2025 کے لیے بہترین چلنے والی ایپس کی درجہ بندی

2020 نے ہمیں کورونا وائرس، خود کو الگ تھلگ کرنے اور بہت سی تنظیموں کی بندش سے "خوش" کیا۔ فٹنس کلب اور جم بھی متاثر ہوئے ہیں۔ اور ایسے لوگوں کی تعداد جو ایک صحت مند طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں، صحیح کھانا اور کھیل کھیلنا چاہتے ہیں۔

 لہذا، بہت سے ایتھلیٹس، آؤٹ ڈور کے شوقین افراد پارکوں، اسٹیڈیموں میں، صرف سڑکوں پر گئے اور جب محکموں کو اپنے گھروں سے نکلنے کی اجازت دی گئی تو بھاگنا شروع کیا۔ اگر آپ ابتدائی، باقاعدہ جوگر یا پیشہ ور کھلاڑی ہیں، تو آپ نہیں جانتے کہ کون سا سافٹ ویئر خریدنا بہتر ہے، پھر جائزہ پڑھیں اور انتخاب کرتے وقت غلطیاں نہ کریں۔

چلانے کے لیے موبائل ایپ کیوں؟

5 کلومیٹر کے فاصلے پر ریس سے پہلے، تربیت ضروری ہے. ایک غیر تیار جسم، یہاں تک کہ زیادہ وزن کے بغیر، فوری طور پر اس طرح کے بوجھ کو برداشت کرنے کے قابل نہیں ہو گا. اپنے آپ کو زخمی نہ کرنے، عمل سے لطف اندوز ہونے اور مقررہ وقت کو پورا کرنے کے لیے، یہ بہتر ہے کہ کسی ٹرینر کے ساتھ کام کریں۔اگر یہ ممکن نہیں ہے، تو آپ اپنے اسمارٹ فون پر ایپلی کیشن انسٹال کر سکتے ہیں۔ یہ کسی پیشہ ور سرپرست کی جگہ نہیں لے گا، لیکن تربیت کے دوران بوجھ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گا، نتائج کو ٹریک کرے گا اور آپ کو مزید دوڑنے کی ترغیب دے گا۔

سافٹ ویئر انسٹال کرتے وقت، جدید صارفین کو نہ صرف نتائج کی تکنیکی ٹریکنگ اور ایک مدت کے لیے ایک منصوبہ ملتا ہے۔ اس کے علاوہ، موافقت پذیر سوشل نیٹ ورکس موجود ہیں جہاں آپ ہم خیال لوگوں کو تلاش کر سکتے ہیں، بات چیت کر سکتے ہیں، ایک مخالف تلاش کر سکتے ہیں اور کھیلوں کا امتحان پاس کر سکتے ہیں۔ لہذا، ہر سال بلٹ ان سافٹ ویئر کے ساتھ اسمارٹ فون ماڈلز کی مقبولیت، جو آپ کو کھیلوں کے مقابلوں میں حصہ لینے کی اجازت دیتی ہے، بڑھ رہی ہے۔

پروگرام کے ساتھ چلانے کی عادت ڈالنا بہت آسان ہے، یہ آپ کو بتائے گا کہ ٹھوس نتیجہ حاصل کرنے کے لیے کن چیزوں پر توجہ دینی چاہیے۔

اس کے بعد، ہم غور کریں گے کہ چلانے کے لیے کون سی ایپلی کیشنز ہیں، کون سی کمپنی خریدنا بہتر ہے، تمام فوائد اور نقصانات، اور ہم اس نتیجے پر پہنچیں گے کہ آپ کے لیے کون سا صحیح ہے۔ زیر بحث مصنوعات کسی بھی OS کے ساتھ مطابقت رکھتی ہیں۔

ادا شدہ ایپس

اینڈومونڈو

Endomondo اس میں بھری ہوئی ورزش کی ایک بڑی تعداد ہے. نہ صرف دوڑنا، بلکہ چہل قدمی، سائیکلنگ اور دیگر کھیلوں کی ایک بڑی تعداد۔ لیکن سب سے پہلے، یہ یقیناً ایک رننگ ٹریکر ہے۔

شروع کرنے سے پہلے، ہم ٹریننگ کی قسم کا انتخاب کرتے ہیں: فوری آغاز، ایک خاص مقصد کے ساتھ، راستے میں دوڑنا۔ اگر سرگرمی کے اشارے کو بڑھانا ضروری ہے، تو ہم آپشن کو دبائیں "خود سے بڑھیں"۔ آپ وقفہ کی تربیت کا انتخاب کر سکتے ہیں یا کسی مخصوص منصوبہ میں مشغول ہو سکتے ہیں۔

وقفہ کا جوہر یہ ہے کہ مختصر مدت میں جسم کے زیادہ بوجھ پر قابو پانا۔ اس کے بعد، آپ کو جسم کو آرام دینے کی ضرورت ہے. ہر کھیل کے لیے، آپ اپنا وقفہ تربیت مقرر کر سکتے ہیں۔ بیس میں تین اہم قسمیں ہیں: معیاری، پرامڈ اور اعلی شدت کا پروگرام۔یہ آپشن پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے کارآمد ہو گا جو مکمل طور پر ٹریننگ کرتے ہیں اور دوسری قسم کے بوجھ کو چلانے کے ساتھ جوڑتے ہیں۔

روسی بولنے والے آڈیو ٹرینر کی طرف سے آواز کے اشارے ہیں۔ وہ اہم اشاریوں کی موجودہ حالت کا تلفظ کرتا ہے، مشورہ دیتا ہے کہ فاصلہ کیسے چلایا جائے، جب آپ کو موجودہ رفتار کو کم یا بڑھانے کی ضرورت ہو۔ جب آڈیو ٹرینر بولتا ہے تو آپ موسیقی کو خاموش یا روک سکتے ہیں۔

ایپ مائلیج، رفتار، جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کرتی ہے۔ دستیاب آٹوپاز، GPS بند ہونے پر الارم سگنل، الٹی گنتی۔

خریداروں کے مطابق، Endomondo دیگر مصنوعات کے مقابلے میں راستے کو درست طریقے سے پہچانتا ہے۔ یہ ایک مکمل طور پر چلنے والا سوشل نیٹ ورک ہے: آپ دوستوں کو شامل کر سکتے ہیں، چیٹ کر سکتے ہیں، پسند کر سکتے ہیں، دوسرے صارفین کی سرگرمیوں کو ٹریک کر سکتے ہیں اور ان سے مقابلہ کر سکتے ہیں۔

ایک مخصوص مدت کے لیے ایک ہدف مقرر کرکے، آپ دوستوں کو اپنے سبق کے منصوبے میں شامل ہونے کی دعوت دے سکتے ہیں۔ ہر قسم کے چیلنجز جو صارفین جواب میں بھیجتے ہیں انہیں بہتر نتیجہ حاصل کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے مخالف سے زیادہ دوڑیں یا زیادہ کیلوریز جلائیں۔

Endomondo میں، صارفین ایسے راستے بناتے ہیں جو آپ کے شہر میں چلائے جا سکتے ہیں۔ یہ آپشن ان مسافروں کے لیے مفید ہے جو ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں۔ ہم "راستوں" پر جاتے ہیں، پھر "قریب راستے" اور مناسب کو منتخب کرتے ہیں۔

Endomondo ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو مسلسل چلتے ہیں۔ ابتدائی افراد کے لیے ایپلیکیشن خریدنا کوئی معنی نہیں رکھتا، کیونکہ زیادہ تر فنکشنز ان کے لیے کارآمد نہیں ہوں گے۔ ہمارے جائزے میں بجٹ کے اختیارات موجود ہیں۔ لیکن کھلاڑی تفصیلی اعدادوشمار اور تفصیلی تربیتی منصوبے سے مستفید ہوں گے۔

پروگرام کا فائدہ انٹرنیٹ تک رسائی کے بغیر سبق کے نتائج کو ریکارڈ کرنے کی صلاحیت ہے۔

لاگ رجسٹریشن کے لمحے سے تمام ڈیٹا کو اسٹور کرتا ہے۔اعداد و شمار آپ کا ڈیٹا اکٹھا کرتے ہیں، لیکن یہ صرف ادا شدہ ورژن میں دستیاب ہے۔

مفت مدت 30 دن ہے جس کے بعد پروگرام پریمیم رسائی خریدنے کی پیشکش کرتا ہے۔ آن لائن اسٹور میں قیمت کے لئے، یہ قابل قبول اختیارات میں سے ایک ہے - 459 روبل فی مہینہ یا 2290 روبل فی سال۔ سبسکرپشن کی سالانہ لاگت دیگر کمپنیوں کے مقابلے میں بہت کم ہے، اس لیے یہ ہماری درجہ بندی میں سرفہرست پوزیشنوں میں سے ایک ہے۔ آئی فون اور اسمارٹ فونز پر جاتا ہے۔

• تفصیلی اعدادوشمار؛
• نتیجہ کے لئے حوصلہ افزائی؛
• ورزش کی ایک وسیع اقسام؛
• روسی میں آڈیو ٹرینر؛
• راستے کا درست تعین کرتا ہے۔
• انٹرنیٹ تک رسائی کی ضرورت نہیں ہے؛
• قیمت کے لیے سستا ہے۔

• منصوبہ ایک ادا شدہ ورژن میں دستیاب ہے۔
• اشتہارات ہیں۔

اسٹراوا

سب سے مشہور فٹنس ٹریکرز میں سے ایک۔ اس میں مفید خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے۔ بنیادی صلاحیتیں ہیں جو بہت سے ایپلیکیشنز میں ہوتی ہیں: GPS ٹریکنگ، وقت کا ڈسپلے، فاصلہ، اوسط رفتار۔ iOS اور Android کے لیے موزوں ہے۔

لیکن ایک بنیادی فرق ہے۔ اسٹراوا آپ کے اسمارٹ فون کو اپنے ساتھ رکھے بغیر آپ کی سرگرمی کو ٹریک کرتا ہے جب آپ چلتے پھرتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ایک مناسب فٹنس بریسلٹ آن لائن آرڈر کرنے کی ضرورت ہے، جس سے سرگرمی کا ڈیٹا ایپلی کیشن کو بھیجا جائے گا۔ ترتیبات میں، آپ ان تمام دستیاب آلات کے بارے میں جان سکتے ہیں جو Strava کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔ یہ بڑے اسمارٹ فونز یا بہت مہنگے ماڈلز کے مالکان کے لیے آسان ہے جنہیں آپ دوڑ کے لیے اپنے ساتھ نہیں لے جانا چاہتے۔

ایک بلٹ ان بیکن آن لائن ٹریکر ہے۔ یہ آپ کو اپنے محل وقوع اور چلنے والے میٹرکس کے بارے میں تفصیلی ڈیٹا منتخب رابطوں کو بھیجنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ آپشن ٹیم میں کام کرنے والے کھلاڑیوں کے لیے خود تربیت کے لیے کارآمد ہوگا۔

اعداد و شمار کی تفصیلی وضاحت: فاصلہ، کیلوریز جلائی گئی، حصوں کے لحاظ سے رفتار کی حرکیات، دل کی شرح میں تبدیلی، دل کا بوجھ اور بلندی میں تبدیلی۔

اسٹراوا کا ایک وسیع سوشل نیٹ ورک ہے۔ آپ دوستوں کے ساتھ دوڑ سکتے ہیں، ان کے نتائج دیکھ سکتے ہیں، احساسات بانٹ سکتے ہیں، مشورہ دے سکتے ہیں اور خوبصورت تصاویر کے ساتھ پوسٹس کر سکتے ہیں۔ اس ایپلی کیشن کا استعمال نہ صرف شوقیہ افراد کے ذریعہ کیا جاتا ہے بلکہ وہ تسلیم شدہ پیشہ ور کھلاڑیوں کے ذریعہ بھی استعمال کیا جاتا ہے جو دیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ آپ اپنا اسٹراوا کلب بنا سکتے ہیں۔ آپ کو سپورٹ، تفصیلی ویڈیو سبق ملتا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ ایک بڑے اسپورٹس گروپ کا حصہ ہیں جس کی ترجیحات ایک جیسی ہیں۔

دوڑنے کی رفتار کو تیز یا کم کرنے کے لیے ضروری پیرامیٹرز کے ساتھ اپنا راستہ بنانا ممکن ہے اور تفصیلی اعدادوشمار دیکھیں۔ لیکن آپ صرف ویب ورژن میں روٹ بنا سکتے ہیں۔ ایک اور ایک ہی سائٹ بہت سے اکاؤنٹس پر قابو پا سکتی ہے اور اس طرح ایک دوسرے سے مقابلہ کر سکتی ہے۔ شرکاء کو عمر، وزن یا جنس کے لحاظ سے ترتیب دیا جا سکتا ہے۔ پروگرام تمام صارفین کے ڈیٹا کو یاد رکھتا ہے اور ان کی درجہ بندی کرتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، ہمیشہ ایک ایسا شخص ہوتا ہے جو بہتر طبقہ چلاتا ہے۔ یہ آپ کے لیے ایک ترغیب اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے رہنما اصول ہے۔

ایپلیکیشن آپ کو آف لائن چلانے کی اجازت دیتی ہے۔ لیکن انٹرنیٹ کے بغیر، آپ صرف اپنی رن کی لائن دیکھ سکتے ہیں۔ روسی میں Strava، ایک واضح انٹرفیس ہے. تربیتی منصوبہ صرف ادا شدہ ورژن میں دستیاب ہے۔ سالانہ سبسکرپشن کی قیمت 4,000 روبل ہے، جو صارف کے بٹوے کو زیادہ واضح طور پر متاثر کرتی ہے۔

• مقام کا ڈیٹا بھیجتا ہے۔
• تفصیلی اعدادوشمار؛
• بہترین حوصلہ افزائی؛
• آپ ویب ورژن میں اپنے راستے بنا سکتے ہیں۔
• اعلی درجے کا سوشل نیٹ ورک۔

• اعلی قیمت؛
• مفت ورژن میں چند اختیارات دستیاب ہیں۔

Runtastic

چلانے اور چلنے کے لیے کلاسیکی ٹریکر۔ آپ کو سائیکل پر، ایروبکس، باسکٹ بال، فٹ بال وغیرہ کے دوران کسی شخص کی سرگرمی کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ ڈیٹا بیس میں اسکور کیے گئے بھاری بھرکم بوجھ کو ٹریک کرسکتے ہیں، یہاں تک کہ کوہ پیمائی کے لیے بھی ایک آپشن موجود ہے۔ Runtastic مفت وقفوں کی بھی حمایت کرتا ہے۔

اگر آپ ادا شدہ ورژن خریدتے ہیں، تو آپ کو تربیتی پروگرام تک رسائی حاصل ہوگی۔ لاگت ایک ماہ کے استعمال کے لیے 749 روبل اور ایک سال کے لیے 3790 روبل ہے۔ یہ منصوبے پیشہ ور فٹنس ٹرینرز اور کھلاڑیوں نے بنائے تھے۔ لہذا، اس کے بارے میں مت سوچیں کہ درخواست کی قیمت کتنی ہے، یہ یقینی طور پر ادا کرے گا. اپنے پیرامیٹرز اور جس مقصد کو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں اسے پُر کریں، مثال کے طور پر، 5 کلومیٹر، ہاف میراتھن، میراتھن دوڑیں یا اضافی پاؤنڈ کھو دیں۔

اگر آپ کھیلوں کے بارے میں سنجیدہ ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ ایپ آپ کے لیے صحیح ہے، تو آپ پورے سال کے لیے دوڑ کے فاصلے کا ہدف مقرر کر سکتے ہیں۔ ہر معاملے میں، Runtastic تعین کرتا ہے کہ کتنے ورزش مکمل کرنے ہیں، کس وقفے پر۔ شروع میں، راستے کو ٹریک کرنے کے لیے GPS کو آن کریں۔ پلس - انفرادی نتائج پر توجہ دیں۔

سیٹنگز میں آپ وہ میوزک ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں جس پر آپ فاصلہ طے کرنا چاہتے ہیں۔ رن کے اختتام تک آواز کے اشارے اور الٹی گنتی ہوتی ہے۔ ریس کے دوران، ایپلی کیشن کور کردہ مائلیج، جلنے والی کیلوریز کی تعداد، اوسط رفتار دکھاتی ہے اور اسکرین کے نیچے روٹ میپ دکھاتی ہے۔

ورزش کے اختتام پر، آپ صرف آپ کے لیے اضافی ڈیٹا اور ریس کی مشکل کی ڈگری بتا سکتے ہیں۔ اگر سماجی جزو آپ کے لیے اہم ہے، تو آپ تصاویر اور تبصرے اپ لوڈ کر کے ریس کے نتائج کا اشتراک کر سکتے ہیں۔

Runtastic یہاں تک کہ آپ کو اپنے جوتوں کا ٹریک رکھنے دیتا ہے! اوسطاً، آپ کو ہر 500 کلومیٹر کے بعد اپنے جوتے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ دوڑتے وقت مواد بہت زیادہ ختم ہو جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ ایک پیشہ ور کھلاڑی ہیں اور مہنگے جوتے پہنتے ہیں، تو پروگرام ایک مخصوص برانڈ کے لیے پہننے کی مدت کا حساب لگائے گا۔ پھر طویل فاصلے تک دوڑتے ہوئے شخص کو یقیناً چوٹ نہیں آتی۔ پروگرام میں چلانے کے لیے تمام مقبول ماڈلز ہیں۔

رجسٹریشن کرتے وقت، آپ کو ایک سوچا سمجھا سوشل نیٹ ورک ملتا ہے۔ اپنی سرگرمی کو ٹریک کرنا، دوستوں کو شامل کرنا، ان کے نتائج دیکھنا، تاثرات دینا اور Adidas سے خبریں حاصل کرنا آسان ہے۔ معلومات ابتدائی اور پیشہ ور افراد دونوں کے لیے مفید ہو گی۔ آپ ٹریننگ پلانز کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، Runtastic کا استعمال کرتے ہوئے ذاتی ریکارڈ دیکھ سکتے ہیں۔

Runtastic کے نقصانات یہ ہیں کہ اعداد و شمار اور ریکارڈ صرف ادا شدہ ورژن میں دستیاب ہیں۔ روٹ تمام پوائنٹس پر صحیح طریقے سے ظاہر نہیں ہوتا ہے، یہ کونوں کو تھوڑا سا کاٹتا ہے، اور انٹرنیٹ تک رسائی کے بغیر، مائلیج کے اشارے ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔ ایپلیکیشن Russified ہے، لیکن مینوفیکچرر کا بلاگ اور آڈیو ساتھ انگریزی میں ہے۔

• وقفے ہیں؛
• جوتے پہننے کے بارے میں انتباہ؛
• تفصیلی اعدادوشمار؛
• ویڈیو ہدایات موجود ہیں.

• غلط روٹ ڈسپلے؛
• مفت ورژن میں محدود فعالیت؛
• روسی میں کوئی آڈیو ٹرینر نہیں ہے۔

رنکیپر

درخواست حوصلہ افزائی کرتی ہے اور واضح نتیجہ کی طرف لے جاتی ہے۔ اپنے ذاتی پیرامیٹرز کے ساتھ ایک اکاؤنٹ پُر کریں، ایک مقصد منتخب کریں۔ رن کیپر میں 5 قسم کے گول دستیاب ہیں۔ پیرامیٹرز کو بروقت بھر کر، آپ وزن، جسم کی برداشت اور آپ کے لیے ضروری دیگر اشاریوں میں ہونے والی تبدیلیوں کی حرکیات کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

تربیت سے پہلے، آپ کو سرگرمی کی قسم کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے، اس معاملے میں چل رہا ہے.اگلا، ایک ورزش ترتیب دیں: فہرست میں سے انتخاب کریں یا اپنا بنائیں۔ ایک انفرادی سبق بناتے وقت، آپ کو وقفے قائم کرنے، وقت، رفتار کا تعین کرنے، ایک وارم اپ اور ایک رکاوٹ شامل کرنے کی ضرورت ہے، اگر آپ کے لیے ضروری ہو تو، ایک نام لے کر آئیں اور اسے یادداشت میں محفوظ کریں۔

ادا شدہ ورژن میں، صارف کو سبق کی منصوبہ بندی کے ساتھ خصوصیات کا ایک جدید پیکج ملتا ہے۔ ایپلی کیشن تربیت کی سطح، زیادہ سے زیادہ فاصلہ جس پر آپ قابو پا سکتے ہیں اور ہفتے میں کتنی بار چلانے کے لیے تیار ہیں، کا انتخاب کرنے کی پیشکش کرتی ہے۔ اس کے بعد، ہمیں ایک انفرادی منصوبہ ملتا ہے جو پیارے مقصد کی طرف لے جائے گا۔

رن کیپر تک ماہانہ پریمیم رسائی کی لاگت 749 روبل ہے، سالانہ 2990 ہے۔

ریس کے آغاز سے پہلے، آپ اپنی پسندیدہ موسیقی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، آڈیو شماریات کے پیرامیٹرز کی وضاحت کر سکتے ہیں۔ آڈیو شماریات کے مینو میں، ہم وہ پیرامیٹرز بتاتے ہیں جن کا صوتی معاون ریس کے دوران بروقت تلفظ کرے گا۔

رنک کیپر نتائج کے بہترین گراف اور خلاصے دیتا ہے۔ دیگر ایپلی کیشنز کی طرح، آپ اپنے نتائج کی اطلاع دے سکتے ہیں: تصاویر اپ لوڈ کریں، تبصرے لکھیں، دوستوں کو شامل کریں اور ان کے پیرامیٹرز کو ٹریک کریں۔

اعلی درجے کے رنرز کے لیے، ٹیسٹ پاس کرنے کا موقع ہے۔ چھاپہ مار کر، آپ کو نہ صرف سسٹم میں دوسرے صارفین کے درمیان ایک بیج یا رینک ملتا ہے، بلکہ آپ کو حقیقی بونس سے بھی نوازا جاتا ہے: آپ کو رنک کیپر اسٹور میں چھوٹ، ذاتی پیشکشیں ملتی ہیں۔ آپ ایک ماہ کے لیے پریمیم اکاؤنٹ تک مفت رسائی بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ دیگر تمام پروڈکٹس صرف بیجز اور درجہ بندی پیش کرتے ہیں، یہ اس سیگمنٹ میں ایک نیا پن ہے۔

رن کیپر کا ایک کم سے کم ڈیزائن ہے جس میں ضرورت سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ ایک شاندار ٹریکر جو آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کسی بھی سطح کی تربیت کے لیے موزوں۔

• تفصیلی چارٹ اور خلاصے؛
• حقیقی بونس کے ساتھ ٹیسٹ؛
• دل کی شرح مانیٹر ہے؛
• آپ مقام کا اشتراک کر سکتے ہیں؛
• اوسط قیمت.

• عظیم وزن؛
• بامعاوضہ رکنیت کے بغیر محدود فعالیت۔

مفت ایپلی کیشنز

نائکی + رن کلب

اچھی پروڈکٹ، بغیر کسی پریشانی کے اینڈرائیڈ پر انسٹال، iOS کے ساتھ بہترین مطابقت۔ یہ آپ کو عمر، جسمانی فٹنس اور دوڑ کے مقصد کے لحاظ سے تربیت کا طریقہ منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ Nike+ صرف باہر کے لیے نہیں ہے، انڈور رننگ اور ٹریڈمل موڈز کے ساتھ۔

تفصیلی اعدادوشمار، مختلف قسم کے ورزش اور وسیع فعالیت جو کہ ایپلی کیشن کے مفت ورژن میں دستیاب ہے وہ بہترین اشارے ہیں جو پروگرام کو درجہ بندی میں سب سے اوپر لے جاتے ہیں۔

دستیاب خصوصیات میں سے بہت سے Nike مصنوعات کے اشتہارات کی موجودگی کی وجہ سے ہیں۔ یہ ایک مارکیٹنگ چال ہے، جس کی بدولت بہترین مینوفیکچررز اپنے برانڈ کے ساتھ وفاداری بڑھاتے ہیں۔

نائیکی + رن کلب میں ایک زبردست حوصلہ افزائی کا نظام ہے۔ انسان اپنے احساس سے نہیں بلکہ نتیجہ سے دوڑتا ہے، اس طرح چند کلومیٹر مزید تک پہنچ جاتا ہے۔ ایک مخصوص چھاپے کے لئے، ایک شخص کو بیجز سے نوازا جاتا ہے. آپ کاموں کے ساتھ چیلنجز کو مکمل کر سکتے ہیں اور دوسرے اکاؤنٹس کے ساتھ مقابلہ کر سکتے ہیں۔ آڈیو کوچز کی حوصلہ افزائی آپ کو ریس کے دوران بور نہیں ہونے دے گی۔

صارفین نائکی + کے بہترین کام کو بغیر کسی جمود اور رکاوٹوں کے نوٹ کرتے ہیں۔ نتائج کو ریکارڈ کرنے اور انہیں ٹریک کرنے کے لیے انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ لہذا، آپ کسی ایسی جگہ کے لیے نکلتے وقت اعداد و شمار اور کلاسوں میں رکاوٹ نہیں ڈال سکتے جہاں انٹرنیٹ کوریج کا کوئی علاقہ نہ ہو۔ مثال کے طور پر، جنگل میں، دیہی علاقوں میں یا شہر سے باہر آرام کرنا۔

پروگرام مکمل طور پر روسی زبان میں ہے۔ سادہ اور سجیلا ڈیزائن، جدید انٹرفیس۔

• مفت؛
• بہترین فعالیت؛
• تفصیلی اعدادوشمار؛
• نتیجہ کے لئے ایک حوصلہ افزائی ہے؛
• نبض کو ٹریک کرتا ہے؛
• آف لائن استعمال کیا جا سکتا ہے؛
• روسی زبان کے انٹرفیس کے ساتھ۔

• اشتہارات ہیں؛
• بڑا وزن۔

سیمسنگ ہیلتھ

سام سنگ اسمارٹ فون استعمال کرنے والوں کے لیے ایک بہترین ایپ۔ کسی بھی اینڈرائیڈ ورژن 6.0 اور اس سے اوپر پر اٹھتا ہے، بغیر کسی وقفے کے بالکل کام کرتا ہے۔ اگر گیجٹ پر 1.5 GB RAM ہے، تو آپ اپنے دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ آن لائن مقابلہ کر سکتے ہیں۔ ڈیوائس آپ کو Samsung Health کے تمام صارفین کے درمیان اپنی جگہ کا پتہ لگانے یا عمر کے لحاظ سے انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ دنیا کے ایسے مقابلے ہوتے ہیں جن میں ایڈوانس اکاؤنٹس حصہ لیتے ہیں۔

ایپلی کیشن نہ صرف چلانے کی حمایت کرتی ہے، اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ موٹر سائیکل کو 10 منٹ سے زیادہ چلاتے یا چلاتے ہیں، تو پروگرام اسے سمجھتا ہے اور اسے ایک فعال ورزش کے طور پر رجسٹر کرتا ہے۔ حرکیات دن کے حساب سے ظاہر ہوتی ہے، کتنے کلومیٹر کا سفر کیا، کس وقت اور کتنی کیلوریز خرچ ہوئیں۔

کلو میٹرز کی ریکارڈ تعداد کے لیے، اکاؤنٹ انعامات وصول کرتا ہے اور اعداد و شمار کو ڈیوائس کی میموری میں محفوظ کرتا ہے۔ آپ دل کی دھڑکن، خون کی آکسیجن، کافی، پانی اور آپ کے پینے کے وزن کی بھی پیمائش کر سکتے ہیں۔ ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو شکل میں حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ صرف روزانہ کھائی جانے والی خوراک کی مقدار کی نشاندہی کریں، پروگرام ذاتی ڈیٹا کی بنیاد پر درکار کیلوریز کی تعداد کا تعین کرتا ہے اور غذائیت کی سفارشات دیتا ہے۔ سام سنگ ہیلتھ بھی منزلوں پر چڑھنے کی تعداد کا پتہ لگاتا ہے۔

اگر اسمارٹ فون بستر کے ساتھ ہے، تو آپ نیند کے مراحل کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں، یعنی ڈیوائس آپ کے سوتے وقت اور بیدار ہونے کے وقت الارم کے ڈیٹا کو مدنظر رکھے بغیر پہچان لیتی ہے۔

Samsung Health آلہ پر بہت سی دوسری ایپس کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتا ہے۔ یہ دوڑنے اور سائیکل چلانے کا کوئی مخصوص پروگرام نہیں ہے۔ ابتدائی اور شوق رکھنے والوں کے لیے صحت کی نگرانی کے لیے موزوں ہے۔یہ مفت ہے، لہذا یہ ہمارے معیار کے سافٹ ویئر کی درجہ بندی میں آخری جگہ پر آ گیا۔

• مفت؛
• بہترین کارکردگی؛
• پانی، کیفین، کیلوری کی کھپت کا سراغ لگانا؛
• نیند کی نگرانی؛
• نئے آنے والوں کے لیے؛
• زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے۔

• صرف beginners اور amateurs کے لیے موزوں؛
• مقام کا اشتراک نہیں کیا جا سکتا۔

ہر ایپلیکیشن قابل توجہ ہے، لیکن آپ کو انتخاب کے معیار کے مطابق آپ کے لیے بہترین ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت ہے۔ اہداف، تیاری کی ڈگری، کھیل کھیلنے کی خواہش، ٹیم کا حصہ بننے کی ضرورت اور وہ رقم جو خرچ کرنے کو تیار ہیں۔

• اگر آپ ایک پیشہ ور رنر ہیں اور نتائج حاصل کرنے میں سرمایہ کاری کرنے کو تیار ہیں، تو Endomondo، Runkeeper، Runtastic یا Strava آپ کی بہترین شرط ہے۔ فون ایپس قیمت کے بڑھتے ہوئے ترتیب میں درج ہیں۔
• اگر پیشہ ور رنرز اور ایتھلیٹس کی ٹیم کا حصہ بننا آپ کے لیے اہم ہے اور آپ کو ذاتی روٹ کے ساتھ تفصیلی اعدادوشمار کی ضرورت ہے، تو ضرور اسٹراوا انسٹال کریں۔
• اگر آپ پیسہ خرچ کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، لیکن آپ کو ایک خاص نتیجہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے، آپ ابتدائی یا شوقیہ ہیں، تو بہتر ہے کہ Samsung Health یا Nike + Run Club انسٹال کریں۔
• اگر آپ کے لیے راستے کو درست طریقے سے ٹریک کرنا ضروری ہے، تو Endomondo کا انتخاب کریں۔

سافٹ ویئر کہاں خریدنا ہے؟ صرف سرکاری ویب سائٹس، Play Market اور App Store پر۔

اور یاد رکھیں کہ باقاعدہ تربیت کامیابی کی کنجی ہے۔