نیند انسان کی زندگی کا ایک اہم حصہ ہے، اور اس کے مکمل ہونے کے لیے ضروری ہے کہ اس کے لیے صحیح لوازمات کا انتخاب کیا جائے۔ لوگ گدوں پر خصوصی توجہ دیتے ہیں، اور بجا طور پر، لیکن ہمیں تکیوں کے بارے میں نہیں بھولنا چاہیے۔ آرام کے دوران سر کی صحیح پوزیشن خون کی نالیوں کو چوٹکی نہیں دیتی، جس سے خون گردش کرتا ہے اور دماغ کو آکسیجن فراہم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں نیند کے بعد انسان کی حالت متاثر ہوتی ہے۔ ایسی صورتوں میں جہاں برتن چٹکی بجاتے ہیں، جاگتے وقت انسان تھکاوٹ محسوس کرتا ہے، سر میں درد ہوتا ہے، اور بستر سے اٹھتے وقت آنکھوں کے سامنے چکر آنا اور سیاہ دھبے نمودار ہوتے ہیں۔
مواد
دکانوں کے شیلف پر، آپ کو مختلف تکیوں کی ایک بڑی تعداد مل سکتی ہے، لیکن وہ سب دو اقسام میں تقسیم ہیں:
ہر قسم کے اپنے فوائد اور نقصانات ہوتے ہیں، جن کا انتخاب کرتے وقت غور کیا جانا چاہیے۔
اس قسم کے تکیے زیادہ آرام دہ سمجھے جاتے ہیں، کیونکہ گردن اور سر کی پوزیشن ایک خاص سطح اور پوزیشن پر طے ہوتی ہے۔ خریداروں کو منتخب کرنے کے لیے پروڈکٹ کی کئی شکلیں فراہم کی جاتی ہیں، جن میں سے سب سے عام ایک رولر کی شکل میں ہوتا ہے، لیکن سر کے لیے ایک مخصوص رسیس کے ساتھ ایک مستطیل بھی ہوتا ہے، اس طرح کے رسیسز سروائیکل میں ریڑھ کی ہڈی کو خراب نہیں ہونے دیتے۔ علاقہ ایک خاص دو پرت فلر، جو اس طرح کی مصنوعات کا حصہ ہے، آپ کو سوتے ہوئے شخص کی آخری پوزیشن کو یاد رکھنے اور سر کی پوزیشن کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بہت سے آرتھوپیڈک ماڈلز ہیں، لیکن آپ کو انتخاب کرتے وقت محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ جعلی اکثر پائے جاتے ہیں۔ اکثر، مینوفیکچرنگ کمپنیاں آرتھوپیڈک فلر کی دو تہوں کے بجائے صرف ایک کا استعمال کرتی ہیں؛ ایسی مصنوعات کو ایسے لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے جن کی گردن کی چوٹیں یا بیماریاں، نیز اوسٹیوکونڈروسس اور ریڑھ کی ہڈی کی نقل مکانی ہو۔
سب سے زیادہ عام اقسام میں سے ایک کلاسک ہے، ان میں بیک وقت لچک اور نرمی دونوں شامل ہیں، جو انہیں بہت مقبول بناتی ہے۔ ایک مربع اور ایک مستطیل، مختلف سائز کی شکل میں جاری کیے جاتے ہیں۔ اس طرح کے لوازمات کے بھرنے والے مصنوعی یا قدرتی ہوسکتے ہیں۔
آپ کو یہ بھی معلوم ہونا چاہیے کہ قدرتی فلرز کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہوتی ہے اور اسے کچھ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
تکیہ کس چیز سے بھرے گا اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ یہ کتنا نرم، لچکدار ہوگا اور ساتھ ہی اس کی سروس لائف بھی۔ قدرتی چیزیں ہیں، جو پودوں یا جانوروں کی اصل کے اجزاء اور مصنوعی اجزاء کو ذیلی تقسیم کرتی ہیں۔
لہذا، قدرتی اجزاء میں ہر وہ چیز شامل ہے جو قدرتی ہے:
مصنوعی، یعنی مصنوعی فلرز کے درمیان، آپ کو کافی بڑا انتخاب مل سکتا ہے:
مصنوعی مواد سستی، استعمال میں آسان، دھونے میں آسان اور اضافی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن کچھ نمی کو اچھی طرح جذب نہیں کرتے اور گرم موسم میں اور ان لوگوں کے لیے جو بہت زیادہ پسینے کا شکار ہوتے ہیں استعمال کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
اس بات کا فیصلہ کرنے کے بعد کہ کس قسم کا تکیہ آرتھوپیڈک یا کلاسک ہوگا، پھر آپ کو کچھ پیرامیٹرز پر توجہ دینا چاہئے:
اونچائی اور مضبوطی دو اہم معیار ہیں جن پر سب سے زیادہ توجہ دی جانی چاہئے، کیونکہ یہ نیند کے معیار میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ یاد رکھنا چاہیے کہ سر کی غلط پوزیشن گردن اور کمر کے پٹھوں میں تناؤ کا باعث بنتی ہے، خون کی گردش میں خرابی کی وجہ سے سر میں درد ہوتا ہے۔
تکیوں کے ساتھ ساتھ کسی بھی دوسری مصنوعات میں، ایسے ماڈل ہیں جو سب سے بہتر سمجھا جاتا ہے، اس طرح کے نتائج صارفین کے جائزے کی بنیاد پر بنائے جاتے ہیں. فہرست میں آرتھوپیڈک اور کلاسک دونوں قسم کے تکیے شامل ہیں، جس میں مختلف قسم کے فلرز ہیں۔
تکیے کا یہ ماڈل صارفین کی توجہ کا مستحق ہے، یہ اعلیٰ معیار کے مواد سے بھرا ہوا ہے، یا اس کے بجائے، نوجوان اونٹوں کے بالوں سے بھرا ہوا ہے، جسے ہاتھ سے کنگھی کیا جاتا ہے۔ کور ساٹن سے بنا ہے اور اس میں زپ ہے، اس کے اندر پولیسٹر فائبر سے بنا ایک خاص بیس ہے، جو مطلوبہ پوزیشن میں سر کو سہارا دیتا ہے۔ اس لوازمات کے طول و عرض 50 بائی 70 سینٹی میٹر ہیں۔
اس تکیے کے لیے نیچے اور پنکھوں کو فلر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اجزاء کے اس امتزاج سے لوازمات نرمی اور لچک حاصل کرتے ہیں۔ اس ماڈل کا احاطہ تانے بانے کی دو تہوں سے بنا ہے، جو کہ مواد کو باہر نہیں نکلنے دیتا، اور تکیے کے کنارے کے ساتھ ایک کنارہ ہے جو آلات کی شکل کو برقرار رکھتا ہے۔
Sorrento برانڈ روس میں بنایا گیا ہے، اس ماڈل کا فلر فلف ہے، جو مصنوعات کو ہلکا اور لچکدار بناتا ہے۔ کور کے لیے قدرتی روئی کا استعمال کیا جاتا ہے، جس کی کثافت آپ کو فلر کو زیادہ دیر تک اندر رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس طرح کے تکیوں پر اونچائی اور لچک آپ کو اپنے سر اور گردن کو قدرتی پوزیشن میں رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ مرکب تھرمورگولیشن فراہم کرتا ہے، جو آپ کو گرمیوں میں بھی ایسے تکیوں پر سونے کی اجازت دیتا ہے۔
اس پروڈکٹ کو تیار کرنے والی ایک فن لینڈ کی کمپنی ہے جو سرپل کی شکل والے پالئیےسٹر کو فلر کے طور پر استعمال کرتی ہے۔ مینوفیکچرنگ کے لیے، جدید ترین ٹیکنالوجیز کا استعمال کیا جاتا ہے، ساخت پروسیسنگ کے کئی مراحل سے گزرتی ہے، اس لیے ماڈل ماحول دوست ہے اور اس کی طویل خدمت زندگی ہے۔ کور قدرتی روئی سے بنا ہے اور ہوا کو آزادانہ طور پر گردش کرنے دیتا ہے، نمی کو اچھی طرح جذب کرتا ہے اور اس وجہ سے گرم موسم میں بھی سر کو پسینہ نہیں آتا۔ تکیے کی ساخت سر کو قدرتی پوزیشن میں سہارا دیتی ہے، کمر اور گردن کے پٹھوں میں تناؤ پیدا کیے بغیر، اور الرجی کا سبب بھی نہیں بنتی۔
آرتھوپیڈک نیند کے لوازمات کا ایک معروف صنعت کار، تکیے بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ اس ماڈل میں میموری کا فنکشن ہے، تین اونچائیوں (9، 11، 14 سینٹی میٹر) میں دستیاب ہے، اس سے صحیح سائز کا انتخاب ممکن ہوتا ہے اور سر کو مطلوبہ پوزیشن میں رکھتے ہوئے آرام دہ نیند ملتی ہے۔ تکٹائل کو فلر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جس پر دو کور پہنے جاتے ہیں، اندرونی حصہ سوتی سے بنا ہوتا ہے، اور باہر والا بنا ہوا لباس سے بنا ہوتا ہے۔ اس طرح کی مصنوعات پر یہ سونے کے لئے گرم نہیں ہے.
ٹوگاس اینٹی سٹریس کے ذریعے کلاسک بنانے کے لیے، ایک خاص فائبر کو فلر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جسے سلیکون سے پہلے سے علاج کیا جاتا ہے، اور لحاف والا کور مائیکرو فائبر سے بنا ہوتا ہے۔ اس طرح، مرکب اپنی شکل نہیں کھوتا، گانٹھوں میں جمع نہیں ہوتا ہے، اور ایک ہی وقت میں لچکدار، نرم اور بہت ہلکا ہے. مینوفیکچررز نے اس بات کو یقینی بنایا ہے کہ نیند کے دوران انسانی جسم آرام دہ محسوس کرے۔
یہ تکیہ سلیکونائزڈ فائبر سے بھرا ہوا ہے اور کور کو لحاف والے پالئیےسٹر سے بنایا گیا ہے۔ مرکب کچلتا نہیں ہے، ہوا سے گزرتا ہے، جذب کرتا ہے، لیکن اندر نمی برقرار نہیں رکھتا ہے۔ مصنوعات کافی نرم ہے، لیکن اس کے باوجود، یہ صحیح پوزیشن میں گردن کی حمایت کرتا ہے، بالکل، نیچے یا آرتھوپیڈک ماڈل کے ساتھ ساتھ نہیں.
اس ماڈل کی مصنوعات میں فرق ہے کہ اس کے دو مختلف رخ ہیں، ایک زیادہ سخت اور دوسرا لچکدار اور نرم۔ یہ خصوصیت آپ کو موسم یا خواہشات کے لحاظ سے زیادہ موزوں آپشن کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ مرکب مشترکہ ہے، پودوں کی اصل کے قدرتی مواد اور دواؤں کی جڑی بوٹیوں سے اجزاء شامل ہیں، نیند کی آخری پوزیشن کو یاد کرنے کا ایک کام ہے، جو آرام کو آرام دہ اور پرسکون بناتا ہے.
IQ Sleep "Sensation" ماڈل کی جسمانی شکل ہوتی ہے اور اس میں نیند کے دوران سکون، استعمال کی طویل مدت، سر کی صحیح پوزیشن کو برقرار رکھنے جیسے عوامل کو یکجا کیا جاتا ہے۔ فلر کے طور پر، ایک خاص OPTIREST جھاگ استعمال کیا جاتا ہے، جس میں میموری کا فنکشن ہوتا ہے؛ پالئیےسٹر کو کور بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
مینوفیکچررز نے نہ صرف لوازمات کے معیار کا خیال رکھا ہے بلکہ یہ نیند کے لیے ضروری تمام حالات پیدا کرتا ہے۔ فلر پولیسٹر (40%) اور یوکلپٹس فائبر (60%) ہے، یہ مرکب حرارت کو مائعات سے گزرنے اور جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے، سر کو پسینہ آنے سے روکتا ہے، اور بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کو بھی نشوونما سے روکتا ہے۔ کور کی تیاری میں، پالئیےسٹر اور کپاس کا استعمال کیا گیا تھا، فلر کی ساخت کے ساتھ مل کر، مصنوعات نے طویل سروس کی زندگی حاصل کی.
سونے کے لیے تکیے کے انتخاب کو نظر انداز نہ کریں، کیونکہ اعلیٰ معیار اور مکمل آرام کسی شخص کی جذباتی حالت اور صحت کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔فلرز پر توجہ دینا، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ قدرتی اجزاء جیسے فلف، اون کی ساخت الرجی ردعمل کو جنم دے سکتی ہے. الرجی کے شکار افراد کو مصنوعی مواد کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے اور ترجیحی طور پر وہ جو دھول اور نمی جمع نہ ہوں۔