاصل کرنے کے عمل میں اناج کو بخارات میں پکانا شامل ہے، اس کے بعد کرشنگ مشینوں میں پیسنا شامل ہے۔ اس کے بعد پروڈکٹ فلیک ڈرائر میں داخل ہوتی ہے جہاں اسے خشک اور ٹھنڈا کیا جاتا ہے۔ ان سے آٹا الگ کرنے کے لیے، انہیں ایک میش سیپریٹر سے گزرنا چاہیے۔

تیار شدہ مصنوعات کو حاصل کرنے کے عمل میں بھاپ کا استعمال شامل ہے، جو جئی کی بھوسی کو جلا کر حاصل کیا جا سکتا ہے، جو اس پیداوار کو چلانے کی لاگت کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔

دلیا کے بہترین پروڈیوسر

additives کے بغیر

نورڈک فاسٹ فوڈ

فینیش کارخانہ دار کی مصنوعات اعلی معیار اور بہترین ذائقہ کی ہے. دلیہ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے سیر ہوتا ہے، اس میں پوٹاشیم، فاسفورس اور زنک کے ساتھ ساتھ وٹامنز اور پرووٹامنز بھی ہوتے ہیں۔

وزن - 500 گرام

قیمت - 195 روبل.

• پورے اناج سے بنا؛
• کوئی GMOs نہیں؛
• چینی پر مشتمل نہیں ہے؛
• کھانا پکانے میں پانچ منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔
• کوئی محافظ نہیں؛
• موٹی گتے سے بنا روشن، آسان پیکیجنگ؛
• چھوٹے سائز؛
• مفید اور تسلی بخش؛
• کوئی پیداواری فضلہ نہیں ہے - بھوسی اور دیگر کوڑا کرکٹ؛
• بالغوں اور بچوں کے لیے بہترین ناشتہ؛
• طویل شیلف زندگی.

• اعلی قیمت.

"صاف سورج" نمبر 1

جئی اعلی کیلوری اور وٹامن سے بھرپور اناج ہیں۔ اس اناج سے دلیہ نہ صرف سوادج، بلکہ صحت مند بھی ہے. اوٹ فلیکس کو مزیدار، حیرت انگیز طور پر صحت مند اناج بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ پروڈکٹ قدرتی چوکر اور جراثیم کے تحفظ کی ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے تیار کی گئی ہے۔ دانے بڑے اور باریک چپٹے ہوتے ہیں۔ وہ تمام مفید مادہ کو برقرار رکھتے ہیں، عام ہرکیولس کے مقابلے میں کھانا پکانے کا وقت کم ہوتا ہے - 10 منٹ۔پروڈکٹ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، موڈ کو بہتر بنانے اور انتہائی مشکل حالات میں توانائی فراہم کرنے میں مدد کرے گی!

وزن - 500 گرام

قیمت - 60 روبل.

• تیز کھانا پکانے کا وقت؛
• مناسب دام؛
• پورے اناج سے بنا؛
• چینی پر مشتمل نہیں ہے؛
• کوئی محافظ نہیں ہیں.

• بڑا اناج.

روسی ناشتہ

گھریلو مصنوعات، چینی اور محافظوں سے پاک، پورے خاندان کے لیے بہترین ناشتہ۔

وزن - 400 جی.

قیمت - 34 روبل.

• قیمت
• محافظوں کی کمی؛
• سوادج اور صحت مند؛
• چینی پر مشتمل نہیں ہے؛
• کھانا پکانے کا وقت - پانچ منٹ سے زیادہ نہیں؛
• پانی اور دودھ کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے؛
• طویل شیلف زندگی؛
• روشن، گتے کی پیکیجنگ؛
• خوشگوار ذائقہ.

• نہیں.

Klinskiye اضافی №2

ایک تیز پکنے والی پروڈکٹ جس کو پکانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ GMOs، preservatives یا additives پر مشتمل نہیں ہے۔

وزن - 1 کلو.

قیمت - 135 روبل.

• چینی کی کمی؛
• مناسب دام؛
• کھانا پکانے کا طویل وقت نہیں؛
• طویل شیلف زندگی؛
• یکساں دلیہ؛
• ذائقہ اور رنگ قدرتی ہیں؛
• ماحول دوست پیکیجنگ؛
• پورے خاندان کے لیے بہترین ناشتہ؛
• دودھ یا پانی کا استعمال کرتے ہوئے پکایا جا سکتا ہے؛
• خالص مصنوعات، نجاست اور ملبے سے پاک۔

• نہیں.

مصنوعات ہرکیولس نازک

لذیذ اور نازک ناشتہ، خشک میوہ جات اور گری دار میوے، جلدی اور آسانی سے تیار، قدرتی اور صحت بخش پروڈکٹ کے ساتھ اچھا ہوتا ہے۔

وزن - 450 جی.

قیمت - 70 روبل.

• اچھے معیار؛
• مناسب دام؛
• ذائقہ نازک، کریمی ہے؛
• آپ ابال سکتے ہیں یا صرف ابلتا ہوا پانی (گرم دودھ) ڈال سکتے ہیں؛
• بچے کے کھانے کے لئے موزوں؛
• اچھی طرح ابلتا ہے؛
• چپچپا مستقل مزاجی؛
• ماحول دوست، آسان پیکیجنگ؛
• رنگ اور خوشبو نارمل ہے۔

• نہیں.

"Stashevsky" گلوٹین فری

مصنوعات میں گلوٹین کی مقدار کم ہے، اس میں گلوٹین نہیں ہے، جو الرجی والے لوگوں کے لیے ایک مثالی دلیہ ہے۔ یہ اس کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے ممتاز ہے، دلیہ کے استعمال کی بدولت جسم میں ریڈیکلز کی تشکیل، جو آکسیڈیٹیو عمل کے دوران بنتے ہیں، کو روک دیا جاتا ہے، اس طرح سیلولر سطح پر انسانی جسم کی عمر بڑھنے سے لڑتا ہے۔

وزن - 375 جی.

قیمت - 165 روبل.

• دلچسپ پیکیجنگ ڈیزائن؛
• دبلی پتلی مصنوعات؛
• سبزی خوروں اور غذا پر لوگوں کے لیے موزوں؛
• چینی اور نمک پر مشتمل نہیں ہے؛
• کوئی گلوٹین نہیں؛
• کوئی لییکٹوز نہیں؛
• ننگے جئ سے بنا؛
• ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مثالی دلیہ؛
• ٹریس عناصر، وٹامن اور پروٹین کا ایک طاقتور ذریعہ؛
• بیٹا گلوکین پر مشتمل ہے۔

• اعلی قیمت.

4 لائف آرگینک اوٹ فلیکس

فوری دلیہ، کھانا پکانے کی ضرورت نہیں، مکمل ناشتے کے لیے ایک اچھا آپشن، مزیدار اور صحت بخش۔

وزن - 400 جی.

قیمت - 170 روبل.

• کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے
• کوئی محافظ اور نجاست نہیں ہے؛
• دانے صاف ہیں، دانے درمیانے سائز کے ہیں۔
• پورے اناج سے بنا؛
• چینی اور نمک پر مشتمل نہیں ہے؛
• طویل شیلف زندگی؛
• چپچپا مستقل مزاجی؛
• قدرتی رنگ اور خوشبو.

• تھوڑا مہنگا.

additives کے ساتھ

ہرکیولس چوکر کے ساتھ ایکٹو

جئ چوکر کے اضافے کے ساتھ ایک بہترین مرکب۔ دلیہ - ایک فعال طرز زندگی اور کھیلوں کو ترجیح دیتے ہیں جو لوگوں کے لئے ایک بہترین کھانا ہو گا.

مصنوعات توانائی کا ایک حقیقی ذریعہ ہے، جسم تیزی سے سیر ہوتا ہے، طویل عرصے تک بھوک کا احساس نہیں ہوتا ہے.

وزن - 500 جی.

قیمت - 90 روبل.

• عظیم قیمت؛
• ماحول دوست گتے کی پیکیجنگ؛
• تیز کھانا پکانے کا وقت؛
• جئی سے چوکر پر مشتمل ہے؛
• کھلاڑیوں کے لئے مثالی غذائیت؛
• کوئی GMOs اور preservatives نہیں ہیں؛
• کوئی نجاست اور ملبہ نہیں؛
• چینی نہیں؛
• بالکل قدرتی مصنوعات.

• نہیں.

کرینبیری اور سیب کے ساتھ صاف سورج

پورے خاندان کے لیے ایک لذیذ، صحت بخش اور غذائیت سے بھرپور ناشتہ، بالغوں اور بچوں دونوں کو یقیناً دلیہ، خوشبودار، سیب کے ٹکڑوں اور کرین بیریز کے ساتھ معتدل میٹھا پسند آئے گا۔

وزن - 300 جی.

قیمت - 70 روبل.

• مناسب دام؛
• جلدی سے تیار کریں؛
• ذائقہ اور خوشبو؛
• نرم اور پتلی؛
• سیب اور کرینبیریوں کے ٹکڑوں کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے؛
• GMOs اور preservatives پر مشتمل نہیں ہے۔

• نہیں.

جئ چوکر کے ساتھ نورڈک

اعلی معیار کی فننش مصنوعات، جو ایک سوادج، غذائیت سے بھرپور ڈش بن جائے گی۔ دلیہ پکانا سادہ اور آسان ہے، ذائقہ بے عیب ہے۔

وزن - 600 جی.

قیمت - 161 روبل.

• اعلی معیار:
• خالص اناج، فلیک سائز؛
• پورے اناج سے بنا؛
• کوئی محافظ اور GMOs نہیں؛
• ماحول دوست پیکیجنگ اور گتے؛
• طویل شیلف زندگی؛
• قدرتی مصنوعات؛
• غذائیت
• کھانا پکانے کا وقت پانچ منٹ سے زیادہ نہیں؛
• بچے کے کھانے کے لئے موزوں ہے.

• نہیں.

کٹائی کے ساتھ صاف سورج

خشک بیر کے اضافے کے ساتھ دلیا کا دلیہ نہ صرف ایک مکمل ناشتہ ہے بلکہ سستی قیمت پر ایک غذائیت سے بھرپور اور لذیذ ڈش ہے۔

وزن - 300 جی.

قیمت - 68 روبل.

• روپے کی قدر؛
• متوازن ذائقہ؛
• خوشبو اور ساخت؛
• تیاری میں آسانی؛
• خشک بیر کی کافی مقدار؛
• چینی کی کمی؛
• پرزرویٹوز اور GMOs پر مشتمل نہیں ہے۔

• کسٹمر کے جائزے کے مطابق، بہت باریک اناج.

نتیجہ

ایک مزیدار، غذائیت سے بھرپور ناشتہ وہ ہے جس کی جسم کو ضرورت ہے۔ دلیا میں ایک ناقابل حل فائبر کا حصہ ہوتا ہے جو آنتوں کے کام کو بہتر بناتا ہے، معدے کے اضافی تیزاب کو باندھتا ہے، تیزابیت اور سینے کی جلن میں مدد کرتا ہے، اور سیر ہونے کا احساس بھی دیتا ہے، جس سے آپ کھانے کی کیلوریز کو کم کر سکتے ہیں۔ ناشتے اور نمکین کے لیے مزیدار اور اعلیٰ معیار کی مصنوعات کا انتخاب کریں۔