2025 کے لیے بہترین چینی اسپورٹس ویئر برانڈز کی درجہ بندی

اعلی معیار کے کھیلوں کا لباس آپ کے جسم پر پیداواری کام کی کلید ہے۔ اسے لچکدار، پائیدار، سانس لینے کے قابل، حرکت پذیر، سجیلا اور پیسے کی قدر کی ضرورت ہے۔ کھیلوں کے لباس مقصد (تربیت، مقابلوں کے لیے)، کھیل (فٹ بال، باسکٹ بال، چڑھنے، ٹینس، باکسنگ اور بہت سے دوسرے)، جنس اور عمر کی خصوصیات میں مختلف ہوتے ہیں۔

کھیلوں کے لباس کا انتخاب کرتے وقت آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہئے؟ سب سے پہلے، مواد اور آرام کا معیار. کپڑا 100% کاٹن کا نہیں ہونا چاہیے، کیونکہ یہ جلد گیلا ہو جاتا ہے اور سطح پر نمی برقرار رکھتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ کو سخت ورزش کے بعد سردی لگ سکتی ہے، بہتر ہے کہ آپ اپنی توجہ ایسے کپڑوں پر رکھیں جن میں مصنوعی مواد موجود ہو۔ ، وہ عملیتا، اچھی سانس لینے کی صلاحیت فراہم کریں گے اور استری کی ضرورت نہیں ہوگی۔

سرفہرست چینی کھیلوں کے برانڈز

اسپورٹس ویئر بہت سے برانڈز تیار کرتے ہیں، جن میں چینی بھی شامل ہیں۔ اعلیٰ چینی اسپورٹس ویئر برانڈز میں درج ذیل شامل ہیں:

• لی ننگ عالمی سطح پر مشہور پریمیم اسپورٹس ویئر برانڈ ہے جس نے کئی ٹیموں اور مشہور کھلاڑیوں کے ساتھ شراکت داری کی ہے۔
• انٹا چینی اسپورٹس ویئر کی مارکیٹ کی صف اول کی کمپنیوں میں سے ایک ہے، جو جدید کھیلوں کی تحقیق، نئی ٹیکنالوجی کی ترقی، فیشن اور جوتے کے ڈیزائن میں مصروف ہے۔
• چوٹی چین میں ریاستی معیار کی سند حاصل کرنے والا پہلا اسپورٹس برانڈ ہے۔
• XTEP ایک سرکردہ چینی برانڈز میں سے ایک ہے، جس میں کھیلوں کے جوتوں پر زیادہ زور دیا جاتا ہے۔
• 361º ایک مشہور برانڈ ہے جو کپڑے اور جوتے بنانے کے لیے جدید ترین مواد استعمال کرتا ہے۔
• ووساوے سائیکلنگ کے لیے کھیلوں کے لباس کا ایک برانڈ ہے، جسے AliExpress پر پیش کیا گیا ہے۔
• Xisha AliExpress کی جانب سے مردوں کے کھیلوں کے لباس کا ایک برانڈ ہے جس کی اعلیٰ درجہ بندی اور بڑی تعداد میں مثبت جائزے ہیں۔
• SOISOU AliExpress پر خواتین کے اسپورٹس ویئر کا ایک مناسب قیمت والا برانڈ ہے جس کے 25,000 سے زیادہ آرڈرز مکمل ہوئے ہیں، جن میں سے بیشتر کو صارفین نے بہت سراہا ہے۔

لائننگ

اس برانڈ کی بنیاد 1990 میں جمناسٹ اور اولمپک چیمپئن لی ننگ نے رکھی تھی۔ آفیشل اسٹور AliExpress پر پیش کیا گیا ہے۔یہ برانڈ مندرجہ ذیل زمروں میں مردوں اور خواتین کے کپڑوں اور جوتوں کے مجموعے فراہم کرتا ہے: طرز زندگی، تربیت، دوڑ، باسکٹ بال، بیڈمنٹن، سنو بورڈنگ۔

مردوں اور عورتوں دونوں کے لباس کی رینج سویٹ پینٹس، سویٹ شرٹس، سویٹ شرٹس، ٹی شرٹس، پولو، کمپریشن اور جیکٹس پر مشتمل ہے۔

مصنوعات کی اعلی درجہ بندی اور مثبت کسٹمر کے جائزے ہیں، جو کھیلوں اور روزمرہ کے لباس دونوں کے لیے موزوں ہیں۔ کپڑے اعلیٰ معیار کے ہیں، جلد خشک، سجیلا اور سستی قیمت پر نظر آتے ہیں۔ جوتے پائیدار مواد سے بنے ہیں، تمام جوتے ہلکے اور دلچسپ ڈیزائن کے ساتھ ہیں۔

اس برانڈ کی چیزوں کی تیاری میں اہم مواد پالئیےسٹر ہے۔ اس کے علاوہ، بہت سی مصنوعات میں کاٹن، نایلان، ایلسٹین، لائکرا، پولیامائیڈ اور اسپینڈیکس شامل ہیں۔

• دنیا بھر میں برانڈ کی شناخت؛
• معیاری مواد؛
• سائز کی حد کے ساتھ تعمیل؛
• سجیلا ڈیزائن؛
• اوسط لاگت۔

• طویل ترسیل.

مردوں کا پولو

قیمت: 2100 روبل۔

ساخت: 100% کاٹن۔

خریدار کا جائزہ: "تاشقند پہنچانے میں 90 دن لگے، ہر چیز کو ٹریک کیا گیا، اسے ببل ریپ میں پیک کیا گیا اور پھر برانڈڈ پیکج میں، یہ ٹھنڈا اور اسٹائلش لگ رہا ہے، میں ایسی سیمی سپورٹس پولو شرٹ کا آرڈر دیتا ہوں جس کے کالر کے ساتھ پہلی بار نہیں اور میں بہت پسند آیا، معیار اعلیٰ ترین سطح پر ہے، گاؤں بھی ایسا ہی ہے جیسا کہ یہ ضروری ہے، جیسے کہ وہ خاص طور پر میرے لیے سلائی گئی ہوں، اب میں اسے کبھی کبھی دفتر میں کام کرنے کے لیے پہنتی ہوں، مجھے شارٹس کے ساتھ بہت سے استر کے جوتے بھی ملے۔ اور ٹی شرٹس، میں یقینی طور پر مصنوعات اور بیچنے والے کی سفارش کرتا ہوں!»

خواتین کا موسم سرما کا کوٹ

قیمت: 3588 روبل۔

ساخت: نایلان، سفید بطخ نیچے۔

خریدار کا جائزہ: "معیار کے بارے میں کوئی شکایت نہیں ہے، ہمیشہ کی طرح، li-ning سب سے اوپر ہے!»

انت

انت برانڈ پوری دنیا میں جانا جاتا ہے۔یہ کھیل میں پیشہ ور اور شوقیہ دونوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ فی الحال، CIS ممالک میں 17 اسٹورز ہیں (جن میں سے 14 روس میں ہیں)، ساتھ ہی ایک آفیشل ویب سائٹ ہے جہاں آپ ڈیلیوری کا بندوبست کر سکتے ہیں۔ انت مردوں، عورتوں اور بچوں کے لیے مجموعہ فراہم کرتا ہے۔ آپ فٹنس، دوڑنے اور بیرونی سرگرمیوں کے لیے کپڑے، جوتے اور لوازمات مناسب قیمتوں پر خرید سکتے ہیں۔

برانڈ ایسے مواد کا استعمال کرتا ہے جو پسینہ جذب کو فروغ دیتا ہے، بیکٹیریا اور بدبو کی تشکیل کو روکتا ہے، جسم کی ساخت کی پیروی کرتا ہے اور اچھی لچک رکھتا ہے۔ سائز کی حد بین الاقوامی ہے اور سائز چارٹ کے ساتھ پوری طرح مطابقت رکھتی ہے۔

کپڑے بنانے کے لیے برانڈ کی اپنی ٹیکنالوجیز ہیں، اس لیے ان کے پاس 10 منفرد مجموعے ہیں:

1. A-سٹیٹک (جامد بجلی کو روکتا ہے)۔
2. A-Organic Cotton (پیداوار میں نامیاتی کپاس کا استعمال، جس سے جلن نہیں ہوتی، سکون اور نرمی ملتی ہے، ماحول کی دیکھ بھال کے لیے)۔
3. A-Cool (جلدی سے پسینہ نکالتا ہے اور اچھی وینٹیلیشن فراہم کرتا ہے)۔
4. A-Sports Shape (ایک خاص سوت کا استعمال جو جسم کو صحیح طریقے سے فٹ کرتا ہے اور بوجھ کے مطابق ہوتا ہے)۔
5. A-ہموار (ہموار نامیاتی لباس)۔
6. A-Cool Cotton (ملاوٹ شدہ روئی، جس کی مقدار مصنوعات کی ساخت میں غالب ہوتی ہے۔ پسینہ جذب کرتی ہے اور نمی کو باہر کی طرف ہٹاتی ہے)۔
7. A-Tight (ایک خاص لچکدار مواد جو جسم کو مضبوطی سے فٹ کرتا ہے اور پٹھوں کو آرام دیتا ہے)۔
8. A-Proof Rain I (واٹر ریپیلنٹ کپڑوں کی لائن)۔
9. A-Rain Breaker (ایک پانی سے بچنے والی کپڑے کی لائن جو پیداوار میں ماحول دوست مواد استعمال کرتی ہے)۔
10. A-ٹھنڈا تیز (جلدی سے پسینہ بیرونی تہہ سے ہٹاتا ہے، اندرونی خشک چھوڑ دیتا ہے)۔

• ایک بڑی درجہ بندی؛
• پیداوار میں جدید ٹیکنالوجی کا استعمال؛
• سائز کی میز کے ساتھ تعمیل؛
• روس میں دکانیں ہیں؛
• روپے کی قدر.

• نہیں ملا.

مردوں کی سویٹ شرٹ

قیمت: 3402 روبل۔

ساخت: 58% پالئیےسٹر، 42% کاٹن۔

خریدار کا جائزہ: "مواد کی کوالٹی حیرت انگیز ہے، سویٹ شرٹ سائٹ پر موجود تصویر سے بہت بہتر لگتی ہے، بہت سجیلا»

خواتین کا موسم سرما کا کوٹ

قیمت: 7295 روبل۔

ساخت: 100% پالئیےسٹر؛ موصلیت: 80٪ نیچے، 20٪ پنکھ۔

خریدار کا جائزہ: "سائز M کے لیے اونچائی 160 اور وزن 60 سیٹ سپر!»

چوٹی

چوٹی کھیلوں کے آرام دہ اور پرسکون طبقے میں سب سے مشہور چینی اسپورٹس ویئر برانڈز میں سے ایک ہے۔ روس میں، Maxisport Peak Russia کا باضابطہ تقسیم کار ہے۔ بہت سے روسی باسکٹ بال کلب اس برانڈ سے لیس ہیں۔ آپ آفیشل ویب سائٹ پر کیٹلاگ دیکھ سکتے ہیں، جہاں سامان کھیلوں کے ذریعے تقسیم کیا جاتا ہے: باسکٹ بال، ٹریننگ/فٹنس، دوڑنا، کھیلوں کا انداز، بیرونی سرگرمیاں، ٹینس، فٹ بال، اسکیئنگ۔ سرکاری اسٹور پرم میں واقع ہے۔

لباس کی تیاری میں، بنیادی طور پر پالئیےسٹر کے اضافے کے ساتھ کپاس کا استعمال کیا جاتا ہے، اسی طرح نایلان، اسپینڈیکس، لائکرا اور ایلسٹن. کپڑے اچھے معیار کے ہیں، مزاحمت اور آرام پہنتے ہیں۔

چوٹی برانڈ کے جوتے کی تیاری میں، واحد کے لیے ایک خاص جیل مواد استعمال کیا جاتا ہے، جو اچھی تکیا اور اعلی لچک فراہم کرتا ہے۔

• کھلاڑیوں کا انتخاب؛
• ایک سرکاری تقسیم کار ہے؛
• رینج مختلف کھیلوں میں پیش کی جاتی ہے۔

• انفرادی ماڈل کے پرانے ڈیزائن؛
• سائٹ پر کوئی جائزہ نہیں ہے۔

خواتین کی سویٹ شرٹ

قیمت: 4200 روبل۔

ساخت: 83.7% کاٹن، 16.3% پالئیےسٹر۔

آدمی کی ٹی شرٹ

قیمت: 2340 روبل۔

ساخت: 100% کاٹن۔

XTEP

XTEP چین میں کھیلوں کے لباس، جوتے اور سازوسامان کا ایک سرکردہ ادارہ ہے۔ روس میں، کیلینن گراڈ میں اس برانڈ کا صرف ایک اسٹور ہے۔ الیکٹرانک کیٹلاگ میں کھیلوں کے جوتے شامل ہیں۔

• سجیلا جوتے؛
• سہولت؛
• معیار

• صرف جوتے کا آرڈر دیا جا سکتا ہے؛
• اعلی قیمت.

مردوں کے جوتے

قیمت: 8200 روبل۔

خواتین کے جوتے

قیمت: 8500 روبل۔

361º

361º ایشین اسپورٹس ویئر مارکیٹ میں قائدین میں سے ایک ہے۔ اس صنعت کار کی مصنوعات ڈبلیو بی، فائیو اسپورٹ، کانٹ پر موجود ہیں۔ جوتے کی قیمت 9,000 سے 150,000 روبل تک ہوتی ہے۔ ٹی شرٹس کی قیمت 3000 سے 4000 روبل تک ہے۔

برانڈ سنکیانگ کاٹن کا استعمال کرتا ہے، جو پہننے میں آرام دہ، کم دیکھ بھال اور سانس لینے میں اچھی ہے۔

• اچھے معیار.

• چھوٹی درجہ بندی؛
• اعلی قیمت؛
• روس میں کوئی سرکاری اسٹور نہیں ہے۔

مردوں کی لمبی بازو

قیمت: 3895 روبل۔

ساخت: 95% پالئیےسٹر جرسی، 5% کاٹن۔

خواتین کے جوتے

قیمت: 6458 روبل۔

خریدار کا جائزہ: "میں نے یہ جوتے ایک مہینے سے پہن رکھے ہیں، وہ بہت اچھے ہیں: ہلکے، آرام دہ۔ میں اس چینی کمپنی کو کافی عرصے سے جانتا ہوں، جب کوئی اور ماڈل آئے گا تو مزید آرڈر کروں گا۔»

ووساوے

AliExpress پر نمایاں کردہ سائیکلنگ لباس کا برانڈ۔ بہترین کوالٹی کے ساتھ کم قیمت پر کپڑے۔ تیزی سے خشک ہونے والا، کھینچنے والا اور سانس لینے والا تانے بانے، زیادہ تر جائزے مثبت ہیں۔ بیچنے والا خود مشورہ دیتا ہے کہ چینی سائز اور یورپی سائز کے درمیان فرق کی وجہ سے ایک سائز چھوٹی چیز کا آرڈر دیں۔

• سجیلا ڈیزائن؛
• کم قیمت؛
• کوالٹی ٹیلرنگ؛
• مثبت جائزے

• نہیں ملا.

قیمت: 1578 روبل۔

ساخت: پالئیےسٹر، لائکرا۔

خریدار کا جائزہ: "بیچنے والے نے اچھی طرح سے کیا ہے، جلدی بھیج دیا! ترسیل بہت تیز! معیار بہترین، اچھی فیکٹری ہے. یہ اچھی طرح سے سلائی ہوئی ہے، سیون برابر ہیں، تانے بانے اچھے ہیں، موسم گرما میں پتلی ہے، آپ کو کیا ضرورت ہے۔ کلپ ایک بٹن ہے، ہر کوئی اسے پسند نہیں کرے گا، میں ٹھیک ہوں۔ ہر ذائقہ کے لیے ہر طرف بہت سی جیبیں ہیں۔ عکاس لوگو»

سائیکلنگ لنجری

قیمت: 657 روبل۔

ساخت: 100% پالئیےسٹر۔

زیشا

AliExpress پر مردوں کے کھیلوں کے لباس بنانے والا۔ مصنوعات کے بہترین جائزے ہیں، خریدار نوٹ کرتے ہیں کہ مواد پسینہ جذب کرتا ہے، ایک ناخوشگوار بدبو کو چھپاتا ہے، جسم کو اچھی طرح سے فٹ کرتا ہے، اور نقل و حرکت میں رکاوٹ نہیں بنتا ہے۔ تمام کپڑے تفصیل اور سائز کی حد کے مطابق ہیں۔

• آرڈرز اور جائزے کی ایک بڑی تعداد؛
• بیچنے والے کے مثبت اعدادوشمار؛
• اچھے معیار؛
• سہولت؛
• کم قیمت.

• نہیں ملا.

مردوں کی رننگ شارٹس

قیمت: 596 روبل۔

ساخت: 100% اسپینڈیکس۔

خریدار کا جائزہ: "شارٹس ٹھنڈی ہیں، مواد خوشگوار ہے، سلائی کا معیار اچھا ہے۔ میرا قد 178 ہے، وزن 83 لیا XL بالکل ٹھیک بیٹھ گیا۔ میں مصنوعات کی سفارش کرتا ہوں، بیچنے والے کا شکریہ»

SOISOU

SOISOU خواتین کے لباس کا ایک برانڈ ہے جو AliExpress پر نمایاں ہے۔ یہ ایک اعلی درجہ بندی اور مثبت جائزے کی ایک بڑی تعداد ہے. رینج لیگنگس، اسپورٹس براز، شارٹس، سوٹ، ٹی شرٹس، ٹاپس اور لوازمات پر مشتمل ہے۔

• سجیلا ڈیزائن؛
• مثبت جائزے کی ایک بڑی تعداد؛
• اچھے معیار؛
• کم قیمت.

• نہیں ملا.

قیمت: 679 روبل۔

ساخت: 100% پالئیےسٹر۔

خریدار کا جائزہ: "بہت اچھا، میں اسے پہلے ہی دوسرے رنگ میں لے لیتا ہوں، پہلے والے سیاہ، نرم، بہت آرام دہ تھے۔»

منتخب کرنے کا طریقہ

کھیلوں کے لباس اور جوتے کا انتخاب بہت احتیاط سے کیا جانا چاہئے. ان چیزوں کا معیار اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی کھیلوں کی سرگرمیاں کس طرح نتیجہ خیز اور موثر ہوں گی۔ کپڑوں اور جوتوں کو رگڑنا نہیں چاہیے، نقل و حرکت کو محدود نہیں کرنا چاہیے، بہت تنگ ہونا چاہیے، لیکن اس کے ساتھ ہی، بہت زیادہ ڈھیلی شکل گرمی کی منتقلی اور ایروڈینامک خصوصیات میں خلل ڈالے گی، اور کھینچنے میں بھی مداخلت کرے گی۔ اندرونی سیون فلیٹ ہونے چاہئیں تاکہ جلد کو رگڑنا نہ پڑے۔

شدید ورزش کے لیے کپڑے کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو میش انسرٹس والی چیزوں کو ترجیح دینی چاہیے، کیونکہ وہ بہتر وینٹیلیشن فراہم کریں گے۔ میش بذات خود، ایک مواد کے طور پر، رگڑنے کے خلاف مزاحم ہے اور کپڑے سلائی کرتے وقت استعمال کرنا آسان ہے۔

لڑکیوں کے لیے اسپورٹس ٹاپ کا انتخاب بہت اہم ہے۔ فعال حرکتوں کے ساتھ، خواتین کی چھاتی کو مختلف سمتوں میں منتقل کیا جاتا ہے، جو جسمانی تکلیف اور درد لاتا ہے. یہ بات قابل غور ہے کہ سینے میں لچکدار لیگامینٹ نہیں ہوتے جو ورزش کے بعد سکڑ جاتے ہیں، اس لیے آپ کو سینے کو کھینچنے سے بچنے کے لیے خصوصی اسپورٹس ٹاپس (برا) پہننے کی ضرورت ہے۔ ٹاپس کی 3 اہم اقسام ہیں: encapsulated، کمپریشن، مشترکہ۔

• Encapsulated کپوں کے ساتھ سب سے اوپر ہیں، جہاں ہر چھاتی کو الگ سے سہارا دیا جاتا ہے۔ یہ براز زیادہ عام براز کی طرح ہیں۔
• کمپریشن ٹاپس خاص لچکدار مواد سے بنے ہوئے ٹاپس ہیں۔ وہ جسم کے ساتھ چپکے سے فٹ ہوتے ہیں اور سینے کو حرکت نہیں دیتے، ظاہری طور پر کٹی ہوئی ٹی شرٹس کی طرح۔ان کا نقصان یہ ہے کہ ایک فعال ورزش کے بعد، جب لڑکی کو بہت پسینہ آتا ہے، تو اس طرح کی چولی کو ہٹانا مشکل ہو گا، کیونکہ یہ جسم سے چپک جائے گا.
• مشترکہ - پہلی دو پرجاتیوں کا ایک ہائبرڈ۔ اس طرح کے سب سے اوپر سینے کو مضبوطی سے جسم پر دباتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں اس کی حمایت کرتے ہیں.

ایک ہی وقت میں، تمام ٹاپس اب بھی سپورٹ کی ڈگری میں مختلف ہیں۔ یہ ہلکا ہو سکتا ہے (یوگا، اسٹریچنگ کے لیے موزوں اور بھاری بوجھ کے لیے نہیں)، میڈیم (دوڑنے، طاقت اور کارڈیو ٹریننگ کے لیے) اور زیادہ (چھلانگ اور ضربوں کی موجودگی کے ساتھ بھاری بوجھ کے لیے)

کوالٹی ٹاپ کا انتخاب کرنے کے لیے خواتین کے لیے دباؤ کے سائز اور ڈگری کا درست تعین کرنا ضروری ہے۔

شدید ورزش کے لیے، کمپریشن گارمنٹس بھی اکثر استعمال ہوتے ہیں۔ یہ جسم کے بعض حصوں کو کمپریس اور سپورٹ کرتا ہے، جو زیادہ پیچیدہ بوجھ کو برداشت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کمپریشن پٹھوں کی سختی اور سوجن کو روکتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور پٹھوں کی سختی کو کم کرتا ہے۔ ایک اور پلس یہ ہے کہ کمپریشن لباس ہمیشہ سجیلا لگتا ہے اور اعداد و شمار کے وقار پر زور دیتا ہے. یہ جسم کے حصوں کو یکساں طور پر سکیڑتا ہے، وریدوں کو متاثر کرتا ہے، یہ بھاری بوجھ برداشت کرنے میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔ واضح رہے کہ کمپریشن صرف مشکل ورزشوں کے لیے ضروری ہے، مسلسل پہننے سے عروقی نظام کے لہجے میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔

کچھ کھیلوں میں خصوصی زیر جامہ کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے سائیکلنگ۔ ریگولر اور ماؤنٹین بائیک دونوں پر سوار ہونا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، اس لیے خصوصی سائیکلنگ شارٹس اور پیڈڈ سائیکلنگ شارٹس ہیں۔ وہ ایروڈینامکس میں اضافہ کرتے ہیں، سائیکل کی سیڈل اور پھسلنے پر رگڑ کو روکتے ہیں، پسینہ دور کرتے ہیں، جھٹکا جذب کرتے ہیں، ذاتی سکون میں اضافہ کرتے ہیں۔

ہر موسم کے لیے، کھیلوں کو کھیلنے کے لیے چیزوں کا ایک مخصوص سیٹ ہونا چاہیے۔اگر آپ گرمیوں میں جم میں یا سڑک پر ورزش کرتے ہیں، تو آپ کو ضرورت ہوگی:

• مائیک
• شارٹس۔
• ہلکے جوتے۔
• موزے
• کھیلوں کی چولی (خواتین کے لیے)۔
• دستانے (ڈمبلز یا باربل والی کلاسوں کے لیے)۔

موسم بہار یا خزاں میں بیرونی تربیت کے لیے، اوپر دی گئی فہرست میں ونڈ بریکر، پٹی یا ہلکی ٹوپی شامل کی جائے گی، اور شارٹس کو لیگنگس، ٹائٹس یا سویٹ پینٹس سے بدل دیا جائے گا۔ کھیلوں کی چیزوں کے موسم سرما کے سیٹ پر - تھرمل انڈرویئر اور کھیلوں کی گرم جیکٹ۔

ایک کھلاڑی کی ترقی براہ راست منتخب کھیلوں اور جوتے پر منحصر ہے. آپ کے جسم پر کام کرتے وقت یہ چیزیں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہیں، اس لیے کھیلوں کے لباس کو نظر انداز نہ کریں اور نہ ہی بچت کریں، آپ کو مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے پریکٹیکل، اپنے آرام اور سہولت کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔