2025 کے لیے بہترین رننگ جرابے۔

دوڑ میں شامل ہر شخص آلات پر خصوصی توجہ دیتا ہے۔ لباس اور جوتے کا مناسب انتخاب نہ صرف کلاسوں کے آرام کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے بلکہ حفاظت بھی۔ یہ جرابوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔

ابتدائی رنرز اس کھیل کی خصوصیت کی زیادہ قیمت کی وجہ سے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ رننگ جرابوں کی خریداری کے بارے میں شکوک کا شکار ہیں۔ بچت اس کے قابل نہیں ہے۔ یہ جائزہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ کیوں۔

چلنے والی جرابوں اور باقاعدہ جرابوں میں کیا فرق ہے؟

رننگ جرابیں تربیت اور مقابلے کے دوران پیدا ہونے والے زیادہ تر منفی عوامل کو بے اثر کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ اس مواد کی ساخت کی وجہ سے حاصل ہوتا ہے جس سے وہ بنائے جاتے ہیں۔ اس سے پہلے، ساخت میں کپاس کی موجودگی کا خیر مقدم کیا گیا تھا. یہ خیال کیا جاتا تھا کہ اس طرح کے جرابوں کو "سانس" بہتر ہے، پاؤں ان میں پسینہ نہیں کرتے.

جدید مینوفیکچررز اور ڈیزائنرز صرف خاص مصنوعی مواد کے لیے ووٹ دیتے ہیں، جن میں سے ہر ایک کی ساخت میں اپنا فیصد اور مقصد ہوتا ہے۔ سب سے عام:

• پالئیےسٹر مصنوعات کو نرمی، ہلکا پن، طاقت دیتا ہے، پتلا مواد نمی کو اچھی طرح جذب کرتا ہے اور جلدی سوکھ جاتا ہے۔
• نایلان جرابوں کو طاقت، دیکھ بھال میں آسانی، استعمال میں عملیتا فراہم کرتا ہے۔
• پولیوریتھین کی جھاگ کی ساخت ہوتی ہے، جس کی وجہ سے پیداوار کے لیے مواد لچکدار، لچکدار اور وزن میں نسبتاً ہلکا ہوتا ہے۔ ایک بہترین گرمی موصل ہے؛
• ایلسٹین یا اسپینڈیکس کو تانے بانے میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ پائیدار اور لباس مزاحم جیسی خصوصیات کو بہتر بنایا جا سکے جس کے سائز میں کئی گنا اضافہ ہو سکے۔

مینوفیکچررز مواد میں شامل ہونے کے لیے اپنی منفرد ٹیکنالوجیز تیار کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک وقت میں، Dupon نے CoolMax فائبر کے استعمال کو جنم دیا۔ مواد پالئیےسٹر کے دھاگوں کا چار چینلوں کا آپس میں جڑا ہوا ہے۔ خصوصی بنائی نہ صرف نمی سے بچنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے بلکہ ایک خاص تھرمل اثر بھی پیدا کرتی ہے جو آپ کو اون کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ٹیکنالوجی اب بہت سے برانڈز میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔

آسان، اور اس وجہ سے چلنے والی جرابوں کے سستے ورژن میں، روئی اب بھی موجود ہے، جو کسی حد تک استعمال کی کارکردگی کو کم کرتی ہے۔

چلانے کے لیے موزوں کی اقسام

چلنے والی جرابوں کے استعمال کے موسم میں فرق ہے: موسم گرما، سردیوں کے لیے۔ آف سیزن موزے کسی خاص زمرے میں شامل نہیں ہیں۔ ہوا کے درجہ حرارت، بارش، بوجھ کی شدت، احاطے پر منحصر ہے، یہ سب سے موزوں موسمی اختیارات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مردوں اور عورتوں کے جرابوں میں کوئی خاص فرق نہیں ہے۔ یہاں تک کہ سائز بھی جنس کی نشاندہی نہیں کرتا ہے۔ عام طور پر، چلنے والی جرابیں یونیسیکس ہوتی ہیں۔ صرف چند برانڈز صنفی نقطہ نظر اختیار کر رہے ہیں، خواتین کے لیے روشن رنگوں اور یہاں تک کہ پھولوں کے پرنٹس میں مصنوعات جاری کر رہے ہیں۔

رننگ لوازمات کی پروڈکشن ٹکنالوجی ہمیں چلانے والی جرابوں کی خاص قسموں میں فرق کرنے کی اجازت دیتی ہے:

• تقویت یافتہ عناصر کے ساتھ۔ دوڑ کے دوران، پاؤں کے کچھ حصے سب سے زیادہ نقصان اور چوٹ کا شکار ہوتے ہیں۔ رگڑنا، کالیوس، کھینچنا شدید تربیت کے ساتھ خطرہ ہے۔ جرابوں کو تکلیف دہ جگہوں پر خصوصی تحفظ حاصل ہے: انگلیاں، ہیل، ٹخنے، اچیلز کنڈرا۔ نقصان یہ ہے کہ قیمت آسان اختیارات کے مقابلے میں زیادہ مقدار کا آرڈر ہے۔
• کمپریشن کمپریشن گیئر گردشی مسائل کے ساتھ دوڑنے والوں کے لیے اہم ہے۔ خصوصی داخلوں کا پٹھوں پر مساج کا اثر پڑتا ہے، خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے، اور سیال کے جمود کو کم کیا جاتا ہے۔ لمبی ورزشوں یا میراتھن کی دوری کے لیے، گھٹنے کی اونچائی اور موزے کو کمپریشن کے ساتھ ٹانگ کے گرد چپکے سے فٹ کریں اور پاؤں اور پنڈلی پر بوجھ کم کریں۔
• جھلی. ٹیکسٹائل کی تیاری کے لیے ٹیکنالوجی کا استعمال کوئی نئی بات نہیں ہے، لیکن جھلیوں والی جرابوں کی مصنوعات حال ہی میں مارکیٹ میں داخل ہوئی ہیں۔ دوڑتے وقت، گیلے جوتے سے بھی پاؤں خشک رہتے ہیں۔ریشوں کی خصوصی مداخلت کی وجہ سے پانی اندر نہیں جاتا جبکہ اندرونی بھاپ آسانی سے باہر نکل جاتی ہے۔ اس کی بدولت درجہ حرارت کا نظام بھی برقرار رہتا ہے۔ لہذا، اس زمرے کی مصنوعات کو -10 سے +15 کے درجہ حرارت پر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

چلانے والے لوازمات کے معروف مینوفیکچررز کی ماڈل لائنیں، ایک اصول کے طور پر، تمام اقسام پر مشتمل ہیں۔ وہ سادہ سے لے کر ہائی ٹیک تک تمام موسموں کے لیے مختلف قسم کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔

سرفہرست پروڈیوسرز

• تھورلس ایک امریکی کمپنی ہے جو 1980 سے چلنے والی جرابیں بنا رہی ہے۔ مارکیٹ میں اپنی موجودگی کے دوران، یہ براہ راست مواد سے شروع ہونے والی ٹیکنالوجیز کو مسلسل بہتر بنا رہا ہے۔ پیٹنٹ شدہ یارن اور فیبرک کی شمولیت کے ساتھ خصوصی امتزاج انتہائی نرم، گرم، رگڑنے سے بچنے والے ڈیزائن تیار کرتے ہیں۔ NanoGlide اور CuTEC ٹیکنالوجیز پیروں کو ٹھنڈا، آرام دہ اور خشک رکھتی ہیں، اینٹی بیکٹیریل موڈ کو سپورٹ کرتی ہیں۔
• Asics ایک جاپانی کھیلوں کے لباس اور جوتے کا برانڈ ہے۔ کارپوریشن کی بنیاد 1947 میں رکھی گئی تھی اور اسے 1977 میں اس کا برانڈ نام ملا تھا۔ اس ڈھانچے میں ایک سائنسی ڈویژن شامل ہے، جو مسلسل پیداواری ٹیکنالوجیز کو تیار اور بہتر بناتا ہے، جس سے مصنوعات کے اعلیٰ معیار اور استعداد کو یقینی بنایا جاتا ہے۔ برانڈ پوری دنیا میں جانا جاتا ہے۔ کمپنی دنیا کے پہلے درجے کے کھیلوں کے کلبوں کے ساتھ شراکت داری کے ذریعے فروغ میں مصروف ہے۔
• میزونو ایک جاپانی خاندانی کمپنی ہے جس کی بنیاد اوساکا میں 1906 میں رکھی گئی تھی۔ برانڈ کی پوری تاریخ زیادہ تر کھیلوں کے لیے جوتے، لباس اور لوازمات کی تیاری میں ٹیکنالوجی میں ایک پیش رفت ہے۔ 2011 میں، میزونو نے اوساکا میراتھن کے ساتھ شراکت کی۔ کمپنی ایسی ٹیکنالوجیز کو یکجا کرتی ہے جو استحکام اور کشننگ کے درمیان توازن قائم کرنے میں مدد کرتی ہے۔
• CEP جرمن کارپوریشن Medi GmbH & Co.KG کا اسپورٹس برانڈ ہے۔ کمپنی کی ٹیکنالوجیز کا مقصد مختلف کھیلوں میں بوجھ کو مدنظر رکھتے ہوئے کارکردگی کو بہتر بنانے اور بحالی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے حالات پیدا کرنا ہے۔ گریجویٹ کمپریشن خون کی گردش، میٹابولزم کو بہتر بنانے اور پٹھوں کے کام کے عمل میں لیکٹک ایسڈ کے خاتمے کے لیے حالات پیدا کرتا ہے۔ کھیلوں کے لباس اور برانڈ کے لوازمات کا استعمال تربیت اور کھیلوں کے دوران آرام اور تندرستی کو یقینی بناتا ہے۔

ایڈیڈاس، نائکی، پوما، ریبوک، میکاسا جیسی عالمی برانڈ کمپنیاں پیشہ ور افراد اور رنرز کے لیے خصوصی ماڈل بھی تیار کرتی ہیں۔

موسم گرما کے لئے بہترین رننگ جرابے۔

تھورلوس رننگ زیادہ سے زیادہ کشن لو کٹ

اوسط قیمت 1790 روبل ہے.

گرمیوں یا گرم آف سیزن میں کلاسوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ موزے کٹے ہوئے فٹ کے ساتھ ہلکے ہوتے ہیں۔ تانے بانے کی ساخت (ایکریلک 72%، نایلان 19%، لچکدار 2%) نمی جذب، تازگی کا احساس فراہم کرتی ہے۔ وہ ہلکے ہیں اور تربیت کے دوران زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ کالیوس اور چھالوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔

• اضافی مدد کے لیے لائکرا ریشے
• پھسلنا نہیں؛
• کم پروفائل سیون؛
• رنگوں کا ایک وسیع انتخاب۔

• شناخت نہیں ہوئی.

NIKE ELITE RUN LTWT 2.0 QRTR Unisex

اوسط قیمت 950 روبل ہے.

چلنے والی جرابوں کو نمی کو ختم کرنے والے اثر کے ساتھ نائکی ڈرائی فیبرک سے بنایا گیا ہے۔ مواد نرم ہے. جرابیں جلد کو نہیں رگڑتی ہیں۔ ٹریننگ کے دوران ٹانگ نہیں پھسلتی۔ تانے بانے کی ساخت: نایلان 42٪، پالئیےسٹر 52٪، ایلسٹین 6٪۔ سانس لینے والا مواد وینٹیلیشن فراہم کرتا ہے۔

• قیمت
• مڈ فٹ میں کمپریشن ٹیپ؛
• خصوصی تانے بانے نرمی اور لباس مزاحمت دونوں فراہم کرتا ہے۔
• مضبوط ہیل؛
• ٹخنوں سے اوپر کی اونچائی.

• ماڈل ایک رنگ میں بنایا گیا ہے.

Asics 2PPK لائٹ ویٹ ساک یونیسیکس

اوسط قیمت 1450 روبل ہے.

متضاد رنگوں میں 2 جوڑوں کا سیٹ۔ مواد کی نمی اور سانس لینے کی صلاحیت تربیت کے آرام کو یقینی بناتی ہے۔ جرابوں کو مقابلوں کے لیے یا روزمرہ پہننے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سیون کی ٹیکنالوجی مکئی کی تشکیل کو خارج کرتی ہے۔ تانے بانے کی ساخت: 98٪ پولیامائڈ، 2٪ ایلسٹین۔

• قیمت
• ٹانگ پر اچھا فٹ؛
• سیون نرم ہیں؛
• وینٹیلیشن ٹیکنالوجی.

• پاؤں کی حمایت کی کمی.

میزونو ڈرائی لائٹ کمفرٹ مڈ

اوسط قیمت 1120 روبل ہے.

چلنے والی جرابوں کا ایک سلسلہ جو معیاری مواد اور خاص طور پر تیار کردہ DryLite ٹیکنالوجی کے ساتھ آرام فراہم کرتا ہے۔ ترکیب: نایلان 13%، پولی یوریتھین 5%، پالئیےسٹر 82% - پاؤں کو خشک رکھنے کے لیے نمی کا انتظام فراہم کرتا ہے۔ جراب مکمل طور پر پاؤں کی اناٹومی کو دہراتا ہے، سامنے اور ہیل کو سیل کر دیا جاتا ہے. سیون کی عدم موجودگی مکئی کے خلاف بیمہ کرتی ہے۔

• فرسودگی کی حمایت؛
• آسانی
• طاقت؛
• مضبوط ہیل.

• محدود سائز کی حد.

سی ای پی لو کٹ جرابیں۔

اوسط قیمت 1870 روبل ہے.

جرابوں کو کمپریشن ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے خون کی گردش کو بڑھانے اور پٹھوں کو سہارا دینے کے لیے بنایا گیا ہے۔ مواد کی ترکیب - پولیامائڈ 89٪، ایلسٹن 11٪ - اور اس کی بنیاد پر خصوصی طور پر تیار کردہ ایک دھاگہ سانس لینے اور تھرمورگولیشن کی صحیح سطح کو تشکیل دیتا ہے۔ جلد پر اینٹی بیکٹیریل اثر فراہم کرنے کے لیے سلور آئنوں کو دھاگے کی ساخت میں متعارف کرایا جاتا ہے۔

• ٹانگ پر جسمانی فٹ؛
• قدرتی کولنگ اثر؛
• نقصان کا کم خطرہ؛
• رنگوں کا بڑا انتخاب۔

• قیمت

سردیوں کے لیے بہترین رننگ جرابے۔

فٹن جرابیں (ساکنگ)

اوسط قیمت 1190 روبل ہے.

تھرمورگولیٹری عمل اور مواد کی ہائیگروسکوپیسٹی کسی بھی موسم میں چلنے والی جرابوں کے آرام دہ استعمال کو یقینی بناتی ہے۔ ایک خاص سلیکون کوٹنگ جوتے کے insole پر گرفت کو بڑھاتی ہے۔ نقل و حرکت کو کنٹرول کرنا آسان ہے۔ ایکواٹیٹینیم کے ساتھ امپریشن ایک کمپریشن اثر اور پاؤں اور ٹخنوں کی اضافی فکسشن فراہم کرتا ہے

• مضبوط پاؤں کی حفاظت؛
• جھٹکے کے بوجھ کو کم سے کم کرنا؛
• طویل بوجھ کے تحت استعمال کریں.

• دھاگے کی ساخت میں کپاس کا نمایاں تناسب۔

میزونو اینڈورا ٹریل موزے۔

اوسط قیمت 1190 روبل ہے.

ساخت کی وجہ سے، جس میں سے 90٪ نایلان کو دیا جاتا ہے، مواد ہلکا اور لباس مزاحم ہے۔ نمی کے انتظام کی ٹیکنالوجی آپ کو خشک رکھتی ہے۔ اچھا تھرمورگولیشن کسی بھی موسم میں آرام دہ تربیت کی اجازت دیتا ہے۔

• جسمانی کٹ؛
• مضبوط ایڑی اور پیر؛
• سائز کا ملاپ.

• ناقص آرک سپورٹ۔

Salewa نقطہ نظر آرام

اوسط قیمت 1490 روبل ہے.

جرابوں کے مواد میں 38% میرینو اون ہوتی ہے، جو بیرونی نمی کو گرمی کے منبع میں تبدیل کرتی ہے۔ مصنوعی اجزاء دوڑتے وقت پاؤں کے آرام کے لیے حالات پیدا کرتے ہیں: سانس لینے، نرمی، جلدی خشک ہونا۔ خصوصی ہیل کی تعمیر - 3F لپیٹ - چلتے وقت لاک ڈاؤن کو بہتر بناتی ہے۔

• حرارتی موصلیت؛
• اینٹی بیکٹیریل اثر؛
• کوئی سخت سیون نہیں.

• شناخت نہیں ہوئی.

Adidas 2025 Runxub22 Pulse Lime/Purple Rush

اوسط قیمت 1690 روبل ہے.

دھاگوں کی ٹیکنالوجی اور ساخت کی بدولت موزے مختصر یا لمبی دوڑ کے لیے بہترین ہیں۔ مکمل طور پر مصنوعی مواد ٹکڑے کو نرم اور ہلکا بنا دیتا ہے۔ جرابوں کو رگڑنا نہیں ہے، ٹانگ کے ارد گرد اچھی طرح سے لپیٹنا، کھیل کے وسط تک لمبائی، جسمانی طور پر آرام دہ لچکدار بینڈ ہے.

• پاؤں پر کم اثر بوجھ؛
• فلیٹ seams؛
• پاؤں کے محراب کی مضبوطی

• قیمت
• جب درجہ حرارت صفر سے نیچے آجاتا ہے تو آپ کے پاؤں ٹھنڈے پڑ جاتے ہیں۔

CEP C10W

اوسط قیمت 1990 روبل ہے.

پولیامائڈ (85٪) پر مبنی مصنوعی مواد سے بنا ہے۔ دھاگے کی بنائی ٹیکنالوجی نہ صرف پروڈکٹ کو پاؤں اور نچلی ٹانگ پر کمپریشن اثر ڈالنے کی اجازت دیتی ہے بلکہ تھرمورگولیشن موڈ کو بھی برقرار رکھتی ہے۔ مواد کی سلور آئنائزیشن اینٹی بیکٹیریل تحفظ فراہم کرتی ہے۔

• پاؤں کی اچھی حمایت؛
• زیادہ سے زیادہ گرمی کی منتقلی؛
• ناخوشگوار بدبو کا خاتمہ.

• شناخت نہیں ہوئی.

انتخاب کرتے وقت کیا دیکھنا ہے؟

دوڑنے کے لیے کھیلوں کی خصوصیت کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ان پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

1. کمپاؤنڈ اگر کپاس کو زیادہ مقدار میں تجویز کیا جائے تو کارخانہ دار خریدار کو گمراہ کرتا ہے۔ دیگر کھیلوں کے برعکس، دوڑ کی مشقوں میں روئی یا بانس کے جرابوں کا استعمال ناقابل قبول ہے۔ ساخت میں میرینو اون کی موجودگی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ماڈل کو سردیوں کے حالات میں چلانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
2. سیون کا معیار۔ پتلی سیون ٹانگ کو نہیں رگڑیں گی اور تکلیف کا باعث نہیں بنیں گی۔ اس سے بھی بہتر اگر ہموار پیداواری ٹیکنالوجی استعمال کی جائے۔
3. موٹائی اور کثافت. مصنوعات کا وزن اس پر منحصر ہے، جو ورزش کو پیچیدہ بناتا ہے۔ آلات چلانے کے لیے استعمال ہونے والے جدید مواد سے تھرمل مصنوعات کو بھی ہلکا اور پائیدار بنایا جا سکتا ہے۔اچھی بخارات کی پارگمیتا (خشک ٹیکنالوجی کی موجودگی) کا مشاہدہ کیا جانا چاہیے۔
4. لچک تانے بانے کو اچھی طرح کھینچنا چاہئے۔ کم از کم دو سائز، جبکہ اصل حالت کو واپس کرنا آسان ہے۔ انتہائی خطرناک علاقوں (ٹخنوں، درمیانی پاؤں، پیر کے علاقے) میں خصوصی مہر بند جسمانی داخلے چوٹ کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
5. مصنوعات کی اونچائی. موسم گرما کی تربیت اور مقابلے کے لیے ٹخنوں کے بالکل اوپر موزے استعمال کیے جاتے ہیں۔ سردیوں میں، کم از کم 5 سینٹی میٹر اونچائی کی سفارش کی جاتی ہے۔ طویل تربیتی سیشن یا ٹریل رننگ کے لیے، گھٹنے کے موزے استعمال کرنا بہتر ہے۔
6. کمپریشن اثر. چلنے والی خصوصی جرابوں کا دباؤ طبی جرابوں سے کم ہے۔ ایک ہی وقت میں، پاؤں، ٹخنوں، پنڈلیوں کو اچھی طرح سے سہارا دیا جاتا ہے، خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، اور بڑھتے ہوئے بوجھ کے ساتھ موافقت کی سہولت ملتی ہے۔

یاد رکھیں کہ انتخاب اور حصول کو بہت ذمہ داری سے لینا چاہیے۔ جرابوں کو زیر جامہ کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے اور انہیں واپس یا تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔

کہاں خریدنا ہے؟

آپ روایتی بازاروں جیسے وائلڈ بیریز، اوزون، یانڈیکس مارکیٹ وغیرہ پر چلتے ہوئے موزے خرید سکتے ہیں۔ خریداری کا عمل خصوصی کھیلوں کی دکانوں یا آن لائن سائٹس میں زیادہ قابل اعتماد ہوگا۔

• Sportmaster - sportmaster.ru - پورے علاقے میں کھیلوں کی دکانوں کا ایک نیٹ ورک، جس میں انٹرنیٹ پلیٹ فارم کے ذریعے سامان کی ایک وسیع رینج پیش کی جاتی ہے؛
• کناش کھیل - kinash.ru - دکانوں کا ایک چھوٹا سلسلہ جو کھلاڑیوں کے دوڑ، والی بال اور باسکٹ بال کے آلات میں مہارت رکھتا ہے۔ اسٹورز تین شہروں میں واقع ہیں: ماسکو، سینٹ پیٹرزبرگ، اسٹاوروپول۔ روسی فیڈریشن اور سی آئی ایس ممالک میں دیگر بستیوں کے رہائشی اسٹور کی ویب سائٹ پر Asics, Adidas, Mizuno, Nike, Mikasa سے سامان خرید سکتے ہیں۔
• کھیلوں کی میراتھن - sport-marafon.ru - ماسکو میں کھیلوں کے لباس اور سامان کی سب سے بڑی دکان۔ رننگ جرابوں سمیت 300 سے زائد برانڈز تجارتی پویلینز میں پیش کیے گئے ہیں۔ سائٹ پر آرڈر کے ذریعے، آپ روسی فیڈریشن اور پڑوسی ممالک میں کہیں سے بھی ضروری سامان خرید سکتے ہیں۔
• کھیلوں کے لباس اور جوتوں کا آن لائن اسٹور Five-sport.ru، جو کسی بھی موسم کے لیے معروف مینوفیکچررز کی جانب سے چلنے والے جرابوں کے ایک بڑے انتخاب کی نمائندگی کرتا ہے۔
• اسی نام کی ویب سائٹ کے ساتھ پروفیشنل اسپورٹ کھیلوں کی سرگرمیوں کے لیے ایک خصوصی آلات کی دکان ہے، جو روس کے تمام رہائشیوں کو معروف برانڈز سکنز، میزونو، اسکس، ہلی، تھورلو، نائکی کی جانب سے چلنے والے لوازمات پیش کرتا ہے۔

تربیت کے لیے صحیح جرابوں کا انتخاب جاگنگ کے آرام اور حفاظت میں اضافہ کرے گا۔ ہمیں امید ہے کہ تجاویز اور اوپر کی درجہ بندی اس میں مدد کرے گی۔