2025 کے لیے تربیت کے لیے بہترین کوآرڈینیشن سیڑھیوں کی درجہ بندی

کسی بھی کھیل کے ایتھلیٹس کے لیے توازن، رفتار، چستی اور چالبازی کا مؤثر طریقے سے احساس پیدا کرنا ضروری ہے۔ تربیت میں، وہ اکثر اس طرح کے سادہ اور آسان آلات کو کوآرڈینیشن سیڑھی کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ اس کا استعمال بچوں کے لیے بہت مفید ہے۔ خریدتے وقت، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ صحیح سیڑھی کا انتخاب کیسے کریں، مارکیٹ میں کون سے مقبول ماڈلز اور نیاپن ہیں، اور کون سے مخصوص مقاصد کے لیے خریدنا بہتر ہے۔

تفصیل

کوآرڈینیٹنگ سیڑھی ایک کافی آسان جمناسٹک اپریٹس ہے، جو افقی سیڑھی کی مشابہت ہے۔ یہ یا تو فلیٹ یا چھوٹے اسٹینڈ پر ہوسکتا ہے، جس سے مشقیں کچھ زیادہ مشکل ہوجاتی ہیں۔

• کسی بھی سطح کی تربیت کے لیے موزوں؛
• کیلوریز کی تعداد اور مشقوں کی تفصیلات کے لحاظ سے چلانے کی تربیت کی جگہ لے سکتا ہے۔
• آسان اور استعمال میں آسان؛
• کسی بھی قسم کی سطح اور کمرے کے لیے موزوں؛
• ہلکے وزن؛
• ذخیرہ کرنے کے لئے آسان.

• معیار والے کافی مہنگے ہیں؛
• استعمال کے لئے contraindications ہو سکتا ہے.

قسمیں:

1. روایتی۔ کراس بار (گول یا نیم سرکلر) ایک دوسرے کے ساتھ سلنگ کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں۔ فلیٹ ورژن بھاری مواد سے بنا ہے، ہلکا پھلکا ورژن ہلکے مواد سے بنا ہے.
2. دگنا. دو باہم جڑی ہوئی سیڑھیاں، دونوں فلیٹ اور ہلکے۔
3. خاص۔ سیڑھیوں اور رکاوٹوں کو یکجا کرتا ہے۔ ایک خاص اونچائی تک پھیلاؤ کی نمائندگی کرتا ہے، اور مطلوبہ فاصلے پر واقع ہے، سلنگ کے ساتھ باندھا جاتا ہے۔

انتخاب کے معیارات

غور کریں کہ انتخاب کرتے وقت غلطیوں سے بچنے کے لیے کیا دیکھنا ہے:

1. مواد جم میں کلاسز کے لیے، آپ پلاسٹک کے ماڈل لے سکتے ہیں، اگر آپ اپنی زیادہ تر تربیت سڑک پر کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو ABS سے لیں۔ پھر انوینٹری زیادہ دیر تک رہے گی۔
2. لمبائی اگر آپ کی جگہ محدود ہے، تو آپ کو 9 میٹر کی سیڑھی نہیں خریدنی چاہیے، 3 میٹر کی سیڑھی لیں، اس کے ساتھ کام کرنا زیادہ آرام دہ ہوگا۔
3. کراس بار کے درمیان فاصلہ۔ ابتدائی افراد کے لیے، فاصلے میں ممکنہ تبدیلی کے ساتھ اختیارات کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔
4. ماڈل کی مقبولیت۔ ہمیشہ مقبولیت انتخاب میں اہم کردار ادا نہیں کرتی ہے۔ کھلاڑی کی انفرادی خصوصیات اور تربیت کی ڈگری پر غور کریں۔
5. میں کہاں سے خرید سکتا تھا۔ آپ باقاعدہ کھیلوں کے اسٹور میں خرید سکتے ہیں، یا آن لائن اسٹور میں آن لائن آرڈر کرسکتے ہیں۔ سائٹ پر موجود تصویر اور ڈیلیوری کے وقت اصل کا موازنہ ضرور کریں۔ یہ بھی بہتر ہے کہ مختلف سائٹس پر اس ماڈل کی قیمت کتنی ہے، اور کم از کم قیمت کا انتخاب کریں۔
6. کون سی کمپنی بہتر ہے۔ ثابت اور قابل اعتماد برانڈز معیاری مصنوعات کی ضمانت دیتے ہیں۔ اگر آپ کوئی نامعلوم برانڈ خریدتے ہیں تو خریدنے سے پہلے اس کی وشوسنییتا چیک کریں، بعض اوقات مینوفیکچررز استعمال شدہ مواد کے کم معیار کی وجہ سے پیداواری لاگت کو کم کر دیتے ہیں۔
7. عمر اس جمناسٹک اپریٹس میں بچوں یا بڑوں کے لیے زمرے نہیں ہیں۔ یہ عالمگیر ہے۔ 3 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے دستیاب ہے۔
8. گھر کا بنا ہوا ہے۔ انٹرنیٹ پر بہت ساری ویڈیوز موجود ہیں کہ آپ اپنے ہاتھوں سے اس طرح کے پروجیکٹائل کیسے بنائیں۔ اگر آپ معیاری مواد اٹھا سکتے ہیں اور اسے محفوظ طریقے سے باندھ سکتے ہیں، تو یقیناً آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ لیکن، پیشہ ورانہ کھیلوں کے لئے، یہ ایک ماڈل خریدنا بہتر ہے جو پہلے سے ہی پیداوار میں جمع ہو.

2025 کے لیے تربیت کے لیے اعلیٰ معیار کی کوآرڈینیشن سیڑھیوں کی درجہ بندی

خریداروں کے مطابق درجہ بندی میں بہترین ماڈلز شامل ہیں۔ سیڑھیوں کی قسم، ان کا جائزہ، صارفین کے جائزے اور معیار اور وشوسنییتا پر پیشہ ورانہ مشورے کو بنیاد بنایا گیا۔

سستے (بجٹ) ماڈل

قیمت کی حد میں 1200 روبل تک

ایک کور اورینج میں کوآرڈینیشن سیڑھی - 4 میٹر

یونیورسل پروڈکٹ، آپ کو جم میں اور باہر تربیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔اگر آپ کئی سیڑھیوں کو ایک ساتھ جوڑتے ہیں، تو آپ اپنے ورزش کو متنوع بنا سکتے ہیں۔ مشقوں کے کمپلیکس کا مقصد کھلاڑی کی رفتار اور چستی کو بڑھانا ہے۔ قیمت: 790 روبل۔

• عالمگیر؛
• ایک کیس میں فروخت؛
• چھوٹے سائز کا

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	400
سلنگ چوڑائی (سینٹی میٹر)	2.5
کراس بار کی لمبائی اور چوڑائی (سینٹی میٹر)	50, 3,7
مراحل کی تعداد (pcs)	8
مواد	ABS پلاسٹک، نایلان

ایس پی آر (3 میٹر)

کوآرڈینیشن سیڑھی کا استعمال مستقل طور پر برداشت اور برداشت کو بڑھاتا ہے اور ساتھ ہی ہم آہنگی کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اعلیٰ معیار کا مواد تربیت سے سکون فراہم کرتا ہے۔ یہ ماڈل کنڈرگارٹن میں بچوں کے لیے کھیلوں کے لیے موزوں ہے۔ قیمت: 890 روبل۔

• گھریلو پیداوار؛
• کمپیکٹ
• کیس شامل.

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	300
برانڈ	SPROOTS
پیدا کرنے والا ملک	روس

ضروری 3.20 M KIPSTA

فلورسنٹ رِنگز آپ کو سطح پر سیڑھیوں کے مقام کو واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں، نیم لچکدار مواد کافی گرفت فراہم کرتا ہے۔ روندنے کے خلاف مزاحم، آپ کو اسے طویل عرصے تک استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اوسط قیمت: 999 rubles.

• ماحول دوست؛
• لباس مزاحم؛
• فلوروسینٹ کوٹنگ.

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	320
برانڈ	KIPSTA
مواد	پولی پروپیلین، پیتل

سووٹیکسٹروم

3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔ آپ کو ایک نوجوان کھلاڑی کی صلاحیت اور چستی کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے۔ ٹانگوں کی مسلسل تربیت سے رفتار اور برداشت میں اضافہ ہوگا۔ کسی بھی کھیل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔اس کا وزن کافی بڑا ہے: 2.4 کلوگرام۔ قیمت: 943 روبل۔

• زیادہ سے زیادہ سائز؛
• گھریلو صنعت کار؛
• قیمت کے لئے بہترین.

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	540
سلاخوں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	50
کارخانہ دار	سٹروم
مراحل کی تعداد (pcs)	12
مواد	پلاسٹک، نایلان

تربیت کے لیے کوآرڈینیشن سیڑھی، لمبائی 3.5 میٹر

آؤٹ ڈور اور انڈور ورزش کے لیے بہت اچھا ہے۔ کوآرڈینیشن اسپیڈ سیڑھی ابتدائی اور پیشہ ور افراد دونوں کو مختلف کھیلوں کے رجحانات کی اس پر مشق کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایسی چیز کا استعمال محفوظ اور موثر ہے۔ سیاہ اسٹوریج بیگ کے ساتھ ساتھ استعمال کے لیے مرحلہ وار ہدایات بھی شامل ہیں۔ اوسط قیمت: 1190 روبل۔

• ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے موزوں؛
• کراس بار کے درمیان فاصلے کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے؛
• فٹ بال کے کھلاڑیوں، باکسرز، فٹنس وغیرہ کے لیے موزوں؛
• گھر کے اندر اور باہر استعمال کیا جا سکتا ہے.

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	350
سلاخوں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	50
کراس بیم کی موٹائی اور چوڑائی (سینٹی میٹر)	0,5, 2
مراحل کی تعداد (pcs)	7
مواد	ABS پلاسٹک

STROM 12 قدم، 51x540 سینٹی میٹر

اس طرح کے پروجیکٹائل کے ساتھ ایک کھلاڑی کی تربیت زیادہ نتیجہ خیز ہوگی۔ حرکات کو دہرانے اور عمل کی رفتار کو تبدیل کرنے (بڑھتے ہوئے) سے، آپ اعصابی نظام کو پروگرام کرتے ہیں، ہم آہنگی کو تربیت دیتے ہیں، اور اتھلیٹک کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں۔ لاگت: 1117 روبل۔

• 12 قدم؛
• preschoolers کے لئے موزوں؛
• چھوٹے سائز.

• کور کے بغیر.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	540
چوڑائی (سینٹی میٹر)	51
مراحل کی تعداد (pcs)	12
مواد	پولی وینائل کلورائد، کیپرون

ہاک 6 میٹر B31307-3

آپ کوچ کے بغیر اپنے طور پر اس طرح کے پروجیکٹائل پر تربیت دے سکتے ہیں۔ لیکن ایک پیشہ ور کے ساتھ کلاسز تربیت کو بہت آسان بنا دیں گی، اور نتائج حاصل کرنے کے لیے وقت کم کر دے گی۔ وزن: 800 گرام لے جانے والے کیس کے ساتھ فروخت کیا گیا۔ لاگت: 1121 روبل۔

• لمبی لمبائی؛
• قیمت کے لئے بہترین؛
• توسیعی فعالیت

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	600
لمبائی، پٹا چوڑائی (سینٹی میٹر)	50.37
مراحل کی تعداد (pcs)	12
مواد	ABS پلاسٹک، نایلان

StarFit، FA-601، 6 میٹر

کیس پانی سے بچنے والا، لے جانے میں آسان، مضبوط ہینڈل اور ڈراسٹرنگ سے لیس ہے۔ 6 میٹر کی لمبائی آپ کو تربیت میں مکمل طور پر مشغول ہونے کی اجازت دیتی ہے۔ اس کے چھوٹے طول و عرض ہیں، اسے ہال سے گلی تک لے جانا آسان ہے۔ لاگت: 1299 روبل۔

• پنروک کور؛
• زیادہ سے زیادہ لمبائی؛
• کسی بھی رجحان کے کھلاڑیوں کے لیے موزوں۔

• نہیں ملا.

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	6
لمبائی، پٹا چوڑائی (سینٹی میٹر)	40.3
تختے کی موٹائی (سینٹی میٹر)	0.5
مراحل کی تعداد (pcs)	12
قدموں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	ABS پلاسٹک، مصنوعی

جوگل JA-232، 6m

کلاسز گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ منعقد کی جا سکتی ہیں۔ اس طرح کی سیڑھی کے ساتھ مشقیں ہم آہنگی، استحکام اور برداشت کی ترقی میں شراکت کرتی ہیں. ایک بڑے پروجیکٹائل میں کئی سیڑھیوں کو جوڑنا ممکن ہے۔ قیمت: 1169 روبل۔

• قدموں کے درمیان فاصلے کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے؛
• لمبی لمبائی؛
• اضافی سیڑھی جوڑنا ممکن ہے۔

• کوئی احاطہ نہیں

خصوصیات	تفصیل
سائز (سینٹی میٹر)	600
لمبائی، پٹا چوڑائی (سینٹی میٹر)	49, 3,5
مراحل کی تعداد (pcs)	12
قدموں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	50

ڈیمکس

پیچیدہ مشقوں کے لیے کھیلوں کا سامان۔ یہ فٹنس اور کسی دوسرے کھیل کے لیے فعال طور پر استعمال ہوتا ہے۔ آپ کو گھر کے اندر اور باہر دونوں پر مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے (لان، خصوصی کوٹنگز)۔ قیمت: 1199 روبل۔

• تصدیق شدہ کارخانہ دار؛
• معیار کا مواد؛
• عالمگیر.

• کوئی احاطہ نہیں

اشارے	اختیارات
سائز (سینٹی میٹر)	300
مراحل کی تعداد (pcs)	7
کارخانہ دار	ڈیمکس

پریمیم کلاس

1200 روبل سے قیمت کی حد میں.

TORRES TR1018

تربیت کے لیے یونیورسل پروجیکٹائل، اعلیٰ معیار کے پلاسٹک سے بنا۔ آپ اسے گھر پر آرام سے استعمال کر سکتے ہیں۔ کسی بھی کھلاڑی کو گرم کرنے کے لیے موزوں ہے۔ اسٹوریج اور لے جانے کے لیے ایک آسان کیری بیگ کے ساتھ آتا ہے۔ لاگت: 1482 روبل۔

• قابل شناخت برانڈ؛
• عالمگیر؛
• کسی بھی عمر کے بچے کے لیے موزوں۔

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
سائز (سینٹی میٹر)	400
چوڑائی (سینٹی میٹر)	50
مراحل کی تعداد (pcs)	9
مواد	پلاسٹک

ماڈیولر 4 میٹر KIPSTA X Decathlon

بٹن آپ کو قدموں کے درمیان فاصلہ تبدیل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ کراس بیم فلوروسینٹ ہوتے ہیں، پلیٹ فارم پر اچھی مرئیت فراہم کرتے ہیں۔ صرف بہترین مینوفیکچررز، جیسے KIPSTA، 2 سال کی مصنوعات کی وارنٹی دیتے ہیں۔ لاگت: 1499 روبل۔

• قدموں کے درمیان فاصلے کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؛
• فلوروسینٹ
• قابل اعتماد کارخانہ دار.

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	400
وزن (g)	615
مراحل کی تعداد (pcs)	7
مواد	polyethylene، پالئیےسٹر

TRX اسپورٹ، 8 میٹر

یہ جمناسٹک آلات انفرادی اور گروہی تربیت کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔کسی بھی کھیل کے لیے موزوں۔ مسلسل تربیت رفتار، چستی، چالبازی میں اضافہ کرتی ہے۔ لاگت: 2390 روبل۔

• لمبی لمبائی؛
• کراس بار لچکدار، پلاسٹک ہیں؛
• دوسروں سے منسلک کیا جا سکتا ہے.

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	8
پٹے کی لمبائی (سینٹی میٹر)	40
مراحل کی تعداد (pcs)	16
قدموں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	50

MITER, 9m, A3084AYA1

کمپنی کے لوگو کے ساتھ نایلان کا بنا ہوا کیرینگ بیگ۔ اعلی معیار، پائیدار مواد سے بنا. کراس بار کے درمیان فاصلے کو تبدیل کیا جا سکتا ہے. مختلف کھیلوں کے لیے موزوں۔ لاگت: 5630 روبل۔

• انٹر ٹائل فاصلے کو تبدیل کرنے کے فنکشن کے ساتھ؛
• لمبی لمبائی؛
• ہندوستانی پیداوار۔

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	900
پیدا کرنے والا ملک	انڈیا
مواد	پلاسٹک، پالئیےسٹر

PURE2Improve agility LADDER PRO

سرخ اور سیاہ ماڈل۔ رفتار اور سرعت کے لیے ٹانگوں کی تربیت کے لیے موزوں ہے۔ سیڑھی کے علاوہ، پیکیج میں 4 پیگ شامل ہیں، جس کے ساتھ سیڑھی کو زمین سے جوڑنا آسان ہے۔ کراس بار کے درمیان فاصلے کو مطلوبہ طور پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. لاگت: 2250 روبل۔

• ربڑ کے قدم، پھسلیں نہیں؛
• روشن ڈیزائن؛
• زمین سے جوڑنے کے لیے کھونٹے ہیں۔

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	450
قدموں کی تعداد	11
کارخانہ دار	Pure2Improve
مواد	ربڑ، نایلان

سیڑھی Z2542 ولسن

2 مکمل الگ الگ حصوں پر مشتمل ہے، انہیں ٹانگوں کی تربیت کے لیے الگ سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آرام دہ زپ والا کور نرم سائیکل پر مشین سے دھویا جا سکتا ہے۔ کارخانہ دار کی وارنٹی 2 سال ہے۔لاگت: 4100 روبل۔

• قابل اعتماد کارخانہ دار؛
• 2 الگ الگ پروجیکٹائل میں تقسیم کیا جا سکتا ہے؛
• لمبی لمبائی.

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	910
چوڑائی (سینٹی میٹر)	40

"مسدس" GO DO (ٹریک)

بہتر سیڑھیاں ماڈل۔ 6 مسدس پر مشتمل ہے: 3 سرخ اور 3 پیلا، لے جانے والا ہینڈل۔ وزن: 800 گرام سائیڈ ماؤنٹ، پلاسٹک۔ آپ ان میں سے کئی سیڑھیوں سے "شہد کے چھتے" بنا سکتے ہیں۔ یہ مختلف کھیلوں (فٹ بال، جمناسٹک، مارشل آرٹس، وغیرہ) کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ لاگت: 1210 روبل۔

• لے جانے کے لئے آسان؛
• پرکشیپی کی اصل شکل؛
• معیار کا مواد.

• کوئی مشکل لے جانے والا کیس۔

اشارے	اختیارات
اندرونی قطر (سینٹی میٹر)	50
مقدار (پی سیز)	6
مواد	پلاسٹک
پیدا کرنے والا ملک	چین

فائٹ ایکسپرٹ XLT-4 (یونیورسل سائز)

ٹانگوں کی رفتار اور چستی، توازن کنٹرول، اور موٹر سکل سنکرونائزیشن تیار کرنے کے لیے استعمال کریں۔ کراس بار اعلی معیار کے ربڑ سے بنے ہیں، وہ استعمال کے دوران پھسلنے کو خارج کرتے ہیں۔ لاگت: 2100 روبل۔

• ربڑ کے اقدامات، غیر پرچی؛
• کراس بار کے درمیان فاصلے کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؛
• آسان اسٹوریج بیگ.

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	400
مراحل کی تعداد (pcs)	9
مواد	نایلان، ربڑ
رنگ	سبز

گوریلا ٹریننگ

سیٹ تین میٹر کے 3 ٹکڑوں پر مشتمل ہے، جو ایک ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے یا الگ الگ پروجیکٹائل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پلاسٹک کی سلاخیں مضبوط اور پائیدار ہوتی ہیں۔ لے جانے والے بیگ کے ساتھ آتا ہے۔یہ اختیار ابتدائی اور پیشہ ور افراد دونوں کے لیے استعمال میں آسان ہے۔ لاگت: 2950 روبل۔

• لباس مزاحم مواد؛
• 3 اجزاء کا ایک سیٹ؛
• لمبی لمبائی.

• نہیں ملا.

اشارے	اختیارات
لمبائی (سینٹی میٹر)	400
مراحل کی تعداد (pcs)	9
مواد	نایلان، ربڑ
رنگ	سبز

اصل فٹ ٹولز

کٹ میں 4 مضبوط اور قابل اعتماد ہکس شامل ہیں، جو سڑک پر پرکشیپ لگانے کے لیے آسان ہیں۔ مزید برآں، ذخیرہ کرنے اور لے جانے کے لیے ایک میش کور ہے۔ چینی پیداوار. وزن: 1600 گرام برانڈ: اوریجنل فٹ ٹولز۔ لاگت: 2200 روبل۔

• حصوں کی ایک بڑی تعداد؛
• 4 آسان ہکس شامل ہیں؛
• قابل اعتماد برانڈ.

• عظیم وزن.

اشارے	خصوصیات
لمبائی (سینٹی میٹر)	900
مواد	پلاسٹک
سلاخوں کے درمیان فاصلہ (سینٹی میٹر)	45

ہم نے جانچا کہ کوآرڈینیشن سیڑھی کس قسم کی ہیں، یہ کیا ہے اور ایسی سیڑھی کی ضرورت کیوں ہے۔ پیش کردہ انتخاب کی سفارشات آپ کو ایک معیاری آپشن خریدنے میں مدد کریں گی جو آپ کے لیے صحیح ہو۔ استعمال کے نمونے انٹرنیٹ پر مل سکتے ہیں، یا اگر آپ پیشہ ورانہ طور پر کھیل کھیلتے ہیں تو آپ کے ٹرینر سے اتفاق کیا جا سکتا ہے۔

ممکنہ contraindications کے بارے میں ہمیشہ یاد رکھیں، جائز بوجھ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر اور ٹرینر سے مشورہ کریں۔